拯救高血压，减压必备的6到菜谱！为爸妈一定要收藏！
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对于中老年人来说，高血压是中老年人身上特别常见的一种疾病。相信不少的中老年人都会通过药物来进行高血压的治疗，其实，除了可以通过药物来进行治疗高血压之外，还可以选择食疗的方式来降低人体的血压。那么到底高血压的食疗办法有哪些呢?接下来我们就和大家一起来分享一下吧!
高血压的食疗办法
1、芹菜粥
先备好50克的芹菜和50克的大米。将芹菜清洗干净之后，去除叶梗跟大米一起来煮成粥，并且将叶子清洗干净煎成汁，等到粥煮到沸腾了之后，将汁倒进去就可以直接服用，这样就能够起到治疗高血压的功效。
2.海带
西方科学证实海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。此外，海带中的钙不仅抑制胆固醇吸收，而且可以降低血压。
建议每周吃一次海带，对防治脂肪肝、高脂血症均有良好的作用。
3、猪脑
首先备好猪脑髓，陈皮和天麻各十克。之后将陈皮和天麻以及猪脑清洗干净之后一起放进瓦罐里面，并加上一些少许的味精和葱姜以及食盐，接着加上适量的清水，隔水炖熟了之后就可以直接服用。
4、西瓜皮
备好西瓜皮、玉米须和香蕉各适量，玉米须清洗干净之后，西瓜皮洗干净切成小块，香蕉必须要去皮切成小块，加上4碗的清水，并且放进砂锅里面煎成一碗半，加上冰糖来进行调味就可以直接服用。
5.菠菜
菠菜中含有叶酸。食用菠菜对维持 血管结构的完整与健康有积极意义。另外，菠菜中含有大量的钾、 镁、钙。其中，钾可排钠，降压;镁能降低胆固醇、保护心脏功能、辅助心脏 收缩;钙能松弛血管平滑肌、安定神经， 使血压稳定。因此，高血压患者宜多食 菠菜。
6、苦瓜芹菜
备好各适量的苦瓜和芹菜，将芹菜去掉叶子洗干净切成丝，苦瓜去掉瓤之后清洗干净切成丝，之后用素油一起来炒，之后就可以直接服用，也能够起到降压的功效。
了解到这里，相信高血压的朋友都已经知道高血压的食疗办法有哪些。总的来说，这几种食疗方法都是治疗高血压的方法。其实，通过这些食疗方法来治疗高血压要比吃药治疗高血压更好一些，因为吃药很有可能会给人体造成一些副作用，破坏人体的免疫能力。
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高血压食疗菜谱有哪些？
高血压食疗的菜谱上面，首先大家可以多喝一些芹菜苦瓜汤主要是为了缓解血脂粘稠度升高，另外在平时也可以吃溜萝卜丸子，也是为了能够提高身体的营养摄入，还有在，平时要注意多吃蔬菜，少吃一些肉，尽量的保持多吃一些西红柿黄瓜补充维生素。
高血压食疗菜谱一：芹菜苦瓜汤
原料：芹菜，苦瓜
配料：砂糖
做法：把芹菜洗干净切碎，苦瓜洗干净切碎，把芹菜和苦瓜放入搅拌机里榨出菜汁，把砂糖放入开水里搅拌融化，再倒入菜汁里拌匀，一天吃一次，连续吃几天，可有效降低血压，缓解因高血压引起的头晕目眩。
高血压食疗菜谱二：熘胡萝卜丸子
原料：胡萝卜，香菜
配料：花生油，酱油，面粉，盐，五香粉，水淀粉，葱，姜
做法：把胡萝卜去皮刨成丝，再剁碎，把香菜切末，姜葱切末，在胡萝卜里加入面粉、盐、水淀粉、五香粉和香菜搅拌均匀，然后捏成大小一样的丸子，在锅里放油烧热，把丸子炸成金黄色，捞出备用，锅里留底油，爆香姜葱，再倒入盐、酱油和适量水，再用水淀粉勾芡，然后倒入丸子拌匀煮至收汁即可，这道熘胡萝卜丸子有很好的降血压作用。
高血压食疗菜谱三：银丝黄瓜
原料：黄瓜，粉丝
配料：油，芝麻油，盐，醋，糖，味精，蒜
做法：把黄瓜洗干净去皮，切块，放入盘子里，把蒜剁碎，放入黄瓜里，再放入盐腌十五分钟，把粉丝洗干净，放入冷水锅里煮熟，捞出放入冷水里泡凉，捞出沥干水装盘备用，把黄瓜的水倒掉，放在粉丝上，然后倒入芝麻油、酱油、糖、醋和味精，吃的时候拌匀就可以了，这道银丝黄瓜可有效帮助降血压。
高血压食疗菜谱有哪些
由于现在很多人不注意饮食情况，常吃大鱼大肉以及一些高热量食物，从而使得人体胆固醇含量升高或者血糖含量比较高，进而引起高血压的病症。除了通过专业的药物治疗外，其饮食情况也需要引起高度重视，多食用一些清淡的食物，能够对于缓解病情起到积极的效果。接下来就给大家介绍高血压具体的有关食疗菜谱有哪些。
芹菜炒木耳的做法：1.把芹菜去叶后，清洗干净，切成适当大小的块状。
2.将木耳放在热水中浸泡。把姜清洗干净后切成姜末。
3.在锅中加入适量的油，等油热后，放入姜末进行爆香，
4.放入芹菜和木耳，加入适量的盐和味精等调味品，翻炒。
5.直至炒熟后即可盛出。
菠菜玉米粥的做法：1.将新鲜的菠菜去根后，切成适当大小的形状，清洗干净。
2.把玉米渣淘洗干净备用。
3.将玉米渣放在锅中，加入适量的水，大火煮开。
4.放入切好的菠菜，换成小火，继续煮制，直至粘稠状即可。
5.可以根据自身喜好加入少量的盐进行调制。
清炒山药西兰花的做法：1.把山药去皮后，切成适当大小的块状。
2.将新鲜的西兰花掰成适当大小的形状后，清洗干净。把小葱清洗干净后切小段。
3.在锅中加入适量的油，等油热后，放入葱段爆炒。
4.将山药和西兰花放入锅中，翻炒，加入适量的盐和味精后，均匀搅拌即可。
高血压患者的食谱就介绍完了，主要是偏清淡低热量食物，一定要记住不能食用辛辣刺激或者油炸食品，多吃蔬菜和低糖的水果，能够对降低血压还起到积极的作用，从而缓解高血压患者的病情，有利于其健康。
6种不当的蔬菜吃法，一定要注意
人人都知道吃蔬菜好，但不讲究吃菜学问的不合理食用方法，同样会带来身体的危害。市财办无公害蔬菜监测中心技术人员提醒，6种不当的蔬菜吃法，一定要注意：
饭前吃西红柿：饭前吃西红柿， 容易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适症状。而饭后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。
胡萝卜汁与酒同饮：如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病。
香菇过度浸泡 ：香菇富含麦角甾醇，如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。而麦角甾醇在接受阳光照射后会转变为维生素D。
炒豆芽菜欠火：由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应，而炒熟的豆芽就不存在这样的问题了。
炒苦瓜不焯 ：在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸，因为苦瓜中的草酸可妨碍食物中钙的吸收。
几种防治高血压的食谱，为你赶走高血压症状！
害怕高血压偷走你的健康吗?还是依赖治疗高血压的药品而无法摆脱吗?其实降压食物就能够起到缓解高血压的作用哦，你是否相信呢?降压食物有哪些呢?专家为大家大力推荐一些，希望有需要的朋友们掌握一点，抓紧自己的健康，不要让健康偷溜走了。
降压食物有哪些：
1、菠菜、地瓜和大豆等健康绿色食品
大力水手爱吃菠菜，所以他力大无穷又威猛，这还真不是哄骗小朋友的，菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜，患有高血压的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物，亲近这些食物，让高血压疾病远离你。
2、脱脂牛奶
牛奶是非常适合中老年人的健康饮品，患有高血压的中老年人除了平时需要喝一点绿茶之外，还可以选择牛奶来饮用，而且最好是脱脂牛奶，能够避免摄取过多的脂肪而引起肥胖。
3、香蕉和玉米
香蕉不仅可以预防便秘，还能够缓解高血压呢，而玉米也是非常利于高血压人群保健的食物，用玉米须来煮水喝，可谓是降压的理想偏方。
下面我给大家介绍几种防治高血压的食谱：
家常公鸡
配料：嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。
做法：鸡肉切成小块，用有水焯后捞出备用;芹菜切断，冬笋切细条，辣椒剁碎，姜取其末，淀粉兑成湿粉，取一半和酱油、料酒、醋、盐放入同一碗内拌匀;另一半湿淀粉和白糖、味精、高汤、调和成粉芡备用。
植物油入锅加热，先煸鸡块至鸡肉变白，水分将干时，放进冬笋、豆瓣酱、姜等用大火急炒至九成熟，加入切好的芹菜，略炒一会儿，倒入调好的粉芡，随炒随搅至熟起锅即成。
功效：温中补虚，降压安神。适用于高血压、冠心病、营养补良、术后恢复期患者食用。
口蘑白菜
配料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。
做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌均匀即成。
功效：清热除烦，益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。
6种食物男性一定要多吃，强健血管的法宝！
男人承担着一个家庭的主要经济来源，所以在生活工作上，压力都是很大的，所以在男性饮食方面,一定要特别注意营养健康，那么那些食物可以帮助男性朋友获得强健的血管，健康的身体呢？接下来小编就来为您推荐。
西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
南瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
女人要平“腹”，一定要远离6种食物
夏季来了，到该“露”的季节了，你的腰准备要露出来了吗？“凸”起的腹部，不但会从身体上带来不便，也妨碍我们“A4腰”的实现。想要平腹，小编要提醒你，这6种食物千万别吃，会让你大腹便便的哦。
平“腹”需远离6样食物
碳酸饮料
周期性的喝碳酸饮料，摄取巨大的热量，导致增肥。而且，腹部的气体可导致腹部过分膨胀。肚子胀时，建议喝薄荷茶缓解。
酒
研究结果表明，每天摄取适当(5-30g)的酒，心脏病发病几率能降低50%，但缺点是酒的营养成分少，热量却又很高。更严重的是，酒越喝就越起劲，喝了第一杯，就想喝第二杯，直到酗酒，并且就着下酒菜，一晚上摄入的热量能上千。这就是为什么你的赘肉长的那么快了。
精制碳水化合物
意大利面，面包，燕麦片等因为好吃是我们日常生活中经常吃的食物，但由于是精制碳水化合物，要避免吃这些。这是因为精制的碳水化合物快速在体内消化，提升血糖和胰岛素值。被称为“储存脂肪的激素”的胰岛素在血液中大量流动的话，人体内的碳水化合物变成大量的脂肪并储存。重新规划自己的食谱或是通过摄取鸡胸肉和三文鱼这种没有油的蛋白质来代替碳水化合物。
乳制品
虽然乳制品含钙很多，但想要平平的小腹的话也要避免吃哦。吃乳制品时，我们的腹部可能出现过敏性的膨胀或是导致乳糖消化障碍。不过，不食用乳制品太困难的话，可以吃成熟的奶酪和乳糖成分低的酸奶。
加工食品
加工食品的纳成分和脂肪含量很高，纤维成分不足。经常吃加工食品，肚子很容易就膨胀。罐头，冷冻食品，各种调料等含有大量纳成分的食品要求我们体内有更多的水分才能维持。研究表明，每天摄取的纳成分量不超过2300mg最好。
白菜和蔬菜
芹菜，包头菜，西兰花等蔬菜能导致腹部膨胀。但这些蔬菜含有各种营养成分和维生素。所以，不要一点也不吃蔬菜。若是近期要穿泳装，再避免吃这些蔬菜。
肺癌一定要化疗吗
肺癌一定要化疗吗
1、肺癌一定要化疗吗
肺癌的化疗分为根治性化疗、姑息性化疗、术前新辅助化疗,术后辅助化疗,以及胸腔及心包腔化疗。方然,也并不是所有的肺癌患者都适合化疗。化疗的禁忌症包括一下几个常见的方面:
KpS60或ECOG大于2的肺癌患者不宜进行化疗;
白细胞少于3、0×10^9/L,血小板少于60×10^9/L,红细胞少于2×10^12/L的肺癌患者不宜进行化疗;
肺癌患者伴有心肝肾功能严重障碍或有严重并发症和感染发热,出血倾向者不宜化疗;
在化疗中如出现以下情况应考虑减药,停药或换药:治疗2周期后病变仍进展,或在化疗周期的休息期中再度恶化者;化疗不良反应达4级,对患者生命有明显威胁时;出现严重的并发症时。
2、肺癌的病因
目前认为吸烟是肺癌的最重要的高危因素,烟草中有超过3000种化学物质,其中多链芳香烃类化合物(如:苯并芘)和亚硝胺均有很强的致癌活性。多链芳香烃类化合物和亚硝胺可通过多种机制导致支气管上皮细胞DNA损伤,使得癌基因(如Ras基因)激活和抑癌基因(如p53,FHIT基因等)失活,进而引起细胞的转化,最终癌变。
3、肺癌首要症状
咳嗽是最常见的症状,以咳嗽为首发症状者占35%～75%。肺癌所致的咳嗽可能与支气管黏液分泌的改变、阻塞性肺炎、胸膜侵犯、肺不张及其他胸内合并症有关。肿瘤生长于管径较大、对外来刺激落敏感的段以上支气管黏膜时,可产生类似异物样刺激引起的咳嗽,典型的表现为阵发性刺激性干咳,一般止咳药常不易控制。肿瘤生长在段以下较细小支气管黏膜时,咳嗽多不明显,甚至无咳嗽。对于吸烟或患慢支气管炎的病人,如咳嗽程度加重,次数变频,咳嗽性质改变如呈高音调金属音时,尤其在老年人,要高度警惕肺癌的可能性。
肺癌吃什么水果好
1、肺癌患者可多吃梨
梨能生津、润燥、清热、化痰,并且含有丰富的维生素B2、胡萝卜素、维生素C等,具有一定的防癌抗癌作用。
2、肺癌患者可多吃葡萄
葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能,酸甜的葡萄对接受了放疗及手术后的癌症患者较为适宜。需要注意的是,由于葡萄皮和葡萄籽中也含有丰富的抗氧化物质,因此建议连皮带籽一起吃。
3、肺癌患者可多吃草莓
新鲜草莓中含有一种鞣酸物质,能保护机体免受致癌物的伤害,尚有一定抗癌作用。另外,草莓有生津止渴、利咽润肺之功用,对缓解肺癌病人放疗反应、减轻症状有益。
4、肺癌患者可多吃猕猴桃
猕猴桃能通过保护细胞间质屏障,对延长癌症患者生存期有一定作用。
5、肺癌患者可多吃苹果
苹果中含有大量果胶,有实验证明它能与放射元素结合,并促使结合物无害地由体内排出。
肺癌的危害
1、癌肿可以导致支气管阻塞,原本正常肺泡囊腔消失,影响氧气与二氧化碳的交换,病人会因此感到胸闷、气短。
2、若肺癌占据肺部的大部分,会对患者的呼吸产生巨大影响。
3、支气管中的神经相当的敏感,癌症刺激到支气管,导致患者咳嗽。每个人都有这样的生活经验,支气管内掉进一颗饭粒,咳几声,将饭粒咳出来了,就不会再咳了。然而支气管内长出的癌块不会被咳出,这样就可发生一阵阵剧烈的干咳,不容易停止。甚至有时候出现咳血的现象,这是最典型的肺癌的危害。
4、由于癌症阻塞了支气管,导致支气管内分泌物即痰液无法排除,导致细菌滋生出现肺炎,出现发热,这种肺炎称阻塞性肺炎。
5、严重到一定程度可导致患者出现胸痛,也可能出现胸水。胸水多了压迫肺脏,增加了患者的呼吸难度,相当难治
6、专家指出,如果肺癌得不到及时的控制,急速恶化下去,对患者的生命产生极大的威胁。
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