果冻双胞胎皮肤为何触碰就破？
现在女性为何养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《果冻双胞胎皮肤为何触碰就破？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
果冻双胞胎皮肤触碰就破
经过医护人员3个多月的积极抢救和精心护理，苏州一对怀孕仅26周零2天的双胞胎女婴患儿，成功在苏大附属儿童医院存活。据悉，这对双胞胎是试管婴儿，由于出生太早，身体发育极度不成熟，她们的皮肤就像透明的果冻一样，接触时稍不仔细，皮肤就容易破裂、出血。据悉，这是该院截至目前出现的胎龄最小并成功存活的一对双胞胎。
新生姐妹险情不断
昨天下午，在苏大附属儿童医院新生儿科的病房内，扬子晚报记者看到，这对双胞胎女婴在医护人员的精心照料下，分别躺在两只普通暖箱里睡着了。两个小家伙虽然看上去体型要比正常新生儿小一点，但已经不用呼吸机、静脉输液和吸氧等设施了，看上去很健康。然而，3个多月前，小姐妹俩的情况可真让人心提到了嗓子眼。
刚出生，两个小家伙就发生窒息
”医护人员甚至无法检测到她俩的体温“孩子的主治医生——苏大附属儿童医院新生儿科主任医师朱雪萍告诉扬子晚报记者，这对双胞胎是1月1日中午，从常熟一家医院转到该院的。当时情况非常危急，呼吸气急，脸色皮肤青紫，甚至还一度出现了呼吸暂停等病症，并且不能自主吮吸。
“后来，据我们了解，孩子生下来时，出现了窒息，出生医院当时就给孩子进行了5分钟的窒息复苏等抢救措施。”即使这样，当时医生给孩子的出生评分也很低，只有5分和6分。而一般新生儿的评分至少在7分以上。
“就在给双胞胎进行检查时，我们竟然无法测到她们体温。”朱雪萍告诉扬子晚报记者，因为正常新生儿的体温都在36℃左右，所以一般新生儿的体温表，最低温度刻度一般设置在35℃。但她们给这对双胞胎测量体温时，体温表放上去，根本没有变化。
而如果体温长时间低于35℃，会给孩子带来致命打击——皮肤下面会出现硬肿块，以及寒冷损伤，甚至会导致多脏器衰竭及肺出血。一旦出现上述症状，必定危及生命。
太嫩了，皮下全是水没有脂肪
体重分别只有一斤七两和一斤八斤“经我们询问，原来这个双胞胎是在怀孕仅26周之后，提前就从妈妈的子宫里出来了，而且还是一对试管婴儿。”朱雪萍表示，正常胎儿一般到了孕38-40周，才算“瓜熟蒂落”!而足月胎儿正常体重大约是3.2千克。可这对孕26周的双胞胎儿，送来时的体重仅有足月胎儿的1/4左右，即双胞胎患儿的体重分别只有0.86千克和0.92千克。正因为上述种种原因，这对早产儿，各个功能器官也发育很不成熟。
“怀孕仅26周就从子宫里出来，在我国新生儿学科的书中，那就相当于是流产或者引产下的胎儿。”正因为如此，医护人员认为这对双胞胎存活的希望非常小，因为在该院数十年的新生儿救治史上，还没有遇到过一次。“皮肤像透明的果冻一样，就是因为出生太早，各个功能器官发育很不成熟，这其中就包括皮肤。”所以我们才形象地称她们是果冻双胞胎。”
如何预防早产
很多宝宝都是因为外界过这事内因的原因发生早产，这不仅是对于妈妈的身体健康有所危害，更重要的是对于宝宝的身体更是以后一种危险信号，那么准妈妈们应该如何预防早产呢？
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。这些食物最好不要吃，易引发孕妇早产的发生。
多吃最佳保胎蔬菜
菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。
莫忘吃最佳防早产食品
鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。
结语：怀孕生子是件幸福的事情，希望准妈咪们，一定要调养好身体，预防早产，才能生出健康的宝宝。
8、芹菜
黄瓜中含有维生素C分解酶，生食时假如与芹菜一起，两者的维生素都会遭到不同程度的破坏，因而营养成分就会大大降低。
9、柑橘
柑橘亦含维生素c，每100克约含25毫克，做西餐沙拉时，有时亦配以黄瓜，碧玉、金黄，色泽绚丽。但桔中维生素C，多为黄瓜中的分解酶所破坏。
10、金樱子
食用金樱子不宜食黄瓜，因为会导致身体不适。
11、山药
山药与黄瓜不宜同食，黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
12、香菜
黄瓜中含有维生素C分解酶，可破坏其他食物中所含的维生素C,而芫荽为含维生素C较高的食物，若将其和黄瓜同时食用，会使芫荽中所含的维生素C受到破坏，失去原有的营养价值。
13、香椿
因为黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低，故香椿和黄瓜也不宜同食。
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饮食禁忌不能“触碰”大蒜的4类人群
在日常生活中你经常性的吃大蒜吗？吃大蒜对身体好，我想你们都知道这个道理。大蒜本的作用就是能够杀菌消毒，我想大家肯定都知道，那么又有哪一些人群是不能吃大蒜的呢？或许你还不知道，没关系一起看看吧！
饮食禁忌人群
一、眼病患者
患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃。中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。
小提示：
除了要少吃大蒜外，得了眼病，最好多吃点养眼的食物。干眼病的发生与维生素A缺乏有关，应适当多吃动物肝脏、蛋、奶等维生素A含量丰富的食物。此外，胡萝卜、西红柿、菠菜等食物中的胡萝卜素或类胡萝卜素，也可在体内转换为维生素A。有些人的眼睛有怕光、爱流泪、视物模糊、容易疲劳等症状，这与体内核黄素、维生素B1缺乏有关，应多吃猪心、瘦肉、绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼类、糙米等进行补充。如果得了结膜炎或麦粒肿，要多吃绿豆、黄瓜、香蕉、冬瓜等凉性果蔬。
二、肝病患者
很多人用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人极为不利，因为大蒜对肝炎病毒没什么作用，相反，大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。
另外，大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。
三、部分腹泻患者
发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。如果已经发生了腹泻，食用大蒜更应该慎重。
四、其他疾病的重症患者
食用大蒜、辣椒等辛辣食品，有利于健康人保持长久的健康，而对得重病、正在服药的病人，则有明显的副作用，不但会使药失效，还有可能与药物产生连锁反应，使病人遭到危险。同时，有可能与药物产生连锁反应的辛辣食品有：姜、小茴香。
子宫肌瘤不能吃什么 四种食物不宜触碰
子宫肌瘤是很多女性比较熟悉的一种妇科疾病，很多的女性只知道通过药物或者手术的方式来进行有效的治疗，其实在饮食方面我们也是应该注意一些事项的，那么你们知道哪些食物是子宫肌瘤的患者不能食用的吗?哪些食物又是可以吃的呢?下面就让我们一起去了解一下吧。
子宫肌瘤不能吃什么
1、热性食物
在发生子宫肌瘤的时候我们需要注意不能食用热性的食物，因为女性特殊的生理特性，很容易出现有各种不同程度的贫血情况，长期贫血对女性健康的伤害是非常严重的。因此在平时生活中，很多女性都会选择通过食用桂圆、红枣等食物来起到有效的补血功效。但是专家特别提醒，患有子宫肌瘤的女性在患病期间应该尽量的少吃这类食物，因为这类食物属于热性食物。如果在患病期间食用的话，很有可能会导致子宫肌瘤病症更加严重。
红枣我们都知道是属于补血补气的好东西，其实除了红枣、桂圆等食物之外，属于热性的食物还有很多，比如像阿胶，这也是广大女性常用的补血佳品。除了热性食物不能过量食用之外，还有一些含有激素的食物也应该少吃，比如蜂王浆。
2.发物
在发生子宫肌瘤的时候我们最好也是尽量避免吃一些发物的，这个相信很多人也是比较了解的，以免导致症状更加严重。而对于女性子宫肌瘤而言也是一种炎症，因此女性患者在平时生活中一定要特别的注意养成良好的饮食习惯，不能吃的食物必须要忌口。尤其是一些会导致炎症更加严重的发物，如羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼，这类食物都是患病女性应该禁忌的食物。
3、辛辣食物
特别提醒，不管是患有什么炎症病症，在患病期间以及恢复期间，都必须要严格遵守良好的饮食原则。很多人都喜欢吃一些口味重的食物，尤其是像辣椒、麻椒等，这类辛辣刺激性的食物对于子宫肌瘤患者而言是必须要禁止的。属于辛辣刺激性的食物有很多，比如像油炸食品、烧烤、水煮鱼等，这些食物对人体而言都具有一定的刺激性，如果经常食用的话会导致子宫肌瘤更加的严重。
除了这些之外，还有就是生活中常见的生葱、生蒜，这些调味料也要注意少吃。还有很多女性有饮酒的习惯，专家提醒患病女性必须要戒酒，尤其是高度数的白酒。
4.变质食物
很多时候在食物出现变质的时候，大部分人都会选择将变质的那一部分挖掉，然后继续食用。专家提醒，不管食物变质的范围有多小，但其中的各种细菌以及霉菌已经渗透整块食物当中，食用后对人体十分的不利。尤其是患有子宫肌瘤的女性，对这类食物更应该警惕。
子宫肌瘤吃什么比较好
1、山楂
有些朋友不喜欢吃山楂，觉得它太酸了，或者是吃下一个就不能再吃了。但是山楂的作用却很多。山楂自古以来就成为健脾开胃，消食化滞，活血化痰的良药。
山楂中富含蛋白质、脂肪、维生素C、淀粉、苹果酸、钙和铁等物质，具有降压、强心的作用。
皮皮虾大家都是很熟悉的，很多人都喜欢吃。皮皮虾的营养也是很丰富的，适当吃些对身体有好处。但是，吃的时候也要注意，有些食物不宜一起吃。那么，皮皮虾不能和什么一起吃呢?吃它有什么好处?食用时要注意什么?下面就一起来看看吧。
皮皮虾不能和什么一起吃
不能和维生素C含量高食物吃
皮皮虾是甲壳类食物，这类食物一般都是含有五价砷的，和维生素C含量高食物一起吃可能会生成三价砷的砒霜，虽然达不到中毒的阈值，但对肝脏也有损伤。
常见的维生素C含量高的食物有：西红柿，猕猴桃，维生素C片等。
不能和高蛋白食物一起吃
皮皮虾属于高蛋白食物，自身含有的蛋白质占20%左右，高蛋白食物食用之后对胃肠的消化功能有一定的要求，一次食用过多量容易引起腹胀、腹泻等消化不良反应，因此，避免皮皮虾和高蛋白食物一起吃。
常见的高蛋白食物：动物肉，，鸡蛋，牛奶，豆制品以及蛋白粉冲剂等。
不能和寒性食物一起吃
皮皮虾是寒性的食物，吃了之后可能会导致身体寒气重，如果和寒性的食物一起吃，这样会加重情况，容易出现腹泻。
常见的寒性食物：秋葵，小米，绿豆，鸭肉，西红柿，黄瓜等。
不能和茶一起吃
皮皮虾和其他的虾类一样含有核很多的钙质，若是再与茶类饮料一起食用，会发生化学反应，鞣酸会和钙质结合形成络合物，影响钙质的消化吸收，食用过多还可出现胃石。
常见的含鞣酸高的茶：绿茶，红茶以及茶果饮。
吃皮皮虾有什么好处
增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，补肾，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
通乳汁
皮皮虾有通乳汁的作用。可以将五百克新鲜虾肉研磨碎，之后用黄酒辅之热服。这样一天三次，连续几天有催乳的作用。
山楂中的牡荆素具有抗癌作用，它可以抑制癌细胞的生长、增值和浸润转移。子宫肌瘤患者服用山楂，可以使贫血症状减轻，并抑制肿瘤细胞的恶变。
2、酸梅
酸梅对子宫肌瘤治疗也很有帮助。酸梅中有很多活性物质，可以帮助人体让子宫肌瘤缩小，是子宫肌瘤患者最应该吃的水果了。
3、葡萄
营养素：钙、镁、铁等矿物质及维生素C。铁可预防贫血，不过主要存在葡萄皮，想摄取丰富铁质，建议买可以连皮吃的进口葡萄。葡萄果肉软，甜度够，如果给小小孩吃，最好同时将果肉压碎。
4、甘蔗
甘蔗是热带水果，具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补，利尿通肠。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状。
5、红枣
红枣的营养价值很高，并且吃起来很方便。可以直接食用，也可以泡在开水里。并且红枣中维生素含量高，据调查，连续吃大枣的病人，恢复健康的速率比单纯吃维生素药剂的病人快3倍左右。
同时红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A和C等丰富的营养成分。
因此，患有子宫肌瘤的患者，应该多吃些红枣来提高自身的免疫力，而红枣中富含的钙和铁，对于子宫肌瘤导致的贫血有十分理想的食疗作用。
6、苹果
这些水果都含有丰富的维生素，能在最大程度上强健体魄，增强人体免疫力，让身体有足够的力量对付子宫肌瘤。因此冬季苹果是子宫肌瘤患者的首选水果。
7、木瓜
营养素：维生素C、β胡萝卜素等。木瓜很适合亚热带地区生长，而且属低过敏食物，大人、小孩都很适合吃，而且含有对消化道功能帮助很大的酵素。平时可以切成小块或打汁加牛奶食用。
8、香蕉
大家都知道香蕉可以帮助消化，大便不通的患者可以经常食用有疗效。家里有小孩的，妈妈们肯定会经常给宝宝吃香蕉。
子宫肌瘤注意事项
一、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
二、防止过度疲劳，经期尤须注意休息，另外要注意保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
三、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。
四、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
五、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。
六、确诊为子宫肌瘤后，应定期到医院检查。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。
总结：女性朋友在发生子宫肌瘤的时候我们在饮食上是需要注意的，相信大家在通过上文的阅读中已经知道了在发生子宫肌瘤的时候哪些食物是不能吃的，哪些食物是可以吃的，并且我们也跟大家分享了一些子宫肌瘤的注意事项，希望可以帮助到大家。
说到秋分养生，至少这3个禁忌，别动不动就去触碰
在中秋假期的第二天，我们迎来了二十四节气当中的第十六个节气：秋分。在秋分当天，太阳直射赤道，全球各地昼夜平分。此后，北半球开始昼短夜长，气温将逐步降低，特别在我国南方地区，很多地方秋分后秋意会一天比一天浓，那么，这时候我们应该如何养生？要注意哪些禁忌？下面我们就来看看。
秋分养生要防燥润肺
进入秋天，不少人都会发现空气干燥了不少，还有些人会出现皮肤干裂、嘴唇脱皮等的现象，这除了因为秋季湿度降低以外，从中医角度来说，也可能是因为秋天的燥热之邪耗损人体津液所致，也就是我们常说的秋燥。
广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授在此前采访中指出，秋燥常见的症状可表现为口干舌燥、干咳少痰、鼻子干痒、大便干结、皮肤干燥皱裂以及情绪烦躁等。因此，要想做好秋季养生工作，防秋燥是必不可少的一环。
秋分以后养生，要想润肺防秋燥，曾红文教授认为，除了平常多喝水给身体补充水分以外，还可以配合一些食疗的调理。
“平时不妨选择百合、沙参、玉竹、麦冬、天冬一类的滋阴润燥药材，再加上瘦肉、猪骨、红萝卜、荸荠等食材熬煮汤水。常见的搭配食谱包括：苹果雪梨煲猪骨汤、板栗莲子猪骨汤、雪耳雪梨汤、莲子百合鸡蛋糖水等。也可根据个人喜好自行搭配，每款药膳放两三种药材即可，也可以根据需要添加一些祛湿健脾的食材，如淮山、枸杞、扁豆等。”
秋分养生要注意什么禁忌？这些事情千万别做
螃蟹不要吃太多：秋分前后大闸蟹开始上市，螃蟹黄肥肉满不少人一吃就停不下来。但螃蟹性寒其实不宜多吃，浅尝味道即可。食用时除了要去除腮、胃、心、肠等脏器外，还要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否则可能会吃出病来。
不要过度进补：有些人进入秋季以后就会开始大力进补，甚至吃很多油腻的食物想要“贴秋膘”，但这种做法其实不可取。秋季进补应以平补为主，不宜大鱼大肉，如果营养太盛还可能加重秋乏的情况。
睡觉时不要贪凉：秋分时节，在部分南方地区暑期未消，一些人可能还保留着夏季的作息习惯。但秋分时节，由于天气转凉，昼夜温差大，人的免疫力和抵抗力也会下降，如果过分贪凉可能会导致细菌入侵，人也会因此得病，特别是胃肠道疾病，如反酸、腹胀、腹泻、腹痛等。
请记住不要触碰这10件事，才算是真正的会喝水！
人是水做的，多喝水会对身体保健有帮助，不把喝水当做事，一旦出来问题，身体会受伤，记住10个不要，才算真正的会喝水，接下来看看是哪个10个不做？
不要等渴了再喝水
如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。
排尿、出汗、呼吸人几乎随时随地都在散发水分。所以也应该时常喝水，不能只出不进。
请记住不要触碰这10件事，才算是真正的会喝水！
网上有人整理出了个最佳饮水时间表，其实，也没必要掐着时间点儿喝。从起床到睡前，至少每 2~3 个小时喝一次水就行。
杯子就放在办公桌、茶几、书桌、背包里，记得时常喝上两口。
不要拘泥于量
按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝够 1.5 升左右的的饮水，这差不多就是所谓「8 杯水」的量。
但这只是一个建议，情况不同，对水的需求也不一样。
天气热、运动出了一身大汗、体力劳动繁重等情况下，水分流失得多，渴得也快，自然也要补充更多。
除了手术前、心功能或肾功能不佳等少数情况，多数生病的人，也建议多喝水。
身体需要水，你就满足它，不要太拘泥于量。
不要在水里加太多料
国人盐分摄入普遍超标--饭菜已经够咸了，就别额外吃盐了。
有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。
糖的道理也是同样。
糖水、甜饮料，喝多了是会胖的，也很不利于血糖控制。
至于蜂蜜，也不要放太多。它的主要成分也是糖，「润肠通便」「美白嫩肤」的功效不那么显著，让你「大腹便便」、耽误你减肥大业的作用，倒是很明确。
莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了，万一伤肝伤肾，实在得不偿失。
要是觉得水里没味儿，茶叶、咖啡，或者泡个枸杞、柠檬片，都是不错的。
不要迷信各种水
市面上的水花样繁多。
纯净水宣传自己干净纯粹，矿泉水则宣传自己富含纯水缺乏的微量元素和矿物质。
事实上，饮用水中含有的矿物质微乎其微，随便吃几口家常菜，就比一天喝下的水里的微量元素多。
喝水是为了补水，干净卫生能解渴，就最够了。其他的，都只是商业噱头、营销方式。
花多少钱选哪一种，消费者自己拿主意，但基本知识，还是需要先了解到。
至于有商家打着长寿、强身的明目来卖水，吃相就有点难看了。
不要害怕「隔夜水」「千滚水」
拿数据说话。
实验测定发现：自来水中的亚硝酸盐含量为 0.007mg/L,烧开 1 次后，亚硝酸盐为 0.021mg/L,烧开 20 次后，亚硝酸盐为 0.038mg/L.
同样的，茶水放置 24 小时以上，亚硝酸盐的量也就是 0.1mg/L 刚出头。
而国家生活饮用水亚硝酸盐含量的标准是小于等于 1mg/L.
意思就是，反复多次烧开的水、隔夜茶水，亚硝酸盐含量也远远低于安全值，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
不要喝未经处理的天然水
长辈总会叮嘱，不要喝「凉水」「生水」。
其实自来水在出厂时都是消毒过的，直接喝自来水，通常也不会拉肚子。
当然，烧开喝会更保险一些。
更需要注意的是，自然界的生水，比如江河湖的水、溪水、泉水、雨雪水。这些水的水质不明，万一喝出问题就不好了。
像上面新闻报道里的行为，就太愚昧了。
不要给 6 月龄以下宝贝喝水
美国儿科学会建议：
除非具备某些医学指征，否则无需给六个月以下的孩子，任何除母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁、葡萄糖水等。
加辅食之前，母乳或配方奶可以为宝宝提供足够的水。
请记住不要触碰这10件事，才算是真正的会喝水！
宝宝的胃很小，额外喂水，会影响正常喝奶量，可能会导致营养不良。
不要买婴儿水
婴儿水，主打的点是：无菌、低钠、矿物质少不给肾脏增加负担。
如果不差钱，买来用无妨，但这并非必要。
一般自来水中的钠、矿物质本来就少。而水烧开的过程，也可以起到有效的杀菌作用。
普通的水，只要干净卫生，宝宝喝了完全不会出问题。
不要忘了清洁饮水机
大部分饮水机用的是桶装水，只要质量合格，都是安全卫生的。
比起水，更需要留意的是饮水机本身。
机器在使用过程中，可能滋生细菌。如果长期不清理，就有安全风险。
建议每隔 1~2 个月要清理饮水机。
你的胡子刮对了吗？男人剃须时不能触碰的三大禁忌
男人的胡须一般来说一天不刮就会长出来，所以刮胡子已经成为了男人长胡子之后每天必须要进行的一件事情，不过现在不少男人在剃须时会有一些误区存在，而这会给男人当皮肤造成重大的伤害。
禁忌一：剃除毛粒
刮胡子时不少男人都会把毛粒消除掉，这样会显得面部更加干净，但这样做很容易给皮肤产生刺激，从而造成倒须的产生。而且刮胡子的时候应注意不要在比较干燥的胡须上刮胡子，应把胡子打湿，这样能够避免被刮胡刀伤到，从而产生疤痕出血的情况。
禁忌二：剧烈运动前刮胡子
如果你有进行剧烈运动的打算，那么就不要去刮胡子，因为运动会让你流汗，而汗液会给刮过的皮肤造成刺激性，从而造成感染的发生。同样的，在洗澡前刮胡子会产生同样的效果，而且还会让面部出现灼热感。
禁忌三：肌肉比较紧张
刮胡子的时候男人应把面部的肌肉放松，如果比较紧张的话是很容易伤及到皮肤表层的，而且不要总是从不同的方向向同一个位置去刮，这样容易让胡须刮的比较短，从而造成毛囊炎的产生。
刮胡子的正确操作
软化胡须
刮胡子之前应该把面部清洗干净，这样不会因为脸上的污垢给皮肤造成感染，然后用热的毛巾在需要刮胡子的地方用毛巾热敷一下，敷一会之后涂上一些剃须膏，这样做能减少刮胡给皮肤造成的伤害，也会让刮胡子的进程更理想。
正确剃刮
做好了准备工作，就要进行剃须了，剃须的时候应该按照从左往右，从上到下的顺序进行，然后在逆着毛孔再刮一次，这样基本上就能把胡子刮干净了。刮好之后再用温水把泡沫清洗干净，再找找有没有遗漏的地方没有刮。
剃后保养
剃须时会给皮肤产生一定的刺激性，很容易让皮胎膜受到损伤，所以男人们应在剃须之后再用热毛巾对剃须位置热敷一下，然后在涂抹须后的乳液等护肤的产生，这样就能在皮肤上形成保护膜，让皮肤抗外界的刺激更小一些。
经常做这事的人骨头一碰就碎
经常做这事的人骨头一碰就碎
那么，我们就要思考，为什么这些老年人才有的疾病会跑到年轻人的身上呢?而且大多还是年轻的女人，研究显示，这与我们经常做的一些事情有着不可逃脱的联系，那么我们在日常生活当到底做了什么事，会让我们患上骨质疏松的毛病了呢?
减肥减坏了骨头
减肥几乎是女人一生中都要做的重要事情，但是现在不仅是女人要减肥，男人现在也加入了减肥大军当中。很多朋友们追求苗条的身材太过神往，严厉的克制自己的饮食，然后无休止的运动。
其实，在我们减掉脂肪的同时，我们的骨量也被我们的减肥大业而剪掉了。那么就非常容易患上骨质疏松的症状。太过瘦小的人，骨头通常都是非常脆弱的，所以就很容易发生骨质疏松和骨折，很多人一味的追求瘦上加瘦，没有最瘦只有更瘦，其实这是非常伤害我们骨骼的行为。
根据研究发现，如果一个人在节食一年以后，体重虽然减掉了，但是骨密度也会随之下降，我们身上的脂肪组织可以通过生化作用转变为雌激素，可以有效的促进我们肠钙的吸收，也可以促进我们骨头的形成，防止我们身体的骨质疏松。
而且，如果一个人的身体太过瘦弱的话，那么在发生摔到或者是受到暴力情况的时候，非常容易骨折。骨质疏松是一种悄无声息的病症，而且骨质疏松现在已经开始往越来越年轻的人群里扩散，目前骨质疏松已经在我国和高血压、中风等病情处于同等的位置，说明骨质疏松对我们的伤害是有多大。
骨质疏松容易发生在女性
骨质疏松这种杀手，通常高发于女性朋友的身上，女性患有骨质疏松的几率要比男性患有骨质疏松的几率高出好多，而且随着年龄的不断增长，骨质疏松发生的概率也会随着年龄而越长越高。骨质疏松大多发生在已经绝经的女性身上，这是由于内分泌的改变对于固执的影响，造成女性更加容易患上骨质疏松的毛病。
骨质疏松大多数都是没有早期征兆的，但是骨质疏松会随着我们身体的骨质逐渐的流失，而出现更多的症状，大多数病人都会出现关节疼痛的现象，也有很多老年人因此致残甚至是致死。所以，我们现在针对于骨质疏松这种病症的态度应该重视起来了，不应该再抱着无所谓的心态去看待骨质疏松。
骨质疏松造成的后果
一旦患上骨质疏松，那么就会伴有全身骨脆性增加，特别容易发生骨折，而且中老人当中的发病率和死亡率都非常高。骨质疏松的人大多会感觉到腰酸背痛，而且身高逐渐的变矮，大多数人都认为是人老了，骨头脆弱和身高变矮是自然发展的规律。但是严重的骨头疼痛会影响到我们的正常生活，而且饮食和睡眠也会受到很大的影响。
如何预防骨质疏松
骨质疏松给我们的生活带来非常多的困扰和不便，所以我们要从现在开始，预防骨质疏松的发生，保护我们的身体健康。
首先，我们要注意合理的饮食营养，经常食用含钙质、磷质高的食品，比如多吃鱼、虾、牛奶和其他乳制品，或者是骨头汤、鸡蛋、大豆之类的食物，坚持科学的生活方式，不要每天都不动，要增加自己的体育锻炼，多晒太阳。
男人要少吸烟，少喝酒甚至是不吸烟不喝酒，少喝咖啡和浓茶，也要少吃糖和食盐，骨质疏松是一种悄无声息的病症，所以我们要及早防御起来。
如果已经是中年了，尤其是已经绝经的妇女，那么就要保持每年进行一次骨密度检查，对于骨量减少的比较快的人群，应该及时的进行治疗，而且一定要检查长期不该，达到安全有效的预防骨质疏松的目的。
结语：原发性的骨质疏松虽然与年龄的增长有一定的关系，但是我们一定要认清楚骨质疏松这种病症，千万不要把它当成是老年人才会犯的病症，所以我们现在就要重视起来，注意我们的生活方式和饮食，尽量把我们的骨峰值时期的骨矿物质含量水平提高，这样就可以很好的预防在年老的时候出现骨质疏松的现象。
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