羊肉炖山药的做法
【www.ys630.com - 冬季养生羊肉】
山药炖羊肉也算是一道家常菜,不知道各位有没有尝过呢?尤其是在冬季的时候,它的功效可是大大的哦,大家会在冬天的时候吃羊肉来补身体,确实羊肉在冬天的时候来补身体是最佳的,那么跟山药搭配一起。那可谓就是强强联合了,有治疗各种疾病的功效,糖尿病,遗精。遗尿等患者应该多吃。
山药炖羊肉,羊肉、山药和香菜三者搭配食用,适宜于体虚胃寒、四肢冰冷、慢性哮喘、贫血以及阳气不足的人。羊肉为助元阳、补精血、助虚劳之食物,有暖中补虚、开胃健脾的功用;山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗慢性肠炎、肺虚咳喘、糖尿病、遗精、遗尿等;香菜具有消食下气、壮阳助兴的功效。
材料: 羊肋排450克、山药200克、胡萝卜30克。味精、胡椒粉、盐、料酒、葱、姜各适量。
制法:
1、将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽的片。葱、姜洗净分别切段和块,用刀拍碎。
2、将孜然用小火炒干,碾压成细末,与辣椒粉一同放在器皿中加味精拌匀。
3、往羊肉中加入料酒、盐、水,搅拌均匀后再将葱姜放入,腌渍20分钟去掉葱姜。
4、炒锅上火,放油烧至六成熟,把羊肉片放入锅内滑开,待原料出水较多,油温下降时取出。油温重新升高时再把羊肉片复炸一次取出,加入山药、香菜、孜然等调料即可。
山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 羊排性温,冬季常吃羊排,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
通过上文我们对山药炖羊肉的做法进行了简单的介绍,大家也看到了,山药炖羊肉的功效真的是非常多的,山药健脾养胃,富有蛋白质,而羊肉呢,可以增加人体的热量,抵御寒冷的功效,而且他们的营养价值也是非常大的,冬天到了,你吃了山药炖羊肉了吗?
相关阅读
羊肉炖山药的做法有哪些
山药的吃法在日常生活当中非常的常见,而且呢,各种各样的山药做法也受到了大家的广大欢迎,接下来的这篇文章介绍一道非常补气血的羊肉炖山药的做法,一起来了解一下制作的过程。
材料: 羊肋排450克、山药200克、胡萝卜30克。味精、胡椒粉、盐、料酒、葱、姜各适量。
制法:1、将羊肋排切成5厘米的条,放入加料酒的开水中焯水,去掉异味,沥干水分。
2、山药、胡萝卜切条,焯水备用。
3、锅内油烧热,煸香葱姜片,烹入料酒,锅内加水,下入羊排,炖煮15分钟,加山药、胡萝卜、入盐、鸡精、胡椒粉调味,煮熟后出锅,装入大碗中。
山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
羊排性温,冬季常吃羊排,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
做法
原料:羊肉500克,山药150克,香菜、姜丝、葱丝、辣椒粉、料酒、孜然、盐各适量。山药炖羊肉
山药炖羊肉
制法:
1、将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽的片。葱、姜洗净分别切段和块,用刀拍碎。
2、将孜然用小火炒干,碾压成细末,与辣椒粉一同放在器皿中加味精拌匀。 3、往羊肉中加入料酒、盐、水,搅拌均匀后再将葱姜放入,腌渍20分钟去掉葱姜。 4、炒锅上火,放油烧至六成熟,把羊肉片放入锅内滑开,待原料出水较多,油温下降时取出。油温重新升高时再把羊肉片复炸一次取出,加入山药、香菜、孜然等调料即可。
营养分析: 每100克羊肉含蛋白质133克,脂肪34.6克,糖类0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B族、维生素A等。
针对于洋我对山药的做法以上为大家介绍的,比较详细了生活当中,大家需要注意的就是在天气寒冷的时候,多吃一点补气血的食物,对于身体是有着非常大的良好作用。
淮山药炖羊肉汤的做法
我们中国有句谚语就是,想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话,不管是男人还是女人都明白,做一手好菜是多么的重要了,今天先给大家演示一下淮山药炖羊肉汤的做法,好好学习一下
2.2买回来的羊肉冷水下锅,放点姜片和料酒煮开,去掉血水
3.1倒入羊肉翻炒一下,撒点料酒,焖一会
4.2锅里放入姜片爆香
5.1倒入砂锅里炖上半小时
6.2再倒入一些热开水没过羊肉,放入红枣,枸杞,当归
7.半小时过后把准备好的淮山倒进去煮15分钟就可以了
8.煮到淮山软就可以出锅了
9.香喷喷的羊肉汤来了,冬天里的一道暖汤
10.成品
淮山药炖羊肉汤这道菜做出来固然美味,但是只有自己亲手做的,才能够享受到最深层的“快意”。所以,满足自己奉献他人,就请赶紧动手吧。
羊肉炖山药竟有这样的功效!
羊肉的性比较温,寒冷的冬天里喝上一碗羊肉山药汤有极好的滋补功效,可以修复胃粘膜、促进脾胃消化等,另外还可以缓解营养不良、改善体虚胃寒、治疗腰膝酸软等疾病。专家提醒,羊肉山药汤虽好但是千万不能过量食用。
一、山药羊肉煲的做法
1.新鲜羊肉切块备用
2.放入凉水中泡出血水洗净
3.准备辅料和调味料,山药,胡萝卜,葱姜,花椒,料酒,盐
4.胡萝卜山药切滚刀块,葱姜切段
5.把山药放凉水中防氧化变黑
6.胡萝卜葱姜小枣准备上,花椒放入调料盒
7.锅中放清水下入羊肉块,水开捞出控净血沬
8.另起锅把焯水羊肉放入,在次开锅撇去表面少许浮沬
9.然后下入料酒和适量盐
10.在放入葱姜和花椒(花椒放盒中吃时不色嘴)
11.开锅转小火盖上盖炖50分钟
12.然后下入山药,胡萝卜,红枣在炖20分钟即可
二、羊肉的功效与作用
1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
2、羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
3、羊肉肉质细嫩,容易消化。中医认为羊肉有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃,头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、产后虚冷、缺乳等病症有不错的效果,尤其适合于老年人、体虚的男人和产后的妇女食用。
红焖羊肉山药的做法
你有孩子吗?你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗?如果是,那你是一名合格称职的家长。如果没有,那么你可以从现在开始学一下,要知道花样多的美食,必然有益孩子的身心发展。那么,小编就来给你介绍一下关于红焖羊肉山药的做法。
2.煮锅中放入适量水,将羊肉放入,放入料酒1小勺后开火煮
3.胡萝卜去皮,切成小块
4.山药去皮,切成小块
5.葱系成葱结,姜切成片,蒜去皮切成片
6.煮5分钟后捞出羊肉,倒去脏水,将羊肉用温水冲洗干净
7.炖锅中倒入油,放入葱、姜、蒜、五香粉,翻炒
8.炒出香味后放入胡萝卜、山药、翻炒
9.放入羊肉,盐、白糖、生抽、老抽、料酒1小勺
10.倒入开水,水量要没过食材
11.水开后撇净浮沫,放入香叶
12.小火煮约40分钟至食材均熟后,将香菜洗净切成段。放入香菜,转大火再煮1
今天为大家介绍的红焖羊肉山药你学会了吗?然它的步骤有点多,可是每一步都不复杂,很简单,只要你按照步骤去做,一定可以成功的哦。
羊肉山药丁的做法
只有吃好了,我们才可能拥有健康身体,才能真正享受生活的美好,可惜很多人都不愿意自己做饭,结果令健康出现了问题而追悔莫及,其实,羊肉山药丁的做法简单,而且这道菜所含有的营养十分丰富,是非常值得推荐的佳肴之一。
2、锅里添水,羊肉要凉水入锅,水烧开后羊肉煮至八成熟捞出。
3、捞出的羊肉稍微晾凉,切成小块。
4、山药去皮,清洗干净,切成丁泡入水里防止氧化(大小和羊肉差不多就可以)。
5、切葱花,切姜。
6、香菜清洗干净,只要茎部,然后切成香菜末。
7、热锅倒油,就步骤5倒入锅里爆香。
8、倒入步骤3煸炒。
9、在步骤8的锅里分别加1勺五香粉和胡椒粉,然后翻炒均匀。
10、步骤9翻炒均匀后加一点味达美酱油和适量的饮用水(加饮用水是防止粘锅)继续翻炒。
11、将步骤4的山药捞入步骤10的锅里,然后加一点饮用水翻炒。
12、山药翻炒至八分熟加1勺盐翻炒均匀起锅。
13、盛盘,撒上步骤6的香菜末即可食用。
羊肉山药丁这道菜的味道,第一口就给人一种味蕾上的冲击,让人忍不住吃第二口,这就是这道菜独特的魅力。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《羊肉炖山药的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生羊肉”专题。