便秘需警惕 当心是肠道在作怪
肠道养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《便秘需警惕 当心是肠道在作怪》，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：便秘是一种很常见的病，大多是因为肠道不好引起的。由于现在都市生活的节奏很快，很多人的饮食不规律，从而导致很多人肠胃不好，……
便秘是一种很常见的病，大多是因为肠道不好引起的。由于现在都市生活的节奏很快，很多人的饮食不规律，从而导致很多人肠胃不好，在日常生活中，经常听到吃泻药就行了之类的，解决便秘的建议。
忽视便秘已经成为医生们担心的大问题。因为便秘通常只是一个现象，实际上，便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些医生吧便秘称作百病之源。
便秘直接带来的就是宿便，相信各位都听过宿便。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。
在肠道内的战争中，如果有害毒菌占了上风，肠道运动就会受到阻碍，肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱，造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中，形成宿便，最多的时候，大肠的宿便会达到4.5公斤，成为严重的累赘。
新的大便受到宿便的阻碍，很难排出，好不容易排出来了，此时肠并未吸收水分，所以经常会拉出软硬，由于大便呈半膏状或泥状，我们往往会误认为是腹泻。可是，以医学的观点来看，这也算是一种便秘。
因宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。
便秘的原因
1，器质性便秘：因大便难以通过肠管而引起及因大肠形状异常引起的便秘。严重的是肠子癌堵住粪便口的情况。
2，排出软而黑的大便是十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病;排出硬而黑的可能是大肠癌。
3，不明症状如和大便排出鲜血或异常颜色请尽快看医生。
防止和消除便秘方法
1，不要故意憋着大便
2，养成每天不管有没有每天规定时间内去厕所
3，充分摄取水分最重要。
4，减少精神紧张
5，进行些自己喜欢的运动，听听音乐等。
6，饮食上避免偏食，多吃大麦、马铃薯、地瓜、根类、蘑菇类、海藻等丰富的食物纤维预防便秘效果。
7，注意补充乳酸菌，如双歧杆菌、Anp01乳酸屎肠球菌等。
8，补肾气，肾气不足，血脉不活。
便秘在生活中虽然十分常见，但也不可忽视，以免引发更严重的肠道疾病。
扩展阅读
手脚发麻怎么回事 手脚发麻当心是疾病在作怪
很多人在生活中都会出现手脚发麻的情况，多数人都是不以为然的没有想很多。若是追其手脚发麻的原因，就会有很多了。今天小编给大家讲讲手脚容易发麻是怎么回事、手脚发麻如何缓解以及手脚发麻的饮食调理有哪些。
手脚容易发麻是怎么回事
1、动脉硬化
手脚麻木有可能是动脉硬化的表现，多数表现为一侧肢体麻木，会持续几小时或者数天，如不及时治疗，有可能发展成半身不遂而瘫痪。
2、高血压
如果是高血压患者出现手足麻木的情况，多是因为血压骤然升高导致。此时患者全身小动脈痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。
3、糖尿病
糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现麻木等并发症。
4、颈椎病
手麻多发人群常是久坐不动、颈椎姿势异常的白领。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节压迫邻近的颈椎根，便会出现手指发麻的症状。
颈椎病是很多白领的通病了，经常性的久坐不动是导致白领们手指发麻的主要原因，适当的走走以及避免久坐是改善白领们手指发麻以及预防颈椎病的有效方法。
5、神经功能紊乱
自主神经功能紊乱引起的手脚麻木，症状时轻时重，但是往往在情绪改变的时候加重。患者常常伴有失眠、多梦、焦虑、烦躁、心慌、气短、记忆力减退等。
6、卒中
如果突发单侧的手脚麻木，麻木感进展很快可能就需要去急诊就医了。
7、酒精中毒
由于现在社会吸烟喝酒的人很多，对于常喝酒的人来说，如果酒量摄入过多就会导致手麻木，这是因为此时的你已经慢性酒精中毒了。
造成手脚发麻的原因有很多种，若是出现长期的手脚发麻，就要想办法去解决。下面小编给大家讲讲手脚发麻该如何缓解，一起了解一下吧。
手脚发麻如何缓解
1、适当运动促进血液循环
长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。老年人出现手脚发麻的情况时，可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状。
现在生活条件的提高人们对吃这方面更是多，现在比较流行的就是烧烤，生鱼片等等。所谓病从口入，其实癌症也不例外，癌症的早期状况是什么样的呢?饮食可以致癌也可以预防癌症。那么，哪些食物会致癌哪些食物可以预防癌症呢?
癌症的早期症状
癌症在发病的时候都是有征兆的，就是我们在平时不把当回事小病比如发烧等等。了解癌症的早期症状，有利于为癌症的治疗争取最大的时间。一下就来介绍一些癌症的早期症状大家了解一下。
1、癌症的早期症状之胃癌
突然出现原因不明的消化不良症状，而且比较顽固、进展快;突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱囘胀感及不适感，同时，体重明显降低。或者，过去没出有胃痛(“心窝痛”)的人，突然出现反复的胃痛;以前虽有胃痛，但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变，且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳。
2、癌症的早期症状之食道癌
吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退，但数日后又可出现，反复发作，并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时，总感觉胸骨有定位疼痛。平时感觉食管内有异物且与进食无关，持续存在，喝水及咽食物均不能使之消失。
3、癌症的早期症状之肝癌
早期肝癌无特异性症状，如有亦多是癌前疾病的一些复杂表现。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧，身体不适，食欲减退，进行性消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时，应高度警惕。
4、癌症的早期症状之直肠癌
凡30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀、大便习惯发生改变，出现便秘、腹泻或者交替出现，有下坠感，且大使带血，继而出现贫血，疲乏无力，腹部摸囘到肿块，应考虑大肠癌的可能。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴大便带血，则是直囘肠癌的信号(大肠癌包括结肠癌和直囘肠癌)。
5、癌症的早期症状之肺癌
咳嗽是肺癌的早期症状，其特点是以阵发性刺囘激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或只有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗2周后无改善，应警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变，甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予注意。肺癌的另一警号是间断性反复少量血痰，或痰中带血丝。此外，还出现胸背痛、胸闷、发热等症状。
癌症会传染吗
在人们的意识里很多病症是会传染的，那么肺癌会传染吗?癌症通常情况下是不会传染的，病菌传染是有条件的，如有传染源、传播途径以及易感人群，有这些条件存在的情况下时不会传染给人的。大部分的认为肺结核就是肺癌，但是其实这是有区别的，因为肺癌是不具有传染性的。
预防癌症的饮食要注意什么
多吃新鲜蔬菜：蔬菜中含有丰富的抗氧化成分，有利于排出体内的毒素，预防毒死刺激肿瘤细胞生长。另外，要注意的是蔬菜一定要保持新鲜食用，隔夜熟蔬菜最好别吃，隔夜菜容易产生亚硝酸盐，进入人体后可以合成有致癌性的物质亚硝胺类物质，多吃会导致癌症发生。而多喝常喝甜菜汁、胡萝卜汁、芦笋汁等蔬菜汁，同样对于预防癌症的发生。
注意烹调方法：应少采用油炸、煎的方法而多采用蒸、煮、炖的办法。因为无论是动物油还是植物油，通过高温煎炸的食品，油脂中的不饱和脂肪酸产生的物质都会有大量的致癌物。此外，像鱼、肉类等动物蛋白质含量高的食物，若在烹调过程中烧焦也有可能产生强烈的致癌物质苯并芘，因此，在日常饮食中，减少使用煎炸的方式有利于预防癌症发生。
2、适当的补充维生素B
长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况。
3、及时就医查明病因
根据世界痹栓研究协会统计，中国、印度和部分中欧国家，是手脚麻木病人瘫痪最严重的国家。据我国痹证研究协会统计，我国几千万瘫痪病人，83%属于疾病致瘫，并且都出现过手脚麻木征兆。中年手脚麻木，22%在60岁前瘫痪，74%在60-74岁瘫痪。老年手脚麻木，86%瘫痪。因此，家人发现老年人有手脚发的情况时，最好要及时携带老人前往医院就医，以免耽误病情。
4、注意保暖
人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。老年人身体越来越差，感知功能也随之下降，对冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天气时更要注意保暖，以免生病。
当出现手脚总是会发麻的时候，不仅要注意用运动帮助促进身体的血液循环，以改善手脚发麻的情况，还可以通过饮食来调理，小编整理了几款关于手脚发麻的食疗方，一起学习一下吧。
手脚发麻的饮食调理
1、老丝瓜筋汤
取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。
2、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。
3、桑叶足浴
用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。
结语：当身体出现一些不适反应的时候，一定要有高度的重视，手脚发麻是动脉硬化、高血压和糖尿病等疾病的常见症状，也是白领久坐不动的表现。经常的锻炼身体以及适当补充维生素，都是缓解手脚发麻的一种好的行为。若是出现老人手脚发麻的情况，家人应及时携带老人就医。
越睡越累！难道是枕头在作怪？
人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了，这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2/3时间工作生活的质量.如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。
选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。
所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕头选择不当，直接影响人的睡眠。法国科学家研究发现失眠甚至会给人们的性生活带来负面影响。
那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。
由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
宝宝磨牙不只虫子在作怪
养生导读：不知道你有没有留意，有些孩子晚上睡觉，小牙齿总是磨得咯吱咯吱响，甚至有些成人也会咬牙切齿，这就是磨牙症。好端端的怎么会磨牙呢，有人说是虫子在作祟，到底宝宝磨牙是虫子在作怪？具体磨牙是什么原因呢，我们来看看。
磨牙症是什么？
磨牙的现象在口腔医学里称为磨牙症（Bruxism），顾名思义，它是指睡眠时会习惯性地磨牙，甚至在白天也有无意识磨牙的习惯。绝大多数情况下，磨牙的发生都同时伴随唤醒反应（睡眠深度突然改变，睡眠者可能突然醒来或者睡眠深度变浅，同时可能伴随肢体运动、心律呼吸增快等生理变化），因此夜间磨牙症也被认为是唤醒反应的一部分。
夜向磨牙症指的是儿童夜间入睡后因咀嚼肌强有力的持续的非功能收缩，使上下牙列之间产生磨动，从而产生一种高调的、可听见的声音的行为。国外报道父母承认大约15%，3至17岁的儿童有此习性。男孩较女孩更多见、情绪紧张者最多见，常常有家庭倾向。
磨牙有以下两大临床症状：
1、磨牙可引起咀嚼肌紧张、颞下颌关节痛、紧张性头痛、面部的疼痛和颈部僵硬。长期磨牙可引起牙和支持组织的永久性损害和咀嚼肌疼痛。
2、睡眠时多有磨牙，可伴有嘎嘎响声。一般自己不清楚，是别人听见告知的。牙有怕冷热刺激、咬硬物时疼痛等症状。
磨牙是什么原因？宝宝磨牙的几种可能性
1、肚子里有虫
蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，会致使宝宝在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态，从而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响宝宝睡眠并发出磨牙声音。蛲虫病在3岁以下的宝宝中比较常见。
Tips：如果是因为肚子里长虫而致宝宝磨牙，那爸妈一定要及时驱虫，在医生的指导下合理用药驱虫。
2、牙齿发育
牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
Tips：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
宝宝磨牙
3、情绪因素
不少宝宝入睡前玩耍过度，致使夜间睡眠时，大脑某些区域仍处在兴奋状态，也会引起磨牙。此外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。
Tips：建议爸爸妈妈给宝宝建立一个健康的入睡规律，睡前避免过度玩耍，不要做剧烈的游戏。千万别用粗暴的教育手段，别当着宝宝的面相互争吵，别给宝宝太多的学习压力。
4、消化功能紊乱
有的宝宝晚餐吃得过饱，入睡时肠道内仍积累了大量食物，消化系统一直处于工作状态。因此，这将引起宝宝面部咀嚼肌的自发性收缩，导致磨牙。
Tips：建议爸妈给宝宝建立起良好的饮食习惯，及时纠正不良习惯。尤其是在入睡前，不建议还给宝宝吃东西，以免食物在胃肠道内刺激宝宝的大脑，引起磨牙。
5、疾病影响
有些宝宝特别不爱吃蔬菜，或是特别偏食，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩。牙齿替换期间，如果宝宝患了佝偻病、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。
Tips：如果是疾病因素引起的宝宝磨牙，那还是尽快带宝宝去医院看医生，以免延误病情。
6、睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
睡眠姿势不好
Tips：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
成年人磨牙的原因更多些，除了牙齿疾病外，神经因素是最常见的原因，如：焦虑、压抑、恐惧，神经紧张等。也有人认为磨牙与遗传因素有关，但尚未得到充分证实。
宝宝磨牙的危害
如果偶尔发生一两次夜磨牙，不会影响健康。要是天天晚上牙齿磨动，则危害不小。
首先是直接损伤牙齿。天天晚上夜磨牙；会使牙齿过早磨掉了，露出牙髓后，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛。
另外，牙周组织受到损害，易引起牙周病，夜间磨牙，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，咀嚼肌纤维增粗，脸型变方，影响孩子面容的健美。如果牙体组织磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，下颌关节及局部肌肉酸痛，甚至张口困难。张口时下颌关节会发出丝丝响的杂音，有的甚至发生下颌关节脱位。
此外，还会引起头面痛、失眠、记忆力减退等症状。
宝宝磨牙
宝宝磨牙防治有术
对于夜磨牙，可针对原因进行防治。有蛔虫或蛲虫病，应及时驱虫。饮食上应合理调节膳食，粗细粮、荤素菜搭配，防止孩子营养不良，还要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要过饱，以免引起胃肠不适。
患有佝偻病的孩子请用维生素D及钙剂治疗，同时让孩子进行适量日光浴家长应给孩子创造一个舒适和谐、充满欢乐的家庭环境，消除各种不良的心因性因素，并配合心理治疗。
有牙咬合不良的请口腔科医生进行治疗，此外，针刺治疗也有一定效果。还可在睡前服镇静药物，来降低或消除神经系统的兴奋性，减少或防止夜磨牙的发生。因此，家长们一定要重视的，孩子出现磨牙的现象时，家长们一定要及时治疗的。
成年人如果因精神压力大导致磨牙，平时应学会自我调节情绪，及时缓解压力。另外，平时应少嚼口香糖，不咬笔杆，减少对大脑的刺激，可有效减少磨牙。
“蛋疼”是病需警惕!
导读：在网络用语中，蛋疼，用于一切不合理的事情，但是蛋疼能淡定么？不过，就蛋疼二字来说，医学专家们称，蛋疼其实是睾丸病的代称，当你真蛋疼的时候，说明你的睾丸发生了病变，需引起警惕。
蛋疼警惕睾丸病
睾丸病有以下几种分类：
一、睾丸炎
睾丸肿胀、疼痛，发热，有时伴寒颤。患上睾丸炎的患者须尽早治疗，以免蛋疼。
二、睾丸发育不全
胚胎时期由于血液供应障碍或于睾丸下降时发生精索扭转，可引起本病。隐睾、性幼稚型及有垂体功能减退时也是引发本病的常见原因。单侧睾丸发育不全者因对侧睾丸代偿性增生可不必治疗，而隐睾的病人则应及早手术治疗。
三、睾丸增生
睾丸增生是指睾丸较正常大，而其硬度及局部解剖关系均正常，常见于一侧睾丸缺如或发育不全时，对侧睾丸代偿性增生。一般不需特殊处理。
蛋疼不是时尚这是病
四、异位睾丸
睾丸从腹股沟管下降时，可能并未降入阴囊内的正常位置，而引引起异位睾丸。异位睾丸很少见，它的临床意义及治疗原则一般与隐睾相同。如诊断明确，则一般均应考虑手术治疗，因为雄激素治疗一般无效。青春期以前尽早作睾丸固定术，通常均可使睾丸功能恢复正常。
五、隐睾病
正常情况下，胎儿在子官内发育的后期，睾丸即降入阴囊内。然而，大约有3%的足月产男婴和30%的早产男婴发生隐睾（睾丸未降）。这些婴儿中的大多数，在出生后数月内睾丸即可降入阴囊，但约有0.8%的男婴在出生后一年睾丸仍未降入阴囊，因此形成隐睾。
总而言之，男人蛋疼是一种睾丸病，应该上医院检查和治疗。别让蛋疼让你没法淡定。蛋疼不是时尚这是病，不能耽误治疗啊。
热衷骨感美需警惕 当心惹来低血压
导读：平日经常出现疲劳不堪、头晕、手脚冰凉等症状，但又吃得饱睡得香，当心是低血压在作怪。专家指出，那些热衷减肥的骨感美女倍受低……
平日经常出现疲劳不堪、头晕、手脚冰凉等症状，但又吃得饱睡得香，当心是低血压在作怪。专家指出，那些热衷减肥的骨感美女倍受低血压亲睐。
吃饱睡香却疲劳可能是低血压
曾小姐在一家杂志社当编辑，她仿佛一年四季总在畏寒。夏天同事们呆在空调房里享受冷气，她却冻得直哆嗦;冬天明明外面很暖和，她穿羽绒衣仍手脚冰冷。奇怪的是她每天睡得香、吃得多却总是觉得累，尤其一到下午就提不起劲，趴在桌子上呵欠连连直流眼泪，甚至出现心慌等迹象。她不得不到医院看医生，结果检查发现，她的血压只有 75/50 毫米汞柱，医生告诉她，她每日昏昏欲睡提不起精神就是低血压在作怪。
专家介绍，血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁产生的压力，它有收缩压与舒张压之分。收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力(俗称高压);舒张压是指心室舒张时，动脉内最低的压力(俗称低压)。
她表示，目前一般普遍认为，正常成年人的收缩压为 90~140 毫米汞柱，舒张压为 60~90 毫米汞柱。成年人如果收缩压低于 90 毫米汞柱、舒张压低于 60 毫米汞柱，就叫低血压。 低血压 多见于体质瘦弱的女性，另外该病也有家族遗传背景，老人和病人也可能得低血压。
骨感美女可能低血压
专家分析，女性低血压多由以下两大原因造成：
缺乏运动：
不少低血压女患者都表述，为了繁忙的工作和学习，每天极少进行体育运动，一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之，血管的活动也随之减少，使得血管的反应性也慢慢变差，一个简单的蹲下站立的动作也会使得血管一时间反应不来，血压不能轻易的回升。
营养不够：
虽然现在不少白领女性可能经常聚餐或应酬，看上去吃得光鲜，但临床发现很多瘦弱的女性其实营养远远不够。这里的不够并非是指量的不足，而是指吸收营养的不均衡，饮食结构的不足。吴主任称，现在物质丰富，能吃饱已不是什么大问题，但是很多年轻女孩为了保持自己苗条的身段，体现骨感美，长时间不吃脂肪含量以及蛋白质含量丰富的食物，结果导致体内营养供应不足。
秋季眼睛干痒多半是沙眼在作怪
导读：不少人在秋季都会出现眼睛干涩、发痒的症状，外出时被风一吹，眼泪就不住地流下来，打哈欠的时候也容易流眼泪。发生这种情况，大……
不少人在秋季都会出现眼睛干涩、发痒的症状，外出时被风一吹，眼泪就不住地流下来，打哈欠的时候也容易流眼泪。发生这种情况，大家一定要引起重视，因为你很有可能被沙眼盯上了。
秋季是许多疾病的高发期，眼睛也不例外，很多人在这个季节常感眼睛干涩发痒等。医生介绍：有这样症状的人，大部分患有沙眼。它是一种常见的感染性慢性眼病，由一种比细菌小、比病毒大的沙眼衣原体感染而发生的。病眼睑结膜血管模糊，粗糙不平，形似沙粒，故名沙眼。得了沙眼就会感到眼睛发涩、干燥、磨痛、见风流泪。再严重会眼红、畏光，睫毛倒里，角膜发炎变混浊，视物模糊，影响视力。
沙眼，任何年龄都可感染，病程长短不一，可持续数年或数十年，沙眼的免疫力很弱，治愈后可复发。沙眼的治疗不复杂，要注意早期治疗，可应用抗生素治疗，白天可用氯霉素眼药水等，夜晚用红霉素眼膏。李田主任特别提醒，患者不要自行购买眼药水使用，因为有些药水含激素的成分，治标不治本，有些含抗过敏成分，这些都不能有效地消灭微生物或细菌，反而起到一个延误病情的作用，因此一定要在专业医师的指导下规范使用眼药水。
但并不是说出现流泪、泪溢就一定得了沙眼，有时只是机体的一种正常反应。如，有时眼睛的泪小管周围的括约肌遇到冷空气的刺激发生痉孪性收缩，加之泪小管很细，一时不能把过多的泪液全部排出去，这时就出现少量流泪现象，这是正常的生理现象。但如果平时就有流泪现象，特别是一只眼，一到冬天或是迎风时更严重的话，那也可能是泪小管狭窄或阻塞。
温馨提示：沙眼是一种可以预防的传染性疾病，大家千万不要用脏手、脏手帕擦眼睛，不用没有消毒的公共毛巾，也不要与别人共同使用洗脸用具。特别要提醒的是，孩子的免疫力较差，更容易得沙眼，所以照顾小孩的人如患有沙眼，必须立即彻底治疗，同时避免通过手将病菌传给孩子。
男人需警惕 当心内裤惹出的尴尬病
导读：很多男人对于穿着抱着无所谓有心态，即使一身名牌却也不知道关心一下私处的穿着。要知道内裤虽然只是一块小小、薄薄的遮羞布，可却关系男性健康大局，经常不重视可能会给你的私处健康带来极大的麻烦！
男性健康
揭 男人内裤中的健康大奥秘
男人一身穿戴中，最受歧视的恐怕要算内裤了。其实，内裤虽小，却关乎健康大局，偶尔穿错无关紧要，如果长时间马虎从事，可能给你带来诸多问题甚至麻烦。
内裤虽小，却关乎健康大局
首先，内裤的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。
这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。
这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题，并非只有未婚男性需要重视，沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡结缘。
纯棉内裤应该安全了？也不尽然。如果你体胖汗多，尤其是经常驾车，纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗，但不容易干，经常汗湿可能滋生细菌，除了带给你湿漉漉的不适感觉外，还可能在会阴部制造红肿、瘙痒等事端，成为你的难言之隐。
其次，选择内裤一定要松紧适度，否则同样会引发许多问题。
医院泌尿科大夫发现，不少男阴茎变形，出现不同程度的弯曲。究其原委，常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下，阴茎长时间遭受压迫，怎能不弯曲呢？
再者，内裤的颜色也要慎重对待。有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。
现在你该明白了，内裤可不是小事情，担负着多重功能，如保护性器官，减少大腿与外裤的摩擦，防止异味外泄等。因此，一定要慎重选购，将健康放在首位，其次才是舒适度以及款式等。请记住，穿对内裤是男人自我关爱的表现。
指点迷津 帮男人摆脱内裤4大误区
提起男式内裤，很多女性会为亲密的他操办，也有很多男性无奈要自己操办的。我身边的朋友对于购买男式底裤通常有三种反应：一种是喜欢到情趣内衣店里猎奇，找挑逗样式的性感款式;一种是认为男式内裤没有设计因素可言，街边10元3条，穿在里面谁也不知道;最后一种是对内裤的款式、质地有要求，但是看到女店员又羞于问，挑个顺眼的款式交钱走人。这样又怎么能买到真正舒适、合体的内裤呢！针对以上问题和最近男式内裤的潮流卖点，我们走访一些比较好的男式内裤品牌，了解到一些买男式内裤的贴士：
迷津一：四角裤回潮，越宽松越好？
指点：腿太粗或者太细的人都不宜穿，而且穿时下流行的窄身西裤的时候也不适宜穿。最近，因好莱坞影片中男主角穿着四角裤出镜，加上市面上棉质四角裤越来越多，所以四角裤有回潮的趋势。一般认为四角裤与三角裤相比能减少束缚和摩擦，并且保持通爽，但如果一味选宽裤脚来达到通爽的目的，那跟以前那种的确凉伯父短裤有什么区别？所以，选择四角裤要尽量合身，选择棉织质地的比棉布质地的贴身，这样套在西装裤内则不显得臃肿。但事实上，目前四角裤的设计都不是最完美的。因为穿西裤时，即使比较合身的四角裤仍可能在裤脚部分卷起来。因此，市面上出现改进型的四角棉织裤，在裤脚部分包边，不过腿粗的人穿起来略显得紧。
迷津二：高衩底裤，性感标志？
指点：腿极粗的人可以选择全高衩。在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。据悉，因为市场反馈，男性更喜欢倾向于购买腿部包边的内裤，所以厂家还是设计了包边的半高衩内裤，穿不惯全高衩的内裤的话，就比较适合。
迷津三：穿男式低腰牛仔裤要露出内裤边吗？
指点：超低腰内裤在日本韩国相当红火，初穿会有点不习惯，前后都露沟。这个问题挺有意思。问我的朋友因为看到有些男歌星这样穿上台表演，才问我潮流就是要这样穿吗？我的意见是潮流不能死板地跟，如果你觉得不得体就干脆拒绝这种穿法，而且市面上又不是没有配合低腰牛仔裤的内裤。虽然它们比传统的三角裤更省布，但是因为潮流，便宜不了哦。
迷津四：纯棉内裤最舒适？
指点：对于汗多的人来说，纯棉未必是最好的选择，其实以下这些面料的内裤在关键部位都会用纯棉垫底，一样舒适。一般认为，纯棉质地舒服，有些人非纯棉不买。但据店员介绍，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，尤其是驾驶私家车且背部多汗的男士为了避免黏腻的感觉，可以选择用快干的韩国丝面料，吸水力不错，手感滑爽。另外，还有一种叫木代尔的面料非常坠手舒适，跟棉的质感类似，它吸收和释放水分速度比一般纯棉高50%，购买的时候可以询问店员。
大便次数无故增多，小心是直肠癌在作怪！
直肠癌也是一种很常见的消化系统肿瘤疾病，直肠癌的早期症状并不是很明显，但是只要做到早期发现和及时治疗，治疗效果是相当不错的，可以大大提高治愈率。
直肠癌早期一般情况下是没有什么明显症状的，当发现大便中有脓血和粘液，以及大便次数改变的情况下，很有可能是直肠癌的症状，这时候一定要引起高度重视，应该积极治疗。
直肠癌的主要症状是大便次数明显增多，而且会伴有腹泻的症状，大便会带血或者大便呈黑色粪便，大便的次数和形状都会发生改变，大便会变稀变扁。
同时，便秘和腹泻会交替出现，还会感觉到体重突然变轻，会有不明原因的贫血症状，时常会伴有消化不良和腹胀，腹痛以及食欲不振等症状，出现这些症状应该考虑是直肠癌发生了，应该及时到医院进行检查，以免耽误最佳治疗时机。
预防直肠癌应该怎样做？
1.应该多吃水果
在平时应该多吃蔬菜和水果，每天吃五种以上的蔬菜水果，可以大大降低患直肠癌的风险，平时可以多吃菠菜和青花菜，多吃苹果和葡萄之类的水果能够远离直肠癌。
2.适当的多喝茶
在平时可以多喝茶，特别是绿茶是天然植物，含有多种抗氧化物，含有丰富的维生素e,抗氧化效果是相当不错的，可以起到很好的防癌抗癌效果。
3.限制酒精
平时大量的喝酒会增加癌症的发病率，所以在平时应该避免大量喝酒，也应该戒烟，长期大量的酗酒会对肠胃道等消化器官造成严重的损伤，是诱发直肠癌的重要危险因素。所以在平时应该控制喝酒量。
4.多吃豆类食物
我们知道豆类食物含有丰富的蛋白质，在平时可以多吃豆浆和豆腐，来给身体补充营养物质，对肠胃都有很好的滋养作用，而且各种豆类食物还含有天然抗癌物质，所以可以起到预防直肠癌的作用。
5.积极运动
在平时坚持适合自己的体育运动方式，能够减少各种癌症的发病率，因为在运动过程当中能够加速全身的血液循环可以，促进体内毒素的排出，而且运动能够增强肠胃的蠕动力，并且可以缩短有毒物质在肠胃道的停留时间，可以很好的预防直肠癌。每天坚持半小时的运动，就可以远离癌症。
食物吃多了犯困，“谁”在作怪？
人们以前觉得喝了红酒会困是因为酒精。其实酒精只是“替罪羊”，真凶是松果体素。
松果体素被称作“脑白金”，是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙，随着年龄的增长，松果体素分泌减少，从而出现一系列的失眠、多梦、疲劳健忘等衰老症状，各种疾病亦随之而来，适当补充松果体素，可以防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强抵抗力和支持人体的免疫系统的功效。
但是有些食物里也富含大量的松果体素，摄入过多会导致特别的困，工作的时候提不起精神。所以睡觉前不妨喝一点红酒。
松果体素还有一个别名褪黑色素，它不但有效改善睡眠；还能可调节人体内分泌，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑及日晒辐射引起的色素沉淀，令皮肤变白。所以晚上的时候不妨多补充松果体素。
富含松果体素的食物有红酒、西红柿、甜玉米和牡蛎和燕麦。
小贴士：
如今许多时尚人士都把燕麦列当成早餐，按照营养学来说，这是正确的，但是燕麦中富含松果体素，尽量要减少摄入量，以防犯困。
肾结石的症状 腰疼背疼是这个疾病在作怪
肾结石是中老年人群比较常见的疾病，患有此病身体会出现一些不适的症状，在生活中引起引起肾结石的原因比较多，很多人都要在饮食方面进行控制，肾结石对我们身体有很大的危害，患有肾结石的朋友不能错过这个文章。
肾结石的症状
1.你的背部、腹部或身体侧面疼痛
患有肾结石之后我们身体会出现一些疼痛的情况，一般都是背部，腰部出现疼痛，主要是因为石头会在我们的尿道中损伤我们的组织，这样就会导致出现腰痛或是背痛，随着病情发展这种疼痛也会辐射到小腹或是大腿。
2.你撒尿时感觉疼痛或灼烧
当肾结石石头离开了人体的输尿管之后进入膀胱，这时我们的膀胱也会出现不适的症状，主要是石头刺激了膀胱，在我们小便的时候就会有疼痛感或是灼烧感，所以出现这种情况要注意了。
3.血尿
尿血也是肾结石患者常见的一种情况，石头在我们的体内会划伤我们的组织，并且导致它们有出血的情况，这样我们在小便的时候就会出现血尿了，如果患有肾结石那么就一定要及时治疗。
4.每次排尿量很少
出现这种情况时，结石会刺激你的膀胱，让你觉得自己必须经常去卫生间，即使你没有尿可排。
5.恶心和呕吐
这可能表明你的肾脏受阻，这意味着输尿管部分或完全堵塞，阻止尿液进入你的膀胱。
6.发烧
显然，单单发烧并不是肾结石的征兆，但如果你有以上其他症状，这个迹象就表明你可能有感染。如果你发烧并伴有其他肾结石症状，请立即到急诊室就诊。只有石头被清除后，医生才能用抗生素消除感染。
在人们印象中原本属于中老年病的肾结石，开始出现明显的年轻化趋势。比如现在的年轻人喜欢用饮料代替水、无肉不欢、久坐不动等不良生活方式都是造成肾结石的元凶。
肾结石的原因
1、草酸积存过多
体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20~25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。
2、嘌呤代谢失常
动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
低血压是生活中常见的一种疾病，并且对我们的身体也有危害，引起低血压的原因有很多，很多人只要稍不注意就会出现低血压，这个时候大家都会通过饮食进行调理，低血压吃什么?想知道的朋友不要错过哦。
低血压的危害
低血压会影响情绪
低血压的患者一般都会出现情绪低落的问题，对平时的生活也感觉不到什么激情，经常会有心情抑郁出现，不愿意和别人接触也不愿意和旁人说话，长时间下去很容易引发抑郁症。
低血压会导致昏厥
如果患有低血压比较严重，那么这个时候患者很有可能出现昏厥的症状，患者突然的出现了昏厥，这时也比较容易造成骨折或是一些其他的外伤。所以患者要及时进行治疗，减少危险的发生。
低血压引起视力和听力下降
患有低血压严重的朋友，也会出现听力下降的情况，除此之外患者的视力也没有之前好，有可能会出现模糊的情况。也有一些研究发现，患有低血压的人群，也会加大老年痴呆的患病几率。
低血压会影响正常生活
低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。
老年人低血压的危害
对血压不是很了解的人，总是单纯地以为高血压是老年人的惯病，殊不知老年人患低血压的概率也很大，它的危害是造成人体各器官的供血不足。由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
低血压的原因
1.激素失衡
内分泌问题可导致低血压，还与一些可以控制身体功能的甲状腺激素相关，包括甲状旁腺疾病，而肾上腺皮质功能不全也是可能的原因，这也将其他一些健康问题纳入内分泌功能障碍类别，包括低血糖(低血糖症)和糖尿病。
2.某些药物
某些处方药可能导致低血压的产生，例如，阻滞剂旨在解决身体的心脏问题可能会对血压所产生的负面影响。
3.帕金森病
患有震颤特征的帕金森症患者，也可能会出现与低血压相关的头晕，这也解释了当身体站得太快时，所产生的轻微头晕感，这被称为直立性低血压，这在帕金森病患者中很常见。
同时，这种低血压可能是疾病本身的症状，或者可能是由治疗帕金森氏症的东西所引发的，几乎任何常用治疗帕金森病的东西都会引起或加重头晕。
4.脊髓损伤
3、脂肪摄取太多各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
4、蛋白质过量
对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料――甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。
5、糖分增高
糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。北京军区总医院泌尿外科专家指出：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
肾结石的危害
危害一：影响肾功能甚至尿毒症
肾结石如果长期的存在而不进行治疗就会导致结石在肾盂输尿管连接处停留，引起尿路梗阻。尿路梗阻后，梗阻以上的输尿管和肾盂就会扩张、积水，影响肾功能，堵塞时间长了，可使整个肾脏功能丧失，甚至导致尿毒症。
危害二：肾组织为脂肪组织代替
肾结石肾盂肾炎的肾组织萎缩后可为脂肪组织所代替。肾脏维持其原形但普遍缩小。肾包膜与肾的表面紧密粘连，肾组织萎缩而硬化。严重病例所剩肾组织极少，甚至完全消失。肾实质与肾盂肾盏间为灰黄色的脂肪组织所填充。
危害三：导致肾功能衰竭
假如任凭结石发展，后可会发展为肾脏功能衰竭，即常说的尿毒症。其次，输尿管结石假如堵塞输尿管后，肾脏内的尿液不能顺利排出，就会导致肾脏积水，尿液长期积存在肾脏内，继发感染，甚至出现尿毒症，威胁患者生命。
危害四：尿路感染
结石通常都是含有很多病菌的，如果任由肾结石长期的存在男性的体内，就会引发感染，而肾积水继发感染后可形成肾积脓，严重的尿路感染还可能造成败血病，威胁人的生命。另外，尿路感染又可使结石迅速增加。
危害五：肾钙质沉积症
钙质在肾组织内沉着，多发生于有高血钙患者。原发性甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒和慢性肾盂肾炎患者，可有肾钙质沉淀。钙质主要沉淀在髓质内。病变严重时，全部肾实质都可有钙沉着，导致间质纤维化，肾小球硬化和肾小管萎缩。
危害六：造成局部损伤
小而活动度大的结石，对局部组织的损伤很轻，大而固定的鹿角状结石可使肾盏、肾盂上皮细胞脱落，出现溃疡、纤维组织增生、中性粒细胞和淋巴细胞浸润，以致纤维化。
结语：上面为大家介绍了肾结石的症状，大家现在对肾结石也有了一些了解，患有肾结石的朋友要在平时多喝水，小的石头会随着我们的尿液一起排出体外，还有饮食方面也要注意，少吃会引起病情的食物。
小腹疼痛是怎么回事 这些症状需警惕
在日常的生活中很多的人会出现小腹疼痛的感觉，尤其是女性经常有小腹疼痛的情况。当你出现小腹疼痛是需要注意。因为可能是你的身体出现了问题。那么，小腹疼痛是怎么回事?小腹疼痛怎么办呢?下面就具体的来了解一下吧。
小腹疼痛是怎么回事
月经
女生在月经来临之初或者来时经常出现小腹疼痛的情况，可能是由于身体受凉，月经不能顺利排出引起小腹疼痛，这时可以用热水带敷在小腹处或者喝一杯红糖开水可以起到缓解小腹疼痛的作用。
盆腔炎
盆腔炎的症状不是很明显，有时候是小腹疼痛，有时候是胀痛，腰部疼痛，也可能引起月经不调。
宫颈炎
宫颈炎主要表现为白带增多，也伴有腰部疼痛，下腹坠疼的情况出现。
附件炎
附件炎是现在女性发病病例最多的一种妇科病之一。如果有下腹剧痛，发热等情况的属于急性附件炎;小腹胀痛，白带增多，月经不调和腰疼的属于慢性附件炎。
宫外孕
如果输卵管破裂则会引起出血，产生小腹剧痛，甚至可能会有头昏，心里发慌，呼吸不畅等症状。
卵巢肿瘤
通常会引起急性的小腹一侧持续性的疼痛，可能还会引起卵巢破裂，产生剧烈疼痛，需及时前往医院治疗。
小腹疼痛怎么办
1、经期保健
部分女性不仅会在月经来临之前出现小腹坠胀的情况,在月经来临之后这种不适的症状仍然没有得到很好的消除,对于这部分女性而言必须要做好月经期间的保健工作。比如像经期清洁卫生,如果女性在月经期间不注意养成良好卫生习惯的话,就会导致细菌感染从而出现有严重的妇科疾病。
除此之外在月经期间还要特别的注意禁止性生活,以免导致细菌入侵。同时在月经期间还要注意预防感冒,预防的方法很简单,比如像多注意合理休息以及保证充足睡眠等,同时还应该注意加强营养,这些都是预防经期小腹不适的有效方法。
2、心理护理
在生活中很多发女性都会出现小腹疼痛的感觉。与情绪不好有着很大的关系,如果在月经期间生气或者是情绪抑郁的话,都会出现腹胀的情况。因此专家提醒女性在月经期间一定要调理好不良的情绪,而家人以及丈夫都应该关心并理解女性的不适和恐惧心理。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
同时女性还要了解月经期的生理反应和小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象,千万不要盲目的担心。还有部分女性在月经期间还存在有痛经的情况,这个时候保证充足的休息更加重要,除此之外海牙注意多吃些温热的食物,以此来促进气血顺畅。
3、热敷缓解
如果小腹坠胀的情况不怎么明显的话,这个时候女性可以采用热敷的方法来有效的缓解腹胀症状。尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法其实很简单,只需要在月经前或者是月经期间将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可。如果有条件的话还可以购买暖宝宝,在经期放在腹部即可,腹胀的情况可得到有效的缓解。
除了可以热敷之外,在此期间女性还可以通过和热饮以及热茶的方法来有效的缓解腹胀情况。比如像生姜红糖茶、山楂汤饮等,都可以缓解腹胀。
4、药物处理
一些腹胀并且伴有痛经等情况的女性,可以通过药物控制的方法来有效缓解不适症状,如口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。避孕药适应于要求避孕的痛经妇女,服药后可有效的抑制子宫内膜增长,同时还可以让月经量减少。
小腹疼痛吃什么
1、红糖姜汤
原 料: 红糖50克,生姜20克,大枣10枚。
做 法: 将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜盖严,再煎5分钟即可。
用 法: 空腹服用,日服2次。
作 用: 补气养血,温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。
评 注: 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。
2、生姜羊肉粥
原 料:生姜10克,羊肉100克,大米130克、盐3克,鸡粉少许,胡椒粉、太太乐鸡精少许。
做 法
1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净。
2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟。
3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、太太乐鸡精、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用。
作 用:对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。
结语：女生在月经来临之初或者来时经常出现小腹疼痛的情况，可能是由于身体受凉，月经不能顺利排出引起小腹疼痛，这时可以用热水带敷在小腹处或者喝一杯红糖开水可以起到缓解小腹疼痛的作用。
