爱吃西红柿的人千万要注意两件事
春季养生要注意避免。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《爱吃西红柿的人千万要注意两件事》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：相信大家一定听说过番茄炒西红柿的笑话。小编发现，其实是由于西红柿对大家来说实在太过平常，所以……
相信大家一定听说过番茄炒西红柿的笑话。小编发现，其实是由于西红柿对大家来说实在太过平常，所以才会发生这个笑话。的确，西红柿已经成为了一年四季皆可新鲜上市，家中和饭店饭桌上甚少离席的家常菜肴。那是因为西红柿老少皆宜、美味可口，而且营养价值不小。然而，小编要给大家提个醒，食用西红柿有两个隐藏的误区，甚至可致中毒。一起来看一下吧。
一、这样的西红柿含毒素
青西红柿含番茄碱Www.ys630.CoM
西红柿中的番茄红素含量最丰富，具有抗氧化、抗辐射、延缓衰老、增强抵抗力、减少前列腺癌发病几率的作用。但要注意的是，青西红柿还未熟透，无法发挥番茄红素的作用，营养较差，而且其含有的番茄苷毒性较明显，人若短时间内摄入大量的番茄碱，可能会出现中毒症状。因此建议挑选新鲜色红、自然成熟的番茄。有些西红柿根部发青，最好在食用前也处理掉。
茎和叶含配糖生物碱
尽管在许多国家番茄受热捧，但他们确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高，但人工种植的番茄还是多少有一些影响。这种东西会导致胃功能紊乱和焦虑紧张。茎和叶可以用作烹饪调味品，但必须在食用前去除。这种化学物质的效用很大，事实上，它往往用来驱虫。
二、空腹吃西红柿易长结石
西红柿中含有较多的鞣酸及果胶，空腹时，它们会在胃酸作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃结石。小的胃结石最初像杏核一样大，之后会愈积愈大。如果胃结石无法自然排出，就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐，甚至呕血等症状。此外，由于西红柿中的鞣酸绝大多数集中在皮上，在西红柿脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，因此连皮一起吃更易形成结石。胃结石形成的速度与西红柿的进食量、胃酸分泌量和胃蠕动等因素有关，因此相比偶尔吃一点的人，那些经常带皮生吃，且常空腹吃的人，得胃结石的几率要远远高于其他人。
小编提醒，食物再好，也得吃对。小编为大家即兴创作句顺口溜，吃前去茎叶，红的才是宝，空腹不可取，小心结石到。一定要记住哦。
扩展阅读
做好这两件事情 血管堵塞轻松解决
在人体中分布着一张四通八达的交通网络，它们就是血管，血液，在其中川流不息，为我们的器官提供日常运作所需的氧气和营养，可随着年纪增加这张交通网络也渐渐老化，最常见的问题就是阻塞问题的出现，血液中的胆固醇、甘油三脂等物质会在血管壁上越积越多，让血管腔，越变越窄，血液的流动，会大受影响，各种疾病，也就随之而来。
动脉粥样硬化、脑梗、偏瘫、高血压、高血脂等一系列恶疾都与血管堵塞密不可分，因此，在生活中我们一定要做好血管保养，当出现以下这些症状表现时，更要加倍留意，因为此时你的血管可能已经出现了轻微堵塞。
出现麻木
当身体毫无来由的出现麻木情况，可能发生在四肢、身体的单侧，或两侧、面部等部位，这就是，人们常说的“小中风”的变现。这是由于血管堵塞导致脑部暂时性缺血导致的，严重时还会伴随着视力下降、口齿不清、行动不便等症状。
胸闷气短
如果一旦稍微运动，就出现胸闷气短，需要大口喘气，休息好久才能恢复过来。这是由于血管阻塞导致血液循环不畅，身体无法及时得到充足的氧气供应，所造成的症状表现。
双手发抖
在进行双手提物，夹菜等手部动作时，双手会抖动不止，这是心血管狭窄造成的;有时还会伴随着耳鸣、呕吐等并发症状。
下肢异常
当身体的下肢出现一些异常变化，如腿毛无故脱落、趾甲出现剥离、腿部皮肤变白变透等情况;这很有可能是血液循环不畅，导致腿部营养不良造成的。
这些情况都是身体发出的危险信号，此时我们一定不能视而不见，要及时采取行动对血管进行保养，防止堵塞更加恶化。
饮食调理
造成血管堵塞的“血液垃圾”多为胆固醇、油脂等物质，它们大多来自我们的如常饮食，因此，在平时要避免固醇、油脂的过量摄入，养成清淡的饮食习惯，多吃能够软化血管、有助于血管健康的食物，蔬菜、坚果、全麦食品、葡萄酒都是很好的选择。
生活习惯
长期熬夜、抽烟酗酒等不良的生活习惯都会造成血管痉挛，血液黏度增大、流速减慢的情况，严重威胁了血管健康。因此，这些不良的习惯一定要规避。养成合理的作息，每天最好进行适量的体育锻炼，能够有效地促进血液循环，防止“垃圾”过量积淀，危害血管。
血管的健康直接关系着我们的生命质量，在生活中一定要注意对血管的保养，防止血管阻塞的悲剧发生。
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当和你接触的人伸出手，露出乌青发黑的手指甲，你对他的印象一定不佳，正因如此，每个人对自己的门面修饰总是特别在意，指甲总是修剪的干干净净，一旦出现异样也会引起足够的重视。可相比手指甲，脚趾甲简直就像是一个被丢弃在角落里的弃婴，除了洗脚的时候谁会去多看它一眼?
如果你哪一天突然发现自己的脚趾甲颜色发黑，不要在对它的这一变化置之不理，这可能是你的健康除了问题。那么，有哪些因素会导致这一变化的出现呢?
1、灰指甲
灰指甲，是一种病原菌感染导致的病症，感染之后，趾甲的颜色会变得暗淡深沉，发灰发黑;甲板增厚变脆，开始慢慢剥落。
这时一定及时治疗，以免传染给其他人，除了正常的药物治疗之外，对生活习惯也要进行适当的调节，做好脚部的清洁护理，穿通气干爽的鞋子，都能有效地缓解症状。
2、淤血
如果长期进行剧烈运动，或穿着不合脚的鞋子，脚趾受到外力严重的挤压或冲击，极易导致甲下出血，造成淤血，这时趾甲会呈现黑色。遇到这种情况要注意休息，避免长期走路，等它自行恢复。
3、甲母痣
当脚趾甲上出现了一条黑线，一定要拿当心了，这是甲母痣的典型症状，它是由黑色素沉淀形成，很容易发生癌变，形成黑色素瘤;如果还伴随着出血的情况，一定要及时前往医院进行检查治疗。
4、缺乏特殊营养
如果存在挑食、偏食的情况，造成趾甲发黑的原因极有可能是因为缺钙和维生素A，这时要在饮食上进行调节，每天喝一杯奶，补充钙元素，多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜等富含维生素A的食物，当营养全面之后，症状自然就会消失。
5、疾病并发症
当身患一些疾病，如心脏病、心肌炎、某些出血性疾病时，会造成指甲发黑的并发症状，这是要及时前往医院，查明原因并及时治疗。
6、遗传
人多人的脚趾甲天生颜色天生就偏黑，特别是小脚趾甲，这并不是什么病理性的原因导致的，只是影响美观罢了，并无大碍。
以上就是造成指甲发黑的主要原因，如果是非病理性的因素导致的，可以忽略不计较，要是事关健康，一定要及时治疗，并在生活中积极调理，以免造成更大的伤害。
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当前，我国的糖尿病患者多达一亿之众，我国已然成为糖尿病第一大国。控制血糖成了一亿中国人每天都要顾及的事情，由于胰岛功能，出现障碍，身体自行控制血糖的能力大大降低，一不留神血糖就会大幅飙升，因此患者要依赖注射胰岛素的方式弥补胰岛功能缺失造成的缺陷，在饮食上也要注意选择以免导致血糖失控。
注射胰岛素和控制饮食是大多数患者控制血糖的方式，今天为大家推荐一种降血糖的新方式：运动。
这是一种极为健康的方式，首先运动可以促进肌肉对糖的消耗，增前肌肉对胰岛素的敏感性，因此不但能降低血糖，还有帮助减少胰岛素注射量。其次，运动可以促进身体的代谢，稳定内分泌，既能增强身体素质，又能起到保护胰岛细胞的作用。
对于糖尿病患者而言，运动方式的选择一样十分关键。下面就为大家推荐几种既简单又有效的方式。
慢跑
慢跑是一种最常见的有效运动，有助于提高人体的心肺功能，促进汗液的排出，对于体质偏酸的糖尿病患者而言，排汗可以调节身体酸碱平衡。跑步之前要做好热身，运动的过程中调整好节奏，保持均匀的呼吸，保持适当的力度。
平板支撑
平板支撑是一种高效的锻炼方式，对人的腹部、背部和肩部都能起到极好的锻炼，可以增强肌肉对糖分的吸收利用，起到平稳血糖的功效，动作要领如下：
在地面上放上一张瑜伽垫，双肘弯曲支撑在上面，双脚踩地，躯干、双腿伸直，身体离开地面，注意肩膀和肘关节应垂直于地面，人的头，肩，背，臀以及腿部要保持在一个平面上，腹部收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每次坚持三十秒左右，一天进行4~5次为宜。
跳操
很多糖尿病患者的远端血管会出现坏死，常常出现手指疼痛，脚趾红肿的情况;跳操可以促进全身血液循环，很好地改善这一症状表现。
在进行这项运动时，要注意穿着有弹性的衣服，腰杆挺直，双脚微微张开站在地上，跳动的时候四肢尽量张开，收回时双手击掌。每天早晚间，这样一开一合地跳上10分钟就能起到很好的效果。
在运动的过程中人会觉得身体舒展，心情舒畅，不但能起到降血糖，还能放松心情。大家赶紧按照上述的三种方式运动起来吧。
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睡前做两件事有助于调节人体健康
导读：在日常生活当中，大家需要注意自己的身体变化，合理地进行按摩，有效的进行锻炼身体，并且也要注意自身保健事项，有效的进行饮食
在日常生活当中，大家需要注意自己的身体变化，合理地进行按摩，有效的进行锻炼身体，并且也要注意自身保健事项，有效的进行饮食，合理的进行泡脚，以免导致自身健康受到影响，而且要注意自己的生活事项，睡前做两件事有助于调节人体健康。
1、按摩
我们应该都知道，在脚底的66个穴位当中，最重要的穴位应该就属于涌泉穴，这个穴位可是长寿大穴。那么我们该怎么才能找到它呢？小编来教你一个最为快速有效的方法，让你快速找到它，我们可以在脚前掌的三分之一处划一横线，处于正中间的就是涌泉穴了。
因涌泉穴是人体长寿大穴，按摩此穴位的好处真的是太多了，比方说，经常按摩此穴就能够肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、耳鸣、肾炎等疾病。
还能够很好的起到到补肾健脑，增强智力的功效，最为重要的是它能够安心宁神，舒肝明目。对于疲劳一天的上班族来说，没有比按摩此穴位更能让你身心放松的了。
既然涌泉穴那么好，那么我究竟该如何按摩呢？我们要把左脚抬起放到右腿上，用左手按住左脚腕部，右手用中等力气沿着脚掌前后摩擦，等到脚底板变热之后再把拇指放在涌泉穴上用较强的力气按摩大概30次左右再换另一只脚重复以上的动作。
每天按摩脚底，可以使你通过足底去养全身，以此来达到舒经活络的作用。如果你嫌每天找穴位按摩麻烦的话，小编向你推荐一个方法。
你可以选择木质，圆头的梳子，每天晚上在睡觉之前用梳子刮脚底，也同样可以达到促进身体血液循环，刺激脚底穴位的作用。值得注意的一点是，你不要选择塑料尖齿的梳子来刮脚底，这样一点都起不到按摩脚底的功效，反而尖锐的梳子齿，会损伤脚底的皮肤，从而得不偿失。
2、泡脚
脚底是一扇通往身体的窗口，五脏六腑在足底都有相应的穴位，这也就是为什么我们在冬天的时 候如果脚底冷，那么全身都冷，脚底热全身都热的道理。脚底既是三 阳经脉的起点，又是它的终点，所以每天晚上睡觉之前的泡脚是必不可少的，如果你想养生，那么还有什么方法是比泡脚来的更实在，更为立竿见影的呢？
我们平时泡脚的方式无非就是直接倒一盆热水，然后把脚放进去泡，这样泡脚虽然也能达到养生、疏通心脉、宁神的作用，可是未免太单一，你有没有想过在泡脚的 时候往水中加一点东西，让泡脚的功效达到最大化。小编今天就来教大家两种泡脚的小方法，让大家在泡脚的同时，能够把养生的功效放到最大。
首先，你可以在水中放盐，小编说的要盐水泡脚不是让你直接就拿盐水洗脚，而是要你在进行泡脚之前先用清水把脚洗干净然后再进行盐水泡脚，这样的好处无非在于使泡脚的过程更干净卫生，不至于滋生细菌。
盐足浴的好处真的是非常的多，比如说我们每天都喜欢穿运动鞋之类封闭式的鞋子，有人喜欢淌 脚汗，而细菌滋生最喜欢的环境是什么？当然是温暖潮湿，那么你的 鞋中就是最天然的细菌培育基地，所以有人就会脚臭，或者滋生其它脚部问题。而盐水泡脚的好处就在于可以杀灭脚部的细菌，让脚部清爽干净。
盐水泡脚的第二个好处在于，因为盐中含有各种微量元素，拿盐水泡脚可以起到舒缓疲劳，松弛神经、安抚情绪的作用，这对于工作一天疲劳的大家来说，无疑一种最高效的缓解疲劳法。
第二，是精油泡脚。精油有植物激素的美称，能够很有效的调节身体各方面的功能，所以选择精油泡脚也是一种比较好的养生方式，不同于盐水泡脚功效的单一性，精油泡脚的功效更为的多样化，这是因为精油的选择，分类各有不同。所以，它们所起的功效也是多种多样的。
薰衣草精油泡脚的好处那真的是非常多。比如说，它清新的香味可以净化心灵，缓解紧张疲劳的身心，以此来达到促进睡眠的作用，它还是最好的止痛精油，能够能有效改善肌肉痉挛，对扭伤、肌肉使用过度以及风湿痛也有很好的缓解作用。
所以选择薰衣草精油泡脚不但可以放松心情，而且能够改善老化、干燥的皮肤问题，可谓是一举两得。
第二种是柠檬精油泡脚。这种精油泡脚的好处在于它不仅可以杀菌消炎，止痛，而且它本身所富 含维生素C，能够防止皮肤衰老，还能美白平衡油脂。所以说用它来 泡脚的话，不仅可以预防脚底疾病的产生，而且由于足部是全身油脂分泌最少，角质层比较厚的部位，用此精油泡脚可以很好的滋养我们的足底，让它变得嫩滑。
平时大家需要注意自己的身体变化，而且要注意合理的进行饮食，可以通过泡脚，有效地促进血液循环，避免造成自身健康受到影响，并且在日常生活当中，也要注意护理方式，合理的进行养生有效的疏通经络，平时应该注意自身的保健事项，避免造成细菌感染，而且要注意自己的生活要点。
胆固醇高怎么调理 日常做对这两件事就够了
胆固醇高是一件听起来比较吓人的事情，我们常常会把它和很多的疾病联系起来，事实上如果控制的好，高的不明显，对身体的危害不会太大。胆固醇高怎么调理?胆固醇高吃什么水果好?想知道答案，就请看今天的文章内容吧!
胆固醇高怎么调理
养成健康的饮食习惯
人们常会说：“病从口入”。许多疾病的发生都和人的日常饮食有很密切的联络，其间要想防止胆固醇的发生，从饮食上就要把好关，其间要养成一个杰出的饮食习惯，吃饭一定要慢一点，不要每次都饥不择食，食物被人体充沛咀嚼之后，便能充沛影响唾液的排泄，这关于削减肠胃负担是很有协助的。
在日常饮食中还需要多吃一些富含纤维素的食物，因为这种物质能帮助改善胆固醇的机制，并能对胆固醇产生分解，起到不错的抑制胆固醇升高的作用，其中小米、薏米等杂粮食物不妨适量多吃一些。
并且，对于一些无肉不欢的人来说，也要适量的控制下嘴巴，少吃一些高油脂、高脂肪的食物，另外在吃肉的时候还需要搭配一些蔬菜食用，能起到不错的调和作用。
其中多吃些新鲜的瓜果蔬菜，少吃一些油腻的食物对于维持一个健康且苗条的体型也是很有裨益的。
控制自己的体重
控制体重对于很多女性朋友来说是很熟悉的事情，也就是我们常常挂在嘴边的减肥。因为身材如果太胖了会不好看，不能穿很多好看的衣服，而且太胖的话身体也会产生一些问题，是不健康的。
因此不管是男性还是女性朋友，都应该要对于自己的体重有一个自我要求，不能太胖了。比如说胆固醇高的人常常就会比较胖一点，假如能够很好的控制自己的体重，那么胆固醇偏高的可能性也会相对小一些。
由于过度肥胖的患者，体内发生的剩余脂肪需求依托胰脏排泄过多的胰岛素进行效果，然后便能使得血液中的糖分逐步转化成能量，而久而久之便会加剧胰脏的担负，所以血液中的糖分逐步添加，诱发糖尿病的发生。
此外，血液中脂肪过多，还不能使得血液获取充盈的氧气，于是身体自身便会产生红血球细胞，从而使得血液变得愈加粘稠，影响气血的流通。
其中，对于一些体重超出正常标准的人来说，一定要及时的采取一些健康的方式来减肥瘦身，一般来说，每一个月减重4公斤左右是佳的，也不能为了减肥而盲目的节食，这也是不利于身心健康的。
减肥不能节食，不能什么都不吃，应该吃的更加健康。比如说平时爱吃炸鸡，那么减肥期间吃家常的红烧鸡就行了。平时爱吃油炸的油条、油饼，减肥期间吃点紫薯、玉米做主食。另外再搭配上运动，这就是好的减肥方法了。
胆固醇高吃什么水果好山楂
山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。山楂含钙量在秋季水果中高，每百克果肉中含钙52毫克。
柚子
在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。
西柚
西柚富含钾几乎不含钠，是高血压、心脏病及肾脏病患者的佳食疗水果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
苹果
苹果含有大量的多酚及黄酮类物质，这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要。研究证明，坚持每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低约16%。这对于高胆固醇血症患者，尤为适用。多酚不仅可以保护心血管，还有抑制癌症的功效。
葡萄
葡萄、葡萄酒和葡萄汁一样含有同一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然性物质。通过实验也证明，葡萄它能够使体内的胆固醇降低，还能抑制体内血小板的聚集，因此萄葡是高血脂患者好的降低胆固醇的水果。
火龙果
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。因此，一般人可在正餐中间吃点火龙果，再适当减少主食的分量，对健康很有好处。
总结：胆固醇偏高想要自己进行调理，其实主要的方法就是改善自己的日常饮食，然后加入更多的锻炼，控制好自己的体重，这样胆固醇偏高的问题就可以得到很好的缓解了。今天的内容就是这些了，希望可以帮助到大家哦!
饭后如果做这两件事情，有可能会缩短寿命！
吃饭是人每天都在做的事情，在吃完饭后，有些人会选择外出散散步，还有的人则会选择休息一会儿。在吃完饭后，由于身体是处于一种饱腹感很强的状况，所以这个时候各种不同的事情都会导致不同的结果，有些人在饭后根本不会管自己的身体状况，一味的根据自己的喜好来做，在饭后如果做这两件事情，是有可能会缩短寿命的。
一、饭后剧烈运动
在吃完饭后是不适合做太剧烈运动的，因为这个时候人刚刚进完食，肠道正处于蠕动的阶段，如果在这个时候就开始进行剧烈运动的话，可能会导致消化道的疾病，在农村就有人曾经这样说过，在吃完饭后不能够剧烈的运动，否则肠子会打结。这种说法虽然没有医学根据，但如果是在吃完饭后就立刻进行剧烈的运动，对于大部分的人来说的确都是很不好的，特别是跑跳类的运动更是应该要避免。
二、饭后立刻睡觉
在饭后立刻进入睡眠，这种情况也有可能会导致寿命的缩短。吃完饭后，很多人都会产生一种想要睡觉的感觉，由于在吃饭的过程当中，人体摄入了大量的糖分导致大脑出现了缺氧的现象，所以进入午休的状态其实是属于一种非常好的养生手段，但是不能够在刚刚吃完饭后就立马睡下，因为这样可能会导致身体出现肥胖的情况。
现在的很多中老年人身体都会开始发福，就是因为这些人在平时没有注意养成良好的饮食习惯，经常性的在吃完饭后就立刻睡觉，所以导致开始有了轻微的肥胖症状，肥胖症的患者一般还会伴随有很多其他的疾病，比如说心脑血管疾病，或者是肝，肝脏和心脏的疾病等，这些疾病会大大的缩短人的寿命时间。
每个人都在不停的追求长寿，从古至今，中国人一直都在找寻长寿的方法，其实长寿的方法一直都在身边，只是人们选择了忽视。想要让自己长寿的话，那在平时就应该要养成良好的作息习惯以及饮食习惯。在适当的时候进行一下锻炼，增强身体素质，只有这样才能够让自己远离疾病。
妈妈别不信！这两件事会让你的孩子越长越丑
每个妈妈都期盼着自己的孩子长得漂漂亮亮，其实现在生活水平好，孕妈妈在孕期营养都能跟上来，所以现在的孩子都长得白白净净的，都很漂亮。但是，随着孩子长大，有两件事会让自己的孩子越长越丑，妈妈不可大意！下面跟小编去看看吧！
长期用嘴巴呼吸
正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障，而长期的嘴巴呼吸会导致牙颌及颜面部畸形的发生：牙弓狭窄、腭盖高拱、上牙前突、下颌后缩、长面等等，当并有扁桃体肥大的时候，还有可能发生下颌前突。
怎么判断自己的宝宝是不是用嘴巴呼吸呢？妈妈拿一条棉线放在宝宝鼻孔前面，如果几乎没有呼吸出的气流吹动棉线，那宝宝就是用嘴巴呼吸。
孩子用嘴呼吸有多种原因：一方面，是因为患了口鼻疾病，鼻子不通气，所以孩子就会不自觉地张口呼吸；另外，在孩子6、7岁时腺样体开始发育，腺样体是鼻咽部的一个淋巴组织，如果腺样体出现肥大，那么，也会导致孩子用鼻呼吸不畅；还有一些孩子就是纯粹养成了张嘴呼吸的坏习惯。
长期呼吸不畅，大脑缺氧缺血，还会导致儿童全身发育和营养状态差，直接导致孩子的注意力常常不集中、反应迟钝、记忆力下降，影响智力发育。所以，当家长们发现自己的孩子一直用嘴呼吸的话，一定要及时纠正这个坏习惯，不然等孩子长大了，后悔都来不及了！
过量补钙
少数孩子补钙过量，可能会患上鬼脸综合症':长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
医生表示，现在随着生活水平的提高，其实大多数孩子是不需要再补钙了，现在孩子能选择吃的东西太多，只需要日常的营养食品，孩子一般都不会缺钙。而如果确实需要补钙，一旦发现钙过量，应该及时调整补钙的剂量。最好是在医生的指导下给孩子补钙，将补钙剂量控制在适度的范围内。补钙不是一件坏事，但是什么东西都是要适量的。
那如何给自己的宝宝合理补钙呢？
◎不是每个宝宝都要补钙：3个月前的非早产宝宝无必要补钙，3个月后母乳喂养的宝宝可以适当加入维生素AD滴剂（配方奶喂养的宝宝一般也不需要了）。
◎多运动，多晒太阳：孩子到了1岁左右要让孩子多多走路或者爬行，还可以在晴朗的天气多带孩子出门走走，晒晒太阳，以便于获得钙吸收。
◎最好不要吃钙片，最好从食物中获取：
虾皮：虾皮中含有丰厚的蛋白质和矿物质，特别是钙含量极为丰厚，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因而也有钙库之称，是缺钙者补钙较佳途径。
芥菜：芥菜富含维生素和纤维，也有高含量的钙质。芥菜能够开胃消食、提神醒脑、消除疲劳等作用。除此之外也有利于宽肠通便，防止孕妇便秘。
芝麻：芝麻酱含钙量极其丰富，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比豆类及蔬菜都要高很多，富含蛋白质、氨基酸等，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，并含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
奶类：奶类是小儿补钙的主要来源，除了母乳喂养外，牛奶就是人体钙的最佳来源。
酒量差的人要注意什么
：喝酒脸红意味酒量差吗？新年中应酬很多，有的人喝一点酒就容易脸红，这是意味着酒量好还是酒量差呢？酒量差的人要注意什么呢？下面为您分析喝酒脸红意味酒量差吗，看看吧。
喝酒脸红意味酒量差吗？
饮酒后，酒精会通过消化道进入血液，除了小部分通过呼吸道和尿液排出，大部分通过肝脏代谢。
在正常情况下，酒精（乙醇）在人体内被乙醇脱氢酶催化代谢为乙醛，然后在乙醛脱氢酶的作用下变为乙酸，最后氧化为二氧化碳和水排出体外。这两种与酒精代谢相关的酶含量因人而异，跟遗传有关。
有些人喝酒后脸色变白，可能有两种情况：一是身体的乙醇脱氢酶非常少，根本就不分解乙醇。二是乙醇脱氢酶非常多，分解酒精很快，酒量很好。
但如果身体缺少乙醛脱氢酶，分解乙醛的能力不强，就会导致乙醛在人体内堆积，脸上的毛细血管就会扩张，最终导致脸红。所以，喝酒脸红说明人体缺少酒精代谢相关的酶，是酒量差的直接证据。
酒量差的人要注意什么？
1、即使经常喝酒也不会把酒量锻炼出来，反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康风险，所以建议尽量少喝。就算经常喝酒也只能提高酒精的耐受度，酶的含量和活性不会提高。
2、酒量不好应控制喝酒的量和度数，不要喝得太快，从而控制酒精进入体内的进程，给身体代谢争取更多的时间。
3、不管酒量好不好，喝酒对肝脏、心血管等有不良影响，过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病，增加高血压、肥胖及多种癌症的风险。如果没喝酒的习惯，应全力保持。如果一定要喝酒，则需要限量。
4、不要主动出击，实行以守为攻战略。
5、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击。
6、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里，适用女性。
7、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉。
8、掌握节奏，不要一下子喝得太猛。
9、不要几种酒混着喝，特别容易醉。
10、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌。
11、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上。
12、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少。
13、喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。
14、先小三、五杯，感到不适，马上去洗手间，吐出来。这一点很重要，一定要吐出来。回来后你装作像没事一样，继续进行。反复几次。记住，最后一定要吃点面食。
15、钦酒时口含绿豆干粉（采摘绿豆之花）晒干研成粉备用可千杯不醉。
16、用硼砂10克，枳壳子10克共为未炼成蜜丸，如拇指大小，钦酒前先服一丸，饮酒当中口内始终含一丸药何可纵饮不醉。
年会上酒量差的人要注意什么，以上就是为您介绍的内容，供参考。
爱吃的人怎么减肥
减肥最有效的方式就是迈开腿管住嘴，但是有很多人既不想运动，又不想要管住自己的嘴，这样减肥就会变得比较困难，往往都是无疾而终，所以就造就了这个世界还是有很多胖子存在，其实对于爱吃的人只要多吃一些，多运动减肥的效果也是比较明显的，那么爱吃的人怎么减肥有效果呢?
“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0.5公斤。反之，如果我们多摄入3500卡的热量，身体就会将它贮存起来并增加体重0.5公斤。减肥就是这么容易，但是我们很少有时间跟脂肪“斤斤计较”，而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。 下面11条，每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲，选择适合你的进行下去，越吃越瘦不再是少数人的特权，一年瘦多少?自己说了算!
吃肉 一年瘦3-6公斤
肥?胖?减肥减到一看到月字边的汉字就头痛!?动物脂肪和我们身体贮存脂肪的形式太相似了，我们每从动物脂肪中摄取100卡的热量，就会有97卡直接变成脂肪贮存在体内的脂肪细胞里。现在让我们去掉那些看得见的脂肪! 只购买纯瘦肉或是肉馅(95%以上是瘦肉)。在厨房里准备一把剪子，去掉排骨和普通肉表面看得见的脂肪，一年可以瘦3-5公斤。带皮鸡胸含300卡热量，不带皮的是190卡。用去皮的鸡肉代替普通鸡肉，一次可以减少110卡热量，一年可以瘦3-6公斤。
芥末酱 一年可以瘦4-6公斤
蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司只有16卡热量。用蕃茄沙司代替蛋黄酱拌沙拉，可以减少84卡热量，一年可以瘦4公斤。如果改用芥末或是柠檬汁，一年可以瘦5-6公斤。加冰饮料 一年可以瘦3-18公斤每克酒精含7卡的热量，含糖的软饮料和汽水就更多了，一杯大约含有100卡以上的热量。从现在开始每天至少一餐以白水代替酒或是饮料，一年可以减掉3-7公斤。我们还可以用稀释的方式：喝饮料和汽水时在杯子里放满冰块(这样至少可以减少一半)，两天就能少摄入200卡的热量。如果你渐渐地习惯了喝白水，每天就可以少摄入400卡的热量。一年就可以瘦10-18公斤。
特别提示：白水中不含热量。通常标准的一杯水是250毫升。你可以这样估计，我们喝3口水大概相当于50毫升
吃比萨 一年瘦3-7公斤
你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的，热量会不会太高?当然了，可是没关系，你可以每天照旧吃比萨，但是请将厚比萨换成薄比萨。通常一份厚比萨含热量350卡，而薄的只有220卡，一年你可以瘦3-7公斤。
吃西红柿的时候要注意
西红柿，又名番茄。它富含、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。
巧用番茄除狐臭：洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭。巧用番茄可美容,防衰老:：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。
吃西红柿的时候要注意：
一、食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。
二、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现、、全身等中毒症状，对胎儿的发育有害。
三、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起。
