奶油蘑菇焗饭该怎么做？
养生怎么做。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《奶油蘑菇焗饭该怎么做？》，希望能对您有所帮助，请收藏。
奶油蘑菇焗饭是一种味道极其鲜美的小吃，其做法也不复杂，在家就能吃上，因此受到了诸多人的喜爱。奶油蘑菇焗饭的营养价值却是不可估量的，其中的蘑菇含有多种维生素，能提高人体免疫力等。
一、奶油蘑菇焗饭的做法步骤
1.蒸熟的米饭，放入不粘锅内。
2.倒入奶油蘑菇汤，混合均匀。把米饭煮到软，调适当的盐入味。
3.将煮好的（烩米饭）烩饭倒入烤碗/烤盘内，洒上欧芹丁、黑胡椒碎。
4.铺上适量的马苏里拉芝士，进烤箱，上火180度，25分钟，芝士出现焦糖色就可以出炉啦。
二、蘑菇的营养价值与功效
1、多种维生素
很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。
2、鲜味
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
3、维生素D
其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
4、抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。
5、替代主食
数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。
三、营养功效
⒈ 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力
⒉ 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡
⒊ 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用
⒋通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利
⒌ 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
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芝士奶油焗饭怎么做。在大家日常的生活当中，基本上每天都少不了吃米饭的情况，其实米饭也是有很多种不同的吃法的，不同的做法，出现的味道也是不一样的，现在我要向大家介绍的一种米饭的的做法就是芝士奶油焗饭，很多人在平时都是吃过的，对于芝士奶油焗饭，下面我就向大家具体的介绍一下它的做法。
芝士奶油焗饭需要的主料：米饭炒好的肉末
芝士奶油焗饭需要的辅料：牛奶300g低筋粉、25g盐少许、批萨芝士芝士粉各少许、盐调料
芝士奶油焗饭详细制作的步骤，介绍如下：
1.牛奶和面粉调到一起，调匀后加热，边调边加热到变稠。放入少许的盐调[1] 味。
2.米饭和熟肉末一起拌匀。
3.放入焗饭的烤盘中。
4.把牛奶面粉液浇到饭上边。
5.撒上两种芝士。喜欢黑胡椒的话，还可以撒上些。
6.不用预热。放入烤箱上下火220度烤18分钟后，改上火250烤5分钟上色。
上面所讲的就是有关“芝士奶油焗饭怎么做”的知识的介绍，希望通过上面的介绍，大家能够对于芝士奶油焗饭做法的知识有一定的了解，在平时空闲的时间了，大家可以自己在家尝试做芝士奶油焗饭的，这样自己在家就能够享受到美味的，同时也是可以与他人分享的。
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相信有很多人都吃过肯德基里面的培根鸡肉饭，味道相当美味，但是也有一些营养专家指出，在快餐店里面做的培根鸡肉饭，没有自己在家里面做的饭健康、干净。所以，建议喜欢吃培根鸡肉饭的人可以动手自己在家里做，这样不但吃起来放心，还想当有成就感。那么，培根鸡肉饭怎么做呢?
主料： 米饭(，培根、蘑菇适量、马苏里拉奶酪、白汁粉 调料： 葱
附：白汁的自制方法：在小锅里，融化2勺(tablespoon)黄油(用小火)，加入2勺面粉，1/4勺盐，搅拌均匀，小火煮3-4分钟。之所以要煮久一点，是为了不让白汁吃起来面粉味太重。
制作：
1、放一点油，炒香葱花，放入蘑菇和培根，炒熟。
2.米饭先用手掰碎，然后一起下锅炒热。
3.炒好以后，倒入烤盘中，拌入准备好的白汁。
4.撒上一层马苏里拉奶酪，放入已经预热的烤箱中200度烤到奶酪融化，变成金黄色。
5.大约15-20分钟就烤好了，可以出炉了
培根的营养价值
主要功效
培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。
营养成分
培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。
培根选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。
当然，也不是所有的人都适合吃培根，比如一些脾胃虚寒的人，如果吃了培根这种食物之后就会上吐下泻，所以应该禁食。对于老年人来说，肠道功能衰退，所以培根这种食物最好少吃一些或者干脆不吃。而急慢性肾炎患者一定不能吃培根，否则病情会加重。
怎样做奶油芝士焗饭
大家好。接下来我们将学习一款既简单操作又美味可口的家常炒饭，那就是奶油芝士焗饭。那怎样做呢!大家不要怕，跟着下面的步骤一步一步的操作，很快就能学会做它了。害怕忘记的同学，可以拿出笔记本记一下哦。你们要是觉得做得好吃的话，一定要记得拿出来给自己的亲人朋友一起分享哦，希望你们能做出美味的食品。
主料
米饭 (适量)
辅料
洋葱(中) (半个) 南美甜虾 (4只) 台式香肠 (2根) 胡萝卜 (少许)
厨具
无
分类
焗饭 酸辣 炒 半小时 简单难度
1、洋葱，香肠，胡萝卜切好，虾汆水备用，芝士切碎备用。
2、锅中加入适量油加入洋葱，胡萝卜炒香加入香肠，蚝油，酸辣酱，适量盐翻炒几下。
3、炒饭取出装入容器中放入甜虾，芝士碎。
4、200度烤箱烤至芝士融化即可。
难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟
主料
玉米甜豆适量 芝士粉适量
米饭适量 马苏里拉(碎)适量
黄油适量 培根适量
口蘑适量 青红椒适量
辅料
胡椒粉适量 盐适量
淡奶油适量 白洋葱(1/4)
大蒜(2、3粒)
芝士焗饭的做法步骤
1. 将洋葱、培根切丁。
2. 黄油下锅，按顺序放入拍碎的蒜蓉爆香，加入洋葱、青豆粒、玉米粒翻炒片刻后，加入培根，放入切成小块儿的青红椒。
3. 加入盐、胡椒粉、芝士粉调味，翻炒均匀。
4. 加入米饭继续翻炒，加入适量淡奶油提香。
5. 装入烤盘，在米饭上铺一层马苏里拉芝士，最后放入微波炉中叮3分钟。
1.
准备所需材料
2.
把火腿、红罗卜、黄瓜洗净切丁、鸡蛋打散、西红柿切片，后来发觉切丁更好，切片做出来不好看
3.
先把鸡蛋下锅摊熟备用
4.
将黄瓜丁、火腿丁、胡罗卜丁下锅翻炒至八成熟加盐、生抽
5.
倒入米饭继续翻炒至米饭散开
6.
加入鸡蛋翻炒均匀即可
7.
将米饭放入烤碗，铺上西红柿
8.
再铺上适量的奶酪，入烤箱200度，烤至表面金黄色即可
烹饪技巧
米饭里的配料可根据自己喜欢的更换，同样的美味。
看到上面的步骤，才发现原来奶油芝士焗饭还有那么多讲究呢!为了能吃一碗美味的奶油芝士焗饭一定要把所有步骤都学会哦。这样才是一款正宗的焗饭。还有在家里没事儿的时候，记得一定自己要亲自动手去操作哦。只要你们做了一次就会了。
奶油蘑菇汤怎么做？
奶油蘑菇汤是法国的一种非常著名的汤品，它的主要原料就是蘑菇，其中加入牛奶，有一种咸鲜的感觉，它的制作方法也有多种，下面我们就来具体的介绍一下。
做法一
食材准备
主料：蘑菇罐头1听
辅料：瘦猪肉、牛奶、面粉
奶油蘑菇汤
奶油蘑菇汤
调料：猪油、盐、葱、料酒、鸡精
制作步骤
1、将猪肉切成小丁，放到锅内煮，锅开撇去浮沫加入葱、料酒、用微火煮烂；
2、坐锅点火放猪油，油热放入面粉用微火炒黄，炒出香味时，把煮烂的肉连汤分三次倒入锅内，搅拌均匀成糊状；
3、将蘑菇连汤和牛奶分2－3次倒入锅内，加盐、鸡精即可。
做法二
食材准备
蘑菇、新鲜奶油、牛奶、黄油、胡萝卜、番茄、洋葱
制作步骤
1、取一个锅，加入2碗水，加入适量牛奶，新鲜奶油，然后开始用文火煮。
2、蘑菇切片，胡萝卜切丝，番茄切小块，洋葱切碎待用。
3、在煎锅中放一小块黄油，放入碎洋葱，翻炒爆香，然后依次加入番茄和胡萝卜炒，如果觉得干可以再放黄油下去，然后放盐，待番茄皮脱落就可以倒入奶油汤中，继续烧煮。
4、还是用黄油翻炒过蘑菇后，再放到汤里。
5、用旺火把汤煮开，然后可以勾一个薄芡，就可以了。
6、装盘后可以适量加一些芝士条。
奶油蘑菇意面怎么做
奶油蘑菇意面是一种风味非常独特的食物，它的选择就是意大利面，生活中好多人都喜欢用它来进行烹饪，不过相对来讲，奶油蘑菇意面的烹饪方法非常简单，下面来说一下。
用料：意大利面1把、培根1包、蘑菇1把、淡奶油200毫升、牛奶1袋、面粉1小把、食盐适量、黄油1块、黑胡椒适量
做法：
1、培根和蘑菇切片（培根片跟蘑菇片差不多大小）；
2、用黄油把培根炒香，加入蘑菇片和盐翻炒；
3、蘑菇片炒软后加入牛奶至没过菜；
4、加入高脂奶油搅拌均匀，加盐调味；
5、面粉加少许牛奶调成面粉糊，奶油酱煮开后倒入，酱收至粘稠即可；
6、意面煮10-12分钟后捞起，淋上酱汁，撒上黑胡椒，即可。
烹饪技巧：
1、面酱里的配料请切片或者切条，不要切丁，不然不方便取食。
2、直接用的培根煸出的油炒酱感觉很香又省油，因为有奶油和牛奶，奶香味儿已经够浓了。
3、炒蘑菇的时候加盐以便出水，之后调味的时候就要注意加盐不要过量了。
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