夏季喝什么解渴效果好
夏季养生喝什么好。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。怎么才能作好养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《夏季喝什么解渴效果好》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在炎热的夏季，我们大家出汗的情况是比较严重的，并且还经常会出现口渴的情况，但是许多的朋友们会饮用一些饮料来解渴，其实饮料对于帮助我们解渴的效果并不好，那么夏季喝什么解渴效果好?下面我们就来一起看看。
温开水
在夏天最能解渴的还是我们万能的白开水，准确的说应该是温开水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。温开水温度接近人体，能影响中枢神经接受器，适当解除口渴的讯息。所以我们大家在夏季的时候，就是可以经常饮用一些温开水的，这样不仅可以帮助我们大家起到不错的解渴的作用，更是可以促进身体的代谢功能的，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
热茶
另外，我们大家在夏季的时候也是可以经常饮用一些热茶的，许多的茶水对于帮助我们大家解渴的效果也是非常不错的。各种茶都是补水的好来源。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求，解渴效果很好。只要泡得不过浓，它们也不会影响矿物质的吸收，还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。此外，大麦茶、荞麦茶、糙米茶之类炒过的种子都适合用来泡水，味道很香，能提供钾元素，而且有利于消化，适合饭前饮用，晚上喝还不影响睡眠。
夏季喝什么对于帮助我们大家解渴的效果会更好?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，在夏季的时候，大家多喝一些温开水或者是热茶等等这些饮品，对于帮助我们大家解渴的效果都是非常好的，所以大家夏季需要多喝水的。
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消暑解渴吃什么好
炎热的夏季，连续的高温天气让人简直是喘不过气来了。很多人消暑的方法就是呆在空调房里不出去。其实总是呆在空调下对身体健康是没有好处的。我们也需要适当的将空调关闭了。夏季如何消暑解渴是头等大事，再过几个月夏季就要来临了，我们需要了解一下如何消暑解渴，这样才能为即将到来的炎热夏季做准备。
消暑解渴吃什么好
1、宜多吃含钾的食物
夏季因为气温高的缘故，人们流汗也就比较多。即使是静静地坐着什么也不干，额头上、身上的汗也是唰唰唰的往下淌。在流汗的时候，我们身体内的钾也会随着汗液排出体外，造成钾和钠电解质不平衡，所以我们在饮食上应该注意补充钾元素。
2、多喝水，最好是补充淡盐水
夏季气温高，流汗多，身体水分缺失的比较快，所以一定要及时的补充水分，最好是选择喝温开的淡盐水，效果最好。
3、饮食应该多清淡
夏季人们本来食欲就比较差，而且容易上火，所以最好是选择味道比较清淡的粥类、蔬菜类食物进行食用，而不要吃的过于油腻、重口味。
4、注意补充蛋白质、维生素以及无机盐
夏季人体消耗的能量比较多，一定要注意及时的补充。适当的多吃一些高蛋白、富含维生素和无机盐的食物，可以保证身体摄入均衡的营养。
消暑解渴的食物
1、西瓜：性寒，味甘。清热解暑，除烦止渴。西瓜富含果糖、葡萄糖、苹果酸、氨基酸、维生素C等物质，能迅速补充夏天人体散失的大量水分和消耗的能量，所谓“暑天半个瓜，药物不用抓”。
2、黄瓜：性凉，味甘。具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功效。黄瓜味有点苦，因其含有一种胡芦素，可增强人体的免疫功能。
3、丝瓜：据《陆川本草》记载，丝瓜“生津止渴、解渴除烦、治热病口干、身热烦躁有殊功”。丝瓜不仅是一种夏令佳蔬，而且还具有防病治病的功效。
4、绿豆：性寒，味甘。可以清热解毒，利尿消肿。酷暑盛夏，喝点绿豆汤，可消暑解渴。
5、冬瓜：其味清淡爽口，清暑佳品，煮汤炒菜皆宜。冬瓜营养丰富，自古就是食疗进补之佳品。它不仅有利尿消肿、清热化痰的功效，对慢性肾炎、慢性肝炎、慢性支气管炎、高血压、心脏病、水肿、发热等患者还是一味极为有效的辅助食物。用冬瓜、苡仁、百合、莲子与鸭同炖，能消暑热。
6、苦瓜：其性苦凉，具有清热解毒、祛暑解乏、清心明目等功效，对湿热、呕吐、腹泻、中暑、尿血、糖尿病有一定疗效。
7、西红柿：性微寒，味甘酸。消热解毒，健胃消食，生津止渴。西红柿是水果，又是佳蔬，生熟食皆宜，且可补充人体内缺乏的维生素C。
8、金银花：将金银花与菊花同煮饮水，能解暑热，清脑明目。若配上山楂能助消化、通血脉。加入蜂蜜添营养，适宜高血压、高血脂症、冠心病等患者饮用。
消暑解渴食谱
1、冬瓜汁解暑热烦渴
【材 料】鲜冬瓜一个。
【做 法】 将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。
【功 效】具有消暑、清热、除烦的功效。可以缓解中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。
2、扁荷粥用于解暑
【材 料】 白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。
【做 法】 先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。
【功 效】 可以消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
3、杨梅酒预防中暑
【材 料】 鲜杨梅500克，白糖80克。
【做 法】 将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖(不密封，稍留空气)，7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。夏季饮用最宜。
【功 效】 经常饮用，可以起到预防中暑的效果。
消暑解渴汤
1、老冬瓜荷叶汤
材料：新鲜荷叶2块、老冬瓜500克、炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克、灯芯花5扎、食盐少量。
做法：老冬瓜洗净，连皮、仁切成块，其他材料洗净备用;把材料全放入煲内加足量清水，大火煲沸改用小火煲3小时;加入食盐适量即可服用。
功效：消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。
2、绿豆南瓜汤
材料：绿豆、老南瓜若干、盐适量。
做法：前一天晚上把绿豆用食量食盐腌制;将绿豆洗净;老南瓜去皮切成方块;烧水开后，下绿豆，煮2分钟后加入少许凉水;煮开后，放入南瓜块，煮至绿豆烂;放入食量食盐即可食用。
功效：清暑、利尿、解毒，是夏季防暑膳食。
3、三丝消暑汤
材料：冬瓜干、竹芋干、葛干各120克、猪瘦肉400克、鸡爪6-8只、生姜2-3片、盐、油少许。
做法：冬瓜干、竹芋干、葛干洗净，浸泡至软后切为条块状;猪瘦肉洗净，切块，鸡爪洗净，去皮、甲;将瘦猪肉、鸡爪与生姜一起放入瓦煲内，加入清水大火煮沸后小火煲3个小时;加入适量盐油即可。
功效：清热解表，消暑利水，又清热下火。
减肥喝什么汤效果好
减肥的方法是很多样化的，但是千万不要使用一些对于自己的身体上面有伤害的药物来减肥的，这些减肥药物反而会导致反弹的情况出现，其实是可以通过饮食上面去调理的，有很多汤在饮用以后都是可以有很多的减肥效果，而且效果都是相当好的，另外还可以通过穴位按摩的方式去改善的。
除了去健身俱乐部和健身中心之外，如果想要锻炼，你还有一些其他的替代办法。青年活动中心经常配备有很好的设备，价格比商业性经营场所也便宜许多。中小学校和高等院校一般也提供宽大的健身场所，有些院校的健身房还在晚上提供培训课。当然，任何时候你都可以在家里进行练习，但是，缺少空间也许会是个问题。天气好的话，你可以去社区的花园里练习。
喝茶减肥
通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型 等减 肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。中的茶多酚具有提 高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
(2)穴位“推腹”法
穴位“推腹”法又 称按摩法、点穴减肥法。利用中医穴位经络减肥“推腹”，不但减少胃部、腹部的赘肉，而且可以治好很多的慢 性疾病 ，有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。”
穴位“推腹法”经络图
中医穴位经络减肥“推腹法”首先要在两胸之间的华盖穴，一条直线推到小腹部位的曲骨穴，这穴位 减肥 经络是“华盖-紫宫-玉堂-腹中-中庭-鸠尾-巨阙-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神阙-阴交-气海-石门-关元-中枢-曲骨”，
隔着衣服或不隔衣服都行，如果觉得直接在皮肤上不好推的话，可以手上擦一点植物油再推 。差不 多推50-100下，力度自己把握，不难受就行。
其次是，从右 侧乳房下边的乳根穴沿线推至右侧附件位置的气冲穴，这穴位减肥经络是“乳根-”到“气冲”，腹部的左右侧都要推，图上只画了一边的。左右各推50-100下。
最后就是敲带脉区了，也就是上图的“京门”到“五 枢”这块儿。“敲带脉”最擅长消除“游泳圈”，平躺在床上，双手握拳，然后用拳头锤自己 的左右腰部(轻重自己把握，原则是自己不觉得难受)，左右各200-300下。
孕妇夏季喝什么饮品好
在孕期里很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，但是即使是在夏季孕妇也要注意自己的饮食，那么孕妇们在夏季应该喝什么呢？又有哪些不能喝？
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染或诱发扁桃体发炎等。
有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感，当孕期喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。所以，孕妇吃冷饮一定要有节制。
*孕妈妈怎么选择饮料
水是生命之源，也是六大营养素之一，人体不可缺水。水可从饮料或食物中补充，身体内代谢时也了产生内生水补充需要。
饮用开水是孕妇补充水分的主要方法。开水经过煮沸消毒，清洁卫生。
孕妇不要喝生水，以防腹泻或被传染其他疾病。咖啡及浓茶具有较强的兴奋性，应该少服。矿泉水中含有许多微量元素，可以经常饮用。市场供应的许多饮料含糖分高，不宜多饮。夏天，西瓜是较好的饮料，既可以补充水，也可补充一些矿物质，又可消暑解热，孕妇及产妇都可以吃。
孕妇夏季喝什么饮品好
孕妇及产妇不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长，太冷的饮料对消化道有刺激，过急或大量喝进去可使胃肠血管痉挛、缺血，以致出现胃痛、腹胀、消化不良等。
*孕妈妈不宜喝浓茶
在我国，许多人都有喝茶的习惯，但是，这里要提醒孕妈妈的是，怀孕后不宜饮用浓茶。
浓茶含有高浓度鞣酸，在肠道内易与食物中的铁、钙结合沉淀，影响肠黏膜对铁和钙的吸收利用，可诱发缺铁性贫血以及低钙血症，从而影响胎儿生长发育。
此外，浓茶内所含的咖啡碱浓度高达10%左右，会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠高血压综合征等，不利于母体和胎儿的健康。
临产前如饮过多的浓茶，可因咖啡因的兴奋作用引起失眠，以致产妇精疲力竭，宫缩无力，造成难产。哺乳期女性过度饮浓茶，浓茶里的高度鞣酸被肠黏膜吸收进入血液循环后，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成乳汁分泌不足，影响哺乳。所以产妇不宜饮浓茶，但是茶叶中有许多成分对人体有好处：茶素可降低血脂，茶叶中的氟化物对牙齿有保护作用。更值得一提的是茶叶中含有多种维生素，可补充人体的需要。因此，孕妇只要不喝浓茶，不过度饮茶，适当喝一些淡茶不会带来什么副作用。
孕妇夏季喝什么饮品好
*孕妇不宜多饮汽水
孕妇不宜经常饮用汽水，因为汽水饮用过量可能导致缺铁性贫血。
汽水中含有磷酸盐，进入肠道后能与食物中的铁发生化学反应，形成难以被人体吸收的物质排出体外，所以大量饮用汽水会大大降低血液中的含铁量。
正常情况下，食物中的铁本来就很难被胃肠道吸收，怀孕期间，孕妇本身和胎儿对铁的需要量比任何时候都要多，如果孕妇多饮用汽水，势必导致缺铁，从而影响孕妇的健康及胎儿的发育。
另外，充气性汽水内含有大量的钠，若孕妇经常饮用这类汽水，会加重水肿。由此可见，孕妇不宜经常饮用汽水。
*孕妈妈喝酸牛奶好处多
酸牛奶是将消毒牛奶加入适当的乳酸菌，放置在恒温下经过发酵制成的。由于酸牛奶改变了牛奶的酸碱度，使牛奶中的蛋白质发生变性凝固，结构松散，容易被人体内的蛋白酶水解消化。
孕妇夏季喝什么饮品好
另外，牛奶中的乳糖经发酵，已水解成能被小肠吸收的半乳糖与葡萄糖，因此可避免某些人吃牛奶后出现的腹胀、腹痛、稀便等乳糖不耐受症状。
由于乳酸能产生一些抗菌作用，因而酸牛奶对伤寒、痢疾等病菌，以及肠道中的有害生物的生长繁殖也能起到一定的抑制作用。
乳酸菌在人肠道里能合成人体必需的多种维生素，因此酸牛奶更含有别具一格的丰富的营养，对孕妇、产妇更为适宜。但是，切不可把保存不当受到污染而腐败变酸的坏牛奶当做酸牛奶喝。
孕期缺钙吃什么能补充钙妇女怀孕时，由于胎儿生长发育，机体对钙的需要量增加。
特别是妊娠7个月后，胎儿的牙齿、骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙。有些孕妇发生肌肉痉挛和手足抽筋,大都是体内缺钙的缘故。
孕妇缺钙通过饮食调理，一般可维持血钙正常值，不影响胎儿及母体健康。在每日的饮食中，应经常选吃含钙丰富的食物，如：牛奶、虾皮、海带、大豆、豆腐、银耳、油菜、榨菜等。
孕妇夏季喝什么饮品好
职场孕妈咪怎么才可健康饮食职场准妈咪的饮食烦恼
准妈咪在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。现在就来听听下面两个职场准妈咪的话：
这段日子我狼狈极了。那天正在见客户，胃里突然又起了抗议，当时只有一个强烈的愿望：赶紧吃东西压一压。我匆匆忙忙找了个机会逃了出来，在楼下的超市买了包方便面，以最快的速度把它解决掉。
夏季孕妇能喝绿豆汤吗？
绿豆是个宝，绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。
绿豆汤特别能解暑，孕妇却不能随便就喝，因为绿豆属阴，对于身体虚弱的孕妈来说，是有弊无利的。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，但如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症应禁食绿豆。
孕妇要根据自己的状况选择适合自己的饮品，不能随意喝哦！
孕妇夏季喝什么饮品好
夏季养生喝什么茶好
【导读】秋季天气凉爽，气温底下，导致很多人缺少运活动，就连胃口变得好了。身体为了增加之方法，大量的吸收食物以帮助我们抵抗寒冷。茶对于我们来说，也是一种驱寒润燥的饮品，适合各类人群使用。想要喝茶，就要找到适合的茶，并不是会所任何茶都适合喝，下面让小编为您带来夏季养生喝什么茶好，希望夏季养生喝什么茶好能对您有所帮助。
夏季养生喝什么茶好
1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：对于脾胃具有很好的保健效果，益气血口中多唾液，任何人都可以食用，治疗效果相比消化功能不好的人，会更加安全。
2、萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。
食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食；茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
3、补气生津茶
适用人群：适用于主持节目，需要大声说话人群，具有极佳的的效果。
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g,五味子0.3g.用200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。
4、杞菊参茶
适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。
材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
夏季养生喝什么茶好
5、强身免疫茶
适用人群：在流行性季节时最好。
材料：黄芪5g、大枣3个、枸杞4g、何首乌与绞股蓝各3g.200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：益气健脾、有预防疾病之功效。
6、双参红枣茶
材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。
功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
7、茉莉花茶
材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。
功效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。
8、玫瑰美颜茶
适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。
材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g,200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。
什么水果解渴
水果中含有大量的水份，在没有水的情况下可以选择吃水果来解渴，但是什么水果解渴呢？在大量的水果中，能解渴的也有多种，比如我们常见的梨，其中的水分含量比较高，价格也比较便宜。另外，甘蔗也是一种很好的解渴水果，具有生津解渴、润肺的作用，榨成汁饮用最为适合。
马蹄
马蹄这种美味的水果保健功效和作用是非常不错的，我们大家适当的食用马蹄是可以起到非常不错的生津解渴的作用的。马蹄肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉。中医认为，马蹄性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。马蹄中丰富的水分和粘液质有利于生津解渴，清除胸中烦闷，很适合清补。
枇杷
当然，枇杷这种美味的水果对于帮助我们大家生津解渴的效果也是非常不错的，尤其是在炎热干燥的夏季大家更是可以经常食用枇杷的。枇杷性凉，味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津解渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。
草莓
其实草莓这种美味的水果也是具有不错的生津解渴的作用的，当然，我们大家经常食用一些草莓，对于促进我们人体的健康也是非常的有好处的。中医上认为，草莓味甘、性凉，有生津解渴、润肺、助消化的功用，很多老中医也都建议饭后吃几颗草莓能有助于食物的消化。
生活中哪些水果具有生津止渴的功效?相信我们大家现在也是有所了解，我们可以知道，马蹄，枇杷以及草莓等等这些美味的水果，水分的含量都是非常高的，适当的食用都是可以起到非常好的生津解渴的作用的。
孕妇夏季上火喝什么茶好
我国很多地方夏季气温高，长期的高温给身体内造成阴阳失衡，容易内火旺盛。夏季昼长夜短，人们夜间的娱乐生活非常丰富，作息的不规律也会导致身体代谢紊乱，加重身体负增加内脏的负荷，也很容易引起内火。此外夏季饮食上的不注意，贪食油炸、辛辣的食物，现代人夏季又喜欢躲在空调房内避暑，没在温差对身体都会有各种影响。夏季去火也要注意原因体质，对孕妇更要格外注意，下火的茶大多寒凉，不建议长期饮用，同时也要注意宜淡不宜浓。
1、菊花茶
菊花茶自古以来常被人们用来降火解热。菊花性质寒凉，对因夏日酷暑所积聚在的体内的暑气有很好的清热作用，尤其是因为肝火旺盛引起的眼睛干红。对孕妇来说菊花茶或许寒凉，恐对身体和胎儿有不利的影响，最好搭配点枸杞来温补一些。
2、荞麦茶
中医里记录荞麦性寒，能清除体内热毒，荞麦中的芦丁、叶绿素、微量元素、纤维素等对肝脏毛细血管都有保健作用，能帮助提高身体免疫力。对孕妇的身体健康十分裨益，不过也要注意用量的把控，不可多喝，注意搭配温补的食材一同泡饮。
3、茉莉花茶
茉莉花和绿茶加工烘焙后，茉莉花的清香搭配茶叶的微苦，在炎炎夏日让人饮用后败火散热、心情舒畅。茉莉花茶具有常见的茶叶功能之外，还能美容养颜，滋润肌肤，对女性的气血也有很好的梳理功效，还能帮助缓解暑热上火引起的乏味食欲不振。
夏季女人喝什么饮料好？喝饮料要注意什么？
夏季天热，饮料成为女人们最爱的。尤其是女人们特别爱冷饮，在高温天气下，喝上一杯冷饮，整个人都会觉得特别爽。当然，想要身体健康的话，女人们在选择喝的饮料时，就不能随随便选择，只有选对了才不会造成身体损伤。若是不知道该喝什么饮料，就跟随小编往下看吧。
夏季女人喝什么饮料好
1、西柚汁
没错，就是这种果汁。对于需要减肥的女人来说，是相当不错的。因为其含有柚皮苷等成分，有不错的减肥效果。再者其含有柠檬油精，能够散发阵阵清香，通过香气刺激你的身体，从而促进身体脂肪燃烧的速度，从而起来不错的减肥效果。
注意想要通过喝西柚汁减肥的话，要直接用西柚果肉榨汁，而不是往里面加糖。只有纯天然的西柚汁，才有减肥功效哟。
2、喝花茶
花茶是近年来，女人特别喜爱的饮料之一。选对了花茶，有不少的好处，比如说清火、安神，比如说养颜，比如说解压之类的。所以说，女人们想要喝饮料的时候，不妨自己动手泡花茶喝吧。
A、购买一些百合花放入杯中，再放入绿茶茶包，用开水冲泡一会儿。有茶香溢出之后，则可以揭盖饮用了。这一款花茶，使用整天坐在办公室工作的女人。因为其含有防辐射的绿茶，而百合花则含有多种维他命及微量元素，两种搭配，有不错的清火、安神效果。
B、选几朵干玫瑰花和桂花，将它们放入杯中用开水泡一会儿，有香味飘出之后就差不多可以喝了。
这两种花搭配冲泡，有很好的养颜作用，尤其适合脸色有斑点的女人饮用。因为两者搭配有很好的解毒效果，帮助女人们把身体里面的毒素逼出来，毒素累积减少了，皮肤和身体都会变好的，从而让你由内之外都白起来。
3、椰奶
这是用椰子果肉制作而成的，其含有丰富的有益脂肪，能够很好地促进身体更新。此外，其还含有铁元素、纤维素等成分，也有助人体补充养分。在夏季的时候，正是椰子成熟的季节，所有丰富的原料制作椰奶。女人们在平日里可以自己在家动手制作饮用，既打发了时间，又有美味饮料可以喝。
女人夏季喝饮料要注意什么
1、注意少喝冷饮
在炎热的天气里，一杯冷饮下肚，想必会让人感觉神清气爽。但是小编提醒，就算喝冷饮很爽，但是为了身体应该少喝。因为冷饮温度太低，大量喝进肚子里面会损伤肠胃，而且还会在肚子里积聚大量的寒气。一旦体内的寒气积得太多了，就会侵袭重要的器官，比如说子宫、卵巢之类的。
2、饮料开封后要立即喝完
很多女人打开饮料之后，往往会一下子喝不完，有些甚至会留到第二天再喝。这样的习惯可不好，因为饮料开封之后，若是不注意防护的话，很有可能会掉入许多的脏东西，比如说小虫子、灰尘之类的。这些东西吃进肚子里，自然是不好的。
所以说，饮料开封后要在一两个小时内喝完。若是喝不完的话，要记得封好盖子。其中还需要的注意的是，从冰箱里的饮料，拿出来后不要立即喝，太凉的饮料喝进肚子里之后，很容易损伤肠胃的。
3、经期喝饮料要慎重
经期原本就比较脆弱，不宜受凉，也不宜吃错东西，否则会导致经血排出困难，流血时间过长之类的，甚至还会出现严重的腹泻。想要喝饮料的话，最好是喝些热的。冷饮请一定要果断拒绝，就算再想喝都要忍住。
夏季养生防中暑喝什么饮品好
【导读】现在已经开启夏季高温模式，酷热的天气不但让人昏昏欲睡，甚至还会出现头痛，身体疲倦，这些可能是中暑的前兆，这个季节特别容易中暑，大家可要做好防暑准备，想要避免中暑，可以先从食补下手，下面小编为您推荐夏季养生防中暑喝什么饮品好，希望夏季养生防中暑喝什么饮品好能对您有所帮助。
夏季养生防中暑喝什么饮品好
1、鲜藕汁
鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮，可以去热消暑，可谓避暑良方。
2、冬瓜茶
据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季清补,能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
3、白开水
中医称白开水是百药之王.喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
4、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。
夏季养生防中暑喝什么饮品好
5、双花茶
金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。
6、绿豆汤
绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。
7、双叶茶
鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
薄荷茶 夏季提神效果好
夏季天气炎热，让人全无胃口，而且精神还昏昏欲睡，这时候的你切勿贪方便喝咖啡提神，这样不但无太多提神作用而且喝多了还会伤身，小编为大家推荐两款清凉提神的健康饮品，饮用酸梅汤、薄荷茶让你在夏季更健康。
酸梅汤：提神助消化
炎热的天气里，酸梅汤越来越受。很多人只知道它能解暑，却不知道酸梅的好处，远不止于此。
从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。
身体内乳酸含量过高，是导致人的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。
酸梅中含有多种维生素，尤其是含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
从中医上来讲，旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉的部位，缓解疼痛。
日常生活中，可以根据口味不同，在家自制不同风味的酸梅汤。例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。
但是，儿童最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和。
薄荷茶：消暑除疲劳
夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。
薄荷茶的制作方法非常简单，取绿茶3克，干薄荷叶6克，用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。
除了缓解胃胀气之外，饮用薄荷茶还有诸多益处。例如，薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用;薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”，平素被困扰的朋友，经常饮用薄荷茶，有助于保持口气清香。此外，薄荷还有消除疲劳的作用，能让人平心静气，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。
薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。动物实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。薄荷属于辛凉解表类药物，大病初愈、风寒及寒凉体质者最好少用。薄荷发汗耗气，体虚多汗者也不宜过用。
夏季养生花茶有效降血压又解渴
【导读】高血压是当今社会中比较常见的一种疾病，老人是高血压疾病的高发人群，如何才能治疗高血压呢？食疗是治疗高血压方法之一，今天小编为您推荐夏季养生花茶有效降血压又解渴，希望夏季养生花茶有效降血压又解渴能对您有所帮助。
夏季养生花茶有效降血压又解渴
1、槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
2、首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
3、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
4、莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
5、荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
夏季养生花茶有效降血压又解渴
6、菊花茶
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
7、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
8、桑寄生茶
中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
9、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
10、玉米须茶
玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
什么定妆效果好
化妆 可以让人们的皮肤看起来更有立体感，让人的精神面貌看起来更加的好。生活中大多数人通常会通过化妆的方法来改善自己的精神面貌。但在生活中，人的脸上的皮肤容易出现分泌的油脂过剩，严重的会导致脱妆。所以很多人都需要一个定妆效果好的化妆品。但是。定妆化妆品的品种比较多，不知如何选择。所以小编今天给大家介绍什么定妆效果好。
1、想要控油清爽选散粉定妆
散粉是由细腻微小的粉末构成，质地相对轻盈，涂抹在脸上会更加清爽，展现出现的妆容十分自然，不会死板，能够有效的起到控油和定妆的作用，而粉饼是饼块状的固体化妆品，上妆后会显得有些厚重，不如散粉定妆清爽。
2、想要遮瑕效果选粉饼定妆
散粉又名定妆粉，最大的功效就是定妆，虽然还有美白遮瑕的作用，但都没有什么明显效果，而粉饼是真正具有遮瑕、修饰、控油、防晒等多重作用，不仅能够定妆，还能有效遮瑕，更适合脸上有斑点的皮肤使用。
3、想要自然不浮粉选散粉定妆
散粉因为比较轻薄，使用过后妆容自然好看，对皮肤造成的负担也小，秋冬季节基本持续一整天不出油是没问题的，而粉饼的密度比散粉要大，质感也相对厚重，使用次数多了，会产生浮粉的现象，使得整个妆容都变得死板生硬。
4、想要携带方便选粉饼定妆
粉饼通常装在方形或圆形的小盒中，占面积小，十分容易携带，在使用时，只需要用海绵沾取适量粉，轻轻拍打至面部即可，能够随时随处定妆，而散粉通常是用散粉刷来进行操作，这样一来就不太方便携带了。
吃什么止血效果好
在生活中，相信很多人都有过流血的经历，比如手被刀片割破了、鼻子流血了、身上蹭掉了一块皮等，都是会导致流血的。而我们知道，人体的血液是非常宝贵的，心脏很长时间才造出新的血液，所以如果血液流出太多的话，就会危害我们的身体健康了。
止血的方法有哪些
1、创可贴止血
如果伤口比较小，出血量比较少，可以用温水清洗伤口后迅速用创可贴贴上，很快会止住流血。
2、消炎药药面止血
当伤口出血时，可以把消炎药(比如牛黄消炎片)碾成粉末，均匀的涂抹在伤口上，过一会血会凝固，就不会出血了。
3、填塞止血
如果出血比较多，可以用纱布、衣服等填在伤口上，能起到暂时止血的作用。
4、绷带、纱布止血法
用生理盐水或食用盐兑水后冲洗消毒患处，然后用绷带或布条、毛巾等在外面加压包扎，即可止血，扎绷带时要注意松紧适度，止住血即可。
5、用冰冷敷
冰冷能促使血管收缩及减少流血，可以用碎冰或冰毛巾冷敷患处，特别适合鼻子等部位出血。
止血的食物有哪些
止血可以多吃一些富含维生素A以及维生素C的食物。
止血吃什么水果蔬菜
常见的胡萝卜、西红柿、菠菜、苦瓜、橘子、西瓜、水蜜桃等蔬果蔬菜都是具有止血功效的。
止血的中草药有哪些
1、白芨
白芨，中药名，为兰科植物白及的干燥块茎。每年9～10月当茎叶枯萎时采挖，除去须根，洗净，置沸水中煮或蒸至无白心，晒至半干，除去外皮，晒千。收敛止血，消肿生肌。用于咯血，吐血，外伤出血，疮疡肿毒，皮肤皲裂。不宜与川乌、制川乌、草乌、制草乌、附子同用。
2、紫珠
紫珠，又名白棠子树、紫荆、紫珠草、止血草为马鞭草科、紫珠属落叶灌木。根或全株入药，收敛止血;清热解毒。主呕血;咯血;衄血;便血;尿血;牙龈出血;崩漏;皮肤紫癜;外伤出血;痈疽肿毒;毒蛇咬伤;烧伤。用于衄血，咯血，胃肠出血，子宫出血，上呼吸道感染，扁桃体炎，肺炎，支气管炎;外用治外伤出血，烧伤。
3、血余炭
血余炭，中药名，为人发制成的炭化物。取头发，除去杂质，碱水洗去油垢，清水漂净，晒干，焖煅成炭，放凉。具有良好的止血、化瘀、利尿。作用，用于吐血，咯血，衄血，血淋，尿血，便血，崩漏，外伤出血，小便不利。
4、藕节
藕节为藕连接部分，含天门冬素、鞣质等，具有较高的药用价值。藕节和藕在性味、功用上大致相似，但藕节又侧重止血功效。中医认为藕节性平、味甘涩，药用可以缩短出血时间，有止血散淤之效，治咳血、吐血、尿血、便血、子宫出血等。
5、檵木
檵木通常为灌木，稀为小乔木，多生于山野及丘陵灌丛中。根、叶、花果均能入药，叶用于止血，根及叶用于跌打损伤，有去瘀生新功效。
6、刺猬皮
刺猬皮，中药名，刺猬科动物刺猬、短刺猬、或大耳猬的干燥外皮。具有化瘀止痛，收敛止血，固精之功效。常用于胃脘疼痛，子宫出血，便血，肠风下血，脱肛，痔疮，遗精，遗尿。孕妇忌服。
7、断血流
断血流，中药名，为唇形科植物灯笼草或风轮菜的干燥地上部分。夏季开花前采收，除去泥沙，晒干。收敛止血。用于崩漏，尿血，鼻衄，牙龈出血，创伤出血。外用适量，研末敷患处。
8、仙鹤草
仙鹤草，中药名，为蔷薇科植物龙芽草的干燥地上部分。夏、秋二季茎叶茂盛时采割，除去杂质，干燥。收敛止血，截疟，止痢，解毒，补虚。用于咯血，吐血，崩漏下血，疟疾，血痢，痈肿疮毒，阴痒带下，脱力劳伤。
9、鸡冠花
鸡冠花，中药名，为苋科植物鸡冠花的干燥花序。秋季花盛开时采收，晒干。收敛止血，止带，止痢。用于吐血，崩漏，便血，痔血，赤白带下，久痢不止。
10、松花粉
松花粉，中药名，为松科植物马尾松、油松或同属数种植物的干燥花粉。春季花刚开时，采摘花穗，晒干，收集花粉，除去杂质。收敛止血，燥湿敛疮。用于外伤出血，湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓。外用适量，撒敷患处。
止血的药主要有哪些
1、降低毛细血管通透性和脆性的药物可治疗血管因素所致的出血，如安络血、维生素C和路丁等;垂体后叶素可作用于血管平滑肌，使小动脉、小静脉和毛细血管收缩，有止血效果，特别是对咯血和门脉高压引起的食道静脉曲张破裂出血更有效。
2、由于血小板数量减少和功能异常引起的出血可用肾上腺皮质激素和止血敏等。
3、大量的出血病人是由于凝血机制障碍所致，维生素K可促使肝脏合成凝血酶原及因子Ⅶ、Ⅸ和Ⅹ，有助于制止凝血因子缺乏引起的出血;6氨基己酸、对羧基苄胺和止血环酸是抗纤维蛋白溶解的药物，可使已形成的血凝块不致被溶解和破坏，达到防止由于纤维蛋白溶解增强所致的出血;对于由肝素或类肝素抗凝物质引起的出血，可静脉注射鱼精蛋白，由凝血因子抗体引起的出血治疗困难，可用肾上腺皮质激素和免疫抑制剂环磷酰胺等。此外，一些中草药也具有较好的止血效果，如云南白药、三七、止血灵、仙鹤草、白芨、紫草、茜草和白茅根等。
4、局部外用的止血药有明胶海绵和止血棉(由安络血、药用明胶、依他酸二钠和甲醛等经严密消毒后制成)，对创面渗血和牙龈及鼻出血有较好疗效。根据药物作用的不同，用于止血的中药一般分为凉血止血药、收涩止血药、化瘀止血药和温经止血药。凉血止血药主要用于火热炽盛、阴虚火旺、灼伤血络、迫血妄行引起的各种出血证。收涩止血药主要用于内无瘀滞，外无实邪的吐血、衄血、咳血、咯血、便血、尿血等。化瘀止血药主要用于瘀血阻滞脉络，不得循经而外溢引起的各种出血证。温经止血药主要用于久病阳气虚弱，不能摄血引起的各种出血证。
看了上面的介绍，相信大家应该知道了止血的方法了。一些小的伤口有时候我们不需要管它就会自动结痂好了，但是对于凝血能力比较差，或者本身伤口比较大的话，大家一定要及时进行止血，以免导致身体失血过多，出现更为严重的后果。
吃什么戒烟效果好
吸烟是比较坏了一个习惯，长期吸烟对健康危害非常大，可以说这种危害是全方面的，所以说一定要及时的戒烟，在戒烟的过程当中，有些人会出现烟瘾，这时候可以通过一定的食疗来逐渐的缓解烟瘾，可以喝一些清补凉汤，吃一些无花果小米羹等等，都有一定的保健和预防的作用。
吃什么戒烟效果好
1、清补凉汤
淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、红糖适量。
党参与玉竹洗净，切成小段。洗净薏米、红枣和枸杞。将5斤水倒入煲内，将水烧开，再将所有用料倒入。先大火烧开，再小火煲1.5小时即可，加冰糖。
2、无花果小米羹
无花果、排骨4两、小米半杯。
无花果清洗干净。排骨切块，清洗干净，清水捞煮，去浮沫和血水。倒入煲锅，加入无花果，大火煲3小时。小米清洗干净，清水浸泡。在排骨和无花果煲出浓汤后，加入小米继续煲30分钟。
3、润肺杏仁饭
杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml。
白木耳用冷水（材料外）浸泡约10分钟至发涨，沥干水分切小块。薏仁用水（材料外）浸泡约1小时后沥干，备用。糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的材料一起放入电子锅中拌匀加入水，浸泡30分钟，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。
4、润肺梨子汁
梨子1颗，柿子1/2颗，姜汁10ml，冷水100ml，黑糖粉适量。
柿子、梨子洗净去皮后切丁。将所有材料（黑糖粉除外）放入果汁机中，姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加。用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。
5、银耳莲子羹
银耳50克、莲子10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒、冰糖100克。
银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎。加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水。加入莲子、百合、一起熬2个小时，看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖，把冰糖熬化即可。
