大枣豆浆怎么做
养生怎么做。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“大枣豆浆怎么做”，希望能为您提供更多的参考。
平时，很多人都喜欢吃一些对身体好，补血的东西。比如大枣豆浆，经常吃，可以排出体内更多的毒素，保健效果很好。还能让人的脸色更好，精神更好，更有活力。不管是老人还是小孩，都可以吃。非常适合一些体质弱的女人吃，可以让人的免疫力更好。一起和看看。
大枣豆浆怎么做
首先，准备好材料，适量的黄豆、红枣、白糖等。把黄豆洗干净，放在水里泡一下，大概一夜，12小时左右。如果时间不够，没有12个小时，也要6个小时以上，做出来，口感才会更好。如果天气很热，可以把它放在冰箱里泡。把红枣洗干净，去掉它的核。然后把它和黄豆放进豆浆机里，加些水，水要没过刻度线，大概一升左右。榨好后，用网筛过滤一下，加点白糖进去，搅拌均匀，就可以倒出来喝了。也可以加蔗糖，口感很好。在做的过程中，加些花生，营养会更丰富，更容易消化。它们都是很滋补的东西，补血效果很好。它们里面的维生素很多，对皮肤很好，不管是早上还是晚上，都可以喝。口感很甜，却不腻，补血效果也很好。还可以对排出体内更多的毒素，预防便秘等。
在做的时候，可以用豆浆机搅拌，大部分都有加热的功能，会自动加热。榨出来后，不用放入锅里加热了。也可以用一些搅拌机搅拌，但倒出来后，要把它放入锅里再煮一下，再喝比较好，会更健康。一般在榨时，搅拌机的温度一般是80度左右，所以倒出来后，还要把它放入锅里煮，当温度到达100度，再煮10分钟，就可以杀掉很多细菌了。吃起来，也会更健康。在做时，也可以把它放入破壁机里搅拌，一般，不同的机器，做出来口感是不一样的。如果条件允许，可以试试各种机器。
在吃的时候，要注意，如果没煮熟就喝，很容易会拉肚子。如果想口感更好，补血效果更好，也可以加些枸杞一起喝。当做早餐吃，可以补充很多能量。因为豆浆的味道，有点甜，所以不用加糖也可以，特别是肥胖的人或想要减肥的人。也很适合女人喝，月经来时，喝一些，可以很好缓解痛经的症状，让人的气色更好。一般黄豆泡完后，还要用水洗一遍，吃起来会更干净。
大枣豆浆的功效
每天喝一杯，对身体很好。它里面有很多维生素、各种微量元素，很容易消化。对肝肾很好，经常吃，可以预防很多疾病、癌症，还能降低血糖，让人的免疫力更好，更少生病。不管夏天还是冬天，都可以喝，特别是冬天，经常喝，可以去掉体内更多的寒气，非常暖胃。它里面还有很多蛋白质，可以让人身体更强壮，预防糖尿病。对血管也很好，可以让血液流通更顺畅。一些脑中风的人，适当喝一些，可以很好缓解这种症状。
豆浆怎么做好吃
它的做法有很多，而且很简单，不是很难，有各种口味，原味、香蕉、芝麻等。和香蕉一起做来喝，营养很丰富，身体也会更健康。和芝麻一起喝，对头发好，可以让人的白发更少。而且热量很低，非常适合减肥的时候吃。美容效果也很好，和桂圆、枸杞搭配来喝，可以壮阳、润肤等。对眼睛也很好，特别适合一些老人、女人吃。
大枣可以怎么吃
它的吃法也很多，搭配各种食物一起吃，营养很丰富，补血效果很好。比如桂圆、红糖，一起煮来喝。对皮肤很好，能让人衰老的速度更慢。也可以直接泡水喝，对肝脏很好，可以排出体内更多的毒素。但在泡的时候，要注意，要将红枣里面的核去掉，掰开两半，会更入味，口感更好，营养也更丰富。在泡时，最好用一些比较新鲜，刚摘下来的枣，里面的维生素更多。但在泡时，不适合用一些太热的水，会破坏它的营养成分。也可以煲汤来喝，加点银耳、冰糖一起煲，对肺很好。还可以缓解咳嗽的症状，在煮时，一般大火煮开，转小火，再煮30分钟就可以了。不要用一直用大火，很容易烧干它的水分。
上面就是关于大枣豆浆的一些知识和做法。平时有空，可以多做来吃。对身体很好，很滋补。吃多了，也没什么副作用。还可以预防高血压,它里面有很多纤维素，很容易被吸收。经常喝，保健效果很好，比那些不喝的人，患癌症的几率更低。
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大枣姜汁红糖怎么做？
大枣姜汁红糖是具有驱风寒，补气益血的功效，大枣姜汁红糖对女性朋友的身体来说是很好的，可以用来暖宫，而且还可以缓解女性痛经的作用，但是一定不可以在月经期间服用，不然会导致血量过多，平时是可以适当的服用，是一款既廉价又实用的保健食品，那么大枣姜汁红糖怎么做呢?
工具/原料
主料：6个大枣、1块生姜、1勺红糖
配料:适量的水
方法/步骤
01
将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土
02
将洗好的枣切成片
03
生姜洗净后切成片
04
将枣片和姜片放在煮锅中
05
加入适量水先浸泡10分钟左右
06
开火将水煮至沸腾
07
加入红糖
08
继续小火熬煮
09
将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了
营养价值:
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
生姜可温中止呕、解表散寒。而生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。
上面的文章为大家介绍了大枣姜汁红糖的做法以及功效，现在大家都应该有所了解吧，大枣姜汁红糖是补血的好东西，但是一定不能多喝，喝多了容易上火，还有就是糖尿病的人不能喝，因为含糖量比较高，会导致血糖不断升高，所以女性朋友适量的饮用是最好的。
猪蹄大枣汤怎么做？
立冬来了，寒冷的冬天来了，面对秋去冬来，秋天气候干燥，所以冬天来临之际，大家要好好补补。一道猪蹄大枣汤是一道很不错的选择，而且猪蹄可以美容，增强皮肤角质，大枣也是有补血作用，所以一起煲汤是很有营养的，那么应该怎么做猪蹄大枣汤呢？又有哪些注意点呢？我们一起来学学。
我总觉得煲汤是最没有技术含量的工作,只要你有足够的时间就可以了.每星期一次.天气太干了，真的要多喝些汤水才可以。休息天真好，有足够多的时间烹饪自己喜欢的东西,找几个朋友来吃吃饭.真好.
用料
猪蹄两只 山药一段 大红枣10颗
1将猪手洗刮尽猪毛，切成小块，然后放入开水锅中稍煮开、去血污后捞出
2把山药削去皮后切成滚到块，大红枣浸洗清
3然后将猪蹄放入沙锅里,加姜片,黄酒大火开小火炖熟香时，放入山药和大红枣继续炖至猪手酥汤醇浓时，加盐、白胡椒粉、葱花调味即可
4猪手酥汤醇浓、山药糯枣甜、滋补润肤养颜
小贴士
1、猪手先焯出水后要把猪毛刮除去。
2、放沙锅里炖前，可以在沙锅底上用姜片和葱结垫铺或用小竹架，以免炖煮时猪手粘锅底。
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
在猪蹄大枣汤中加入山药也是很不错的选择，平时大家没有时间来煲汤，所以在休息天或者晚上没事的时候，煮这么一道汤，是很不错的选择，不管是男人还是女人，老人小孩都可以食用，偶尔换换口味也是很不错的。
猪心大枣汤怎么做？
一般上了年纪的人会经常的睡眠不足，会有惊悸盗汗等症状。而且年纪大的人脾胃也比较不好，那么老年人该吃哪些食物补一补呢?小编在起这里给大家介绍一种食物“猪心大枣汤”，猪心具有养心补血，安神定惊的功效。而且猪心主治惊悸自汗等症状。而大枣味甘性温可以滋养全身的细胞，是一种缓和的强壮剂。
主料：猪心1个，红枣25克
辅料：桂圆、葱、姜、花椒、大料
功效：健脾开胃，养血补心，宁神益智
原料
猪心1个，红枣25克，桂圆、葱、姜、花椒、大料
做法
1、将洗净猪心一切为二，洗净挤出血水，冲洗;
2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟;
3、将煮好的猪心捞出晾凉;
4、猪心切成薄片;
5、放入红枣和包好的桂圆;
6、放入蒸锅内盖上保鲜膜，加盖后蒸半小时，取出适当加一点点盐即可食用。
自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。
注意：高胆固醇血症者忌食。
相信大家通过对上面的阅读已经知道了猪心大枣汤的功效和做法?其实不止是老年人可以吃猪心大枣汤进行食补。经常熬夜、神经衰弱、脾胃不合的人都可以食用猪心大枣汤进行治疗。所谓是药三分毒常吃药也可以对我们的健康产生伤害，所以我们生病时可以选择食补进行调理我们的身体。
猪蹄炖大枣怎么做
平时总是喜欢吃一些食物，来达到美容养颜的效果，大枣就是其中的一种。大枣能够起到很好的温补功效，那么为了大大的提高大枣的营养价值，下面就为大家介绍一道美食，猪蹄炖大枣，同时也能够给我们的身体带来特殊的食疗功效，那就详细的为大家介绍一下，猪蹄炖大枣怎么做？
做法1：
菜谱简介
补气养血，美容除皱。
材料
主料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，调料：盐少许
做法
(1)将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
(2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
(3)锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
做法2：
材料
大枣8颗，新鲜猪蹄2只，酱油适量，糖适量，生姜1块，八角1个，桂皮少许，枸杞酒1小勺
做法
1、猪蹄剁小块，这个步骤可以让店家代劳，回家清洗干净。
2、烧一锅开水烫煮一下猪蹄，捞出，再重新起锅加入清水煮开，去浮沫。
3、加入八角、桂皮、生姜和大枣，煮开。
4、然后将猪蹄放进瓦铛，加入我的我的大枣老卤汁，再适量加入一些酱油、糖和小勺的枸杞酒。
5、最后再加入猪蹄汤，插电起煲。
6、煲至2.5小时关火盛出，大枣好吃、猪蹄更美味。
做法3：
材料
用料原材料：大枣20克，山药20克，雪耳20克，清水600克。调味料：冰糖20克。
做法
1、大枣洗净，山药去皮洗净切块汆水，雪耳涨发洗净待用。
2、取净锅上火，放入清水、冰糖、大枣、山药、雪耳，大火烧开转小火炖25分钟即成。
功效
大枣对血虚、面色萎黄有一定的食疗作用。
山药对脾胃虚弱、虚汗有一定的食疗功效。
雪耳富含大量的蛋白质、糖类、氨基酸，以及钙、镁、钾、磷、铁和多种维生素等。
爱心提示
一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。
以上就是猪蹄炖大枣的制作方法，在这里小编要为大家做一些提示，猪蹄一定要洗干净，上面不要带毛，大枣也要洗干净，在除了大枣之外，还可以在猪蹄当中加上当归，山药，雪耳等等，这样也能够让，猪蹄的营养大大的提升，给我们带来更多的健康元素。
豆浆火锅怎么做
火锅是一种很多人都爱吃的食物。在如今人们的饮食条件大幅提高的情况之下，各种具有特色的火锅也出现在了人们的视野之中，比如说豆浆火锅，就是一种养生价值极高的火锅。当然了，只要掌握了一定的方法的话，大家在家中就可以制作豆浆火锅。下面，就为大家介绍一下豆浆火锅的做法！
一、豆浆火锅的做法
材料:A.原味豆浆1000㏄，高汤1000㏄，高汤1条，包心白菜1颗，火锅猪肉片200公克，B.金针菇80公克，鱼板30公克，小蕃茄6颗，贡丸150公克，盐2小匙，鸡粉2小匙
做法:
1.玉米切段;包心白菜洗净切大块，放入沸水中氽烫备用。
2.取一锅，加入原味豆浆与高汤煮滚，再放入作法1的玉米段、包心白菜块煮滚，并加入盐与鸡粉拌匀。
3.于作法2的锅中续加入材料B煮至熟后，再放入火锅猪肉片涮熟即可。
二、豆浆火锅酱料的制作方法
麻酱蘸料：
麻酱料：芝麻酱、红腐乳、韭菜花、生抽、料酒、炸辣椒、香菜末、凉开水适量。蘸料的制作芝麻酱用冷开水澥开，加入适量的红腐乳，碾碎拌匀；再加入适量生抽和少许料酒搅匀；加适量韭菜花来调节咸淡，吃时可随个人喜好加香菜末及炸辣椒油。
蒜蓉蚝油料蒜蓉蚝油料：蒜蓉、蚝油、植物油、料酒、糖制作方法： 炒锅上火加少量植物油，加入一大勺蒜蓉爆香。
三、豆浆的营养价值
大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。
要想充分利用大豆中的蛋白质，就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。生豆浆中还含有一种叫皂甙的物质，皂甙如果未熟透进入胃肠道，会刺激人体的胃肠黏膜，使人出现一些中毒反应，出现恶心、腹痛、呕吐、腹泻、厌食、乏力等。
牛奶豆浆怎么做？
豆浆可以说是被众多人喜爱的，它的营养成分也是很高的，含有大量的植物纤维含量，有效避免了人体对糖的过度吸收，促进了胃的消化。而牛奶也是大众化的健康饮品，它富含脂肪和动物蛋白，喝牛奶可以增加抵抗力，有助补钙、长高和变白。那么，牛奶豆浆混合起来怎么做呢?
牛奶豆浆的做法
1.黄豆提前一晚上用冷水泡发。将坏豆子挑出，洗净。
2.豆浆机洗净备用。
3.将黄豆倒入豆浆机中。
4.加水至1200ml的刻度。
5.盖好盖子，插上电源，按湿豆键，启动。
6.打豆浆的中途，拿牛奶一盒，倒入小锅中，温热。
7.豆浆打好后，取杯子跟过滤网，过滤豆渣。
8.将豆浆倒入温热的牛奶中。
9.加适量糖，搅拌至糖熔化。
10.一锅香浓的牛奶豆浆就做好了。豆渣可以用来煎饼，配上牛奶豆浆，很营养的早餐。
牛奶和豆浆怎么喝
根据日本营养师水谷俊江的建议，牛奶和豆浆混合在一起喝是完全可以的，还能够更有效地促进身体吸收。例如，豆浆中植物性的钙和铁成分很难被身体吸收，但是和牛奶一起喝的话，牛奶中动物性成分可以促进其吸收。另外，混合喝的话，蛋白质的吸收率也会上升。
不过营养师建议大家要注意，由于豆浆含有类雌激素，喝得太多会打破人的荷尔蒙平衡。一般青少年和男性，每天喝豆浆的量控制在200毫升以下比较适宜，牛奶可以随便加。如果是更年期需要补充雌激素的女性，有建议喝豆浆400毫升以上，也有建议喝900毫升以上的。这个量掺点牛奶就是很大一杯了，您分次喝，慢慢喝。
怎么做红枣豆浆
现在的人们比起牛奶可能更加的热衷于豆浆的，因为多吃一些豆制品对于女性的皮肤是好处的，可以美容养颜，而且还增加自己体内的雌激素的，再加上红枣有补血的作用的，就更加的增加豆浆的营养物质的，所以下面我们就一起来学习一下到底应该要怎么样去制作红枣豆浆的。
做法一：
材料
干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣（小）10枚（或大红枣5枚）。
做法
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；
3、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
4、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
做法二：
做法
原料
黄豆45克、去核红枣15克、枸杞10克。
制作
将45克黄豆浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。
文章我们已经了解到红枣豆浆都应该要怎么样去制作的，在制作的过程总要注意大米不需要提前去浸泡的，直接将大米洗干净然后放到豆浆机里面的，而且在煮豆浆的时候温度大概在八十度左右的。
红糖水加大枣怎么做
红糖主要是蔗糖为原料，采用了传统的研磨工艺，制作成了粉末的形状。用法简单，主要是冲水喝。正常的红糖应该是焦糖的味道。当然很多的人为了丰富红糖的味道，会在里面加上大枣大枣也是一种传统的药材，有滋补的功效，是促进我们新陈代谢的食物，那么红糖水加大枣怎么做？
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：干姜、红枣洗净，干姜切成碎末，大枣去核待用，将干姜与红枣一同放入锅中，加入两碗水，大火煮开。水开后改为中火，加入红糖加红糖煎至一碗水。倒出放凉，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
果(大枣)：补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
树皮：消炎，止血，止泻。用于气管炎，肠炎，痢疾，崩漏;外用治外伤出血。
根：行气，活血，调经。用于月经不调，红崩，白带。
1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3.红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4.红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
5.红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
6.红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
红糖中含有了各种各样的糖元素，是维持我们身体的体能的主要物质，能够很好的促进我们的皮肤的新陈代谢，所以说红糖具有美容养颜的功效。红糖水加大枣之后，营养物质就变得更加丰富了，对我们的人体会有滋补的功效，而且味道会发甜。
甘麦大枣汤怎么做？
甘麦大枣汤主要是由甘草、小麦、大枣组成的，其中的甘麦可以泄火，大枣可调理脾胃，而小麦具有去汗补心血等功效。甘麦大枣汤也是一剂中药，可以治疗一些睡眠不足、神经衰弱和心阴不足等症状的人，具有养心安神，和中缓急的功效，到底甘麦大枣汤是怎么样做的，它的作用又如何，下面由小编带大家了解一下。
甘麦大枣汤的做法
煮甘麦大枣汤的制作材料：主料：甘草10克,小麦10克,枣(干)50克
教您甘麦大枣汤怎么做，如何做甘麦大枣汤
1. 小麦洗净，漂去浮末;
2. 将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水沸，随量饮用。
甘麦大枣汤功效
甘麦大枣汤主要由炙甘草12克，小麦18克，大枣9枚等成分配制而成。用法是上三味加水适量，小火煎煮，取煎液二次，混匀。早晚温服。本方有养心安神，补脾和中之功。可以养心安神，补脾和中。主治脏躁，即更年期综合征。临症灵活加减。如心烦严重者加麦冬12克、鲜竹叶芯30条、丹参12克;心悸怔忪严重者加丹参12克、茯神15克、潞党参25克(或用汤药送服中成药归脾丸);易怒烦热者加香附12克、素磬花7.5克、川楝子15克。
甘麦大枣汤主治:气血不足，阴阳失调，眼睛赤痛，发止不定，发时白晴淡红，疼痛不重，寒热交作，或有头痛，心烦意乱，脉细数无力，舌淡苔白，舌心粉红;止时不药而愈，状若常人，反复发作，一年数次
甘麦大枣汤有这么多的功效，如果我们长期使用甘麦大枣汤会不会有什么副作用呢?小麦，大枣都属于比较温和的药物，如果长期使用甘麦大枣汤并不会给我们的身体带来明显的副作用。现在小编要提醒大家一些甘麦大枣汤的禁忌：痰火内盛之癫狂症不宜使用，而且食用过海鲜的人也不可以使用甘麦大枣汤。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《大枣豆浆怎么做》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。
