甘蔗银耳红枣糖水的做法
养生糖水。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“甘蔗银耳红枣糖水的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关甘蔗银耳红枣糖水的做法吧。
2.食材：甘蔗（黑皮蔗）。
3.食材：红枣。
4.甘蔗洗净，切条。
5.放入玻璃汤锅中，倒入适量的清水，盖锅盖，大火煮开，煮五分钟，转小火煮30分钟。
6.泡发银耳。
7.用厨房剪刀剪去根蒂。
8.再次用清水浸泡剪好的银耳，多洗几次，洗净后沥干待用。
9.放入洗净的红枣。
10.放入甘蔗。
11.放入银耳。
12.加入适量的冰糖。
13.盖锅盖，大火煮15分钟后，即可关火。
要想提高你的厨艺，当然多多练习做菜是避免不了的，今天小编为，喜欢下厨的朋友介绍的甘蔗银耳红枣糖水就非常适合去练手，让你的厨艺大有长进，赶快去试试吧。
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甘蔗银耳红枣糖水——补血益气清热解毒
甘蔗大家都吃过，在秋冬季节的时候食用率是比较高的，含有丰富的水分和糖分，可以补充营养素，而且还可以有滋补的作用，可以直接榨汁，也可以煲汤都是不错的选择，具有清热解毒作用的甘蔗银耳红枣糖水不妨试试。
【甘蔗银耳红枣糖水】
【主料】
甘蔗488g、红枣56g、银耳23g
【辅料】
清水适量、冰糖适量
【做法】
1.食材：甘蔗(黑皮蔗)。
2.食材：红枣。银耳(干货)。进银耳泡发泡发好。用厨房剪刀剪去根蒂。再次用清水浸泡剪好的银耳，多洗几次，洗净后沥干待用。
3.甘蔗洗净，切条。放入玻璃汤锅中。倒入适量的清水
4.盖锅盖，大火煮开煮五分钟。转小火煮30分钟。放入洗净的红枣。放入银耳。加入适量的冰糖。盖锅盖，大火煮15分钟后，即可关火。盛入碗中就可美美享用啦。
甘蔗汁多味甜，营养丰富，是冬季最佳补品，有补血益气功效，这道菜清淡回味无穷，爱美的女性朋友可以多喝一些。据营养学家介绍，每一百克甘蔗中含有64千卡的热量，0.60克的膳食纤维，蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、钙14.00毫克等等。具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;所以说如果你喜欢吃甘蔗的话不妨用这样的方法来滋补自己吧，特别是冬季食用，可以补充丰富的水分，还可以有补气益气的作用，特别是女性很适合，有清热解毒促进代谢的作用和功效哦，大家不妨试试呢。
上面介绍了甘蔗银耳红枣糖水的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补充水分，具有补血一起的作用，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。
银耳红枣糖水的做法是什么
银耳红枣糖水是一种很受爱美女性喜爱的食品，味道略甜。银耳红枣糖水中的银耳富含丰富的维生素，多糖还有膳食纤维，可以帮助人体生长发育，加强人体的免疫力，同时还能补血益气。红枣冰糖也有补血益气的作用，能让面色红润，所以银耳红枣糖水是很好的保健品。它的做法也十分简单，提前准备好食材，泡好，第二天只需要煮酒行了，注意最后用小火慢慢炖，半个小时就可以做好了。其具体操作流程如下。
1. 备好所作材料：银耳100克，干红枣适量，冰糖适量。
2. 剪去银耳的根蒂，并剪小银耳。
3. 用冷水提早一晚泡发好。
4. 红枣去核剪小，将泡好的银耳用手撕成小片，洗净。
5. 汤锅加水加红枣碎烧开。
6. 再将泡好的银耳沥水。
7. 下到红枣汤锅中，加上冰糖，大火煮开后，转小火焖煮半小时左右即可。
在前一晚上将红枣洗净去核，切成小块，泡入清水中。银耳泡入清水中，泡一晚上。因为银耳和红枣都不容易煮软，所以在前一天晚上提前用清水泡上，这样第二天做的时候就很好煮软了。
银耳红枣糖水适合不同年龄段的人使用，小孩子食用可以帮助生长发育，更好的吸收钙。大人服用可以活血益气，银耳中含有的微量元素还能帮助人体抵抗肿瘤的入侵，还能提高肝脏的排毒能力，使人体新陈代谢更健康。老年人服用还能帮助治疗老年的慢性支气管炎，是很好的保健食品。
银耳红枣糖水的功效有哪些呢
银耳是凉性的，要是在痛经的时候使用的话最好就不要用了。要是自己本身没有什么问题的，并且是需要这里食材进行使用的，那就没有什么问题。每天晚上使用这样的糖水算是比较好的。平时偶尔吃吃银耳红枣也算的上是一种滋补的行为吧。下面我们就来简单的了解一下有关于银耳红枣糖水的功效。
1.银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳。妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
2.红枣可保护肝脏，有安神养血的功效。 女人常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。
3.银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸。银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
4.现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥（Weight loss）作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 主治肺热咳嗽，肺燥干咳，久咳喉痒，咳痰带血或痰中血丝或久咳络伤肋痛，肺瘘，妇人月经不调，肺热胃炎，大便秘结，大便下血"。
以上就银耳红枣糖水的功效的问题进行了详细的描述，应该会在一定的程度上帮助一部分人了解其中的功效。女人天生就需要进行滋补，这样才能是的美丽常驻。平时的健康饮食也是需要小心的，不要暴饮暴食吃一些不健康的食品为好。选择一项合适的运动也不错。
银耳冬瓜糖水的做法
同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关银耳冬瓜糖水的具体做法。
2.1莲子提前浸泡半个小时。
3.2银耳提前泡发，然后清洗干净后把后部的蒂去掉撕成小块。
4.1把撕成小块的银耳倒入锅中继续煮。
5.2锅中倒入适量热水把莲子倒入锅中煮半个小时。
6.大火煮开后改小火慢慢炖煮20分钟。
7.加入切块的冬瓜。
8.加入适量冰糖，盖上锅盖继续煮至冬瓜软烂即可。
9.喝之前加入适量蜂蜜。
做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍银耳冬瓜糖水，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！
红豆银耳糖水的做法
祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们最好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好红豆银耳糖水。
2.2备好材料.
3.1取一高压锅,放入银耳、红豆、莲子、百合、冰糖.
4.2银耳泡发好,洗净,撕小块备用,冰糖备好.
5.加入3大碗清水.盖上高压锅盖,开大火,锅上汽,转小火煲15分钟.趁煲雪耳的时候,把红枣、枸杞子洗干净备用.
6.15分钟后,关火.锅下汽后,打开盖子,加入红枣,重新盖上盖子,煲5分钟.
7.5分钟后,关火,锅下汽,打开盖子,加入枸杞子,不用盖盖子,煮3分钟,关火,银耳红豆糖水完成了！
8.成品图.
也许你家中有人会做红豆银耳糖水，那么现在你就能证明给你的家人，你其实也可以做饭，照顾好自己和亲人。
银耳木瓜糖水做法步骤
你知道银耳木瓜糖水做法步骤吗，炎热的夏季到了，又是上火的高发季节。什么咽喉痛、咳嗽、便秘等又要不期而遇了。炎炎夏日吃什么既温补好吃又不上火呢？在这给大家推荐一款银耳木瓜糖水，不仅好喝，还能去燥热，治咳嗽。下面我们就一起来看看这款银耳木瓜糖水的简单做法吧
一、制作材料
木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。
二、做法
1.将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，
2.摘去黄色的根蒂，再用清水冲洗干净
3.木瓜去皮取籽
4.砂锅里放一锅清水，将银耳放入开火
5.等锅中的水沸腾后，将切块的木瓜放入
6.随个人喜好加入红枣
7.转小火加盖子，小火炖煮
8.等到银耳粘稠、木瓜软烂后关火
9.最后加入适量冰糖焖5分钟，即可出锅
三、木瓜营养功效
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的。道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。木瓜银耳糖水是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。制作简单，口感良好。滋补美容丰胸的佳品。补充营养，提高抗病能力。
四、小提示
1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
五、木耳营养价值
1.无病养生、有病强身的天然食材
干燥的黑木耳，是中药店不陌生的药材之一，从降低外伤引起的疼痛，到内部的心血管 疾病预防，都可利用到黑木耳，难怪会有人称它“养生万灵丹”。
2.防止血管硬化，促进血液循环
在西方医药的研究当中发现，经常食用黑木耳，会使血液黏稠度降 低，并且由于黑木耳当中含有多达九种的抗凝血物质，与洋葱、大蒜等辛香料类似，但 却又不如它们一般具有刺激性，能有效预防或溶解血栓，缓和冠状动脉粥状硬化等相关症状。
3.降血脂，有益心脑血管疾病
黑木耳成分中的滑嫩胶质，除了口感极佳之外，其中 所含的酸性多糖体成份也是降血胆固醇和血脂肪的好帮手，难怪自古以来它就是老祖先爱吃的好“心”食物。也有 许多中 医师会告诉曾做过心导管手术的病人，常吃黑木耳料 理，不仅可以预防动脉硬化，还能减少胸口郁闷、疼痛等不适现象。
4.改善贫血，预防骨质疏松
在青春时期的少女或是年轻女性，常常会因为营养不均衡、不当的 减肥行为而发生令人感到头晕眼花的贫血现象，而上了年纪的妇女，骨质容易大量流失 ，若是饮食稍有偏差，很可能就会造成骨质疏松症。而在新鲜的黑木耳内，其钙质含量是肉类的30~70倍，铁质比肉类更高达100倍之多，因此不失为所有女 性和一般民众补充钙、铁等营养素的最佳选择。
以上所介绍的这款银耳木瓜糖水做法简单易学，清凉可口。而且不管是哪个年龄都可享用。正是老少皆宜之解暑饮品。如果你已经学会了，那就赶快动手为自己和家人做一道银耳木瓜糖水吧，在这炎炎夏日之中享受一丝清凉，让你和你的家人可以在这道美食中度过炎炎夏日。
红枣鸡蛋糖水的做法
糖水，很多小孩子喝过，而且非常的眷恋这种食物，主要是因为它的甜味。然而，现在很多大人们也特别的喜欢这种食物，不仅是因为它甜美的口感，更是因为它具有着良好的养生功效。糖水，根据加入进去的食材不同，可以分为很多种类，而且，每一种糖水的营养价值和功效都是不同的。
红枣鸡蛋糖水，就是糖水中最为简单的一种做法。红枣与鸡蛋在一起的组合，会让这道糖水的营养价值充分的呈现出来。那么，红枣鸡蛋糖水究竟怎么做呢?
原料
红枣、鸡蛋、红糖粉、水
做法
1.鸡蛋先用清水冲洗干净，凉水放入鸡蛋小火五分钟后煮熟。剥壳备用。
2.煲里倒入五碗水，放进洗干净后的红枣和剥壳后的鸡蛋，开火煲。由于我煲小，用中火就可以。滚开了，转用小火。
3.煲二十分钟后加入一勺半的红糖粉。由于红枣有糖份，并且个人不喜欢太甜，所以觉得OK了。(这里可以根据个人口味调整)
4.加入红糖粉后关火，可以喝了。我把鸡蛋分成两半，刚好和红糖水分两次吃完。
小贴士
1.这个可以放阿胶，但有囊肿的不可以放，否则会囊肿容易复发。
2.很多月子中的妈妈喜欢吃这款糖水，但是不可以多吃。鸡蛋营养丰富，但吃多了，会增加胃肠的负担，会造成消化不良，影响新妈妈的食欲;也可使新妈妈营养过剩，造成产后肥胖;三是容易引起大便干燥，诱发痔疮;四是新妈妈因腹部胀满，会头晕乏力、口臭、牙龈出血，甚至出现荨麻疹等疾病。所以说，多吃鸡蛋是有害的。一般说来，月子里每天吃3～4个，孩子满月后，每天保持2个鸡蛋比较合适。
以上就是关于鸡蛋红枣糖水的做法，以及适合的人群，大家可以根据以上的介绍，试着做一下鸡蛋红枣糖水。而且，家中有坐月子中的妈妈，就应该学习一下这道糖水的做法了，以便于产妇血糖的恢复。
银耳糖水的做法有什么
夏季是特别燥热的一个季节，所以有很多的家庭，为了能赶走燥热，保障自己身体的健康，想了解一下不同银耳糖水的做法，想通过银耳糖水，保障自己夏天的健康，所以就想了解一下不同银耳糖水的做法有哪些?为了你们尽快学会就来看看下面的介绍吧。
材料：玉米粒 银耳 冰糖
做法：
1，银耳用水浸泡起码1小时以上，发泡后弄碎，把蒂除掉
2，把玉米粒和银耳放入锅中，我用的是小号的电饭锅，没有温度控制，反正按下电源后煲1个小时左右就可以了
3，最后放冰糖调味，老爸说白糖会“惹风”，最好是放冰糖正气
百合雪梨银耳糖水
原料：雪梨一个，银耳一朵，鲜百合两个，去核红枣五粒，枸杞子10粒，冰糖适量。
百合雪梨银耳糖水做法
1.雪梨去皮切块，百合摘洗干净;
百合雪梨银耳糖水的做法
2.银耳用冷水泡发摘成小朵，烧一锅水，入银耳氽烫一下，捞出过冷水以去除银耳的异味儿;
3.取一砂锅，放入雪梨、红枣、银耳，加入水至没过食材，放入适量冰糖，大火烧开，转小火焖煮1小时，最后十分钟放入枸杞，煮好时放入百合拌匀即可。
百合雪梨银耳糖水做法
特别提示：
1.银耳用水氽烫一下可以更好的去除异味儿;
2.百合在最后放是为了保持完整，避免煮碎;
3.此汤可热食亦可凉饮。
不同银耳糖水的做法有哪些?相信很多想学会不同银耳糖水的一些朋友，已经充分了解了以上的介绍，相信通过以上介绍的一些做法，了解了做法有哪些?在了解以后，要学着进行制作，就能制作出来的银耳糖水，让自己能在夏天饮用，能真正的去火降暑。
雪梨红枣糖水的做法
在我们平时生活中，往往总是有一些人认为经常食用一些甜品，会不利于身体健康，而且会让身体越来越胖，其实并不是这样的，如果能够更好的搭配好我们的饮食，平时多做一些美味的甜品来食用对我们的身体有很好的调理作用，其中雪梨红枣糖水就是这样的美食，它还有很好的，补气养血和润肺的功效，下面一起了解一下雪梨红枣糖水的做法。
雪梨
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效[2] 果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
用料
梨 1只
红枣 6-10粒
枸杞子 适量
黄冰糖（冰糖也可以） 适量
雪梨红枣糖水的做法
1梨切片放入锅中大火煮开
2转小火,加入红枣,盖盖煮（比较快）约40分钟
3等红枣变胖,快要爆开来的时候加入枸杞,再煮约5分钟放入黄冰糖
4等黄冰糖完全融化,关火,盖盖焖5-10分钟即可
小贴士
黄冰糖要一定要等差不多起锅的时候才下
其实生活中有很多美味的食物看似复杂，做起其实特别简单，通过对雪梨红枣糖水的做法了解之后我们知道，他的做法是非常简单，我们只要平时按照它的步骤进行制作，就可以作出一个特别美味的甜品来食用，而且他无论老人还是小孩经常食用都对身体有很多好处。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《甘蔗银耳红枣糖水的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生糖水”专题。
