草莓圣代的热量
养生的吃的。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《草莓圣代的热量》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
又到了一年之中最热的季节，在炎炎的夏日里，很多人会选择吃一些冷的食品来降暑，就比如：冰水、冰激凌、草莓圣代等等。一般我们吃到草莓圣代大多都是在一些国外的快餐店里，比如：肯德基、麦当劳。草莓圣代圣代虽然好吃，而且还能降暑，但是很多人却是不敢吃的，因为他们会担心草莓圣代的热量问题。
草莓圣代是夏季的一种冷饮，当然因为它的口味的原因，受到很多人的欢迎。但是很多人在吃的时候，往往又会担心草莓圣代会是人的身体发胖，产生这些问题，也是他们对于草莓圣代的热量不了解的原因。下面就来详细说说草莓圣代的热量究竟有多少?
草莓圣代，即草莓味的圣代。圣代(Sundae，港译新地)，即水果冰激凌。美国威斯康星州的埃德·伯纳斯(Ed Berners)1881年决定在他的商店里出售一种特别的食品，只在每个星期日(Sunday)出售，因此得名。圣代的名称起源于美国，某州认为星期日为安息日，不允许出售冰淇淋，冰淇淋商便将果浆、水果等覆盖在冰淇淋上，以英文星期日的字音取名为圣代。现时市面很多美式快餐店都有出售这种甜品。
草莓圣代，家庭可以自制的冰激凌，味道鲜美，制作过程简单，是炎炎夏日一道不可缺少的美味。冰冻莓果有的时候甚至比新鲜的质量和营养都好，因为超市里卖的草莓，并不是在熟透的时候才采摘的，而冰冻莓果，都是在莓果的全盛期也就是熟的最恰到好处的时候才采摘的，所以很值得买。
草莓圣代的制作方法如下：
材料准备：香草冰淇淋球一个，草莓4颗，鲜奶油适量，红樱桃1颗，草莓糖浆适量，华夫饼干少许
1、草莓去蒂洗净，一切为二，放在草莓糖浆中腌制1小时左右。
2、将香草冰淇淋放在杯中，冰淇淋上放腌制过的草莓，挤上鲜奶油，顶部用红樱桃点缀，杯边放些华夫饼干。
草莓圣代跟冰淇淋的热量差不多，大约110大卡，也就是说吃一杯圣代，必须要慢步一小时以上才能消耗掉。所以在吃完草莓圣代之后，如果不能及时的运动，确实会导致身体肥胖。
总之，随着人们生活水平的逐渐提高，诸如草莓圣代之类的食品会越来越多。也就是说我们以后受到的诱惑也会越来越多。但是我们必须要清楚一点，草莓圣代的口味不管有多好，大家也要控制自己的食用量。因为吃过了很有可能会引起肥胖，还有可能会导致身体产生一些疾病。
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草莓圣代怎么做
草莓是生活中人们都比较喜爱的一种水果，它可以直接即食。但其实，草莓的吃法还有许多种，可以做成草莓汁，同时，草莓圣代成为它独特的吃法。那么，你有品尝过草莓圣代吗?如果您从未尝试过这样新鲜的吃法，营养专家建议您，不妨学习了解制作过程在家中一试。
草莓圣代怎么做呢?其中的做法多种多样，主要的原料是草莓、糖、冰块、奶油等。那么，现在营养专家就主要介绍两种最为简单的制作方法，只要您认真学习，便可以亲手制作出美味的草莓圣代。
自制草莓圣代
配料:什锦水果丁一大匙,草莓冰淇淋,鲜草莓七颗,棉花糖少许,奶油适量。
1.将什锦水果放在杯内.
2.取一大匙草莓冰淇淋放在水果上.
3.将鲜奶油挤花样于冰淇淋上.
4.把鲜草莓摆在奶油旁.
5.撒上少许棉花糖即成.
冰冻莓果有的时候甚至比新鲜的质量和营养都好，因为超市里卖的草莓，并不是在熟透的时候才采摘的，而冰冻莓果，都是在莓果的全盛期也就是熟的最恰到好处的时候才采摘的，所以很值得买。
食材用料：蛋糕、草莓 、淡奶油、巧克力酱
菜谱做法：
1.将黑森林蛋糕胚改刀成小块盛入杯中
2.淡奶油打发至硬性发泡挤在蛋糕丁上
3.淋上巧克力(奶油焦糖)酱，摆上草莓即可
菜谱小贴士：
选购草莓的心得：大小适中，外形圆润的草莓香味较浓，味道较甜。
健康功效：
草莓：止泻、止咳、利水
怎么样，草莓圣代的制作方法是不是较为简单易做呢?那么，您还在等什么呢，赶紧自己动手制作一份圣代草莓吧，尝试不一样的草莓新吃法。品尝过草莓圣代，相信您一定会非常的喜爱，并且不同的草莓圣代做法，还具有不一样的营养价值。
常吃草莓圣代会不会有危害
草莓是我们很多人喜爱吃的水果，这类水果含有丰富的维生素，不过在对草莓吃的时候，也是需要适量进行，过多的吃草莓对胃部也是有着损害，草莓含有酸性比较大，在选择它的时候，如果胃部不好也是要减少选择，那常吃草莓圣代会不会有危害呢，草莓圣代也是根据草莓制作而成。
很多人对常吃草莓圣代会不会有危害并不太清楚，因此在对它选择之前，也是需要对这样的饮品进行了解，那这样的食物在夏季很好之选，常吃会不会有损害呢?
常吃草莓圣代会不会有危害;
草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。
草莓还有较高的药用和医疗价值。从草莓植株中提取出的“草莓胺”，治疗白血病、障碍性贫血等血液病有较好的疗效。草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用。据记载，服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。食草莓花，对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦，是极为有益的。在广州一带有一种野生地锦草莓，当地人将其茎叶捣碎用来敷疗疮有特效，敷蛇咬、烫伤、烧伤等也很奏效。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效，用它制成各种高级美容霜，对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。
吃草莓要注意两点：
首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。
以上就是对常吃草莓圣代会不会有危害详细介绍，草莓对人体有帮助，但是在吃草莓的时候，如果没有太多的注意，对自身健康也是有着严重威胁的，在对这点上也是要注意，而且吃草莓圣代尽量适量选择，这样使得身体不会产生负担。
草莓干热量
为了人们能在任何季节都吃到想吃水果，很多商家想出了把水果制成水果干的办法，这样的话能够满足更多人的需求。很多减肥的人都比较在意自己自己吃的食物热量多少，害怕自己摄入量太多的热量，没瘦反而胖了。草莓干的热量并不高，而且草莓干的功效与作用有很多，一起来了解下吧。
一、草莓干的功效与作用
1、养肝明目
平时人们食用草莓更能吸收丰富的胡萝卜素，这种物质进入人体以后，能转化成维生素a它能促进肝细胞再生，也能增强肝脏的解毒功能，另外维生素a还能促进眼部发育，预防视力下降，更能减少夜盲症发生。
2、预防坏血病
草莓干中含有丰富的维生素c这种物质也被人们称为抗坏血酸，人体缺少维生素c以后，就会让坏血病高发，而人们食用草莓干就能满足身体对维生素C的需要，能从根本上防止坏血病发生。
3、促进消化预防便秘
草莓干中还含有一定数量的天然果胶和大量的膳食，建立这些物质不单能促进肠胃蠕动，而且能提高肠胃消化功能，它对人类的消化不良和肠燥便秘等症，都有明显预防和缓解作用。另外，人们在生活中多吃一些草莓干，还能预防痔疮降低肠癌的发病率。
4、补充能量缓解疲劳
草莓干中不得含有丰富的维生素和矿物质以及氨基酸，它还含有一定数量的天然果糖，人们食用它以后，可以把这些果糖转化成能量，能促进体力恢复缓解身体疲劳。草莓干还是一种典型的碱性食物，它能加快人体内乳酸的代谢，乳酸数量减少以后，人们的体力就能保持充沛，身体疲劳的症状也就不会发生。
二、孕妇能吃草莓干吗?
草莓干也就是晒干的草莓，是属于干果的一种，含有草莓所包含的大部分营养。女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。
此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。因此，孕妇能吃草莓干，不过也不宜食用过多哦。
巧克力圣代是什么
巧克力圣代是很多人的夏日必备的降暑食品，但是很多人往往又是因为食用巧克力圣代过度，从而导致了一个夏天，体重飙升。其实出现这个结果，主要是因为巧克力圣代的脂肪含量和热量含量都是比较高的原因，而且很多人在吃完巧克力圣代之后，又不注意运动，所以才会导致身体肥胖。
巧克力圣代大家一般都是在诸如肯德基、麦当劳之类的快餐店吃到的。但是随着现在人们生活条件的改善，很多人都可以在家自己动手制作巧克力圣代了。那么，巧克力圣代究竟是个什么样子的食品呢?下面就来好好说说。
圣代的名称起源于美国，某州认为星期日为安息日，不允许出售冰淇淋，冰淇淋商便将果浆、水果等覆盖在冰淇淋上，以英文星期日的字音取名为圣代。圣代(Sundae，港译新地)，即水果冰激凌。美国威斯康星州的埃德·伯纳斯(Ed Berners)1881年决定在他的商店里出售一种特别的食品，只在每个星期日(Sunday)出售，因此得名。现时市面很多美式快餐店都有出售这种甜品。
巧克力圣代做法如下
材料：什锦水果罐头一个，巧克力冰激凌1大勺，华夫饼干4块，红樱桃3个，棉花糖少许，巧克力少司适量。
做法：:将3大勺什锦水果丁放在高脚杯里，加入1大勺巧克力冰激凌，把华夫饼干摆在四周，用奶油挤花样，在顶端摆上红樱桃，加入棉花糖少许，淋巧克力少司。
圣代是使用成品软质冰淇淋添加果酱、坚果制作，所以圣代的原料主要是冰淇淋粉或者冰淇淋奶浆。常见的原料有海川普通冰淇淋粉以及海川优格酸奶粉.这款冰激凌由店主斯蒂芬·布鲁斯和豪华珠宝商合作创出，含有28种可可，其中14种为全球稀有昂贵可可。圣代顶部生奶油上覆盖有一层金箔和售价高达每磅2600美元的松露巧克力，主体巧克力中混入5克可食用的23K黄金。装这款冰激凌的高脚杯是用可食用的黄金为内膜，底部镶有1克拉白钻的18K黄金饰环。此外，用户吃完可以把装饰品和金勺带回家。
有了上面的巧克力圣代的制作方法，再加上家里配备的冰激凌机器，所以很多人以后就可以在家自己做巧克力圣代了。相信在经过大家的反复摸索之后，一定会做出一个最适合自己的巧克力圣代，同时这个巧克力圣代也是最美味的、最安全的。
什锦水果圣代的做法
只要你活着，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。为了吃得更好，你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天，最好都自己做饭做菜吃。如果你不会，现在小编就来教你关于什锦水果圣代的做法。
2.21加入香草粉拌匀，再倒入牛奶拌匀。
3.蛋奶浆用小火煮到约80-90度，边煮边搅至浓稠，小锅放在装有凉水的盆里彻底冷却。
4.蛋奶油加40克糖，用电动打蛋器打至6成发。
5.芒果去皮取果肉用搅拌机打成泥。
6.芒果泥分次倒入倒入冷却的蛋奶浆拌匀。
7.倒入打好的奶油拌匀。
8.冰淇淋糊入密封盒，放入冰箱冷藏。每40到50分钟拿出来拌一次，共需要4次。
9.先取1个冰淇淋球放入杯中，将提子，香蕉片，澳橘片，小西红柿片至于芒果冰淇淋球旁边。在上面再放一个芒果冰淇淋球，再用小伞和鸡蛋卷装饰一下即可。
也许之前你没有吃过什锦水果圣代，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
巧克力圣代怎么吃
到了炎热的夏天，面对这炎炎烈日，人们就想吃点凉的东西来解暑，往往人们的第一选择就是冰激凌，吃下去，凉凉的，很是爽口，冰激凌的种类分很多种的，叫法也各不相同，在肯德基叫做圣代，在麦当劳叫做新地，面对如此好吃的冰激凌如果不知道怎样正确的食用，是不是会显得美中不足呢，那么我们就来了解一下其中的巧克力圣代怎么吃吧!
去肯德基吃饭，往往人们点完餐后，最后就会说来个圣代吧，当我第一次走进肯德基的时候，是冬天，但是我看见诱人的圣代，我还是毫不犹豫的点了它，虽然天气很冷，但是心里是很爽的。巧克力圣代怎么吃 ，让我们来了解一下。
水蜜桃圣代
材料：
水蜜桃罐头一个，香草冰激凌1大勺，红樱桃4个，绿樱桃1个，棉花糖少许，奶油和杏仁片适量
做法：
取2块水蜜桃切成丁放入高脚杯里，加入一大勺香草冰激凌，再取1块水蜜桃切成4小块，摆在冰激凌4周，用奶油挤花样，四周摆上红樱桃，顶端放上绿樱桃，撒上杏仁片，在加入棉花糖少许。
4.巧克力冰激凌圣代材料：蛋黄2个、糖15克 (可随自己的口味放)牛奶300ml、可可粉5-10克(也可不加可可粉，做原味的)
做法： 1.牛奶小火煮开; 2.蛋黄加糖搅打至糖完全融化，加入可可粉搅拌均匀(煮牛奶的时候进行); 3.煮开的牛奶缓缓倒入搅拌好的蛋黄液中，同时不停搅拌直至混合均匀(煮开的牛奶倒入蛋黄的时候一定要注意先少量地加入，搅拌均匀，尽量别一下子倒进去以防把蛋黄烫熟了，会有颗粒感的); 4.混合液小火煮开，注意搅拌，大概1-2分钟以后即可关火(有的人做冰激凌是不再加热的，我每次都要继续煮一会，我觉得即使没有禽流感，蛋也尽量不要吃生的); 5.晾凉后放入冰箱冷冻，每半个小时再搅拌一次，2个半小时左右冻到合适的程度就可以食用了。
黑枣圣代
材料：
什锦水果罐头一个，香草冰激凌1大勺，黑枣10个，奶油适量，巧克力少司少许，棉花糖少许，红樱桃1个，嫩生菜叶适量
做法：
将3大勺什锦水果丁放在高脚杯里，取一大勺香草冰激凌放在水果丁上，用奶油挤花样，把黑枣摆在奶油周围，将红樱桃放在奶油顶端，淋上巧克力少司，加上棉花糖，摆一圈嫩生菜叶。
即然人们喜欢吃，如果不知道巧克力圣代怎么吃，是不是有点遗憾呢，通过以上我们知道了圣代的做法，希望日常生活中的人们，可以动起手来自己制作一下，这样自己做的吃的放心，吃的安心，同时也能满足了自己的口感，面对这炎炎烈日人们赶快行动起来吧!
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