三款安神补心的茶品让你更健康
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心脏是人体很重要的一个器官，我们要保护好自己的心脏，减少一些疾病的影响哦。那么如何调理好心脏的呢，心脏要注意滋补，一些安神补心的茶品是可以经常饮用的哦，不仅可以有促进睡眠的作用，还可以有安神的效果呢，来看看这些茶品的介绍吧。
1、麦冬滋阴茶
材料:麦冬15g,五味子3g、百合、枸杞各9g。
做法:将药材洗干净后装进较大的茶壶中,加开水冲泡,代以茶饮,每天数次。
功效:收敛元气,宁神安心,滋阴护肝,能治疗口干,心慌等症状。
2、丹参活血茶
材料:桂枝6g,何首乌6g,玉竹15g,丹参3g,川七3g。
做法:将药材加3碗水放进锅里共煮,3碗水煮成1碗水,温服,三天一次。
功效:针对治疗胸闷胸痛,口干发力,嘴唇紫黑等患者有特出疗效,同时能滋阴养心,镇痛活血,润肺补肾。这样的茶可以有很好的缓解乏力的作用，对于养心安神有好处，而且还可以有活血的作用。
3、宁心安神茶
材料:茯苓10克、远志10克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。
做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。
功效:适用于工作忙碌或学业压力较大的人群,能有效帮助舒缓压力,安心凝神。经常压力大的人群应该饮用这样的茶品，可以有很好的舒缓压力安神养心的效果。
关于一些安神补心的茶，大家都知道了吧，大家都了解了吧，经常饮用这样的茶品不仅可以补充丰富的营养物质，多种营养素而且还可以有安神补心的作用，养胃的同时还可以活血补血，是很健康的养生选择哦。
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3款养生茶品经常喝让你更健康
喝茶可以养生，这点大家都是知道的哦。茶品的不同，其中的营养价值也养生的功效也是有所区别的。喝什么茶好呢，当然是选择适合自己的了，下面小编介绍的这几款茶可以让你喝出健康，喝出美丽。
荔枝绿茶—补肾益气
【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
核桃茶—补肾养肾
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服。
自制梨茶—润燥养肺
【配方】取梨1-2个。
【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健体、润燥功效。
【应用】偏热体质的人更加适宜。
介绍了几款养生保健茶品，大家都知道了它的功效和泡制方法了吧，适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的茶品来有效调理，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。
安神补脑汤品 让你越来越健康
对于一些工作比较忙碌啊或者是经常用脑的人群来说经常失眠啊或者是健忘是很常见的一件事情哦，那么应该如何进行补脑的呢。安神补脑的一些养生的汤品是不能少的哦，下面的这些养生的汤品大家可以试试，是不错的哦。
1、莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
2、百合淮山鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
3、莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。经常补脑的人群食用这样的食疗方法可以起到很好的增强免疫力的作用，而且还有健脑益智的作用哦，对于提高免疫力来说不错。还可以安神补脑。
关于一些安神补脑的汤品，小编给大家介绍了相关的内容了，平时的生活中青少年们可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以增强体质，具有补脑健脑的作用，适合用脑的人群食用，而且营养丰富。
八款茶饮 让你每天健康
民以食为天，吃吃喝喝向来就是我们生活中的头等大事，所以值得我们分外花心思去思索和实践。这个大热天里，喝什么东西对身体最好呢?专家推荐给我们下面几种常见饮品，热腾腾地燃着热气让我们看着舒心，喝着放心，还能促进身体保健呢。
山楂茶饮料
山楂与茶叶一起泡成山楂茶饮料。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。
香蕉茶饮料
将香蕉剥皮研碎加入茶叶，再加适量蜜糖饮用，对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。
柿霜茶饮料
柿霜与茶叶同泡柿霜茶饮料，对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效;柿蒂与茶叶制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿症;柿树叶制成柿叶茶，可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎。
杏茶饮料
杏干、茶叶同泡即成杏茶饮料。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。
枣茶饮料
红枣与茶同泡成枣茶饮料。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。
梨茶饮料
梨去皮切块与茶叶同泡成梨茶饮料。有保肝助消化作用。
荸荠茶饮料
荸荠和海蜇皮各50克，茶叶5克，水煎服。可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等，清热养颜效果好;用新鲜的荸荠榨汁，加上茶叶饮用，可防治麻疹，并对肺热患者有清火解热的作用。如用新鲜荸荠与适量石膏、茶叶煮汤饮用，可预防流脑
最后推荐：豆浆和豆浆的营养新口味
用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。
豆浆粥
既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，就好啦。不想浪费豆渣的话，也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，可以当早餐，做夜宵也非常不错!
豆浆软煎饼
面粉糊中加入柔软的豆渣，再打入一个鸡蛋，摊在平锅里，放点葱花点缀，制成软煎饼，非常地方便。豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用，而且别提多么美味啦。记得豆渣比较散，所以面糊不能太稀。
豆浆小窝头
用玉米粉做窝头，口感比较硬，加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能，而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉，口感更好。因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸，加上豆浆之后，大大改善了窝头的营养价值。
豆浆蒸蛋羹
用豆浆替代水来蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份，豆浆2、3份。其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加，如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油等，还可以加上虾仁、香菇、葱花、香菜。
多吃点豆，能够补充出汗损失的B族维生素和钾镁元素，又有充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。
补肝益气养血的粥品让你喝出健康
很多人都会出现一些身体上的不舒适，每个人的抵抗力不一样，所以在生活中会出现不同的问题，比如说有些人肝肾功能比较差，具有贫血啊或者是内分泌失调等情况，就应该通过食疗来补充，吃什么呢，来看看吧。
黑芝麻粥——补肝益脏
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。
功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏、润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。黑芝麻是很滋补的食物类型不仅可以补肾补肝，而且还可以增强体质，对于虚弱的人群有所改善。
土豆粥——健脾益气
做法：土豆100克，大米100克，土豆去皮，清洗干净，切成小块，取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸; 加入土豆块，再改用小火煮成粥即可盛起食用。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
苹果粥——开胃消食
做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃、开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。苹果可以开胃助消化，同时还可以增强体质，减少疾病的发生哦，对于身体健康是有好处的呢。
关于可以补气养血的几款食谱，大家都学会了吗，方法还是比较简单的，而且营养价值很高的哦，不仅可以增强体质，对于体虚的人群有所改善，而且还可以补肝补气，对身体健康是有好处的呢。
三款果补让你房事不尴尬
龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
咽喉肿痛的茶品 让你恢复健康
咽喉肿痛是一种比较常见的症状和疾病，由于上啊或者是身体不适导致的咽喉肿痛，时有发生。重要的是应该如何去调理和缓解的哦，咽喉肿痛吃什么比较好呢，下面就来推荐一些茶品吧，可以有帮助恢复健康的作用。
1、金橘蜜茶
制法：将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水饮用。金橘叶也有治疗喉咙发炎的功效，也可煎汁饮用。
功效：金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用。当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘。金橘可以有清热解毒的作用，补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有缓解咽喉肿痛的作用呢。
2、罗汉果花茶
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。小编就曾经 在旅游的时候带回一包罗汉果花，平日用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。罗汉果泡茶的话可以有缓解咽喉肿痛的作用，对于出现的声音嘶哑啊或者是嗓子干痛有好处。
3、茉莉花茶
茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气，深受很多人的喜爱，而且茉莉花作为中药，药效也不少。茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝。茉莉花茶可以有抗菌的作用，而且还可以有止痛消炎的效果，是不错的养生选择。
咽喉肿痛的茶品你都学会了吗，这些养生的茶品可以起到缓解咽喉肿痛的作用，而且还可以利尿消炎，对于清热解毒去火是有好处的，同时也可以有缓解大便干燥的作用哦，对于有上火的人群来说是不错的选择呢，这些茶大家都可以经常喝哦。
几款养生茶品 安神缓解失眠
很多人都有失眠的问题，不同的人群一些养生的方式和方法是不一样的呢。失眠的问题是很常见的一种疾病，长期的失眠会给身体带来一些影响和伤害，那么你知道应该如何去缓解失眠的问题吗，下面的这些缓解失眠的茶品大家可以试试的哦。
玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。这样的中药材可以有缓解失眠的作用，还可以提高免疫力、
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。酸枣是一种中药材，可以有养心安神的作用，对于出现的烦躁啊或者是盗汗等等的一些问题有一定的调理的作用，还可以促进新陈代谢。
关于缓解失眠的这些食材大家都知道了吧，这些茶品的营养物质丰富，还可以有提高免疫力的作用。失眠是可以有调理的方法的，这些中药材治疗失眠是很不错的选择呢，还可以有提高体质的作用。大家可以试试这样的养生茶品。
远离亚健康让你更健康
导读：日常生活当中有很多的人会出现亚健康状态，直接严重的影响到了人体健康，平时大家需要注意一下健康的一些调理方法，而且很多的人
日常生活当中有很多的人会出现亚健康状态，直接严重的影响到了人体健康，平时大家需要注意一下健康的一些调理方法，而且很多的人会出现身体疼痛，直接严重的影响到了生活，所以平时大家需要注意的一些调理方式远离亚健康，让你更健康。
远离亚健康让你更健康
亚健康的人群是逐渐的扩大，我们首先就应该要学会如何的预防亚健康，怎样才能有一个健康的身体。
营养预防
我们在生活中应该要均衡营养，不能支持细粮，我们也应该要注意粗粮的摄入，我们还应该要忌食肥腻、难消化的食物，不能挑食。 我们还应该要多吃水果、蔬菜等，因为这些食物易于我们消化吸收，还能改善我们的食欲。
我们一定要加强食用含b 族维生素的食物，这能有效的改善我们的味觉。对于饮食的规律，我们一定要谨记，少食多餐，在进食正餐前后，我们都可以适量增添零食，这样也能增强我们的食欲。
对于戒烟后的好处有很多，那么最明显的就是能改善我们的食欲。
营养饮食原则
1.合理饮食，搭配要有营养。我们一定要根据自身的情况而定符合自己的食谱，要保护食物的原汁原味。
2.合理烹调：选择适合蔬菜、肉类的烹饪方法，一定要尽可能的减少营养的流失，这样能增强我们的食欲。
3.选择易消化的食物：选择易消化、营养价值高的食物，这是我们的选择食物的首要条件。那么对于水果、鱼肉等，都是必不可少。我们应该要秉承这样的宗旨来挑选食物，真正做到营养家之高、易消化。
营养产品调理建议： 一定要注意维生素的摄入，每种维生素都不是不能少。维生素能够增强人的食欲，还能促进人体新陈代谢。
温馨提示，大家需要注意营养搭配合理，而且不要盲目的吃一些肉食，平时需要注意合理的进行锻炼，并且在日常生活当中，也要注意自己的身体变化，全面进行调理，这样才能避免造成自身健康受到影响，并且日常生活当中，也要注意合理的进行护理，有效地进行诊断。
