胖大海麦冬茶——清咽润喉清心除烦
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喝茶具有养生的作用，不同的茶品养生的作用和功效都是不一样的，你知道如何选择吗。胖大海大家都很熟悉的，可以有滋阴清热解毒的作用，今天介绍胖大海麦冬茶的制作，对于除烦，利咽喉的情况有改善的作用，来看看胖大海麦冬茶的制作和功效。
胖大海麦冬茶
营养价值:
咽喉肿痛时、痰热咳嗽时
适宜人群:
咽喉不适、用嗓过度等人群饮用
禁忌人群:
肠胃不好者、血压偏低者
胖大海麦冬茶所需材料
胖大海10枚、菊花30克、麦冬50克
胖大海菊花麦冬茶包的泡法
1、首先取适量的胖大海、菊花、麦冬将它放在一个茶包中。
2、随后用开水进行烫洗茶杯，接着将茶包放入，并倒入适量的开水，盖上杯子。
3、需要等待一刻钟，就可以饮用了。
胖大海麦冬茶的功效与作用
胖大海麦冬茶可以清咽润喉、清心除烦等等的功效。胖大海可以将肺部的燥热去除掉，它主要针对于声音沙哑，一直咳嗽，但是没有痰液，咽喉还会有点干痛等的症状。而麦冬可以稳定人的心神，尤其是在烦躁的时候，还有利于肺部的滋润。菊花的清热解毒功效，很多人都是知晓的，还有一点就是可以抗菌消炎。这道茶饮，对于咽喉肿痛、缓解烦躁有很大的帮助。
胖大海麦冬茶的制作很简单，是一种养生保健的茶品类型，而且保健的作用很不错，可以有清热解毒除烦的作用，对于出现的咽喉肿痛的情况有改善的作用，还能提高人体免疫力，大家不妨试试这道茶品。
扩展阅读
胖大海甘草茶——利咽润喉
春季来临，换季带来的影响也越来越多。我们也非常容易出现嗓子干痒的情况，因此除了经常需要大量饮水之外，清肺也成为了我们所关注的问题。如何能够在交际的情况下做到有礼貌呢，首先应该从说话做起。避免嗓子不适胖大海甘草茶——帮您利咽润喉。
什么情况会导致嗓子干痒
导致嗓子干痒的情况很多，例如空气中的污染和灰尘，是直接造成我们出现嗓子干痒最主要的原因之一。另外节后很多长时间不见面的朋友，都可能会聚会，长期的说话或者嘶吼，也是因此常常导致我们嗓子处于疲劳的状态，导致出现干痒的情况。最后就是生活规律的影响，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少，使身体抗病力减弱，造成咽喉干痒的情况发生。
所需食材：
胖大海3粒，甘草2钱，冰糖少许。
制作方法：
胖大海、甘草冲净，与冰糖放入壶中，用沸水泡浸，盖住焗十分钟，即可飮用。
主要功效：
胖大海甘寒，清肺化痰，其本身就具有开音的功效。另外相信很多朋友都不知道，胖大海其实还独具润肠的功能。除此之外搭配的甘草还有助清肺热，非常适合嗓子疲劳、声哑、咽痛等症状的朋友。另外在春季期间，相信很多朋友都会经常出现疲劳的情况，尤其是在阳光非常温暖的时候，此时为了能够提高我们的学习和工作的效率，建议您也可以采用这一味茶，帮助自己提神醒脑，缓解工作疲劳、
有关“胖大海甘草茶——帮您利咽润喉”的介绍希望对您有所帮助，由于气候的变化较快，同时很多朋友非常容易在春季出现过敏的情况。为了缓解这两种情况给我们身体带来的不适，因此建议您一方面可以注意增减衣物，另外还应该多注意自身身体的变化，以免发生疾病。
胖大海茶——秘利咽润喉写
胖大海茶你喝过吗，有种特殊的味道，它的营养物质是很丰富的呢，而且还可以有清热解毒润燥的作用，对于经常上火的人群来说有一定的调理的作用，胖大海茶怎么泡呢，下面就来看看胖大海茶的泡制方法吧，可以有利咽喉的作用，还可以缓解便秘的呢。
营养价值:
咽喉肿痛时、声音沙哑时、大便干结、便秘时
适宜人群:
教师、播音员、便秘人群饮用
禁忌人群:
风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、糖尿病患者、低血压患者
胖大海茶
所需材料
胖大海1-2枚
胖大海茶的泡法
1、用85℃左右沸水冲泡茶壶、茶具以待卫生。将胖大海用温水洗净，放入杯中，倒入沸水。
2、盖上杯盖闷泡8分钟后即可饮用，根据个人喜好，还可加入少许蜂蜜或砂糖。
胖大海茶的功效与作用
胖大海味甘性寒凉，作用于肺经，能润肺利咽，日常生活中，一些用嗓过度的人适量饮用，可用于治疗咽喉肿痛、急慢性咽炎、声音沙哑等症状。胖大海具有清肺热、润肺燥的功效，故可适用于治疗肺热或是肺燥咳嗽的症状。胖大海又归于大肠经，具有润肠通便的作用，如果因大肠热积引起排便不畅，饮用胖大海茶，可以起到缓解大便干结、便秘的作用。胖大海茶属于寒性的茶品，可以有预防上火的作用，对于清热解毒润燥有一定的好处，通桑叶可以有缓解咽喉肿痛的效果，对于预防便秘有一定的好处。
胖大海茶的泡制方法以及它的保健功效，你都知道了吧，胖大海茶的好处有很多的呢，可以有提高体质的作用，对于滋阴润燥啊还有预防便秘是有好处的，而且也可以有清热解毒的效果呢，是有止咳化痰的功效呢，大家可以试试哦、
胖大海茶——利咽润喉缓解便秘
胖大海大家都知道了，是一种大家都知道的茶品，具有滋补的作用，特别是对于肺部疾病的情况来说有一定的改善的作用和效果。胖大海具有利咽喉的作用，来看看胖大海茶的制作方法大家都知道吗，来看看这道茶的制作。
营养价值:
咽喉肿痛时、声音沙哑时、大便干结、便秘时
适宜人群:
教师、播音员、便秘人群饮用
禁忌人群:
风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、糖尿病患者、低血压患者
胖大海茶所需材料
胖大海1-2枚
胖大海茶的泡法
1、首先用85℃左右的沸水进行冲洗茶壶、茶具，从而保证卫生。
2、随后将胖大海用温水洗净。
3、再将之放入杯中，倒入适量的沸水。
4、盖上盖子，进行焖泡，大概几分钟就可以饮用了。
胖大海茶的功效与作用
胖大海茶可以利咽润喉、缓解便秘等等的作用。胖大海属于寒性，从而可以润肺，在日常生活中，若是用嗓过度的话，就可以适量的饮用，可以缓解咽喉肿痛的症状。并且还能缓解大便的干燥，从而有效的预防了便秘，还能帮人调理体质。这道茶品很适合咽喉痛人群食用，可以缓解症状。
胖大海茶的制作大家都知道了，很简单，而且也可以有调理体质的作用，这道茶品对于滋阴润燥的情况来说起到了很好的作用，还能有缓解利咽喉的作用，对于缓解便秘的情况有改善的作用，还能提高人体免疫力。
菊花麦冬茶——清咽润喉止咳化痰
麦冬大家都很熟悉的吧，是一种很常见的中药材，不仅可以入药治疗疾病，而且还能起到保健的作用和效果哦。麦冬大家都很熟悉，喝茶是不错的选择，下面介绍的菊花麦冬茶就有利尿消肿止咳化痰的作用哦。
菊花麦冬茶
食疗功效:清咽润喉
营养价值:咽喉肿痛时、痰热咳嗽时
适宜人群:咽喉不适、用嗓过度等人群饮用
禁忌人群:肠胃不好者、血压偏低者
菊花麦冬茶所需材料
主要食材胖大海、菊花、麦冬
菊花麦冬茶的泡法
1将胖大海、菊花、麦冬分为10份后分别装入10个茶包之中。
2每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，沸水冲泡闷15分钟后即可饮用，可以反复冲泡的。
胖大海菊花麦冬茶的功效与作用
胖大海清热润肺，主治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。麦冬具有清心除烦、养阴润肺、益胃生津、消除便秘等作用，对咽喉肿痛、痰热咳嗽有帮助。菊花味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，对于咽喉肿痛、风热感冒、食欲不佳等都有帮助。胖大海菊花麦冬茶包这款茶可以解毒利咽、清热润肺，能够治疗咽喉肿痛、口干咽燥、肺燥干咳等症。这样的一道茶品不仅可以消炎抗菌，而且还可以止咳化痰的呢，对于缓解喉咙干燥肿痛有一定的作用，这样的茶品是不错的养生去火的选择。
关于菊花麦冬茶的泡制，大家都了解了吧，清咽润喉止咳化痰利尿消肿，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养，大家不妨试试。
决明子胖大海茶——清肺热利咽清嗓
决明子是一种很常见的中药材哦，可以有很好的保健的作用，比如说可以清肝明目，还可以有利尿祛湿的作用，它可以泡茶喝，和胖大海一起搭配，可以有清热解毒的作用，来看这道决明子胖大海茶的泡制方法吧。
决明子胖大海茶
营养价值:
咽喉肿痛、音哑时、扁桃体发炎时、急慢性气管炎时
适宜人群:
咽喉不适、用嗓过度等人群饮用
禁忌人群:
风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、孕妇
所需材料
决明子10克、胖大海1枚、甜菊叶3片、玉蝴蝶2片
泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。
功效与作用
决明子味咸苦，性凉，具有平喘、保肝、益气补血、滋阴养阳的作用。胖大海清热润肺，主治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。玉蝴蝶有润肺、疏肝、和胃的功效，对急慢性气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。这款茶饮清热润肺、利咽解毒，对咽喉肿痛、喉咙干痒音哑、急慢性气管炎、扁桃体炎都有较好的治疗效果。这样的一道茶尅有缓解肺部疾病的作用，对于缓解咽喉肿痛有好处，同时也可以止咳化痰，对于经常出现上火的情况有一定的改善的作用，还可以补气血。
上面介绍了决明子胖大海茶的泡制方法，你知道了吧，决明子胖大海茶可以有滋阴的作用，对于清热解毒有好处，同时也可以缓解咽喉肿痛的作用呢，对于润肺有帮助，适合容易上火的人群哦，不妨试试吧。
吃什么清心除烦
吃什么清心除烦
1、玫瑰花解压力
玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。
小妙方:将5、6朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力时饮用效果最好。
2、莲子清心
莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。
小妙方:可以使用约15～20g的莲子做成甜汤,非常适合夏天饮用。
3、百合除烦闷
百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。
小妙方:炖煮汤品时,可加入15～20g的百合,帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒,加少许盐,非常鲜甜美味。
4、小麦安神、恢复元气
小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。
小妙方:小麦50克、甘草5～10克、红枣10～15克所制成的甘麦大枣汤,很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚时饮用。
让心情变好的6种开心食物
1、深海鱼
研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
2、香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。
3、葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
4、全麦面包
碳水化合物可以帮助血清素增加,研究人员就说:有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。
5、菠菜
研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最着名的食材。
6、樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
怎么摆脱心理烦躁症
1、心理暗示法
暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是,如果对自己采取消极暗示,只会雪上加霜,更加烦躁。这时候,应该对自己采取积极暗示,告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。人们常说阿Q精神胜利法,从心理学的角度,实际上就是一种积极的心理暗示。
2、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
3、思想交流法
心理学表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把自己心理的感受说出来,无论是喜悦的还是悲伤的,这样不仅对解决的问题毫无帮组,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。
4、运动释放法
如果说前面三种方法是精神疗法,那么这一种就是物质疗法了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓生命在于运动也是说的这个道理。
清心除烦的中药
一、清心除烦的中药
黄连有良好的消炎、利胆、扩张血管和降低血压的作用。中医认为黄连性味苦寒无毒,有泻火解毒、清热燥湿、清心除烦、止吐杀虫的功效。
黄连性味归经,苦,寒。归心、脾、胃、肝、胆、大肠经。
功能主治:
清热燥湿,泻火解毒。用于湿热痞满,呕吐吞酸,泻痢,黄疸,高热神昏,心火亢盛,心烦不寐,血热吐衄,目赤,牙痛,消渴,痈肿疔疮;外治湿疹,湿疮,耳道流脓。酒黄连善清上焦火热。用于目赤,口疮。姜黄连清胃和胃止呕。用于寒热互结,湿热中阻,痞满呕吐。萸黄连舒肝和胃止呕。用于肝胃不和,呕吐吞酸。
应用:
1、用于湿热内蕴、肠胃湿热、呕吐、泻痢等症。配黄芩、大黄等,能治湿热内蕴之证。对湿热留恋肠胃,常配合半夏、竹茹;配木香、黄芩、葛根等以治泻痢。
2、用于温病高热、口渴烦躁、血热妄行、以及热毒疮疡等。治温病高热、心火亢盛,配伍栀子、连翘等;对于血热妄行,可配伍黄芩、大黄等同用;对热毒疮疡,可配伍赤芍、牡丹皮等药同用。此外,黄连还可用于胃火炽盛的中消证,可配合天花粉、知母、生地等同用;涂口,可治口舌生疮。
二、清心除烦闷解压力
1、玫瑰花解压力
玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。小妙方:将5、6朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力时饮用效果最好。
2、莲子清心
莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。小妙方:可以使用约15～20g的莲子做成甜汤,非常适合夏天饮用。
3、百合除烦闷
百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。小妙方:炖煮汤品时,可加入15～20g的百合,帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒,加少许盐,非常鲜甜美味。
4、小麦安神、恢复元气
小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。小妙方:小麦50克、甘草5～10克、红枣10～15克所制成的甘麦大枣汤,很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚时饮用。
三、清心除烦:劳宫穴、中冲穴
劳宫穴属手厥阴心包经,刺激该穴可泻心火,达到镇静安神、健脑益智的目的。摊开手掌,中指自然弯曲,中指点在手心的地方就是劳宫穴。将拇指指尖垂直立于掌心劳宫的位置,食、中两指立于掌背对应侧,点按时,拇指要垂直向下用力,前后一样,然后拇指向内侧抠按,会有酸麻的感觉。每天不拘次数地点按,每次约2分钟,长期坚持,就能抑制你过于亢进的心火。
此外,还可以配合在中冲刺血,加强泻心火的作用。中冲也是手厥阴心包经的穴位,位于手中指末节尖端的中央。中医认为心主“神明”,统领思考、意志和感情,而心包是围绕在心脏周围的一层包膜,有代心受邪、代心行令的作用,所以很多和心脏有关的疾病,我们首选的不是心经的穴位,而是心包经的穴位。通过在中冲穴刺血,就可以有效地清泻心火,改善焦虑的状态。
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