健康消食饼的做法
老人养生饼。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“健康消食饼的做法”，仅供您在养生参考。
一道家常健康消食饼肯定会让你垂涎欲滴，色香味俱全的食物一摆到桌上，就能够打开你的味蕾，健康消食饼的做法有点复杂，过程有点繁琐，但是味道肯定非常赞，加入了耐心的食物充满着温暖的感觉，可以用水煮、可以慢炖、还可以黄焖，味道都非常棒。
2、牙椒是皂角树上结的小皂角，炒熟，炒熟了一掰就断。（娘家门前皂角树上结的，小皂角助消化。）
3、把炒熟的牙椒和风干的鸡内金一起捣碎备用。（煎饼的时候一次少放点。）
4、火腿肠一根，玉米面粉50克，土鸡蛋3个。
5、把鸡蛋打入玉米面粉中，加10克食盐！
6、鸡蛋 、盐、玉米面粉一起搅拌均匀。
7、搅拌好的鸡蛋液种加少许清水再次搅拌均匀。火腿肠切丝。
8、电热锅烧热加100ml花生油。
9、倒入鸡蛋液，撒上适量的牙椒鸡内金粉，撒上火腿肠丝，盖上锅盖小火煎5分钟！
10、五分钟后鸡蛋饼熟了，在锅中直接用木铲切块！
11、装盘就可以享用了！
很多人在做健康消食饼这道菜的时候都会很有成就感，家里有客人的时候也可以准备这道菜来迎客。
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健康粗粮豆渣饼的做法
其实很多时候，做菜不仅自己吃的开心，而且还能陶冶情操，让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜，下面就给大家介绍一道健康粗粮豆渣饼的做法
2.21再慢慢倒入牛奶搅拌。揉成光滑的面团。
3.1取个玻璃杯，压圆片。
4.2面团擀成厚度2毫米左右的薄片。擀的时候2边都洒粉，防止粘连。
5.留好今天早上要用的饼，放冰箱速冻。
6.早上，就可以直接取出，下油锅小火煎。煎到2面稍微黄，中间鼓起，跟外面卖的印度飞饼一样。
7.出锅。金黄的薄片饼。
8.装盘了：切半个苹果，做一个花朵造型，好象也不错哈。再配温牛奶。嘟宝吃的光光~~~~~
9.豆渣是粗粮，常吃对身体非常有好处，加了牛奶和芝麻和白糖，使的薄饼非常香甜，又有面粉和豆渣的清香。口感也非常松软，让我感觉好象在吃印度飞饼了——中国式的没有黄油的淳朴的飞饼。
10.嘟妈觉得是非常健康又美味的早餐选择。你觉得呢？
主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的健康粗粮豆渣饼。
健康少油手抓饼的做法
合理的饮食不仅对身体健康有好处，对于一些疾病也能起到一定的食疗效果，在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就，其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧，健康少油手抓饼的做法就很简单，而且含有多种营养成分。
2、案板上撒面粉，把面团压扁擀成大长方形薄片，均匀刷一层薄油
3、撒一点面粉，适量盐、五香粉和葱花
4、从上到下卷起来
5、从中间切开，注意两边不切断
6、顺一个方向扭成麻花状
7、盘起来
8、擀成薄圆片
9、锅里刷一层薄油，放入饼，大火30秒后转小火，盖上锅盖后6分钟，一面烙好了翻面烙另一面
10、依然小火盖盖子六分钟
11、两面都烙好后用铲子给饼进行按摩，把饼弄松散就行，开吃吧
12、香香的手抓饼～
健康的生活离不开合理的饮食，健康少油手抓饼的做法其实是很简单的，而且营养也是不错的。
炒饼（烩饼、焖饼）的做法
忙碌的生活中越来越多的人倾向外卖，而忽略了真正绿色健康的家常菜。炒饼（烩饼、焖饼）是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活挤出一点时间，做做小菜，犒劳下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。
2、香菇洗净切片焯水，香菇水不要倒掉
3、青椒、卷心菜切丝。青椒提前炒出来，炒的时候加少许生抽提味。
4、饼切条。（剩饼做炒饼更好吃哦）
5、鸡蛋加盐打散，提前炒出。
6、锅内加油，放入腌好的肉末，翻炒，加入煮好的香菇，放少许香菇水翻炒至肉变色炒熟。放入切好的饼条，加香菇水焖炒。加入切好的卷心菜丝翻炒。根据自己口味放少许生抽，黑胡椒。最后加入炒熟的鸡蛋和青椒，再翻炒翻炒。
7、好吃又有营养的炒饼出锅啦。我做的是三人份的量，大家根据人数自行增减主料配料哈。开吃～
吃得好，我们才能活得更幸福，炒饼（烩饼、焖饼）的做法简单，它可以让我们的舌头得到极大的满足。
健胃消食汤——保障肠胃健康的良方
肠胃不好是现代人都会面临的一个问题，尤其是对于工作繁忙的朋友而言，不仅常常需要应酬，也经常出现饮食不规律的情况，因此肠胃问题是他们经常会面对的问题。那么到底应该如何解决这种问题呢？健胃消食汤 保障肠胃健康的良方。
健胃消食汤 保障肠胃健康的良方
相信很多女性朋友都希望自己的身材能够更好一点，因此采用节食的方法越来越多，因此肠胃问题也越发的严重，另外手机、电脑等这些原因都是造成我们身体不健康最主要的因素，以下这味汤可以帮您有效缓解。
所需食材：
小米、红枣、白糖
制作方法：
1.小米搓洗干净，用清水泡一泡。
2.红枣用刀子划一个口，放在小米水里面一起泡半小时。
3.汤锅里放入量的水，倒入小米和红枣水。
4.放入生姜大火煮开、小火慢熬至米烂烂的放入白糖。
主要功效：
这味汤对于女性朋友而言效果非常好，另外还有“代参汤”的美称。除了能够健脾胃、助消化以外。由于现在到了冬天，相信很多女性朋友都会出现气血不足的情况。如果您经常出现手脚冰冷的情况，它还可以补肾气、虚损。因此建议女性朋友可以长期饮用。
健胃消食汤 保障肠胃健康的良方，希望上述的健康饮食能够对您有所帮助。生活中我们都需要面临这样或者那样的生活压力，因此在肠胃健康非常容易亮起红灯。但是为了您的健康和家人的幸福，请无论何时都要主要保护自己的肠胃，确保自己的健康。
手抓饼饼胚的做法
手抓饼我们吃的都是外面做好的，自己在家里做的话都是从超市里面购买半成品，还能少有人能够买到真正的没有制作的手抓饼，其实手抓饼的饼胚主要选择的是面粉，温水，鸡精，还有食用盐，在制作的过程当中需要先进行合面，然后在各个方面都要注意好。
主料
面粉:500克
温水:30克
鸡精:5克
盐:5克
植物油:20克
大葱:一根
辅料
植物油:40克
黄油:40克
烹饪步骤
1:备齐用品
2:把鸡精倒入温水里搅拌均匀
3:切大葱，随意切就行
4:油倒入锅里开小火，加热
5:油温起来后倒入大葱
6:翻炒出香味后关火
7:用滤网滤出大葱，油备用
8:面粉倒入面包机桶
9:倒入搅拌好的鸡精温水
10:放盐，开始开面包机，按和面功能键
11:搅拌至棉絮状
12:倒入葱油，继续搅拌和面
13:面团和好后从面包机中取出，手揉一分钟
14:盖上盖子饧面20分钟
15:面饧好后，揉至光滑
16:面团分割成8份，揉成面团，用保鲜膜盖好，饧面半小时
17:黄油放入微波炉，微波加热30秒，至黄油完全化开
18:一碗是植物油，一碗化开的黄油
19:硅胶垫上先抹一层植物油
20:拿一个面团用擀面杖擀的薄薄的，越薄越好，薄到透明
21:在擀好的皮上面先刷一层黄油
22:黄油刷好后再刷一层植物油
23:抓起面皮一侧，轻轻抖一下，然后像折扇子一样起来
24:面皮折好后，从一头开始卷，一直卷到最后
25:基本成型
26:用保鲜袋包好后放入冰箱冷冻5到8分钟
27:取出冷冻好的面团，擀成饼状，然后就可以直接冷冻冰箱里，等第二天做早餐，方便快捷
土豆火腿饼的做法，健康早餐做起来
土豆火腿饼是常见的早餐，现在大部分人平时没有吃早餐的习惯，不吃早餐对健康很不利，今天为大家介绍的土豆火腿饼的做法很简单，只需几分钟就可以搞定。
一、DIY火腿土豆饼
材料
土豆，鸡蛋，火腿，葱，盐，胡椒粉，面粉
做法
1、土豆蒸熟去皮压成泥，打入一个鸡蛋搅匀。
2、火腿与葱剁成末拌入土豆泥，加入盐与胡椒粉调味。
3、加入面粉，调成软但不稀的面泥。
4、平底锅烧热后倒入油，油热后转中小火，舀适量的面泥入锅，用勺子把饼形成圆的。
5、小火一面煎至金黄后翻面压一压，待双面金黄至熟即可。
二、火腿马铃薯煎饼
材料
素火腿适量蘑菇适量马铃薯中型一个盐2小匙胡椒少许
做法
1、马铃薯不去皮像烫番茄般划十字刀，入冷水锅中煮，约煮20分钟后拿一根筷子插得进去就是煮熟软了。捞起去皮、趁热压成泥。素火腿、蘑菇切成丁炒香后加入薯泥并调味拌匀。
2、手倒入些许沙拉油或橄榄油(防粘手)，将1.分成四球，先搓圆再压扁成饼状。
3、锅中放少许油将薯饼放入以中大火煎至双面金黄
4、薯泥是前一晚就处理好，早上就能快速上菜。饼皮酥脆的焦皮是自然形成的，非常好吃、翻面小心以免弄破
三、健康早餐美味土豆饼
材料
土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。
做法
1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。
4、 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。
5、 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
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