香蕉蔬果汁怎么做？
季节蔬果与养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的饮食养生方法呢？下面是小编为大家整理的“香蕉蔬果汁怎么做？”，仅供您在养生参考。
香蕉是一种很普通的水果，基本上一年四季都可以买的到的。老人家、小孩子也很适合吃香蕉，香蕉的好处非常多。最主要的也是大家熟知的缓解便秘的效果很好。香蕉蔬果汁就更加的好了，不仅可以得到香蕉的营养还可以充分的吸收蔬菜和其他水果的各种营养素。香蕉蔬果汁是怎么做的呢？
香蕉水果汁的做法
【原料】
菠萝500克、木瓜半个、香蕉半根。
【做法】
1、将菠萝洗净，去皮、核，切碎块。
2、香蕉去皮，切成小段。
3、木瓜洗净，去皮、籽，与香蕉段和菠萝块一同放到榨汁机中，搅拌均匀即可。
【功效】
香蕉水果汁有很好的润肠通便、防止脂肪堆积的功效。
1.防贫血：
富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。
2.降血压：
香蕉属于高钾低盐水果，可有效降低高血压，防止糖尿病和心脏病危险。
3.防便秘：
香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
4.解醉酒：
蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
5.防烧心：
香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。
6.解压力：
香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免压力型狂食症。
7.治溃疡：
香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。
香蕉蔬果汁非常适合胃肠道便秘的人士服用，长期便秘不仅会导致体内的毒素积累不能正常的排出危害健康。香蕉蔬果汁可以使皮肤美白。另外，建议大家平时要多运动，不但可以是自己的体魄强健，还可以提高自己的免疫力，抵抗力增加了自然也会少生病。
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营养蔬果汁怎么做？
果蔬汁在制作时全部都是选用不同种类的新鲜蔬菜水果，是十分营养的养生保健饮品，可以为身体补充多种维生素等一类的物质。现在果蔬汁已经越来越受大家的欢迎了，那么具体要怎么制作才会有美味的口感呢？下面小编就会找几种讲述一下做法步骤，快来一起看看吧。
1、芹菜菠萝柠檬汁。原料：芹菜2颗，菠萝200克，柠檬半个，果糖30毫升，冷开水250毫升，碎冰块适量。做法：将菠萝去皮去硬心，果肉切块，柠檬对切去籽，挤出果汁。芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维，切成小段，将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中搅打50秒即可品尝。
2、果菜百宝汁。原料：芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。做法：将芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子洗净去皮去籽切成小块一起放进果汁机中搅拌均匀加蜂蜜即可饮用。
3、猕猴桃菠萝黄瓜汁。原料：猕猴桃1个，菠萝50克，黄瓜1根，果糖45毫升，冷开水200毫升，碎冰适量。做法：猕猴桃削去外皮切果肉成丁，菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块，然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中，搅打40秒即可饮用。
4、萝卜金橘菠萝汁。原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。
文章中介绍的果蔬汁营养价值都比较高，做法步骤也都较为简单，大家在平时不妨尝试着做一下，也可以采用其他种类的蔬果，而且可以养成每天适量饮用的良好习惯，长期坚持就可以起到美容养颜和减肥瘦身等一系列的功效。
食疗蔬果汁怎么做？
多吃蔬菜以及水果对身体有好处是大家都知道的，而最简单的吃蔬菜以及水果的办法就是直接吃，但是其实蔬菜以及水果也是可以混合起来榨汁喝的，每天喝一杯鲜榨的蔬菜水果汁对身体也是有很多好处的。但是很多人不知道怎么搭配蔬菜以及水果，就让小编来告诉大家蔬菜水果的正确搭配办法吧。
一、西瓜菠菜汁
原料：西瓜、菠菜
制作方法：
1、菠萝去皮，去核切成小块。
2、西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打
3、将菠菜洗净，切成小段。
4、将西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
二、香蕉芹菜汁
原料：芹菜、香蕉
制作方法：
1、香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
2、将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
三、芒果柚子汁
原料：芒果、柚子
制作方法：
1、将芒果去皮，去核，切成小块。
2、将柚子去皮，切成小块。
四、苹果胡萝卜汁
原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法：
1、将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2、将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
五、豆浆黄瓜汁
原料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。
制作方法：
1、将黄瓜切成小块。
2、将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
以上介绍的几种果蔬汁都具有一定的排毒的效果，因此一些想要美容养颜的女性可以多喝一些。除此之外喝这些果蔬汁还能够达到一定的清热解暑的效果，在制作完果蔬汁以后可以将其放到冰箱当中冷藏一会儿再喝，能够使得味道更佳。
自制蔬果汁怎么做呢？
蔬果汁已经成为了大家都比较喜爱的一种饮料，这种饮料中几乎是没有激素以及抗生素成分的，并且提供我们充足的维生素，有助于我们美容减肥，那么，我们平时自己在家里怎么进行蔬果汁的制作呢？怎么做出既美味，有营养丰富的蔬果汁？以下是小编为大家进行的推荐。
一、草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。
再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
二、柳橙凤梨汁主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个做法： 柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
三、紫沙果酿美肤材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
四、青果薄荷美白材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
五、橘香甜汁除斑材料：橘子3颗、胡萝卜1根做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
最后，小编再给大家进行一定的提醒，比如说，苹果汁中，可以帮助我们对于肠胃进行一定的调节，可以帮助我们降低身体血压情况，还有椰子汁等，对于我们的心血管有着一定的保护作用，还有柚子汁，可以降低我们的身体胆固醇含量。
美颜蔬果汁怎么做呢？
蔬果汁一直是许多人都比较喜欢的，蔬果汁不仅营养丰富，关键是有些蔬果汁还有美容养颜的功效呢！相信许多爱美的女士都比较感兴趣吧，下面就让小编给大家介绍几种美颜蔬果汁吧，爱美的女士可以自己在家尝试着制作一下！
现在介绍几款能清肠胃排毒美颜的蔬果饮料，长服保证你能皮光肉滑，由里到外渗透出来的动人光采。
A 、红萝卜+苹果+芹菜汁
功能：保护眼睛帮助消化便秘
做法
1 、红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。
2 、芹菜的须根，并整理成束，折弯曲。
3 、在榨汁机容器内先放入冰块。
4 、红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁，接着再放入苹果一起榨汁。
5 、调味上以咸味为宜，也可加入少许柠檬汁。
B 、红萝卜+苹果汁（冰块及柠檬适量）
功能：消除疲劳皮肤粗糙
做法
1 、去除苹果果核后，切成可放入榨汁机的大小，先浸泡在盐水。红萝卜也切成同样大小。
2 、冰块放进榨汁机容器内，有助于防止果汁起泡。
3 、红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。
4 、柠檬汁滴入做好的果汁中。
C 、桃子汁+蜂蜜（或黑砂糖）+牛奶（或豆浆）+冰块
功能：整肠作用美容效果
做法
1 、剥掉桃子皮，削下果肉。
2 、在牛奶加入蜂蜜，用果汁机搅拌，然后加进冰块，继续搅拌。
3 、削下的果肉放进牛奶中，搅拌约3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果搅拌过久，会产生很多的泡沫。
4 、桃子汁和其它果汁一样，加上少许柠檬汁，味道会更好。
D 、苹果+小黄瓜+柠檬汁
功能：高血压肾脏病整肠作用利尿作用
做法
1 、苹果去核后，切成可放入榨汁机的大小。小黄瓜也切成可放入的长度。柠檬连皮切成三块。
2 、冰块放进榨汁机容器内。
3 、首先把柠檬放入榨汁机，压出柠檬汁。接着分别把苹果和小黄瓜放入榨汁机，挤压出汁液。
4 、调味上，以咸味为宜。
看了小编的介绍，你是不是觉得心动了呢？还有很多蔬果汁都具有美容养颜的功效，由于篇幅的限制，小编只能给大家介绍这几种了，如果你比较感兴趣的话，自己可以尝试着制作一些，尤其是在炎热的夏天，喝一杯冰冰的蔬果汁，想想都觉得是一件很美的事。
养生蔬果汁粉怎么做？
对于喜欢吃水果的人来说，水蜜桃是并不陌生的。水蜜桃也是非常受欢迎的一种水果。水蜜桃是桃子类型的其中一种。因为吃起来甜，而且水分比较多，故而取名水蜜桃。可是水蜜桃并不是常年都能吃的，所以很多人选择水蜜桃汁粉。水蜜桃汁作为养生蔬果汁的一种受到了很多人的喜爱，那么，我们该如何制作这种水蜜桃汁粉呢?
水蜜桃果汁粉色清凉下午茶的做法：水蜜桃用盐洗去外皮绒毛。水蜜桃去核切块。水蜜桃块加水入榨汁机中榨汁。鲜榨好的汁液用过滤网过滤。
水蜜桃属于球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C最高。水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。
桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，虽然胡桃仁能活血，但是在女性月经期间，经量过多或行经期间不宜食用。同时，桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。
看到这里，相信大家已经知道了该如何制作水蜜桃汁粉了，其实不一定要自己制作，也可以去商店购买。这样的话，喜爱吃水蜜桃的朋友，就算不在水蜜桃盛产的季节，也能吃到水蜜桃的味道了。其实，多吃水蜜桃对于身体健康来说，还是有益的。
排毒养颜蔬果汁怎么做？
我们现在越来越注重健康的同时，排毒也是我们非常注重的一件事情，身体的一些毒素排出之后，对于我们的健康会有非常大的帮助，生活当中其实排毒的方法也是比较多的，比如说利用果蔬汁来进行排毒，这种方法是最有效而且是最方便的，小编就跟大家分享一下几款可以起到排毒养颜功效的果蔬汁。
白菜汁
东北人认为白菜为百菜之首，吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助，由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积，起到一个排毒养颜的功效等等。
白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。
做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。
高丽菜汁
高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。同时苹果是百果之王，吃苹果医生远离我。因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。
高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。
做法：先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。
其实把水果和蔬菜做成果汁之后，不仅可以帮助我们的消化，而且可以很好的保持蔬菜和水果当中的营养以及风味，是一种非常不错的选择，但是如果肠胃不是很好的，最好在喝果蔬汁之前先用开水烫一下，对于肠胃可以起到保护的作用。
西番莲果汁怎么做
西番莲果汁在平时很多人都喝过，但是有些人对于西番可能不知道是什么东西，其实西番就是大家经常说的百香果，西番莲果汁喝起来味道不仅好喝，营养也是非常丰富的，西番莲果汁中各种维生素的含量是非常高的，经常喝对人身体健康是非常有益处的，但是很多人却不会做西番莲果汁。
西番莲果汁怎么做?
1.先去市场上买一些新鲜的西番莲果。那大家知道怎么选购西番莲果吗?其实选购一些好的新鲜的西番莲果也不是那么难的。当我们去市场上买西番莲果时，要挑那些形状是近乎圆形的，果形端正的，没有明显的外形缺陷或者突起的。还有就是要闻一下它的香味，品质好的西番莲果实是具有它特殊的香味的，而且香味越浓郁就表示它的成熟度越好，果瓤越香甜。
2.选购好了西番莲果后，我们回到家时，就把西番莲果切开两半，把它里面的果肉挖出来。
3.然后把挖出来的果肉放进榨汁机里面打，打后把西番莲果汁倒入到杯子或者其他你喜欢的容器里，并放点白糖搅拌均匀。
4.要食用时，就可以用适量的温开水冲，加入一些蜂蜜搅拌均匀。一杯美味可口的西番莲果汁就做好啦。
西番莲果汁的营养价值
1.西番莲果汁的营养价值非常高，有“果汁之王”的美誉哦。西番莲果汁富含多种维生素、类胡萝卜素、磷铁钙、多种氨基酸和多种微量元素。根据资料显示，每100克的西番莲果汁就含有1.36克的蛋白质、1.22克的脂肪、15.2克的糖分、30毫克的钙、227毫克的钾、4克的总酸、1.3克的维生素A、70毫克的维生素C。可见西番莲果汁的营养价值非常的高啊。
2.西番莲果汁中还含有芒果、草莓、菠萝、香蕉、苹果等165种水果的香味哦。有“果汁之王”的美誉。
3.西番莲果汁中含有1.5-3%的有机酸、高达10-14%的可溶性固物、60多种挥发性化合物、葡萄酸、果糖、蔗糖和微量的甘露酮酸。所以西番莲果汁还有美容养颜、清热解暑、开胃、消除疲劳、消炎祛斑的作用。
4.西番莲果汁的维生素和氨基酸的含量非常的高，所以西番莲果汁还可以增强我们的体抗力和给予我们能量。
杨梅果汁怎么做
杨梅有很多种吃法，新鲜的杨梅可清洗过后直接吃有，能够让身体摄取更多的维生素c;样么还可以做成果汁，对降血脂、促消化有着很好的功效。杨梅本身含有大量的维生素和微量元素，对美容和抗氧化有着很好的作用，国外多用于做保健品，由此可见杨梅的功效有多广。那么，杨梅果汁是怎样做的呢?
1.杨梅果汁做法一
将杨梅先粗粗冲洗下，然后在淡盐水中浸泡15分钟，浸泡好的杨梅仔细冲洗干净。
准备两只碗，将杨梅在随便切一两刀，总之是把没有核的纯果肉放到一只碗里，那有核的果肉放到另一只碗里。注意呀，不要把肉切得太狠，让那核上一点肉都不带，杨梅水就没有了味道。
把带核的那一碗杨梅果肉倒入锅中，放入冰糖，接足量水，也不用太多了，浓点其实好喝。然后用小火慢煮20分钟，把果彻底煮散煮碎。
将果汁彻底晾凉后，过滤倒入杯中。
2.杨梅果汁做法二
买回来的杨梅，放在淡盐水中泡半个小时
然后沥干水分，加入一勺白砂糖腌一会
将腌好的杨梅，加入适量的水
小火煮开以后，撇去表面的浮沫
加入冰糖再次煮至冰糖融化，然后盖上盖焖一下，放凉以后就可以喝了
成品。冰镇后口感更好。
3.冰糖杨梅果汁
选新鲜杨梅，先用盐水泡20分钟左右，把杨梅里面果蝇的幼虫泡出来(一般新鲜的杨梅不会有很多虫子)。然后再清水冲洗干净。
洗干净的杨梅放锅里加水煮，水的多少个人自定，想多喝点杨梅汁的就多放点。建议用砂锅煮，金属锅可能会影响杨梅汁的味道。
煮开后先把浮沫撇掉，然后用勺子把杨梅压烂，让果肉和果核分离。
全部压好后放入冰糖开小火煮10分钟左右，冰糖放多少也自己决定。甜一点不要紧，吃的时候可以加冰块或矿泉水的。
煮好后用漏勺把杨梅核捞出来，果肉可以留在里面，因为果肉也可以吃。
滤好的杨梅汁就可以喝啦。酸甜可口，冷热皆宜。多下来的可以装瓶子里放冰箱保存，也可以用来做杨梅棒冰，健康又美味。
健康蔬果汁怎么自制好喝
依据个人喜好，或许有人喜欢吃水果，但爱有人喜欢喝果汁。喜欢吃水果的好办，直接去市场买来洗洗就可以享受了；可是喜欢喝果汁的并不一定喜欢喝买来的果汁。那么问题就来了，自制果汁的话怎样搭配更有营养呢？一起来围观吧。
1苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。其他B族维生素、维生素E、铜、铁、锌。
2纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。β-胡萝卜素、叶酸、维生素Ｃ、钙、类黄酮、镁、磷、钾。其他Ｂ族维生素、铁、锌。
以上介绍的两种自制果汁，老少皆宜男女通吃。其实根本不局限于这两种果汁，还有很多口味可以自己创造的。自制果汁的过程中，如果有神奇思妙想的话就赶快行动吧。把你的奇思妙想融入果汁、喝进身体，让自己继续充满创意！
蔬果养生汤怎么做?
可能大家平时只知道用一些蔬菜来做汤，比方说西红柿鸡蛋汤、紫菜汤等，其实水果也是可以用来做汤的，味道会更好一些，而且水果里本身就富含多种维生素，对人体健康的好处还是很多的，当然了各种各样的蔬菜也都是可以用来做汤的，那么蔬果养生汤怎么做?
1、芹菜汤
将芹菜切成适当大小，叶也切碎，一同放入锅中。用中火煮至茎叶变软。注意不要用强火，强火会使香味消失。
老人家容易头昏目眩，严重的时候，甚至容易呼吸困难，有时还会有头痛的时候，喝芹菜汤可以缓解症状。同时芹菜含有丰富的维他命A，对净化血液有一定作用，芹菜本身有平肝和清热的作用，有高血压、动脉硬化、心脏病的老年人可多喝芹菜汤。
2、雪梨苹果汤
苹果与雪梨各2个，冰糖适量。苹果去芯切块、雪梨去芯切块，然后把清水煮沸，把所有材料放入煲内，大火致使汤再次煮沸后，便将冰糖放入锅，再小火煮5分钟即可饮用。
该汤可以清喉化痰，有些老人家容易食欲不振，在饭前来碗带点酸味的雪梨苹果汤，可以提振食欲。此汤即清喉又润肺、补脏腑，四季皆宜。
3、百合香蕉汤
百合适量，香蕉2根，冰糖适量，将百合洗净，香蕉去皮切成小块，然后加入冰糖和清水3杯，等煮沸后改为小火熬15分钟就可以了。
百合滋阴润肺，香蕉可以促进肠道的蠕动，通便，有些老人家，因为肠道功能退化，容易有便秘的困扰，喝了这个汤可以排便顺畅。该汤也适用于久病、老年阴虚及咽喉干燥、干咳少痰的人。
通过上面的介绍，大家对蔬果养生汤怎么做也都很清楚了，大家对水果和蔬菜还是需要多摄入一些的，毕竟多数维生素都来自于果蔬之中，而且当人体缺乏这些维生素时，就会出现各种不适现象，可见多喝点养生汤很重要。
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