减肥过度选择节食 会造成严重后果
过度养生的老人。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。科学的养生保健是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“减肥过度选择节食 会造成严重后果”，仅供您在养生参考。
现代人对减肥都是比较重视的，大家会对减肥比较的熟悉，我们可以利用减肥来帮助养生，但是在减肥的时候也会存在一定的危害，如果我们过度的去节食减肥，这样反而会给我们健康带来影响，那么具体我们如何减肥效果好，一起看看吧。
身心疲累，四肢乏力
如果说我们长期的节食减肥，这样对我们的健康威胁是非常大的，首先由于这样的情况是因为节食过度引起的，而且还会导致我们的身体缺少碳水化合物和蛋白质的后果。可以多吃些含碳水化合物和蛋白质的土豆、全麦包、豆制品等是比较好的选择，可以帮助我们缓解身体缺乏营养的状况，是过度减肥的朋友们需要小心的。
肚肠饥饿，头晕眼花
同时大家还要小心，我们如果过度的去减肥，这时候就容易导致饿太久了，自然就会产生头晕眼花的情况，所以在这个时候我们就应该停止节食了，再这样下去你的身体会受不了的。节食不能长久的饿着，准备一些低能量、高纤维的水果。吃了既不会上胖又有饱腹感，这样可以避免对我们健康的威胁。
睡眠质量差，常常失眠
除了上面介绍的情况，大家在如果过度的去减肥，那么还会导致产生睡眠质量差的问题，首先因为节食的原因，胃长期处于饥饿的状态，会一直向大脑发出需要进食的信号，使你不能正常的睡眠。你要吃一些有助于睡眠的食物，比如：牛奶、香蕉等。也要增加活动量，这样可以帮助我们避免产生睡眠的问题。
上面介绍了减肥的时候我们要注意的情况，在这时候很多人都会有减肥问题，我们应该注意方法调整好，大家如果可以促进我们健康，对大家预防疾病也有意义，上面介绍的情况大家需要有所了解，避免危害才健康，可以帮助我们改善减肥过度的危害。
Ys630.com相关知识
牙膏用太多会造成两种严重后果
刷牙时，你是不是觉得牙膏挤得越多，泡沫越多，牙齿就刷得越干净？事实证明，这种想法是错的，反之，牙膏挤太多还会损伤牙齿。
牙膏挤太多会造成两种危害：
一诱发口腔癌
牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质"月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
二造引发氟中毒
儿童还容易通过牙膏出现氟中毒，主要是因为孩子自制力较差，容易出现吞咽牙膏现象，这样摄入的氟可能就很高，造成体内氟含量较高。体内如果氟含量过高，使牙齿生长发育过程中的造釉细胞中毒变异，所以形成氟斑牙。成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通过含氟牙膏摄入的氟是极少的，不会造成太大的影响。
那么，每天挤多少牙膏，才能把牙齿刷得干干净净呢？
对于成人来说，每次牙膏用量约为牙刷长度的一半。对于6岁以下的儿童来说，米粒大小的牙膏就足够，过多无益。
性开放的严重后果
21世纪，性生活高度开放，过去男女一般是在婚后才会进行性生活，而现在很多未婚男女，甚至已婚男女都乱搞性关系，比如不只有一个性伴侣，同时有多个性伴侣等等。简而言之即性过于开放了，一些女性甚至怀孕之后都不知道孩子的亲身父亲是谁，那么性开放还有哪些危害呢？
性开放对未婚女性因避孕技能欠缺用低劣的手法避孕易影响子宫的自然环境。如怀孕被人发觉人易受轻视取笑，引产对身体有不良影响，对生育在生理心理上产生不良记录，非日后丈夫的性关系多那精子对子宫多少有分别性的影响，这些是影响健美的，男孩在长身体时多性投入影响身体生长。性开放影响夫妻关系，露水夫妻易成，人易往寻好搭配处去，不利夫妻感情培养，不利后代抚养，不利性卫生，不利人的质量提高，不利家庭存在，不利社会关系的保持，低社会有序化程度。
好处是有，不过更多的是弊大于利，性开放了，人们可以更多的享受一种肉体的欢娱。但如果开放了，对婚姻的稳定会造成极大的影响，离婚率会增高，而且性开放会使单亲家庭数目上升，影响家庭教育，导致人口素质降低，问题青年概率升高。性开放，就不会把性伴侣当做结婚的唯一人选，出现了更多以性为利益为交换筹码的事件，小三问题会越来越频繁，人类伦理道德颠覆，逐渐走向灭亡
性开放百害无一利，如果硬是要说好处那就等于吸毒的好处是享受是了解那就可悲了，如果人没有主见就太可怕了。
我们每个人都想养生、都想长寿，那养生的根本是什么?还没有养呢，你就把它给破坏了，哪来的养生?中医上说有两个本：一个是先天之本，一个是后天之本。先天之本是父母给予我们的生命的精华，就是肾精，相当于一颗种子，所有的生命潜力都在这个肾精里面，那这些先天的肾精在后天是不可以补充或替代的。所以养生就是节约，省着用就活的时间长，你浪费用就早早走人。后天之本是脾胃，想一想你会不会吃啊?后天五谷饮食充养的是脾胃，相当于树木的雨露和阳光，这样身体才能够茁壮成长。
我们从一个受精卵开始，从父母的一点精血开始，叫做一点阳气，在母亲的腹中日吸阴血，每天一点一点的吸取母亲的阴血。母亲的血是由肾精和后天的水谷精微变化出来的，母亲把血供给胎儿，我们就长出五脏六腑、四肢、脑髓，直到出生六七斤重的婴儿。等我们出生之后，就喝妈妈的乳汁，又称为白血，也是血变成的，所以女子在哺乳的时候，没有月经，因为血水被升提到乳房里了。这时肾精就促使我们身体的生长发育，我们的个头、骨骼、脑髓、五脏六腑就生长起来，其中五脏六腑多余的精华输送给肾脏珍藏起来，肾脏就像一个国库，等你以后应急需要能量的时候，再从中提取精华。
肾精的功能还用于生殖，古人说男子二八(16岁)遗精，女子在二七(14岁)的时候来月经，虽然这时具备生殖的能力，但是这时我们的骨骼和五脏六腑正时蓬勃发育的时候，正需要肾精的不断充养。如果这时动欲伤精的话，就等于是从人的脑髓、骨骼、五脏六腑里面漏泄肾精，来满足欲望，那他的五脏六腑会长好吗?表面看五脏什么也不缺，但是功能下降，还有记忆力迅速下降、无精打采、骨骼不长，失去学习的能力。
所以古人说男子必三十而娶，女子二十岁以后再嫁。否则过早抽取他的精液、纵欲伤精，他怎么能够正常生长?女子破阴过早，也必会伤阴血。女子分泌的白浊、男子遗出的白精都是肾精所化。
肾精是我们身体最宝贵的东西。你想事业有成，你想打下一片江山，你想事业有成，你靠什么?靠肾精，没有肾精什么活都干不了。伤精的面色，中医一看就知道，眼圈黑黑的，没有精气神。古人说“精气神，人之三宝”，你精没有了，气和神没有载体了，气和神涣散掉了，毫无斗志。
那么还有一个非常重要的，是心念的不清静，有邪念。只要你动一动邪念，虽然这个精液没有流出来，但是已经不在原有的位置了，等同于失精，女子也是这样。我在学校里经常也遇到大学生找我看病，我说：“你们有不良的习惯，是吗?”他们说是的，自己真的知道错了，头发一把一把的掉，没有精力学习。我说：“现在你一定要痛改前非，还有可救，若不痛改，一概不予中药治疗。”所以我们要知道一个人心念的纯净对人体肾精的保护非常重要。
女子已婚正常的生育是自然的瓜熟蒂落。可是堕胎呢?就是强硬地把这个瓜壳破掉、瓜滕断掉，硬拽下来。农村人都知道，小孩想吃小甜瓜，青青的还没有长熟就偷偷拽下，扯掉后瓜藤就干枯了，还能再长吗?人体的经络就自此断掉了，然后还要把死胎取出来，挖去一块有生命的精华，这块精华也是女子肾精精华之所在啊!所以堕胎首先损伤的就是肾精，这个肾精包括先天之本——元阴元阳，会出现肾虚的状况：腰酸、骨关节疼痛、怕冷、怕热，自汗、盗汗、尿频等等。就像一个国库迅速抽空，女子一生的防御能力全面下降，隐患重重。年纪大时，很多疾病就接踵而至，无法想象。伤肾以后，就是伤肝和伤脾。肝脾肾三脏都损伤，肝脏的血少了，干涸了，你就脱发，月经量非常少，视力模糊，看不清楚，而且会烦躁易怒，生无名之火。对脾胃的损伤，表现为面色非常黄，越堕胎越变成黄脸婆，女人的美要靠气血的充养，如果这些都损伤了，还拿什么来美?黯淡而没有光泽和血色，乏力、怕风，甚至很多人因此就失去了工作的能力。
另外，堕胎会对经络产生严重的损伤。大家都知道在小腹，肚脐下三寸处，气功上叫做下丹田，这是男子精室、女子子宫的所在之地。有三条重要的奇经八脉从子宫开始起源——任脉、督脉和冲脉。稍微有一点气功知识的人都知道，任督二脉的循环被称为小周天，这是全身阴阳二气汇集的地方，被称为“阳经之海”和“阴经之海”，都起自胞宫。还有一条叫做冲脉，它是全身的血海，对于女子来说非常重要。因为女子是主血的，女子就是用冲脉和任脉的阴血来充养胎儿。另外与子宫相关的还有一条经脉，就是带脉，在腰中环绕一周，犹如瓜藤一样，维系着胎儿，胎儿长出来就像个小瓜，小瓜怎么没有掉到地上来?是瓜藤拽着呢!如果一次一次的损伤，就会使带脉像瓜藤一样断掉。三次损伤以后你即使再怀孕还能维持住胎儿吗?再加上气血的损伤，胎儿就会掉下来——滑胎。当然每个人的体质是不一样的，但谁也无法保证自己的体质就是最好的，能够经受住这样的损伤。流产使子宫的内膜变得坑坑洼洼的，到处都是斑痕，这就不是软床了，不适合种子的茁壮成长，而且阴血不足，土地已经没有养分了，加上严重的附件炎，就导致不孕症。西医妇产科也认为堕胎三次以上可以怀孕，但没有办法生产出正常的宝宝。目前国内调查60%不孕症是人工流产和药流引起的继发性不孕。
传统医学认为堕胎
是对气血的巨大耗竭
记得道家老子说过，“别人都大耗大费，而我省着用，所以我才能长寿”。而堕胎则导致气血的巨大耗竭，所以堕胎之后首先导致生活质量的下降、抵抗力下降、易受邪气侵犯，社会俗称“小月子病”，这种病非常难治。中医古籍说“小产不可轻视，其将养须过于正产十倍可也”。大家都知道坐月子需要一个月，但小产损伤更大，因为是破壳取蒂，所以应该用十个月的时间来休息，而我们社会上流产的少女们，今天流产第二天就去工作。有不少患者因为气血的损伤，夏天也怕冷、怕风，夏天要穿着毛衣毛裤、用着电热毯、窗户关着紧紧的，身体像纸糊的人一样，全身从早到晚都出汗、盗汗、手脚麻，一走路就心慌气短，根本就走不了路、上不了楼，低血压、头晕到最后就不能工作，还有月经量少，脱发等等症状。
中医认为“正气存内，邪不可干”。气血损伤后，各种邪气长驱直入，如果再不知道保养，房事不断，就容易感染细菌、病毒、霉菌、结核杆菌，患妇科各种炎症(急慢性阴道炎、盆腔炎、输卵管炎)，性传播疾病(艾滋、梅毒、淋病、尖锐湿疣)，宫内感染、子宫内膜异位症，还易受风寒、湿气侵犯，导致产后风，浑身骨节疼痛，年纪大点，就得类风湿关节炎，很多产后风的病人悲伤的感叹：“我们所受的痛苦有谁知道啊!”
少女堕胎有极高的死亡风险
流产严重的并发症，第一个就是死亡，全球每年因堕胎而死的有7万多人。少女堕胎严重的并发症多为大出血而死，这种大出血能够导致休克、急性肾功能衰竭，危及生命。还有严重的感染，如急性腹膜炎、败血症，另外子宫破裂、穿孔，都会导致死亡。即使抢救回来，大出血也会留下西汉氏综合症，垂体缺血坏死后的内分泌疾病，或者是子宫摘除。
流产还会导致心理疾病、焦虑症和术后抑郁症，失去自尊心。我在河北大学讲座过一次，一些女同学找我，她们的心理有很多问题，我就开导她。我说：“人非圣贤，孰能无过，只要改了就好。”美国有个公益获奖片《残蚀的理性》是一部以关注堕胎为主题的教育片，一位女子看完堕胎后的血淋淋的小尸体，实在是受不了，精神几乎崩溃。说实在话，我们在妇产科实习，确实看到垃圾桶中小胎儿的头手脚。
未婚流产对自身家庭幸福和社会安定的影响非常大，首先是离婚的指数增高，婚前的性行为会使婚姻满意度降低。就像一位教授讲的那样，“我们有完全的性自由，却在性的混乱、性的滥交中失去了珍贵的爱。”“情欲所带来的结果，使你分裂、远离真正的心灵、意念和价值观，以及你真正想要的人生。”
传统道德的回归是身心和谐的根本
现在的年轻人浮躁、迷茫、空虚、孤独，由于内心的空虚才寻找外来的刺激，享乐观念严重扭曲，加上西方价值观、拜金主义，使他们的是非观念、伦理观念完全错误颠倒，更谈不上什么人格，什么气节。
所以我们应该从传统文化的美德中寻找答案，首先要学习圣人的智慧来提升自己，要把内心空虚的地方填补上。《大学》里说：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本”，一个愚人只会把自己的志向放在“财色名食”的欲望当中，只是满足欲望，这无异于禽兽。圣人教导我们“治七情，修十义”，即“父慈、子孝、兄良、弟悌、夫义、妇听(温顺合作)、长惠、幼顺、君仁、臣忠十者谓之人义。”在女子，德行尤为重要。淑女、贤女、贤母，还有贤妻，都是和谐的源头。
东方哲学中，认为男女禀赋存在着差异，男性应有阳刚之气，表现为忠良温雅。女性应有柔静之美，表现为柔顺贞静，就是天地赋予你的是柔顺。若违反天性，女子的气血就不顺畅，脸上长黄褐斑，胆囊炎、子宫肌瘤，都是肝气不顺畅导致的;而脱发、甲亢、月经的紊乱，则是由于急躁、刚强，小心眼造成的。冰心老人给我们所有女性的题词，“做一个自爱、自尊、自重、自立、自强不息的新时代女性。”
第二个就是落实孝道，《孝经》说：“身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，这是德之根本。怎么理解啊?你疼痛，痛在儿身体，疼在父母的心里面，所以儿女的身体发肤是父母的。孟子说：“事孰为大，事亲为大。守孰为大，守身为大”，开放生活导致德行上、身体上的重要损伤，都是自己对自己的不负责任，对将来的家庭不负责任，对自己的前程不负责任。
“贪官敛财，从来都祸及子孙。廉官清白，多数能荫泽后代”，这是一个阳德和阴德的问题。中医讲阴阳，阳是指大家看得见的，阴是大家看不见的，男女混乱就是伤阴德的事情。我有位中医师父，一看就知道堕胎过几次，一看这个男的就知道有没有外遇，任何人在他面前都是透明的。默默行善，阴德可以荫及子孙;暗中损人，阴恶也会累及子孙，“善不积不足以成名，恶不积不足以灭身”。
对待这些不明道理而做错事的人，我们不能只是难过，更要帮助他们。在此呼吁从传统道德教育入手，尤其是从提高青少年传统文化的底蕴开始，另一方面让她们接受伤精伤德的教育，充分认识到危害，这样一反一正的教育，就可以达到身心的和谐。
过度节食会导致什么
身体每天都是需要营养去维持身体机能的运作，如果因为减肥而进行节食，这样对于身体的健康损害时非常大的。过度的节食会导致身体出现很多的不适，比如便秘、头痛、掉头发等等，这些不良的症状是很多朋友都不接受的，所以减肥还是需要选择科学的方式。
过度节食会导致什么
不管男性朋友或者是女性朋友，爱美之心人人都有，尤其是现代社会都是以瘦为美，就使越来越多的人开始减肥，减肥的方式有很多种，但是很多的女性朋友却选择一种不健康的方式就是过度的节食，那么过度节食会导致什么呢?一起往下看。
首先，我们正常的食物需求是一日三餐，但是有的女性朋友每天只吃一顿，或者是一顿的时候也只吃一点点蔬菜或者水果，可想而知，吃的饭少，大便量就会减少，时间长了就会造成便秘，如果一直这样持续下去，肠道内的有害细菌就会慢慢的越来越多，这些有害菌产生的那些有毒物质，就会被送到全身的每一个地方，从而造成皮肤特别的粗糙，还会引发头痛，严重的还有可能得结肠癌。
另外，过度的节食还会引起女性朋友的脱发，你需要知道的是，头发的重要组成部分是蛋白质，如果长时间的过度节食，使身体的蛋白质严重不足，就会使女性们头发变得稀疏，时间一长，就会造成脱发。
最后，过度节食还可能给女性朋友带来一些月经失调或者是没有月经等非常严重的现象，因为如果不好好吃饭，就会造成身体内的气血不足，所以时间久了，月经就会受到影响。
过度节食减肥可行吗
其实想要通过控制饮食达到减肥的效果不是不可以，但是也要科学合理才行，过度的节食减肥不但给身体带来严重的伤害，有时候效果还可能适得其反，那么过度节食减肥怎么办呢?今天小编就教给女性朋友们几个方法，既能达到节食的目的还能吃好的减肥方式，一起往下看。
1，一定不要吃垃圾食品还有油炸的东西，油煎的也要少吃，可以把食物蒸着吃或者是煮着吃，在吃饭前15分钟左右的时间，先喝一杯温开水，饮料一定要忌口，因为不管是什么饮料，都含有糖份，并且饮料是高热量的东西，口渴的时候只喝白开水就可以了。
2，如果身体感觉不到饿就不要吃任何东西，还有每次吃饭的时候只吃6分饱就可以了。
3，在吃饭的时候一定要慢慢的嚼碎再咽下去，不要狼吞虎咽，速度上不能太快，长时间的咀嚼食物可以让胃部有饱腹感，还能让毒素尽快从身体排出。
让中医告诉你久坐的严重后果
导读：大多数办公室人员以及生产一线的员工每天的工作都是在座位上度过的，我们都知道长期坐着不动对身体健康危害很大，那你知道究竟久……
大多数办公室人员以及生产一线的员工每天的工作都是在座位上度过的，我们都知道长期坐着不动对身体健康危害很大，那你知道究竟久坐会有什么严重后果吗？久坐到底会伤到哪个部位？而中医提示，久坐到底伤哪里5个伤害最可怕！下面我们一起来看看吧！
1、久坐伤肉
祖国医学早就认识到久坐伤肉。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
2、久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积内脏脂肪都是坐出来的。
4、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。
久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
可见，久坐对人体健康有以上这么多伤害，久坐到底伤哪里5个伤害最可怕。为了健康，要尽早提防久坐危害。
磨牙的原因 长期磨牙竟导致这些严重后果
磨牙是一种十分常见的情况，在生活中很多朋友都会在夜间磨牙，但磨牙的危害是很大的，今天就让我们看一看磨牙的原因有哪些，磨牙的坏处有哪些，磨牙怎么治，希望能够帮助到有需要的朋友。
磨牙的原因
经常磨牙的朋友一定要注意下面这些事情，因为这往往是导致磨牙的重要因素。
1、肠道中寄生虫引起
若肠道中存在着寄生虫，那么会引起人在夜晚睡觉的时候出现磨牙的症状。
人的肠道中多见的是蛔虫，蛔虫会在肠道中分泌多种毒素，蛔虫代谢出来的产物会对正在熟睡中的人脑中的一些部分造成刺激，进而令人的咀嚼肌出现了持续收缩的现象，于是便引发磨牙。
2、咬合障碍缘故
如果你存在咬合障碍，那很有可能就会出现在夜间磨牙的情况，这是为什么呢?
人的咬合障碍也是导致晚上睡觉磨牙的一个主要原因，因为咬合障碍，使得咀嚼器官的协调关系被破坏了，这样，机体就会用增加磨牙运动来将咬合障碍去除。
因为龋齿导致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛浓重症状，咀嚼的时候习惯单侧，经常偏一边咀嚼也会导致咬合障碍，导致磨牙，另外牙齿不整齐致使牙合不协调，也会引起磨牙。
3、精神心理缘故
因为精神过度紧张、情绪激动、受到惊吓或者是过度疲劳等精神心理因素影响，在人睡着之后，大脑皮层虽然处于抑制的状态，但是有些部位却还是处于兴奋的状态，这样也会导致磨牙症状。
此外，胃功能紊乱，因为长期有不好的饮食习惯等，导致肠胃功能差也会导致磨牙。身体的营养不均衡，缺乏一些维生素、微量元素等也会导致磨牙症状。
磨牙的危害
磨牙对于人体的危害很大，虽然我们短期看不出什么，但长时间如此则会导致巨大的危害。
由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来，轻者对冷，热，酸，甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血，发炎，牙齿松动甚至脱落。
危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙，儿童的夜磨牙多见，夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症。
顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏，牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失，白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害。
这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损，在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。
如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一样，这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛。
有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能，它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进，痉挛，疲乏，疼痛等，肌肉收缩不平衡，牙合位异常，颌间垂直高度改变，盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛，关节弹响，张口受限等症状，疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著，夜磨牙者会影响他人睡眠。
此外，长期夜磨牙还可能会引发一系列的并发症，如：导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛，腮帮疼痛;严重时引发头痛，颈背部阵痛等;还会导致睡眠质量下降，记忆力减退，引发口臭或口腔异味，损伤听力和味觉。
个别磨牙较重患者会导致脸型不对称(通常表现为，一边脸大，一边脸小，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。
很多重度患者还同时伴有肠胃失调，便秘，睡眠质量下降，疲乏，无精力，对事物缺乏兴趣等现象，特别是因为磨牙导致睡眠质量受影响，白天工作学习都比较容易疲乏，所以一定要重视。
长期的磨牙会使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊，舌软组织，面下1/3变面容苍老，影响患者的面部美观和发音。
牙床经常出血，发炎，导致牙齿松动和脱落牙齿磨损导致过敏而遇冷热酸疼痛腮帮和侧面耳朵区域疼痛，损伤听力头颈部肌肉酸痛和僵硬，导致复发性头痛导致咬破腮帮，咬伤牙床，咬裂牙齿，咬断舌头影响青少年身体局部的发育和心理的健康咬牙的吱吱声影响亲人休息。
在日常的生活中我们有的时候会出现手脚发麻的现象，那么在出现这种情况的时候有人知道是怎么回事吗那么在日常的生活中我们应该如何缓解呢?在出现这种情况的时候我们应该需要注意些什么呢?下面就一起跟随小编去看一下吧。
手脚发麻是怎么回事
颈椎病
在出现手脚发麻的时候有一部分的因素是会因为颈椎病所引起的，所以在日常的生活中出现这种问题的时候我们一定要注意，患有颈椎病的人都会出现头疼眼花、四肢麻木疼痛的症状，它是很多人都会有的一种疾病，尤其是上班族和学生党，经常性一坐一天不动，导致颈椎病上身，所以近年来，颈椎病的发病趋势也逐渐年轻化。
在出现颈椎病的时候我们会出现手脚发麻的情况发生，那么在这个时候就有人会问是为什么了，这是因为颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出，会压迫会压迫颈部的神经、血管，从而引起单侧或双侧手指麻痛，这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。长期低头工作或学习、颈部受寒、睡觉时枕头垫得过高等情况很容易引发此病。
特殊疾病可能会引起脚麻
在出现手脚发麻的时候除了会是颈椎病的发生也会是其他疾病所引起的，所以在出现手脚发麻的时候我们一定要警惕，对于全身因素主要是大概性的，在这里举出两种因素。其中一种是血脂过高，另一种是糖尿病人。长期血脂过高的人群，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。患有糖尿病的人群，血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。
动脉硬化
动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，由于老年人机体代谢减慢，血管脆性增加，血液代谢减慢，粘稠度增加，所以发病率较高。
患有动脉硬化的人，血液流通都不太顺畅，因而会导致某些器官供血不足，出现不良症状。如患有脑动脉硬化的人，会出现大脑供血不足的情况，它进一步还会导致中枢功能发生障碍，从而使得单侧上下肢或半身发麻，或出现短暂性的头痛或眩晕，一般久蹲起身后这种发晕发麻现象更明显。
血液受阻可能会引起脚麻
多数人坐在椅子上会习惯性的翘起二郎腿，该姿势很容易是腿部出现麻木的感觉。或者当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时也会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。
患有糖尿病
如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。患有糖尿病的人，体内的高血糖会损伤血管和神经，使之出现手脚发凉、麻木，有紧绷感，像套个袖套或者袜子一样绑着了，或者像“蚂蚁爬一样”的感觉，这些感觉都属于糖尿病神经病变的早期症状。严重时，还会出现走路脚疼、跛行、走路不稳等运动障碍。
另外，如果是孩子磨牙也会影响他的成长发育，出现挑食，形成营养不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齿正在发育期间，磨牙还会破坏孩子牙齿的美观，所以家长一定要特别重视。
磨牙怎么治
心理治疗
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
减轻大脑兴奋治疗
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
磨牙如何护理
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
总结：磨牙对于我们的身体身体没有任何好处，往往还会导致口腔健康遭受巨大的损害，因此在生活中对于磨牙我们一定要重视起来，只有这样才可以保护我们的牙齿，避免年纪轻轻牙齿就被磨损伤害哦。
足底按摩要有度 按摩过度后果严重
足底按摩要有度
脚底的穴位是非常多的，因此按摩脚底，也是一种非常不错的养生方法，但是你知道吗，做什么都要有度，如果太过度的话，后果很严重的，脚底按摩也是一样的。接下来我们就来看看脚底按摩的好处以及注意事项有哪些。现在是春季，大家会发现最近天气变化还是非常大的，一会儿热，一会儿又凉了，很多人不舒服的话，喜欢去足疗店按摩按摩脚舒服一下。
但中医提醒，脚底按摩太过度，恐按出脚底筋膜炎，有人按到双脚红肿疼痛不堪、甚至无法行走。中医师也警告，民众疯脚底按摩有三大迷思，认为：脚底按摩越痛越好、按摩要大量喝水、脚底痛代表身体有病，但这些都是错误的观念。
不少民众认为脚底按摩要有效，一定要痛得唉唉叫，中医表示，脚底确实有许多穴道，这些穴道对应身体的五臟六腑器官，但穴道刺激应该恰到好处，过度刺激会造成脚底发炎与伤害，若按到痛苦难耐，将适得其反，临床上就有不少病人按摩过度，反而因此求诊。
刺激脚底穴位虽然是好的事情，不但能够增进血液循环，而且还有补气的作用。但刺激的量与频度因人而异，须看每个人对疼痛的接受度、自身状况而定，不是越痛越好，也不是按到哪裡痛，就是身上哪裡有病。脚底穴道对应身体器官，患者若按脚底感觉痛，只能说是那个部位比较脆弱、敏感，很难因此断定对应的器官一定有问题。
至于按摩后要不要大量喝水?医师表示，脚底按摩时会促进血液循环，按摩时的疼痛也会引起身体自主免疫反应，造成体内代谢加速，体内会产生代谢物质，喝水有助把体内废弃物代谢掉。但是，也不是说按摩的时候也要喝大量的水，我们最好按摩完十分钟之后，更加自己的身体情况喝些水，这才是最正确的。
脚底按摩的功效
1.促进血液循环
一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善脚部血液循环，增高皮肤温度，从而促进脚部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人按摩双脚30分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
2.促进新陈代谢
促进了脚部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3.消除疲劳
当人体肉体疲劳时，首先出现脚部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使脚部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双脚30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段脚浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4.改善睡眠
脚部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
5.养生美容，养脑护脑
通过足疗，可以调节经络和气血。同时，脚部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时脚量补充大脑所需氧气和营养物质。
蛋白开穴减肥后果严重
女性朋友会将减肥挂在嘴边，但是遇到喜欢的美食又抵不住诱惑，时常减肥破功。健身、节食、吃减肥药等等是现在最常见的减肥方式，最近几年又流行蛋白开穴减肥法，这种方法不建议大家尝试，它有非常多的后遗症。下文介绍了蛋白开穴减肥的弊端，来看看吧。
蛋白开穴疗法弥补了扎针时间短、扎针次数多、疗效不持久、疾病愈后不易巩固的缺点。一方面抑制了肥胖者亢进的食欲和亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入;另一方面可以刺激患者迟钝的自律神经，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪的分解以达到减肥目的。
穴位埋线减肥15到30天埋线一次，免去患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，使繁忙现代人易于接受。一个月减肥5-30斤是正常的蛋白开穴减肥无任何副作用，保证减肥过程中人体健康和精力旺盛，且反弹率极低，同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病。
用蛋白开穴减肥法减肥的优点蛋白开穴减肥法是针灸减肥(减肥食品)的延伸和发展，是改良式外灸。此法15天为一个疗程，能减掉6~38斤，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。
蛋白开穴减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质(蛋白质食品)磁化线(以线代针)，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。
埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化(消化食品)吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量(能量食品)消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康(健康食品)和精力的旺盛，且反弹率极低，这是蛋白开穴减肥的最大优点。
