红豆花生红枣豆浆应该怎么做？
夏季养生茶夏季养生应该怎么做。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《红豆花生红枣豆浆应该怎么做？》，仅供您在养生参考。
虽然在很久以前豆浆就已经走上了我们家里的餐桌，但是最初人们在制作豆浆的时候都是使用黄豆制作。随着时间的不断推移，人们对黄豆豆浆在口味上就会出现一定的厌恶感，所以一些人都会选择制作一些花样豆浆，来满足不同的口味，红枣，红豆，花生的豆浆就将会是我们很不错的选择，我来教大家制作。
在制作前一定要将红豆提前浸泡一夜。因为红豆质地太为坚硬，如果没有经过浸泡，直接使用对我们的豆浆机会有一定的损坏，而且口感也会感觉不好。花生准备好，可以使用去皮的，也可以使用不去皮的因为花生的红衣有很好的补血功能。红枣一定要提前清理枣核后在进行使用。
把红豆和花生还有去核后的红枣全部放入豆浆机里面。加入适量清水，但是一定要注意不要超过最高水位线。打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的豆浆了。因为已经加入了适当的红枣，所以在口感上会感觉到有轻微的甜味，所以红枣，红豆花生的豆浆是不需要在加入白糖的。
红豆的作用是很多的，也是医家经常使用的妙药，红豆具有较好的清热解毒功能，在夏季食用红豆汤也可以帮助我们很好的降温解暑，冬季，天气越来越冷，在周末时为家人制作一杯香喷喷的红枣，红豆。花生的花样豆浆，不仅营养丰富，也是很丰盛的早餐。
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红豆花生茶怎么做
红豆花生，是很好的养生的食品，而且红豆对于皮肤的美容，对于养颜补血，也有很好的作用，花生的蛋白质含的也比较丰富，所以经常吃红豆花生茶，相对来说对于身体的健康，以及补充优质的蛋白质特别有益处，下面就具体介绍了红豆花生茶怎么做，你可以全面的来了解一下做法。
红豆花生茶
红豆具有卓越的补血功效，与同样具有优秀补血功能的花生搭配在一起制成茶饮，常常饮用，能够补气养血，使人气色盈润。同时红豆也是利尿消肿的佳品，如果你偶尔略尽酒兴，此时适时的饮用一杯香甜的红豆花生茶，不仅可以清热解毒，更能达到保护肝脏的养生功效。
【茶材】
红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。
【适宜人群】
男女老少皆宜，尤其适于经期女性及饮酒人群
【做法】
1、将红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。
2、锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。
3、再加入红枣、红糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。
好味特温馨提醒
1、某些粮食，以红豆为例，虽具药性，但药性平缓，其主要功能并非作为药物，而是作为粮食供人们日常所食用。五谷粮食的食补养生，贵在长期坚持。
2、正所谓“五谷养五脏”，不同种类的五谷，再搭配不同的食材，所呈现出的养生功效各异。或补血、或清热、或开胃……各人需根据自己的体质特点或生命各阶段的不同需要，选择适合自己的养生料理。
想保持身体的健康，经常喝红豆花生茶，能更好的起到补血的作用，而且也能起到保肝养肝的作用，所以对于以上内容，要全面的进行了解，了解他的做法，让自己也尽快学会红豆花生茶的制作，这样就能让自己平时多喝红豆花生茶，保障自己的身体健康和营养。
红豆花生薏米粥怎么做？
红豆花生薏米粥有很好的养生效果，经常喝粥有利于身体的健康，因为粥比较容易消化，营养会更有利于人体的吸收，那么对于红豆薏米粥要怎么怎样做好吃呢?小编搜集了一些制作红豆花生薏米粥的方法，可以让大家更多的了解这道粥的制作方法，有喜欢的人可以跟随小编来了解下哦。
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。
花生中还含有丰富的维生素B2.pp、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
红豆薏米鲜甜可口，具有消肿祛湿的作用;同时薏米粥是治湿邪最好的帮助。
薏米、红豆、花生、糯米、红枣可以放一起煮粥 做法： 配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁，薏米、红豆、花生、糯米、红枣各30克 制作： 1.
将黄芪洗净切片;大米、薏苡仁淘洗干净。 2. 将大米、红豆、花生、糯米、红枣放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。 功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。
相信大家现在看到小编上述介绍了一些关于红豆花生薏米的制作的方法后，对于一些肠胃不好的人，经常食用红豆花生薏米粥可以有很好的改善肠胃的效果哦，有补气养身的效果哦，粥对于老人和孩子也是容易消化食用的。
红豆花生黑米粥怎么做
红豆的吃法很多，除了用来做小吃，更多时候，红豆是能用来熬粥的。红豆花生都是营养丰富的食物，搭配一起熬粥还有美容养颜的效果。红豆花生黑米粥非常适合作早餐，做法简单营养。
1.红豆挑选后用碗装着，用清水浸泡一晚上，黑米用清水淘干净后，浸泡一晚上，把泡好的红豆和黑米放在一起，并加入足够的清水。再加入少许的花生，在放入一点泡好的红枣，放入电饭煲中一起煮，时间40分钟（因为豆类比较难煮开花）。煮好后依据个人喜好加入白糖或者炼乳或者蜂蜜进行调味。
2.首先，提前6个小时将准备好的红豆放在一个容器中浸泡，随后将黑米、花生、红豆、红枣、黑豆放在容器中洗净，洗净之后放在锅中进行熬煮，半个小时后即可。半个小时后开锅，加入黑芝麻熬煮15分钟，即可出锅实用，可以根据个人的喜欢加入白糖或是红糖调味。冷冻实用风味更佳。也可以在前天将粥煮好之后，起床之后将粥热一下即可食用。
3.把红豆花生洗好，黑米先好。锅里放入适量的清水，把黑米倒下去，把花生和红豆倒下去，加入适量的冰糖，加盖子煮开后煮20分钟即可出锅。
4.备好黑米，大米，花生，红豆。将所有食材混合在一起，用清水泡洗干净。再加入比平时煮粥量多一点的清水。选择煮粥功能，煮至粥熟透即可。
黑豆花生红枣豆浆的功效
现在人们的生活条件提高了，一般在早餐的时候都会选择牛奶作为一家人的早餐，感觉特别的便利，但是却没有人知道如果每天喝过量的牛奶不仅会影响钙质的吸收，也会影响到身体的其他方面，所以我给大家推荐黑豆，花生，红枣的豆浆来作为一家人的爱心早餐，因为五谷杂粮中含有很丰富的营养，也比较容易让我们身体所吸收，所以我们应该详细的了解一下黑豆花生红枣豆浆到底有什么功效。
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
看到这么多的好处，是不是有马上榨豆浆的冲动了，确实黑豆花生红枣豆浆适合我们家庭中所有成员都服用，可以帮助我们的孩子强身健体，变得更加强壮，也可以阻止家中老人受到糖尿病或者一些其他慢性疾病的侵害，让他们可以变得更加健康，同时也为我们解决了后顾之忧，所以黑豆花生豆浆应该是家庭饮品的首选
红豆花生红枣红糖功效
红豆花生红枣红糖这四种都是红色的，放在一起可以用来煲汤，口感好，营养价值也很高，而且对身体的各个方面，有着很不错的调节效果，因为红枣可以调节身体，又能补血补气，同时还具有养肝养胃的效果，而红豆和花生可以增加红细胞代谢，又可以达到温和调理身体的作用。
制作方法
用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可。
从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中，温时饮用，早晚各一杯。
功效
补气养血抗癌
此汤中，红枣养脾补益气血;枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精;花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加;红豆被李时珍称为"心之谷"，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾;红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
减轻化疗副反应
如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是"呕家圣药"，可以明显减轻呕吐的反应;如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。由于口感偏甜，比中药好喝，所以大多数患者都能接受长期饮用。
注意事项
作为药膳，请在使用前咨询一下正规机构的中医保健医生。每种药膳都有不同的使用群。
女性;女性一般都会贫血，此汤可升血，备孕及待孕均佳;
放化疗病人;因放、化疗导至血小板、白血球数量降低，此汤可提升白血球数量。
红枣花生红豆粥怎么做？
好久不见，今天小编为大家带来一款健康粥，红豆花生红枣粥，很多的朋友也都是喝过它，效果也是会非常好，平常的时候多喝一些还可以起到很好养生的作用，它是一款很好的补脑、健脑保健粥，老少皆宜，对于即将高考的学子和老人来说，简直是福音，接下来小编为大家详细的介绍一下。
花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。枣（干）：枣含有维生素A、C、E、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。
它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。具体做法如下：
1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2. 红枣洗净，剔去枣核。
3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
以上就是小编给大家介绍的了，是不是简单上手呢，闲来无事的话不如煮这款美味、营养又保健的粥来保养下吧!温馨提示：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
红豆花生汤怎么做好吃
红豆花生汤，指的是主要原材料是以红豆和花生再加上其他滋补品熬制而成的一种汤品，这种饮品不仅美味而且是一种对人体有很多好处的滋补品，红豆中富含维生素E、蛋白质高但热量却比较低，因此非常适合减肥者食用，而花生不仅是我们日常生活中的瓜果类零食，花生也可以提炼油，花生油是我们很常见的一种油，花生对人体有抗衰老、促进生长的作用。而我们只要用心准备一下材料，根据下面的步骤就可以做出红豆花生汤。
食材
红豆200g
花生100g
红糖适量
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：
步骤
1
红豆洗净
2
将红豆倒入电饭煲中
3
倒入适量水，浸泡三到四小时，泡过的比较容易煮开花
4
花生洗净
5
将花生倒入锅中
6
看看水量是否合适，喜欢喝汤的可以多加点
7
按下1小时粥/汤键，开始炖煮
8
煮至软烂，依个人口味加入糖，建议用红糖。
好处:
抗老化性：花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。
凝血止血：花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
促进发育：花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
增强记忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
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