壮阳滋阴 灵芝还有什么做不到？
灵芝养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“壮阳滋阴 灵芝还有什么做不到？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
灵芝蹄筋汤
【组成】灵芝15克，黄精15克，鸡血藤15克，黄芪18克，猪蹄筋100克，食盐少许。
【制法】将猪蹄筋、灵芝、黄芪洗净切片，黄精、鸡血藤洗净，共入锅内，加水，先用武火烧沸，再用文火炖熬至烂熟，除去药渣，装碗即成。
【用法】吃肉喝汤。
【功用】益精髓，强筋骨。适用于骨肿瘤化疗、放疗引起腰酸腿痛、白细胞减少症等。
灵芝煲乌龟
【组成】灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚。
【制法】先将乌龟放锅内，清水煮沸捞出，去内脏，切块略炒，然后与去核红枣、灵芝用瓦锅煲汤，煮至熟烂即成。
【用法】吃肉喝汤，空腹服。
【功用】降脂，养阴滋补。适用于高脂血症，可防治肿瘤。
灵芝双鞭
【组成】灵芝10克，枸杞子10克，狗鞭10克，牛鞭100克，肉苁蓉6克，母鸡500克，花椒、生姜、绍酒、味精、猪油、食盐各适量。
【制法】将牛鞭去皮，对剖两块，洗净，再用冷水漂30分钟；狗鞭用油炒酥，温水浸泡30分钟，刷洗洁净，共入沙锅，加清水煮沸，放入生姜、花椒、料酒、母鸡肉，再煮沸后改用文火煨炖，至六成熟时，滤去汤中花椒和姜，将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子包好放入锅内，继续炖至牛鞭、狗鞭酥烂时捞出，切成3厘米长的条，鸡肉切成块，除去药包，将灵芝切片，放入碗中加入调料即成。
【用法】下酒佐餐用。
【功用】暖肾壮阳，抗衰延年。适用于虚损劳伤、阳痿不举、神经衰弱、失眠等症。
【禁忌】性功能亢进者忌食。
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裸睡虽安神防病 女人做不到7点先别裸
导读：应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因……
应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡的N种好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
做不到下面几点就不要裸睡了
对于妇女和成年男士，总归是好处多些，但也不乏因为不洁裸睡而引发Y道炎等妇科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡如果做不到下面几点，就一定不要去裸睡了!
1、 不要在集体生活时裸睡。由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的~~
2、 不要在小孩同床共室时裸睡。对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导;为人父母，当谨言慎行。
3、 上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候~~~
4、 性生活较频繁的，要勤换被褥。无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。
5、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
6、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
7、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
滋阴壮阳饮食原则
宜食芹菜、韭菜、秋葵等。芹菜可以增强性功能，能促进人的性兴奋，常吃芹菜可以减少男性的精子数量，对避孕也有帮助。韭菜辛温起阳，能温补肝肾，有“起阳草”之称。秋葵能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，被称为“植物伟哥”。
阳痿患者可多食益肾壮阳的食物，如羊肉、鹿肉、鹿肾、鹌鹑等禽畜类食物，还可以多食芝麻、韭菜、裙带菜、核桃、茴香等，泥鳅、淡菜、虾、海参等水产品也有一定的效果。
遗精患者宜多食核桃仁、山药、莲子等。核桃仁可以润肺、健肾、补血，山药可以滋肾益肺、补脾健胃，莲子可以养心安神、益脾固精，三者均对遗精有良好的改善作用。
男性不育者宜多食一些富含微量元索锌、锰、硒的食物，宜多食补肾益精的食物，如山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，还应该多食用一些能提高性欲的食物，如红枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物鞭类等。
男子前列腺疾病患者可以多吃甲鱼、龟、刺猬肉、海蜇、鲫鱼、核桃、芦笋、鲤鱼、蛤蜊、银鱼、芹菜、石榴、冬瓜、海带等。前列腺疾病患者忌食烟、酒、咖啡，忌食辛辣刺激性食物，忌食霉变、油煎、肥腻的食物，忌食壮阳的食物如羊肉、狗肉、动物肾等。
女性性冷淡，宜多食温补肾阳的食物，如狗肉、羊肉、鹿肉、虾、韭菜、核桃仁、鸡肉、枸杞叶等。
女性性冷淡忌吃高脂肪的食物，如动物油、肥肉、内脏等。
滋阴壮阳药酒配方
男人如果想在房事这件事情上保持自己比较好的状态的话，一定要多吃一些补肾的东西。很多重要都是有利于补肾的，比如鹿茸、海狗、杜仲之类的药材。使用这些药材泡成药酒的效果也是很不错的，这里就给大家带来一些有关的配方。
一、滋阴壮阳药酒配方
配方一：补肾强腰类型药酒
材料：准备好二十克仙茅、仙灵脾、阳起石，十克的蜂房，三十克的肉苁蓉，十五克的杜仲，二十克的牛膝，四条蜈蚣，三十克的续断，二十克的锁阳，一具黄狗肾，二十克的黄精、山萸肉，十五克的枸杞，三十克的白芍，二十克的甘草
方法：将以上的药材用滚烫的开水来浸透，然后等它温度降低冷却下来之后就可以放到容器里面了，加入四五斤的白酒进行浸泡。等待两周的时间就可以服用了，每次的用量为五十毫升。
功效：补肾、壮阳
配方二：八珍酒
材料：一百五十克的当归，五十克的南芎，一百克的白芍，两百克的生地黄，五十克的人参，一百五十克的白术，一百克的白茯苓，七十五克的粉草，四百克的五加皮，两百克的红枣，两百克的核桃肉，糯米酒
方法：当归、生地黄、五加皮用酒洗，其中五加皮需要晒干;白芍需要煨一下，人参和白术需要去芦，其中白术需要炒一下，白茯苓去皮，粉草需要灸一下，枣要去核。之后材料跟一些糯米酒煮成即可。
功效：和气血、补肾、调脾胃
二、一些注意的事项
首先这些药酒不可以多喝，一般来说每天喝十五到二十毫升每次就可以了，一天可以喝两次，分早晚来服用，不要服用过多了。
其次这种药酒并不是全部人都可以饮用，除了需要补肾，性功能比较差的人士之外，一般的人最好不要喝，不然效果反而会适得其反。这些药酒对于有肾亏的人士来说比较合适，可以达到补肾的目的。
除了服用这些药酒来达到补肾以及提高性功能的目的之外，其实还可以用一些其他的办法，比如去专门的医院，寻求专业人士的帮助。对于民间一些吹大效果的‘神药’要有分辨的能力，不可以乱吃药，不然既要花钱又没有得到效果。此外，也不要过分担心，保持一个良好的心态才能更快恢复和提高能力。
男性滋阴比壮阳更重要
一说男性保健，十有八九会认为男性需要壮阳。但要男性滋阴，男性会说：你才需要滋阴呢。从中医角度说，男性滋阴比壮阳更重要。中医认为，调理脾胃就是滋阴。
补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。
阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能？
滋阴其实很简单，这一点男性要向女性学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。
此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药
，健脾。脾的功能好了，男性自然就强健了。还可试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
吃韭菜不只是壮阳，还有这功效！
韭菜在我们的生活中是一种非常常见的一种蔬菜，有很多人只是知道常吃韭菜具有壮阳的功效，殊不知，除此之外，韭菜竟然还对预防心脑血管疾病，预防脑梗死有非常好的作用。下面就给大家具体的说说。
1、预防心脑血管病
韭菜中所含有的挥发性精油及含硫化合物，具有降低血脂的作用，出此，食用韭菜对扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和冠心病大有帮助。
2、活血化瘀
韭菜适用于跌打损伤、肠炎腹泻以及各种出血等症。出现跌打损伤时，如果将鲜韭菜捣烂敷于患处，会起到-定的效果。
3、防治便秘
因为韭菜中含有丰富的食用纤维素，高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘。
4、抗癌
据最新科学研究表明，韭菜子和韭黄是恶性肿瘤的职业杀手,因为人体摄入韭菜中所含的丰富的纤维素，可以预防肠道癌的发生；而韭菜中所含的胡萝卜素，又是预防多种上皮细脑癌变的良方妙药。
5、壮阳补肾
韭菜具有壮阳固精补肾的作用，韭菜可用于治疗阳痉、早泄、腰膝酸软尿频、遗尿等症。
6、消除腰痛
韭菜可以促进血液循环、新陈代谢，因而用它能起到消除腰痛的作用。常吃韭菜，可以治疗慢性腰痛。
男人 原来你滋阴比壮阳更重要
导读：一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：你才需要滋阴呢？没听说过吗？女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。
好的吃多代谢不掉
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
调理脾胃就是滋阴
有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。王彩丽说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能?
男人这样来滋阴
滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。
试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
过期啤酒不要扔 还有这些意想不到的用途
大家应该都知道，过期的食物是不能吃的。处理过期食物的方法基本上都是当做垃圾扔掉。其实，有很多过期的东西即使不能吃了，还有其他的用途哟。比如啤酒，一般市售啤酒保存期为2个月，优质啤酒为4个月，散装啤酒仅几天而已。
过期啤酒当然不能喝了，饮用过期啤酒后极易引起腹泻和中毒。但是过期啤酒扔掉就可惜了，因为它们还有这些意想不到的用途。
过期啤酒的用途
一、养花、护花
啤酒是微酸性的，可以调节土壤的酸碱度，能够使喜酸的花卉长得更茂盛。用三分之一的啤酒三分之二的水兑好，拿软布沾兑好的啤酒液轻轻地擦洗花卉的叶子，一可以擦去灰尘，二是可以给叶面施肥，例如君子兰，被擦洗后的叶子非常有光泽，顿增几分观赏价值，这主要是啤酒里的营养成分溶解在了叶片的表面。把剩下的啤酒直接倒入花盆里，还是一种极好的肥料，因为啤酒里所含的酵素会使花卉长得茂盛，这样使得花朵更鲜艳动人哦。
二、洗发、护发
啤酒中含有大麦和啤酒花，用啤酒洗发可以让头发柔顺、富有光泽，还能去屑。在用洗发精洗过头发后，在水中加入过期啤酒，用它来浸泡或漂洗头发，啤酒中含有的大麦和啤酒花会带给头发一定的养分，并会令干后的头发富有光泽。
三、清洗真丝织物
用啤酒清洗真丝衣物，可以使衣物平滑、色泽鲜艳，恢复原来的样子。真丝织物常会由于频繁洗涤或清洗不当造成颜色发乌发旧。先将啤酒倒入冷水中，然后将清洗干净的衣物泡入，浸泡时间约十五分钟，捞出再漂洗干净后晾干。原本鲜艳的色泽就会恢复本来面目。
四、擦拭冰箱、去除异味
用沾有啤酒的布来擦拭冰箱，可以去污、杀菌，还能去除冰箱里的异味。将沾了啤酒的毛巾拧干之后，擦试冰箱里面的表层，不但冰箱会显得光亮无比、干净清爽，还可以起到消毒、杀菌的作用。
五、清洁玻璃
啤酒是胶体溶液，抹布蘸啤酒擦玻璃，不仅会使玻璃变的格外明亮，擦完玻璃也不会留下抹布的纤维。窗户玻璃如果脏污了，你可以将毛巾沾上些啤酒，拧干后擦试，再用干净的抹布擦一下，玻璃会光亮无比。这是因为用啤酒擦完玻璃后，啤酒里的酒精成分飞散了，所以使得玻璃晶莹剔透。
六、让衣物增色
用加了啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物变得柔软、恢复原本的颜色。新衣物泡过后还不容易脱色。在我们洗衣服的时候加入一些啤酒，把衣服泡上15分种再洗，不仅会使衣物变得更柔软，而且还会使一些易退色的深色棉布衣物恢复本来原有的颜色。
七、给鲜花保鲜
过期啤酒还可以这样使用，在插鲜花的容器内加一点啤酒，就能延长鲜花的保鲜期了。使鲜花保鲜，因为啤酒里含有乙醇、糖还有其他营养成分。
所以，当家中有剩啤酒或者过期啤酒时，可不要随手倒进下水道，那样就太浪费了。
吃什么壮阳
二、男性壮阳补肾的方法三、导致男性阳痿的原因
吃什么壮阳
1、吃什么水果壮阳
1.1、葡萄。在身上发现前列腺炎的症状怎么办?来点葡萄吧。取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
1.2、芒果。那句话怎么说来着,条条大路通罗马。你的“蛋疼”也是有好多方法可以治的。取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
1.3、猕猴桃。好吧,关于前列腺炎怎么会治疗这个问题还有另外一个答案。新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列腺炎后小便涩痛。
1.4、木瓜。如何治疗早泄?这边教你一个好方法。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
2、吃什么中药壮阳
2.1、鲈鱼。又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
2.2、栗子。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
2.3、山药。味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2.4、枸杞子。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
3、壮阳的食疗食谱
3.1、当归羊肉汤
用料：羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。
制法：全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
功效：益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。
3.2、核桃仁鸡汤
用料：公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。
制法：把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
功效：温肾补阳。
主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
男性壮阳补肾的方法
1、按摩壮阳法。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,按摩可一日一次,每次2-3分钟就可以了。但要注意掌握力度,如果力度过重,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。妈网百科温馨提示:每天按摩无须太多,太多会适得其反。
2、“交替浴”锻炼法。冷热水交替洗澡从很久以前就流行了。冷水和热水交替洗澡,3分钟换一次,反复三到五次,阴茎、阴囊收缩,可以增强男人性功能。
3、摩擦双耳。摩擦双耳可以有助于男性补肾壮阳。早晨起床时,用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为宜。
4、体育锻炼。俗话说,女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了能够让男性拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,达到增强男人性功能的作用。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,性生活的质量会大大增强。
导致男性阳痿的原因
1、自卑紧张。自卑紧张是现在男性阳痿最常见的症状表现之一。个别新婚夫妇房事不佳,是由于婚前偷尝过禁果,当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事,失败率高,于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。
2、全身症状。阳痿除了了有心理方面的明显症状之外,还会出现一些全身的症状表现。比如腰酸腿软、失眠多梦、倦怠、无精打采、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退、心情烦躁等全身方面的阳痿症状。
3、勃起不硬。勃起不硬,擦入萎软是现在男性阳痿的主要表现。随着病情的发展和加重,表现为阴茎有自发的勃起,夜间睡眠或初醒时,手淫或色情联想时会有勃起,在想要性交时却不能勃起,或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起,但企图插入时有萎软。
什么野菜壮阳
野菜是生活中很常见的蔬菜，在农村是非常普遍的，现在大多数人越来越注重养生，野菜不仅营养价值高，而且大多数的野菜是绿色无公害的产品，经常食用，对身体健康的好处是很多的，有些人在出现肾虚之后，想通过吃野菜的食疗方法来补肾壮阳，但是野菜的种类是很多的，那什么野菜壮阳呢?
什么野菜壮阳?
1、荠菜
荠菜是生活中最常见的的补肾野菜，它不但能提高肾功能，还能预防缓解肾炎，而且能为人体补充多种有益的营养成分，能强壮身体，增强身体素质，平时经常食用可以让人们能肾功能明显提高，也能起到一定的壮阳作用。
2、苦菜
苦菜也是生活中的常见野菜，这种野菜也具有补肾壮阳的重要作用。它含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的维生素，人们食用以后可以补充营养，缓解肾虚与阳痿，另外苦菜还能清热解毒，平时多吃一些还能预防上呼吸道感染和乳腺炎以及白血病等多种常见疾病发生。
3、香椿
在可以壮阳的野菜中，相传也是最有吸引力的存在，这种野生蔬菜中含有大量的维生素e和天然性激素，它既能调节人体内分泌又能壮阳滋阴，男性食用以后可以提高性功能，缓解阳痿早泄，而女性使用以后则能预防不孕不育。
4、马齿苋
马齿苋大家可能都很熟悉，知道它能消炎杀菌清热解毒，但人们却很少知道它是一种能补肾壮阳的野生食材，这种食材可以促进人体内肾上腺激素分泌，也能提高肾功能并消除肾脏中的多种炎症与病毒，男性食用以后能补肾壮阳，还能预防三高，对提高男性身体健康水平有很大的好处。
5、草头菜
草头菜的名字很特殊，这种野菜也是非常常见的，老年人经常食用的话可以调节人体内的血糖，还可以提高小孩的免疫功能，增强男人的肾脏功能，更重要的一点是可以预防癌症，阻止肿瘤的生长。
灵芝适合什么季节吃
灵芝是一种很进补的食物，很多人都会通过吃灵芝，来改善自己的身体状况，使自己的体质变得更好。而灵芝在吃的时候，是有着很多讲究的。不少人都想知道灵芝适合什么季节吃，其实，灵芝一年四季都是可以吃的。另外，灵芝在不同的时间段吃，有着不同的好处。下面就为大家介绍灵芝食用方面的知识。
一、灵芝什么季节吃好
灵芝作为一般的食疗菌类。可以增强肌体免疫力，强身健体，一般每天10克左右，四季都可以服用。
二、什么时候吃灵芝好
1、首先是上午的八点左右
八点的时候一般是你用过早饭以后半小时候左右，这个时候胃部的消化需要一定得水分，加上灵芝的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳也是吸收最好的时候。
2、第二个黄金时间是在下午的一点半左右
根据你的身体习惯不一样，看你什么时候可以抽出时间进行午休，午休结束以后，非常适合服用灵芝，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会。
一般情况下，如果你刚刚好运动过或者休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的这个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成灵芝是非常不错的选择。
3、第三个黄金时间是在晚上的七点左右
最佳的选择是在晚饭之后，散步一小时以后，综合来说是在半小时到两小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是灵芝能够吸收比较好的时间段。
三、灵芝的食用方法
1、泡茶
用灵芝切片泡茶。取灵芝切片若干（3-5个），用开水冲泡或煎煮，随后饮用；能有效缓解心神不宁、失眠多梦、躁郁不安等症状，服用可安神助眠，排忧解郁。
2、泡酒
把灵芝切片放入40度以上酒中，这样其营养成分更容易溶解出来，3个月后食用。具有舒筋通络，保持血管通畅的功效
3、炖汤
炖鸡、鸭、鱼、排骨等之前，放入灵芝切片，即熟后便可食用。能滋阴补气，强身健体。
检查喉咙除了喉镜还有什么
人的喉咙是人体食物吞咽和呼吸的一个重要器官和通道，但是在人的口腔接触到一些细菌的时候最先感染的往往是喉部地区。所以在日常生活中，大家也应该发现很多人的喉咙都存在一定的疾病问题，最常见的就是咽喉炎和食道癌。这时候就需要使用的喉镜进行检查，但是检查喉咙的医学设备除了喉镜还有什么呢?
针对咽喉部位做的检查方式比较多，当然喉镜是最直观最清晰的一种检测方式，能够帮助患者清晰的看到发病的部位。当然还能够看到发病部位是否严重，但是做喉镜检查是一项特别痛苦的检测，不少患者在做完喉镜检测后，都觉得自己经历了这一生中最痛苦的事情。可检查也是为了身体健康考虑，不少患者想知道，检测是否能考虑通过其它的方式，更直接的了解咽喉类型的疾病，检测咽喉的方法有很多，不同疾病的检测方式不一样。
在医学上检查咽喉类型疾病的方式有很多，但每一种方式不同，针对的疾病就会有区别，也许患者刚开始做候镜的确不适应但医生既然让患者做这项检查，肯定是对患者病情有利的。当然，如果是同一种疾病，也能够选择其它的方式，这时医生会和患者进行沟通，让患者选择一种自己想要做的检查，任何检查在做之前，都要多加注意。针对它的优缺点进行了解以及可能会发生的问题，注意的事项，只有了解清楚了，才是配合医生检查的前提条件。
咽喉类型的疾病虽然有很多，但只要我们通过正确的方式来判断疾病，就肯定能够检测出来。当然，如果疾病已经很严重，我们要尽快接受治疗，不要耽误了治疗疾病的最佳时机，若是病情已经发展的很严重了，也应该用正确的方式控制病情。
哪种灵芝有毒_哪些灵芝有毒
灵芝的种类是比较多的，我们购买灵芝的时候或者外出采摘灵芝的时候，要学会分辨哪些灵芝是可以食用的，哪些灵芝是有毒的。有毒的灵芝是生长在漆树上面的，还有枫树上面的灵芝都是有毒的，大家不能食用，大家可以了解一下灵芝的生长环境，并且了解灵芝的种类，避免吃到有毒的灵芝。
第一个是漆树是最常见的比较多的一种树木，在全国各地都有生长十分旺盛，漆树上也特别容易长出灵芝来，吸入的毒性是特别大的，所以枫树上长的灵芝是不能吃的。
枫树上也是容易长出灵芝来的，枫树也是具有一定毒性的。所以这种枫树上长的灵芝是不能吃的，另外还有一些柳树，就是长在深沟里面的柳树，柳树上也是特别容易生长灵芝，但是呢，柳树也是有毒性的，所以这种柳树上的灵芝也是不能吃的。
大体总结一下，漆树，枫树，柳树上长的灵芝都是有毒性的，大家在采摘的时候一定不要采摘。奇数多半是用来做油漆用的，枫树的树叶划伤手之后，手立马会肿，所以这两种树的灵芝千万不能沾，是有很大的毒性的。
哪种人适合吃灵芝?
1、心脏功能不好者：灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
2、易疲劳及睡眠差：灵芝能增加人体线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳，对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用。
3、高血压人群：灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。
4、免疫力差的人群：灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
5、高血脂人群：灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。
6、肝功有问题者：灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。
7、贫血便秘者：灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力，还可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，提高肠道动力机能。
8、呼吸系统疾病者：灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果，其免疫促进作用又可有效防止反复的感冒。
9、内分泌失调人群：灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。
滋阴吃什么好
在生活中，很多女性肯定都听过这样的话，就是想要身体健康、皮肤好就必须要滋阴。这句话其实是有一定的道理的。滋阴通常和补肾、润燥等搭配在一起说，是滋养阴液的一种中医方法。如果女性阴液不足的话，就会出现口干、潮红、身体消瘦等一些列的症状。那么对于一般人来说，应该如何滋阴呢?
滋阴吃什么好
1、何首乌
何首乌是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。
2、山药
中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。
3、豆类
豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
4、枸杞
枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞也是滋阴补肾的最好选择之一。特别是对于久座一族的女生，或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞茶喝，不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久引起的腰酸背痛的问题。
5、阿胶
阿胶也是天下滋阴补肾第一品。不过阿胶虽然滋阴，但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物，对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题，所以并不是所有的女性都适用的。
6、牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
7、银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
8、桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人。
滋阴的食谱
1、阿胶枸杞鸡
做法：阿胶砸碎放杯中，加黄酒，隔水炖烊。鸡洗净后放锅内，加生姜、葱，加足水量，炖半小时左右，去姜葱，加枸杞，倒入烊化的阿胶，并加盐，再炖15分钟，加味精调味食用。
功效：滋阴补肾，防阴虚肾亏。
2、木耳炒鸡蛋
做法：将木耳泡发后撕成小朵，鸡蛋磕入碗内打散，油锅烧热后倒入鸡蛋炒熟后，再放入木耳继续翻炒，加少许调味料进行调味即可。
功效：黑木耳具有滋阴、润肺、养血的功效，和鸡蛋同炒，是一道比较简单的家常菜，适合日常滋阴食用。
3、三元汤
做法：将准备好的莲子洗净后浸泡几个小时，然后和洗净的桂圆、红枣一起放入锅中加水大火烧开，转小火煮至熟烂，加入适量的冰糖即可。
功效：莲子、红枣、桂圆都是女性滋阴养颜的佳品，平时可以适当的多吃一些。
女性为什么要滋阴
俗话说：男人要壮阳，女人要滋阴。阴液充足对于女性的健康和美容都有十分重要的意义。从中医角度来看，阴液是营养身体的源泉，可以供给皮肤细胞直接吸收和利用的营养素，让皮肤健康洁净、饱满润泽。如果身体阴液不足，就会出现皮肤干燥、面色萎黄等症状。
所以说女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，也就是要注重涵养五脏六腑。所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡到门外。
“滋阴”是女性朋友们一生中的重中之重。滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。
滋阴的方法
滋阴方法之一：食物疗法
滋阴的方法有哪些?其实多吃一些滋阴的食物是有很明显的效果的。例如，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。还有黑芝麻、当归、何首乌、阿胶等等都是滋阴的好食物。平常多吃这些食物对我们身体是很有好处的。
滋阴方法之二：中药保障
对于滋阴药物的保障也是必须的。平时可以多吃一点中药的来滋阴。中药的效果比其他的药物效果要好的多的。枸杞、山药、桑椹子、鹿角胶、阿胶、龟板胶等等。大家可以根据自己的需求，去中药店进行配制，滋阴的效果是比较显著的。
