面条如何才能变白
如何运动才养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“面条如何才能变白”，供您参考，希望能够帮助到大家。
面条如何变白，对于我们普通人来说，主要还是在选择面粉上下功夫。当然也不是说越白就越好，因为如果里面加了添加剂，这样做出的面条对身体的伤害是很大的，尤其是对于生殖系统的影响很大，因此在选择面粉的时候一定要到正规的商场去购买，避免受到不良商贩的伤害，这一点尤其要注意。
如果是面粉加工，可以剔除麸皮面粉，为了增加产量可以加吊白块之类的添加剂(当然，这对人体不好，最好不用)，做面食的可以考虑添加食品增白剂。有些黑店加避孕药也有效果。但是这是危害人体的，长期使用会导致人体生育能力下降。不要采纳。
在制作面条时，如果觉得颜色不够好，这主要是因为在揉面的时候饷的时间有问题，另外对面粉的选择也很有说头。我觉得面粉在颜色上看着健康就好，没必要单纯的去追求有多白，如果真的是里面添加了一些有害物质，那么再白也是吃不出健康的。
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经常吃杏仁能变白吗
相信每一个吃过杏仁的朋友肯定都会爱上这一种坚果吧，杏仁不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃杏仁可以起到降低胆固醇和抗肿瘤的功效，此外杏仁还有预防心脑血管疾病的效用呢，杏仁在美容养颜上面的作用也是很明显的，那么经常吃杏仁是不是可以起到美白肌肤的功效呢？
1.杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。
2.其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
3.美国研究人员的一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。样本中85位中老年志愿者(平均年龄56岁)的总胆固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。也未造成体重的增加。
杏仁能美白。杏仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，这些成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，所以是可以祛斑美白的。专家认为杏仁除了具有润泽肌肤，祛斑美白，通利血络还具有止咳平喘作用。
杏仁是不可多得的美白、延缓衰老的食物。炒过的杏仁口感更好，不会把杏仁的营养炒掉，可以放心使用，但一天吃8颗就够了，吃太多了会长肥，因为油份较重，主要是要坚持，食疗都要长期才能看出结果。
在上面的文章里面我们介绍了什么是杏仁，我们知道杏仁不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃杏仁有利于我们的健康和美丽，杏仁在美白肌肤上面的功效很明显，所以想要让皮肤变白的朋友可以多吃一些杏仁。
吃什么胸肌才能变大
在生活中不止女性希望自己有一个诱人的身材，很多男性也希望自己一掀衣服就满身腹肌，但男性的腹肌一般都是通过锻炼才能够练出来的，而且锻炼的过程中要吃一些蛋白质，这样有助于肌肉的凝聚，很多男性锻炼出胸肌之后觉得自己的胸肌不大，那么吃什么能够使胸肌变大呢?
1、蛋白质——提供足够身体的能量
人体在维持生命和各种活动时，均需要消耗一定的热能。健美增肌更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量，训练时人体内肌肉消耗的能量大大增加。而肌肉的生长更是需要摄入充足的热量。每增加0.45公斤的肌肉，身体大约需要2500千卡的热量。而蛋白质和脂肪都是热量的来源。但是脂肪摄入过多容易堆积在身体。怕胖的健身者最好是多摄入蛋白质。而日常摄入的蛋白质通常不够一次增肌训练的营养，因此，蛋白质最好从营养品中获取。→增肌蛋白质营养
2、碳水化合物——提供能量，增大肌肉体积的合成状态
摄入适当的碳水化合物可以将训练形成的肌肉分解供能状态转变为增大肌肉体积的合成状态。另外碳水化合物也是能量的来源之一。正确的补充碳水化合物的方法应该是：一日正餐应该补充米饭、馒头等主食;训练前加餐可以进食燕麦粥、香蕉;运动过程中应该及时补充足量的运动饮料如健身饮来保证肌肉生长所需要的足够能量和稳定的胰岛素分泌水平，减少训练中由于糖分供应不足所引起的肌肉分解。
3、促合成因子——减少肌肉分解、促进肌肉合成
肌肉蛋白质始终处于更新与破坏的交替过程：新的蛋白质合成，旧的蛋白质分解。蛋白的合成和分解率决定了肌肉块的大小。而促合成因子就像粘合剂，将合成肌肉的原材料紧紧地聚集在一起，帮助肌肉强壮增力。促合成因子是安全有效的促进肌肉合成的运动营养食品。常见的促合成因子有肌酸、谷氨酰胺、谷酰胺肽等。而肌酸是目前公认的效果最好的增肌强力补剂。它不仅能有效增加力量和运动耐力，还能增加肌肉和降低体脂百分比，中国是肌酸的一大产地，所以中国肌酸无论在含量和品质、功效、性价比上都具有独到的优势。在训练中合理的补充肌酸，能更快更有效的帮助形成肌肉。
吃什么水果皮肤能变白呢?
拥有白皙水嫩的肌肤是每个美眉的愿望，其实能够起到美白作用的方法还是很多的，除了可以用美白的护肤品之外，还可以直接食用一些新鲜的果蔬。凡是富含维生素A、C、E的食物都能不断的改善肌肤，变的更加的白皙细嫩，这样就更显年轻了，那么吃什么水果皮肤能变白呢?
柠檬
主要美白成分：维他命c。
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
樱桃
主要美白成分：维他命a、c。
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!
另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
通过上面的介绍，大家对吃什么水果皮肤能变白呢也都很清楚了。其实很多水果中都富含这些维生素，对改善肌肤也有不错的效果，因此平时需要做到饮食的多样化。这样既能满足人体对营养的需求，还能让自己的肌肤得到更好的保养。
口服珍珠粉能变白吗？告诉你权威答案！
珍珠粉在今天被广泛使用，因为其功能非常强大，比如身体抵抗力差的人可以吃珍珠粉，能够增强身体免疫力，珍珠粉还可以帮助补钙，达到强身健体的作用，除此之外，那些睡眠不好的人也可以吃珍珠粉，有效促进睡眠，值得一提的是，珍珠粉还具有美白作用。
第一、口服珍珠粉能白吗？
自古以来，珍珠粉就是美白、美容的圣品，其实他本身也是一味中药！研究发现，珍珠粉含有19种氨基酸、牛磺酸、20多种矿物质，以及多种微量元素，有助延缓细胞衰老。珍珠粉除了直接拿来吃，也可以外敷在肌肤上淡化斑点，让脸蛋白皙光滑！中医师教大家利用简单的食材，加上少量珍珠粉，在家就能自制天然的「珍珠亮白面膜」！
市面上有许多珍珠加工的产品，包含珍珠粉、珍珠面膜、珍珠霜、珍珠膏等，如果使用的是质量优良的珍珠粉，内服或外用通常都有不错的作用。但是，市面上也充斥一些来路不明、残留重金属物质的珍珠粉，如果没有谨慎选择，可能美容不成反而伤身。
第二、吃珍珠粉改善肤质，生理期、体质虚寒者不适合
珍珠粉既可内服，也能外用；不过，想要真正美白、细致肌肤，到底哪种方式才有效？《本草纲目》记载：「珍珠味咸，甘寒无毒，镇心点目」，珍珠粉含有丰富钙质，是常用的中药，可安神定惊、补钙、补充微量元素。另外，珍珠粉所含的牛磺酸，可以调理中枢神经以及内分泌，帮助内分泌系统运作良好，因此有助改善肤质。
不过，田宜民中医师提醒，珍珠粉属性凉，所以体质过于虚寒的人，其实并不适合吃珍珠粉。女生在生理期间，最好也要暂停服用，以免造成腹泻、消化不良、手脚发冷等副作用。此外，怀孕初期也建议要避免。
只要避开上述时间，珍珠粉随时都可以吃，但由于珍珠粉可镇定、安神，建议可再睡前服用，效果不错。另外，肝胆的运行时间是晚上11点至凌晨3点，加上这时候肌肤的褪黑色素也正在分泌，若在此时服用珍珠粉，可以让肌肤保养的效果更好。
第三、珍珠粉外敷助美白，加山药奶粉自制面膜
除了直接食用，珍珠粉的外肤效果也很好。长期使用珍珠粉外敷，可以加速代谢，淡化痘疤和斑点，同时还能让肌肤白皙透亮、细致光滑。田宜民中医师提供以下方法，教大家善用珍珠粉，在家就能做出珍珠亮白面膜！
材料／新鲜山药40公克、奶粉15公克、珍珠粉0.5公克。
作法／山药削皮、洗净磨成泥，加入珍珠粉、奶粉搅拌均匀。
使用方法／敷料均匀涂满整脸，约敷15~20分钟后即可卸除，并清洗脸部。
注意事项／山药容易引起过敏，皮肤敏感者要小心。
面条如何烘干
做好的湿面条压出来以后，这时候需要放到烘干房里面进行烘干，这样才能够做成挂面，这也是我们平时吃到的挂面的一个做法，面条风干的方法是比较多的，有一些地区选择的是自然干燥，就是放到阳光比较充足的地方来进行晾晒，大多数是采用烘干房来进行烘干，这样效率比较高。
面条如何烘干
自然干燥
就是在风和日暖（气温不低于20℃）相对湿度 60％一 80％的地区或季节，将湿面条挂在挂杆上，自然风干。由于烘干时间长，因此产品质量好且不易出现酥面。我国民间多用此法。烘房干燥可分为固定式与移行式两种，前者挂杆固定，将面条挂在挂杆上后送入烘房，经热空气吹干，属间歇式生产。移行式烘干是一种连续烘干方式，在一隧道式烘房中进行，干燥装置由鼓风机、散热器、热风管道、扩散风扇用湿机等组成，移行装置由机架、链条、链轮、传动轴、电动机等组成，面条挂在册上进入烘房，在烘房中缓缓移行，达到干燥要求。
移行式烘房
有单行移行式与多行移行式两种，现多采用前者，其特点是低温、高湿、慢速、长时分段干燥，面条从悬挂上架到烘干下架，要移行400m左右，干燥时间长达sh左右，挂面质量好。在单行移行式烘房中，根据温湿度变化，挂面干燥可分为四个阶段：
①冷风定条阶段：刚进入烘房内的湿面条长度一般在1．4m左右，水分含量大，易因自重拉伸而造成断条。所以，这个阶段的任务是除去湿面条表层的一部分水分，以固定其组织，增加强度。此阶段，湿面条中的水分均属自由水，易靠蒸发作用去除，所以此阶段采用加强空气流动的办法来促进水分蒸发。此阶段控制室温为 20-30℃，强通风，时间为总烘干时间的 15％，水分由 32％～35％下降为 27％～28％。
②保湿出汗阶段：此阶段的主要目的是提高面条内部温度，以便加快水分由内向外的转移速度。若只采取高温，又会加大表面汽化速度，所以此阶段在适当提高温度的同时采用较高的相对湿度，限制表面汽化同时提高内部水分转移速度。此阶段温度为35～45℃，相对湿度 75 ％一 85％，运行时间占总跟时间的 25％，水分由 27％一 28％下降为 25％。
③保湿出汗阶段：此阶段后，面条内部温度升高，内部水分转移与表面汽化基本平衡，因此此时可升高温度、降低湿度，保证水分的大量去除。此阶段温度为 45～50t，相对湿度 55％一 60％，时间为全部移行时间的30％，水分由25％下降至16％一17％。 ④升温降湿阶段：挂面经前几个干燥阶段后，面条中大部分水分已被去除，此时面条本身温度较高，故此阶段主要目的是降低面温，利用余热蒸发少量水分z此阶段应注意降温速度，一般以2-3min降低1℃最为合理。时间占总时间的 30％。
如何挑选面条
食物的营养价值丰富和口感新鲜也能让我们很大程度的增加食欲，所以平时在购买食物的时候一定要掌握好一定的方法，下面一起了解下什么样的面条好。
面条是北方人喜爱的食物，早上一碗肉丝面或者西红柿鸡蛋面，香喷喷很好吃，下面分享买面条的技巧。
选择添加剂少的面条。
有些包装好的面条，添加剂很多，吃多了对人体没有好处。因此尽量购买散装的，没有过多的添加剂的面条。
避免买过白的面条。
有些面条看着很白很白，这样的不要买，大多数都添加了增白剂，正常的面条应该是略呈灰色的，没有那种纯白。
尽量买薄一些的面条。
薄面条口感好，比较好熟，吃起来更劲道。所以购买时仔细看看面条的厚薄怎样，挑偏薄的买。
根据个人喜好选择不同宽度的面条。
面条根据宽细不同分成2细的、宽的等等，有的人喜欢喝宽一些的，也有人愿意喝细的。因此在选购时注意区别。
尽量自己提供面粉压面条。
如果对压面条的面粉不放心，可以自己带面粉过去加工，最后给一部分加工费就行了。这样吃起面条来就比较放心了。
上面就是对什么样的面条好的介绍，通过了解以后我们知道是选择食物并不是外观越漂亮越好，挑选食材这样简单的事情也是有一定方法的，喜欢吃面条的朋友可以去试一试。
如何煮面条
面食在中国可是有着悠久的历史了,在古代的时候就已经有人用面做成各种面食来吃.其中就有面条这种食物.现如今面条仍然在人们的餐桌上出现,而且还有各种面馆在各个地区售卖.面条的种类很多,像老北京炸酱面,陕西裤带面等等.每一种的做法和口感都是不同的.可以说每一种面条都代表了当地的一个饮食文化.
不管是买包装好的面条,还是自己擀出来的面条,其实在煮面条的时候都是有些讲究的,如果不会煮就会使面条吃起来口感会差.那么应该如何煮面条呢?
1.鸡蛋打碗里,打成鸡蛋液,加少量凉水.然后用来和面
2.擀成1毫米厚的面片,切成面条,小白菜洗净.
3. 锅中加入油,油热后,加入葱姜烹香
4. 放入备好的卤鸡块,翻炒,然后加入两大碗热水.
5. 等水沸腾了,放入做好的擀面
6.等面煮开两次,放入洗好的小白菜.让面盖住小白菜,菜蔬后,放入食盐
7.然后撒上香菜,起锅.如果怕太油腻,可以放入少量醋,味道更好
将水烧开,面条抖散放进锅里,然后用筷子再划散,水开后倒第一次凉水,再开后倒第二次,第三次开的时候,就可以出锅了,这是吃打卤面的煮 法.如果是热汤面,比方说西红柿鸡蛋面.要先将西红柿炒出汤汁来,然后加入水,水开后再将面抖散下入汤中,加盐,煮大约五分钟,倒入打散的鸡蛋,鸡蛋熟后,倒几滴香油,放点香菜,就可以出锅了.
以上就是为大家介绍的煮面条的方法,很多人在吃面条的时候都会觉得为什么口感那么不好,其实原因就在于煮面条的方法错了,大家可以在下次煮面条的时候用上面的方法试一下,口感一定不错.
面条机如何制作面条呢
大家听说过面条机吗？家庭自己的面条机制作面条很方便，只要把面直接放到面包机器里压，只要几分钟的时间里，就能做出好吃的面条了。而且是自家制作的其卫生一定是有保障的。那么面条机是如何制作面条的呢？它的操作方法是什么呢？下面我来为你解答。
1、面条机里面有俩量杯，一个是盛面粉滴，一个是盛水滴。满满一杯面粉就有250g，所以也不需要电子称。在面粉里面加一小簇盐，面条会比较有劲道！！
2、将面粉倒入面条机内，盖上盖子。盛水的量杯有刻度，按照刻度装水。开启面条机程序选择一杯面粉，将水从盖子上的空隙慢慢倒入！
3、一杯面粉做面条的时间为10分钟，其中包含活面时间，水一定要慢慢倒入，一下子倒入的话面条就会变成面疙瘩！
4、面条机的模具一共有四种，可以做出四种不同形状的面条。我滴方子是普通面条。
5、麻油拌光面味道也很好吃，面条很劲道！超级美味！加上浇头就更加赞啦！
以上就是对面条机如何制作面条进行了详细的解答，详细你通过这种方法一定也能做出好吃的面条。但要值得注意的是，往面条机内倒水的步骤是非常重要的，应缓慢倒入适量的水，若一次性倒的话只会做出面疙瘩。相信你一定能做出好吃的面条的！
如何挑选面条菜
我们平时在生活中购买食物的时候总是会看外观去选择，有的时候这样不能保证营养和口味，其中面条是我们最常吃的一种，但是购买的时候一定要选择好，下面一起了解下什么样的面条好。
面条菜，在河南这里也叫面条棵，是和荠菜一样的野菜，多生长在田埂地头和初春的麦田，叶片细长，形似面条而得名。面条菜在河南家常的食用方法很多，可做汤面的配菜、可凉拌、可热炒，还可以做汤、拌馅。
面条菜多生长在田埂地头和初春的麦田里的野菜，非常的嫩。有润肺止咳、凉血止血功效，可治虚劳咳嗽。它没有特别的味，叶子厚厚的软软的，吃起来口感非常好。
一年生草本植物。全株有腺毛，节部膨大，株高约30－60㎝。
叶对生，披针形，基部联合。聚伞花序顶生，一般有花5－10朵。花两性，萼片合生，花瓣5，有爪。雄蕊5，下位着生；花柱3。蒴果，3－5室，内有种子多数；萼筒在结果时基部膨大，呈卵形，上部狭缩如瓶状。
【原形态】：一年生草本，高20-60cm。全株被腺毛。主根圆柱细长。茎直立，节明显而膨大.叉状分枝。基生叶匙形；茎生叶对生，椭圆披针形或披针形，长5-8cm，宽5-10mm，先端钝尖，基部渐窄，全缘。
每一个人对食物的要求都是不同的，但是对于每一个人对美食都是无法抗拒的，所以我们在选择食物的时候尽量选择新鲜和口感好的，就要掌握一定的方法，希望上文所说的什么样的面条好能够对大家带来一定的帮助。
如何才能戒烟啊？
烟对于我们的身体健康有很大的危害，经常抽烟会使得的大量的有害物质进入到身体里面，而且很各个脏器带来很的的损伤，尤其是肺部，有大量的研究表明，经常抽烟的朋友患有肺癌的几率会明显的增加，尤其是对于一些经常出现有咳嗽，咽炎的朋友，平时最好是能够通过一些比较好的方法来戒烟。
戒烟，一个让无数烟民头痛的老难题。戒烟是一件痛苦的事。有没有一些戒烟的好方法？推荐以下7个戒烟的妙招。
一、用烟丝泡茶
将香烟内的烟丝抽出，像泡茶叶一样泡入开水中，然后喝下烟丝泡出的“烟水”，一般人都比较厌恶这种味道，从而对香烟失去好感。
二、消除紧张
情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水。多做几次短时间的休息，到室外运动运动。
三、给孩子写保证书
写下戒烟保证书，让家中的孩子监督，你总不愿在孩子面前成为一个不诚信的人吧。
四、公开打赌
一些过去曾吸烟的人有过打赌戒烟成功的经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。最好还压上赌注。
五、少参加聚会
如果有朋友邀请你参加聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
六、扔掉吸烟用具
烟灰缸、打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
七、转移注意力
晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情等。
烟不仅仅会影响到个人的身体健康，当在家里抽烟的时候，抽烟的时候吐出来的烟雾会长时间待在室内蔓延，而这时大量的二手烟会被家人吸收，从而严重的影响到加人的健康，尤其是幼儿的肺部本来就很脆弱。长时间的接触二手烟，很可能会诱发很多的身体疾病。
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