奶昔怎么做，简单好吃
五谷养生粥怎么做好吃。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“奶昔怎么做，简单好吃”，但愿对您的养生带来帮助。
奶昔，是饮料的一种形式，因为具有浓浓牛奶的香气和水果的芬芳而一直备受喜欢，在夏日喝上一杯奶昔，绝对是非常好的享受，如何能做出一杯好喝的奶昔呢?下面我们就来学习一下奶昔的做法吧，给夏日多一番滋味。
1、奶昔(Milk shake)首先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里面，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。
2、奶昔牛奶加冰淇淋——冷饮店员工一次无意间随手调配，竟然勾兑出后来风靡全球的奇妙甜品。最早的奶昔，就这样诞生于1922年的美国芝加哥。制作奶昔这种食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉”。
3、首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机，搅拌成香蕉糊倒入碗里备用;将冰块用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒入一器皿备用;取一半的冰与香蕉糊搅拌，搅拌充分倒入杯子;将剩下的冰到入香蕉糊上;最后把西瓜打成汁，浇入冰上。这样，冰凉水果奶昔就做好了。
4、把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素c。原料：制作约400毫升，小芒果1个 、奇异果2个 、低脂牛奶200毫升 、新鲜柠檬汁2匙制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。当然，制作奶昔也可以使用酸奶。酸奶的营养价值更高，而做好的奶昔也会别有风味。
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桃奶昔怎么做
夏天到了的时候，大多数人都是比较喜欢喝奶昔的，因为天气比较炎热，奶昔喝起来口感特别的凉爽，而且有一股浓浓的奶味，所以有很多的人就会去奶茶店买奶昔喝，但是奶茶店里面的奶昔一般都会加入食品添加剂，所以我们自己在家里做的奶昔更健康，那么桃奶昔怎么做比较好喝呢?
脆桃奶昔~的用料 -鲜桃 250克 牛奶 250克
脆桃奶昔~的做法步骤
步骤 1将鲜桃洗净，去皮(可依个人喜好，去皮不去皮都没关系)如果选择不去皮的同学记得要把桃子上的毛彻底清洗干净，以免影响口感。
步骤 2去核切块 硬桃：水果刀沿桃身中线环切一圈，双手拿住桃子，反向旋转一圈，掰开去核。 软桃：因为桃身软，如果用手掰开，恐怕要烂掉啦，So~软桃咱用刀切块，然后挖去核，切块。
步骤 3将切好的鲜桃倒进料理机，再加入牛奶。
脆桃奶昔~的小贴士
牛奶与桃同食，有滋养皮肤的功效哦~
中医认为，桃性温和，能活血、润肠、生津、养肝、通经络，并富含纤维和果胶，帮助促进肠胃蠕动，清理肠道废物。
做法
准备食材：香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克
步骤1：香蕉去皮，切成小块。
步骤2：用勺子挖出猕猴桃果肉，和香蕉块放一起，加点柠檬汁，可以防止奶昔氧化变黑。
步骤3：香蕉和猕猴桃放入搅拌机搅拌后再分别倒入牛奶和炼乳。
步骤4：稍微搅拌，奶昔制作完成。
烹饪小贴士
制作完成的奶昔要尽快饮用，以免氧化之后营养流失。
巧克力奶昔怎么做
奶昔作为一种西方甜品在我国非常受到欢迎，尤其是巧克力奶昔不但口味非常的甜美，而且在食用的时候还可以添加上冰块这样的话就特别适合在夏天的时候食用，让人吃完之后不但感觉清凉无比，整个人也会感觉精神了很多，是特别是适合做下午茶的一道甜品，如果说您也对于巧克力奶昔心动的话不放来学习一下巧克力奶昔的做法吧。
巧克力奶昔的做法：
1.巧克力牛奶一杯~ 我的杯子大概有200毫升的容量
2.一点点巧克力，把巧克力隔水加热至融化，变成巧克力酱，只需1大匙（15毫升）
3.香草冰淇淋1小盒，把所有材料放入搅拌机打匀
4.把打好的奶昔倒入自己喜欢的杯子，再加入碎冰块就可以喝了。直接喝比较甜，适合加入冰块，味道刚好，不会减淡浓郁的味道，又可以保持冰凉的口感
如果是您感觉红豆沙奶昔过甜的话还可以做下属两种口味比较清淡的奶昔：
第一种 鲜蛋奶昔原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以是各种口味） 方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块（大概半杯就够了）、一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了。 这种奶昔的随意性非常大，可以选择香菜口味的冰激凌，然后加入喜欢的水果（水果要切的小一些），或者是随便什么口味的冰激凌都可以，虽然是生鸡蛋，但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味，而且非常清爽。
第二种是自创红豆沙奶昔，原料：红豆沙，牛奶，冰块 方法：将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌，搅成冰泥状就可以了。 红豆沙一般超市都会有卖的，喝起来有沙沙的感觉，而且红豆沙本身是甜的，所以也不用放糖了，喝起来也很好啊。 其实奶昔本来就是一个很随意的东东，夏天在家里做一些来喝，我觉得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。 要注意的是，搅拌的东西不能都是固体，否则很难搅碎，一定要放一点水或者奶之类的才可以。
通过本文的介绍您不但学会了巧克力奶昔的做法，还帮您介绍了其他不同口味的奶昔做法，不过虽然这道甜品非常好吃，但是对于患有糖代谢异常的人来说最好还是少吃一些比较好，尤其是糖尿病患者这道甜品更是禁忌，但是不管怎样，学会了巧克力奶昔的做法也可以帮助我们慰劳我们的家人不是吗。
樱桃奶昔怎么做?
在日常生活中樱桃是比较常见的一种水果，樱桃的营养价值丰富，经常食用可以补充身体所需要的多种维生素以及矿物质，而樱桃奶昔是一种比较常见的饮品，樱桃奶昔口感非常好，十分清爽可口，而且制作方法也很简单，非常适合在夏季饮用，自己在家也可以轻松制作。
樱桃奶昔的做法
将樱桃洗净后去蒂去核待用。
将所有食料放入果汁机中搅烂打匀。
盛入杯子里，即可饮用。也可加冰块。
早晚喝奶昔可以减肥吗
1、早晚喝奶昔可以减肥吗
奶昔是使用的冰淇淋和牛奶,但是它却是有减肥效果的,这一点是已经得到了科学证实的。
水果和牛奶营养丰富,制作成功后,香浓的牛奶与酸甜可口的新鲜水果完美地结合在一起,成为一杯晶亮清爽的自然饮品。菲律宾人生活节奏缓慢,但奇怪的是,这里的人尽管经常喝果糖量颇高的水果奶昔,却个个身材苗条而结实,鲜有看到大胖子走在大街上。
原来,饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。
2、为什么喝奶昔能减肥
奶昔中含有大量的糖分和脂肪,对于减肥效果有限。奶昔有很多种,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风等。
3、奶昔的做法
奶昔富含丰富的维生素C,蛋白质以及氨基酸的含量也很高,对于增强人体的身体抵抗力以及美容养颜有很好的疗效,受到了人们的喜爱。
奶昔介于寒凉和温热性质食之间,属于平性食物,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。
奶昔的做法:酸奶原料备用，一些水果酱备用，酸奶机发酵内桶清洗干净,倒入适量的开水,泡一分钟以上，沥干桶内水份,让桶降温后,倒入酸奶原料并且混合均匀，把内桶放入酸奶机,10小时后,即成浓稠的酸奶，加入两大勺的水果酱，用手持搅拌器搅拌均匀，即成美味的奶昔。
我们在生活中需要减肥的时候需要制定科学的计划,严格的控制自己的饮食和运动,对于奶昔这种高热量高脂肪的食物是需要避免的,以免起到相反的效果。
雪梨奶昔怎么做
雪梨是一种水果，水分含量非常高，可以每天吃上一个，能够补充身体所需要的水分，还可以补充身体所需要的营养物质，雪梨除了可以直接吃以外，还可以做成雪梨奶昔，方法非常简单，口感也非常不错，下面就给大家介绍一下雪梨奶昔怎么做。
雪梨奶昔怎么做
准备一个新鲜雪梨，适量牛奶，把雪梨清洗干净，再准备纯牛奶，把雪梨切成块状，和牛奶一起倒进豆浆机里面，再按下果汁键，大概两分钟左右就可以了，打好后可以品尝一下，味道还是相当不错的。
还可以制作雪梨蜂蜜奶昔，需要准备一些酸奶，雪梨以及蜂蜜，先把雪梨的皮削掉，切成块状，核不要，然后放到料理机里面加入适量的酸奶以及蜂蜜，打开料理机，大概15秒左右就可以了，再加入适量的酸奶以及葡萄干，这样就能让味道和口感变得更加丰富。
还可以制作苹果雪梨奶昔，准备一些蜂蜜，酸奶，苹果以及雪梨，苹果和梨切成丁，把苹果，梨放到豆浆机里面，加一些蜂蜜，酸奶，按果汁键就可以榨好，喝起来酸酸甜甜的，饱腹感也非常强。
还可以制作蜂蜜牛油果雪梨奶昔，准备一些蜂蜜牛奶，雪梨以及牛油果，全部的材料一起放进搅拌杯里面搅拌均匀，便携榨汁杯是非常方便的，把这些材料一起放进去，一会儿就炸好了，口感非常不错，可以补充身体所需要的营养物质，喜欢吃的人就可以适当的吃上一些。
制作雪梨奶昔还可以准备一些纯牛奶，两个新鲜雪梨，一些白砂糖，雪梨清洗干净切成块状，然后再把它放到搅拌机里面，把牛奶倒进去，打开搅拌机开关大概两分钟左右就可以了，味道非常的清香，作为饭后甜点来吃就非常适合。
制作雪梨桔子奶昔也非常好喝，准备一个橘子，一个雪梨，一些豆浆，把雪梨以及橘子的皮去除，然后再放到榨汁机里面，加入适量的豆浆，榨汁一分钟左右，就可以倒在杯子里面，颜色还是非常好看的，而且味道也非常不错，做起来很简单。
雪梨奶昔的营养价值
雪梨奶昔里面含有非常多的微量元素，铁元素，果酸，葡萄糖，维生素a，维生素b，维生素c以及膳食纤维，能够达到养血生津，清热降火，止咳化痰以及生津止渴，去燥润肺作用。
雪梨奶昔里面的b族维生素含量非常高，能够让心脏变得更加健康，降低血压让心肌活力增强，也能够让疲劳的感觉减轻，它里面含有非常丰富的果胶成分，能够让消化功能以及胃肠功能变得更好，还可以让大便更加通畅，食欲变得更不错，降压镇定的作用是很好的。
喝雪梨奶昔要注意不要和螃蟹搭配在一起吃，因为螃蟹是寒性食物，而雪梨奶昔也是寒性的，会对肠胃造成伤害，如果情况严重的话还容易导致腹泻的情况发生。
雪梨奶昔的热量
每100克雪梨奶昔里面含有110大卡热量，还含有5.2克脂肪，含有一些蛋白质，糖分，碳水化合物等成分。
雪梨奶昔的宜禁人群
雪梨奶昔对于一般的人群来说都是比较适合的，在中医方面认为，它可以达到去燥润肺，清热降火以及止咳化痰，生津止渴作用，对于大便干燥，咽喉疼痛，小儿风热以及肺热咳嗽等症状的患者来说就比较适合。对于肝硬化肝炎心肺病高血压的患者来说也应该经常吃一些雪梨，肝炎患者适当的吃一些雪梨能够让食欲增强，帮助消化，保护肝脏，但是雪梨是一种寒性食物，对于生产以后的女性有拉肚子的问题，脾胃虚寒和胃寒呕吐的患者来说是不能吃的，会让问题变得更加严重，对健康方面造成不利的影响。
上面给大家介绍的就是雪梨奶昔的制作方法以及营养价值，通过上面的介绍，我们可以知道雪梨奶昔是一种非常好吃的饮品，但并不是所有的人都适合，只有正确的吃一些雪梨奶昔，才可以让身体获取充足的营养物质，让健康情况变得更好，想要吃雪梨奶昔的人在吃之前，了解清楚身体健康状况。
怎么做布丁简单好吃？
平时想要吃布丁的时候，大多数人会去外面购买，外面的布丁，价格也是稍微偏贵一些的，而且会有很多添加剂，吃着也不放心，尤其是给孩子吃的时候，自己在家做的更加实惠，可以做鸡蛋布丁，牛奶布丁，这两种做法都比较常见，而且很轻松的完成，同时又能保证布丁做的很好吃。
鸡蛋布丁
材料
鸡蛋1个，牛奶适量（可以用未来星儿童牛奶，这样比较甜），4勺糖
做法
1、把牛奶和糖混合搅拌，接着放入微波炉加热2分钟。
2、鸡蛋打好，和加热好的牛奶混合搅拌。
3、把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热，在热的时候，要看看布丁成型了没有，可以拿出来看。
4、等到布丁成型了，放温或凉就可以吃了，还可以放冰箱冰冻。
牛奶布丁
材料
鸡蛋，牛奶，糖
做法
1、首先鸡蛋搅拌好，然后把牛奶煮热，放凉。
2、跟着一边把牛奶倒进去鸡蛋里面一边快速搅拌，要完全融合为止，再加糖调味。
3、跟着拿出去蒸5－10分钟左右，就好像蒸水蛋那样。
4、蒸好以后马上吃也OK，冰冻一下吃也可以。如果你觉得太单调，可以加上酸酸得果酱吃，也可以切小块配水果，还可以配面包等等。
怎么做烧麦简单好吃
烧卖吃起来一直都是口感比较好的食物，所以她比较受大家的欢迎，有很多人认为烧卖和饺子是非常相似的，但是我们吃的饺子一般都是通过水煮的方式吃的，而烧卖则是需要在蒸笼里像小笼包一样蒸，大多数的烧卖都是肉馅的，吃起来口感非常的香，那么怎么做烧麦简单好吃呢?
食谱营养：
胡萝卜
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。
胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。
香菇
香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
糯米
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。
胡萝卜香菇肉馅烧麦
食材准备：饺子皮 300克 糯米 400克 胡萝卜 1个
盐 适量 小葱、香菇 适量 猪肉、鸡精 适量 生抽、葱头 适量
做法步骤：
(1)把糯米和香菇泡开，糯米泡10分钟拿电饭锅煮熟，煮糯米饭的那个水我用的是泡香菇的水，煮出来的米饭很香，记得要放少一点水煮;
(2)猪肉放葱头剁碎，香菇和胡萝卜也要剁碎，亲，记得不要混到一起放，剁好后单独炒熟，要放油盐鸡精炒的，像平时炒菜一样炒;
(3)把煮好的米饭放出盘子凉一下，然后放入胡萝卜香菇，猪肉，酱油一起混拌均匀;
(4)把馅料放进饺子皮里，用手捏，不用密封;
(5)捏好放一点葱花。
香蕉奶昔怎么做
香蕉奶昔怎么做呢，我们知道香蕉奶昔是奶昔里面经典的做法，香蕉奶昔是非常出名的一道甜点，我们有必要知道香蕉奶昔怎么做，我们只要懂得了香蕉奶昔怎么做后，就可以自己制作出香蕉奶昔来，在夏天，我们可以在家品尝着自己做的香蕉奶昔，不但可以补充能量，而且还能美容呢。
香蕉奶昔不但非常好吃，而且香蕉奶昔还营养非常的丰富，香蕉奶昔可以为我们的身体补充能量，同时，香蕉奶昔还可以起到补充水份的功效，让我们的肌肤水嫩水嫩的，所以我们要学会香蕉奶昔的做法。
奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。
材料
酸奶200ML，香蕉1根
做法
1 先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰
2 在把香蕉切成小块
3 最后把香蕉块，酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔
小诀窍
酸奶热量低，香蕉起到滑肠作用又富含维生素。
美容又减肥!
上文我们介绍了什么是香蕉奶昔，我们也掌握了香蕉奶昔怎么做。香蕉奶昔是营养丰富的一道甜品，虽然做法简单，但是我们可以用香蕉奶昔来补充能量，并且香蕉奶昔非常补水，想要美容的朋友可别错过。
怎么做甜品简单好吃？
如果说夏天做什么事情最幸福，无疑就是在炎热的天气下吃一杯冰爽的冷饮了，而且现在冷饮的种类也非常多，喜欢吃甜品的朋友也有属于自己的口味。其实我们吃一些冰凉的甜品不必在外面买，完全可以在家自己制作，成本低又安全。那么问题来了，怎么做甜品简单好吃?
1.水果西米露(夏天必备~)
食材准备：
西米露、水果、牛奶(用量：你想吃多少放多少) 。
操作步骤：
1.烧锅水，把西米露放下去煮到只剩中间一点点白芯关火，盖个锅盖焖个4 ~ 5 分钟。
2.把西米露捞出来过一道凉开水，放碗里备用 (过凉水一是怕太热的西米放碗里会黏在一起，二是口感会Q一点)。
3.把牛奶倒进碗里，放上想吃的水果 ，放冰箱里冰一下会更好吃。
2.木糠杯 (又是一个看起来难，其实很简单的甜点~)
食材准备：
饼干 (最好是消化饼干，用奥利奥请把夹心扣掉)、淡奶油 + 炼乳 (也可用酸奶代替)。
操作步骤：
1.饼干用任意一种方式碾碎成粉末 (你可以打、锤、擀、捣)。
2.淡奶油和炼乳一起打发到8成 (举起搅拌器奶油前端会成小三角的样子)。
3.在杯子里面铺一层饼干屑，铺一层奶油，铺一层饼干屑，铺一层奶油。
Tips ：麻烦一点的就是打奶油，没有奶油的话，我见过用酸奶代替的，大家可以试试，注意要选老酸奶那种特别粘稠的啊，水一样的酸奶加进去，你会得到一杯饼干酸奶糊糊。
3.酸奶水果冰糕 (看起来美，做起来也超简单~)
食材准备：
酸奶、喜欢吃的水果
操作步骤：
1.水果切小块儿 ，可以有大有小，这样口感会更有层次。
2.水果放模具里面，倒入酸奶，放冷冻室就ok啦。
Tips：酸奶冻过之后会有点酸，可以自己在里面加点糖 / 炼乳 / 蜂蜜 之类的调一下味儿。
怎么做牛轧糖？这样做简单好吃！
牛轧糖是一种香味特别浓的甜点，吃在嘴里特别有感觉，因此深得最多人的喜爱。生活中自己也可以做牛轧糖，准备好好生、大米等食材，根据步骤进行操作，正常情况下一个多小时就能吃上了，味道还特别的鲜美。
一、做牛轧糖方法
1.花生米放入烤箱 中层160度 烤10-15分钟
2.将花生米取出 脱去外衣
3.将脱去红衣的花生米用刀切碎粒
4.黄油放入不沾锅 小火融化
5.放入棉花糖
6.棉花糖融化后放入奶粉和花生碎 搅拌均匀
7.搅拌均匀后迅速离火放入不沾烤盘中
8.用刮刀将牛轧糖整成方形
9.放入冰箱冷藏一小时左右取出
10.用刀将糖切条，再切成小块就可以了
二、牛轧糖制作提示
1、花生一定要选新鲜没有坏掉或虫蛀的。麦芽糖要选很浓不容易流动的那种，如果不容易倒出来，可以微波炉叮20秒，就很容易倒出来了。
2、最好用电动搅拌机，手动的话，速度不够快，糖很快凝结，做起来十分费力。
3、煮糖浆的时候如果不到143度，做好的糖会比较软。
三、牛轧糖特点
牛轧糖的最终品质特点有韧性、脆性和砂性三种类型。加工脆性和砂性糖料的制作方法与韧性牛轧糖基本相同;对于砂性牛轧糖，可可粉与糖粉应与溶化的硬脂一起加入。砂性牛轧糖，采用新鲜、纯正的牛奶提炼而成，甜而不腻。
四、牛轧糖主要功效
许多研究人员研究证实，只要适量摄入，掌握好吃牛轧糖最佳时机，对人体是有益的。如洗浴时，要大量出汗和消耗体力，需要补充水和热量，吃牛轧糖可防止虚脱;运动时，要消耗热能，牛轧糖比其他食物能更快提供热能；疲劳饥饿时，食牛轧糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时，吃些牛轧糖可升血糖稳定情绪，有利恢复正常;饭后进食点糖食品，可使人在学习和工作时，精神振奋，精力充沛。
黄桃奶昔怎么做？
相信在谈到奶昔时，每个人都应该听说过或吃过。在冷饮店或是奶茶店，这也是很多人最喜爱的一种饮品。奶昔喝起来特别香甜，让人有甜蜜的感觉。但在炎热的夏天，如果不想出门去买奶昔，如何能吃到新鲜香浓的奶昔呢?其实，奶昔的制作方法很简单，下面就来教大家黄桃奶昔怎么做?
食材
桃子 3块
香蕉 1支
酸奶 250毫升
方法/步骤
准备好东西、破壁机。
把桃子切成块状备用。
把香蕉切成一段一段
把切好的桃子和香蕉，放到破壁机
在机器中加入适量酸奶
用破壁机，把食材弄碎搅拌
大约一分多钟后，盛出即可食用。
注意事项
如果觉得不够甜，可以放点白糖。
营养与功效
随着社会生活的质量提高，很多人都喜欢在下午茶的时候来一杯奶昔，奶昔的口感绵滑细腻、香甜可口，是很多喜爱甜品的之一。那么对于这种很受欢迎的食品，奶昔的营养价值又是怎样的呢?
奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜欢的一种奶制品，它的营养价值非常高，常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。
而奶昔中还会加入新鲜的水果，这些水果都富含有丰富的维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
而奶昔还具有减肥的功效，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。
喝奶昔治疗经前综合征。女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西，因此为何不在这几天放纵一下味蕾，喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它pMS的症状的甜品呢?有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有pMS的风险概率。
布丁怎么做简单又好吃
布丁是一种甜点，来自于遥远的英国，现在已经受到了很多年轻人特别是甜食爱好者的喜爱，小朋友们也对此趋之如骛，那么，布丁是怎么做的呢，其实，布丁就是用鸡蛋，牛奶以及面粉为材料制造而成的，制作过程并不是特别的复杂，相信，看了下面的介绍，你也能轻松的制作出美味可口的布丁来，这样不仅可以在家里随时都能吃到，还能吃到健康原汁原味的布丁，何乐而不为呢，大家一起来学习吧。
布丁是一种英国的传统食品。它是从古代用来表示掺有血肠的"布段"所演变而来的，现今以蛋、面粉与牛奶为材料制造而成的布丁，是由当时的撒克逊人所传授下来的。中世纪的修道院，则把"水果和燕麦粥的混合物"称为"布丁"。这种布丁的正式出现，是在16世纪伊丽莎白一世时代，它与肉汁、果汁、水果干及面粉一起调配制造。17世纪和18世纪的布丁是用蛋、牛奶以及面粉为材料来制作。想必许多人都非常的喜欢吃布丁，所以大部分的人都会出去买，但是有些人又担心外面的商家用的原料不太健康，那么不妨学习下如何在家自制牛奶布丁吧，下面是东方女性网小编为大伙儿带来的牛奶布丁简单做法，快学起来吧。
牛奶布丁最简单的做法 不止简单还美味好吃
做法一：
1.准备好各种材料
2.鱼胶粉与60g的水混合后置于温水中至澄清
3.芒果切出果肉，料理机打成果蓉
4.取一小锅，倒入鲜奶油、牛奶、糖小火加热煮沸
牛奶布丁最简单的做法 不止简单还美味好吃
5.离火加入蛋黄液，搅匀
6.加入鱼胶液，搅匀
7.最后倒入芒果蓉，搅匀
8.倒入准备好的铝模内
9.待凉后，用锡纸包裹好
10.放入冷藏室2小时
11.取出脱模
12.放入新鲜芒果粒，倒入淡炼乳，开吃
牛奶布丁最简单的做法 不止简单还美味好吃
做法二:
1. 把鱼胶和清水混和。
2. 基本上鱼胶和水的比例最佳为100g鱼胶:2500g水(包括最初泡鱼 胶的水和要混和的材料)。
3. 等泡开后上锅隔水加热。因为鱼胶有点腥味，所以这时候放酒。
4. 溶化的过程要不停搅拌，直到完全溶解，把杂质和浮沫过滤掉。
牛奶布丁最简单的做法 不止简单还美味好吃
5. 因为酸奶不可以加热，所以布丁要调味的任务就寄托在鱼胶身上 啦。
6. 把蜂蜜趁热加入鱼胶中，搅拌。
7. 然后稍微晾凉，注意不能冷过头，不然会结起来，最好控制在微温的温度，把酸奶倒在大容器中。
8. 酸奶和鱼胶混合。
9. 用保鲜膜封好放入冰箱，大约冷藏2~3小 时就可以了。
椰肉怎么做简单又好吃
椰子属于一种生长在热带的水果，椰子的外壳非常硬，因子吃椰子需要一定的技巧。有很多人在面对椰子坚硬的外壳的时候一筹莫展，其实椰子非常美味，而且它有很多种做法。有些椰肉的做法繁琐，一般不经常做饭的人可能学不会，接下来小编给教大家几种简单又好吃椰肉做法。
用锅蒸后取出
先取出椰汁，再上锅蒸10~20分钟，椰肉自动与壳分离，按照你的喜好剖开壳就能得到一个球状的空心椰肉
掏一个小洞，把勺子塞进去掏果肉 这样 果肉能够都弄出来 不伤害椰子壳
用榔头砸开后取出
用榔头使劲狠砸，把椰子砸开后，用改锥顺着劲慢慢一点点撬，剥出的椰子肉一大片，再用小刀将椰子肉上残留的黑皮削掉，白白的椰子肉完美呈现。
用冰箱冷冻后取出
先将椰子放到冰箱冷冻的那格,速冻1个小时左右. 然后取一盆热水,把椰子小心放如. 这时候你就会看见椰子在水里自动裂开，很神奇的。然后去除白色内皮.就可端桌享用了.
用烤箱烘烤后取出
将椰子敲开，用烤箱烘烤约十分钟，椰壳会自己裂开，到使用小锤子轻轻一敲就全碎开了。
用微波炉加热后取出
将椰子敲开两半后，将其放入微波炉中，高火加热约3分钟，在用钢勺将椰子肉取出。
从椰壳上取椰肉就没有简单办法了,只能用刀切。如果沿着边缘一点点地撬也可以,每次间隔大约5毫米,撬下来的都是小条,有时还会带一点点壳,不是很干净,但是比较快。
糖椰子
材料：新鲜椰子肉半个，冰糖300g，水375g。
做法：
1、椰子肉切片，可薄可厚。厚点有嚼头，薄点会很脆。
2、在炒锅里加水，把冰糖煮溶。
3、再加切好的椰子片入锅中，和糖水一起炒，中火炒到水开始冒大泡泡，变稠。这时椰油也炒出来了，超级香。
4、最后看到锅边有糖析出，关小火不断炒，直到椰片变干爽，这时糖的香味也出来了，出锅即可。
椰肉怎么做简单又好吃：椰肉粥
材料：大米150g，新鲜椰肉(或椰肉条)适量，清水两升，白糖适量。
做法：
1、将大米淘洗干净。
2、挖出的新鲜椰肉适量，切碎。
3、将清水倒入砂锅，把大米和椰肉均匀混合后，放入砂锅中小火熬煮，煮熟即可。
4、最后依个人口味加入适量白砂糖即可。
椰肉怎么做简单又好吃：椰肉蜂蜜水
材料：椰子1个，开水适量，蜂蜜两勺。
做法： 1、新鲜的椰子，把椰汁倒出，切开椰子壳，把椰肉剔出，切成小块。 2、椰肉放入榨汁机中，加适量开水，开机，打成糊状。 3、倒入小杯，根据个人口味，加适量蜂蜜即可。
怎么做鸡爪简单又好吃
鸡爪子也叫做缝爪，有一定的食疗功效，虽然它的肉不多，但是比较有嚼头，受到很多人的欢迎，尤其是适合下酒，当做一种休闲的食品，在我国做鸡爪的方法是非常多的，要想做的又好吃又简单，首先要选择新鲜的鸡爪，然后准备合适的材料，我们来了解一下怎么做鸡爪简单又好吃。
怎么做鸡爪简单又好吃
原料：鸡爪（凤爪）、葱、姜、蒜、红椒、八角、料酒、酱油、盐、糖、味精。做法：1、洗净的鸡爪，添加没过的水，烧开，敞锅煮2分钟；2、把煮好的鸡爪冲凉水，沥干水分；3、起油锅，油热后，爆香葱姜蒜、红椒和八角；4、下入鸡爪爆炒，烹入料酒和酱油，炒至上色；5、加一罐啤酒，添加适量的水，没过即可，烧开后，转小火焖；6、汤汁收过半时，添加适量盐、糖和味精调味；7、汤汁基本收干，出锅即可。
如何挑选鸡爪
选购鸡爪时，要求鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽，无残留黄色硬皮；鸡爪质地紧密，富有弹性，表面微干或略显湿润且不黏手。如果鸡爪色泽暗淡无光，表面发黏，则表明鸡爪存放时间过久，不宜选购。
鸡爪的储存方法
鸡爪最好趁新鲜制作成菜，一般放冰箱内可保鲜1-2天不变质。如果需要长期保存生的鸡爪，可把鸡爪洗净，在表面涂抹上少许黄酒，用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，食用时取出后自然化冻即可。
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