牙齿像反映人体肾脏的镜子
肾脏的季节养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“牙齿像反映人体肾脏的镜子”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑保持面部、主司咀嚼、帮助发音的生理功能。中医学认
齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑保持面部、主司咀嚼、帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而齿为骨之余，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。中医典籍《内经》中说：女子七岁，肾气盛，齿更发长，，（男子）五八肾气衰，发堕齿槁《杂病源流犀烛口齿唇舌病源流》中说：齿者，肾之标，骨之本也。叶天士在《温热论》中也明确地说：齿为肾之余，龈为胃之络。
牙齿是人体最重要的器官之一，也是人体健康的重要标志。肾精能够生髓，而髓能养骨，故肾精充盛则骨髓生化有源，骨髓充足则骨骼得养，从而坚劲有力、耐久立而强劳作，牙齿也就坚固不易脱落。正因为牙齿、骨骼与肾有着密切的关系，所以无论是在生理上还是治疗上，都应重视养肾。如果肾精不足，骨髓空虚，骨骼失养，在小儿可见发育迟缓，骨软无力，出现五迟，五软。其中五迟便包括齿迟，即长牙过晚。在成人可表现为骨质疏松，腰膝酸软，甚则足痿不能行走，以及牙齿松动、容易脱落的情况；老年人因髓减骨枯，还易发生骨折。据此，中医根据肾主骨的理论，运用补肾的方法起到壮骨健齿的作用。
牙齿健康不仅是一个人身体健康的重要标志，同时也对全身健康有着重要影响。
古语云：百物养生，莫先固齿。人的天生禀赋不同，牙齿亦然。因为与先天之精肾精的充足与否密切相关，故先天不足者，即使很注重口腔卫生，患牙齿疾病几率也很大。而当这类人年老时，肾精衰弱，牙齿也更易早脱落。所以中医注重养肾精，是护齿所必需。
先天禀赋充足，后天又加以养肾精，则齿白而固，不易脱落和生牙病。中药里归肾经的一些药物，如具有补肾壮阳作用的鹿茸、补骨脂、菟丝子、蛤蚧、肉苁蓉、杜仲、续断等，有滋阴补肾作用的枸杞、石斛、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲、鳖甲等，都可以适当根据病人的症状，舌质、舌苔变化及脉象，随症应用之。还有一些食物也具有补益肾精作用，如黑芝麻、桑葚、瘦猪肉、山药、花生等等，经常食用也有助于补肾防衰，当然对坚固牙齿也有很好的作用。
我们可以通过日常三餐的每一次咀嚼运动，养护肾精，保护牙齿。肾在液为唾，唾为肾精所化，反过来又可滋养肾中精气，有玉浆之称。在牙齿咀嚼食物的同时，口中也分泌唾液。同时，进食时若细嚼慢咽，可使饮食中的水谷精微与唾液充分相融并吸收。脾主运化水谷精微，而脾与肾为先后天之关系。先天之肾可得到后天之脾的充养，故脾健可使肾精得养。因健康的牙齿有助于脾之运化，这就使牙齿健康也可促肾精之养。总之，二者是相辅相成的。
三餐饭后，上下叩齿36次，亦能固肾健脾，帮助消化。中医学认为，齿为肾之余，故日日叩齿，可收肾坚齿固之功效。这在我国很多古籍中都有记载。
牙齿就像反映人体肾脏的一面镜子，拥有健康的牙齿，说明我们有旺盛的精力。同时，牙齿对我们的健康又有很重要的影响，所以我们要好好地保护我们的牙齿，尤其要重视养肾对护齿的重要性。
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不同部位痘痘 反映人体健康
解密1:前额对应肺部
如果在眉心以上的前额区域出现痘痘，中医认为，肺主皮毛主呼吸.当肺经有热时，热可随气血壅塞于前额，从而出现痘痘。有时还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。
【对策】除了注意所处环境通风外，平时可多食用白萝卜、荸荠、牛蒡、白菊花、薄荷等，以增强肺部的代谢。
解密2:唇周对应脾胃
如果痘痘出现在口唇周边包括人中等区域，中医认为，脾主运化脾胃同源,对应的是脾。脾的功能是将食物转化成为人体所需要的精华物质，而胃的功能主要是接受食物，当脾胃功能出现问题时，就可表现为口唇四周痘痘迭起。同时伴有胃胀不适、消化不良、腹泻或便秘等症状。
【对策】有规律地安排用餐，不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物，以减轻脾胃的负担。可多吃些甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等食物。
解密3:鼻上两侧对应心
如果在鼻子上部两侧出现痘痘，中医认为，心主血脉.当心经有热，热就随血脉上行于面部，聚集于心，对应于鼻上部两侧，此部位就容易出现痘痘。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。
【对策】适当调整心态，放慢生活节奏。依据中医五行理论，赤色、苦味入心。可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等进行食疗。
解密4:面颊下方对应肾
如果在两鬓以及面颊下方的区域出现痘痘，中医认为，对应的是肾。肾主要有藏精、主水和纳气等功能，对人的生长发育和生殖有重要作用。当肾的生理功能受到损害时，便会在两鬓和下颌附近出现痘痘，同时伴有潮热面红，眩晕耳鸣，夜间多梦，大便秘结等症状。
【对策】注意劳逸结合。依据中医五行理论，黑色、咸味入肾。可多吃些海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚等食物。
解密5:背部对应膀胱
如果在背部出现痘痘，中医认为，对应的是膀胱经和小肠经。从功能上讲两经都具有掌控排尿的作用。小肠有分利大小便的作用，而膀胱具有贮尿和排尿的功能。当它们出现问题后就会在背部出现痘痘，并伴有排尿刺痛，色黄，大便干结，容易引发妇科疾病。
【对策】要多饮水，并做到饮食口味的平衡。平时可适量增加西瓜、冬瓜、苋菜、黄豆芽、黄瓜等摄入。
解密6:鼻下两侧对应肝
如果在鼻子下部两侧的区域出现痘痘，中医认为，对应的是肝。肝藏血,并主怒.情志不畅，郁久化火，肝火上炎于头面部，痘痘就就容易出现在鼻下部两边。同时还可能伴有口苦咽干，情绪激动，面红目赤，不思饮食，严重者会伴有两胁不适，或肝部疼痛等症状。
【对策】要注意情绪的稳定，勿庸人自扰。饮食中可增加青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等食物。
解密7:胸口对应心和肾
如果在胸口部位出现痘痘，中医认为，这是心经和肾经的共同对应区域。心为火，肾为水，两者本应相得益彰、互为补充，但如果同时出现问题，就会水火交争，呈现湿热而在胸口部位显现痘痘，并可能出现心烦健忘，入睡困难、手脚心发热，严重失眠等情况。
【对策】要保证充足睡眠。可用酸枣仁、陈皮、甘草、山药、生地黄、茯苓等进行饮食调养。
解密8:颈后对应肺和脾
如果痘痘出现在颈后中部及两侧及肩头，中医认为，对应的是肺经和脾经的共同区域。肺主通调水道，脾主运化水液，当身体中水代谢出现异常就会在相应部位出现痘痘。还经常会有咳嗽发热，痰多黏稠，饮食无味，腹胀，舌头胖大，有齿痕等症状相伴。
【对策】合理安排户外锻炼的强度和时间，减少暴露在大风和干燥天气中的时间，少量多次喝水。不妨增加一些苦瓜、芹菜、麦冬、豆浆等食物的摄入。
牙齿像锯齿是什么原因呢
牙齿这个部位是人体不可以缺少的，牙齿的主要功能就是对食物进行咀嚼，同时还可以辅助发音，多口腔也可以起到保护的作用，如果牙齿出现了形状像锯齿一样，就会直接导致个人的影响受到影响，牙齿像锯齿的原因非常复杂，在处理的时候一定要找准原因，那么牙齿像锯齿是什么原因呢?
第一，牙齿像锯齿是什么原因呢? 发育正常的上下门牙、侧切牙在它刚刚萌出的时候切端都呈锯齿状凹凸不平，这种锯齿我们把它称为牙齿的发育结节---切嵴结节，它属于牙齿正常的解剖形态。因为牙齿的发育是由多个发育叶共同发育而成的，在前牙，一般是由三个发育叶，在牙齿逐渐形成过程中，三个发育叶逐渐融合，部分没有融合的部分形成凹凸不平的切牙嵴。随着年龄的增长，牙齿会因为咀嚼和对合牙的咬合逐渐磨耗，缓慢变得平整。
第二，牙齿萌出是一个缓慢的过程，在这个过程中牙齿本身也是不断发生变化的：牙釉质还因为在其表面的生长线所形成的细沟呈线条状的波纹，这就是我们经常看见我们的牙齿表面象瓷器裂了一样有几条细细的纹路，它其实是釉面横纹;刚萌出之年轻恒牙的釉质表面，还有薄薄的一层称为釉小皮的有机质膜所覆盖，牙萌出后经咬合、咀嚼、磨耗及刷牙而消除。
第三，另外还有一种情况：就是在成年以后前门牙齿仍然呈锯齿状，多数是因为人门喜欢用前牙磕瓜子比较多而造成的牙齿边缘磨损，我们把它叫“瓜子牙”。
有的家长看见孩子牙齿出现异样，常常惊慌失措，以为缺钙，拼命给孩子这样那样的钙制剂、钙制品，其实也没有这个必要。更何况现在给孩子补钙是没有什么用处的，因为牙齿一旦萌出，牙的钙化就已基本完成，再补钙也不会使牙齿变好，虽然在牙齿一生中，还会有不断的变化，还会再进一步钙化，但这种变化程度是很有限的，对于一旦萌出口腔的牙齿，钙化已基本完成，是不能通过机体摄取的钙等物质代谢进行重建的。
镜子上的胶怎么去除？
平时人们经常会使用一些胶水，另外会使用各种各样的胶布，比如大家熟知的双面胶布、透明胶布等等，这些胶水和胶布都会有比较强的粘性，如果不小心把胶弄到镜子上的话，会在镜子上留下很明显的印记，这会大大影响镜子的使用功能，那么有哪些方法可以把镜子上的胶快速去除呢？
镜子上的胶怎么去除？
用橡皮
原理：依靠橡皮融合不干胶的胶。
方法：使用橡皮擦不停地进行擦拭，刚开始有胶的地方会变黑，但是擦久了后胶就会慢慢掉落下来。
优点：操作方便，见效快缺点：效果一般。
用吹风机
原理：依靠热力除去不干胶。
方法：用吹风机热风档，在距离不干胶10cm左右的位置，用热风直吹；吹一会儿后，一边吹一边慢慢的揭下不干胶标签。
优点：操作方便，效果好，见效快。
缺点：不适合不耐热的软塑料，高温容易使物体变形。
用食用醋
原理：相似相容原理。
方法：用干燥的洗碗布沾取白醋或食醋，完全覆盖住有标签的部位，使其完全浸透。浸渍15-20分钟后，用洗碗布沿不干胶标签边缘逐渐擦除，最后用清水浸泡一会。
优点：适合碗筷等餐具上的不干胶，无毒无害。
缺点：去污效果稍逊。
用食用油
原理：相似相容原理。
方法：把食用油均匀地涂抹在贴标签的地方，待3~5分钟后，就可以用手从标签一角直接慢慢撕起来，这样并且不会留下标签痕迹。
优点：玻璃、不锈钢等硬物去污效果好。
缺点：去除其他物体不干胶的效果不好。
用柠檬汁
原理：相似相容原理。
方法：将柠檬汁挤在粘有不干胶污垢的手上，反复揉搓，即可除去不干胶印迹。
优点：适合去除黏在手上的不干胶，不会对肌肤造成任何伤害。
缺点：去除其他物体不干胶的效果不好。
用酒精
原理：相似相容原理。
方法：用浸有酒精的抹布，把有不干胶标签的部位完全浸湿，稍等一会儿，慢慢用带有酒精的抹布从不干胶标签边缘慢慢向中间擦拭，直到所有不干胶全部清除为止。
优点：玻璃、不锈钢等硬物去污效果好。
缺点：酒精不易得，且对手部肌肤有一定的损伤。
用风油精
原理：相似相容原理。
方法：将粘有不干胶的地方用风油精完全浸透，15分钟后用干抹布用力擦去。如果污垢难以除去，可以延长风油精浸泡时间，然后再用力擦，直到擦净为止。
优点：几乎对所有物品都不会造成损坏，特别是有印花、油漆的物体表面。
缺点：去污花费时间稍长。
反映全身健康的脚上5信号
足部是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面，我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。
1、脚趾
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣；
如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；
拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光；
如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
3、脚掌纹
再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。
4、姿势
观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。
在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。
5、脚趾用力
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
中医诊病贵在见微知着，有时从一般人不会注意到的蛛丝马迹，就可能发现大毛病。有空不妨观察一下自己或周遭人的足下风光，不仅趣味横生，说不定还会有意想不到的发现呢！
肾脏对于人体到底起着哪些重要作用呢？
在现实生活当中，很多人由于过度吸烟喝酒和经常熬夜久坐，还有长期不当的饮食习惯，这些不良生活习惯都会导致肾虚。肾虚对人体健康造成的危害是非常大的，下面我们一起来了解你像肾脏的重要性。
肾脏确实是人体相当重要的一种重要器官，症状的主要功能是生成尿液，而且能够清除体内的废物和毒素，同时还能够经过重收吸收功能来保留水分，以及其他的有利于身体健康的物质，可以吸收蛋白质和葡萄糖以及氨基酸。
还有，钾离子和碳酸氢钠等等，能够调节电解质平衡和水以及维护酸碱度平衡，同时肾脏还具有内分泌功能，能够生成促红细胞生成素和生成，还可以生成前列腺素和活性维生素d3等等。总而言之，肾脏的这些功能可以保证人体内环境的稳定，可以让人体的新陈代谢功能得到正常运转。
那么肾脏不好的人应该避免吃哪些食物呢？
1、浓茶毁肾
正常情况下，健康的人都不提倡喝浓茶，因为浓茶会对肾脏造成损伤，快导致肾脏功能发生异常。而且肾脏是氟排泄的主要器官，当人体摄入过量的氟元素时，就会增加肾脏的负担，无法及时排出，这样会导致氟元素在体内积聚，就会导致肾脏发生异常，容易出现中毒现象。而且茶叶中含有一些能够形成结石的物质，所以经常喝茶的人应该注意自己是否患有肾结石。
2、杨桃
肾脏不好的人是不能够吃杨桃的，当肾脏功能正常的健康人在比较饥饿的状态下，或者是刚刚进行运动，有大量出汗身体处于缺水的情况下，在短时间内大量的吃杨桃，那就会导致血肌酐突然升高，很容易出现急性肾功能衰竭。
如果本身患有肾病，这种情况下还过量的吃杨桃，那么杨桃的神经毒素会导致一些病人出现神志不清和四肢无力等不良症状，甚至会出现昏迷。如果是肾功能衰竭的病人，只吃了一个杨桃，那么也会出现不同程度的中毒现象，病情严重的情况下还会发展成尿毒症，甚至会死亡。
3、高盐食物
很多慢性肾炎病人会出现水肿和血容量等不适症状，其实这些症状与钠盐的关系是非常大的，如果患有肾炎的病人在平时吃太多食盐的话，会影响排尿功能，而且还会加重全身水肿的症状，会导致血容量增大，很有可能会引起心力衰竭。所以患有肾炎的人在平时一定要控制食盐量，应该保持低盐的饮食原则，可以预防水肿加重而引起意外发生。
汗蒸出汗反映的身体
我们都知道汗蒸房里面的温度是特别高的，可能人初次汗蒸的时候会受不了，汗蒸房的温度，但慢慢的就会适应这种温度，全身毛孔打开会觉得特别舒服，也有一些人在汗蒸的时候会觉得身体出大量的汗，那么汗蒸出汗反映的身体状况是怎么样的呢？下面小编来给介绍
汗蒸不出汗或出汗少反映的身体问题！
汗蒸房是现在比较受欢迎的养生项目之一，很多人喜欢做汗蒸，不运动就能出汗，就能排除体内毒素，是大家梦寐以求的。但是如果进行汗蒸的时候身体不出汗或少出汗，其实也从一个方面反映了你的身体状况。
在汗蒸的时候，如果你身体部位哪里不出汗，就说明您那个部位的气血运行不畅，经络堵塞广州市顺馨缘。这个时候只要坚持汗蒸几次，打通了身体的微循环通道，就可以有效的改善身体健康。
其实不出汗或者出汗少主要是因为人体汗腺第一次汗蒸时打不开，但是多蒸几次，出汗的速度会快起来。而且汗蒸次数增加，出透汗后，汗液没有异味。因为已经打通到脂肪层了，汗蒸后人会觉得轻松，并且皮肤爽滑。
特别是现在寒冷的冬天要注意保暖，特别是腿部，如果吸进凉气会留下病根，在冬季坚持汗蒸可以有限的把体内关节湿气凉气逼出体内，从而让身体吸收热气，达到一种调理循环的功效。广州市顺馨缘
汗蒸养生不能急，需要循环进行，每周蒸上两三次，每次40-60分钟。更能有效排毒，改善亚健康，补充人体所需抗衰老元素及矿物质。
怀孕后的反映有哪些？
女人成功怀孕之后，身体会出现很多变化，比如体内激素的变化，还有基础体温也会变化，但这些变化只有通过科学的方法才能检测出来，很多人自己会感觉不到，不过这些变化也会引起很多反应，比如激素水平的变化会导致恶心呕吐这样的孕期反应，下面详细介绍怀孕后的诸多反应。
怀孕后的反映：
1、停经：这是最明显的症状。在没有避孕措施下的性生活后2周没有如期来月经，并超过5-7天仍没有来月经，应考虑怀孕的可能。
2、恶心呕吐：恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果像大多数女性那样，孕吐大概在受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。
3、乳房变大、变敏感：这种胀痛感与经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在怀孕3个月之后有明显好转，身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
4、对气味更加敏感：可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让作呕。这种怀孕征兆可能是由于体内急速增加的雌激素所导致的。
5、疲倦：会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮（也叫“黄体酮”）水平可能会使感到特别困倦。
6、植入性出血：少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。
7、腹胀：怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让感到胀气。
8、尿频：在怀孕期间，体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。
9、基础体温居高不下：如果记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，很可能就已经怀孕了。
常常照镜子 疾病早发现
导读：照镜子是对自己的认可，是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。从一方面讲，照镜子能发现疾病信号。照镜子不仅能增加自信，……
照镜子是对自己的认可，是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。从一方面讲，照镜子能发现疾病信号。照镜子不仅能增加自信，还能仔细观察脸上的蛛丝马迹，提前发现疾病的信号。
从春秋时开始，望、闻、问、切就是中医诊病的原则，其中又以望诊为首，也就是只通过看面部和舌头，就能在一定程度上判断其病情。
专家认为，照镜子时重点要看三部分，面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在作祟了。
具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍;面色苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠胃有问题，或血压突然下降;萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑，则标志着肝胆肾出现功能障碍;嘴唇是健康的窗户，通常应该是红晕有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提示有淤血、循环不好;面部感觉布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是肠胃积热，毒素较多
舌头也是发现病情的绝佳侦察兵，平时照镜子，最好也能多看看。正常时，舌头应该是淡红而有光泽的，变淡说明气虚，颜色越重，说明体内积累的毒素越多，如果舌苔腻，像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上，很可能是心脑肺出现了问题
照镜子得挑时间地点
有人不免产生这样的疑问，在每天不同的时间，自己的面相、舌相都有可能发生变化，比如早起时，常常面色潮红，可活动一会儿就好了，难道这也是疾病的表现?
专家强调，其实，颜面和舌相的变化是一种动态过程，所以，照镜子寻找疾病征兆时，有些诀窍必须掌握，否则很可能就是杞人忧天了。。
首先，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，不过得注意，早起后喝点水活动一会儿再照，反映的情况最真实。其次，在自然光线下，而不要在灯光下看。再次，要平视，仰头、低头都不准确。最后，要在相对静息的状态下看。
老人照照镜子，通过面相发现疾病征兆是健康自检的良策，但得掌握好度，既不要过于紧张，也不要掉以轻心。当然，这些只是帮助老人更早发现问题、及时治疗的一种捷径，既节约了时间，也节省了金钱。但是千万不要以为这样就能成郎中了，否则只能是贻误病情，甚至造成误诊。
清晨起床的表现反映你健康程度
每天清晨，懒懒的从床上起来后，沐浴着和煦温暖的阳光，新的一天开始啦!让我们关注清晨起床的细节，健康度过每一天!
头晕
原因：如果你是办公室OL一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。
解救办法：
找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15~20厘米，侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。“高枕无忧”并不好，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。
三个“半分钟”对女人也很适用：醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟，最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间。
pS：如果清晨经常性头晕，建议你最好去检查是否血压低或者贫血。另外，提醒你千万别赖床，因为赖床会使人胡思乱想，也需要用脑，会让脑组织出现暂时性“营养不良”。
