青菜番茄汤的做法
养生汤做法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您是否正在关注饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“青菜番茄汤的做法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
大家吃过青菜番茄汤吗?知道青菜番茄汤的相关做法吗?青菜番茄汤是很营养健康的食物搭配，让这种青菜番茄结合在一起制作营养汤的话也是非常健身的，而青菜番茄汤加一起做汤很多人不会做，也有很多人觉得这两种食物根本就不是同一种，如果食物不能结合盲目搭配一起吃的话就给身体带来负担，那么青菜番茄汤的做法有哪些?
做法一
1.西红柿切小块
2.青菜洗净后，撕成一片片
3.锅内热油，倒入西红柿炒
4.至西红柿出少许汁后倒入适量的水,加盐调味
5.水煮开后放入青菜，青菜八分熟就要出锅。以免在碗内变黄
做法二
原料：西红柿、青菜、鸡蛋、榨菜、盐、味精
做法：
1、西红柿一个，洗净切小片;青菜摘洗，切段;鸡蛋一个磕入碗中，打匀备用。
2、铁锅注入少许花生油，将西红柿放入，煸出红汁，倒入适量水，烧开后，将蛋液均匀撒入，形成蛋花，再将青菜、榨菜放入，待青菜变软，加少许盐、味精，即可出锅。
做法三
材料编辑
西红柿200克，鸡蛋2枚，植物油30亳升，清汤300毫升，青菜心100克，水发木耳、精盐、味精、葱丝、姜丝、水淀扮、香油各适量。
做法编辑
将西红柿洗净后，置沸水中略烫捞出，去皮后切成厚片;鸡蛋打入碗中，用筷子搅散;青菜心切成3厘米长的段;木耳撕成小朵。炒锅置旺火上，加入植物油烧热，放入葱姜丝炝锅，炒出香味后加入西红柿、青菜心、木耳煸炒一会儿，然后加入清汤、精盐、味精，汤沸后撇去浮沫，用水淀粉勾稀芡，淋入鸡蛋液，用子勺略搅，使蛋花漂浮于汤面，淋入香油搅匀，起锅盛入汤碗中即可。
将青菜和番茄用来做汤的时候可以试试这样的方式来做汤，让自己享受营养，享受健康，而青菜番茄汤也是可以让身体得到减肥的效果，青菜番茄汤用来做营养汤的时候里面还可以加点肉类的食物，这样的食物更能原汁原味，香美十足的，西红柿加青菜还能一起炒着吃。
相关阅读
番茄青菜汤
可能在很多家庭里，他们在吃饭的时候餐桌上都少不了一道汤，因为有汤的存在才会让人胃口大开。但是在中国汤的种类也有很多，每一种食材都可以制作出不同口味的糖，而番茄和青菜加在一起可以说是最简单的一种素菜汤。因此对于不太会做饭的人来说，番茄青菜汤是简单易学的。
番茄蔬菜汤
材料
番茄1个(约100g)，菠萝(凤梨)30g(约1/6个去皮菠萝大小)，罐装甜玉米粒1汤匙(15g)，黄瓜10g(约1/3根)，盐1茶匙(5g)
做法
1、番茄、菠萝、黄瓜清洗干净后，分别切成1cm见方的小丁。
2、锅中加入400ml清水，放入玉米粒煮至八成熟，加入番茄丁和凤梨丁，调入盐，继续煮至九成熟。
3、加入黄瓜丁关火即可。
番茄蔬菜汤
材料
番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克
做法
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵
2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥
3、黄油放入锅中，小火融化
4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水
5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开
6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟
7、加黑胡椒、盐搅匀即可
西红柿青菜鸡蛋汤
用料
西红柿200克，鸡蛋2枚，植物油30亳升，清汤300毫升，青菜心100克，水发木耳、精盐、味精、葱丝、姜丝、水淀扮、香油各适量。
西红柿青菜鸡蛋汤做法
将西红柿洗净后，置沸水中略烫捞出，去皮后切成厚片;鸡蛋打入碗中，用筷子搅散;青菜心切成3厘米长的段;木耳撕成小朵。炒锅置旺火上，加入植物油烧热，放入葱姜丝炝锅，炒出香味后加入西红柿、青菜心、木耳煸炒一会儿，然后加入清汤、精盐、味精，汤沸后撇去浮沫，用水淀粉勾稀芡，淋入鸡蛋液，用子勺略搅，使蛋花漂浮于汤面，淋入香油搅匀，起锅盛入汤碗中即可。
青菜西红柿汤的做法
青菜和西红柿用在一起做汤是可以保证食物的营养程度，也能让身体得到滋养的效果，青菜和这种西红柿用来熬汤喝的话还能得到保养肠胃的好处，青菜和西红柿都是非常健康的蔬菜，西红柿可以用来祛斑美容，而这个青菜也可用来改善和调节肠胃，西红柿和青菜也是可以搭配一起的，那么青菜西红柿汤的做法有哪些?
做法一
西红柿200克，鸡蛋2枚，植物油30亳升，清汤300毫升，青菜心100克，水发木耳、精盐、味精、葱丝、姜丝、水淀扮、香油各适量。
做法编辑
将西红柿洗净后，置沸水中略烫捞出，去皮后切成厚片;鸡蛋打入碗中，用筷子搅散;青菜心切成3厘米长的段;木耳撕成小朵。炒锅置旺火上，加入植物油烧热，放入葱姜丝炝锅，炒出香味后加入西红柿、青菜心、木耳煸炒一会儿，然后加入清汤、精盐、味精，汤沸后撇去浮沫，用水淀粉勾稀芡，淋入鸡蛋液，用子勺略搅，使蛋花漂浮于汤面，淋入香油搅匀，起锅盛入汤碗中即可。
做法二
西红柿青菜鸡蛋汤
原料：西红柿、青菜、鸡蛋、榨菜、盐、味精
做法：
1、西红柿一个，洗净切小片;青菜摘洗，切段;鸡蛋一个磕入碗中，打匀备用。
2、铁锅注入少许花生油，将西红柿放入，煸出红汁，倒入适量水，烧开后，将蛋液均匀撒入，形成蛋花，再将青菜、榨菜放入，待青菜变软，加少许盐、味精，即可出锅。
上面内容中我们介绍了关于这种西红柿青菜汤的相关做法，知道了西红柿青菜汤相关做法的话才能让自己享受到更加美味的食物，吃青菜西红柿汤还能得到减肥美容的效果，青菜和西红柿本身都是维生素含量极高的食物，如果经常给自己吃这些食物的话就能得到更合理的滋补效果。
青菜腰花汤的做法
喝汤在南方的餐桌上是必不可少，尤其是在广东。这已经变为了一个习俗一个生活当中的习惯，它是生活当中的必需品。这样的习惯还是来源于广东的气候，它属于亚热带气候比较湿热，当然人也容易湿气比较重，所以这也是广东人为什么酷爱喝凉茶饮，以及喝汤的一个重要原因。当然了，他我们分为多种多样，有些是可以去湿、有些可以滋补养生，所以我们要根据个人的体质来适当的喝一些汤，它可以帮助调理身体。下面为大家介绍青菜腰花汤的做法。
青菜腰花汤的主要食材是青菜、猪腰花、姜、葱、水。青菜我们可以选择一些菜心或者是小白菜都可以。我们首先要将猪腰花对半切开，然后将里面的脏东西七清理干净，再放入水中用力的挤压将猪腰花里面的血水都挤出来。特别是它里面还有一些白筋，我们要将它挑干净，如果白筋切不干净，它就会有骚味，如果不清楚怎么清理的话，在买的时候我们可以要求卖家帮忙处理好。
处理好这些之后我们先将锅烧热，放入少许的油将葱煸炒一下，然后放入青菜翻炒，加清水一碗，然后再放入少许的姜和盐，在高汤烧开之后我们我们放入猪腰花。在等它烧开之后我们可以将汤，表面的一些浮沫去掉，那么这样一道青菜腰花汤就可以出锅了。它的味道鲜甜口感很好。
而且汤中的姜具有降逆止呕、化痰止咳、散寒解表的作用。所以，当人们在咳嗽特别是寒咳的时候，可以适当的和一些青菜腰花汤，可以有效地帮助止咳化痰控制症状，以及湿气比较重的朋友们也可以适当和一些青菜腰花汤可以有效地帮助排湿。
青菜圆子汤的做法
现在人们手里的钱越来越多，吃的自然也是越来越好了，各种鸡肉，鸭肉，牛羊肉每天都会出现在家里的餐桌上。肉虽好吃，但是吃多了会让人感觉油腻，这个时候就需要吃一些清淡解油腻的菜肴来调理一下肠胃。青菜圆子汤就是这么一道清爽的菜肴。那么，青菜圆子汤该怎么做呢?
做法一
用料:肉末、奶白菜或其它青叶菜、豆芽、葱、姜、盐、淀粉
青菜圆子汤的做法步骤
步骤 1:肉末和盐、淀粉、白胡椒粉、姜末、葱末拌一起备用，如果嫌干可以加少许水，还可以打个鸡蛋。
步骤 2:姜和蒜拍烂熬汤。
步骤 3:一边煮汤一边用勺子把肉末搓成丸子，汤开后把丸子扔到锅里。
步骤 4:煮一小会儿丸子，等到它们都浮起来后就下奶白菜和豆芽(可在汤里滴点炒菜的油或香油)。
步骤 5:再煮一分多钟，加盐、胡椒粉、鸡精，关火。
步骤 6:最后撒上葱花。
做法二
食物材料：小青菜100克、丸子9个、美式火腿片60克、麻油1勺、盐1克
制作步骤：
1、首先将小青菜去根，掰开来一片片的洗干净沥干水分切成小段备用。
2、接着把冰箱冷冻层的丸子拿出来，放5个肉丸，4个鱼丸和半包美式火腿片。如果没有火腿片也可以忽略。
3、紧接着锅里放冷水，开大火烧开之后放入丸子继续煮开。
4、待丸子浮上来之后，鱼丸有变大的迹象，则是说明丸子熟了，或者直接用铲子轻轻按压一下鱼丸，如有明显弹性即表示熟了。
5、下一步是将美式火腿片放进去继续烧开。水再次烧开之后即可把切成段的小青菜倒进去，继续大火烧开，大约1分钟左右即可。
6、待青菜颜色变成翠绿色，菜叶变软之后，加入一勺麻油和适量盐进行调味，即可关火。
青菜肉圆汤的做法
青菜肉圆汤的制作方法是比较简单的，对于比较赶时间的朋友是比较合适，只要准备好青菜跟肉圆，然后煮开是加入肉圆跟青菜煮熟就可以了。青菜肉圆汤的味道是比较清淡的，需要加入一些调料品来提味，所以建议大家可以学习一下它的做法，让大家在平时可以品尝到美味可口的食物。
食材明细 猪肉末适量 青菜适量 葱适量 姜适量 盐适量 糖适量 料酒适量 鸡蛋适量 淀粉适量 黑胡椒粉适量 咸鲜口味
青菜肉圆汤的做法步骤
肉末中加葱末、姜末、盐、糖、黑胡椒粉、料酒、鸡蛋、淀粉、水、搅拌均匀，腌渍入味
锅中烧开水，把肉末弄成圆形，放入开水中
全部弄好后，盖上盖子烧开
青菜洗净待用
锅中放油，下入青菜炒一下
再把烧好的肉圆连汤倒入锅中，再次烧开，放一点盐调味，就可以了
青菜肉圆汤，将青菜这种素食以及猪肉这种荤食完美结合，口味清淡却又鲜美。青菜肉圆汤的营养主要来自于肉圆，而猪肉这类食物能够起到一定的补充蛋白质以及脂肪酸的效果，同时因为猪肉当中的有机铁含量也比较丰富，所以还能够帮助改善贫血的情况。另外因为猪肉性平味甘，所以还能够起到一定的补肾气、解热毒的效果，一些有着肾虚体弱、产后血虚情况的人群可以多吃一些。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《青菜番茄汤的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生汤做法”专题。
