芒果芦荟绿茶做法讲解
夏季养生绿茶。
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行饮食养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“芒果芦荟绿茶做法讲解”，希望对您的养生有所帮助。
芒果芦荟绿茶做法，难不难?对我而言这一定是一个特别复杂的事情。但是，我们这个可是万能的，没有什么不知道的。所以啦，今天我们就来具体讲一讲芒果芦荟绿茶的做法吧。在讲这个的时候，大家一定要仔细的看哟，过程有一点复杂，不过相信心灵手巧的你们，一定可以学会的。具体步骤就在下面，不要分神，认真看吧。首先，原材料必须齐全。然后具体步骤请见下文。
芒果芦荟绿茶饮品是以蜂蜜、芒果、绿茶等食材制成的一种饮品。芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用，对于易长痘痘的肤质有一定的改善功效。而芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。芒果的含水量较高，约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。因此芒果芦荟绿茶的营养价值非常高，芒果芦荟绿茶饮品具有消炎、排毒，同时活化细胞、促进代谢等功效。那么应该如何做这样一杯芒果芦荟绿茶饮品呢，下面为大家介绍一种简单的方法。
芒果芦荟绿茶饮品需要食材芒果、芦荟、蜂蜜、绿茶，其制作方法非常简单，分为两小步：
1、芒果去皮、去核，果肉备用。
2、芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、绿茶、蜂蜜，打成果汁即可。
芒果芦荟绿茶做法，今天大家学会芒果芦荟绿茶的做法了吗?好了今天的芒果芦荟绿茶就是这样的，过程是不是特别复杂，我还是觉得有点复杂了。不过大家为了吃也不要怕麻烦哟!继续加油努力的请做吧。相信大家可以的。好好加油。继续努力吧。
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酸辣猪脚的做法讲解
猪脚相信大家都不陌生的，以前每次只能够在过年过节的时候才可以吃上的大鱼大肉，现在几乎是天天都可以吃上这样的菜肴，酸辣猪脚也是一道很多人都非常热爱的菜肴，下面我们就一起来了解一下酸辣猪脚的做法。
主要做法：
食材明细：
猪脚一只 冰糖五颗 八角两个 姜片十片 葱段两段 草果一个
调料：
盐，鸡精（依个人口味） 五香粉一茶匙，酱油一汤匙
1.用姜片葱段一半量煮开水，焯猪脚一分钟，在水开的时候放料酒继续煮一分钟，捞出过冷水冲洗干净 .
2.锅上坐油，凉油放冰糖，小火溶化，等全部融化并冒泡时，放入猪脚翻炒，两分钟 .
3.放入姜片葱段，八角草果继续翻炒两分钟，倒一汤匙酱油，翻炒均匀，注入开水，大火烧开转小火炖至猪蹄软烂 .
4.放盐，五香粉，鸡精，炖二十分钟入味。收汁出锅即可.
小贴士猪脚可以买冷鲜肉柜的，干净没有异味。
以上这篇文章就为大家详细介绍了酸辣猪脚的做法，相信大家已经有了一个比较详细的了解了，其实自己在家中休息的时候，就可以按照上面的食谱所说的，自己在家中按照自己的口味进行制作。
鱼仔的做法讲解
鱼仔的做法，它也是很多菜的一道统称。像印度干香辣脆江鱼仔、江鱼仔菜脯炒四季豆、潘鱼、香菜烤鱼、江鱼仔虎皮青椒等等，都属于是鱼仔的做法。说到鱼，我们在熟悉不过了。说到鱼仔有的人可能就会比较模糊对这个词。没关系，给大家介绍一下江鱼仔虎皮青椒的做法吧。
主料：牛角椒 江鱼仔
辅料：豆酱/黄酱（根据自己的喜好） 糖
做法步骤
1牛角椒洗干净，然后划开，去籽，切段，好备用。
2把江鱼仔去掉头，去掉肠泥，然后用清水多洗几次，洗干净。
3把锅里下好油，把青椒煸成虎皮的效果，然后盛出来备用。
4在锅里在倒入油，待油热以后，把江鱼仔放入油锅中，炸脆，捞出备用。
5锅里一次性在放入豆瓣酱炒出香味，撒点水，把备用的虎皮青椒倒入锅中，翻炒均匀，然后加入糖，体味，翻炒均匀。
6把炸脆的江鱼仔铺在青椒上，就制作完成了。
怎么样，介绍完了，大家都有一定的了解了吧。其实很多菜的做法都是大同小异的，随话说，比着葫芦画个瓢。只不过放的作料不同，所以味道就会有所不同了。就像这道菜，如果家中有小孩子，吃不了牛角椒，那就试着把它换做别的菜椒，也许就又成为另外一种美食了！
锡纸烤鱼的做法讲解
其实鱼类是营养师们所公认的最有营养的食物，因为鱼类的营养价值要远远的过于其它的食物，尤其是对于有血脑血管疾病的患者来说，这是一种不二的选择，有很多人都喜欢吃烤鱼，下面我就为大家介绍一下锡纸烤鱼的做法。
具体做法：
材料
鱼，料酒，白胡椒粉，盐，葱，蒜，姜，花生油，啤酒，培根火腿肠
做法
1，将鱼内膛清理干净，上下表面各轻划几刀，抹上盐和白胡椒粉，淋1勺料酒，腌约30分钟，鱼腌好后，在鱼身 两侧都轻拍一层干淀粉。
2，烤盘上铺一层锡纸，在锡纸上抹一层油。
3，把鱼放在铺了锡纸的烤盘上，并在鱼的表面再涂薄薄一层油。
4，烤箱预热170度，将鱼放入中烤箱中层，烤约10-15分钟或至鱼表皮略脆。
5，2勺姜末、蚝油、番茄沙司、糖和1勺料酒调成一碗味汁;再多取一些锡纸，双层折叠后仍可以包入整条鱼。
6，把烤好的鱼连着原本那层锡纸垫在新的对折锡纸上，将调好的调味汁液倒入。
7，小心地把锡纸包裹严，尤其是四边，一定要卷着封闭好，不让汁水留出，然后把鱼重新放入烤箱以160度烘烤约20分钟后关闭烤箱电源，让锡纸包鱼在烤箱内自然降温到锡纸不烫手再取出，这样鱼也可以更加入味。
8，将鱼连着锡纸一起端上桌，吃时撕开锡纸，撒上少许香菜，味道会更好。
以上这篇文章就为大家详细介绍了锡纸烤鱼的做法，相信大家已经有了一个比较初步的了解了，那么其实在平时的时候，在做锡纸烤鱼的时候看起来是很容易的，但是还是要注意一些制作中的细节问题。
酱炒蛋的做法讲解
酱炒蛋是生活中比较常见的一种菜肴，那么酱炒蛋的做法有哪些呢？酱炒蛋的制作首先要选择好原料，比如要选择新鲜的鸡蛋和西红柿，以及酱，如果喜欢口味甜一点的话，可以加入一些白糖，这样炒出来的酱炒蛋会更佳的新鲜，更佳的可口，我们来具体的了解一下吧。
用料：鸡蛋3个，西红柿200克，番茄酱一汤勺、植物油4汤匙，白酒2滴、蒜末一汤勺、盐适量、白糖1/2汤匙。
做法：
1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切块待用。
2、将鸡蛋打入碗中，加盐，加少许清水（大概一汤勺）白酒两滴，用筷子充分搅打均匀待用。
3、炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒至蛋膨胀后用锅铲打散，铲出待用。
4、将一汤勺的油烧热，爆香姜片、蒜片，下西红柿煸炒出汤汁，适量加入些番茄酱(增色增味），放盐、糖，倒入鸡蛋翻炒均匀。
5、出锅前放入切碎的蒜末即成（炒此菜时，要旺火速成）。
上述关于酱炒蛋的做法的介绍，希望对于大家有一定的帮助，平时在家的时候，可以尝试着做一下，但是做酱炒蛋的时候一定要注意火候的问题，如果翻炒的时间过长的话，是会造成鸡蛋过于烂碎，看起来不是特别的秀色可餐。
炒蘑菇的做法讲解
蘑菇是很多人喜爱的选择，蘑菇的营养价值很高，它含有丰富的营养元素，吃蘑菇对身体没有任何损害，对一些胃部不好的人群，都是可以选择这类食物，蘑菇容易消化，而且它在提高身体免疫力上有很好帮助，那炒蘑菇的是常见的，对炒蘑菇的家常做法该怎么做呢?
炒蘑菇的家常做法：
脆皮肠炒蘑菇
材料
主料：口蘑，脆皮肠
调料：盐，葱蒜末，罗勒叶
做法
1、蘑菇和脆皮肠分别切片。
2、锅中倒少许底油，葱蒜末爆香后放入蘑菇，炒的稍软时倒入脆皮肠。最后用盐和罗勒调味即可。
炒蘑菇白菜片
材料：水发香菇150克，大白菜250克。色拉油2大匙，绍酒，酱油，醋各1/2大匙，精盐、味精各1/3小勺，胡椒粉，葱、蒜片、姜末各少许，淀粉适量。
做法
1、白菜洗净去叶，抹刀切成片，下沸水焯烫透，捞出投凉，沥净水分;水发香菇择洗净，剪去蒂，抹刀切片，焯水烫透，捞出备用。
2、炒锅上火烧热，加底油，用葱、姜、蒜、炝锅，烹绍酒、醋，下入白菜片，香菇煸炒片刻，加酱油、精盐、味精、翻炒均匀，撒胡椒粉，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅装盘即可。
这些就是炒蘑菇的家常做法，制作炒蘑菇的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对炒蘑菇制作的时候，在食材准备上也是要注意，对它使用食材都是不能过于复杂，而且晚上吃蘑菇的时候，需要适量进行，这样利于身体营养吸收。
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