养生咸粥

2019-10-07

咸鲜清甜的做法

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做菜不仅是生活的必备技能,还常会乐在其中。其实,做菜的好处还远不止这些,下面,小编就为您介绍咸鲜清甜的做法,让你也享受做菜的乐趣。

2.12冬瓜去皮切成长方形块。

3.21虾仁入沸水中焯烫至熟捞出,随即投入冰水中至凉透后沥干水。

4.锅置火上油烧热,下入冬瓜煎制。

5.待冬瓜煎至金黄,加入高汤小火煮10分钟。

6.调入天成一味酱油1勺、蒸鱼豉油1/2勺,收干汤汁。

7.入盘在冬瓜上放上凤尾虾仁,撒上香葱丝即可。

现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了,为什么呢?因为他们怕孩子不会自己弄吃呢?这是一个现实问题,而这个问题需要你自己来解决。今天,得知咸鲜清甜全部做法的你,可以真正改变自己了。去,走进厨房,彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。

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清甜咸汤圆的做法


周末在家无聊,想研究美食,却无从下手,天天忙于工作,厨艺大不如前?清甜咸汤圆这道菜的做法,是极为容易的,所需时间极短,对于新手来说,是简单好学的家常菜肴,让厨艺不佳的你,也可以享受美味。

2、然后揉面,揉成一个光滑的面团,

3、把一半的面团,揉成长条,然后分成适量的剂子,

4、然后揉成一个圆球状,即可

5、然后在锅中倒入油,加上姜片煸香

6、然后加入适量的清水,烧开

7、然后倒入鸡肉和萝卜和香菇丝,煮到熟和出味。

8、最后加上汤圆,和腊肠片和生菜,煮到汤圆浮出水面,然后加胡椒和盐白糖,即可,最后洒上香菜

9、成品

这就是清甜咸汤圆的做法,非常简单,你学会了吗?在做这道菜的时候,只需要注意火候,可以根据个人口味添加调味品。

清甜小米馒头的做法


当今社会,订餐软件那么多,还有多少人愿意自己下厨房去做呢?网上订餐是方便,但长期下去,健康却消失无影。所以,甩开你的“懒惰”,走进厨房,操练起来吧。或许,你还需要跟我学一下如何做好清甜小米馒头

2.12将小米粉、面粉和白糖混合均匀,缓缓倒入牛奶,边倒边搅拌。

3.21搅成絮状后用手揉成均匀的面团。

4.盖上保鲜膜置温暖处发酵至两倍大。

5.排除气体,揉搓成长条切成剂子。

6.将剂子逐一揉成圆球状,用两手搓成底部平整的馒头生坯。

7.锅内倒水铺上笼布,放入馒头生坯二次饧发。

8.饧至约1.5倍大小,开火蒸20分钟关火,闷3分钟即可开盖取出。

9.出锅啦出锅啦!

现在很多人都不会做饭了,毕竟餐饮业的非常发达,基本上都满足我们对食物的需求,如果自己有一定的爱好,可以亲自尝试做一下清甜小米馒头。

清甜椰子鸡汤的做法


从小被宠爱到大的你,肯定不会自己做菜。而长大外出的你,也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多,但是步骤方法却那么的短,怎么学你都做不好。千万别放弃,因为今天小编就给你介绍一下关于清甜椰子鸡汤的做法。

2.1椰子头有一个小口是椰肉,可以用小刀弄开;倒入椰子水备用;

3.2煲中煮开水,下鸡块和猪肉,红枣,姜片等一起煲开,撇掉血沫继续熬;这时候处理椰子;

4.用硬物把椰子壳敲碎,取出椰子肉;把取出的椰子肉削去黑黑的外皮;把椰子肉切成条备用;如果不吃椰肉也可以省事不削皮直接切成条;

5.把备好的椰子肉加入到鸡汤里面,再次煲开后转用煲汤模式煲给两个小时;

6.两个小时后加入椰子水,再次煮开;再煲约10分钟左右;最后加盐调味即可!

长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜?你是否感觉自己没有尽到孝道?没关系,看完清甜椰子鸡汤做法的你,现在就可以去厨房,研究一下,然后做出最好的菜来孝敬他们。

香菇咸鲜粥的作用有哪些?


香菇有助于提高人体的免疫功能,防癌抗癌的效果良好,同时也能治疗许多疾病,香菇还对糖尿病,肺结核,传染性肝炎有着很好的调理作用,同时能治疗消化不良和便秘,香菇咸鲜粥是比较不错的一道美食,不仅仅不干燥,而且口感也非常的鲜美,在购买香菇的时候也要挑选最好的,这样口感会更好。

香菇的功效与作用

1.提高机体免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

2.延缓衰老

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

3.防癌抗癌

香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

4.降血压、降血脂、降胆固醇

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5.治疗疾病

香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

香菇的营养价值

1.香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。

2.菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。

3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,所以风味尤其鲜美。

香菇的选购

以菇香浓,菇肉厚实,菇面平滑,大小均匀,色泽黄褐或黑褐,菇面稍带白霜,菇褶紧实细白,菇柄短而粗壮,干燥,不霉,不碎的为优良品质;长得特别大的鲜香菇不要吃,因为它们多是用激素催肥的,大量食用可对机体造成不良影响。有些菇面呈裂开状,购买时应认清其裂痕是否为天然生成,若是人为切割则为膺品。

所需食材

米200g香菇5朵火腿少许

虾皮少许盐少许鸡精少许

制作方法

1、将米洗净事先浸泡1小时,传说这样煮出来的饭和粥会好吃一些。放入电饭煲按煮粥键。

2、香菇和火腿切丁。

3、半小时后,等粥差不多煮开后将香菇丁和火腿丁放入,再煮10分钟。之后放入虾皮和盐调味,即可。

食用须知

具有提高人体免疫功能,促进血液循环,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

咸鲜软嫩芦笋龙俐鱼饼的做法


天天辛苦学习.工作的你,最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多,吃的地方也很多,但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻,还不如自己动手。下面,我就来给大家介绍一下有关咸鲜软嫩芦笋龙俐鱼饼的做法。

2.12用刀背细细地剁成鱼蓉,下面最好垫张猪肉皮,没有作罢(如果有石臼也可以用捣的,不想用料理机,料不多怕洗~),剁鱼蓉的时候将鱼肉的一些白筋剔除

3.21剁碎后放进一个比较大点的盆好操作。加胡椒粉,鱼露,一个蛋清,盐(斟酎着放因为鱼露是咸的),一勺淀粉(可以增加粘性,也可以不放,自家吃真材实料)

4.1摔累了,歇会,烧水焯芦笋,水开放芦笋,只要一转色立即捞起浸冰冷水中,不用等水开

5.2先用筷子顺时针方向拼命搅,搅到有点起胶了,用手兜起从上往下摔,所以说盆要大些好操作

6.将芦笋切碎粒,红椒切细碎放进鱼蓉里,比例不要过大,我这8两鱼肉(当然有些水份)加三四根足够。红椒只用了几根细丝,这个倒可以再加少许

7.继续顺时针搅拌,搅搅停停搅不动了就停手好了,其实还蛮快的,也不过十来分钟吧,打得肯定不如有力气的男人打的,没买的那么弹牙却非常鲜嫩多汁,你会觉得是意外收获的,当然不要太松软不起胶也是不成的

8.先做了四个大一点点先给牛仔吃,剩下的平均一下,这样做出来的鱼饼大小比较一致

9.手上沾点水,挖起一团鱼蓉略整理成圆形,可用个勺子帮忙造型,这样可以腾出手拍照多不容易

10.锅里放油,放进锅里后略压一下就好了

11.小火(一定小火)煎黄一面再翻身

咸鲜软嫩芦笋龙俐鱼饼对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成,不当享受到了不一样的美味,而且还解决了自己的终身大事。

清甜三眼蟹粥的做法


人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中,验证这句话,还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食?那还得自己动手来做。下面,就请大家跟着小编一起学做清甜三眼蟹粥。

2.121材料:胡萝卜花,姜丝。

3.212材料:大米。

4.将三眼蟹处理干净,分成小块用料酒腌制20分钟去腥。

5.将砂锅底部刷一层油。

6.大米淘洗干净,放入砂锅中,加足量水开始煲粥。

7.水滚之后,调中小火继续煮至大米呈开花状。

8.加入腌制好的三眼蟹。

9.再煮十分钟,加入胡萝卜片。

10.加入姜丝。

11.继续煮十分钟左右,即可关火,加少许盐提味。

12.装碗。。。。

清甜三眼蟹粥虽然很平凡,但是如果自己做,吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”,肯定马上就会动手来做了。

咸烧饼的做法


烧饼是许多人都非常热爱的一种食物,而且发展到现代社会,烧饼自然也研发出了许多不同的口味。其中咸烧饼是一种较为常见的烧饼类型,因为大多数人会更倾向于选择吃咸烧饼。而在制作咸烧饼的时候,制作方法也是五花八门,各种各样。下面就为读者推荐几个关于咸烧饼的制作方法。

咸酥烧饼

材料比重

面粉2500克,酵面150克,芝麻仁250克,小苏打粉10克,精盐50克,油750克。

做法

1.盆内加750克油、1500克面粉、精盐和成油酥面团;

2.剩余的面粉加酵面、小苏打水和成水面团;

3.水面包入油酥面,反复擀叠,卷成条状,摘成约25克一个的小面剂,捏成桃形,按扁,粘上芝麻仁,放入烤盘入炉烤熟,取出晾凉即可食用。

制作要领

1.水面团要揉匀饧透,揉至光滑为宜;

2.两种面团合在一起时要反复擀叠,手法要轻;

3.烤制时火不宜太旺,以免烤焦煳。

芝麻咸烧饼

材料

面粉500克,老面1个,麻酱1大匙,芝麻30克,椒盐10克,碱适量,香葱适量

做法

1.天凉可使温水,天热可使凉水和面。十分之七的未发面加入十分之三的发面(老面)揉匀。发酵2小时以上,然后排气。

2.排气揉入碱面,揉上十分钟知道完全均匀。然后分成几个剂子,醒十分钟。

3.将剂子擀成椭圆面皮,将麻酱掺入香油,椒盐和匀,卷在面片里,用手按扁,中间再少抹点葱花,再卷起压扁,成椭圆形小饼。

4.刷水粘芝麻,再用擀面杖轻轻一擀。

5.放在烤盘里发酵30分钟,再入烤箱里烤熟,熟后面呈金黄色。

咸粥的做法


粥,在我们国家北方比较常见,通过长时间几种食材的熬煮,让各种食材的营养充分的在一起调和,并且经过高温让食材更软更烂,更加的易于肠胃的消化,是国内比较认可的养生补养佳品,咸粥在我们国家的历史比较悠久,因地域不同制作方法也会略有差异,今天就为大家介绍一下。

首先备料可视个人口味增减;食盐,清水、姜、香葱 ,芹菜,少许;先将大米淘净,放入小碗中,加入1汤匙水、香油、食盐搅拌后,浸泡约30分钟。将姜切成细丝,香葱切碎,皮蛋切丁备用。把瘦肉切成细丝,放入碗中,加入少量盐搅拌后,腌制约20分钟。锅中倒入清水,大火煮沸,放入肉丝焯一下,撇除水面的浮沫。沸腾约1-2分钟后,先倒入一半的皮蛋,再倒入姜丝。

约1-2分钟后,倒入浸泡的大米,搅拌,沸煮5分钟。改成小火煮40分钟,期间每5分钟搅拌一次,避免粘锅。最后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟,调入适量的盐和香葱,即可出锅。以上方法是用煤气电磁炉等,水沸腾的很快能将皮蛋化也容易粘锅,但是如果用的是砂锅的话方法就不一样了。

咸粥的制作可以根据自己的口味进行调整,可以将各种蔬菜,豆类放入锅中进行熬煮,不仅自身营养成分丰富,更是可以承载在多种营养,不管是用哪种食品与粥相搭配,都可以让其在营养更好的发挥。另外粥中所含有的碳水化合物,矿物质等营养,还可以与蔬菜中的植物单倍有机的结合,达到最佳养生效果。

咸面包的做法


面包,在如今家庭生活中非常常见。在早餐时刻,上班族为了赶时间,为吃面包喝牛奶,既保证了营养的供给,又提供了相应的能量。面包的种类有很多种,有最简单的全麦面包,还有其它工艺相对比较复杂的奶油面包、肉松面包、水果夹心面包等等。每一种面包都有不同的口味。

面包的种类有很多,不同的面包吸引着不同的人的味蕾需要。有一种面包叫做咸面包,想必很多人都吃过。现在,我们就学习一下它的做法。

食材

高筋面粉 300克

中筋面粉 200克

干酵母 5克

黄油 40克

清水 适量

裸麦粉 适量

盐 适量

麦芽糖 10克 适量

方法/步骤

1面包面团;高筋面粉、干酵母、盐、麦芽糖、清水。

2装饰面团;中筋面粉、黄油、清水、盐、裸麦粉。

3面包面团儿制作,先把盐和干酵母倒入干面粉里拌匀。

4把麦芽糖倒入拌匀。

5用清水合成面团儿。

6把面团儿揉至光洁细腻滋润后罩上保鲜膜,在常温下做基础发酵,温度大约在24-28度之间,发酵4-6小时。

7装饰面团儿制作,先在面粉里放入盐拌匀。

8把黄油块放入。

9用手把黄油块在干面粉里搓碎,呈松散微粒状即可。

10然后用水合成面团儿。

11把面团儿用保鲜膜包裹好,最后把面团儿放入冰箱冷藏松弛6小时。

12 6小时后,先把发酵好的面包面团儿取出,按扁排气,然后再从新团成面团儿滚圆,盖上保鲜膜饧发30分钟。

13饧发完成后,把面团儿在案板上按扁,呈2厘米厚的圆形大饼状,放入烤盘。

14把烤盘置入烤箱,令面饼再次自然发酵1小时。

15把冷藏松弛6小时的装饰面团儿取出,用刀切割一块儿,用擀面杖擀成0.3厘米厚的面片儿。

16在擀好的面片儿上扣一个16厘米大的圆盘,用小刀沿四周切割成一张圆形面片儿。

17把圆形面片儿放在一个金属平盘上备用。

18把剩余的装饰面团儿用擀面杖擀成大片儿,面片儿厚度大约在0.2厘米即可。

19然后用直径4厘米的圆形刻模,刻出28个圆形小饼。

20取一小饼用手卷成花蕊状,然后再用6张小饼间隔好距离逐一包裹,呈玫瑰花状即可。

21每朵玫瑰花用7-8个小面饼制作即可。

22共制作4朵玫瑰花,花朵做好后用剪刀剪去根部,平放在案板上备用。

23用多余的面片儿,制作出数片花叶。

24用刀尖划割好花叶状后,再用合面的小竹板按压出叶片上的纹路。

25用毛刷在事先切割好的圆形面片儿上,均匀的涂抹上一层清水。

26然后摆放上花朵和叶片,摆放好后,连同金属盘一起放入冷冻室,冷冻一小时。

27面包坯料最后发酵完成后,用面筛在坯料四周均匀的撒上薄薄的一层裸麦粉。

28然后把冷冻好的花朵取出。

29用起模铲轻轻铲起,摆放在坯料的中间。

30用剪刀在面包坯料的周边2厘米处,以三十度斜角,剪刀尖深度1厘米,间隔距离1厘米的深度和距离,剪出均匀的齿牙花边即可。

31坯料制作完成后,在入炉前用喷壶薄薄的喷上一层雾水,然后再送入烤箱进行烘烤。

32烤箱预热好,用上下炉温190度,烤盘放入烤箱内中架,烘烤时间40-45分钟左右。

33把饼身烤至周边金黄便可出炉。至此操作全部完成。

以上就是咸面包的做法,是不是看起来工序比较多,会让人觉得很麻烦的感觉。其实,工序虽然多,但是也是比较好学的,只要准备好充足的食材和工具,再加上你的辛勤和用心,肯定会做出可口的咸面包。

清甜到极致的豌豆慕斯的做法


只有做到健康饮食,我们才可能真正拥有一个健康的身体,才不至于总是生病,尤其是肠胃健康能得到有效的保证,清甜到极致的豌豆慕斯的做法比较简单,经常吃还能有效促进健康,是一道很不错的健康菜式。

2、把煮熟的豌豆加牛奶用料理机搅成泥状

3、把饼干也用料理机搅碎,越碎越好,这次我是用吃不完的墨西哥面包做的,变废为宝,看我多会持家啊!

4、这是搅碎好的面包碎

5、黄油隔热水融化

6、将面包碎放进融化的黄油里拌匀,铺在8寸的蛋糕模具里,用勺子压实,然后放冰箱放藏变硬即可

7、将淡奶油加糖打发至7 8分

8、将200克豌豆泥倒进打发好的淡奶油里拌匀

9、把柠檬汁倒进已搅拌均匀的奶糊里,拌匀。再将融化的吉利丁水倒入,并且拌匀

10、将已拌均匀的奶糊倒入已铺好底的八寸蛋糕模里,放冰箱冷藏3个钟左右

11、将6克吉利丁片用冷开水泡软,隔热水融化成吉利丁水,倒入剩下的豌豆泥并拌均匀

12、铺在已定形的蛋糕体上

13、用刮刀弄平整,均匀,再放进冰箱冷藏2个钟左右,至凝固即可

只有自己做饭,家里才显得热闹,有人情味,清甜到极致的豌豆慕斯的做法很容易,品尝美味,享受生活。

咸面条的做法


吃得好,我们才能拥有更健康的身体,不过现在有很多人却忽略了这一点,往往要等到疾病发生了才去重视饮食,其实咸面条的做法简单,味道可口,只要简单的几个步骤就可以让自己和家人品尝到美食,又保证了健康,何乐而不为呢?

2、揉圆醒半小时

3、再多揉一会

4、再揉圆醒一会

5、再多揉面团,最少要重复两遍,然后擀成面皮,不要太厚

6、在表面撒一层面粉,叠起来

7、切成面条

8、撒一层粉抖散

9、准备鸡蛋打散,葱,香菜洗净

10、锅水开

11、抖去面条上多余的面粉,把面条放入锅里煮

12、煮开打入鸡蛋液,这时候,面条开始浮起来了,加调料就可以盛出

13、加盐,葱花调味

14、加鸡精,麻油

15、最后加香菜

16、装盘,加一点老干妈酱

只要学会了一些家常菜的做法,比如咸面条的做法,那自己在家里做饭就不会再是难事。

咸煎饼的做法


夏天刚过,外卖送餐人员也渐渐消停了。点外卖的那么多,可见现代人是有多懒。虽然前段时间天气很热,但是也不能天天吃外卖。外卖里面的油盐含量严重超标,长期下去必致病。而为了活得久一点,你或许可以自己下厨房,跟着小编学一下如何做好咸煎饼这道菜。

2.12加入面粉,用厨宝搅拌器把面团搅拌到揪一块面能拉得膜的样子;

3.21把面团放在一个大玻璃碗里,盖上薄膜,放在温暖处发酵母90分钟;

4.发酵时间到后,在案板上撒少许面粉,把面团放在案板上甩和搓几下,让里面的气泡挤出来,再铺上薄膜,醒面20分钟;

5.把面团分开8等份,滚圆;

6.滚圆后放在撒了粉的盘子上,静置25分钟;

7.把面稍压扁,用手指在中间稍戳一个洞,但不要戳穿,然后边拉边转着向外扩展,把里面的那层膜拉大,点上用原材料五香粉1/2茶匙、盐1茶匙、水3汤匙兑成的盐水,撒上芝麻,再就手按一按芝麻;

8.放在四至五成的油锅里炸,炸到面团浮起,颜色变得金黄色,捞起滤油,就OK了。

吃货朋友们,是不是早已按耐不住了,小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来,自己制作咸煎饼一饱口福吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《咸鲜清甜的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥咸”专题。

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