养生 > 饮食养生 > 夏季养生素菜 > 导航 > 养生素菜谱大全

养生素菜谱大全

2019-10-08

粤菜素菜做法大全是什么

【www.ys630.com - 夏季养生素菜】

粤菜的菜式是非常多的,大家在选择粤菜的时候可以根据自己的口味进行不同的挑选。但是粤菜在制作过程中是非常讲究的,每一道工序都要讲究的十分细致,但是对于不同的菜肴还是要在具体的选材上进行注意,只有好的基础才能做出好的佳肴。那么,粤菜素菜做法大全是什么?

的确,对于外省人(尤其是口味重的北方人,偶是贵州的)来说,初来广东会觉得所有菜淡而无味,要想真正体会粤菜的风味,至少得在这呆上一年以上,当然,不要只在家里吃家乡菜.

汤: 尤其是药材汤,太好喝了,初来时会觉得像喝中药一样,现在我也会煲了,有一次朋友从美国给我带回来一些很好的花旗参,偶用乌鸡来煲了一下午,结果被我表妹放两勺盐,她喝起来说好,可苦了我,像盐水一样,心痛呀,喝了就一口,实在喝不下去了.

菜: 偶最中意清蒸桂花鱼和白切鸡,看着白切鸡骨头中的血丝,爽嫩,这也是和北方的白切鸡最大的区别.还有豉油鸡玫瑰鸡、蒜蓉粉丝蒸扇贝、凉瓜黄豆排骨煲、鼓汁排骨、盐水菜心、油淋菜心、上汤豆苗、烧鸭、叉烧、烧肉、清蒸丝瓜,太多了,

粥:生滚鱼片粥、皮蛋瘦肉粥、白果瑶柱粥、菜干猪骨粥、

早茶: 这是我最喜欢的,能吃很多点心,花的钱不多。有虾饺、XO酱鸡脚、咸水角(我的最爱)、砚水粽、煎饺、萝卜糕、黄金糕、鳗鱼饼、牛百叶、太多了。

另外: 潮州菜和客家菜严格来说不能和广州菜(广东菜)归为一类,因为前两者口味偏咸,油多,而广东菜是讲究清淡的。对于潮州菜,我只中意酿豆腐和卤水拼盘。

粤菜素菜做法大全是什么?粤菜素菜大全是比较丰盛的,对于粤菜的选择大家可以从 汤、菜、粥入手,不同的菜式所采用的做法和注意的事项是不一样的,所以对于这样的情况大家一定要谨慎的选择。

yS630.Com相关推荐

简单家常素菜做法大全是什么?


随着人类社会的发展,人们的生活水平提高了,自然而然的对食物的要求也随之水涨船高了。各种各样的菜谱陆陆续续的被制作出来,更加注重色、香、味,还有营养价值的搭配,荤素的搭配等等。现在一个饭店好的大厨是有价无市啊,那么现在小编就给大家介绍几种简单的家常菜吧。 

蘑菇香菇红烧豆腐   新鲜香菇和新鲜蘑菇切片,一大块手工豆腐不用切块,中等偏上的油量,等油稍热,下蘑菇和香菇,锅里放一勺盐,搅拌一下。然后是豆腐,豆腐上也放一小勺盐,翻炒至稍热微熟放酱油,接着立刻放一大勺白糖放大蒜叶即可起锅。

鸡蛋炒西红柿 1、两个西红柿切块,两个鸡蛋捣碎。两勺色拉油,看得见为止,油热放鸡蛋,加少量盐,稍微熟即可,越嫩越好,然后铲出鸡蛋,关炉子,如果锅里还有油就不用加油了,或者从蛋碗里倒一些出来。2、开旺炉子,搅拌西红柿,放中等量盐,放中等量水,煮两分钟以后放鸡蛋。等水开之后放一勺糖,搅拌一下就可以起锅了,这时可以放味精。

红烧茄子  1、三根细茄子,洗净,削皮,剖成两半切成一厘米宽度的小块,待炒。2、加中等偏大量的油,7、8成热的时候下锅翻炒,待到茄子有点软的时候起锅。再在锅中放少量油,切好葱姜蒜末暴之,放酱油,少量的水,糖,鸡精,盐,闷之。

中华民族的菜谱有千千万万种,小编给大家介绍的这几种素菜的做法,只是比较常见的几种而已。这几种素菜的做法非常简单,比较容易上手,而且味道鲜美,非常受大众的喜欢,营养价值也是很高的。赶快来跟着小编一起做几道吧。

好吃简单素菜做法大全是什么


平常做菜讲究搭配,尤其是大的节日,既要有荤菜,也要有素菜,之所以这样搭配不至于单吃荤菜太过油腻,需要素菜来中和一下,而单吃素菜又太过寡淡,需要荤菜来调配一下。生活中,素菜的种类有很多,主要以蔬菜,菌类,藻类,豆制品等制作而成的素菜,富含维生素和微量元素,对身体的健康也是很有帮助。

介绍

素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴。中国的素菜源远流长,它产生于春

素菜

秋战国时期,主要用于祭祀和重大的典礼。魏晋、南北朝时,随着佛教的传入,“吃素”理论逐渐形成,对素菜的发展起到了极大的推动作用。从此,素菜便自成体系,独树一帜,风格别致,成为丰富多彩的中国菜肴和食文化的一个重要组成部分。

寺院菜

佛门素食的风气,为我国大乘佛教所独有。佛门吃素如蔬的目的,自然

各式素材图集

在于戒杀护生,养成大慈悲的佛性。《梵网经》菩萨戒说:“若佛子故食肉———一切众生肉不得食。夫食肉者断大慈悲佛性种子,一切众生见而舍去。是故一切菩萨不得食一切众生肉,食肉得无量罪。若故食者,犯轻垢罪。”

宫廷素菜

宫廷素菜,是素菜中的精品。在宫廷中,御膳房内专设“素局”,负责皇帝“斋戒”素食,能调制出好几百种素馔。皇帝在祭祀先人或遇重大事件时,事先要有数日沐浴,更衣独居,戒酒、食素,使心地纯一诚敬。南朝武帝萧衍,当了48年皇帝,此人长于文学、乐律、书法,笃信佛教,素食终身,为天下倡,曾四次舍身入同泰寺,皆由国家出钱赎回。

民间素菜

民间吃素大多是以慈善心怀和道德情操的,认为吃素是仁者的美德。都是怀着“一箪食、一瓢饮,不以物喜,不以己悲”的情怀吃素菜。孔子云:“饭蔬食,饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。”所以民间吃素,并不是不吃肉荤,只是强调多吃菜蔬,崇尚朴素清淡的生活。朴素永远比华丽更接近真实。所以,人们在大鱼大肉过后不如到素菜馆品尝一顿素食,在质朴的菜蔬食物中,蕴含着陶冶性情、升华灵魂的境界,给你带来妙不可言的雅趣。

原料及特色

素菜的原料一般包括五谷杂粮,豆类,蔬菜,菌类,藻类,水果,干果,坚果等。

经初加工的常用素菜原料有:经黄豆加工成的豆腐及豆制品,经面粉加工成的面筋和烤麸等,以及粉皮,粉丝等。

菌藻类包括:蘑菇,木耳,银耳,香菇,平菇,草菇,猴头菇,海带,发菜,紫菜,蕨菜等。

豆制品的品种有:豆浆,南豆腐,北豆腐,冻豆腐,包装豆腐,豆腐干,豆腐片,百页,千张,豆腐皮,豆腐泡,素鸡,熏干,腐竹,油皮,豆芽,腐乳,豆豉,黄酱,酱油,发酵豆乳,大豆蛋白等。

素菜营养丰富,别具风味,吃起来入口生津,有利于人体健康。素菜主要以绿叶菜、果品、菇类、菌类、植物油为原料,味道鲜美,富有营养,容易消化。从营养学角度看,蔬菜和豆制品、菌类等素食含有丰富的维生素、蛋白质、水,以及少量的脂肪和糖类,这种清淡而富于营养的素食,对于中老年人来说更为适宜。特别是素食中蔬菜往往含有大量的纤维素,还可及时清除肠中的垢腻,保持身体健康。

烹调方法:

素菜 [2] 的烹饪方法与荤菜基本相仿,但在具体操作过程中,又有其独到之处。例如,烧(烤)的特点是逢烧(烤)必炸,而荤菜则不同。

素菜的烹饪方法主要有:拌,卤,炝,酥,熏,腌,卷,炒,炸,熘,烧,烩,熬,焖,扒,爆,炖,蒸,炮,蜜汁,挂浆,挂霜等;

此外素菜也有其造型,组合及装饰技艺。其中“仿荤”是素菜制作的一大特点。用面筋,腐竹,豆腐皮中药调料等制作的“鸡”“鸭”等形象和质地都非常逼真。切开整鸡时,鸡丝俨然可见。其总结的仿荤秘诀是“鸡吃丝,鸭吃块,肉吃片, 鱼吃段”。

粤菜做法大全


我国的四大菜系之一的粤菜不仅在国内备受瞩目,在国外也受到很多人的追捧,爽口好吃的粤菜菜式精美,搬得上国宴也放得了自家的厨房。各种各样的粤菜名菜让吃货们不仅大饱口福,同样也大饱眼福,所以也就勾起了吃货在家自己做粤菜的想法。

那么名列我国四大菜系的粤菜有哪些流派呢?粤菜的特点有哪些呢?有哪些名菜呢?这些名菜的简单制作方法有哪些呢?对于吃货来说,这种爽鲜的粤菜是最让口水泛滥的菜品。

流派:有广州、潮州、东江三个流派,以广州菜为代表。

特点:烹调方法突出煎、炸、烩、炖等,口味特点是爽、淡、脆、鲜。名菜:三蛇龙虎凤大会、烧乳猪、盐局(左加火旁)鸡、冬瓜盅、古老肉。粤菜经典之白切贵妃鸡,特点:以贵妃鸡为原料,肉质鲜美,制作方法特别,蘸酱食用即可。

广州文昌鸡特点:著名广州菜。以海南岛文昌鸡为主料,配以火腿、鸡肝、郊菜,经煮、蒸、炒而成。此菜造型美观,芡汁明亮。蚝皇凤爪特点:著名广州菜。广东人嗜食鸡爪,吃法颇多。但此菜烹调方法制作精细,先煮后炸再炖而成,成菜色泽金黄。

麒麟鲈鱼特点:著名广州菜,此菜装盘十分讲究,几种配料切皮片乳猪「特点」制作艺术精细,色泽大红油亮,皮松软肉嫩滑,风味独特优美,驰名中外。

通过上述内容的介绍可以了解到粤菜有三大流派,名菜主要的是白切鸡,古老肉和一些广东著名的汤品。了解到这些知识的吃货们就可以去找细致的菜谱亲自下手尝试做自己喜欢的广东菜了,手法熟练以后在聚会的时候露上一手也是非常抢眼的。

素菜食谱大全是怎样的


相信大家肯定都看过和吃过素菜吧,素菜不但外形好看而且吃起来味道还很不错,所以素菜深受人们的喜爱,经常吃素菜可以起到很好的养生保健功效,此外素菜还可以起到美容养颜等作用,我们建议读者朋友们有必要学习一下素菜的做法,素菜有很多种做法,我们可以采用蔬菜和菌类等作为食材搭配起来做成各种各样美味的素菜。

香菇酱炒豆腐黑木耳:

1准备好材料,黑木耳用温水泡发洗净。锅烧热放油,油热后放入切成块的豆腐,中火煎。一面煎好再翻面把另一面也煎到金黄。

2倒入黑木耳,加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖。加入大约饭碗小半碗水。盖上盖子焖煮一会儿,到锅中汤汁收的差不多,撒葱花出锅。

剁椒蒸金针菇:

1取一个碗,倒入美极鲜味汁,再加少许白糖搅拌均匀;金针菇金针菇去根洗净沥干水份放入盘中。

2放入蒸锅中,水开后放入金针菇大火蒸5-7分钟;关火,开盖加入调好的味汁,盖上盖子焖2分钟入味。

3撒上少许剁椒和葱花;将油烧热后浇在金针菇上即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是素菜,我们知道素菜不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃素菜可以起到提高人体免疫力和平衡营养等功效,素菜有很多种做法,上文为我们详细介绍了素菜食谱大全,希望上文介绍的信息能给大家带来帮助。

家常素菜的做法大全是怎样的


相信大家对于素菜肯定是非常熟悉的吧,素菜不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃素菜可以起到很好的养生功效和保健的作用,此外素菜还有美容养颜等效用。很多朋友在品尝到美味的素菜时总是希望自己也可以在家里面自制出素菜来,其实素菜的做法非常简单,我们可以采用蔬菜和菌类等食材搭配起来做成各种各样美味的菜肴。

素菜园地:

1、西兰花、菜花、番茄、草菇分别洗净,切成小块。

2、豌豆荚洗净,去蒂及两侧粗纤维。

3、锅中加入少许油烧热,爆香蒜末,放入西兰花、菜花、草菇、洋葱片、番茄和两大匙水,一起快炒至熟。最后放入豌豆荚,快速拌炒数下,加入糖、蚝油、鱼露调味,出锅即可。

素菜总动员:

1、将黄豆芽、胡萝卜、小菠菜、芹菜、豌豆苗洗净;黄豆芽去尾巴尖,胡萝卜削皮,小菠菜去黄叶保留整棵形状,芹菜去梗去叶,豌豆苗去老梗。

2、用温水将木耳、香菇泡发;同时将香干、豆皮洗净备用。

3、将泡发好的木耳、干香菇以及香干、豆皮,胡萝卜切丝,芹菜切同等长度的段(我的雪菜是切好了腌的,如果你是买的成棵的雪菜,要切粒)

4、炒锅热油,将木耳丝倒入,快速翻炒后,加入适量盐,炒熟后倒入事先准备好的大盆。

5、炒锅热油,将香菇丝倒入,快速翻炒后,加入适量盐,炒熟后倒入装木耳的大盆中。

6、依次将香干、豆皮、黄豆芽、胡萝卜、芹菜、小菠菜、豌豆苗、雪里蕻分别炒熟,倒入大盆。在炒芹菜时要加一些糖,炒雪里蕻时,盐不要加了,加一些糖即可。

7、在大盆中加入鸡精与香油,将全有的材料与调味料混合均匀即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是素菜,我们知道素菜不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃素菜可以起到很好的养生功效和保健的作用,上文为我们详细介绍了家常素菜的做法大全,相信大家都已经掌握了吧。

素菜食谱大全及做法是什么?


素菜一直以来非常受到人们的欢迎,素菜不仅口感清淡,而且其中也含有一定的营养成分,经常食用对身体非常好,而素菜基本是由豆腐,或者是胡萝卜以及青菜所制作而成,可以补充人体所需要的膳食纤维,促进人体肠道蠕动等,可以和肉食搭配使营养更加均衡,而且素菜的种类也有很多种,做法简单。

素菜食谱做法

家常素菜地三鲜

材料

【主料】土豆 (2个) 长茄子 (2个) 青椒 (2个)

【调料】姜 (3片) 蒜瓣 (5瓣) 盐 (适量) 酱油 (20克) 糖 (5克) 淀粉 (5g) 亦舒堂火麻油 (适量)豆瓣酱10g

做法

1、准备好所有的食材:茄子切成方块,青椒切成圆条,土豆切成方块。

2、锅里倒一点油,倒入土豆煎至变成深黄色。

3、将土豆倒出放微波炉高火叮1分钟。

4、炒锅倒入火麻油再加入蒜米和姜爆香。

5、再倒入茄子,表皮起皱变软。

6、倒入土豆翻炒均匀再加入酱油,糖,盐和用水淀粉勾芡焖几分钟。

7、加入盐和豆瓣酱翻炒焖几分钟。

8、加入切好的青椒,最后浇上火麻油或香油翻炒均匀即可出锅。

小诀窍

1、茄子炒之前可以先用盐水泡过15分钟,味道会更好。

2、如果想要茄子颜色漂亮可以先炸过,这里不提倡油炸类饮食。

3、最后一步,因为之前用了火麻油爆爆香过蒜米和姜片,所以不喜欢吃油腻的最后一步可以不加。

手撕包菜

材料

包菜300g,大蒜2瓣,干辣椒2个,花椒1/2大勺(7.5ml),油2大勺(30ml),味极鲜酱油1大勺(15ml)

做法

包菜用手撕成大块,去掉硬梗,洗净

大蒜压蓉,干辣椒剪段

锅里加油,放入大蒜、干辣椒、花椒,小火爆出香味

开大火,加入洗净的包菜,翻炒至断生(约1-2分钟)

关火,淋入味极鲜酱油,翻炒均匀后出锅,即可

小诀窍

包菜手撕,将包菜用手撕成片状,可以保持其原汁原味不流失,用刀切吧切吧容易,但我不是很稀饭,如果用来炒粉或者炒面的话,还可以,当菜吃或者炒饭,我是会选择手撕的

调味前关火是利用预热继续加热,以保持菜菜的口感,喜欢更加爽脆感觉的朋友,可以尝试缩短炒制时间

醋辣椒

材料

辣椒、醋、盐,油

做法

1、锅里放油,油热后放辣椒。

2、放盐,翻炒入味。

3、放醋,继续翻炒几下即可。

麻婆豆腐

材料

主材:北豆腐一块儿

辅料:郫县豆瓣酱四分之一袋,食用油,葱花若干,盐一点点(焯豆腐用),花椒四五颗

做法

1、北豆腐切小块儿,在沸水里焯一分钟,同时放入盐,这样焯过的豆腐,在炒的过程中不会碎掉。

2、热锅下油,花椒粒炸出香味儿。

3、接着下葱花,然后下批鲜辣酱炒香,兹滋啦啦的,呵呵。

4、豆腐下锅,翻炒一下,让他粘上郫县豆瓣酱,然后放一点点水,中火,一直到汤收的差不多,就可以出锅了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《粤菜素菜做法大全是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生素菜”专题。

粤菜素菜做法大全是什么的延伸阅读