芝士南瓜汤的做法是什么？
真正的养生是什么。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免关于饮食养生的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“芝士南瓜汤的做法是什么？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
芝士南瓜汤是非常常见的一种饮食，南瓜汤具有降低血糖的功效，糖尿病患者可经常服食。还可以帮助消化，对身体的好处很多，有的人不爱吃，可以选择慢慢接受，也能学着做给身边的人吃，因为人的身体需要接收一些有营养的汤来补一补。南瓜可以与其它食物搭配熬成许多种汤。小编来为大家讲一下其中的一种，芝士南瓜汤。
将小南瓜从三分之一处剖开，挖掉南瓜瓤，均匀地涂抹上10g黄油，放入烤箱中用180度火力烤制20分钟，随后取出，将南瓜肉挖出，南瓜壳留用。
南瓜子仁、洋葱和法香一起分别切碎待用。
锅中放入余下的10g黄油炒香洋葱碎。
随后放入南瓜肉和适量水大火烧沸。
再放入盐和奶油芝士充分混合均匀。
倒入南瓜壳中，再撒入南瓜子碎、黑胡椒碎和法香碎即可。
南瓜是一种很常见的食物，但是南瓜的功效与作用却让人惊讶。《本草纲目》上有注明：南瓜性胃肝、入脾
、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。看到这想必大家都惊呆了
吧，想不到平凡的南瓜竟然有如此多的功效，真是让人大开眼界呢。下面就具体来看看南瓜的功效和作用。
1、清热解毒：南瓜含有维生素和果胶，而果胶具有吸附性，可以吸收掉体内细菌毒素和其他有害物，比如像
重金属中的铅、汞和放射性元素，果胶都可以把这些消除，达到清热解毒的一个作用。
2、帮助消化：南瓜中含有的果胶还可以帮助消化，对于胃病者是最好不过的，果胶可以保护胃胶道粘膜，免 受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，帮助消化。
3、消除致癌物质：南瓜也含有锌元素，锌元素对皮肤和指甲健康都有益，而且还能促进生长发育，而且其中
的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。越接近南瓜皮的地方越有营养，所以南瓜皮去的越少越 好。
4、防治妊娠水肿和高血压：南瓜的花果营养价值更丰富，孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育
，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
以上就是小编给大家分享的芝士南瓜汤的做法，以及这种汤的功效作用，秋季是吃南瓜的最好季节。营养价值是会融入自己的身体内，在秋季多吃一些南瓜还能让自己的肌肤变得滋润光滑。小编希望大家都可以合理的搭配饮食，生活要规律，所以营养得到位。南瓜的营养价值是不可低估的，想要身体健康，多吃南瓜最好不过。
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芝士南瓜鸡的做法
一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作芝士南瓜鸡，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！
2.12煮鸡的时候，将南瓜去皮去籽，切成小块，放入电饭煲同米饭一起蒸熟。
3.21将飞过水的鸡腿去除骨头，切成小块儿
4.将骨头和鸡肉一起放入冷水锅中，加入葱姜蒜，烧开，大火炖十分钟，改小火焖20分钟。
5.捞出煮熟的鸡肉备用，不要鸡骨头。
6.12蒸熟的南瓜用擀面杖捣成南瓜泥。
7.21裱花袋装上1cm左右的裱花器。
8.加入盐和低筋面粉，肉桂粉，胡椒粉，拌成面糊。
9.将南瓜面糊倒入裱花袋中。
10.1南瓜面团飘起来，基本上就熟了。
11.2取一口锅，加入冷水烧开，小火咕嘟的时候，用裱花袋挤出一截截的南瓜面团到锅中。
12.将苹果切成小丁。
13.平底锅烧热，倒入淡奶油，加入苹果泥。
14.炒出香味。
15.然后加入煮鸡肉的鸡高汤。
16.倒入鸡肉和南瓜面团，轻轻搅拌匀。
17.再加入马苏里拉奶酪和盐，一边炖一边搅拌，直到奶酪全部溶解，汤汁浓滑。
18.最后装盘的时候撒上少许南瓜子点缀。漂亮好吃的芝士南瓜鸡就做好啦
美食的诱人，只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了芝士南瓜鸡这道菜的做法之后，自己真的应该尝试做起来。
南瓜芝士蛋糕的做法
癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于南瓜芝士蛋糕
2.21备料的时候可以提前把南瓜去皮去瓤切块蒸上，或用微波炉打熟。
3.然后放入料理机打匀，这样的南瓜泥做出的蛋糕颜色才细腻。南瓜要尽量选颜色深黄的，水分小的，这样的南瓜最适合做蛋糕。
4.奶油奶酪和黄油放入容器中，隔热水搅打至细滑无颗粒状态，一颗颗的放入蛋黄，搅拌均匀后。
5.1筛入低粉拌匀。拌好的糊糊是有一定稠度的。蛋白加入几滴柠檬汁，加糖打至介于湿性发泡和中性发泡之间，提起打蛋头时，可以拉起较长，尖角成弯钩状。
6.2倒入晾凉的南瓜泥拌匀。
7.蛋白糊和奶酪糊拌匀。
8.烤盘里倒入1cm左右的冷水，放入乐葵万圣节多连模，将拌好的蛋糕糊倒入。
9.烤箱预热150度，连带水的蛋糕盘一起放入，水浴法，中层，上下火25分钟左右。刚出炉的芝士蛋糕会非常嫩，要稍微晾一下再脱模。
10.晾凉后在五官处挤上融化的巧克力即可。
南瓜芝士蛋糕对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。
芝士焗南瓜的做法
美味的点心是人们的最爱，尤其是在休闲的时候吃点点心喝点小茶是非常惬意的生活方式，人们都比较喜欢，点心的种类比较多，人们喜欢一些味道甜美的点心，而且点心要有特色，不能吃一点就不想吃了，要让人吃了难以忘怀。而这种点心比较少，芝士焗南瓜就是其中比较有名的一种，下面就来看看芝士焗南瓜的做法讲解吧。
芝士焗南瓜做法：
南瓜去皮去籽,切成大概1CM厚的片,码盘,微波炉高火3~5分钟(视南瓜多少定)微熟南瓜.倒去盘中汁水,撒糖粉,把马苏里拉铺在最上面,入烤箱180度烤15分钟左右,至芝士表面金黄色就可以了。
1. 南瓜去皮切篇，红薯洗干净切小块
2. 红薯上笼蒸熟，用筷子能轻轻插穿即可
3. 南瓜也上笼蒸熟
4. 蒸好的红薯去皮，倒入适量淡奶油
5. 加入1半南瓜，用汤匙压成泥，调入一点点盐（不能过咸）拌均匀，倒入乐扣耐高温玻璃碗中
6. 在薯蓉上排入蒸好的南瓜
7. 放入马苏里拉芝士，随意涂抹少许薯蓉在芝士上
8. 撒入少许莳萝碎
9. 烤箱预热190度，烤至表面有少许焦黄即取出享用，取出的时候注意别烫伤手噢。
从以上的讲解来看，芝士焗南瓜的做法是比较简单的，这种点心在小吃方面有一定的知名度，是人们比较喜爱的一种美食，所以，在生活中制作一些美味是非常的惬意的，希望人们能够喜欢上芝士焗南瓜，也希望人们能够亲自下手制作一份。
南瓜芝士包的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下南瓜芝士包这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.2备好所需材料，提前蒸好的南瓜泥
3.1放干净盆里等着发大两倍再做
4.220分钟过后，放入25克的黄油再次启动揉面程序揉20分钟
5.12发到两倍大的时候，就可以拿出来排气分成大小均匀的圆形
6.21把面拉成圆柱体的形状
7.1从上往下卷
8.2像这样子打结卷
9.卷成这样
10.依次放入烤盘里摆整齐，放入烤箱中启动第二次的发酵功能20分钟
11.20分钟过后就可以拿出来刷蛋液了
12.我们也可以撒上点芝士，葱花在上面烤，看各人口味
13.入烤箱上下火120度烤25分钟，烤的时候根据自己家的烤箱调温度，以免烤焦了，烤15分钟过后拿点蜂蜜水擦擦，味道更香，按个人口味
14.出炉了南瓜包
15.出炉了，两种口味的面包
16.南瓜包
17.芝士包
看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的南瓜芝士包其实没有那么难，步骤也是非常简单，我们不妨在家里做出更健康的吧！
芝士是什么
现在的年轻人，都对于西方文化比较感兴趣，而对于吃货尤其对于西方的饮食文化特别感兴趣，在西式甜点中，有一个比较有名的就是芝士，不过有很多朋友却不知道芝士是什么，这也并不为怪。其实所谓的芝士，就是我们平时所说的奶酪，也是属于一种经过加工的奶制食品。
不过芝士要比一般的奶制食品的营养更加的丰富，因为它是采用牛奶浓素制造而成的，它分为两种不同的品种，一种是天然的芝士，另外一种是人工加工而成的芝士，营养成分会有所区别。
奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶;就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。
芝士通常分为加工芝士和天然芝士，天然芝士(Cheese)就是以牛奶、或羊奶作为原料，加入乳酸菌及凝乳酵素后凝固、滤除水分后浸于盐水中三天，然后再 经过四到六个月的发酵而成。加工芝士则是将几种天然芝士打碎、加热溶解，再冷却凝固。两者的不同是，天然芝士中的乳酸菌是活的，而加工芝士中的乳酸菌是死 的。另外，加工芝士中的水分较高，营养略为稀薄，但磷的含量较高;优点是品质稳定、易保存，也由于气味已在加工过程中消失，口感较佳，没有那种令人难以接 受的怪味。但事实上，芝士的味道越怪，价钱越贵。
不过，无论是保种芝士，都含有丰富的营养。它们是牛奶“浓缩”后的产物，所以牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质;同时也是高 热量、高脂肪的食物。此外，天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。芝士中的蛋白质因为被乳酸菌分解，所以比牛奶更容易消化。在食物互换表中，芝士被归于乳制品 类，两薄片的芝士(45克)，相当于一杯(240CC)全脂牛奶的营养。
知道了芝士是什么之后，另外对于芝士，很多人都以为是直接用来吃的，其实它不但可以生吃，同时还可以用来作为烹饪的一种原料，尤其是在做甜点的时候，添加上芝士口味会更加的甜美，而且营养也会比较丰富一些，这点是很多朋友不知道的。
蒸芝士海鲜南瓜的做法
打开电视机，看见美食节目我想大家可能都抵不住诱惑，其实在生活中，我们掌握一些烹饪技巧和做菜的方法，在家里也可以品尝到健康美味的菜肴。下面就给大家一个学习做菜的机会，我们先从这蒸芝士海鲜南瓜开始。
2.21海鲜也切一下。
3.先洗南瓜的外面然后把南瓜放入微波炉 4分钟。
4.切南瓜上面然后把种子掏出
5.1把所有调料混合
6.2再把南瓜放入微波炉 10分钟
7.按照洋葱，红灯笼辣椒，海鲜，作料酱（第6照片），玉米的 顺序 炒一下。
8.把炒的菜放在南瓜（第5照片的）里
9.炒的菜-蒸芝-炒的菜-蒸芝层层放一下。
10.最后 再把南瓜放入微波炉 5分钟就完了。：-9
这道蒸芝士海鲜南瓜的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
香烤南瓜芝士的做法
牛奶芝士又被称作为是奶酪和酸奶，其实奶酪和酸奶没什么不同，酸酸甜甜的口感非常的让人适应，一般来说新鲜的芝士，是通过融化加入适当的蔬菜和肉类效果进行制作，餐厅的口感深受广大消费者的喜爱，今天就来教大家学习的香烤南瓜芝士的做法，保证能够满足大家的味蕾。
用料
奶油奶酪 250克
南瓜泥 100克
糖 30克
枫糖浆 40克
鸡蛋 1只
黄油 40克
饼干 60克
肉桂粉 少许
君度力娇酒 少许
香烤南瓜芝士的做法
饼干压碎，拌入融化的黄油香烤南瓜芝士的做法 步骤1
入模压实，模具底部用锡纸包裹严实，放置一旁开始打奶酪香烤南瓜芝士的做法 步骤2
奶油奶酪打发到顺滑无颗粒，加糖拌匀香烤南瓜芝士的做法 步骤3
加入枫糖浆拌匀香烤南瓜芝士的做法 步骤4
加鸡蛋1只搅拌均匀香烤南瓜芝士的做法 步骤5
加入南瓜泥拌匀(南瓜去皮切片，微博8分钟，取出压成泥)香烤南瓜芝士的做法 步骤6
加肉桂粉和君度力娇酒拌匀香烤南瓜芝士的做法 步骤7
倒入铺有饼干底的模具中，烤箱150度隔水烘烤60分钟，取出放凉，冷藏之后食用口感更好
这道香烤南瓜芝士，首先的第一步我们是先要把芝士化开，把奶酪放进南瓜汤中然后再上锅清蒸，或者是用烤箱来进行烤制，保证做出来南瓜外焦里嫩。
南瓜培根芝士派的做法
打开电视机，看见美食节目我想大家可能都抵不住诱惑，其实在生活中，我们掌握一些烹饪技巧和做菜的方法，在家里也可以品尝到健康美味的菜肴。下面就给大家一个学习做菜的机会，我们先从这南瓜培根芝士派开始。
2.1将面团取出放置在工作台上撒上手粉,轻轻揉搓
3.2打散蛋黄,并加入盐和水拌匀,加入到步骤1中所使用的所有材料混合成面团
4.12用保鲜袋包好,将其以较扁平的形状放入冷藏室中约1个小时以降低面团筋力并能更好延展开来
5.21将面团从冷藏室取出,用擀面杖轻敲面团,使其变软,再擀成2-3厘米厚德面皮,并且用打孔器或者叉子均匀的扎上气孔
6.1用擀面杖去派皮上多余的面皮
7.2将面皮铺在π模中,面皮要与派模紧密的结合,不要有缝隙
8.面皮上覆盖一张锡纸,并且铺上小石子,放在烤箱中,以180度烤制派皮周围呈现淡淡的烘焙色
9.取出,去除锡纸和石子,全体刷蛋液,再放入烤箱,180度烤到整体呈现淡淡的烘焙色,这个过程大概需要10分钟
10.将培根,橄榄,南瓜,马苏里拉芝士分别切成丁或者片
11.锅中放入橄榄油,放入南瓜和培根煸炒,炒软炒香之后,撒上黑胡椒,关火
12.将烤好的派皮从烤箱中取出,放入炒好的南瓜和培根
13.用蛋黄和鲜奶油混合,做成派的酱汁,然后倒入模具中,并且铺上黑橄榄
14.最后均匀的铺上马苏里拉芝士,撒上干燥巴西里,放入烤箱中,170度烤20分钟
现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知南瓜培根芝士派全部做法的你，可以真正改变自己了。
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