怎么做豆腐脑
养生怎么做。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供怎么做豆腐脑，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
豆腐脑在我们的生活中是一种常常见到的美味，豆腐脑的吃法是有很多的，有些人喜欢吃甜，有些人喜欢吃咸。根据不同口味来进行制作。其实豆腐脑的制作也是很简单的，只要大家用心的去学的话，一定是可以学会的。因为豆腐脑使用的材料和工具都是比较简单的，大家不妨看看。
不要认为制作豆腐脑会比较的困难，其实不是的。豆腐脑中含有很高的蛋白质，可以补充人体中所需要的营养，也是一种很好的营养品。豆腐脑的口味根据自己喜爱的味道来进行调味。
1:将干豆泡十小时以上，夏天要换几次水
2:泡好的黄豆是干豆的三倍重左右。www.Ys630.coM
3:将泡好的豆子放在磨豆器里。加入清水磨出豆浆
4:将磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上，将豆浆过滤。
5:内脂用少许凉开水稀释
6:将豆浆煮开后保持二分钟
7:关火使豆浆的温度降到80-90度左右倒入内胆水，并用勺不断从上到下翻匀
8.盖上盖子，使温度保持，十五分钟后凝固即成
9:将豆腐脑盛到小碗里
10:倒上海鲜酱油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用
上面就是向大家介绍了关于怎么做豆腐脑，相信大家看完之后都跃跃欲试了，因为豆腐脑是很多人都喜欢的一种食物。大家可以利用自己的空余时间来进行制作一下，如果喜欢吃甜的话，可以将豆腐脑放在冰箱冰冻一段时间，这样的口感更佳。
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早晨喝豆腐脑营养好，豆腐脑怎么做？
豆腐脑是我国的传统小吃，很多人在早上都会来一碗豆腐脑。那么你知道豆腐脑的营养价值吗？豆腐脑怎么做呢？一起来了解下。
豆腐脑的营养
营养价值
可以说豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见其中的营养物质极为丰富，有研究中在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素。
除此之外在豆腐脑中，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此有“植物肉”美称。
而且豆腐的消化吸收率达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心消化不良。
而且豆腐脑中所含有钙非常丰富，通常情况下两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量，更何况是豆腐脑。因此在平时生活中，我们可以将豆腐脑作为补钙的佳品。
增强食欲
生活中有很多人经常会出现食欲不振等情况，长期如此将会严重危害人体健康以及胃肠道健康，因此专家提醒在患病期间应该多吃些具有增强食欲功效的食物。
比如像豆腐脑，其中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。
除此之外，多吃些豆腐脑还对齿、骨骼的生长发育具有很好的促进作用。
而对于心脑血管疾病患者而言更应该多吃些豆腐脑，因为其中不含胆固醇，因此是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化以及冠心病等患者的最佳药膳佳肴。
补充雌激素
之所以近年来各种妇科疾病以及妇科肿瘤疾病如此高发，主要原因与女性体内雌激素分泌紊乱以及不足有着很大的关系。
尤其是对于更年期的女性而言，如果雌激素分泌紊乱的话将会诱发各种更年期综合症，严重的话还有可能会致病。
而在豆腐脑中含有大量丰富的植物雌激素，它可以有效的促进女性体内雌激素的分泌，从而更好的保护女性健康。
因此专家提醒更年期期间的女性，在平时生活中应该养成每天吃一份豆腐以及豆制品的习惯，只有这样才可以更好的预防更年期综合症以及骨质疏松。
接下来，就来教你豆腐脑的做法。
豆腐脑的做法
选豆：大豆正在收割、晾晒、脱粒、拆豆腐脑袋、储藏、运输等过程外，会混纯进草根、树皮、泥块、砂粒、石女及金属屑等纯物。果此，正在使用前，必须先把大豆外的纯物、破口豆、霉烂豆、虫蛀豆、纯豆等完全检去，再将磨碎成豆粉。
选水：生产豆腐脑需用一定量的水，水量的好坏，间接关系到豆腐脑的量量。制制豆腐脑一般以软水为宜。而深井水、溪水、矿泉水、海水等都会影响豆腐脑的出品率和量量。被工业废水污染过的湖水，水库水等严禁使用。为选择适宜的水，可用试纸测试，选用pH值5—6酸碱适当的水。
滤浆：把豆粉取水以1：5比例搅成糊状，倒入滤单；再把13份水多次逐渐加到单里。边加水，边搅动。曲到滤出豆渣。流下的淡浆，加入锅内，即可加热煮沸。制剂：制豆腐脑的凝固剂以石膏为好。但石膏粉间接撒正在豆浆外难以起凝固做用，必须制成浆才能使用。制法是取用熟石膏粉三钱（每斤豆粉用量），放入盆内，加入等量水调成糊状。用手或工具细心研磨，挤碎溶化后，添少量水进行稀释。略等顷刻，颗粒较粗的石膏往下沉淀，取其悬浮液备用。反复进行多次。
制浆：生豆浆过滤后经过烧煮，使残留的豆渣体积无所膨缩。果此，要把煮熟的浆，再倒入滤单内，经第二次滤浆后，即可制得口感劣秀的豆浆。
点脑：制豆腐脑是把凝固剂倒入容器内，充分搅动后，立即把熟浆冲进去，称为反点。点后立即加盖。缩浆约10分钟后，大豆蛋白量可凝固好，即制得味美且无养分的豆腐脑。
豆腐脑怎么做呢？
豆腐脑是南方地区常吃的食物，除了街边叫卖的豆腐脑之外，我们自己在家也可以动手制作出简单的豆腐脑，自己在家能够动手制作，在健康卫生问题上会更有保障，所以更利于我们的身体饮健康，那么现在就来认识一下豆腐脑到底要怎么制作。
家庭制作豆腐脑，如果有一台豆浆机会方便更多，将干黄豆浸泡三四个小时之后，放入豆浆机当中打成热豆浆，之后就是点浆的步骤，将适当石膏以及内脂用少量的水调开之后，放入装有豆腐脑的容器之内，再将煮好的豆浆趁热冲入。而在这个过程当中，如果发现豆浆与凝固剂混合不充分，那么冲完之后可用勺搅动几下。最后一步就是墩脑调味，将点好之后把容器盖好，放置5到10分钟，慢慢豆腐脑就可以形成了，适当的放入自己喜欢的一些调味料，就大功告成。
别看豆腐脑太过的平常普通，但实际上它的营养也是比较丰富的，含有铁、钙、磷、镁等这些人体所需的一些营养物质，吸收消化率达95%，一天食用一点，能够更好的起到补钙的效果。
除此之外，还有很好的清热润燥、生津止咳的功效以及作用，而且豆腐不含胆固醇，对于高血压、高血脂的中老年人来讲，也是比较健康美味的食物，又可以增进食欲，所以学会制作，绝对是一举多得的事。
大饼豆腐脑怎么做
相信很多朋友都吃过豆腐脑，并且有些地方在吃豆腐脑的时候会配上大饼，这样吃起来味道更可口。豆腐脑是我们日常生活当中比较常见的一种豆制品，价格相对便宜，而且营养很丰富。需要注意，在中医看来不服老是一种寒性的食物，如果是胃功能不是特别好的朋友，不要经常吃。下面就来介绍一下大饼豆腐脑的制作方法。
大饼制作方法：首先准备一个碗，倒上面粉（根据你自己的量而来），因为家中低筋高筋面粉的还有很多，所以今天就用了低筋面粉，加水搅拌均匀，然后打入一个蛋，打散，搅拌。：切入一些香葱放在里面（以前买了很多香葱，其实每次用不掉很多，那次就把香葱根都种在了泥土里，偶然发现，竟然成活了，还在茁壮成长中呢~今天早上就派上用场了~）锅烧热，油少一些，然后倒入锅中，赚几圈（自己掌握，尽量让面糊厚度相同，慢慢凝结），小火煎，不翻面，凝结的差不多了，就可以用刀切几块）。
豆腐脑制作：首先你需要一个豆浆机，和做豆腐专门用的内酯。豆浆过滤。内酯5克左右加凉水化开，冷水量15克的样子吧。豆浆倒入锅中加热，加热至锅边有气泡就差不多了（如果有温度计更好，据说80度左右）然后关火，倒入内酯水，搅拌，静至十几分钟，之后就能凝结了。大勺子舀出，最后放上些，榨菜，虾，紫菜，加点生抽香油，少许盐就好了。
我们一次性吃豆腐脑不要太多，否则有可能导致胃胀或者是腹泻。另外需要注意，不要认为豆腐脑看起来很软，就觉得这种食物非常容易消化。其实豆腐脑吃下去之后，身体消化吸收相对是比较慢的，并且容易导致腹部饱胀感，会影响食欲。
早餐豆腐脑怎么做
很多人喜欢在早上的时候吃一些豆腐脑，豆腐脑可以制作成甜的，也可以制作成咸的，早餐适当的吃一些豆腐脑，能够让精神状态变得更好，也可以补充一些营养物质，在家里面也可以制作，下面就来和看一下早餐豆腐脑怎么做。
早餐豆腐脑怎么做
需要准备芝麻油，生抽，红椒，虾皮，内酯以及黄豆，先把黄豆放到清水里面浸泡几个小时，再把黄豆清洗干净，加入适量的清水，用原汁机打成豆浆，过滤以后用豆浆放到锅中煮透，火不要开得太大，煮好以后浮沫撇掉，内酯放到容器当中，加一些清水调匀，豆浆的温度降到80度到90度左右就可以冲入到内酯容器当中搅拌几圈，放15分钟，豆腐脑就制作完成，盛出来以后加芝麻油，红椒，虾皮，生抽调味就可以了。
豆腐脑怎么吃
可以做姜汁红糖豆腐脑，需要准备生姜，红糖，内酯，黄豆，先把黄豆浸泡一个晚上，然后再放到料理机里面打成豆浆，打好的豆浆，豆渣分出来，然后再倒进锅中煮，煮的过程中会出现白色泡沫，把它去除，一直煮到熟，内酯里面添加适量的水让它溶解，晾凉到80度左右的豆浆倒进内酯里面，冲好以后盖上盖子等待三个小时，锅中加入适量的水，把生姜片倒进去一起煮，一直煮到生姜味道出来，关火加一些红糖搅拌均匀，最后把汁倒进豆腐花里面就可以了。
还可以做彩椒火腿豆腐脑，需要准备内脂，黄豆，香葱，彩椒，火腿，香油，味极鲜，黄豆先浸泡一下洗干净，放到豆浆机里面，加入适量的水打成豆浆过滤一下，冷却到90度，准备一些内脂，然后再用一些凉开水融化开，倒进豆浆里面搅拌均匀，直接倒进大碗里面，放到温暖的地方放15分钟，凝固好以后会有一些水，用勺子撇掉，再把香葱，火腿切成丁，豆腐脑里面倒入一些香油，味极鲜撒上香葱，火腿，这样就制作完成了。
豆腐脑的营养价值
豆腐脑里面含有的营养物质非常丰富，可以起到生津止渴，清热滋阴以及调理肠胃作用。它是一种性平食物，适当的吃一些能够预防口臭出现，可以让肠胃不清的问题得到有效解决。
吃一些豆腐脑还可以让青少年的身体骨骼发育更好，促进牙齿发育，在造血方面也是非常不错的，能够让血液里面的铁元素含量更加丰富，豆腐脑里面含有的一些成分可以起到抗癌效果，对于血癌，前列腺癌，乳腺癌都有很好的预防作用。
吃一些豆腐脑还能够补充身体所需要的微量元素以及矿物质，可以让肠道的消化得到促进，让食欲有所增强。
吃一些豆腐脑还可以改善冠心病，动脉硬化，高胆固醇症，高血压以及高血脂，女性在更年期适当的吃一些豆腐脑，能够预防骨质疏松以及更年期综合症出现。
豆腐脑可以和什么一起吃
豆腐脑可以和焦糖，玫瑰一起吃，需要准备温水，内酯，黄豆，玫瑰糖以及白糖，先把黄豆放到清水里面浸泡几个小时，然后清洗干净，水分过滤干。黄豆和水一起倒进豆浆机里面开始榨豆浆以及煮豆浆，豆浆煮好以后过滤一下，再冷却到85度左右，内脂放到一个碗里面用纯净水化开，冲入豆浆中搅拌均匀放十几分钟，慢慢的豆浆就会凝固成豆腐脑，可以在豆腐脑凝固的过程中把焦糖煮好，白砂糖放到锅中，加入一些清水，用小火加热，然后一边加热一边搅拌，一直煮到焦糖色，把火关掉，然后再把热水冲到碗里面，放到冷水中冷却，豆腐脑装进碗中，再把焦糖汁浇在表面，撒上一些玫瑰糖就可以吃了。
豆腐脑还可以和虾皮一起吃，需要准备香油，水淀粉，蚝油，生抽，香菜，葱花，芝麻，榨菜虾皮及内酯豆腐，先把榨菜，香菜，葱花切末，内酯豆腐盛到碗里面捣成块状，微波炉加热三分钟，倒进锅中，加一些蚝油烧开，再加一些虾皮煮一会儿，用水淀粉勾芡，浇在豆腐脑上，撒上一些香菜，葱花，榨菜，芝麻，加入适量的香油拌均匀就可以吃了。
上面介绍的就是早餐豆腐脑的制作方法，豆腐脑可以制作成各种不同的口味，不管是在早餐的时候吃还是晚餐的时候吃都可以，还是比较容易消化的食物，适当的吃一些可以让身体获取充足的营养物质，抵抗某一些疾病出现。
街边豆腐脑卤汁怎么做
在早餐的时候，我们中国的传统早餐就是吃豆腐脑和油条，因为豆腐脑里面的营养价值是非常高的，而且在做豆腐脑的过程中，里面还可以加入一些香菜和葱花，来提高豆腐脑的味道，我们在上班的路上就能够看到有很多早餐摊远远的就能闻到豆腐脑的香气，那么这边豆腐脑卤汁该怎么做好吃呢?
豆腐脑又叫豆腐花，是一道著名的传统悠闲小吃，豆腐脑的大豆蛋白的含量极高，具有色白软嫩，鲜香可口，脑嫩而不散，清香扑鼻的特点。豆腐脑主要咸，甜两种吃法，而咸吃法又要分南方吃法与北京吃法。
南方吃法是舀上豆腐脑，淋上秘制酱料，再加入辣椒油，榨菜，油酥黄豆，而北方的吃法相对要丰富的多，可以加入肉馅，海带丝、紫菜、虾皮，再放入麻酱、辣椒油、香菜、酱油、醋、韭菜花、蒜泥、葱花等。
甜味的豆腐脑是浇上用白糖与红糖混合熬制的糖水，要将糖水熬稠，便于巴味，然后撒上花生碎，各种果脯和瓜仁即可。豆腐脑的卤汁怎么调呢?上面说了，各地吃法不同，卤汁的调法也大不相同，那向大家介绍四种豆腐脑的酱料调法。
1、香菜、独蒜、小葱花、自制辣椒酱、鸡精、味精、盐，加熟菜子油拌成糊状，再撒上大头菜、油炸黄豆即可。
2，香菜末、独蒜茸、葱花、自制油辣子、鸡精、味精、自制酱油、花椒油拌成糊状，再撒上大头菜、油炸黄豆即可
3，香菜末、小青椒、独蒜、小葱花、酱油、鸡精、味精、放入木耳，鲜香菇、干木耳、肉末拌成糊状、油炸黄豆、碎花生即可。
4，用白糖加红糖熬制的甜红酱油、浇于豆花上，再撒上大头菜、油炸黄豆、碎花生粒即可。
豆腐脑的卤怎么做
豆腐脑大家应该都吃过，北方的豆腐脑和南方的会有一些不一样，北方一般是咸口的，豆腐脑制作的时候需要调卤汁，然后再用一些香菜，榨菜点缀，下面就来和看一下豆腐脑的卤怎么做。
豆腐脑的卤怎么做
需要准备一些盐，酱油，猪油，骨头汤，水发木耳，香菇，鸡精，味精，先把香菇切成丁状，黄花菜切断，豆腐干切丁，主料准备好以后就可以开始制作卤汤，把香菇以及豆腐干放到油锅里面翻炒香，然后再把食材放进锅中，煮开以后加一些玉米淀粉勾芡，最后打一个鸡蛋花，这样就制作完成了。
怎么做好吃豆腐脑
制作好吃的豆腐脑方法还是很简单的，需要准备辣椒油，生抽，醋，榨菜，香芹碎，麻辣花生，内脂以及豆浆，先把内脂放到碗里面，再加一些温水把它化开，然后再把煮好晾凉的豆浆倒进内酯当中，不需要搅拌，盖上盖子放10分钟到20分钟就可以做成豆花，榨菜，麻辣花生切碎，倒入一些生抽，醋，辣椒油，香芹碎，搅拌均匀以后就放在豆花上面，这样吃起来味道是非常不错的。
还可以做鲜香卤汁豆腐脑，需要准备香油，淀粉，生抽，料酒，生姜，肉末，干木耳，鲜香菇，内酯豆腐，先把内脂豆腐放到碗中蒸10分钟，干木耳放到水里面浸泡一下，洗干净切碎，生姜洗干净把皮去除以后切末，锅中再加入适量的油烧热，把生姜碎，肉末放进去一直翻炒到变色，然后再添加香菇碎，木耳碎，生抽，料酒翻炒均匀，把水淀粉倒入锅中，再次烧开，淋上一些香油就可以了，然后再把做好的卤汁放到冰箱里面，加热豆腐脑的时候一起加热，早餐的时候拿出来制作以后吃，味道是非常好的，又非常方便。
制作豆腐脑还可以准备水淀粉，酱油，醋，味精，油，辣椒，香菜，小葱，大头菜，黄豆，红薯粉，花椒末以及豆花，红薯粉泡软，黄豆浸泡一个晚上，锅中加入适量的油烧热，把黄豆的水沥干，放到油锅当中翻炒，小火把黄豆炒到金黄，然后放凉，黄豆炒好以后把大头菜切碎，红薯粉放到锅中煮熟，捞出来用凉水冲洗一下，然后把醋，酱油，味精，花椒末，油辣椒，一起放进碗里面搅拌均匀，锅中加入适量的水烧开，水淀粉慢慢的放进去搅拌均匀，然后再保持煮开的状态，把豆花放进去几秒钟以后关火，再把豆腐花沉到调料碗里面，加入一些粉丝，撒上一些大头菜，小葱，香菜以及黄豆就可以收汁了。
还可以做京味卤汁豆腐脑，需要准备蒜汁，腐乳汁，韭菜花，香油，水淀粉，糖，老抽，生抽，盐，香菜，鸡蛋，香菇，木耳，黄花菜以及内酯豆腐，先把配料全部都准备好，木耳，香菇，黄花菜洗干净切碎，内酯豆腐放到碗里面，然后再放到锅中蒸15分钟，大蒜切碎，加入一些盐，清水混合制作成蒜汁，锅中加入适量的油烧热，把香料油放进去，小火慢慢的炸，炸到外皮层黄色捞出来，等到油温降低以后就可以把黄花菜，香菇，木耳放进去翻炒均匀，香味出来以后添加清水，然后再添加一些酱油，糖，盐调味，盖上盖子，转成中火煮5分钟，淋上一些水淀粉勾芡，等到乳汁粘稠，淋上蛋液关火，加一些香油调味，内酯豆腐放到碗中，把卤汁淋在上面，加一些香菜末，蒜汁，韭菜花以及腐乳汁就可以吃了。
豆腐脑的调料汁怎么做
制作豆腐脑的调料汁，需要准备一些虾皮，香油，辣椒油，盐，淀粉，海鲜，酱油，香菜，黑木耳，先把木耳切碎，香菜切碎，然后就在锅中加入适量的水，把木耳水放进去，加入海鲜酱油，把它煮开，再添加一些淀粉以及水调成淀粉汁，倒进锅中，打入一个鸡蛋快速搅动，这样鸡蛋花絮就可以做出来，接着添加一些虾皮，香菜以及盐，把火关掉，料汁就制作完成了。
豆腐脑的配方和窍门
制作豆腐脑需要准备盐，淀粉，胡椒粉，生抽，鸡汤，鸡精，生姜，沙姜，甘草，花椒，八角，桂皮，草果，黄豆，内酯以及清水，先把黄豆泡软，大概需要五六个小时，然后再把它磨成豆浆，加热到85度，慢慢的搅拌，再把内酯倒进去，豆汁点好，盖上盖子放15分钟，把香料洗干净，放到汤中煮40分钟到50分钟左右取出来，然后再加入调料勾芡，豆腐脑上面浇上卤汁，加上自己喜欢吃的小菜就可以了。
上面介绍的就是豆腐脑的制作方法，豆腐脑的制作方法还是非常多的，主要就是调料不同，味道也会有所区别，每一个人喜欢吃的豆腐脑味道不同，可能有一些人喜欢吃咸口的，而有一些人又喜欢吃甜口的，根据自己的喜好来挑选，这样能够品尝到喜欢的味道。
豆腐脑的卤汁怎么做
豆腐脑是常见的一种早餐，吃起来散发着豆的清香，而且还具有丰富的营养价值，是很多朋友早上选择食用的食物。同时，豆腐脑分为甜味和咸味，甜豆腐脑可以直接加入白糖食用，而咸豆腐脑需要添加一定的卤汁，卤汁是很重要的，决定了豆腐脑的味道。那么，豆腐脑的卤汁怎么做呢？ 肉卤汁。首先，购买新鲜的猪肉，当然可以根据自身的喜好选择羊肉和牛肉或者其他。清洗干净后，放在开水中过血水，捞出沥干后，切成肉末。将黄花菜和豆腐皮、海带清洗干净后切成适当大小的形状。
然后，在锅中加入适量的油，等油热后，放入葱姜末进行爆香，加入肉末，翻炒后，放入所有其他食材，翻炒均匀倒入调好的淀粉汁，加入盐、味精、生抽等调味品。最后，大火煮开后，换成小火，收汁完成后即可盛出。
素卤汁。首先，将购买的新鲜的胡萝卜、土豆去皮后清洗干净，切成小丁状。把粉条放在盛有热水的容器中浸泡，变软后切成小段状，将海带和黄花菜清洗干净后，切成小块。然后，在锅中加入适量的油，等油热后，放入葱末爆炒，加入所有的食材翻炒。最后，倒入调好的淀粉汁，放入生抽等调味品，均匀搅拌后，煮熟即可盛出。
上述是两种豆腐脑的卤汁制作方法，可以根据自身的喜好进行选择制作，方法都比较方便简单，把做好的卤汁浇在豆腐脑上，再搭配油条，简直是早餐中的美味。
自制豆腐脑不用内脂怎么做
豆腐脑是常见的豆制品，价格并不贵，而且营养丰富。豆腐脑在我国南方又被叫做豆花，是常见的食物，很多南方人在中午正餐的时候会吃的豆花饭就是豆腐脑。豆腐脑当中含有丰富的铁、钙、镁等微量元素，适当吃一些可以补充营养。下面就来介绍豆腐脑的制作方法，希望对朋友们有所启发。
做法：嫩豆腐上蒸锅隔水蒸5分钟 把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中。黄花菜清水泡发摘去根蒂反复清洗挤掉水份。香菇淡盐水里浸泡洗去杂质挤干水份切片。黑木耳清水泡发摘去根蒂 用盐搓洗干净沥干水份切丝。蒜头拍碎切末 香葱切碎。炒锅烧热放油 放入香菇 黑木耳 黄花菜翻炒 放老抽翻炒加水煮10分钟 放盐 糖 倒入蛋液生粉勾芡浇在豆腐上 撒上蒜末 香葱即可。
做法二：将黄豆去除杂质及坏掉的豆粒。加清水没过黄豆约一寸高，浸泡一夜，可以得到约500g左右的湿豆子。将湿豆用手捏破，看到豆粒内部没有硬芯即可。倒掉湿豆子里的水。每次按豆子：清水＝1：12的比例加入料理机，打成豆浆，最后除去豆渣大概有1.5L左右的鲜豆，剩30g的豆浆备用。豆腐可以用来做汤，做菜，也可以直接食用。盛上内脂豆腐，浇上汤料（调味汁：炒锅放油1大匙置炉上开大中火，放入葱花和虾米粒炒香离火拌匀成汁）一碗热腾腾香喷喷的豆花就做好了。
虽然说豆腐脑有很丰富的营养，但是不建议每天都吃。豆腐脑是寒性的食物，如果是畏寒的朋友吃太多容易导致腹泻。另外，在豆腐里面嘌呤的含量是较高的，所以说患有痛风病的人，或者是嘌呤代谢异常的朋友应该少吃，否则容易导致尿酸偏高。
白醋做豆腐脑
豆腐脑大家都很熟悉，但是如果要说到白醋做豆腐脑的话可能人们会一头雾水吧!为什么白醋可以做豆腐脑呢。这样子做出来的味道岂不是很怪异，当然不是，白醋做成的豆腐脑，拥有别具一格的美味，如果还没有吃过的你，不妨就看看下面的白醋做豆腐脑的整个过程，让你体验一下别样的豆腐脑味道。
白醋做豆腐呢!有豆腐的香滑，还有白醋的酸味，想想这两种味道的结合，会产生什么样的火花呢?下面的制作方法，如果你学会了，那么就可以知道为什么白醋做得出来的豆腐脑，那么受人喜爱的原因。
酸浆豆腐
主料： 干黄豆500g 清水1000g 配料： 白醋(9度)45ml 清水250ml
1.首先准备材料，500g干豆子泡十个小时以上，以泡开为准，不能泡酸啦;5000g清水;250ml清水+45ml白醋;1000g清水。
2.然后是工具，纱布(屉布)几块;料理机;豆腐模子(只要是下面漏水的，上面能压的就行)
3.煮豆浆的工具，我用的超大的蒸锅。
4.开始打豆浆啦，豆子和5000g水大约分十次倒入料理机，打大约一分钟，我是分了十次，要是一次打太多料理机受不了，出浆也会少。。
5.每次打好豆浆然后把豆渣滤出，我用了双层屉布，不要用太稀疏的纱布，不然会弄出豆渣，影响成品口感。
6.打好豆浆倒入大蒸锅，开始煮豆浆，煮豆浆的过程中要不停搅拌，不然会糊底。开锅后三到五分钟关火。
7.倒入准备好的1000g冷水，把豆浆冷却到80度左右，这个是最适宜点豆腐的温度~
8.开始点豆腐了,本来酸浆豆腐是要用酸浆点的，但是第一次是没有有酸浆的，所以就用白醋兑水，作为酸浆~~把白醋溶液分三到五次搅入豆浆中，要匀速不停搅拌，让醋和豆浆充分融合，直到锅中看到絮状豆花。
10.用笊篱捞进絮状豆花到铺好纱布的模子中，用剩下的纱布包住豆腐，用蛋糕模具底压豆腐。
11.力道适中就可以，这个不太好描述。。自己试试就知道啦~然后让豆腐稍凉，揭开纱布，不能隔时间太久，不然会粘上的。成品很好吃，没有酸味。
白醋做豆腐脑的方法大家是否已经学会了呢?虽然看似整个过程很繁杂，但是只要你用心的去学，那么这些美味的食物不仅可以冲击你的味蕾，而且还有很高的营养保健价值，而这也是饮食的对我们来说的重要性。
豆腐豆腐脑
豆腐脑我们有很多地方也叫做豆腐花或者豆花，是非常出名的小吃。豆腐脑一般都是早早餐销售，很少有晚上卖豆腐脑的，在中国的大部分地区都能看到豆腐脑的身影。豆腐脑的制作是采用大豆蛋白制成的，豆腐脑是非常应养生的一道小吃，应为豆腐脑是富含高养分的食品。
豆腐脑一般有甜和咸的两种吃法。在我们国家的南方，豆腐脑是作为甜食的，特别是香港和台湾这些地方，甜豆腐脑非常的流行，中国北方就以吃咸的豆腐脑为主。豆腐脑制作起来非常的简单，我们在家庭中也可以自己制作。
俗称豆腐花、豆花，是利用大豆蛋白制成的高营养食品。与老豆腐相似(老豆腐较豆腐脑稍硬，形状则相同。豆腐脑如妙龄少女，老豆腐则似半老佳人。豆腐脑多在晨间出售，老豆腐则在午后。豆腐脑浇卤，老豆腐则佐酱油等素食之。)
豆腐脑，是豆腐制作过程中的半成品。熟的且热的豆浆经凝固剂接触发生反应，大豆蛋白溶胶(即豆浆)发生蛋白质聚沉，如果反应物比例合适，反应条件(温度、浓度、搅拌程度等)恰当，大豆蛋白就会完全凝固形成豆腐脑。为乾州(今乾县)四宝之一。
常用的凝固剂有①金属离子：盐卤类如卤水(氯化镁溶液)、石膏类②酸类：葡萄糖酸δ内酯(受热分解成葡萄糖酸)、醋、酸浆水等。因为卤水点出的很难完全凝固，况且不能吃，所以我们常吃的豆腐脑都是经食用石膏或者内酯点出来的。
上文我们介绍了什么是豆腐豆腐脑，豆腐豆腐脑是非常出名的一道小吃，一般都是早上的时候销售，豆腐豆腐脑的吃法各个地方有所不同，中国南方特别是香港台湾等地方是以吃甜豆腐豆腐脑为主，而北方就吃咸的豆腐豆腐脑。
豆腐脑素三鲜怎么做?
豆腐脑您一定吃过吧，再吃豆腐脑时，都会在白白嫩嫩的豆腐脑上，浇上一勺热气腾腾，香气喷喷的卤子。豆腐脑有各种各样的吃法。不知道您爱吃的是哪一种呢?但是，不管您爱吃的是哪一种，今天您肯定会喜欢我为您推荐的这一种，豆腐脑素三鲜。话不多说，现在我们就来一起看一看怎么做吧。
食材
主料：豆腐脑
辅料:香菇(鲜)(50克) 木耳(干)(20克) 番茄(150克) 香菜(15克)调料:盐(3克) 胡椒粉(2克) 香油(3克) 淀粉(豌豆)(15克) 植物油(15
克)
制作步骤
1.香菇用清水浸泡至软后去蒂，切片。
2.番茄氽烫后去皮后切片;木耳撕成小片;香菜洗净后切末。
3.锅中入油10克烧热，将香菇爆香，再放入木耳同炒。
4.倒入3杯水烧开，再放入番茄，改用小火。
5.加入所有的调味料(盐3克、胡椒粉2克、香油3克、淀粉加水调成的水淀粉30克)，烧开后将豆花放入汤中，煮开后熄火，撒入香菜末即可盛出食用了。
小贴士：
木耳(干)：木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。
番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。
香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效;
同时吃猪肉不可加香菜，否则助热生痰。
豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，营养价值较高，有保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。
看过上面的做法，您是不是已经快要流口水了呢?豆腐脑是一种高蛋白食物，里面的大豆蛋白会为您提供一天的蛋白质;豆腐脑素三鲜里面蔬菜比较多，所以它含有丰富的维生素以及纤维素。早上吃上一碗，您一天的营养就得到了保证，快试一试吧。
怎么做豆腐脑？家常做法要知道
豆腐脑是豆腐制作过程中的一个半成品，但是半成品也能食用。美味的食物也是很多地方的特色小吃。豆腐脑在家也能制作，做法步骤有一定难度，一般选用黄豆，制作的时候要注意细节。
1.干黄豆150克于头天晚上泡水，第二天早晨就泡发好了。
2.将泡好的黄豆装入豆浆机，加水至上下水位线之间，大约是1000克清水的样子。超过了水位线豆浆机会报警停止工作。没有加完的水继续留在水杯中，等会儿再加；
3.盖上豆浆机头，设定在果汁档开机，不到1分钟就打好了。
4.将豆浆滤到大点的容器中，豆渣倒回豆浆机，将剩下的水倒入，再设定到果汁档打一次；然后过滤到刚才滤出的豆浆里，这次要将豆渣全部倒出榨尽，最好放入纱布中包好用手挤干净；
5.再用滤网过滤到煮锅里。经过再次过滤，豆浆才会润滑细腻，做出的豆腐脑才光滑细腻有弹性。
6.将滤好的豆浆置火上大火烧至锅边冒泡，改小火慢慢烧开。这一步骤不可离人，必须严密监督，防止泡沫溢出浇灭炉火，当然更重要的是防止一锅豆浆全部溢出没得吃了！！！撇去了泡沫还要让豆浆继续沸滚5分钟以上才可以关火，这样豆浆才可以煮熟，毒素才可以分解完成——一定要沸滚5分钟以上哦！
7.事先准备好3克葡萄糖内脂，没有称，用汤匙量下，这是3克，大至可以堆起将汤匙底布满。最好还是准备一部电子称，网上买，街上量器店都有卖。宜家也有，但要贵很多。
8.另准备一个有盖的大些的容器，将葡萄糖内脂放入，加少许凉开水化开；
9.将煮熟的豆浆快速倒入葡萄糖内脂溶液中，快速顺一个方向搅匀即可；
10.盖上锅盖静置15分钟左右即可。
做豆腐脑的方法
豆腐脑，我们爱称它为豆花，在街角路口，也许就有推着小吃摊的叔叔阿姨正在买着，清新的豆香，飘散在街道上，给城市另添了一处风景。豆花，也带着些许童年的气息，小时候总爱端着豌豆花，摇摇晃晃的拿到家里，和弟弟妹妹们一块分享美味豆花，分享简单的喜悦。
这样的一碗豆花，吃着也真是回味无穷，豆花的清香，总是回绕在你心中，久久无法散去，带着儿时的记忆，简单，又让你无法忘怀，这样的豆花，要怎么做呢?下面就来了解一下豆花的做法吧。
材料：
主料：内酯豆腐300克 干黄花菜5克 干木耳5克香菇4个 鸡蛋1个
调味料：葱5克 姜5克 油30ml 盐2克 糖2克 老抽3ml 生抽5ml 水淀粉40ml 蒜2瓣豆腐乳汁10ml 韭菜花2克
做法：
1.将黄花和木耳洗干净提前30分钟加入清水泡发，泡发后切丝。
2.将内酯豆腐从盒中取出放入大碗，上锅蒸20分钟，蒸好后保温备用。
3.葱切丝，姜和蒜都切末，将香菇洗净切丝，蒜压成泥备用。
4.炒锅加热，倒入油，温热后加入葱和姜，煸出香味，下入黄花菜、木耳和香菇丝煸炒。
5.往锅中倒入约400ml水，再加入老抽调色，放糖、盐和生抽调味。
6.中火煮开后将水淀粉慢慢倒入锅中勾芡，最后将打散的鸡蛋慢慢淋入汤中，待蛋花飘起关火。
7.将汤汁舀一勺浇在蒸过的热内酯豆腐上，加些韭菜花，蒜泥和腐乳汁即可。
小贴士：
1、内酯豆腐口感很接近豆腐脑，用来替代做豆腐的步骤会省事不少。
2、喜欢吃辣的还可以加些辣椒油调味
这样一碗清爽的豆花，夹杂这你的回忆，也夹杂着你对儿时的念想，豆花的清香，仿佛可以让人忘记烦恼，让你在喧嚣尘上感受最纯真的喜悦。回味存留在内心深处的简单欢愉。享受豆花带给你的美味之旅，豆香萦绕在唇齿之间，欢乐也随着萦绕在心间。
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