苦瓜汁沾蜂蜜的好处是什么
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苦瓜，相信大家都非常熟悉了，这是我们在菜市场或者超市经常会看到的一类食物，苦瓜也是一种比较有争议的食物，有的人非常喜欢吃，而有的人却一口都不愿意吃，其实多吃苦瓜对于我们的身体是有很大好处的，有些人会把苦瓜榨成汁来喝，不过为了缓解苦瓜的苦味会加入一些蜂蜜，那么苦瓜汁沾蜂蜜的好处有哪些呢？
1.苦瓜汁加蜂蜜具有改善改善睡眠的作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋补神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。苦瓜中所含有的营养价值非常的高，其中维生素 C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外还含有大量的其他人体正常运转所需要的营养物质。中医方面称，苦瓜苦寒，服用之后能够很好的清热解乏，对于明目壮阳的功效也不错。现代医学研究也表明，苦瓜服用之后能够很好的抗菌消炎，并且提高身体的免疫力，对于防治高血压、糖尿病还有癌症都具有非常不错的效果。
2.苦瓜中含有类似胰岛素以的物质，并且苦瓜甙的物质含量也很多，这些物质都具有很好的降低血压以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能够很好的平复烦躁的心情，对于各种上火的症状也能够很好的消除。
3.另外，苦瓜汁加蜂蜜中还含有丰富的维生素C，这种物质能够很好的保护细胞膜，预防体内动脉粥样硬化出线;维生素A的含量也不少，这些都能够很好的清除体内多余的自由基，延缓衰老，令肌肤保持年轻化。苦瓜中还含有款物质，长期服用生苦瓜能够很好的令机体保持活力，促进体内新陈代谢加快，起到去除青春都有以及美容养颜的效果。
上面就是关于苦瓜汁沾蜂蜜的一些好处的介绍，相信大家对于苦瓜又有了更深一步的认识，其实在平时生活中，苦瓜还有很多种做法，喜欢吃苦瓜的朋友可以根据自己的口味来制作，不喜欢吃苦瓜的朋友也要适当的吃一点，因为这对我们的身体是很有好处的。
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苦瓜汁加蜂蜜的作用
苦瓜汁加蜂蜜是以前没有过的做法，很多人都有新奇的想法，想往苦瓜汁里加蜂蜜，一苦一甜，这种做法是一个大胆的尝试，不知道做来的苦瓜汁口味如何，同时也不知道苦瓜汁加蜂蜜有什么作用，越来越多的对此产生了很大的疑问和兴趣，下面我就为了解决大家的疑虑，一起来了解一下苦瓜汁加蜂蜜的作用吧，希望能够满足大家的好奇心。
1.苦瓜汁加蜂蜜具有改善改善睡眠的作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋补神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。苦瓜中所含有的营养价值非常的高，其中维生素 C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外还含有大量的其他人体正常运转所需要的营养物质。中医方面称，苦瓜苦寒，服用之后能够很好的清热解乏，对于明目壮阳的功效也不错。现代医学研究也表明，苦瓜服用之后能够很好的抗菌消炎，并且提高身体的免疫力，对于防治高血压、糖尿病还有癌症都具有非常不错的效果。
2.苦瓜中含有类似胰岛素以的物质，并且苦瓜甙的物质含量也很多，这些物质都具有很好的降低血压以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能够很好的平复烦躁的心情，对于各种上火的症状也能够很好的消除。
3.另外，苦瓜汁加蜂蜜中还含有丰富的维生素C，这种物质能够很好的保护细胞膜，预防体内动脉粥样硬化出线;维生素A的含量也不少，这些都能够很好的清除体内多余的自由基，延缓衰老，令肌肤保持年轻化。苦瓜中还含有款物质，长期服用生苦瓜能够很好的令机体保持活力，促进体内新陈代谢加快，起到去除青春都有以及美容养颜的效果。
以上内容为我们介绍了苦瓜汁加蜂蜜的作用，相信大家对这些内容都已经有了一个更为清晰的认识，苦瓜汁的吃法做法有很多，如果你也是一个美食爱好者，不妨就做一做苦瓜加蜂蜜吧，心动不如行动，赶快去尝试一翻吧。
苦瓜减肥汁的好处
减肥瘦身是很多人茶余饭后的话题，但是很多人只是说的减肥，却不付诸行动，因为要想瘦身成功是很难的，需要长时间的坚持才可以。而且减肥的方法也很多，有的人喜欢运动，而有的人则选择控制饮食。苦瓜汁具有极好的减肥瘦身效果，因为苦瓜里面还有一些降脂素素，喝苦瓜减肥汁可以减肥吗?一起看看吧!
可以减肥的。但是相当缓慢。苦瓜只能作为辅助因素 不能因为觉得我吃了苦瓜就可以山吃海喝了，还有苦瓜有很多种，总觉得现在的苦瓜吃起来像菜瓜，觉得没有那么神奇的力量了，但是苦瓜里的确有种成分可以帮助身体阻止脂肪的吸收的，我现在早晚各喝一杯苦瓜汁，也常常喝豆浆补充蛋白质，总的来说还是有减肥效果的。
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。
阳虚体质的人，容易受寒发生疾病，而苦瓜属于苦寒累食材，生榨的更是寒凉。所以，建议还是不要用此方法减肥，若长时间饮用生苦瓜汁，容易导致阳气虚衰更加严重，气血不可以运行，循环代谢缓慢或停滞，这样反而会越减越肥，虚胖明显;苦瓜太凉了，容易影响月经.避免月经期间服用.运动不配合也没关系。局部减肥的效果不大。
如果坚持喝苦瓜减肥汁可以减肥吗?可见是可以的，但是见效的速度特别缓慢，需要长时间的坚持才能看得出效果。大家要想达到最佳的减肥效果还是要坚持运动，不过在运动的同时可以喝一些苦瓜汁，二者结合相信减肥的效果更明显。
苦瓜黄瓜汁有什么好处？
苦瓜黄瓜汁就是用苦瓜和黄瓜榨出来的蔬菜汁，对减肥的人来说是比较好的，因为它的热量比较低，而且含有维生素c，还能够帮助我们降低胆固醇，调理血脂过高的问题。
1、苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用.但是,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。
2、印尼医学家还发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。
3、最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。所以,吃任何东西都要讲究一个合适的量,
4、苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈的功效。
5、脾胃虚寒者不宜生食，食之令人吐泻腹痛。
6、苦瓜含苦瓜、5-羟基色胺和谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、Y-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶、醣、微量脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等。
7、苦瓜浆汁或苦瓜有降低血糖的作用。苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！
黄瓜苦瓜汁的功效是什么
将蔬菜水果榨成汁液相信很多人都做过，尤其是一些比较酸甜好喝的水果汁还有一些非常具有营养价值的蔬菜汁，而相信很多人不会选择把黄瓜苦瓜这两种蔬菜榨汁来饮用，大部分的原因都是因为这两种蔬菜的味道榨汁之后味道不好，而且不知道对身体有什么益处。那么，黄瓜苦瓜汁的功效是什么?
第一，黄瓜苦瓜汁的功效是什么?苦瓜黄瓜汁的功效：清热去火,黄瓜还有美白的效果。注意：黄瓜是微寒凉之性，苦瓜更是苦寒之物。因为早晨是人体阳气生发的时候，这些苦寒之物会影响人体阳气生发，特伤脾阳。特别是脾胃虚寒者，和结肠炎病人，早晨就不能用黄瓜和苦瓜打汁喝。功效主要体现在苦瓜和黄瓜的功效上。
苦瓜的功效与作用有清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
第二，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。.抗癌苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。.降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。.美容肌肤苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
黄瓜苦瓜汁的功效是什么?性凉，味甘，有小毒;入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
苦瓜汁可以加蜂蜜吗？
到了夏天的时候，天气非常炎热，人们经常会出现中暑的症状，为了预防中暑，平时可以多吃一些苦瓜，最好的方法是喝苦瓜汁，苦瓜是人们公认的非常好的消暑佳品，除此之外，喝苦瓜汁还具有减肥作用，还能够保护心血管以及降低胆固醇等等，那么苦瓜汁里面能不能加入蜂蜜一起喝呢？
苦瓜汁可以加蜂蜜吗？
苦瓜汁可以加蜂蜜。两者搭配，既营养又好喝，下面是推荐的做法：
柠檬蜂蜜苦瓜汁
材料：
苦瓜1/5个，柠檬1颗，金桔8颗，冰水120㏄，蜂蜜适量
步骤：
1.柠檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗净后切细丁。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
蜂蜜芹菜苹果汁
材料：
芹菜叶50g，苹果1只，蜂蜜1大勺
步骤：
1、芹菜叶洗净切小段，苹果洗净，去核切小块。
2、放入搅拌机，加500ml水，搅打均匀。喝时可加蜂蜜。
柠檬苹果苦瓜汁
材料：
苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量
步骤：
1、把苦瓜和苹果洗净。
2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。
3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。
4、搅打2-3秒后倒出过滤。
5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
经常吃苦瓜蜂蜜汁有什么益处
蜂蜜中含有丰富的维生素，还富含多种微量元素，例如铁、钙、钾、磷等微量元素，苦瓜清热解毒的效果可是一流的，夏天经常吃苦瓜蜂蜜汁对身体有清热解暑、美容养颜、润肠通便等功效。
苦瓜蜂蜜汁怎么做？
材料：蜂蜜、苦瓜。
做法：将苦瓜洗干净后切成片状，放入榨汁机中，加入2倍的矿泉水在榨汁机中，插上电源搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。
喝苦瓜汁加蜂蜜好吗？
一说起苦瓜大家想得到大概就只有苦了吧。我们大家都会因为它的味道而不喜欢吃苦瓜，就这样我们完全忽略了苦瓜本身的营养价值和药用价值。而说起蜂蜜大家想到都是甜、好喝吧。人们都喜欢把蜂蜜放在水中搅拌一下喝，味道甜甜的很好喝。可是有没有人将这两个一苦一甜的东西放到一起喝的呢?
苦瓜：可入药，中国古代医学家李时珍说：“苦瓜 ，苦寒无毒 ，降邪热 ，解劳乏 ，清心明目 ，益气壮阳。”说明苦瓜有健脾开胃，清 热去暑，明 目止痢，凉
血解毒的作用。同时还有养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝的功效。近年来美国科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质，将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。
蜂蜜：能改进血液的成分，推进心脑和血管功用;对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果;能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力;还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果;能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长;蜂蜜还能够润肠通便;失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度。
相信经过小编的介绍，大家应该对于苦瓜和蜂蜜的营养价值有了一定了解了吧。这种将蜂蜜加在苦瓜汁中的做法想必大家很少有人来体验吧，这二者的结合将会使两者的功效得到最大程度的发挥，不仅会在味道比起单纯的出苦瓜好上许多，还会使二者的营养价值和药用价值大大的增加。说到这大家都会在想苦瓜汁加蜂蜜是什么味道吧。小编不多说，大家快去体验吧，一定不会后悔的哟。
苦瓜汁蜂蜜的做法和作用
很多人喜欢用苦瓜榨汁来食用，因为很多人都知道苦瓜汁吃了之后对身体是有很多好处多，但是一些人却喝不下，因为苦瓜的味道太苦了，乳沟直接榨汁的话味道就更苦，这个时候人们就会选择用蜂蜜来做苦瓜汁，这样苦瓜汁的苦味就可以得到改善，吃起来也不会觉得苦，那么这个蜂蜜苦瓜汁的做法和功效有哪些呢?
1、苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、 呕吐等。
2、苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。
3、苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产， 孕妇也要慎食苦瓜。
4、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。
2做法
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1、苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用;
蜂蜜苦瓜汁
蜂蜜苦瓜汁
2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可;
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下;
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
3营养价值
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1、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
2、苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜汁的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中汁的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。[1]
3、黄瓜中含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
苦瓜还有消除脂肪的作用，所以在很多人的眼里，这个苦瓜汁是一种可以用来减肥的美食，多吃苦瓜汁还可以降低自己的体温，特别是在夏季的时候，多吃苦瓜汁含有降暑的功效，人们如果这个时候中暑的话，这个时候喝点苦瓜汁的话降暑的功效和作用是很好的，也可以选择用苦瓜来炒肉吃。
如何做蜂蜜苦瓜汁
苦瓜是一种常见的食材，具有很好的排毒养颜的功效，而且在某种程度上还能够对减肥起到积极有效的作用，受到很多朋友的欢迎和喜爱。但其由于其味道苦，也有的人喜欢在吃苦瓜时加入一些调味品，比如说，蜂蜜，就能够制作成蜂蜜苦瓜汁。不仅冲淡了苦瓜的苦味，而且还能够对人体起到积极的作用，接下来就给大家介绍如何制作蜂蜜苦瓜汁。
1.将新鲜的苦瓜清洗干净后，最好在盐水中清洗几遍，可以有效去除残留农药以及脏物质，接着，切成适当大小的形状。
2.把切好的苦瓜放在榨汁机中，加入适量的温水，进行榨汁。
3.结束后，将炸好的苦瓜汁倒出来过滤，放入适量的蜂蜜，均匀搅拌后即可饮用。
其中采用的苦瓜一定要是翠绿新鲜的，不要购买发光的苦瓜，虽然不会对人体造成一定的危害，但是味道和口感都不好，而且其对人体发挥的功效也会有所降低，营养价值也会损失。同时，加入榨汁机的水最好是温水，因为蜂蜜在温度较高的水中，会流失部分的营养价值。
蜂蜜苦瓜汁是一种很好的排毒养颜的饮品，不仅蜂蜜能够促进肠胃蠕动，加快人体消化和吸收，而且苦瓜中也含有丰富的膳食纤维，同时还具有降低人体血糖的功效。两者结合，能够很好的缓解和预防人体便秘，有效排出人体有毒物质，清理肠胃。
特别是在夏天，蜂蜜苦瓜汁还可以放在冰箱中冷藏，非常消暑解渴，是一种很好的饮品。而且食材常见，方法简单易操作，步骤不繁琐复杂，可以在家尝试制作。同时还需要适量饮用，毕竟苦瓜是一种刺激性食物，过量食用会引起胃部不适。
虾沾汁怎么调
虾是海鲜中的一种，海鲜是一种蛋白质很高的食物，能够为人体提供丰富的蛋白质，吃过虾的朋友都知道，虾的食用也是很有讲究的，虾的种类有很多，同时虾的食用方法也有很多，白灼的、爆炒的等等，针对不同的食用方法调制不同的沾汁，沾虾的汁怎么调，下面小编给大家详细的介绍：
烤虾汁◎
调料香葱、圆葱丝、姜片、红椒丝各15克，芝麻油、白糖、蒜片、老抽、味精各5克，生抽50克，醋10克，花生油20克，清汤200克。
调制将香葱、圆葱丝、姜片、红椒丝、蒜片用油炒香，加清汤，加入其他调料烧开，滤渣，冰镇即可。
虾卤汁◎
调料虾油3克，糖10克，香菜末、圆葱、姜末各5克，上汤10克，料酒、生抽、味精各4克，盐2克。
调制将香菜、圆葱、姜末用热油炸一下，加料酒、高汤、生抽、糖、味精、盐烧沸为止，冰镇即可食用。
鲜味王汁◎
调料美极鲜酱油8克，姜汁、干贝汁、鱼露、色拉油、蚝油、芝麻油各5克，生抽15克，鸡精粉、益鲜素、白糖各3克，胡椒粉1克，鲜汤50克。
调制将上述调料入盛器烧开，加入芝麻油、色拉油，自然冷却后即可食用。
凉拌汁◎
调料蚝油10克，味精6克，胡椒粉2克，矿泉水50克，葱花、干葱、蒜蓉各5克。
调制锅内加油烧热，下葱花、干葱、蒜蓉炒出香味，加蚝油、矿泉水、糖、味精、胡椒粉烧开滤渣，加芝麻油冰镇即可。
辣酱汁◎
调料泰国鸡酱10克，蒜蓉辣酱、桂林辣酱、白糖、香葱、香菜末各5克，鲜汤10克，香菜籽粉3克，味精4克，芝麻油6克，红油10克，芝麻4克。
调制将上述调料调匀，撒上芝麻即可。
菠萝米椒汁◎
调料菠萝100克，米椒10克，杭椒、圆葱、盐、白醋、生抽各5克，矿泉水20克，芥末油3克。
调制1.将菠萝去皮，择净切粒；杭椒米椒顶刀切片；圆葱切末。2.将上述切好的原料与矿泉水、盐、白醋、生抽、芥末油搅拌均匀即可。
葱油味汁◎
调料蒸鱼豉油15克，姜、香菜各5克，干葱头、清汤、色拉油各10克，芝麻油2克。
调制将干葱、姜、香菜用色拉油炸香，加入鲜汤及其他调料烧开，滤渣即可食用。
麻香汁◎
调料盐5克，麻酱50克，鲜汤20克，红油15克，芝麻油2克，香葱、香菜末各5克，芝麻4克。
调制将各种调料调匀，撒上芝麻、香菜、香葱即可。
五香汁◎
调料白糖10克，葱、姜各2克，美极鲜味汁、生抽、料酒、花椒、八角、小茴香各8克，桂皮4克，鸡汤100克。
调制将以上调料调匀加热过滤即成。
清汁◎
调料菠菜100克，上汤50克，味精3克，精盐2克。
调制将菠菜洗干净榨汁加上汤、味精、精盐调匀即可。
芒果汁◎
调料象牙芒果150克，白醋、白糖各10克，盐3克。
调制将象牙芒取肉榨汁，加白醋、白糖、盐搅拌均匀即可。
柠檬鲜姜汁◎
调料鲜姜芽米5克，柠檬片15克，精盐4克，刨冰碎25克，糖3克。
调制将鲜姜芽米同柠檬片、精盐、糖、刨冰碎一同搅拌匀即可。
果碎芥辣汁◎
调料腰果碎6克，豉油汁15克，芥辣膏5克，味精3克，陈醋10克，红椒米、香菜末各5克。
调制将上述调料调匀即可。
香椿汁◎
调料香椿末、蒜蓉、味精各10克，盐、醋、芝麻油各5克，鲜汤50克。
调制将以上调料调匀即可。
木瓜汁◎
调料鲜木瓜、啤酒各50克，味精3克，盐、糖、白醋各5克。
调制将上述调料调成汁即可。
喝生苦瓜汁的好处
我们都知道苦瓜具有解暑排毒，美容养颜，生津止渴等等的功效，所以一直以来都深受很多朋友的喜欢，特别是在炎热的夏天，苦瓜更是成为饭桌上经常出现的家常菜，而生苦瓜汁也同样受到大家的欢迎，那么生苦瓜汁有什么好处呢，相信大家也是很想知道的吧，那么下面就跟随我们的脚步一起去了解一下吧。
1.营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用.苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者使用。
2.，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。 虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。
3.在20多岁的年轻人，如果近期准备怀孕，不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。 最后提醒，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处于月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
以上是我们关于喝生苦瓜汁的好处的详细介绍，我们知道了苦瓜的营养价值非常丰富，糖和脂肪的含量也是非常低的，所以很适合患有高血压或者是肥胖人群食用，我们知道了生苦瓜汁的减肥效果很好，但是我们不建议朋友们通过大量喝生苦瓜汁来达到减肥的效果。
鲜榨苦瓜汁的做法是什么
苦瓜可以说是一种抗癌食物，而且还能够帮助人们降低血糖，苦瓜当中含有苦瓜素以及苦瓜甙等物质，这些物质对于人体健康以及治疗疾病都是很有帮助的。而且，苦瓜可以起到清热解毒的作用，因此，特别适合容易上火的人吃。当然，苦瓜的味道比较苦，很难让人接受，不过，可以用来榨汁喝。鲜榨苦瓜汁的做法是什么？
主料:苦瓜300g
调料：碳酸饮料200ml
鲜榨苦瓜汁的做法
1.苦瓜洗净。
2.用削皮器削成薄片。
3.倒入碳酸饮料。
4.迅速产生很多气泡。
5.盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏，凉后饮用。
功效
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
多吃一些苦瓜或者是喝一些苦瓜汁，还具有一定的美容作用。因为苦瓜可以滋润肌肤，让女性的肌肤更加白皙，同时还可以让肌肤保湿。尤其是在天气炎热的夏天，可以买一些苦瓜片敷在脸上，这样皮肤就可以充分补水，还能防晒。
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