落枕了原因
老人养生的原因。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展，人们对养生越来越看重，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的养生保健是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“落枕了原因”，但愿对您的养生带来帮助。
睡眠是人一天之内最为惬意的时刻，人一天如果想要保证充足的精力的话，必须要拥有充足的睡眠时间，这是十分重要的。那么大家应该也知道这样的体验，落枕，这其实是一种比较常见的状况，而且这样的情况经常会发生在青年身上，那么出现了这样的状况，大家必然也是想要探究一下原因的，知道了具体的原因之后，才可以采取具有针对性的措施来改善颈部不舒适的状况。
1、首先，我们从内部的原因来出发，主要是要探究睡眠姿势的问题，一般来说的话，人们身上经常出现的睡眠姿势是平躺或者侧卧，这是比较常见的姿势，同时，我们要跟大家强调的是如果夜间出现睡眠姿势不良的情况的话，并且维持了比较长的一段时间，那么必然会促使肌肉受到损伤，从而导致落枕状况的出现。
2、其次，我们主要探究的是外部的因素，夜间，人们入睡之后，体温是会逐渐下降的，那么在夜间也是十分容易受到外界的风寒之气的入侵的，如果寒气进入身体内部之后，很有可能会导致气血的运行出现不畅通的状况，从而导致落枕状况的出现。
3、最后，我们主要探究的原因是成年旧疾的消极影响，如果曾经颈椎附近出现过疾病的状况的话，那么我们在睡眠的过程之中就需要多加注意，不然的话，很有可能导致其消极作用出现，这对于人体来说是一种比较困扰的状况。
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落枕了怎么办 落枕的原因及快速治疗落枕方法
落枕了怎么办?落枕是一种常见病，好发于青壮年。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。落枕的原因是什么?脖子落枕了怎么办?下面一起来了解下落枕的原因及快速治疗落枕的方法。
落枕的原因
一、肌肉扭伤
如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
二、受风寒
如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
三、劳累导致
临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，气为血之帅，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。
四、有颈椎病等颈肩部筋伤
稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复落枕。
缓解落枕脖子痛的方法
一、简易保健操
1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。
2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1--2分钟。
4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2--3分钟。
5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
二、按摩内关穴位
内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的主要功效是宁心安神、疏肝和胃、止痛。
操作方法：首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。
三、热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
四、贴药膏
伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
2、颈部功能锻炼
颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
⑴头中立位前屈至极限，回复到中立位;后伸至极限，回复到中立位;左旋至极限，回复到中立位;右旋至极限，回复到中立位;左侧屈至极限，回复到中立位;右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
⑵头中立位双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
落枕本身有自愈的趋向，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。本病虽起病较急，但若经过系统治疗，病程也很短，1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程，不经治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈应考虑是否存在颈椎病，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。
如何预防落枕
1、保养
⑴用枕适当。人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫枕颈。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
⑵颈部保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
⑶姿势正确。颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
⑷避免损伤。颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生挥鞭样损伤。因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
落枕了什么办法最有效 落枕的原因及其治疗
落枕是以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。落枕之后，不能低头，不能扭头，只要稍微一动就会疼。那么落枕到底是怎么引起的，又有什么方法能够预防呢？下面跟小编去看看吧！
落枕的常见发病经过
入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。很多人认为落枕是因为睡姿不对或者枕头过高造成的。真是这样吗？其实，人在睡觉的时候，出于本能会选择自己感觉最舒服的姿势，所以落枕是枕头、床、姿势、身体四个方面的原因造成的，而非因为单纯的睡姿不对或枕头过高引起的。
一、枕头或床的原因
有的时候落枕发生是因为换了一个不熟悉的枕头或者床换成了自己不熟悉的床。
二、保持一个姿势不变
还有的人落枕是因为经常熬夜，扛不住的时候就和衣而睡，睡觉姿势比较随意，睡觉的地方也比较随意，经常是一个姿势都不换地过一晚上，这种情况也容易造成落枕。
三、身体原因
除了床和枕头的因素，身体原因也会引发落枕。曾经有个病人因为胃痛睡不着觉，在床上不停地换位置，折腾来折腾去，结果早上起来就落枕了。
落枕后的护理
一般，落枕后脖子都有很硬很痛的感觉，目前还没有什么特效办法能快速缓解这种痛苦，但我们可以用手去揉，按摩一下，以最大限度地舒缓疼痛症状。正确的按摩方法是：先找到疼痛点。通常疼痛的地方会有一条索状的东西，类似绳子。接下来就要做一次舒缓操。
首先，按压条索状部位，会有酸胀感，伴随的疼痛感觉也会呈放射性方式延伸。接下来用手拿捏一下条索状部位，一点一点向上捻。之后用手掌轻揉，使僵硬的条索状部位松软下来。最后一步就是搓。整个过程是一个活血的过程，同时使周围组织也得到放松。对于落枕稍微严重者，比如不光疼痛，脖子连转弯都不行，就需要其他动作做配合。
首先，站起来，慢慢仰头，仰到最高的位置，再慢慢低头，之后重复一遍刚才的动作。此外，还有一些常见的方法可以使用，比如贴风湿止痛膏，但是不要过多过久使用药膏。贴药膏之前可以把舒缓操做一遍，效果会更好。落枕的朋友切记不要急躁，因为即使方法得当，落枕也不能一天康复，快的也需要三四天才能彻底恢复，所以做动作不能过快，一定要有耐心。
除了按摩的方法，有人还想用牵引的方法治落枕，因为头部的重量都是脖子来支撑，长期的压力会造成颈椎缩窄，颈椎不好就容易造成落枕。但是在这里我要提醒大家，牵引是不适合的，不建议大家使用。
无论什么疾病都是预防大于治疗
落枕的原因很多是颈椎的力量不强引起的，所以平时要加强颈部肌肉的训练，很小的动作就可以达到效果，比如双手合十，让头和手做相向运动，逐渐靠拢。这样就能达到锻炼颈部肌肉的目的，每天做20次左右就可以。
养生一点通要帅要性要健康书中提到由于颈椎是咬合型结构，所以古代私塾要学生摇着脑袋念书的方法是错误的，应该按照颈椎自己的运动轨道活动。按前后左右的方向运动是正确的，画圆的运动不能做。在平常的生活中，有很多造成落枕的诱因，大家要尽量避免。
对于一些经常出差的朋友，如果睡卧铺就要好好挑选枕头，喜欢仰睡的朋友要挑选薄一点的枕头，高度一般是其拳头的高度，喜欢侧睡的朋友最好挑选一个半拳头高度的枕头。除了枕头的高度，枕头的形状也很重要。好的枕头中间要稍微能凹陷下去，现在有专门的颈椎保健枕就是很好的选择。
对于床的选择，不能以软硬为标准。因为人的腰椎有一个S型曲线，你的床必须能够根据你的身体显现出这样一个形状，所以过软过硬的床都不好。因此，落枕后不要急躁，急躁也没用，我们可以通过按摩和做操来缓解一下痛苦。为预防落枕，除了注意枕头和床的选择外，锻炼身体尤其是颈部肌肉也是非常必要的。
落枕了危害
落枕虽然并不是严重的疾病，但是出现这样的状况，也会对日常的生活造成一些消极的影响，大家如果对其认识不清的话，很有可能觉得这并不是什么大问题，以一种不在意的态度来对待，这样对于颈部的恢复来说是没有任何的助力作用的，虽然不是所有的疾病都需要去医院就诊，但是如果情况比较严重的话，还是建议大家可以及时地就医，在医生的建议和指导下，状况可以在短时间内得到一定程度的缓解，这样对于我们来说也是令人欣慰的结果。
1、最直接的危害就是肌肉的不适，我们知道肌肉对于人体正常的生理活动具有十分重要的意义。那么肌肉如果出现不适的状况的话，很有可能会影响到其正常功能的发挥，而且肌肉的疼痛是具有一定的持续性的，如果不及时地采取补救的措施的话，那么这种不适的状态可以持续很久。
2、其次，颈部活动的不便利，这里我们主要需要考虑到的是颈部是身体与头部的重要连接桥梁，那么颈部的状态会直接地影响到某一些区域功能的正常发挥，希望大家可以用比较谨慎和认真的态度来对待落枕的问题，一般来说的话，短期之内是可以尽快恢复的，如果还没有回复的话，那么很有可能是问题的严重化，那么这个时候的正确态度是及时地就医，不要存在丝毫的犹豫。这一点希望大家可以牢牢记住。
落枕了症状
很多时候，对于疾病或者不是的状况感知的能力是比较低的，只有通过比较显著的症状，才会引起人们足够的重视。在现代的都市生活之中，我们可以看到每一个人都是行程匆忙的状态，而且从现实的角度考虑的话，其实我们可以发现，上班族一日之内工作的时间是比较长的，处理午间的休息时间之外，一天之内至少有七八个小时甚至更久的时间都需要一直在电脑之前工作，这对于颈部来说本来就是很大的负担，如果再次出现了落枕的症状的话，那无异于是雪上加霜，很多人觉得一头雾水，不是特别得清楚，其到底存在怎样的症状，接下来我给大家分析一下。
1、首先，最直观的感受就是在起床之后，可以明显地感觉到颈部后方，牵连到背部会出现明显的疼痛的感觉，一般来说主要的不适是集中于一侧的，即使是两侧均有不适的状况，大家也可以明显地感受到两边程度的显著差异。
2、其次，因为颈部的疼痛，我们可以明显地感受到活动的不便利，根本没有办法自由地进行旋转，如果情况严重的话，最基本的移动也无法完成，我给大家举一个例子，很多人在出现落枕状况之后，头部没有办法向某一侧偏转，需要患者一直维持着一个姿势来缓解，这对于日常生活的节奏会造成极大的干扰。
3、最后，大家在知道了具体的症状之后，可以采取具体的针对性措施。
落枕了怎么办 落枕的原因及快速治疗方法
落枕了怎么办?落枕是日常常见的症状，落枕就是脖子一侧僵硬不能动，伴有疼痛感，有的人会累及肩部。落枕通常可以自己缓解，只要及时采取措施，症状很快就会消失。那么，落枕了怎么办呢?下面教你7招快速缓解，来看看吧。
一、为什么会落枕?原因：
病因主要有4个方面：
1、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
2、感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
3、某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。
4、素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复落枕。
二、落枕了怎么办?7招快速缓解：
1、按摩
对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复3～5次;如果属于副神经痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。
手法：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2、热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、贴药膏
你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
三、如何预防落枕?
落枕是颈椎病的一个信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为颈椎失稳，椎关节已有发生错位的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，进而发展成为颈椎病。
预防落枕有两个简单的办法，一是要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求?仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。
其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。
4、涂药油
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
5、拔罐
如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。
6、换掉高枕头
不要以为高枕真的无忧，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。
7、避免再受风寒
落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
落枕的原因是什么 落枕了什么方法最有效
新西兰渔民捕到透明虾
据英国《每日邮报》1月21日报道，新西兰一名渔民近日出海时捕捞到一条完全透明的海洋生物，与虾类似。专家解释，这种生物名叫樽海鞘（salpa maggiore），是一种海洋无脊椎动物。2014年1月22日报道，来自新西兰的钓鱼爱好者Stewart Fraser在卡里卡里半岛钓鱼时，捕到一只透明的虾，惊讶不已。
新西兰渔民斯图亚特·弗雷泽（Stewart Fraser）带着2个儿子在北岛北部凯卡利卡利半岛(Karikari peninsula)附近捕鱼时，发现水面上漂着一只“透明的虾”。弗雷泽说这只特别的“虾”“摸起来好像有鳞，很坚韧，像果冻一样。除了体内一颗橘色小圆球以外，看起来完全透明。”
弗雷泽给这只生物拍了照。照片让他和所有渔民都感到困惑，因为谁也不知道它到底是什么，以前从未看到过类似的东西。
普利茅斯国家海洋水族馆的专家介绍，这是一只是樽海鞘。据悉，这些樽海鞘鲜为人知，它们通常生活在寒冷海域，南大洋最多。它们的身体呈胶状，靠吸水在水中移动，以浮游生物为食。其透明状形态可保护自己免受天敌伤害，毕竟在水中透明是很好的伪装。
虾的营养价值
营养价值
现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。
海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
虾的营养分析
1虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
3虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
按摩治疗法
落枕相关治疗穴位1.将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
2.用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
3.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。
4.以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。
5.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，且不可用力过猛。
相关人群
1中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人更适合食用;同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。
2宿疾者、正值上火之时不宜食虾;体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
食疗作用
淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经;
虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;
适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
虾的做法
油焖大虾
材料
海虾1斤，姜丝一小把(宜多不宜少)，白糖2大匙，盐1小匙，番茄酱2大匙，橄榄油普通炒菜用量
做法
1去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线。将去除虾线的虾用水洗净，并将水沥干。
2姜切丝，备用。
3热锅凉油，待油八成热放入姜丝煸炒，爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒，盖锅盖焖一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。
小诀窍
1虾的水分一定要沥干，因为在煸炒时放过盐后虾会出一些水，如果之前不沥干炒出的菜品就会很水。
2姜丝可以稍微多放一些，即可以去除虾的腥气，也可以平衡虾的寒气。
避风塘椒盐虾
材料
基围虾，红辣椒，葱段，姜丝，蒜，椒盐粉，鸡精，糖，料酒
做法
1首先剪须。把虾洗干净，沥干水分，背部中间用刀切开(不要切断了)
2然后稍微在虾里放点料酒、胡椒腌制一下。
3姜切丝，红辣椒切丝，蒜切片，葱切段备用。
4起油锅，油要多放点，等油温升高了，倒入基围虾炸之变色、没有水分了，捞起沥油。剩余的油倒出，可以做其他的菜。
5锅里稍微留点油煸炒姜丝、葱段、红辣椒丝、蒜片，然后倒入基围虾，撒上味精、一丁点的糖(不放也行)、椒盐粉翻均匀就OK了。要吃的趁热啊!亲们!冷了不好吃了!吃完了手指还可以允吸一下，不过小心别把手指头咬了!
香辣虾
材料
大虾400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10个、大葱一根、蒜七八瓣、白糖味精盐各少许，生抽适量、植物油适量。
做法
1大虾剔去泥肠等，洗净控干;大蒜、生姜切片，大葱切丝;
2锅内放适量植物油，烧热后放入小尖椒、花椒粒炒出香味;
3放入蒜片和姜片，翻炒出味;放入大虾，炒到变色;
4放适量生抽，颜色变红后加入白糖、盐、味精;
5出锅前放入葱丝，翻炒后即可。
红酒番茄虾
材料
番茄酱，料酒，虎虾，白糖，生抽，葡萄酒，葱姜蒜
做法
1虾剪净须脚虾枪，料酒微微腌制下。葱姜蒜洗净切碎末，待用。
2葡萄酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混合调汁(做的多就同比例再来一份酱汁就行)
3油用小火烧至五成热，下虾翻煎。约5分钟后放入葱姜蒜末，继续煎至九分熟。
4倒入味汁继续煎翻两面至熟，出锅装盘，撒上葱末即成。
总结：我们在日常生活中，总会找一些新鲜吃食，来为我们的饮食生活增加乐趣，那大家平时都喜欢吃哪一类的食物呢，我想不管是哪一类，只要对我们的身体有好处，我们就应该多吃，亲们可以自己选择哦。
2.热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3.选用痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4.星附膏、外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
5.耳针
耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
6.针刺
不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
7.口服去痛片1片，有临时止痛之效。
8.改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
9.如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我疗法。
五大原因导致落枕 落枕了什么方法最有效
石楠叶
石楠叶，石眼树叶、老少年叶、凿树、石纲。 为蔷薇科植物石楠photinia serrulata Lindl.的叶，呈长椭圆形或长倒卵形，长8～16cm,宽2.5～6.5cm。先端短尖，基部近圆形或宽楔形，边缘具细密锯齿；上表面暗绿色至棕紫色，较光滑，主脉处稍凹陷；下表面色较浅，主脉突起，侧脉羽状排列。革质而脆。气微，味微苦、涩。野生或栽培。分布于安徽、江苏、浙江、广东、广西、四川、云南、甘肃。具有治疗祛风，通络，益肾。用于风温痹痛，腰背酸痛，足膝无力，偏头痛等药效。
石楠叶功效与作用
性状：叶上表面暗绿色至棕紫色，较平滑，下表面淡绿色到棕紫色，主脉突起，侧脉似羽状排列；常带有叶柄。革质而脆。气微，味苦、涩。
【性味】性平，味辛、苦;有小毒。
【功能主治】祛风补肾。用于风湿筋骨痛、阳痿遗精。
药理作用：石楠所含的熊果酸有明显的安定和降温作用，并有镇痛、抗炎及抗癌作用，对革兰氏阳性菌、阴性菌和酵母菌有抑制作用；煎剂对蛙心有兴奋作用；乙醇浸出液能抑制蛙心，收缩兔耳血管，降低犬血压。
脖子落枕怎么办4大招立即缓解痛感
1.冷敷
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
2.热敷
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
3.按摩
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
4.醋敷法
取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。
6.针刺
不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
7.口服去痛片1片，有临时止痛之效。
8.改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
9.如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我疗法。
按摩治疗法
落枕相关治疗穴位1.将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
2.用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
3.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。
4.以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。
5.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，且不可用力过猛。
日常生活预防落枕从细节做起
1.选择合适的枕头
枕头的合理高度
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。
枕头的合理硬度
一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状;过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。
2.要注意饮食平衡
荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
3.要注意避免不良的睡眠姿势
如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。
4..要注意避免受凉、吹风和淋雨
晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
落枕的中医疗法
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。
落枕热敷局部家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦
1.按摩
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2.热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3.选用痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4.星附膏、外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
5.耳针
耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
