脾胃不和一定要吃的补益脾肾食谱
冬季养生食谱脾肾。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着每一个的生活质量。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“脾胃不和一定要吃的补益脾肾食谱”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
很多人都有脾胃不和的情况出现哦，和很多的因素是有关系的呢，比如说经常出现的饮食不规律啊或者是肠胃功能比较弱的情况等等都会导致脾胃不适的情况哦，下面的这些补益脾肾的食谱可以经常吃，可以有调理脾胃的作用和效果哦。
甲鱼枸杞百合汤
原料：甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。
制法：莲子、芡实、枸杞子、百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至龟肉熟烂，调入味精、香菜即可。
功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用，对于滋阴补肾有好处，而且还可以提高体质的哦。
烩木耳夹心虾
取水发黑木耳200g，虾仁100g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g，精制植物油1000g(实耗约100g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先将虾仁上浆后，过油划开;水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约10g重的丸子，每个丸子包入1粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油;炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。
用途：温肾助阳，补气固涩。主治男子滑精梦遗、阳痿不育。息肉可以有补肾补虚的作用，和这些食物相互搭配，可以有提高体质的作用，还可以强免疫力。
吃什么可以有调理脾胃不和的作用，小编介绍了一些食物，这些食谱经常吃，可以有调理体质的作用，而且还可以滋补肝肾的哦，如果你也有肠胃功能差或者是脾胃不和的情况，这些食疗方法一定是不错的选择呢。
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补益脾肾的食谱 能补肝肾
脾胃不和会导致身体处于下滑的状态哦，所以一定要选择一些正确的调理方法，这样的话可以有保健的作用和效果呢。如何才能让自己保持一个健康的状态呢，这些补益脾肾的食谱可以试试，可以有补肝肾的作用，还可以提高体质，预防疾病。
1、板栗
板栗营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜，用板栗50克，粳米100克，煮粥食之，栗子既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。板栗具有补肝补肾的作用，对于脾胃不和导致的肠胃不适阿或者是气血不足的情况有改善的作用。
2、土豆
每500克土豆中含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克，粗纤维3.5克，维生素总含量是胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。此外，土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷、钙、铁十分丰富。祖国医学认为，土豆性平味甘，有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效，常食能强身健体。土豆可以健脾胃，还可以有调理肠胃促进食欲的作用，对于补气血有好处。
3、山药
山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。
吃什么对脾胃好呢，上面的这些补益脾肾的食物可以经常吃，可以有调理肠胃功能差的作用，对于出现的气血不足啊或者是食欲不振的情况有改善的作用，而且还可以补气血，调理肠胃，所以日常生活中这些养生的食材不能少。
肠胃不好一定要吃的养胃食谱
肠胃的问题已经不是一次两次的提到，如果你没有一个好的肠胃，那么会导致一些不适症状的出现，会出现胃痛，消化不良等等的问题。所以保护保护肠胃是很重要的事情，下面的这些调理肠胃的养胃食谱可以经常吃一些，来看看这些食谱的做法。
山药百合大枣粥
材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。
做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。
功效：健脾养胃，滋阴润肺。山药具有养胃的作用，和大枣一起吃，可以有调理肠胃的效果，而且也可以促进食欲，对于养胃助消化有好处。
无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400毫升水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了。
功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。西红柿可以补充丰富的维生素和矿物质，而且酸甜可口，对于抗菌消炎有好处，还可以养胃。
白胡椒煲猪肚
材料：猪肚1个，白胡椒15克。
做法：将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。
功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。猪肚具有养胃的作用，有以形补形的效果，所以肠胃不好的时候可以经常吃猪肚。
肠胃不好一定要找到正确的方式和方法去调理，上面的这些具有调理肠胃养胃的食谱不妨试试，可以起到保健的作用，对于缓解食欲不振，胃痛，消化不良等等的情况有调理的作用，还可以抗菌消炎，所以这些食谱不妨利用起来。
经络不畅一定要吃的活血食谱
经络不畅要如何去调理?可以选择一些保健的食疗方法来调理，吃一些活血的食物，可以有调理体质的作用，如果是经络不畅的话吃什么食物比较好，下面的这些具有活血功效的食谱可以试试，效果很不错，可以起到很好的保健的作用，来看看这些食谱的介绍。
当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。
做法：
1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净
2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
3.焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水
4.隔水炖2-3个小时
5.喝之前加入少许盐调味即可
功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。对于女性来说的话，当归可以有调经的作用，对预防便秘有好处，还可以有很好的缓解贫血的作用。可以有调节经络不畅的作用。
桃红四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。
功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，可以有很好的促进血液循环的作用，对于改善皮肤和心脏有好处，可以有活血通络的功效，还能有提高体质的作用。
经络不畅怎么办?上面的这些具有活血作用的食谱可以试试，可以起到保健养生的作用和目的，这些食疗的方法可以有通经活血的作用，还可以改善体质，对于提高免疫力有一定的好处，还可以有提高体质。
膝盖疼一定要吃的几种食谱
如果经常膝盖疼要怎么办呢，及时的去医院就诊，同时也要注意一些饮食方面的调理方法哦。膝盖疼的病人吃什么食物比较好呢，下面的这些食疗方法可以有改善膝盖疼的作用和效果呢，来看看这些食物的介绍吧。
辣椒猪肉汤：瘦猪肉100克，辣椒根90克。将瘦猪肉洗净，切块，辣椒根水洗后用纱布包好，封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内，加水适量，先用武火烧沸，改用文火炖煮半小时至肉烂，去辣椒根，吃肉饮汤。具有温经散寒、祛湿止痛的功能，适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。这款食谱可以有驱寒的作用，对于祛湿止痛有一定的好处，还可以有缓解膝盖疼的作用。
桂浆粥：肉桂10克，粳米50克，红糖适量。将肉桂研成细末，粳米洗净，常法煮粥，待粥将熟时，加入肉桂末、红糖，再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下，本方具有温经散寒，暖胃止痛的作用，适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。这款食谱有暖胃的作用，对于止痛驱寒有好处，可以缓解膝盖疼的作用。
蛇肉木耳烧茄子：蛇肉200克，茄子500克，水发木耳100克。生姜末20克，黄酒50 克，盐3 克，酱油10克，葱花5克，高汤、花生油适量。将茄子洗净，切成块，木耳洗净，掰成小朵，将蛇肉洗净，剁切成小块，用生姜末、黄酒拌匀，码味20 分钟，放入预热的油锅中收水汽，翻匀炒香至变色，加入备好的木耳片、茄块、酱油和高汤淹没煨烂烧熟，加盐调味，撒上葱花热食。常食用能够起到凉血驱风，降脂，消肿，止痛，增强机体免疫力的作用。这款食谱可以起到止痛的作用，对于增强免疫力有好处，还能预防膝盖疼。
膝盖疼一定要吃的一些食谱，上面介绍了一些食疗的方法，这些食疗的药膳可以起到止痛的作用，对于增强人体的免疫力来说有一定的好处哦，而且也可以有提高体质的效果呢，上面的这些食疗的方法不防试试，效果很不错的呢。
经常腹泻 一定要吃止痢的食谱
腹泻严重的话就变成了痢疾，是细菌感染导致的。你知道应该如何缓解腹泻的问题？除了正规的治疗以外，也可以选择食疗的方法来调理肠胃。下面的这些具有止痢作用的食谱推荐给大家，可以有缓解腹泻的作用。
【香连猪大肠】
配方：猪大肠90克，黄连、木香末各30克，米酷适量。
制法：将黄连、木香末填入洗净的肠内，扎紧两头，放入砂锅，加米醋适量，煮至肠熟烂为度。
功效：清热化湿，调气止血。猪肠可以补充丰富的蛋白质，可以有调理差过完年的作用，对于调理气血不足还有腹泻的情况有好处。
用法：上量分3次，空腹食之。
【止痢速效茶】
配方：细茶9克，槟榔9克。
制法：细茶用食盐同炒，去盐，将茶叶与槟榔加水煎汤。
功效：去壅滞，除湿热，止痢疾。这款茶品可以有清热解毒的作用，对于出现的湿气重导致的腹泻痢疾的情况有一定的改善的作用和效果。
用法：每日1～2剂，代茶温服。
【漏芦煮鸡蛋】
配方：漏芦500克，鸡蛋1个，红糖(或白糖)20克。
制法：漏芦加水煮沸5分钟后，放入鸡蛋，蛋熟将壳敲碎再稍煮。
功效：清热解毒，止痢。这样的食疗方法可以有止泻缓解痢疾的作用，还可以有清热解毒去火的作用和效果。
用法：每日1次，熟鸡蛋蘸糖，赤痢用红糖，白痢用白糖。连用3～5日。
经常腹泻怎么办，上面的这些具有止痢作用的食谱可以试试，这些中药材和食材的搭配，是不错的养生药膳，可以起到调理体质的作用，对于止泻是有好处的，而且也可以有温补的作用，大家可以试试这些止泻的食谱。
补脾阳的食物有哪些 这些一定要吃
脾胃不和，与生活习惯以及饮食习惯有着很重的关系，如果你的肠胃不好的话，一定要改变现在的不正确饮食方式，不健康的饮食方法。如何健脾胃比较好呢，下面就来可以有补脾阳作用的食物，这些食物可以让你更加的健康。
1、粳米
性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。吃粳米可以有促进食欲的作用，而且也可以健脾胃，对于肠胃不好的情况拉说具有滋补调理的作用。粳米其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。适合体质虚弱或者是身体差的人群食用，而且也可以有健脾胃的作用和效果。
2、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。番薯就是我们经常吃的红薯，是一种可以健脾胃的食材类型，具有调理肠胃的作用，是不错的具有补脾阳的食材，日常生活中可以经常吃，还可以通便。
上面的这两种具有补脾阳作用的食材，可以经常吃一些，这些食物对于调理肠胃不适有一定的作用和效果，如果你也有肠胃不适的话，这样的食物是可以经常吃，对于补脾阳有好处，还可以提高体质。
