蝴蝶花卷的简单做法
养生粥的做法。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“蝴蝶花卷的简单做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大家总是知道在外面吃早餐的时候会见到一些面点，其中就有一些花卷和蝴蝶花卷。很多的人可能觉得口味不错，所以想自己在家做出来吃的时候却发现自己不是很了解这个做法。所以下面就了解下蝴蝶花卷的做法是怎样，相信才是有很大的帮助得。下面就让小编给大家介绍一下吧，希望大家能够学会这道美食。
面粉150克
玉米粉50克
干酵母粉3克
芝麻酱两小汤勺
盐适量
35度左右温开水120克
1、取两个小盆，把150克的面粉分装，一个装50克，一个装100克。再将50克的玉米粉倒入装有50克的面粉盆中Www.ys630.Com
2、再取两个小碗，将3克的酵母粉分装，一个装一克，一个装两克。并分别倒入60克温开水搅拌均匀
3、将一克的酵母溶解水倒入有玉米面的面粉中和成光滑的面团。将两克的酵母溶解水倒入只有面粉的盆中和成光滑的面团
4、蝴蝶花卷的做法放在25度左右的地方(或者是坐一盆热水)发酵大概一个多小时，大约1.5到两倍大，用手插进去不反弹时，就发好了分别将两色面团揉搓排气，擀成大小一致的薄皮(比饺子皮厚些)
5、将白色的面皮均匀地涂抹上芝麻酱，并均匀地撒上盐(如果喜爱甜口的，可以不用芝麻酱和盐，直接撒上糖粉)将黄色面皮相对整齐地盖在白色面皮上，从一端卷起，卷得紧密一些。卷好后，用刀片拉锯似地切成一厘米宽的小段。然后两个为一对，接头朝上并互相靠着
用筷子在中下部位将其夹拢。一个个夹好后，灶台上坐上蒸锅，加入适量的水，放上蒸屉，铺上蒸布，有间隔得放入蝴蝶卷，盖上锅盖，大火烧开，中火10分钟，关火捂5分钟(为了饱满)即可。
END
注意事项
夹的时候不要太用力夹得太紧，要不然蒸的时候就从夹的部位断了。
可能一开始不是很了解蝴蝶花卷的做法的人，通过上文中的介绍后也了解的差不多了。这样的话当自己想吃的时候就可以做来吃了，生活中还是有很多的方式可以好好的了解下的。所以一开始还不了解的人，就可以好好的看下上文的内容。
yS630.Com相关推荐
蝴蝶花馒头的做法
生活的味道就在于坐上一道适合自己的美味，一家人和和睦睦的在一起吃一顿饭。蝴蝶花馒头的做法是一道非常简单的菜肴，但是适合家常做法，不用放太多的调味。
2、面粉过筛，加入白糖，盐，搅拌均匀
3、用开水冲调麦片，变温后加入酵母溶化
4、把麦片倒入面粉中搅拌均匀
5、打入鸡蛋搅拌均匀
6、少量慢慢加水搅拌成面团
7、加盖保鲜膜进行发酵
8、发酵至比原来体积的两倍大
9、拉出里面呈蜂窝状，排出气体
10、加少许干面粉防粘揉面，揉好面分成小团，醒发半个小时
11、取一个小面团搓成长条形状，如图
12、然卷起形状，如图
13、用筷子来出形状，要用力点，不然会分开
14、做好的蝴蝶花形状
15、放入蒸锅，从凉水开始蒸，它就会慢慢发起来，
16、蒸25分钟左右就好了
17、蒸好的蝴蝶花馒头
蝴蝶花馒头的做法你学会了吗？假期一个人在家一定不要吃外卖，花点时间做做菜，好好养养自己的胃吧。
蓝蝴蝶花茶功效
蓝蝴蝶花茶又叫蝶豆花，属于东南亚特产，可以作为花茶用来泡水喝，具有清肝明目，缓解疲劳，清心凝神的功效，对于很多电脑族们来说多喝一点有助于调节身体，另外蓝蝴蝶花茶具有保护心脏的绝佳作用，所以在平时有很多的妙用。
蓝蝴蝶花茶的做法
蓝蝴蝶花又称蝶豆花，东南亚特产，作为花茶可清火明目，缓解疲劳，清心宁神。所以对于电脑一族的不妨多喝些这种花茶哈。如果将其加入柠檬并调制成花茶饮品，就是保健心脏血管的绝佳饮料。
泡发的蓝蝴蝶花，颜色是碧蓝色的，所以还是天然的食物染色剂。在东南亚一带，有些做好的糕点是蓝色的，就是用这种天然色素来染色的。
蓝蝴蝶花茶
食材：干蓝蝴蝶花2g，开水500ml，柠檬1片，冰糖15g
蓝蝴蝶花茶的做法
1：食材备好。
2：干蓝蝴蝶花倒入茶壶里，加入冰糖。
蓝蝴蝶花茶的做法步骤1-2
3：加入500ml的开水泡开。
4：颜色开始浅蓝，慢慢会变成深蓝。
蓝蝴蝶花茶的做法步骤3-4
5：如果加入一片柠檬，颜色又会变成紫色，味道也是酸中带点甜。
蓝蝴蝶花茶的做法步骤5
蝴蝶玉米花卷的做法
已经结婚生子的你，是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢？而身为家长的你，该怎么办呢？其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么，下面就让小编来给你介绍一下蝴蝶玉米花卷的做法。
2.面粉中间弄一个小窝，放入酵母和糖，牛奶备用。
3.和成光滑的面团醒发。
4.等看看面团完全发起，已经是原来的3倍左右就可以了。
5.然后把面粉再次揉的光滑，也就是排气，在醒发10分钟。
6.把醒发好的面团擀成薄片，刷上油。
7.将面片卷起成卷，然后切成2公分左右的段，切面向上摆好。
8.然后把外面的那个拉长成蝴蝶的须，然后两个放在一起，用筷子在五分之三出加一下，不要夹断即可。
9.把做好的蝴蝶花卷上锅醒发10分钟后蒸12分钟即可停火，3分钟后出锅即可。
仔细看完关于蝴蝶玉米花卷的方法步骤，你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不仅仅是方法，更需要你的耐心。那么，从此刻开始，就行动起来吧。
玉蝴蝶花茶的功效是什么
花茶的类型各种各样，所以它带来的保健功效也各不一样，但是我们都知道，要是自己能够了解这些花草的作用体现，就可以根据自己的身体情况去决定应该饮用哪一些花茶，这样才能够更好的保证健康，下面介绍的是玉蝴蝶花茶的一些功效体现，大家对这些茶饮的这些功效有科学的了解。
玉蝴蝶茶学名Semen Oroxyli，英文名Aristolochia debilis Sieb. et Zucc，科名是紫葳科，主要产自云南，贵州等地。玉蝴蝶又叫白玉纸，为紫葳科植物玉蝴蝶的种子，
玉蝴蝶苦寒入肺经、能清肺热、利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。
玉蝴蝶茶冲泡方法玉蝴蝶茶主要摘取玉蝴蝶种子进行冲泡。冲泡方式为 一茶匙叶片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
玉蝴蝶茶功效作用玉蝴蝶茶有美白肌肤、降压减肥，促进新陈代谢，延缓衰老，提高免疫力的功效。
玉蝴蝶茶适宜搭配玉蝴蝶和桂花、紫罗兰、胖大海搭配能够润肺，止咳养肺。
保存方法
一、选用干燥、封闭的陶瓷坛，放置在干燥、阴凉处，将茶叶用薄牛皮纸包好，扎紧，分层环排于坛的四周，再把灰袋放于茶包中间，装满后密封坛口，灰袋最好每隔1—2个月换一次，这样可使茶叶久存而不变质。
二、取木炭1公斤装入小布袋内，放入瓦坛或小口铁箱的底部，然后将包装好的茶叶分层排列其上，直至装满，再密封坛口，装木炭的布袋一般每月应换装一次。
，
上面就是玉蝴蝶花茶的作用以及功效介绍，大家都认识和掌握没有呢，其实很多时候我们应该注重生活当中的这些保健方法也有正确的，选择这些花茶就可以达到很理想的保健效果，又不需要我们使用什么样的保健品。
多种花卷的做法大全_怎么蒸花卷简单做法
美味的面食是生活中必不可少的东西，这是人们享受美味盛宴的一种绝佳选择，而且花卷的做法多种多样，能够给人们的饮食生活带来非常多的好处。而花卷的做法大全是许多人都想要了解的，因为花卷的做法太多了，人们可以根据自己的需要来选择做法，下面就来看看多种花卷的做法大全有哪些呢？
1、面粉一斤，放盐少许，和匀。拿一个碗到入酵母8克，放糖一勺，用35度到40度不烫手的温开水250克冲泡调匀。如果吃甜花卷，糖要多放一些。酵母糖水用勺子不断搅拌，等糖融化一些，等10分钟左右，
2、酵母糖水发泡起来后，搅拌一下，慢慢一点点倒入面粉中，边倒边搅拌面粉。等全部的面粉都搅拌成絮状，就好了，如果有多余的酵母糖水没用完就不用再加进去了，水多了面粉就稀了，不好成型。
3、双手洗干净，开始揉面，一直要揉到面团光滑，面盆和手上的面都干净了，面就揉好了。
4、把揉好的面团，放入盆里盖上盖子，进行发酵，夏天40分钟左右就可以发好，冬天时间要长一点，我们家冬天发面用小电热毯，上面盖上被子，1个小时左右就可以发好了，电热毯开到高温。
5、当面发到2倍大的时候，第一次醒发就完成了。就在面盆里进行揉面，这次揉面的时间要达到5分钟左右，揉面时间长，花卷的口感和味道都会更好，做出来的花卷也会更白的。
6、揉好后再放入电热毯，盖上被子，进行第二次醒发，这时电热毯开到保温就可以了。40分钟左右，面就醒发到2倍大了，面就发好了，关上电热毯，可以拿出来做花卷了。
7、在发面的时候准备好小葱，油、黑芝麻核桃，把黑芝麻和核桃在搅拌机里打成粉后加红糖和麻油调匀。
8、把醒发好的面再揉一次，取一团大点的剂子，擀一张面皮，做葱油花卷。在面皮上涂上油，抹匀盐，撒上葱花，把面皮卷起来。面皮要紧贴着卷，卷松了不不好做，做出的花卷也不好看。
9、卷好后，用刀切成小段，把2个小段叠起来，用筷子在上面下压一条印子。
10、把面2头分别左右手拿着，向左右2边适量拉伸，左手向怀里旋转，右手由内向外转，这时的花卷就拧上花了，左右手在花卷下面把面重叠，捏紧。尽量重叠少点面。葱油花卷就做好了。
玉蝴蝶花茶的功效与作用有哪些呢
相信很多人都不知道玉蝴蝶花，其实一听这个名字就会知道它应该比较漂亮。事实证明玉蝴蝶花不仅外形美艳，而且对人体也有诸多的好处，同时也有很多药用的价值。像一些护肤产品中都会看到玉蝴蝶花的身影，因此玉蝴蝶花茶的功效与作用有哪些呢?为了更好地解决这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
玉蝴蝶茶-润肺舒肝,清肺热，利咽喉，舒肝郁，和胃生肌
玉蝴蝶仿佛一遇水就活了，在清澈淡雅的茶汤中翩翩起舞。喝这样的茶不仅是一种享受，还能润肺、舒肝、和胃、生肌，对治疗肺、肝、胃三条经脉上的病症都很有效，这真是对自己身体的优待。
顾名思义，玉蝴蝶就是像蝴蝶一般的花。其实我们看到的玉蝴蝶并不是花朵，而是一种紫葳科植物玉蝴蝶的种子。它的样子真叫人惊叹，扁而小的种子外面包裹着一大片薄薄的、半透明的、黄白色的羽翅，散发绢丝一样的光泽，表面还有放射状纹理，轻轻触摸，感觉十分光滑柔软，看上去太像一只准备振翅欲飞的白蝴蝶了。怪不得在《滇南本草》中用“中实如积纸，薄似蝉翼，片片满中”来描述它。除了玉蝴蝶外，它还有好些别名，如木蝴蝶、千张纸、白玉纸等，都描述得十分形象。
所以当我第一次看见这种植物，我就被深深吸引住了，没想到将它泡成茶后更加好看。玉蝴蝶仿佛一遇水就活了，在清澈淡雅的茶汤中翩翩起舞。这种在云南白族民间经常饮用的花草茶立刻让我联想到了大理蝴蝶泉，泉边蝴蝶轻舞飞扬，竹笛声声，山歌阵阵，让人陶醉。
玉蝴蝶茶不仅好看，还是一味名贵的药草茶。《本草纲目拾遗》中记载，它味苦，性微寒，入肺经、肝经、胃经，能润肺、舒肝、和胃、生肌，对治疗肺、肝、胃三条经脉上的病症都有疗效，主要用于风热咳嗽、声音嘶哑、咽喉疼痛、肝胃气痛等。用玉蝴蝶来泡茶可谓一药三用，一举三得，所以被很多人当做养生花茶。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了玉蝴蝶花茶的功效与作用，相信广大朋友们认真看了之后已经对它不再感到陌生，对它也有了更深刻的认知和了解。但我也想提醒一下大家，在我们闲时都应该多在一些健康网站上学习更多的养生健康知识，这样才能更好地灵活运用到我们的实际生活中。
紫薯花卷最简单的做法
花卷有很多种口味，不同味道的花卷在营养方面也是不同的。紫薯对人体的好处还是很多的，紫薯含有丰富的膳食纤维，让人不太容易饥饿。蛋白质也是非常的丰富，每天应该要补充适量的蛋白质。首先要将紫薯剁成泥，这样才能更好的入味。蒸花卷的时候要注意时间，蒸的时间过长可能会导致花卷味道不对。
紫薯花卷是一道制作简单营养丰富的面食。主要食材有紫薯、面粉、酵母。在面粉中加入煮熟压成泥的紫薯，在加入酵母发酵，分层成面卷，最后放入蒸锅蒸熟就行了。
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。
做法
材料
紫薯泥50g
水120g
面粉200g
酵母2g
糖10克
泡打粉1克
水120g
面粉200g
酵母2g
糖10克泡打粉1克
步骤
1所有材料。
2紫薯切块蒸熟，压成泥。
3面粉加泡打粉，再加糖。
4然后加入紫薯泥揉匀。
5紫薯面粉里加入适量的紫薯酵母水。
6紫薯面粉揉成面团，放在温暖处醒45分钟。
7另一份面粉加入泡打粉，糖，加酵母水揉成面团。
8揉好的面团放在温暖处醒45分钟。
9两份面团分别滚圆，按扁，上下放一起。10面团擀成5MM的片。11两份面团卷起来。12切成5CM大小，放入蒸锅中蒸20分钟，虚蒸5分钟。
营养价值
其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。从蛋白质的含量看，生长在大陆性干旱气候区的麦粒质硬而透明，含蛋白质较高，达14～20%，面筋强而有弹性，适宜烤面包；生于潮湿条件下的麦粒含蛋白质8～10%，麦粒软，面筋差，可见地理气候对产物形成过程的影响是十分重要的。
蝴蝶面怎么煮简单做法有哪些
喜欢吃面食的人都知道，在很多超市中都有蝴蝶面的销售，这种面的外观和蝴蝶是非常的相似，所以制作后的成品也非常的好看，会提高大家的食欲，一直是很多宝宝喜欢吃的食物之一，蝴蝶面的营养是很丰富的，它的制作方法和普通的面条也基本上一样，那么蝴蝶面怎么煮简单做法有哪些?
第一，蝴蝶面怎么煮简单做法有哪些?原料：蝴蝶面、西红柿、鸡蛋、番茄沙司。配料：盐、糖、鸡精。做法：鸡蛋打散，油热后炒散鸡蛋，盛出备用。西红柿切小块，用底油煸西红柿块，需要耐心一点，直到煸出水分。把鸡蛋倒入锅内，翻炒均匀后倒入番茄沙司，稍煮入味。加入糖、盐、鸡精调味。另起一锅放水，水开下蝴蝶面，煮约3分钟，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜。
第二，什菜芝麻酱蝴蝶面。原料：蝴蝶面、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、芝麻酱、黑芝麻。调料：橄榄油、盐。做法：1、做锅水，水中放少量橄榄油，水开之后下蝴蝶面。煮的时间比一般的面条要长，大概十多分钟，没有硬心了就好了;2、胡萝卜洗净去皮切成细丝，黄瓜洗净切成细丝; 3、炒锅小火，将黑芝麻炒熟，盛出备用; 4、鸡蛋打入碗中加入少量盐打散，用炒锅摊成薄薄的鸡蛋饼，切成丝备用; 5、芝麻酱用凉白开调开，并放入适量的盐调味，将炒熟的黑芝麻放入拌匀; 6、面煮熟后盛入碗中，把蔬菜丝、鸡蛋丝和芝麻酱拌入面中即可。小贴士： 1、没有橄榄油就用食用油。 2、加入黑芝麻的芝麻酱更加好味，黑芝麻食用前要用小火炒一下更香。 3、配菜还可以加入紫色甘蓝、火腿等，只要喜欢的都可以。
蝴蝶面怎么煮简单做法有哪些?熏肉蝴蝶面。用料：蝴蝶面、熏肉、芦笋。配料：白汁酱、奶油、洋葱碎、蒜碎、盐、胡椒粉、水、起司粉。做法：一、蝴蝶面煮软，浸在凉水中备用。
二、熏肉切片，芦笋切断后用开水焯过。三、锅内放奶油，先放入蒜碎，再将洋葱碎放入煸炒至透明。 四、放入熏肉，煸炒至肥的部分发白后放入白汁酱和适量的水拌均，下盐和胡椒粉调味。
五、放入芦笋、蝴蝶面。六、等汤汁浓厚后，加入起司粉，即成。
花卷的做法
花卷顾名思义就是一种外形类似花朵一样的小面食。而花卷一般都是利用面粉，酵母粉等材料制作而成的，尤其在古时候，花卷还是当时老百姓的主要食物之一。因此花卷的营养价值是非常丰富的，此外味道比较特别，适合各类的人群食用。那么到底花卷的做法是怎么样的呢?
其实花卷的做法并不复杂，而且利用各种不同的材料制作而成的花卷口味是各异的，但是味道同样香甜和可口。尤其适合我们作为每天早上的早餐食用，再加一杯牛奶就是一款不错的丰盛早餐呢。
花卷的做法
紫薯花卷
主料： 紫薯适量，面粉适量，酵母粉适量;
制作步骤：
1.紫薯上锅蒸软，去皮后1和面粉，适量酵母粉，糖合成面团。
2.另活一个和紫薯泥饭团一样大小的白面团。
3.醒发到膨胀到2倍大。
4.两个面团各揉一下。
5.杆成片，罗在一起，再杆一下，为了粘和，然后就卷成卷。
6.醒20分钟，水开后蒸20分钟，闷10分钟。
菊花花卷
原料配方：特级面粉450克，老酵面50克，小苏打5克，蜜樱桃50粒，清水230克
制作方法
1.发面：将面粉、清水、老酵面调制成面团，发酵。
2.放碱：将发酵后的面加入小苏打反复揉匀，用湿纱布盖好，饧约15分钟。
3.成型熟制：将已饧好的发酵面揉匀，搓成直径约2厘米的圆条，扯成剂子50个。取剂1个，用手搓成直径为0.8厘米的圆条，手执圆条两端，向相反的方向扭成两个连接的圆圈，用两根竹筷叉开，从两个圆圈的腰部拢捏成四瓣，再用刀在四瓣中缝处分别切断成八瓣，中间安放蜜樱桃1颗。如法制完全部剂子后，一起放入蒸锅，用旺火沸水蒸约15分钟即成。
关于花卷的做法，其实一点也不复杂，但是想要做出好看的花朵状，就需要花费一些功夫和心思了。而上面介绍了两款不同口味的花卷，虽然说制作的材料各异，但是吃起来口感丰富，味道香甜。大家不妨按照上面介绍的方法尝试着制作给你的家人食用吧!
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《蝴蝶花卷的简单做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。
