紫薯汤的做法是怎么样的
古法养生怎么样。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供紫薯汤的做法是怎么样的，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
首先，你需要紫薯(三个左右)，然后一碗大米以及最重要的白砂糖(还可以添加一些枸杞之类的东西，随自己喜欢)，把自己洗好的大米放入锅中，然后烧开，把紫薯切成块，倒入锅中，锅中沸腾之后火变小，最后再放入白砂糖或者其他的东西，以上就是紫薯汤的做法了,紫薯汤就那么简单!相信看完这些你一定知道了紫薯汤的做法。
材料：紫薯、糖
做法：把紫薯去皮洗净切成块，加入清水煮沸约15分钟，再加入糖即可，糖可根据个人口味放进白糖、红糖或是冰糖。
功效营养折叠编辑本段紫薯营养丰富且具有特殊的保健功能，富含的蛋白质和氨基酸易被人体消化和吸收，且紫薯汤简单易做，口感清甜，深受大众喜爱。
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，
维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
营养功效1、银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
2、银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
4、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
5、银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
其实，紫薯汤也叫做紫薯粥，紫薯粥一直都是家居养生的非常好的一个食品，许多专家表示并且认为，紫薯粥可以预防非常多的疾病，甚至可以很好的预防一系列癌症，竟然紫薯粥有那么多的功效，那你还在犹豫什么呢?赶紧来学习以上紫薯汤的做法吧!当一个养生达人!
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紫薯玫瑰馒头的做法是怎么样的
说起紫薯玫瑰馒头人们一定就会想到了用紫薯制作的一个像玫瑰花的馒头，不仅看着好看，而且味道也是非常的棒。紫薯我们都知道这样一种非常天然的食材，许多专家都把它当作是天然的健康有机食品，甚至国外的相关研究所还证明，紫薯对于预防癌症有着非常好的效果。紫薯玫瑰馒头的做法其实也不难，下面我们就来看看它的做法是怎么样的，我们怎么样才能做出好吃又好看的紫薯玫瑰馒头呢？
紫薯玫瑰馒头的做法如下：
主料：350g面粉、80g紫薯泥
配料：3g酵母粉
做法：
1.紫薯蒸熟；
2.紫薯泥冷却待用；
3.将酵母用温水完全融化,倒入面粉中,再倒入煮熟冷却的紫薯泥；
4.用手将面团和到三光；
5.将发酵到1.5倍大的面团取出,在案板上撒上干面粉,将面团揉搓,排空气体。将面团先分成每个60克左右的中等面团,再取一个60克的面团用手搓成10CM左右的长条；
6.取一个60克的面团用手搓成10CM左右的长条,切成6个小剂子,其中一个小剂子切的分量稍微少点,搓成橄榄状,用来做花心；
7.将其余5个小剂子按扁,擀成厚约0.3CM,直径7CM的圆片,圆片的边最好擀的薄点,将5片面片叠加;用一根筷子在面片中央垂直压出一条中心线；
8.将橄榄状面团放在最底下的面片上,用上开始包裹着橄榄状面团往上卷,一直卷到卷光；
9.用手指往中心掐入左右旋转拧断成两个,收口朝下放即可；
10.将做好的玫瑰花馒头生胚码在蒸笼里,保持一定的间距,盖上盖子,再次醒上10分钟,然后将蒸笼放蒸架上开大火蒸10分钟,关火焖分钟即可;
11.漂亮的玫瑰花绽放了。
以上就是紫薯玫瑰馒头的做法详细步骤了，希望我们的介绍能够让你在日常生活中制作馒头时有着更好的选择。馒头在我们的生活中有着非常重要的位置，在三国时期，馒头就已经出现了。紫薯玫瑰馒头好吃又好看，不管是上班族还是上学的学生，每天吃着紫薯玫瑰馒头既健康又开心。
芝士焗紫薯的做法是怎么样的
我是一个喜欢做甜点的人，总希望自己将来能开一家比较好吃的甜品店，为了训练自己的手艺，我经常会做一些甜点让自己身边的朋友们品尝，希望他们能够给我提出建议，最近看到市场上有大量的紫薯在销售，于是便想起做有关紫薯的甜点，上个星期的周末我做了一道芝士焗紫薯，魅惑的紫色搭配黄色，让朋友们都很欢迎，下面我就来和大家分享怎么样做出好吃的芝士焗紫薯吧！
芝士焗紫薯的做法如下：
原料：紫薯一斤半（紫薯不仅颜色好看，而且淀粉含量比较多，所以特别适合，其它类别的红薯也可以，但是做出来色泽不够好看，而且水分含量比较多，所以牛奶的比例也要调整）、奶油芝士80g、早餐芝士片4片、新鲜牛奶100ml、黄油20g
做法：
1.将紫薯洗净，蒸熟，去皮后切成块，放入大腕里，用黄油切刀压成泥；
（Tips：红薯要去掉两头根茎比较多的部分；如果没有黄油切刀就用勺子代替也可以，只是花的时间比较久一点）
2.将牛奶和奶油芝士放在热水上融化后再加入黄油融化并搅拌均匀后和紫薯泥混合均匀；
3.预热烤箱至170℃（烤箱温度会有品牌的差异化）
4.将混合好的紫薯泥装在烤盘里压平，放入预热好的烤箱内烤15分钟（此配方的量适用于1.5L的烤盘）
4.取出铺上早餐芝士，再放入烤箱烤2分钟左右，等芝士融化即可，取出稍稍晾凉（不要太凉，50度左右即可），切块食用。
怎么样才能做出好吃的芝士焗紫薯，看着上面的步骤你就知道该怎么样做才是比较好的了。紫薯我们都知道这是一种非常健康的食物，含有大量的维生素跟花青素，对于提高人体免疫力以及预防癌症都有很好的效果，还有芝士焗紫薯非常容易消化，非常适合小孩和老人，所以有空的时候可以和我一样在家自己动手制作吧。
水晶紫薯的做法具体是怎么样的呢
紫薯是一种具有很高营养价值的食物，而水晶紫薯粽就是一道很受欢迎的食物。水晶紫薯粽里的西米是一种营养丰富的食物，它比较适合消化不良，肺结核，咳嗽的人食用，但是要记住患有糖尿病的人要少吃。而紫薯则含有丰富的营养，还含有硒元素，花青素，对一些疾病具有防护作用。
用料：粽叶，绑粽子的草或棉线，西米，紫薯，熟黑芝麻粉，炼奶，白糖
做法：1.将粽叶及绑粽子的草放入清水中浸泡一晚上（期间最好换几次水），刷洗干净后待用（我用的是干粽叶，如新鲜粽叶直接洗净即可）；2.紫薯洗净蒸熟，去皮，捣成泥，加入黑芝麻粉，炼奶，拌匀；3.将步骤2的紫薯泥揉成团，待用；4.西米用清水打湿后沥干（不需要浸泡），放入适量的白糖，拌匀；5.取两片粽叶重叠，光面朝内，约在粽叶的三分之一处折成一个漏斗状；
6.将里面短的那一端的粽叶再旋转一圈，使它成为一个更尖更细长的漏斗（下面的尖角一定要收紧，以免漏米）；7.放入一半量的西米，用手指压紧；8.放入紫薯泥；9.再放入西米至“漏斗”的九分满，用手或勺子将西米压紧一些；10.将“漏斗”边缘的棕叶如图所示往中间折起来；11.将上面的粽叶折下来盖住馅料（折下来的同时顺势用手将粽叶的两边捏紧）；12.再将粽叶向一侧弯折；13.然后用绳草捆绑起来，再用剪刀修剪去叶柄，粽子就包好了。14.将包好的粽子放入蒸锅中，大火隔水蒸约40分钟即可。在制作的过程中要注意西米用清水打湿就可以了，而熟芝麻粉可以选择购买也可以选择自己制作。如果是自己制作芝麻粉也不会十分麻烦，只要把芝麻炒香后用搅拌机搅碎就可以了。平常可以多吃，可以促进肠胃蠕动，促进消化。
紫薯馒头的制作方法是怎么样的
馒头是许多人早上的必备早餐，其实在我国的北方地区，馒头其实是他们的主食，有的时候三餐都是以馒头来解决。馒头在我国有着很长的一段历史，因此在我国随着社会的发展，馒头的种类有许多，例如紫薯馒头，白面馒头、玉米馒头等都是非常常见的。馒头含有的淀粉高，对于人的健康有着很大的帮助作用，今天我们就来给大家介绍一款养生馒头。那就是紫薯馒头的制作方法，紫薯馒头的做法其实很简单，大家一起看看吧。
食材：紫薯、面粉、干酵母、豆沙
做法：
1、准备好各种食材。
2、发酵好的两份面团，分成三份，比例为紫薯面团2：白面团1：紫薯面团0.5；
3、将三份面团分别搓成等长的面条；
4、将白面条擀成长圆面片，把最细的紫薯面条包在里面，收口全部捏紧，轻轻搓成圆柱形；
5、将最大的紫薯面条擀成长圆面片，把第4部做好的圆柱面条包在里面，收品捏紧成一个粗大面柱；
6、用刀将面柱切成约0.8cm的小段；
7、把每个小段的一端捏出一个小尖，每5个一组，尖部在中间，组成梅花型，放在蒸锅内做第二次发酵约20－25分钟，面发起来后，几个“花瓣”会涨大并粘在一起；
8、发酵好后，用刀在“花瓣”中划一下做装饰。
9、发酵好的面团揉匀，分成小份揉圆；
10、将小面团压扁，包入豆沙馅，收口收紧，轻轻压扁；
11、用剪刀在面饼周围剪8个口，再将剪口处向上翻起，豆沙露出，呈菊花样；
12、做好的菊花包放入蒸锅中第二次发酵，可在中心处撒上一些芝麻；
13、发酵好的梅花馒头和菊花包，蒸约20分钟即可。
以上就是美味的紫薯馒头的制作方法，看着上面的介绍你是不是觉得不是很困难啊。紫薯馒头相比较传统的白面馒头，就是多把紫薯蒸熟后添加在里面。如果你喜欢吃甜味的，就可以在馒头中添加豆沙，如果不喜欢，豆沙也可以不用放进去。紫薯馒头健康营养，爱健康的你可不要错过了。
微波炉紫薯的做法具体是怎么样的呢
紫薯，又被叫做黑薯，是一种表皮呈现紫色或者深紫色的食物。它含有比较丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等等，是人们可以补充营养的很好的选择。紫薯具有预防和治疗的作用，还可以防治坏血病，十分受人欢迎。关于紫薯的做法，有很多，像是紫薯球，紫薯蒙布朗等等。以下我们要介绍微波炉紫薯的做法:
原料：紫薯适量，清水适量
步骤：1.紫薯适量（红薯、土豆也可以）；2.在保鲜盒内加入一点点凉水；3.将紫薯放入保鲜盒，盒盖轻轻盖上即可，不要扣住；4.放入微波炉，直接定时11分钟即可，无须选择火力、菜单等等；5.大功告成！
小贴士：1、这种方法适合所有的薯类，土豆、红薯都可以。2、保鲜盒内水不要太多，否则影响口感。3、微波炉工作时，请不要站在附近，防止微波泄漏损害健康。时间到后可用筷子插一下，如果能轻易贯穿就说明完全熟了。
小知识：紫薯的好处有：可增强免疫力；富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重；同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，当然，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。
以上是关于微波炉紫薯的做法，紫薯的做法还有很多，像是紫薯桂花粥，紫薯银耳汤，紫薯南瓜糖水等等，这些做法都可以让紫薯的功效得以发挥。女性可以多吃它，抗衰老。同时还可以预防一些癌症，补血等等，对人的身体十分好。
怎么样做紫薯花生粥
紫薯花生粥一听名字我们就知道这是用紫薯和花生熬成的粥。紫薯是一种非常健康的食材，被相关的专家学者称为健康的绿色有机食品。对于预防疾病，提高人体的免疫力，美容养颜都有着非常不错的效果。花生就不用说了，在我们的生活中非常的普遍，花生的食用价值和药用价值都非常的高，能够丰胸抗老化，促进儿童的骨骼生长。紫薯花生粥营养这么好，那么怎么样才能做好紫薯花生粥呢？
用料：大米适量、花生适量、紫薯一个
做法：
1、将花生提前1小时清洗，浸泡在小碗中等待。
2、开始煮大米稀饭，大家都会的哦，淘米，淘米米下锅+花生下锅。根据享用人数决定米量和水量，一般偶家都是两人份，米刚好平铺满整个锅底，然后水加满至不能再满，因为偶喜欢稠稠糊糊的。
3、紫薯洗净去皮滚刀切块备用，一元硬币大小。
4、粥煮至沸腾，然后转火，下紫薯块。
5、咕嘟咕嘟咕嘟，此时不用管理，任凭小火慢炖20分钟后，水位基本下降三分之一，原本清亮的粥明显开始变稠并华丽丽的穿上了紫色外衣。
6、当水位下降至锅子二分之一处时，边需要适当搅动，因为此时米烂，花生软，紫薯糊糊特别容易粘锅底。
7、大约半个小时到40分钟，就变身一碗香喷喷的紫薯花生粥~不用放糖也有紫薯的甜味。
怎么样才能做出好吃的紫薯花生粥呢？看着上面的介绍我相信你一定已经知道怎么做了吧。我们都知道紫薯和花生都有非常高的营养价值和药用价值，对于人的健康有着非常好的作用，经常吃紫薯花生粥，能提高老年人的疾病抵抗力，能促进儿童骨骼的健康生长，对于女性而言，不仅美容而且丰胸哦。
炝紫甘蓝的做法是怎么样的
紫甘蓝是一种非常有营养的食材，紫甘蓝又被称为紫包菜，紫甘蓝这所以被称为这样的名字，这是因为它的颜色是紫色的，紫甘蓝的做法非常的多，因为含有的丰富的维生素，对于皮肤有很好的保护作用，因此受到了许多爱美女性的喜欢。紫甘蓝最简单的做法应该是凉拌紫甘蓝，不过今天我们不说这个，今天说紫甘蓝的另一种做法，那就是炝紫甘蓝的做法，下面我们就来具体的说一说。
炝紫甘蓝的做法：
紫甘蓝的营养价值：紫甘蓝营养丰富，据测定，每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、粗纤维0.9%、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。
食材：紫甘蓝150克、菜花少许、盐一茶勺、植物油2汤勺、蒜末少许、花椒粒适量、
米醋少许。
做法：
1、主要调料有花椒粒适量、盐一勺、植物油2汤勺、米醋少许、蒜末少许。
2、原料有紫甘蓝。把紫甘蓝洗干净以后、去除大梗子、取叶、锅内放一点盐和油的水煮熟。
3、炝锅内加热、放2勺植物油、把花椒粒炒香、然后放紫甘蓝炝、放盐面翻拌均匀、烹一点米醋、加入蒜末、翻拌均匀出锅。
小贴士
炝菜需要注意火候、火小没有香味、火大了容易糊锅。调味根据自己的喜好。
以上就是炝紫甘蓝的做法，看着上面的步骤，大家是不是觉得很方便就能做出来啊。紫甘蓝其实是一种适合生吃的食材，在许多的饭馆中，沙拉中都会是主要的食材。紫甘蓝如果烹饪的时间过长，就会让食材中的营养大量的流失，所以一定要快火炒制，这样味道就会很好哦。
紫薯吃多了会怎么样呢
说到紫薯很多的人一定是经常吃到，因为不仅仅是口感上是那种糯糯香甜的，同时还有很丰富的营养价值。在帮助消化和抗癌方面也是有着很大的作用,这就让一些老人也是很喜欢这种食物，并且想着自己多吃点是不是对于身体更好，但是大家对于紫薯吃多了会怎么样呢却不是很了解，这样很不好。
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。
具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素 。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。
食用禁忌
紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
关于紫薯吃多了会怎么样呢，大家本身就是因为知道紫薯对于身体有着很高的营养价值才会去多食用的。其实需要大家明白的就是在生活中很多的食物对于身体的营养价值都是很高的，并不是说单独吃一种就是对于身体好，而是饮食均衡才好。
汤骨的做法是怎么样的
汤骨，相信所有人都不陌生，而且是每个人都吃过的，只是做的好吃不好吃就另说了。关于汤骨，相信也听说过“骨头的精髓是在汤里”，可想而知，汤骨的营养是很丰盛的，是很养人的。所以累了的时候喝上一碗汤骨，身体顿时舒适了很多。汤骨如此治好，那您会做吗?小编给您介绍下汤骨的做法：
一、原料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，酒50克，清水5公斤。
二、做法：
第一步
将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗.
第二步
将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中,加入葱、姜,然后放入冷水，冷水最好一次性加足.
第三步
用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)，转小火慢慢加温炖。
第四步
撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)后，转小火炖,然后倒入酒50K左右。
第五步
从营养获取角度考量,在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。
第六步
炖至2-3小时后出汤，即完成出汤!怎么样不错吧.一般猪肉骨头汤能连续用，家庭中可煮1-3小时左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨头颜色呈灰暗色，汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色：汤清而漂油。
以上内容就是小编为您讲解的汤骨的做法，您一看就会做了，那么来试试，在家里您自己炖上一锅，相信味道一定很诱人的。饮食上的研究可以让身体的健康增进不少，如果身体缺哪些营养，就用饮食来调节，这个道理是很管用的。那让我们一起动起手来吧。
猪肝煲汤的做法是怎么样的
猪肝煲汤的做法相信是很多新入门厨师或者许多家庭妇女想要学习的，因为猪肝汤有非常多的功效，能够让人增强免疫力，能够促进生长，适宜身体问题多的人群，真是百利而无一害啊，那么，编者今天就教大家煮猪肝汤!方便大家学习，下面编者就和大家相信说说吧!希望大家都能够学会这道美食。
常见猪肝汤：
第一步：腌猪肝
猪肝切好，用清水泡下，把里面的血丝，粘液都给泡出来(半小时就够了)
然后用料酒，盐，生姜，大蒜，腌渍半小时左右
把腌猪肝容器里面的汤水倒干净，把除猪肝以外的东西扔掉
第二步：烧开水(1.5汤碗左右)
调味，可以略微淡点
第三部：加入菠菜，或者青菜，都可以
水沸后就把腌渍好的猪肝倒到锅里去，猪肝煮多了容易老，所以先把菜叶放进去，等待沸腾的过程中，把表面灰色的泡沫用勺子舀出来倒掉，这样出来的猪肝汤就比较清(用开水烫下，洗干净，也能起到相同的效果，但是感觉那样猪肝没这么做嫩)，最后，起锅，在表面撒点香菜
柴胡猪肝汤：
主料：柴胡6g、猪肝200g
辅料：枸杞3g、小葱2株、盐适量。
做法：
1.食材的准备，
2.小葱去须切段备用，
3.柴胡用水快速冲洗，
4.装洗好的柴胡放入料盒中。
5.砂锅内加入约1500ml的清水放入料盒大火煮开转小火约15分钟后取出料盒留汁备用。
6.把处理好的猪肝切片后热水速汆汤，
7.8.然后将葱段枸杞放入汤汁中，
9.最后放入肝片一起大火煮开后关火，加盐调味即可。
猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素a，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复，对夜盲症有一定预防作用。 还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。
营养功效：
补肝明目， 补血 ，去除毒素， 增强人体免疫力。
通肠导便、防治痔疮 促进生长发育、增强抗病能力 补充铁质 清洁皮肤、抗衰老。
猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素a，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复，对夜盲症有一定预防作用。 还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高
上面就是编者关于猪肝煲汤的做法的分享了，猪肝汤的历史很悠久，也这证明是它的价值所在，虽然现在是家常的一部分，但是这个营养确实非常非常高的，所以大家最好也可以认真学学，必要的时候可能还有重要用处哦!希望编者的分享能够帮助到大家。
竹笋香菇汤的做法是怎么样的
随着人们对于健康等方面的关注，各种的养生课、养生操、养生书、养生食谱都走进了人们的视野。饮食是与我们息息相关的，专家认为，健康的饮食是与季节相对应的，过季或者跨季的食材都逃离了大自然的规律，对于健康的影响是比较少的，竹笋和香菇在这个燥热的季节虽然不是很多，但是有的地方还是存在的，今天我们就来给大家介绍一款秋季的养生汤，竹笋香菇汤。竹笋香菇汤的做法很简单，下面就看我们的具体操作吧。
做法一：
食材：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。
做法：
1、香菇泡软去蒂切厚丝，姜切丝，金针洗净后打结，竹笋剥皮切厚丝；
2、竹笋、姜丝放汤锅中加适量清水，煮沸15分钟，再放香菇、金针煮5分钟后精盐、味精即可。
做法二：
原料：味精1克、精盐2克、香菇100克、竹笋100克、色拉油5克
做法：
1.香菇去蒂切粗丝，竹笋剥皮切粗丝，分别入沸水锅中焯水，捞出沥干。
2.竹笋丝、香菇丝放入清汤中煮，再放盐、味精调味，淋上明油即可。
营养价值：香菇营养价值高，富含维生素D原，有增强机体免疫力的功效。竹笋香菇汤具有清热、安神、降压的作用。
以上就是竹笋香菇汤的做法详细的解说，希望我们的介绍能够让你在制作这道菜肴的时候有着更好的选择。我们都知道竹笋香菇汤是一道非常滋补的养生汤，特别是现在许多地方都遭受着秋老虎的肆掠，长时间的吹风扇或者空调都会让大家的喉咙很不舒服，喝上一碗竹笋香菇汤就可以改善这样的情况，大家可以尝试一下啊。
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