微波炉紫薯的做法具体是怎么样的呢
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紫薯，又被叫做黑薯，是一种表皮呈现紫色或者深紫色的食物。它含有比较丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等等，是人们可以补充营养的很好的选择。紫薯具有预防和治疗的作用，还可以防治坏血病，十分受人欢迎。关于紫薯的做法，有很多，像是紫薯球，紫薯蒙布朗等等。以下我们要介绍微波炉紫薯的做法:
原料：紫薯适量，清水适量
步骤：1.紫薯适量（红薯、土豆也可以）；2.在保鲜盒内加入一点点凉水；3.将紫薯放入保鲜盒，盒盖轻轻盖上即可，不要扣住；4.放入微波炉，直接定时11分钟即可，无须选择火力、菜单等等；5.大功告成！
小贴士：1、这种方法适合所有的薯类，土豆、红薯都可以。2、保鲜盒内水不要太多，否则影响口感。3、微波炉工作时，请不要站在附近，防止微波泄漏损害健康。时间到后可用筷子插一下，如果能轻易贯穿就说明完全熟了。
小知识：紫薯的好处有：可增强免疫力；富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重；同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，当然，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。
以上是关于微波炉紫薯的做法，紫薯的做法还有很多，像是紫薯桂花粥，紫薯银耳汤，紫薯南瓜糖水等等，这些做法都可以让紫薯的功效得以发挥。女性可以多吃它，抗衰老。同时还可以预防一些癌症，补血等等，对人的身体十分好。
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水晶紫薯的做法具体是怎么样的呢
紫薯是一种具有很高营养价值的食物，而水晶紫薯粽就是一道很受欢迎的食物。水晶紫薯粽里的西米是一种营养丰富的食物，它比较适合消化不良，肺结核，咳嗽的人食用，但是要记住患有糖尿病的人要少吃。而紫薯则含有丰富的营养，还含有硒元素，花青素，对一些疾病具有防护作用。
用料：粽叶，绑粽子的草或棉线，西米，紫薯，熟黑芝麻粉，炼奶，白糖
做法：1.将粽叶及绑粽子的草放入清水中浸泡一晚上（期间最好换几次水），刷洗干净后待用（我用的是干粽叶，如新鲜粽叶直接洗净即可）；2.紫薯洗净蒸熟，去皮，捣成泥，加入黑芝麻粉，炼奶，拌匀；3.将步骤2的紫薯泥揉成团，待用；4.西米用清水打湿后沥干（不需要浸泡），放入适量的白糖，拌匀；5.取两片粽叶重叠，光面朝内，约在粽叶的三分之一处折成一个漏斗状；
6.将里面短的那一端的粽叶再旋转一圈，使它成为一个更尖更细长的漏斗（下面的尖角一定要收紧，以免漏米）；7.放入一半量的西米，用手指压紧；8.放入紫薯泥；9.再放入西米至“漏斗”的九分满，用手或勺子将西米压紧一些；10.将“漏斗”边缘的棕叶如图所示往中间折起来；11.将上面的粽叶折下来盖住馅料（折下来的同时顺势用手将粽叶的两边捏紧）；12.再将粽叶向一侧弯折；13.然后用绳草捆绑起来，再用剪刀修剪去叶柄，粽子就包好了。14.将包好的粽子放入蒸锅中，大火隔水蒸约40分钟即可。在制作的过程中要注意西米用清水打湿就可以了，而熟芝麻粉可以选择购买也可以选择自己制作。如果是自己制作芝麻粉也不会十分麻烦，只要把芝麻炒香后用搅拌机搅碎就可以了。平常可以多吃，可以促进肠胃蠕动，促进消化。
微波炉做紫薯的方法
紫薯是生活中经常会食用到的食物，不管是什么样的食物都是拥有着自己食用方法。对于紫薯来说也是相同的道理，食用紫薯不仅可以烤着吃还可以用微波炉的方式进行使用制作。不同的制作方法呈现出来的成品是不同的，从而使之带来的营养价值也是会发生变化的。唯一不变的就是本质。
所以无论是采用什么样的方式方法制作出来的食物，只要是科学的可以正常食用的都是不存在问题。多样的制作方法不仅可以有效的补充营养，还可以增加我们食用的食欲，这样对身体是非常有益的。那么紫薯微波炉的做法是什么呢?
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。
1.准备好紫薯
2.把紫薯洗干净，我们要干干净净的紫薯。
3.削掉紫薯的两头
4.准备纸巾。最好用那种厨房纸巾
5.把紫薯包起来。缠厚实点。用厨房纸巾的话，一层卷好就可以了，如果用普通的餐巾纸，最好卷厚实点。放进微波炉
6.高火三分钟。好了以后翻个面，继续高火三分钟。(具体时间视紫薯份量大小而定 大家自己拿捏一个度吧)
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C
可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。
紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
上面介绍了使用微波炉的方式去制作出紫薯，它的营养本质是没有发生变化的，不同的就是采用了微波的方式。食用紫薯可以有效的增加我们体力，还可以补充身体中所需要的蛋白质的营养成分。紫薯还可以起到抗疲劳和促进消化的作用。
紫薯用微波炉怎么做呢？
紫薯是一种营养价值和味道都非常不错的食物，在生活中相当受欢迎，紫薯的淀粉含量比普通的红薯低，因此，在口感上更具有优势，更受人们的喜爱。而紫薯的吃法非常简单，可以在家里用微波炉进行烹饪，简单快速又不失紫薯的原有滋味，下面就来看看紫薯用微波炉怎么做呢？
微波炉烤紫薯要多久
做法一：
1.准备好紫薯
2.把紫薯洗干净，我们要干干净净的紫薯。
3.削掉紫薯的两头
4.准备纸巾。最好用那种厨房纸。
5.把紫薯包起来。缠厚实点。用厨房纸巾的话，一层卷好就可以了，如果用普通的餐巾纸，最好卷厚实点。
6.高火三分钟。好了以后翻个面，继续高火三分钟。
做法二：
1、选购紫薯。买紫薯的时候要选择块型规整的，表皮光滑，没有坑点芽眼，大小适中。同样大小的紫薯，选择比较重的那块。
2、烤前准备。挑选一块150g左右的紫薯，洗净，沥干水分，备用。烤紫薯的时候不要选择块太大的，不容易烤熟；尽量不要选圆圆块，道理同上。
3、烤制。用干燥厨房巾把紫薯表面擦干，放入微波炉内的烤架上，选择“烤紫薯”--150g, 开始烤制，微波炉显示6分钟即可烤好。注意：不要放在烤盘上，要放在烤架上烤，以便受热均匀。
4、烤制1分钟后，打开微波炉门，拿出已经烤干表面的紫薯，用牙签在紫薯身上扎五六个小洞，放回炉内继续烤制。用牙签炸破紫薯表皮是为了紫薯内部的热量散发出来，内外受热均匀。
5、烤制3分半钟后，拿出紫薯，重复上述第4步，继续烤制。这时候已经有香甜的味道散发出来啦。
6、6分钟后，微波炉停止，紫薯烤好。取出紫薯，放置在干燥的盘子中，待微凉后即可享用甘甜的烤紫薯啦。我这块紫薯是白瓤的，比紫瓤的更甘些。
微波炉抹茶蛋糕的做法是怎么样的
微波炉抹茶蛋糕的做法是怎么样的。在如今的社会，人们对于美食是越来越喜爱，因此对于美食往往人们是很向往的，其中大家比较喜欢的一类美食就是微波炉抹茶蛋糕，这类蛋糕吃起来比较美味，因此很多人都希望能够了解它的具体的做法，这样就能够在自己想吃的时候自己做，对于人们的需求，下面我就给大家具体的介绍一下它的做法吧。
1、原料准备：面粉45克，泡打粉1.5克，白糖30克，可可粉25克，鸡蛋2个，植物油25克，杏仁片1。
2、微波炉抹茶蛋糕的具体的做法，介绍如下：
微波炉做蛋糕1、在大的容器里把鸡蛋和蛋黄放入，用搅拌器低速搅拌10秒钟左右，然后加入砂糖 ，搅拌器改高速，整体都打出气泡为止，搅拌2-3分钟。
微波炉做蛋糕2、将低筋面粉100克、高筋面粉 50克 、泡打粉 1小勺倒入容器，搅拌均匀。
微波炉做蛋糕3、分数次，一点点地加入沙拉油，搅拌均匀，滴入奶油香精，再次搅拌均匀。
微波炉做蛋糕4、耐热容器里垫上烤箱纸（或者图一层沙拉油，然后均匀的撒上一层面粉）将材料 慢慢倒入容器，用勺子平整好表面。
微波炉做蛋糕5、撒上装饰用的干果，盖上保鲜膜放入微波炉加热5分30秒至6分30秒即可。
上面所讲的就是有关“微波炉抹茶蛋糕的做法是怎么样的”的内容的介绍，看了上面的介绍，相信大家对于微波炉抹茶蛋糕的做法是怎么样的情况也是有一定的了解了， 有平时喜欢吃微波炉抹茶蛋糕的人们，可以通过上面的介绍，自己平时在家里面自己去尝试做的，这样就能随时的尝到美味的蛋糕的。
微波炉烤紫薯的做法方法
紫薯大家对于来说一点都不陌生，紫薯的颜色非常的紫吃到嘴里面松软香甜，紫薯的做法有很多种，比如说可以蒸着吃很适合儿童，甜甜的紫薯粥让人觉得特别的美味，还可以做成微波炉烤紫薯，接下来我们来去了解一下做法是怎样的。
紫薯馒头的做法
[ 制作时间 ] 60分钟
[ 配料 ] 紫薯1个（约130克），面粉200克，酵母2克，水约75克
1. 准备材料：紫薯1个（约130克），面粉200克，酵母2克，水约75克（水量视面粉吸水性适量调整）。
2.3. 紫薯蒸熟，过筛成紫薯泥。
这一步需要耐心，慢慢来。过筛之后比较细腻，揉成面团也会比较均匀。
4. 将过筛后的紫薯泥加入面粉中，用手搓匀。
5. 酵母溶于水，逐步加入步骤4的面粉中，揉成均匀光滑的面团。蒙上布，饧30分钟。
我感觉添加了杂粮的面团要多揉，尽量揉均匀些。
6. 将饧后的面团再揉匀，充分排气，分成一个个剂子，整好型（我整的圆形），垫上玉米皮。
. 将馒头胚子排入蒸屉中，置于热水锅上，盖上锅盖，饧发30分钟左右。
这次的馒头用的一次发酵法。口感比二次发酵法的馒头有嚼劲些。可根据自己喜欢的口感选择发酵方法 。
上面的文章当中了解到了微波炉烤紫薯，用微波炉烤出来的紫薯味道非常不一样，而且呢！带着一种烤香的味道，对于清肠排毒，营养价值丰富，非常适合儿童的食用。
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