提醒！唱歌跑调竟然也是一种病
体育运动作为一种健康养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供提醒！唱歌跑调竟然也是一种病，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：近年来，各类唱歌节目占据了电视台综艺节目的半壁江山，《中国好声音》、《我为歌狂》、《中国好歌曲》等节目的一经播出，立刻激……
近年来，各类唱歌节目占据了电视台综艺节目的半壁江山，《中国好声音》、《我为歌狂》、《中国好歌曲》等节目的一经播出，立刻激起了人们歌唱的兴趣。很多人闲着没事都想唱上几句。
这时，有消息横空出世：唱歌跑调是一种病，得治!据闻英国《自然神经科学》杂志的权威也曾报道：唱歌跑调是一种病，这类人多半有方向感不好、整理能 力差、沟通能力差等表现。于是，唱歌不好的朋友顺理成章地成了病人，并且有了一个权威的专属名称失歌症。
如果唱歌跑调真是一种病，那该上哪治呀?这可急坏了不少小伙伴们。
最后，报道还提出了看似中肯的意见：失歌症并非无法改善，失歌症患者中的一些人可以通过发音训练得到纠正，还有一些人需要进一步治疗。这类患 者应该多和别人交流，虚心听取他人的意见，比如在唱歌的时候，接受别人说的自己所唱不准确的地方，可对照标准，找出差距，一步步总结，逐步提高。
于是，唱歌不好的朋友们在KTV里不再自信地引吭高歌了，而是虚心地接受他人意见，少唱多听，最后还真有人因此歌喉长进了不少
失歌症的误读
失歌症是一个新名词，是指因大脑左半球颞叶前部病变，大脑内部对音高识别出现障 碍，患者部分或全部丧失认知音符和歌唱演奏欣赏乐曲等能力。注意，失歌症分为先天五音不全和后天性(外伤、药物等因素导致发生脑功能器质性病变，丧失 本来具有的音乐认知能力)两种，以先天性为主。
比如，近期的《我是歌手》总决赛中，张杰演唱《回到拉萨》后半段的唱腔，让不少观众以为他跑调了。对此，编曲常石磊解释称，这其实是一种音乐技巧。人家张 杰本来就是职业歌手，如果某一天开始总是跑调，那就是后天性失歌症;而如果是林志颖的儿子小Kimi唱《爸爸去哪儿》跑调了，那可不叫失歌症，小孩压根不曾具有歌唱的能力。但如果他从小到大唱歌一直跑调很难纠正，很可能就是先天性失歌症。
失歌症关乎脑部发育
刘军表明，正常的音乐认知可能与脑部掌握语言声调的回路有关。出现失歌症状况的患者大脑对音高识别出现认知障碍，除了和遗传因素有关系外，患者自身的表现欲也是加剧失歌症的原因之一。
国外著名的研究员珀利兹推测，人脑中有一个专门处理音乐的模块，发育不全时人们就会出现失歌症。正是因为如此，失歌症单单影响患者的音乐认 识，而对听力、智力等都没影响。刘军说，如果珀利兹的推测正确的话，那么音乐同语言一样，是在人类进化过程中为适应环境需要而被先天植入脑部的。而对失 歌症患者脑扫描发现，失歌症患者的一个大脑区域的脑白质与普通人有细微的不同，这个区域与辨别音高和记忆旋律有关。至于导致失歌症的相关基因， 目前还在研究中。
刘军指出，失歌症患者的空间处理能力比较差。例如给他们从不同角度拍摄的建筑物照片，他们分辨不出照片上是同一幢建筑，这可能与他们的右脑发育有关。
四个表现说明你五音不全
刘军表示，澳大利亚麦考瑞大学的比尔汤普森教授的研究显示，失歌症患者有几个主要表现。首先，他们拥有正常的听力、智力和记忆力，却完全无法感知音 乐。对他们来说大多数曲调听起来都差不多，不和谐的和弦他们也不觉得难听;其次，失歌症患者不能准确地唱出一首歌，不过他们往往以为自己唱得还不错; 再次，大约一半失歌症患者在韵律认识方面有问题，但有一些患者却很享受那种韵律感;最后，对大多数患者来说，音乐只会令他们感到困惑，少数失歌者听 来，音乐就像用扳手敲击水管一样让人感到不舒服。
此外，可能还存在沟通障碍，如辨别不出对方语言中的生气、害怕或讽刺意味，经常会遗漏对方语调的弦外之音。
患了失歌症，不要轻易放弃治疗
单纯唱歌不好，严格地说，并不能称为一种病态。如果确定患了失歌症，可以积极进行发音训练或者进一步治疗。有专家建议，可先从纠正患者过强的表现欲开始。比方说可以采用将失歌症患者的歌曲录下来，让他自己听一听的方法，也可以请同事朋友帮忙纠正发音。
但是，成人纠正起来比较困难。而小孩的可塑性强，最好在儿童时期进行纠正。家长平时可以多留意孩子在幼儿园唱歌情况，听听有没有走调，有条件的家长还可 以把孩子送到声乐团，练练钢琴等乐器，可以在老师培养下，认识、掌握音乐节律，及时纠正失歌症。刘军表示，右脑主管音乐，从小进行音乐熏陶，有助于提升 孩子的智力和协调能力。
小编总结，看完了小编的介绍，大家是不是觉得有些不可思议。不过，唱歌跑调的人也不要灰心，放开自己，勇敢的唱出来。
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睡觉流口水也是一种病？
成年人睡觉的时候流口水，可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若常常有此现象，必需造成警惕。
睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当造成的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易造成流口水。
但假使长期如此，则可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
通常引起睡觉时流口水的因素有四种：
原因一、前牙畸形：
牙齿畸形是造成睡觉时流口水的第三个原因。特别是凸面型牙齿畸形的病人，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类病人最好尽快矫正牙齿。
原因二、口腔卫生不良：
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会增进唾液分泌。
如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药增进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，非常可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，地久天长牙石较多，造成牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因此睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
原因三、神经调节障碍：
除了上述口腔问题外，还有一些浑身性疾病也可能造成睡觉时流口水。
唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓画饼充饥，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
一些神经官能症或其他可能造成植物神经紊乱的浑身疾病病人，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，可使大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加。
原因四、药物因素：
除此以外，像服用某些抗癫痫类药物的付作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
男人性欲亢奋也是一种“病”
性欲亢进症是指性兴奋出现过多、过快、过剧，如若非性交便觉十分痛苦为主要表现的一种病例，也有部分地方男性的性欲亢进称为阳强。专家指出，男性性欲亢奋并不是威猛的表示，性欲亢奋也是一种病。
男子的性欲与年龄
青春期后，体内荷尔蒙大量分泌，性欲亢奋。在这个时期人的性欲达到最高峰值，而控制力却处于低谷。高峰期过后，性欲呈现递减趋势，取而代之的是，勃起需要一定的时间。造成性欲驱动的睾丸素的分泌量减少。研究人员发现，三十岁以后，睾丸素分泌开始下降，每月性欲呈现规律性的起伏，当进入五六十岁时，睾丸素会大量减少。
据专家介绍，每周性交二十多岁时约为4 5次，三十多岁时为2 4次，五十多岁时为12次，大约有2/3的人在六十岁以后和1/2超过七十岁的人仍然保持着性生活。保持健康的性生活，可使身心保持轻松愉快，更加年轻，更加精神焕发。男子在年轻时，性欲亢奋反应能持续一定的时间。
然而，三四十岁的人几乎在性高潮之后，立刻变得松软。五十多岁的人，需要一定的辅助方法才能达到性唤起和性高潮。性交的力度和强度大大减弱，射精的力量减小，精液量也不如从前，性亢奋的强度水平也会大幅度降低。对三十岁以后的人来说，稍微延长性反应的时间，并不是坏事，它使男女间获得了更多的协调一致，减少了男女达到性高潮的时间差。
如何治疗性欲亢进
首先要查明引起性欲亢进的原因，若无发现器质性病变，夫妻双方可适当的分别一段时间，以减少性刺激，同时进行心理治疗和性教育，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作学习中去，使性神经有适当地休息机会。另外，可应用适当的药物治疗。
如：选用些镇静类的药物，解除病人的性冲动，用安定25毫克，一日三次，或眠尔通0.2克，一日三次，或氯丙嗪25毫克，一日三次，亦可用性激素疗法，以拮抗其作用，如男性性欲亢进用雌性激素，对器质性病变，引起的性欲亢进，可针对器质病变治疗。 中医认为本病多因色欲过度，七情内伤，心舒肾虚损，相火妄动所致，所以治疗上选用龙胆泻肝汤加减治疗，阴虚火旺者，可以用知柏黄汤加味来治疗。
注意！灯光也是一种毒
●白光、白墙、广告牌、电脑屏幕都是光污染
●专家建议：刷黄墙、开小灯、不要直视强光
爱迪生创造电灯这一伟大发明时，肯定无法预料，130多年后会被专家指责“灯光是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都市的灯火通明所打乱。光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无常的光，对人体造成的干扰甚至是伤害之大，让很多人都没想到。
2/3的人生活在光污染中
陈霖每天早上六点半起床，开灯的一瞬间，眼被刺得生疼。白天上班，她害怕在阳光灿烂的天气里开车，“气派的玻璃墙太多了，突然而至的阳光反射让我受不了。”晚上下班，四周灯火通明，她却感到担心：“整个城市都透亮透亮的，路灯、花花绿绿的招牌……各种颜色、形状、材质的灯交织成一张网，让我不得不下意识集中精力，小心翼翼地行驶。要倒霉碰上一个开大灯的，(上接第一版)强烈的白光甚至让我脑子瞬间一片空白。”
陈霖的遭遇几乎涵盖了每个都市人的常态。中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授聂静告诉《生命时报》记者，当光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这就是“光污染”。在家里，雪白的墙面、过于光亮的釉面墙砖、磨光的大理石、白亮的日光灯、墙上装饰的明晃晃的镜面、闪烁的电视屏幕，甚至翻阅杂志时反光的铜版纸，都是被忽视的光污染;办公室里的电脑屏幕、夜班时通宵不灭的灯光，酒吧里旋转的黑光灯、荧光灯、彩光灯也是光污染;白天大街上熠熠闪光的大楼玻璃幕墙，夜晚如彩虹般闪烁的霓虹灯、商场招牌、灯光广告，以及它们所营造的人工白昼，都是光污染。
2001年，美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示，烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，让他们瞬间看不清方向。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔•雷特博士甚至说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。”
“光”影响睡眠、视力和性发育
当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。
导致白内障
据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%;而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。北京协和医院眼科主任医师李莹告诉记者，若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。
心烦、焦虑、无法睡眠
家住上海市中心南京西路的李女士被附近高楼大厦通宵闪烁的霓虹灯搅得不得不找睡眠专家。“开始是睡不沉，接着是无法入睡，后来甚至一到晚上就害怕、心烦、焦虑。”睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据他临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。“一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。”
影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟
拉塞尔•雷特博士发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。
让人变得抑郁
美国俄亥俄州立大学的兰迪•纳尔逊教授1月21日在美国神经科科学年会上表示：夜间过多接触光线可能导致抑郁。聂静也表示，光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
对于夜间工作或长期有夜生活的人来说，受光污染的伤害更大
2001年美国《国家癌症研究所学报》刊登的研究显示：女性上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。聂静也告诉记者，长期受歌舞厅中彩光照射，其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、性欲低下等症状。
尽量少在墙上装镜子
对于玻璃幕墙等大型室外光污染来说，也许我们自身无力改变，但由装修不当导致的室内光污染，以及局部视环境污染，如书本纸张、电脑、电视等，我们就可以主动出击。专家建议，以下几种方法可以消除光污染的危害。
室内灯光很讲究：应尽量避免五颜六色的旋转彩灯。从颜色上讲，客厅、书房、厨房中，起主要照明作用的大灯最好选择冷色调，也就是可以发出白光的灯;而卧室、卫生间、阳台宜采用发黄光的暖色光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。不管办公室还是家里，尽量用白炽灯而不是日光灯。后者的紫外线和蓝光会对皮肤及视网膜造成伤害。
装修宜用亚光砖：办公室和家中的地面，如果用抛光砖，光反射系数会升至90%，造成光污染，如用亚光砖则不会。如果已经使用了抛光砖，就不要用度数过大的灯直射地面，应尽量开小灯。家中书房和儿童房，应尽量用地板代替瓷砖。不管是居室还是办公场所，墙面涂料最好以米黄、浅蓝等浅色为主，过于刺眼的白色反光强烈，最好不用。
选用遮光效果好的窗帘：这可以帮助你在“人工白昼”中营造一个黑暗的环境。施明建议选用颜色较深、双层的厚窗帘。此外，李莹还提醒大家，一定不要长时间直视强光，阳光强烈时必须戴上太阳镜。平时也应注意用眼卫生，看电视或用电脑每隔45分钟休息一下，避免在过强或太暗的视环境中阅读，还可以在室内放一些绿色植物。
“政府也应合理规划夜间照明的区域、时间和色彩，尽量避免在生活区附近实施亮化工程。城市夜景照明要合理选择光源、灯具和布灯方案，尽量使用光束发散较小的灯具，并在灯具上采取加遮光罩或隔片的措施，严格限制光污染的产生，千万别让不夜城夺走了我们的健康。”聂静最后表示。
膜造成伤害。
装修宜用亚光砖：办公室和家中的地面，如果用抛光砖，光反射系数会升至90%，造成光污染，如用亚光砖则不会。如果已经使用了抛光砖，就不要用度数过大的灯直射地面，应尽量开小灯。家中书房和儿童房，应尽量用地板代替瓷砖。不管是居室还是办公场所，墙面涂料最好以米黄、浅蓝等浅色为主，过于刺眼的白色反光强烈，最好不用。
选用遮光效果好的窗帘：这可以帮助你在“人工白昼”中营造一个黑暗的环境。施明建议选用颜色较深、双层的厚窗帘。此外，李莹还提醒大家，一定不要长时间直视强光，阳光强烈时必须戴上太阳镜。平时也应注意用眼卫生，看电视或用电脑每隔45分钟休息一下，避免在过强或太暗的视环境中阅读，还可以在室内放一些绿色植物。
“政府也应合理规划夜间照明的区域、时间和色彩，尽量避免在生活区附近实施亮化工程。城市夜景照明要合理选择光源、灯具和布灯方案，尽量使用光束发散较小的灯具，并在灯具上采取加遮光罩或隔片的措施，严格限制光污染的产生，千万别让不夜城夺走了我们的健康。”聂静最后表示。
牙齿不整齐竟然是一种“病”？！
牙齿不整齐或地包天（上前牙位于下前牙后侧，无咬合功能）等症状，对生活和健康有很大影响：牙齿畸形会影响容貌，有专家指出，一个人面部特征的70%是由面下1/3即口腔和颌骨所决定的；牙齿畸形会影响口腔的咀嚼功能，降低咀嚼效率，加重胃负担，不利于食物的消化；牙齿不整齐，不容易清洁，易产生龋齿和牙周病菌；此外，不整齐的牙齿还会影响发音和心理状态。
专家认为，不整齐的牙齿对舌部的长期接触磨损，可使舌头局部形成慢性病灶，加上青壮年男性吸烟、饮酒较多等有害因素的长时间刺激，可使组织细胞逐渐畸变，有癌变的风险。
25岁的孙小姐是一家公司的咨询人员，人很健谈，而且外形清新气质亲和，但是对自己外形要求颇高的她有自己的心事：我说话时很小心的，不敢露出牙齿，平时也不敢大笑，因为我的牙不好看，凹凸不平的。
上周三上午，孙小姐去咨询牙齿矫正的事，想问问自己这个年纪再戴牙套会不会太迟。经过初步诊断，孙小姐的牙齿的确很不整齐，上面的牙齿有点前突，下面的牙齿则凹陷了进去。专家称你牙齿的主要问题是牙列不齐，前牙拥挤，下牙有轻微的内倾，你经常牙疼，也和牙列不齐有关。不要小看牙齿不齐，牙列拥挤、排列不齐、牙齿稀疏、龅牙、地包天、下颌后缩等牙齿问题，不仅影响外观，对口腔、肠胃甚至脸形都有很大的影响。
牙齿不整齐不过就是不好看，难道也算一种病？孙小姐觉得很困惑，对此专家作了专业讲解：牙齿排列不齐直接影响刷牙，有些缝隙刷不到，食物残渣就会在死角里滋生细菌，容易形成蛀牙，口腔清洁也受到影响，长期这样，将引发牙周炎进而导致牙齿松动；有些人因牙齿排列不齐还会导致牙齿异常磨损，引起口臭、颞下颌关节问题等，表现在生活中就是说话唾沫乱溅、吐字不清、食物研磨不充分等，会导致胃肠负担加重，严重的还会影响人际交往和个人自信。
那么我左边脸比右边脸看起来要大，是不是也和牙齿有关呢？孙小姐问。
牙齿跟脸形的确也有一定的关系。专家表示。牙齿的排列、生长与嘴唇、颌骨密切相关，骨性前突容易造成上唇前突，下巴后缩，导致面部畸形；牙列不齐、牙齿缺失养成单侧咀嚼习惯之后，会影响脸部肌肉生长发育，有时就会出现一边脸大一边脸小的情况。
孙小姐说：我问过许多人，都说矫正牙齿要戴一两年的牙套。我要工作，戴牙套不方便。
专家指出，这种情况是牙列不齐、前牙拥挤以及下牙有轻微的内倾，以现在的牙齿美容技术，不用拔牙也不动牙根，就能把牙齿修复好。牙齿美容是在改善牙齿排列的基础上，从美学的角度，根据个人情况，调整牙齿颜色，矫正畸形牙齿，修复美容牙齿。需提醒的是，在做牙齿美容的几天内，不要吃硬的东西。
专家提醒，如果有牙列拥挤、排列不齐、牙齿稀疏、龅牙、地包天、下颌后缩、色素牙、氟斑牙等牙齿问题，应尽快到正规口腔专科治疗。对于青少年而言，12岁-18岁是最佳的牙齿矫正年龄，要尽早矫正牙齿。对于有些对脸形不满意的人来说，还可以通过牙齿矫正控制上下颌骨发育，在一定程度上改善脸形。
大力刷牙才干净？细数牙齿保健8误区大力刷牙、不吃糖就不刷牙、避讳洗牙牙齿对于多数人来说，早就不仅仅是吃饭咀嚼那么简单的需求了，它还是形象工程中最重要的一环。中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周科主任付云副教授表示，健康的牙齿是生命中最珍贵的财富之一，应该珍惜爱护牙齿，注意口腔保健。一些以为能呵护牙齿的方法，使用不当反而会引起很多口腔疾病，甚至引发全身疾病或使原有疾病加重。
误区一大力刷牙，刷刷更干净有些人尤其是年轻人，很习惯大力刷牙，以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损，很多中年人的牙齿出现的锲状缺损，就是长期用力刷牙所致。
正确做法：刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，刷牙力量要适度，讲究刷牙的方法，牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区二牙膏越贵越好有人有这样的购物习惯，认为贵的就是好的。实际上，刷牙时，牙膏是起摩擦剂的作用，可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，关键不在于牙膏的品牌和价格，而在于刷牙的方法是否正确。
正确做法：不刻意追求贵价牙膏，选用含氟牙膏即可。
误区二牙膏越贵越好有人有这样的购物习惯，认为贵的就是好的。实际上，刷牙时，牙膏是起摩擦剂的作用，可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，关键不在于牙膏的品牌和价格，而在于刷牙的方法是否正确。
正确做法：不刻意追求贵价牙膏，选用含氟牙膏即可。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区三牙齿不痛就是没牙病很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛，认为牙齿不痛就是没牙病，认为没有必要定期就医检查。这是错误的。
付云指出，口腔疾病早期，如龋齿和牙周病早期，一般都不会感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛，说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛，成年人至少1年，儿童时间会更短些；牙周病的发展也是如此。
正确做法：成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查，及早发现牙齿和牙周问题。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区四刷牙的时间不重要每天刷牙两三次了，但每年洗牙时还被医生说牙垢很多，怎么回事？付云指出，刷牙不在于刷了几次，而是什么时间刷。
很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯，却没有饭后定时刷牙的习惯，这就存在不足。有研究发现，进食后，附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用，产生酸性物质破坏牙齿。
正确做法：除了早晚刷牙，饭后10分钟内也应刷牙或漱口，尽快清洁口腔，以破坏细菌生长繁殖的环境。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区五不吃糖就不会得牙病少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生，但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也会产生小分子糖分，后者同样容易被口腔内的细菌所利用。
正确做法：除了少吃糖，更重要的是饭后尽快漱口或刷牙。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区六药物牙膏可治疗牙周病有些人认为药物牙膏可以用来治疗牙龈上火和牙周病，当出现牙龈肿痛、出血时不及时就医，而是盲目使用药物牙膏来降火.
付云表示，牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起的，药物牙膏有清热解毒作用，所以在牙龈炎早期，的确能起到一些功效。但是，它们无法祛除牙菌斑、牙结石，未能祛除引起发炎的根本原因，因此仅有治标不治本的些许作用。
正确做法：牙龈炎、牙周炎发作应就诊，日常应做好牙齿清洁、洗牙等来预防牙龈炎、牙周炎。
腋下肿物疑云 是副乳还是肿瘤？
误区七洗牙会把牙齿洗坏很多人洗牙后觉得牙齿酸软，吃酸、甜食物有不适的感觉，以为是洗牙伤害了牙齿造成的，这绝对是误解。
目前医院洗牙多采用超声波洁牙，依靠超声仪器在牙面发出的超声震动来祛除牙结石和牙菌斑，而非磨削作用，对牙齿硬组织不构成伤害。
洗牙后牙齿为什么有酸软的感觉？那是因为多年没有洗过牙的人，牙面的结石很多，不仅厚，而且将大部分牙根包住。由于牙结石附着在根面，看似护住了牙根，平常没有感觉太多不适。洗牙祛除牙结石后，牙根露出，在遇到冷、热、酸、甜食物时，会有一段时间感觉到牙齿酸软，但这样的感觉会逐渐缓解。
正确做法：若洗牙后出现酸痛，只是暂时的，等待它慢慢缓解即可。只要坚持每年洗牙，牙齿比较洁净，这种感觉就很少发生。
腋下肿物疑云 是副乳还是肿瘤？
误区八人老牙齿必然脱落世界卫生组织（WHO）在2001年9月20日的爱牙日提出了8020计划，即80岁的老人应该还有20颗健全的牙齿。因此，说人老牙齿必然脱落的说法是不靠谱的。
正确做法：付云指出，健康牙齿陪伴到老不是梦，只要养成良好的口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿清洁、健康的食物，注意营养均衡，定期检查口腔，科学护理牙齿，常用茶水漱口，勤做叩齿和牙龈按摩。
久坐也是一种病 它带来的危害极大
导读：现在的人们，越来越缺少运动了，因为工作和家庭的需要，每个人都始终处于忙碌状态。因此就忽略了自身健康的保养。有很多职业中的……
现在的人们，越来越缺少运动了，因为工作和家庭的需要，每个人都始终处于忙碌状态。因此就忽略了自身健康的保养。有很多职业中的人都需要坐着办公。不过，长时间坐着，很容易引起颈椎病、肌肉酸痛等症状，情况严重了还会伤害到五脏六腹。因此，大家就应当在平时做好身体保健，然后认清久坐的危害，并避免久坐。久坐的危害，如此之大。我们需要慎重对待。
1、伤肌肉。久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重腰椎疾病和颈椎疾病。
2、伤心肺。久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。
3、伤肠。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
4、伤胃。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
