酱大棒骨的做法
冬季养生筒骨汤的做法。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“酱大棒骨的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。而吃过了，可能就留恋了。而留恋了，就请跟我一起学着做下酱大棒骨这道美食吧。
2.2买回来的猪大棒骨（一般商家都会帮你剁成大段儿）洗净，清水浸泡至少4个小时，中间换水2到3次，至水清；
3.1捞出，用温水冲洗干净，沥干水分备用；
4.2凉水下锅，中小火煮开后，保持沸腾2、3分钟；
5.香料材料放进茶包袋备用；
6.另起锅，换清水，加入料包、葱姜、酱油、甜面酱、芝麻酱和盐，大火煮开，打去浮沫；
7.下入冲洗干净的大棒骨；
8.加入料酒，大火煮开后转小火，盖上锅盖，慢炖1到2小时至骨肉酥烂即可。
平时休息的时候，不要老是吃外卖或者去外面吃饭，毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题，自己根据上面的介绍，自己动手做一下酱大棒骨
yS630.Com相关推荐
酱大棒骨——补虚弱强筋骨
我们的家里如果是有身体虚弱或者是病后正恢复的人群，人们都是喜欢熬制一些猪骨汤来很好的帮助调理身体，猪骨可以很好的补充身体胶原蛋白，其实除了熬制汤品外，也是有很多其他的方法来制作和食用猪骨，为大家分享这款酱大棒骨的做法。一起来看看吧。
酱大棒骨
主料：猪大骨头一根
做法：
1、我们尽可能是买一些已经剁好的猪骨这样回来洗干净就是可以了，最少是用清水泡4个小时作用，中间可以是用换水几次。
2、再次洗净，控干水分备用。
3、凉水下锅，中小火煮开后，保持沸腾2、3分钟。
4、捞出，用温水冲洗干净，沥干水分备用。
5、料包材料放进茶包袋备用。
6、另起锅，换清水，加入料包、葱姜、酱油、甜面酱、芝麻酱和盐，大火煮开，打去浮沫。
7、下入冲洗干净的大棒骨，加入料酒，大火煮开后转小火，盖上锅盖，慢炖1到2小时至骨肉酥烂即可。
功效：猪骨中含有的蛋白质、铁、钠和产生的能量是要比鲜猪肉好很多，我们食用猪骨是可以很好的补充身体所需要的类黏盶和骨胶原等物质，能够很好的增强骨髓的造血功能，起到延缓衰老的作用。我们食用这款酱猪骨能够很好的补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨。儿童食用有利于骨骼的发育，女性朋友食用是有延缓衰老的作用。
看了上面的介绍，相信大家也是知道了原来酱大棒骨也是非常的有讲究，我们如果是想要制作的话，就是可以很好的参考上面的步骤，这样我们自己也是可以制作出香喷喷的大棒骨，做上一些，也是非常的美滋滋了。
大棒子骨汤的做法是什么？
很多的朋友都喜欢煮棒骨汤，平时可以直接拉做汤，也可以在 煮面条，米线等等食材的时候，里面加上一些，会使得味道更加鲜美，其实棒骨汤还会有很好的补钙作用，平时喝一些棒骨汤能够增强骨骼密度，下面我们一起来了解自己在家里面应该如何来煮营养丰富的大棒子骨汤吧。
棒骨，是指牛羊猪等动物的腿骨。骨髓很丰富，营养很高。一般熬高汤都会采用猪棒骨，猪骨较油腻、体积大。下面为大家介绍一款做法简答的棒骨汤-玉米莲藕棒骨汤。
1一斤棒骨，洗干净，然后剁成小块；一根玉米，切成小块；半根莲藕，切片，也可以切丁，普遍做法是切片。
2准备少量的葱和姜，切成葱花，姜片，放在一旁备用。
3将棒骨，玉米，莲藕放入砂锅中，加入水（漫过所有的材料），再撒入葱花，姜片，还可以放一些枸杞。
4盖上锅盖，小火慢炖1个小时，快出锅的时候加上盐和鸡精调味。
5开锅的时候把汤上飘的血沫瓢掉，因为猪骨较油腻，所以不喜欢油腻的朋友，也可以顺便把表面的油层轻轻“刮”去。出锅盛碗。
骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化；同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。
只是 在 煮棒骨汤的时候，最好是可以事先将棒骨上面的油用刀尽量刮干净，避免大量的油脂进入到汤汁里面，当人体吸收过多的油脂的时候，很可能会使得油脂在身体堆积，而引起高血脂， 高血压等等的心脑血管疾病，并且身体也会慢慢地长胖。
用大棒骨炖汤怎么做
大棒骨炖汤是非常有营养的食物，可以达到补钙效果，能够让骨骼发育变得更好，大棒骨煮汤的方法各种各样，可以和其他的一些食材搭配在一起做着吃，这样就能让营养变得更加全面，味道也是非常鲜美的，下面就跟着来看一下用大棒骨炖汤怎么做。
用大棒骨炖汤怎么做
准备一些大棒骨，食用油，盐，生姜，大葱，把生姜切成片状，葱切段，大棒骨清洗干净以后就可以放到水里面浸泡半个小时，中途换水两次，然后锅里面加入适量的水烧开，把大棒骨放进去，血水去除捞出来，汤锅清洗干净，焯水备用，炒锅里面加入适量的油烧热，然后再把大棒骨放进去，翻炒两分钟，再倒进汤锅里面，加入一些生姜大葱，大火烧开，等到它们变成浓白色就可以改成小火，再继续炖煮三个小时，关火之前加入适量的盐调味，这样就可以吃了。
大棒骨是哪个部位
大棒骨是猪的腿骨，可以是下腿骨，也可以是上腿骨，用来熬汤喝营养丰富，味道好。
大棒骨汤里面可以放什么
可以放菠菜粉条，准备一些鸡精，精盐，粉条，大棒骨以及菠菜，先把菠菜的根部以及老叶去除，再切成段状，粉条放到温水里面浸泡一下，锅中加入适量的水煮开，把菠菜放进去焯一下再过凉，炒锅中把已经煮好的大棒骨汤放进去煮开，放入粉条炖煮5分钟左右，再加入适量的精盐，一直煮到软烂，把菠菜放进去，大火炖一分钟，最后加一些鸡精调味就可以吃了。
还可以加冬瓜，需要准备大枣，桂圆，香菜，鸡精，盐，葱姜，冬瓜，猪大骨，把骨头洗干净，再放到开水里面焯一下捞出来油末去除，冬瓜切成块状，也洗干净，大枣清洗干净，葱切段，生姜切片，桂圆的壳去除，把胡萝卜切成宽条状，放进高压锅里面，加入适量的水以及精盐，盖子盖上煮半个小时，煮开以后放入一些鸡精就可以吃了。
大棒骨汤里面还可以加玉米，需要准备料酒，玉米，姜母，胡萝卜，盐以及猪大骨，先在锅里面加入适量的水，然后再烧开，把姜母，胡萝卜，玉米清洗干净切一下，料酒倒进去，再把玉米段放进去，加一些酵母片，倒入大棒骨，盖上盖子用大火煮开，再改成小火，炖上25分钟左右，再把胡萝卜厚片放进去炖20分钟，出锅之前加入适量的盐调味就可以吃了。
大棒骨汤里面还可以加入莴笋以及春笋，需要准备料酒，盐，味精，莴笋，大棒骨以及春笋，先把大棒骨清洗干净焯水，冬笋的皮去除，清洗干净，切成块状，莴笋同样把皮去除洗干净切块，高压锅里面加入适量的水，把已经烧好水的大棒骨放进去，添加适量料酒，八角，生姜片，葱段，等到上汽以后再压15分钟，打开盖子把莴笋块放进去，再继续煮10分钟，加入适量的盐调味，加一些味精就可以出锅了。
大棒骨汤的营养价值
大棒骨汤里面含有非常丰富的维生素，脂肪以及蛋白质，而且还含有骨粘蛋白，骨胶原以及磷酸钙，对于年纪比较大的人以及幼儿来说是很适合的，可以补充身体所需要的钙质。
大棒骨汤能够达到益精补血效果，滋阴壮阳的作用也很好，煮一些汤来喝，加入适量的调味料，能够让味道变得更加鲜美，一般的人群都是可以吃大棒骨汤的，但是有急性肠道炎，感冒发烧期间的患者最好不要吃。
吃一些大棒骨汤还可以达到很好的滋补身体作用，因为它的营养价值很高，健骨的效果不错。想要喝大棒骨汤补钙的人群要记住，任何事情都不是心急就能构成的，是需要长时间坚持，它里面的钙质含量虽然并不是非常高，但只要坚持适当的喝一些，慢慢的累积在身体里面，就能达到强骨骼作用。
喝大棒骨汤还要注意合理的和其他的食物相互搭配，均衡营养，这样才能达到延缓衰老以及延年益寿作用。
上面给大家介绍的就是用大棒骨炖汤怎么做，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，做大棒骨汤不是很难，而且适当的喝一些可以给身体带来很大的好处，大棒骨汤和其它一些食物搭配在一起，煮成汤来喝营养价值会更高，喜欢喝大棒骨汤的人可以按照以上的制作方法进行，让身体获取充足的营养物质。
大棒骨莲藕汤怎么做呢
大棒骨莲藕汤是湖北名菜，可以称得上是湖北的汤又叫做莲藕骨头汤，由于大棒骨中含有的骨髓溶入到汤当中汤多了胶质，营养和蛋白质，与此同时，汤当中又有着莲藕的清甜，香糯滑口的汤，非常好喝，而且也并不用担心喝了会发胖，我们来了解一下制作的配料以及制作的工艺。
大骨莲藕汤，湖北名菜，可称为湖北第一汤，又叫莲藕骨头汤，大骨莲藕汤里有大骨头里的骨髓融于汤中，汤里多了胶质，莲藕又多了肉香和油润，汤又有莲藕清甜，藕粉糯，汤味醇厚。大骨莲藕汤
大骨莲藕汤
材料
猪棒骨 莲藕 玉米块 枸杞
辅料
盐 料酒 白胡椒 鸡精 葱姜 醋
做法
1 主料 棒骨
2 配料 枸杞 玉米 莲藕
?
3 锅中放水加入棒骨。
4 加入料酒 葱姜 大火烧开。
5 用勺撇去血沫。
6 加入醋转小火煲至2小时。
7 莲藕切成滚刀块。
8 莲藕块 玉米块 枸杞一起下入汤锅中，继续煮至30分钟
烹饪技巧
熬骨头汤加适当的醋,不影响汤味,但是可帮助骨中的钙质游离出来,增加汤中的钙含量,可以促进人体吸收，喝了更可预防骨质疏松症。
小贴士
1、如果比较介意嘌呤，可提前将龙骨飞水。
2、水一定要一次性加够量，如果需要中途加水必须加沸水。
3、女生生理期饮用，请去掉薏米。
以上大家介绍的这一道大棒骨莲藕汤，好喝美味，我们在熬骨头汤的时候适当的加上一些醋，这样不用担心会影响到味道，不过骨头当中可以帮助人体骨密度增加，还可以有效地给予人体补充钙质，预防骨质疏松的发生。
酱棒骨的做法
酱棒骨是一道家常菜，我们采用的食材主要是棒骨，棒骨其实就是猪的小腿骨，棒骨不但可以做成酱棒骨还可以有很多的做法，例如我们可以采用棒骨来做成老汤，也可以用棒骨莲藕棒骨汤，棒骨花生粥 枸杞冬瓜炖棒骨等等，可见棒骨可以作为食材做出很多的菜肴。
棒骨的经典做法当然就是下文我们要介绍的酱棒骨，酱棒骨的做法简单，我们只需要几个流程就可以做出酱棒骨来了，我们只要注意一点细节就可以。
一般意义上就是猪肉的小腿骨头，牛羊猪等动物的腿骨。骨髓很丰富，营养很高。
棒骨作为高汤： 用来佐味的汤底，选用的材料主要分为猪骨、鸡骨和鱼骨三种。猪骨较油腻、体积大;鸡骨汤汁清爽，但需要较多的量才能熬出好味道;鱼骨鲜美，但不易取得，且处理不好会有腥味。高汤材料的制作选择各有利弊，主要是针对不同的特性，取其优点，如此方能熬出物美价廉的高汤;有了好高汤，再加入其它食材烹煮，滋味更鲜美，如日本拉面汤。
1、棒骨要好好泡，多换几次水，然后放锅里，倒上水，倒一勺料酒、葱段、姜片若干煮开了10分钟后关火，取出来，用热水洗净待用;
2、锅里放油，加入黄酱、半瓶老抽炒一下，去去豆腥味，生酱味，待用;
3、烧一大锅开水，倒入生抽黄酱调料水后，加5大勺生抽，把所有的调味料放入料包里，烧开后，加入焯过的棒骨，冰糖、大火烧开，小火炖1个半小时。
4、取出棒骨，晾凉后，待汤变凉，放回肉汤中继续进味。
上文我们介绍了棒骨有多种的做法，我们可以用棒骨做为食材搭配其它食材做出各种各样的菜肴来，酱棒骨是棒骨的经典做法，酱棒骨做法简单而且使用食材也很少，上文介绍了酱棒骨的详细做法，大家可以参考一下。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酱大棒骨的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生筒骨汤的做法”专题。
