巧吃食物缓解醉酒、防宿醉
女性子宫养生必吃食物。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。科学的养生保健是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“巧吃食物缓解醉酒、防宿醉”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
喝水对抗宿醉
酒精引起的脱水是造成宿醉的主要原因。将酒杯换成水杯，并且在睡前喝一两杯水，可以避免宿醉。
甜菜汁排毒
想找到消除狂欢后遗症的解毒剂？试试混合了胡萝卜、苹果、芹菜和生姜汁的甜菜汁吧。芹菜含有多种抗氧化成分，帮助中和烟草的影响，而生姜可以帮助减轻恶心、胃痛和腹泻等症状。
蜂蜜消耗酒精
喝酒之前或喝酒时，喝一大杯柚子汁，加一些蜂蜜。抽子可以保肝，蜂蜜能帮助你的身体烧掉体内的酒精。
补充流失成分
在晚间饮酒之前，补充一些复合维生素B、维生素C和锌的混合剂，次日早晨再补充一些，可帮助你的身体补充内前夜过度放纵而流失的成分。研究表明，你的身体在压力之下会向维生素B寻求帮助，而饮酒之后则更加需要补充维生素B。
喝走疼痛
柳木皮药片是非处方止痛药的一种天然替代品，因为它含有一种水杨酸盐，是阿司匹林的有效成分。
缓解胃不适
如果你吃得太多，甘菊和薄荷茶对胃有很好的作用。而芦荟可以中和多余胃酸，也能缓解胃肠道不适。
生姜的好
生姜是对付恶心和消化不良最有效的天然药物之一，它可以促进新陈代谢，使毒素排出。
蒲公英使你感觉良好
蒲公英是一种传统的保肝剂，并已被证实可以减轻头痛症状。
牛奶蓟良方
牛奶蓟因其保护肝脏的功能而闻名，而肝脏主要用来排出体内的酒精毒素，所以要去喝酒前先食用一些牛奶蓟，回家后再吃一点。
别喝朗姆酒
朗姆、白兰地和威士忌比白葡萄酒、杜松子酒或伏特加更容易产生宿醉，因为它们含有甲醇、甲醛和蚁酸，而这些成分是宿醉头痛和心跳加速的罪魁祸首。
不吃羊角面包
早餐吃羊角面包、奶油蛋卷或高糖谷物会使你的血糖上下剧烈波动，而高脂食品又会使你感到不适。想避免这些，选择水果和全麦食品。
血腥玛丽
血腥玛丽和海风酒是毒素最低的两种酒精饮料，因为做原料的伏特加不含任何同质物，而且它们含有健康的果汁。
饱食后喝酒
饿着肚子时喝酒精饮料会造成血糖降低，使你感到头晕，甚至醉。
别用咖啡来清醒
饮用咖啡因，尤其在过滤咖啡中含量最高，是一种利尿剂，会排除你体内的水分和营养物质。试着换成水或其他运动饮料，可替代电解液，增加你的能量。
换掉酒精
如果你不想第二天宿醉的话，就多喝些水，给你的肝清理多余酒精的机会。
重质不重量
便宜的酒通常含有更多毒素，因此对肝的解毒功能要求更高，更易引起宿醉。重质不重量——更大的花销还可以限制你的贪杯。
喝淡色酒
最近的研究表明，深色味甘的饮品，如白兰地、朗姆酒和威士忌，含有更多的同质物，比色淡的饮品，如白葡萄酒和伏特加，更容易造成宿醉。
冰女孩儿
缓解宿醉头痛最方便的办法就是冰袋。将毛巾浸在冷甘菊茶中，然后放在眼皮上。
压走恶心
尝试古老的中国针压法来缓解清晨的恶心。用你的拇指在手掌的虎口处持续挤压几分钟，两手交替进行。
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多吃食物能防嗮
【导读】营养专家提醒多吃食物能防嗮，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑，下面就为你介绍多吃食物能防嗮。
多吃食物能防嗮
感光食物一般来说有：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持续照射阳光就会形成黑斑。
当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只是不要过度食用或出门前不吃就行。
有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，还使皮肤的抵抗力降低。
有些食物可以从体内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，营养专家们介绍了几类能够帮助防晒的食物：
1.富含维生素C的水果
维生素C可以说是永远的美肤圣品，经常食用可以美白皮肤。例如柠檬、番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C.
2.豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
多吃食物能防嗮
3.坚果类
植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽、花生及各类坚果。
4.谷类
老话说吃得愈粗、皮肤愈细,全谷类含有大量维生素B及维生素E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
5.茶类
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂。有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。
宿醉头痛怎么缓解
喝多了酒后，有的人会话特别多，有的人就呼呼大睡，还有的人就是所谓的发酒疯，没有任何的意识了，从而给别人带来伤害。宿醉是一个特别伤身体的情况，有的人会特别的头痛，影响了第二天的工作，那么宿醉头痛怎么缓解快呢？喝多了酒头痛其实就是一种酒精中毒的现象，要慎重对待。
1、首先是要保证充足的睡眠，如果你前一天喝了很多酒，最好是能让自己睡觉睡得自然醒。充足的睡眠可以很大程度缓解宿醉后的头疼、无力等问题。
2、如果没有充足的睡眠需要早起的话，可以用一个热毛巾在额头上或者说用温的袋装牛奶敷敷额头，或者头疼的地方，可以有效的促进血液循环，加快挥发减少头疼。
3、还有的就是第二天早上洗个热水澡，促进整个身体的血液循环。其实喝酒之后如果是有意识的话完全可以洗个澡，除了可以促进酒精更好的进入血液然后挥发之外，还可以减少第二天的头疼、无力等并发问题。
4、如果头疼不舒服的话，可以用手对头部进行一个按摩，缓解一下头皮部分的压力神经。也可以顺便按摩一下太阳穴附近，或者用手抓抓头顶。也可以用一下“清凉油”涂抹在太阳穴和鼻翼下方，可以刺激神经。
5、宿醉后的头疼很大一部分还是和酒精没有溶解排出有关，可以吃一些含有果糖的食物，加快酒精的分解。比如说喝一些水、番茄汁，或者去吃一些其他的水果以及水果汁等。
6、很多人都说喝醋也可以解酒，特别是在喝醉的时候喝上一小杯醋可以大大缓解醉酒。如果第二天还头疼的话，也可以喝一小杯醋或者蜂蜜水，促进加快血液循环以及酒精的分解。
推荐几款常见食物 帮助缓解宿醉
通过饮食来缓解宿醉，效果是非常好的，在平时不少人都会有喝多的情况了，在这时候我们自然就容易出现喝多的情况，这时候对我们健康的影响还是很大的，很容易就会因此导致宿醉的问题影响健康，那么如何缓解宿醉，一起看看吧。
芦笋
芦笋是我们常见的一种蔬菜，通过吃芦笋是可以起到缓解宿醉效果的，这是由于芦笋具有醒酒功效，因为其中含有酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶。并且芦笋含有大量的氨基酸可刺激这些关键酶的作用，快速将酒精代谢为无毒醋酸盐，进而加速酒精分解，这也对我们的健康很有好处，可以很好的缓解宿醉，对我们健康有好处。
蜂蜜水
我们还可以选择去多喝点蜂蜜水，这样的方法也是能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛，对我们的健康很有好处，大家完全可以用喝蜂蜜水的方法来缓解宿醉，效果非常不错。
新鲜葡萄
如果存在了宿醉的情况，那么我们就推荐大家去吃些新鲜葡萄了，这种水果中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。是我们缓解宿醉的好方法。
上面给大家推荐的几款食物都是我们常见的，而且我们吃这些食物对缓解宿醉是非常有好处的，现在很多人都会有醉酒的情况，这时候对我们健康也是会有影响的，所以我们必须要通过合理的饮食解决了，上面推荐的几款食物对我们缓解宿醉有帮助，大家不要错过。
巧吃食物打造零毛孔美人
毛孔粗大让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺 不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了，要做一个零毛孔美人!
1. 香蕉+牛奶
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2. 蛋清+蜂蜜
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 姜黄粉末+牛奶
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4.麦片+乳酪+西红柿汁麦片
乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5.土豆片
把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6.黄瓜汁
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7.黄粉+酸橙汁
黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8.蜂蜜
蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
10.冰块
用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
如何通过食物来缓解或预防醉酒？
目前市场上有不少醒酒的药物，那些药物真的有效吗？ 说到底，所谓醒酒药，无非是通过两个途径达到醒酒的目的：一是能迅速分解酒精，使酒精失去功效；二是阻断胃肠对酒精的吸收，减少酒精进入血液的量，这样也可以达到醒酒的目的。但是，不管什么醒酒药物，也不管其功效如何神奇，都有一定副作用，不能常吃，尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人，更是如此。所以，一般情况下不要吃醒酒药，因为即使你吃药了，酒精还是进入了体内，会对肝脏造成伤害。最好的办法还是不喝或少喝，必须要喝的时候，也先用别的方法来醒酒。
如何通过食物来缓解或预防醉酒？
1、喝西红柿汁可以缓解酒后头晕，稳定情绪：醉酒之后适当喝一些西红柿汁，可治酒后头晕，西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
2、吃新鲜葡萄治酒后反胃、恶心如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
3、喝西瓜汁治酒后全身发热西瓜可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。
4、吃柚子消除口中酒气柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。
5、喝芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
6、喝酸奶治酒后烦躁蒙古人多豪饮，喝酸奶正是他们解酒的秘方。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
7、吃香蕉治酒后心悸、胸闷酒后吃1~3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
8、吃橄榄治酒后厌食橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药,既可直接食用，也可加冰糖炖服。
如何缓解宿醉 吃这些效果好
很多人都会存在宿醉的情况，相信我们大家都遇到过这样的情况，特别是在聚会应酬比较多的情况时，这时候我们喝酒无疑是不能避免的，但是如果喝多了就容易出现宿醉的情况了，这让我们感觉非常的难受，那么如何缓解宿醉，一起看看吧。
喝白水
想要缓解宿醉，那么我们首先要注意的就是去喝白开水了，这是由于酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴，所以说及时的补充水分很重要。
运动饮料
如果我们过量饮酒，那么在第二天早上醒来的时候，就会感觉嗓子很干渴，这时候我们就应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果是非常好的，这是因为其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止大醉，可以帮助我们有效的缓解宿醉。
喝肉汤
除了上面介绍的方法之外，我们还可以试试的就是去喝肉汤，这也是我们解决缓解宿醉的好方法，这和维生素及矿物质一样，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，此外，再吃少许碳水化合物，还可帮助进食的蛋白质进入血液中。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠，可以预先的促进我们健康。
上面介绍的这些方法效果不错，可以很好的帮助我们缓解宿醉，如果我们如果喝酒的情况是比较多，那么在平时就要注意方法去解决，上面介绍的这些方法效果不错，可以很好的帮助我们缓解宿醉，这样对我们健康是会有好处的。
