清蒸百合的正确做法有哪些？
养生汤有哪些做法。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“清蒸百合的正确做法有哪些？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
百合中具有丰富的蛋白质，脂肪和淀粉含量也很高，百合可以入药，可以当成食疗，百合中具有丰富的活性生物碱培养，有效抑制肿瘤细胞的生长，可以加快人体的免疫力系统，百合的食用方法有很多，除了煲汤，炖粥，百合还可以清蒸，清蒸百合的时候需要用整片的，加上蜂蜜调味，经常食用不光可以治疗咳嗽，还能润肺，清心安神。
其主要的功效有以下几方面。
抗癌
百合中含有许多具有活性的生物碱，在1微克/毫升浓度时，进行体外组织培养，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用。现代药理研究证实，百合对实验性小鼠肉瘤－180、宫颈瘤－14有较强的抑制作用。研究证实，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应，如加薏米可提高抗癌能力。
增强免疫功能
百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。服用百合水提取液，每日两次，连续10天，能显著增强机体活力、抑制2，4－二硝基氯苯所致迟发型过敏反应，同时外周血液白细胞数明显增加。将百合多糖250微克/毫升与淋巴细胞共同培养，可显著促进DNA和RNA的合成，同时淋巴细胞存活率也增加。
镇静催眠
百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。
痛风发作的辅助治疗
百合含有丰富的秋水仙碱，可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用，减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。
抗疲劳、抗应激
百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
清蒸百合 百合鲜品一头，蜂蜜适量。将百合洗净后掰开成大瓣；置于盘中，蒸熟即可。此谱出自《素食说略》，具有润肺止咳，清心安神的功效，可治疗干咳，久咳，失眠，心烦等病症。
难度：切墩(初级)时间：10~30分钟
主料
百合150g蜂蜜适量
清蒸百合的做法步骤
选一头百合
洗净去黑头、根蒂，上锅，上汽后3--5分钟Ok
上桌后，配以蜂蜜或者直接食用都可。
扩展阅读
百合的家常做法有哪些
百合中含有多种矿质元素成分，比如蛋白质，维生素C、秋水仙碱、脂肪、果胶、生物素等。百合有许多养生功效，有预防癌症、缓解头痛、排毒、消除水肿的作用。此外百合还能降低胆固醇、改善血压，适合三高人群食用。
那么下面教教大家百合粥的做法。
材料：
主料：粳米100克，百合(干)50克，
调料：白砂糖100克
做法
1.鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。
2.粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。
3.加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。
小诀窍
健康提示：
1.本方出于《饮食辨录》。
2.百合营养丰富，具补益而兼清润之效，补而无助火之弊，清而不伤正气，为滋补妙品，最适宜于内有虚火的衰弱症者。
3.常用于肺阴不足、肺热肺燥所致咳嗽少痰、气喘乏力、食欲不振、虚热烦躁者。
食物相克：
粳米：孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
在酷暑天一定要注意多吃降火的食材，注意养生哦。
鲜百合的做法有哪些
鲜百合的做法有哪些呢？鲜百合是一种比较好的养生保健食物，具有通窍，解热的作用，而且对于女性来说鲜百合能够提升女性的皮肤品质，让女性在容颜方面得到很好的滋补。鲜百合在市场上是比较容易买到的，但是关于鲜百合的做法却是许多人都不熟悉的，下面就来看看介绍吧。
做法一：
1.银耳泡半天备用。
2.百合去外面老瓣，掰开洗净备用。
3.雪梨切块，在炖盅内放上泡好的银耳，百合，雪梨，冰糖，兑纯净水淹没食材。
4.炖盅内炖2小时即可。出锅放入枸杞即可。
5.浸泡枸杞即可不用煮。
小贴士：
没用炖盅就用一般的汤锅。
孩子吃百合稍微有点苦，可以只给汤汁喝。或者把雪梨加少许银耳百合打碎喂。
食疗的作用都不是立竿见影的，想要起到治疗作用是不行的。春秋季作为润肺的滋补汤不错。
做法二：
1. 百合剥片洗净待用
2.梨洗净去核，切丁。
3.锅里加入清水放梨丁、冰糖、煮水沸20分钟后放入银耳
4.等银耳煮出胶质后加入处理好的鲜百合
5.加入适量的枸杞再煮片刻即可
鲜百合这种食物是近年来比较受到大众欢迎的一种滋补食物，这种源于百合花的食物是我们用来养生保健的良好物品，所以，人们一般认为鲜百合具有一定的药物作用，尤其是对于女性的身体来说，食用鲜百合能够很好的对女性进行滋补，让女性更佳的健康。
野生百合的做法有哪些
百合是很有营养价值的一味食材，另外也可以入药。当百合收获的时候，超市里面或者是菜场上就会有很多地方都有卖百合的，百合的做法也很简单，可以做百合粥来喝，也可以炒菜或者是煲汤，做法非常多，每种做法都有各自独自的特色，而且功效也都是不一样的，下面就给大家介绍几个以野生百合为食材的餐食。
1、百合银花粥
百合50克，洗净;再取银花l0克，焙干为末备用。
先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。
功效：清热消炎、生津解渴。
2、绿豆百合粥
绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。
在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。
适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
功效：清热解毒、利水消肿。
3、清蒸百合
鲜百合适量洗净， 蒸熟食用。
适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
功效：益气养阴润肺。
4、蜜汁百合
百合60克， 蜂蜜30克放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。
百合、蜂蜜两者同适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。
功效：滋润心肺，润肠通便。
5、牛肉炒百合
材料：新鲜百合200克，牛肉300克，青椒、红椒、葱白、蒜片、太白粉、米酒、酱油、色拉油适量，糖、蚝油、酱油少许。
做法：
①百合掰开洗净，青、红椒切小块；酱油、蚝油、糖拌均匀。
②牛肉切片，加入酱油、色拉油、太白粉拌均匀。
③平底锅里，倒入少许油烧热，放入葱白、蒜片、牛肉片拌炒至牛肉变色（如温度太可先熄火）。
④最后倒入拌均匀的调味料，起锅前洒点米酒即可。
百合的营养价值确实是很高，而且百合吃起来很清爽的感觉，可以和多种菜一起搭配着一起做菜，另外做汤的时候也是很好的，还可以作为汤或者是甜品的点缀。炒百合的时候可事先将百合用开水焯一下，这样也可以，百合也可以和绿豆一起做粥，有清热解毒的功效
百合的做法
百合的营养价值很高，富含淀粉，富含蛋白质，另外有多种微量元素和维生素，具有清热润燥的作用，有一定的美容养颜的效果，适当的吃一些还能够增加身体的免疫力，有补益中气的作用，百合的做法有很多，下面我们就来了解一下这方面的内容。
可以做成百合银耳肉排汤，有很好的美容养颜的作用。另外还有一定的清热去火、润肺止咳的效果，在养神镇静方面的作用也很好。
准备猪大排半斤，准备适量的百合、银耳，另外准备盐、葱和水。
把百合清洗干净，银耳先用水泡发，然后去掉根，把银耳撕成小块儿，把猪排清洗干净以后，锅中烧水，水开以后把猪排放到里面，焯去上面的浮沫，捞出来用温水冲洗一下。然后准备一个砂锅，砂锅里面放入三碗水，然后把猪排，百合，银耳放到锅中。
大火烧开以后，再转为小火煲两个小时左右，在出锅之前加入适量的盐来调味，再放入少许的葱花，这样百合银耳肉排汤就做好了。
百合银耳肉排汤的做法比较简单，对身体有很好的调理和保健的作用，是很好的一种养生汤，不但能够提高身体的免疫力，同时还有健胃消食的作用，对于肾脏的调理的作用也比较好，适当的吃一些还有强身健体的功效，尤其在夏天的时候适当的吃一些能够解暑去烦、清热解毒。是保健功效比较好的养生汤品。
百合茶的正确做法是什么
百合是用来观赏的植物，百合在平时还可以入药，百合中具有止咳化痰，清肺润肺，健脾开胃的功效，百合的食用方法很多，首先百合可以泡水，可以放在茶中煮茶，喝时加入少量的蜂蜜，不仅仅可以对身体各个方面有调节的作用，还能治疗女性的月经不调，更年期的失眠综合症，经常咳嗽，身体出现眩晕的症状。
注意事项:
百合花的注意事项:请置于室内阴凉干燥处,制止儿童自行拿取。
适宜配搭:百合花的冲泡配搭:忍冬及冰糖。
泡法喝法:每次取百合花2克-3克,用开水焖10分钟左右即可。
百合花的作用及功能介绍:根据药理研究,百合花有良好的止咳作用,并可以增加肺脏内血液的灌流量,改善肺部功能。百合花也有肯定是的镇静作用。中医将百合花用做药物使用,首要也是用在慢性肺部疾病,如慢性支气管炎或肺气肿的时常咳嗽或久咳的人身上。有安心、定胆、益智、润肺止咳。可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼。清凉润肺,去火气安神,清凉润肺。对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,睡不着多梦,精神恍惚有奇效。调肺、用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功能。
百合花茶做法:
步骤一:将百合花、金盏花用水洗净.
步骤二:将洗净的百合花和金盏花放入花草壶中。
步骤三:用五百毫升沸入冲入。再浸泡三五分钟。
步骤四:喝时调入蜂蜜即可。
配方
百合花的冲泡搭配:金银花及冰糖。
【百合洋参茶】
材料:干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。
泡法:将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。
功效:清热润肺、养心安神、养颜抗衰
【百合金菊茶】
材料:干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。
泡法:所有原料混合后用沸水冲泡5分钟，代茶饮、每日一剂
功效:清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。
【蜂蜜百合花茶】
材料:干百合2朵、蜂蜜10毫升。
泡法:将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
功效:排毒、美容养颜。
百合的药性有哪些
可能我们很多人常常因为食用了了一些不健康不卫生的食物导致我们世勋出现了腹泻肚子疼痛的问题，这时候服用一些百合可以帮助我们达到很好的止痛效果，还可以有效的帮助我们达到非常不错的清热解毒的效果，为大家简述一下百合的药性功效吧。
润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
该品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
百合的药性功效还有很多，百合还可以有效地帮助我们达到明目的效果，对于帮助我们缓解自身容易出现的用眼疲劳导致自身出现的视力下降的问题，效果也非常不错，同时还可以有效地帮助我们缓解自身容易出现的肝硬化等疾病。
百合的吃法有哪些
很多人不了解百合，不知道百合用来是干什么的，还有很多第一次接触到百合的人肯定不知道百合究竟有哪些吃法，害怕选择错误的吃法对身体造成的不利，所以说很多人就会先问清楚后在制作，百合是植物上的一种果实，对身体的好处很大，百合同时还是可以用来做成中药的食材，在医学上利用价值高，那么百合的吃法有哪些呢?
百合银花粥
百合50克，洗净;再取银花l0克，焙干为末备用。
先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。
功效：清热消炎、生津解渴。
百合的功效及食用方法
绿豆百合粥
绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。
在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。
适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
功效：清热解毒、利水消肿。
百合的功效及食用方法
清蒸百合
鲜百合适量洗净，蒸熟食用。
适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
功效：益气养阴润肺。
百合的功效及食用方法
蜜汁百合
百合60克，蜂蜜30克放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。
百合、蜂蜜两者同适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。
功效：滋润心肺，润肠通便。
百合的功效及食用方法
百合莲子粥
净百合30克，莲子25克，糯米l00克，加红糖适量，共煮粥食。
适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。
百合这么多的吃法大家都知道了吗，我们介绍的内容也是很简单的百合做法，在制作百合的时候必须要根据自己的喜欢程度来选择，如果自己喜欢吃稀粥，那么选择百合来煮粥是最好的，在利用百合的时候其实还可以添加莲子，红枣枸杞等食材，这样可以让一道食材的功效发挥到最好。
红枣百合粥的做法有哪些
现在的女人对美的要求越来越高了，可是平时的生活、工作、家庭带来的影响，都会影响到每个女人，因为女人天生都比较心细，有点事就看在眼里，放在心上，对身边的亲人有着操不完的心。当身体不适或者压力太大的时候，女人是很容易失眠的，睡眠不足人就会感到焦虑、愤怒、低落，红枣百合粥很了解一部分女人的，它可以把美丽带给你，下面就让我来给大家介绍一下这个红枣百合粥的做法吧！
糯米 60克 薏米 30克 红小豆 30克 大红枣 9个 百合 20克
方法/步骤
1.糯米、薏米、百合、红小豆。
2.大红枣洗干净备用。
3.把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。
4.锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。
5.盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。
美的健康、美的自然，一直是现代女性朋友所追求的。首先失眠就是女人的天敌，食补只要你能坚持，慢慢的就可以从自身调理，就可以看出不一样的自己，维生素可以使皮肤柔软富有弹性，减少皱纹，可以缓解身体疲劳，更重要的是红枣百合粥也可以治疗更年期综合症，女人最怕听到的就是更年期三个字，所以没事的时候对自己好点，多吃着有益身体健康的，食疗是很好的，虽然比不上吃药来的快，但是食疗健康，不用担心什么副作用哦！
百合花的做法有哪些
大家以前都只听说过百合花，百合花不仅仅可以起到安神的功效，而且呢，还可以治疗我们常出现的心神不宁和心情烦躁，平时的生活当中百合花对于美容养颜有着非常好的功效，特别是我们在做饭的时候也可以放上几片百合花，清香的味道让我觉得非常的美好，来一起了解一下关于百合花的做法都是怎样的。
百合花的介绍：
百合养阴清热，润肺止渴宁心安神，化痰止咳的作用。这是好看又好吃的一个菜。
百合花的食材和调料：
鲜百合200克 瘦猪肉200克 西兰花150克 冬菇2朵 盐 鸡精 香油 玉米淀粉 红萝卜少许
教您百合花的家常做法，如何做百合花才好吃
一、 冬菇泡发，剁碎
二、 西兰花掰小朵，洗净，放入滚水中焯烫至熟，捞出，沥干水分
三、 百合一片片剥开洗净，一半蒸熟压成泥，一半留用
四、 猪瘦肉洗净剁成肉泥，加入百合泥、冬菇碎、精盐、鸡精、香油、玉米淀粉打至起胶，做成小肉丸
百合花
五、 将剩下的另一半百合插在肉丸上，作为花瓣，放盘排好，放进西兰花作装饰
六、 上锅隔水蒸10分钟，倒出盘里的汁液，用玉米淀粉勾薄芡，淋在百合花上即可
以上的文章我们了解到了百合花的做法有很多种，首先呢，我们可以用百合花来进行熬粥，用百合花来炒菜，我们还可以利用百合花来泡茶功效非常的好，而且味道清香宜人。
百合红薯粥的做法有哪些
立秋已过，天气还是非常的闷热，这就让人想到了秋老虎的威力。我们都知道秋天是一个非常干燥的季节，不管是南方还是北方，只要稍不注意就会觉得脸上的肌肤都是紧绷绷的，喉咙也会经常出现沙哑的情况，甚至还有痰，这让人感到非常的不舒服，那么怎么样才能改善这样的情况呢？我们经常说食物是最好的办法，百合红薯粥就能改善这样的状况，百合红薯都是非常好的食材，并且它们的做法也是非常的简单哦。下面我们就来看看百合红薯粥的做法是怎么样的？
做法一：
主料：百合、红薯、大米
辅料：青豆、冰糖
做法
1、将红薯去皮切成菱形块，大米清洗干净待用；
2、取出压力锅的内锅，放入百合、冰糖、青豆、红薯块，压力锅调到“煮饭档”，调好后保压时间为40分钟，待“浮子阀”回位后即可食用。
做法二：
主料：大米100g、干百合30g、红薯150g
配料：芝麻粉
做法：
１、红薯去皮切成小块，干百合洗净，与大米、水一起放入锅里煮成粥。
2、吃的时候在碗里撒上芝麻粉。可以加糖，也可以配咸菜吃。
营养成份：红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，钙和镁，可预防骨质疏松症；钾具有降低血压的作用。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素。
以上就是百合红薯粥的制作方法，看着上面的步骤你是不是觉得很简单啊，特别是家里有电压锅的上班族，只要把食材放入锅中，再轻轻的一按键就可以吃到好吃营养的食物了。我们都知道粥是一种非常营养的食物，因此不管是老人还是小孩都可以食用哦。经常咳嗽的小伙伴，可不要错过这道美食啊。
红豆百合粥的做法有哪些
一般来讲，红豆和百合这两种食物都是生活中是被人们认为含有丰富的营养成分的，而二者混合熬制成的红豆百合粥这款汤饮也是经常出现在人们的养生保健食疗中，可见，常喝红豆百合粥对身体是有益处的，那么，红豆百合粥的做法有哪些呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。
红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、预防结石、健美、减肥的作用。
同时，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。红豆还是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。小豆是人们理想的高蛋白、低脂肪、多营养、多功能食品。
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
百合，主邪气腹胀。所谓邪气者，即邪热也。邪热在腹故腹胀，清其邪热则胀消矣。解利心家之邪热，则心痛自廖。肾主二便，肾与大肠二经有热邪则不通利，清二经之邪热，则大小便自利。甘能补中，热清则气生，故补中益气。
做法：
1.准备食材
2.红豆、百合事先泡发好
3.红枣去核
4.把红豆、大米洗净放入锅中，大火烧开，改小火
5.撇去浮沫
6.等粥有点浓稠时放入红枣煮10分钟
7.放入百合再煮2到3分钟左右即可
上文便是对红豆百合粥这款汤饮成分的作用及营养价值的介绍，其实，不管是女性还是男性，其在平时经常熬制红豆百合粥来饮用对身体是有百利而无一害的，需要注意的是，在熬制红豆百合粥的之前，要将红豆和百合浸泡一段时间。
百合的做法和功效有哪些
吃过百合的人都知道，百合这个东西非常便宜，在市场上很容易买到，而且营养价值也很高，不管是做粥还是做汤都是很好的调味品，另外还可以做成香包或者是泡茶，闻起来就有一股清香的味道，炒菜的时候放入几片百合花瓣，还会起到调色的作用，下面咱们就来认识下百合的做法和功效都有什么。
1、百合银花粥
百合50克，洗净；再取银花l0克，焙干为末备用。
先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。
功效：清热消炎、生津解渴。
2、绿豆百合粥
绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。
在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。
适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
功效：清热解毒、利水消肿。
3、清蒸百合
鲜百合适量洗净，蒸熟食用。
适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
功效：益气养阴润肺。
4、蜜汁百合
百合60克，蜂蜜30克放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。
百合、蜂蜜两者同适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。
功效：滋润心肺，润肠通便。
5、百合莲子粥
净百合30克，莲子25克，糯米l00克，加红糖适量，共煮粥食。
适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。
功效：养胃缓痛、补心安神。
百合的做法很多，上面给大家介绍的几个做法主要都是做成粥吃的，其实百合炒菜的时候放进入一点也是相当美味的，不过每次吃的不要太多，吃太多了对身体也是会有一定的副作用的，我做百合的时候喜欢放入一点肉丝进去，这样百合的清新的味道就会盖住肉丝的油腻，非常好吃。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《清蒸百合的正确做法有哪些？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生汤有哪些做法”专题。
