山药茯苓粥
养生粥。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的山药茯苓粥，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
山药在我们生活中是比较常见的，由于其具有很好滋养强壮，助消化，止泻的作用，所以，常常被人们用作药物，具有很好的药物价值，对于治疗脾虚腹泻，小便短频，消化不良等都具有很好的作用，茯苓又被称为茯菟，茯灵，也具有很好的药用价值，对于利水渗湿，健脾，安神都有着很好的功效，同时，茯苓还可以用来做面膜，对于美白有很好的效果，而将两者入锅熬成粥就能达到更高的价值，下面来了解一下“山药茯苓粥”的做法。
生活中以山药作为原材料熬制成粥的情况很多，但是，对于山药茯苓粥很多人却不知道该怎么做，有资料显示，山药茯苓粥可以起到善补虚劳，益气强志，壮元阳的效果，同时对于强身健体，延年益寿也很有作用，所以，大家就来学习一下“山药茯苓粥”的做法吧。
山药茯苓粥的做法
菜系及功能:阳痿食谱
山药茯苓粥原料:山药30克，茯苓30克，粳米100克。
山药茯苓粥的做法:
(1)将山药、茯苓洗净，晒干或烘干，共研为细末，备用。
(2)粳米淘净后，放入沙锅，加水适量，先用大火煮沸，缓缓调入山药、茯苓粉，改用小火煮至黏稠粥。
山药茯苓粥功效：对脾肾气虚型慢性前列腺炎尤为适宜。佐餐食用。此粥健脾益胃，利水渗湿，宁心安神。适用于酒精性腹泻或脾胃虚弱型慢性肠炎，症见食少腹胀、小便不利、四肢无力者。有习惯性便秘的人，可用花生500克，石斛50克，大茴香1.5克，麻油少许煮粥，
具有养阴润肺、补虚扶正的功效，也非常适合老年人或大病初愈的人。
通过上面的介绍，相信大家对于“山药茯苓粥”的做法也有了新的理解，希望上面的介绍能对朋友们有所帮助，那么，就可以按照上面的制作过程，熬制一碗健康营养又美味的山药茯苓粥与家人一起分享吧。
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山药茯苓粥如何做？
山药和茯苓可以都说是中药材，有药用价值，也能食用，两者的用途非常多，作用范围广，还能用来做山药茯苓粥。山药茯苓粥非常滋补，对于身体虚弱的人来说是绝佳的补品，可以食用。
1.先将生地、茯苓以水浸泡15分钟，大火烧开，文火煎煮15分钟，去渣留汁，入粳米、山药煮粥。有习惯性便秘的人，可用花生500克，石斛50克，大茴香1.5克，麻油少许煮粥，具有养阴润肺、补虚扶正的功效，也非常适合老年人或大病初愈的人。
2.茯苓、干山药片各30克，糯米50克，白糖适量。糯米洗净，用清水浸泡30分钟。沙锅洗净，将茯苓、山药、糯米一同放入沙锅中，武火煮沸，转文火煮至粥成。加适量白糖稍煮即可。山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。
3.山药洗净削皮。茯苓用磨豆打成粉。金 丝小枣洗净，红薯削皮切方丁，山药切丁。锅里放适量的水，把香米、糯米和枣、山药和红薯都倒入锅中，开煮粥档煮十五分。把茯苓粉倒入继续煮十分钟。煮好起锅关火。茯苓块最好打成粉，茯苓块要煮软不太容易，而且略有异味，打粉就没问题啦。
山药茯苓莲子粥的做法
每次一到冬天的时候，大家就很喜欢做一些滋补的粥来喝，像山药茯苓莲子粥就非常的有营养，很适合所有人食用，像身体比较虚弱、肠胃不太好的人，喝了都会有很多的好处，那么这道粥要怎么样做好喝呢，还有很多人都不会做这道粥，那么下面我给大家介绍下山药茯苓莲子粥的做法吧。
山药茯苓莲子粥的做法
适用人群：适用于慢性肾炎、肾衰竭及脾虚腹泻、肾虚遗精、慢性久痢、虚劳之入食用品。
用法宜忌：晚温热服食。
材料：茯苓、干山药片各30克，糯米50克，白糖适量。
茯苓山药粥的做法
1.糯米洗净，用清水浸泡30分钟。
2.沙锅洗净，将茯苓、山药、糯米一同放入沙锅中，武火煮沸，转文火煮至粥成。
3.加适量白糖稍煮即可。
特别提示：山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。
材料：山药50克(干的淮山片为20克)、薏米30克、大米1小把、茯苓粉20克、枸杞少量。仅装饰用，不是必须)
1.用的材料有：山药、薏米、茯苓粉和少量的大米。山药最好选细长的淮山药，效果更好。买山药要挑选细的，越细越好。
2.同药去皮切小块，泡在水里防止氧化。薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化。
3.薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会即可。
以上就是对山药茯苓莲子粥的做法的相关介绍，这道粥里面加的材料，都是有很多的功效，喝起来很美味营养，大家有时间可自己来做，有些人在做的时候，也喜欢加一些中药，但是千万要记住，加中药的时候，不要自己盲目的乱加，一定要去医院让专业的医生来开哦。
茯苓山药粥——滋阴补血补肾强身
喝粥也是一种很不错的滋补身心的方法，不同的饮食方式带给人们的健康程度是不一样的呢，喝粥可以促进食欲，而且还可以促进消化。茯苓你知道的吧，是中药材的一种，可以入药，也可以食用。今天介绍茯苓山药粥的做法，可以有滋阴补血强身的效果。
茯苓山药粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合小便不利、水肿胀满、盗汗遗精的男性
所需材料
大米100克、山药适量、熟地黄适量、小茴香适量、茯苓适量、红糖10克
做法
1.大米泡发;各材料洗净。
2.熟地黄、小茴香入锅，煎取汁液待用;另取一锅，注水将大米大火煮至米粒绽开。
3.倒入熬好的汁，放入山药、茯苓，用小火煮至粥成，放入红糖调味即可食用。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。此粥具有渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血、宁心安神的功效。山药和茯苓的搭配可以有健脾胃补虚劳的作用，同时也可以有滋阴壮阳的效果呢，同时也可以排毒，促进新陈代谢的同时也可以有缓解心烦啊或者是失眠的情况的效果哦，而且还可以宁心补虚劳。
茯苓山药粥的制作方法很简单，茯苓和山药一起搭配，可以有养心安神的作用，山药可以健脾胃，可以有调理体质的作用，和茯苓一起吃，可以有提高免疫力利尿消肿的效果呢，同时也可以缓解心烦的情况，大家可以试试这样的养生茯苓山药粥。
茯苓大枣山药粥——除湿止泻健脾
被人们称作是四时神药的茯苓，相信大家都不陌生。作为一味有着神奇功效的中药，可以说是十分的受到人们的欢迎，常常会使用茯苓来做一些药膳，补身体。而茯苓大枣山药粥就是生活之中人们常常吃的一种粥，而关于茯苓山药粥的功效和作用也是十分的受到人们的追捧。
茯苓大枣山药粥的作用
茯苓和大枣都是生活之中常见的具有着很多营养价值的食品，有着良好的滋补功效。茯苓的味道甘平，并且具有淡渗利水去湿的作用，同时对于人体方面也有着补脾益胃的功效，而大枣亦是难得的滋补之物。当茯苓和大枣、山药搭配使用的时候，药性平和，在滋补脾胃方面的效果十分显著，除此之外，茯苓的功效在其他的方面也有着显著的表现，能够除湿止泻，对于体倦乏力者也有着明显的效果。
茯苓大枣山药粥的做法
先准备好茯苓20克、大枣10克、山药20克、梗米50克、红糖适量。然后将糯米清洗干净之后便使用清水浸泡30分钟左右。之后将大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥。最后在粥中加入适量的红糖作为调味之用即可。
通过上面信息的了解，我们便可以知道，茯苓大枣山药粥具有着良好的养生功效，并且由于做法极其的简单，可以说是人们在生活之中选择养生的最佳食品之一。当然了，由于茯苓毕竟是中药，人们也了解很多的中药都会有着一些禁忌，而茯苓大枣山药粥也是一样，它有着特定的人群，并非是什么人群都适合食用，因此在食用茯苓大枣山药粥的时候一定要清楚的知道此粥的养生功效，看看是否符合类似的症状在食用。
山药薏米茯苓粥功效有哪些
相信山药薏米茯苓粥在生活当中是不少的人都喜欢的一种美食，对于美食大家都会关心注视其形态和口感，更为关心注视美食的营养价值以及功效，对于山药薏米茯苓粥这一美食，大家最为关心注视的还是其的功效和作用了，那么，到底山药薏米茯苓粥功效和作用是什么呢?
山药薏米茯苓粥功效与作用
健脾益胃
山药薏米茯苓粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
补肾益精
肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
祛湿利水
健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。
但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清 肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。
芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
益寿延龄
山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。
山药薏米茯苓粥功效和作用是什么?通过以上专家针对此问题的详细讲解，相信现在大家对于山药薏米茯苓粥的功效和作用有了更多的了解和认识了吧，山药薏米茯苓粥十分的美味，不少的人都喜欢吃，为了能够更为方便的吃上山药薏米茯苓粥，最好的方法就是自个儿学会做，这样就可以随时吃到了。
山药熟地茯苓粥——生津润肺滋阴
茯苓是一种很常见的中药材，除了可以入药以外，还可以有保健养生的作用，也是可以食用的，具有润肺止咳的作用，同时也可以滋阴美容。茯苓怎么吃呢，茯苓粥就是不错的食谱，来看看山药熟地茯苓粥的做法。
山药熟地茯苓粥
食疗功效:渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合小便不利、水肿胀满、盗汗遗精的男性
山药熟地茯苓粥所需材料
主要食材大米.山药.熟地黄.小茴香.茯苓.红糖
山药熟地茯苓粥的做法
1大米泡发;各材料洗净。
2熟地黄、小茴香入锅，煎取汁液待用;另取一锅，注水将大米大火煮至米粒绽开。
3倒入熬好的汁，放入山药、茯苓，用小火煮至粥成，放入红糖调味即可食用。
山药熟地茯苓粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。山药熟地茯苓粥此粥具有渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血、宁心安神的功效。这样的食材相互搭配的话可以有安神镇静的作用，而且还可以有增强体质的效果，对于祛湿利尿，补血补肾有一定的作用。
山药熟地茯苓粥的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，生津润肺滋阴补血补肾强身，促进生长，对于身体健康有着很重要的意义。
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