洋甘菊薄荷糖浆的做法
夏季养生小常识薄荷。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《洋甘菊薄荷糖浆的做法》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
人活着的每一天都离不开衣食住行，这是最基础的物件，尤其是“食”，它关系到人的生死存亡。而要做好“食”这一方面，你最好能够自己学做每一道菜。那么，下面就让小编为大家介绍一下如何做好洋甘菊薄荷糖浆这道菜。
2.12锅中注入清水，烧开后倒入薄荷和洋甘菊。大火沸腾后转小火，煮20分钟，将薄荷和洋甘菊的气味彻底煮出来。
3.21加入白糖和冰糖。全部使用其中一种也可以。
4.柠檬挤汁加入。
5.煮至糖全部融化，产生些许粘稠度，关火。
6.煮糖浆的时候，将一会儿要装糖浆的玻璃瓶子入沸水中滚5分钟，再用干净的棉布擦干。做果酱或者其他自制酱料，最好都能把容器煮一下消毒。
7.容器擦干后，倒入糖浆，密封好。凉了之后放冰箱保存。
看了上面关于洋甘菊薄荷糖浆的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
Ys630.com相关知识
洋甘菊功效是什么？
洋甘菊是一种菊科的食物，原产地在欧洲，它的药用价值非常的多，能帮助清热止痛，帮助缓解失眠的症状，同时对于女性还有美容养颜的功效，下面具体介绍一下。
1、药用功效：
治疗失眠：洋甘菊有帮助睡眠的功效，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠；洋甘菊安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。
可以止痛：洋甘菊有止痛的功能，可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。可改善持续的感染，因为洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。
可治伤口：洋甘菊可治减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。
2、美容功效：洋甘菊自古就被视为“神花”，具有很好的舒敏、修护敏感肌肤、减少细红血丝、减少发红、调整肤色不均等作用，但目前并非所有洋甘菊都能用于美容方面。洋甘菊富含黄酮类活性成分，该成分具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗变应性、和抗病毒的功效，通过issofree技术可对洋甘菊活性成分进行提取并应用于抗敏感类高端护肤品。美丽加芬认为用化妆棉湿敷，可快速安抚发红肌肤。对易痒的肌肤有很好的安抚效果；温和补充水分，舒缓肌肤。
3、可作精油：洋甘菊是最温和的精油之一，非常适合儿童使用。用2～3滴泡澡，可以缓解孩子因考试、学习带来的压力，改善孩子的急躁和敏感的情绪，孩子睡前调几茶匙淡淡的洋甘菊花茶加上少许蜂蜜引用，也可舒缓压力、安眠。
洋甘菊茶的功效与作用
洋甘菊是很常见的一种菊花，晒干以后是可以作为花茶的，但是这和普通的菊花茶又是不一样的。因为洋甘菊也是属于菊花的一种，所以大家总是会把洋甘菊和普通的菊花茶混淆，但其实这两者的功效是不一样的。而且洋甘菊的作用和好处更多一些。下面我们就来介绍一下洋甘菊的功效和作用。
洋甘菊是最温和的花茶之一，非常适合儿童使用。用2-3滴泡澡，可以缓解孩子因考试、学习带来的压力，改善孩子的急躁和敏感的情绪，孩子睡前调几茶匙淡淡的洋甘菊花茶加上少许蜂蜜引用，也可舒缓压力、安眠。洋甘菊可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛;并能抗老化、润泽肌肤，茶汤还可作为头发的滋养剂。饮用洋甘菊茶有镇静作用，让人变得温柔和善。
此外，对于睡眠、稳定情绪也很有帮助，所以欧美的一些美容沙龙，常在美容前招待客人饮用洋甘菊茶，来使客人精神放松。现在也将它用于抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果;运用在保养上，可有保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔;加上具有清凉、帮助皮肤组织再生的作用。常在化妆品及香水里发现它的踪迹。
洋甘菊精油功效锦囊：可以使心情平静、缓和、清畅呼吸系统，能修护敏感、红肿、湿疹、面疱的肌肤。还能治疗蚁虫咬伤。可舒缓头痛、胃炎、腹泻，与肌肉疼痛、经痛、牙痛等，对于肝脏、贫血及免疫系统问题也有良好效用。
减轻皮肤干裂：将洋甘菊、天竺葵精油各6滴，及薰衣草、柠檬精油各3滴稀释于30ml基础油中，混匀后倒于掌心，涂抹于干裂肌肤上，可润滑肌肤。
上文中介绍了一些洋甘菊茶的作用，但是洋甘菊除了泡茶喝以外，还可以制作成精油，洗澡的时候滴几滴，对身体的好处也是很多的，特别是容易上火的人，长期坚持喝洋甘菊茶，不仅可以调理身体，而且还能清热解毒。能够很好的缓解上火的一些症状。
洋甘菊泡水有哪些功效
有很多人都特别的爱喝茶，因为茶叶中有很多的营养物质，而且茶叶的清香和甘甜让人很喜爱，而且茶叶还有提神的作用，今天介绍的是洋甘菊这种茶的功效，好多人对这种茶都不陌生，有的人每天都会去喝，而大部分人却不知道他到底有哪些的作用， 他的味道非常甜美可口。让我们来一起了解一下吧。
1,安抚精神
洋甘菊花茶有舒缓神经，使人心情变得平静的作用，这主要是因为洋甘菊花茶散发的香味能驱散人紧张、烦躁的坏情绪，从而达到安抚精神的作用。而且洋甘菊花茶除了能安神外，还能起到提神的作用。所以一些加班或熬夜学习的亲们，不防准备一杯洋甘菊花茶吧！
2,改善肌肤
大家都知道很多化妆品里都含有洋甘菊的成分，这是因为洋甘菊能调整肌肤肤色，提高肌肤亮度，尤其是对过敏性皮肤能起到很好的作用。所以多喝洋甘菊花茶，就意味着可以由里到外的全面改善肌肤肤质，爱美女士们可不要错过它哦！
3,止痛
洋甘菊有很好的镇痛效果，对由神经紧张引起的疼痛效果最佳。此外洋甘菊对头痛、牙痛、肌肉痛等也都能起到很好的作用。生活中最常见的方法是将洋甘菊花茶当作漱口水，可以起到缓解牙痛的作用。所以常常头痛、牙痛的朋友们，可以适着多喝些洋甘菊花茶，疼痛的现象就会得到一定的改善了。
4,去除黑眼圈
洋甘菊泡水能有效的缓解眼部疲劳，用冲泡过的茶包敷眼，就可以有效的去除黑眼圈了。此外洋甘菊还有很强的消炎作用，而且与酒精相比洋甘菊又比较温和，所以洋甘菊花茶是非常适合给刚出生的小宝贝擦拭身体的哦！
看来洋甘菊还有这么多的功效，对于都市白领来说真的是一种可以选择的最佳饮品了，特别是女性朋友们可以改善肌肤，去除黑眼圈的作用哦，每天大家都可以尝试去喝一些这种茶，可以加一些蜂蜜，会更加的可口。
自制洋甘菊纯露的效果
洋甘菊纯露这种东西是女性非常喜欢的，这种东西拥有药物成分，是治疗一些轻微疾病的有效良方，洋甘菊在以前是非常难得的一种材料，然而随着经济的不断发展，洋甘菊的产量大大增加，人们在市场上可以随时买到洋甘菊这种好东西，但也有一部分人自制洋甘菊，下面就来看看自制洋甘菊纯露的效果介绍吧。
皮肤保养：改善青春豆、过敏、湿疹、烧烫伤，可说是皮肤最佳精油和纯露之一；女性呵护：改善月经不顺，月经痛；身体呵护：头痛、耳痛、牙痛、腹痛腹泻、胀气、肌肉酸痛。
皮肤护理对干性、敏感性皮肤极好；对治疗面疱、疱疹、湿疹、癣、微血管破裂有不错的功效；可以用来保护脸部最敏感的眼部肌肤，拿来做眼霜也不错。皮肤基本护理：全身抹擦。洋甘菊在拉丁语中被称为“高贵的花朵”，在古希腊被称为“苹果仙子”，埃及人将洋甘菊献给太阳，并推崇为神草，祭祀将其用作处理神经疼痛的问题，罗马时期以洋甘菊治疗蛇咬已是民众的基本常识。洋甘菊因产地不同、功效不同而分为两种：罗马甘菊和德国甘菊。德国洋甘菊是美丽的天蓝色，比罗马甘菊更胜一筹，它叶片有苹果甜味，泛着温暖的草木香；花朵带有苹果香气，呈鲜绿色；花呈金黄色圆锥形；花心芳香结实。
洋甘菊的纯露是最温和的，非常适合儿童使用。
洋甘菊纯露的效果不用在给大家详细介绍了，这种东西的奇特效果是所有人有目共睹的，所以，用洋甘菊来作为保护眼睛或者皮肤的随身药物是非常适合，而且洋甘菊还没有副作用，对于儿童没有伤害。最后，希望大家选用健康无污染的材料来制作洋甘菊纯露。
薄荷糖的功效
糖是很多人都喜爱吃的，糖有很多种类，不同的糖在口味上都是不同，很多都是喜爱水果和奶糖，这些糖受到很多人喜爱，糖对人体能量的补充效果也是非常不错的，糖中薄荷糖是很独特的，这样糖不仅好吃，而且薄荷糖的功效也是比较多，在吃这类糖时候，对人体各方面都是有着很好的帮助。
很多人对薄荷糖的功效并不是很了解，因此在对这样糖选择的时候，也是需要对这样问题进行很好认识，使得在对它选择的时候，都是可以放心进行。
薄荷糖的功效：
通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效;而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效。
孕妇能吃薄荷糖吗
怀孕期间很多孕妈妈都会想吃薄荷糖，既清凉去火，又提神。 但是，孕妇能吃薄荷糖吗?一般人食用少量薄荷无妨，但怀孕期间最好少吃，孕妇忌食辛辣凉等刺激性强的食物。
孕妇吃薄荷糖的坏处
从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。
此外也有医学报道说薄荷的芳香物质导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。
以上就是对薄荷糖的功效详细介绍，在对这样糖选择的时候，都是可以放心进行，但是对女性怀孕的时候，这类糖是不可以选择的，否则对女性身体和胎儿发育，都是有着很大影响，在对这点上也是要进行注意的。
洋甘菊花草茶的作用
现在人们都很喜欢喝养生茶，很多茶都有安神助消化的作用，一般南方人都特别的爱喝茶，他们一般喝的比较多的都是绿茶和红茶的种类比较多，都是一些提神，助消化和提升精力的作用，现代女性都比较亲睐一些花茶，比如玫瑰，茉莉茶，还有一些菊花之类的花茶，有美容促进肠胃的功效，今天来介绍一种叫做洋甘菊花草茶的作用，希望大家能了解一下。
适合喝此茶的人：
不宜喝此茶的人：孕妇（洋甘菊有通经之功效，所以最好慎用洋甘菊花草茶。）
洋甘菊花草茶的功效与作用：
一：养生润肺、消除神经痛及眼睛疲劳，减缓因感冒所引起的肌肉酸痛、偏头痛，也能缓和长期便秘、支气管炎与腹泻，消解牙痛等症状。
二：健胃、消炎杀茵，现代医学也发现其有益于预防胃溃疡、缓和胃部紧张。
三：具有静心舒眠的功效，能消除紧张，让人情绪稳定、帮助睡眠、抵抗焦虑的作用。
四：具有健胃清肝明目、能调整肌肤肤色，提高肌肤亮度，尤其是对过敏性皮肤能起到很好的作用。
五：常喝洋甘菊花草茶还具有降压的功效。
这些洋甘菊花草茶的作用都给大家列举出来了，此外，洋甘菊花草茶与玫瑰花茶一样具有缓解痛经的功效，很多女性都在喝这种茶，因为很有保健功效，所以女性朋友在月经期间可以喝点洋甘菊花草茶。希望大家都能有一个好的身体。
爆浆薄荷糖
薄荷糖主要是以以白砂糖、薄荷为原料，制成的一种糖果，除了甜味，弄弄的薄荷味是这种糖的最大特点。爆浆薄荷糖是80后最大的回忆，那个时候的物质相对不是很丰富，往往会对某种小食品留下很深刻的印象。爆浆薄荷糖的做法很简单，掌握了方法，在家里就能动手进行制作。下面咱们就来看看方法。
家庭制法
配方：薄荷30g，白砂糖500g，水适量。
制法：
白砂糖放在铝锅中，加水少许，以小火煎熬至较稠厚时，加入薄荷细粉，调匀，再继续煎熬至用铲挑起即成丝状，而不粘手时，停火。将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖分割成条，再分割约100块即可。
本方原用于风热诸证，为治疗风热诸证的常用方。风热客肺，皮毛疏泄，故发热恶风，咽为肺之通道，肺热伤津，故口渴咽痛。法宜疏风清热。此糖中薄荷解表疏风，散热发汗;白糖清热利咽，合用而成疏风热、利咽喉之方。
工业制法
1.白砂糖、薄荷要彻底溶解，但水量又不能太多，否则增加熬糖时间和能耗，提高成本。溶解的糖液必须澄清、透明，但溶解时间不能太长。长了糖液中的还原糖会增加。且色加深。
2. 过滤用100目的筛子，把糖液中杂质如麻线丝、纸屑等除去。这是提高糖液外观质量的措施之一。
3. 糖液可采取常压熬制，温度控制在165℃，而且还要把还原糖含量控制在9～15%之间。因为还原糖多了，糖果易吸水，发烊，不利于保存。熬糖浓度达97.5%以上时即出锅。
4. 糖液温度降到120～110℃之间时，加入柠檬酸等调味料和色素等混和，搅匀，动作要快。混拌温度要控制好，因温度太低，难混拌;过高，产生转化糖多，糖色变深，均影响产品质量。
5. 糖冷却到85℃左右时立即拉成条型。因为糖膏在85℃时可塑性最好。
6. 成型的糖果，温度仍然很高，要进一步冷却，同时除去不合格的糖果。
7. 包装要及时，以免糖果裸露在空气中吸潮、溶化。
选购须知
薄荷糖的主要成分是碳水化合物，提供给人体能量，但对特定消费者来说，尤其是儿童，过多食用糖果会造成人体内能量积累，影响正常食欲。
消费者在选购糖果时，应注意以下几点：
1、包装印刷质量差，字迹模糊不清，标注内容不全，未标注生产日期的产品，不要购买。
2、糖果的色泽应正常、均匀、鲜明，香气纯正，口味浓淡适中，不得有其他异味;糖果的外形应端正，边缘整齐，无缺角裂缝，表面光亮平滑、花纹清晰，大小厚薄均匀，无明显变形;糖果应无肉眼可见的杂质。
3、要选购不超过生产日期的、包装完整的产品。一些含乳制品的糖果如果超过保质期容易发生变质，外观上会发黄，口感上会有异味。
洋甘菊泡茶的功效及储存方法
洋甘菊茶，很多人都不会很陌生，因为它是有着悠久历史的饮料。很多人都和我说他们在喝这种洋甘菊泡的茶，茶清香，而且花朵很漂亮，也有很多的女性朋友们很喜欢这种茶，因为它的功效很多，具有消炎去火的作用，现在的人们平时饮食不注意就会上火啊，长口腔溃疡疾病，经常喝一些去火的茶，可以让身体各方面达到平衡的状态，不至于会造成炎症的发生，我们今天就来讲解一下关于洋甘菊泡茶的功效都有哪些。
味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。百里香 止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质素，还可改善过敏的皮肤。有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益，可安抚焦燥不安的情绪、帮助入眠、治疗便秘、减轻头痛、舒解眼睛疲劳。洋甘菊茶热饮对感冒亦有不错的功效喔!当漱口水可缓解牙痛；加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽；放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有意想不到的帮助﹗它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。
1、炭藏法
用干燥木炭代替块石灰，方法和收灰法大致相同。但贮藏一段时间后，也应将吸潮木炭取出，及时复晒干燥或烘干，再重新放入容器内继续收藏茶叶，以利保质。此法一般适用于红茶、乌龙茶，红茶也以采用此法为宜。
2、真空法
如同食品罐头一样，将空气抽出，形成真空保质性能好，但成本较高，一般用于速溶或茶名贵高级绿茶的小包装（铁昕装或瓶装）。
3 、抽气充氮法
将茶叶包装密封，抽出空气，充入氮气。氮是惰性气体，不会引起茶叶品质的变化，保质效果好。同时充氮后可增强包装的抗压力，对包装材料的要求较低，大包装也能适用，有利于降低包装费用。
上面就是关于洋甘菊泡茶的功效以及储存方法了，希望能帮助大家更加的了解这种茶，洋甘菊泡茶适合大部分人，但是孕妇要在医生的指导下进行饮用，以免对胎儿造成影响，洋甘菊可以帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力、帮助睡眠，大家平时的时候也可以多喝一些这种保健茶。
吃薄荷糖上火吗？薄荷糖的营养价值有哪些?
饮食是我们获取健康的方式，其中薄荷糖在生活中很多人都说经常吃容易上火，但是薄荷糖的营养价值非常的丰富，下面一起了解下吃薄荷糖会上火吗？
薄荷糖的营养价值
薄荷叶含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳。嫩茎叶可作清凉饮料、糕点。主要成分：全株含有挥发油，其主要成分为薄荷醇（Menthol）、薄荷酮（Menthone）、葡萄糖甙及多种游离氨基酸。有疏散风热、清利咽喉、透疹止痒、消炎镇痛的作用。
吃薄荷糖上火吗
不会上火，薄荷糖经常含化食用，有疏解风热、清咽利喉的功效。可治疗感冒风热，头痛，目赤，咽喉肿痛等症。
上面就是对吃薄荷糖会上火吗的介绍，通过了解之后希望我们平时都能注意自己的饮食习惯，这样才能让身体变得更加的健康。
冰薄荷糖梨水的做法
每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。那么，现在我就给大家传授一下如何做冰薄荷糖梨水这道菜。
2.锅中加满水，水量可以根据锅的大小增减。
3.大火煮开后盖上盖子。保持开锅状，小火焖煮15分钟左右即可。
5.为了让梨水的味道更加浓郁，梨汁更加彻底，我用焖烧锅又焖了2个小时。
6.如果不喜欢喝冰的，偏爱喝温热的，可以暂且放在锅中焖着，但不易过夜。
7.喝之前放入冰糖待自然融化。
8.焖煮过的梨，颜色更深，直接吃梨也很好吃滴。
9.喜欢喝冰爽的，可以把煮好的梨汁倒入量杯中冷却至室温。
10.然后灌入密封的容器中，盖上盖子，入冰箱冷藏一晚。
11.冰盒内加满饮用水，薄荷叶子洗净，在每一个冰格中放入薄荷叶入冰箱冷冻成薄荷冰块。
12.喝之前取数颗薄荷冰，放入杯中。
13.加入冰镇后的梨汁，更加激活清爽。
想要做好冰薄荷糖梨水这道菜并不难，难的是你有没有坚持心。其实，只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤，再加上你的一份坚持，那么“成果”立马就会出现。
洋甘菊泡水喝的功效有哪些?
洋甘菊是日常生活中比较常见的一种植物，可以当做花茶泡水来饮用，洋甘菊其中富含多种矿物质以及微量元素，经常饮用对身体有一定的好处，可以消除口臭或者是口气等，还可以预防人体乳腺类疾病，还可以达到抑制过敏的功效，对身体非常好，可以经常饮用。
洋甘菊泡水喝的功效
洋甘菊泡水喝的功效 洋甘菊的功效及作用
缓感冒症状、月经痛，洋甘菊精油还能抗发炎、消口臭
因为洋甘菊具有使体温上升并发汗的效果，在欧洲也被用来当作缓和感冒初期症状的药草茶使用，另外因为提高体温可以让血液循环更加顺畅，所以同时也具有减缓月经痛的功效。
洋甘菊精油成分中的薁，具有抗发炎效果，可抑制从口腔到食道、肠道等的黏膜发炎反应。
许多人的口臭来自牙龈发炎等口腔发炎症状，这时候只要多喝常温的洋甘菊茶，并可在吞下茶水之前含于口中数秒，就具有预防牙龈发炎与口臭的功效。
防甲状腺癌抗乳癌，抑制生活习惯病和过敏
一周饮用2～6杯洋甘菊茶的人，罹患甲状腺癌的机率将会降低70%，罹患其他甲状腺疾病的风险也会降低84%，由此可知洋甘菊茶具有抑制甲状腺病变的效果。
另外，洋甘菊茶中所含的芹菜素具有阻隔乳癌细胞生存，使其无法在体内扩散的效果，可做为药草疗法使用。
而芹菜素，所具有的抗氧化作用，也可以抑制会引发生活习惯病、过敏等反应的自由基作用。
睡前一杯洋甘菊奶茶，暖身舒心又好眠
洋甘菊花中所含有的精油，具有镇定心神、放松纾压的效果，可使人精神安定，最广为人知的就是安眠和消除疲劳的效果。
如果有失眠症状，睡前不妨来一杯洋甘菊奶茶，在洋甘菊精油与牛奶中色胺酸的助眠作用之下，让你享有一夜好眠。
洋甘菊奶茶
材料
干燥洋甘菊5克、牛奶80c.c.、蜂蜜适量
步骤
1、在茶壶中放入干燥的洋甘菊5克，倒入100c.c.的沸腾热水浸泡3～5分钟
2、使用小锅子将80c.c.的牛奶煮沸。
3、将冲泡完成的洋甘菊茶过滤掉茶渣后注入杯中，并加入热好的牛奶，也可依照个人喜好加入适量蜂蜜调味。
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