芥菜拌黄豆--补气血润肠通便
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饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“芥菜拌黄豆--补气血润肠通便”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
芥菜吃过吗，就是雪菜，也叫雪里蕻，有人说是野菜，其实它是一种很健康的食材类型，绿色食物的一种。它的好处很多，比如说含有胡萝卜素，矿物质，纤维素等等，可以促进食欲，还可以润肠通便，今天介绍芥菜拌黄豆的做法，来看看它的制作方法。
芥菜拌黄豆
营养价值:
蛋白质、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、镁、钾等
适宜人群:
一般人群皆可食用
芥菜拌黄豆
所需材料
芥菜350克、黄豆100克、盐3克、鸡精1克、香油10毫升
芥菜拌黄豆的做法
1、将芥菜清洗干净，切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。
2、将芥菜和黄豆放入沸水锅中焯水至熟，装盘。
3、调入香油、盐和鸡精，将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。
芥菜拌黄豆的功效与作用
芥菜具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。芥菜和黄豆一起吃，补充丰富的蛋白质，还可以有开胃健脾的作用，对于经常出现的食欲不振，便秘等等的情况有改善的作用，而且也可以有醒脑解毒的功效。
芥菜拌黄豆的制作方法和保健的作用，上面介绍了相关的内容，吃芥菜拌黄豆可以有补充能量的作用，而且蛋白质丰富，胆固醇的量比较少，所以可以放心食用，同时也可以起到开胃的功效，芥菜拌黄豆，补气血，润肠通便，这样的食谱对于肠胃的调理有一定的好处，一般人都可以吃，老少皆宜。你不打算尝尝吗?会挑战你的味蕾。
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雪里蕻拌黄豆——补气血润肠通便
雪里蕻是一种野菜，也是一种经常吃的食材类型哦，补充丰富的维生素，矿物质，是可以有润肠通便作用的一种食材，可以经常吃，促进食欲的哦。雪里蕻和黄豆一起吃，可以有补气血润肠的功效，来看看这道雪里蕻拌黄豆的做法吧。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、镁、钾等
适宜人群:
一般人群皆可食用
雪里蕻拌黄豆
所需材料
雪里蕻350克、黄豆100克、盐3克、鸡精1克、香油10毫升
雪里蕻拌黄豆的做法
1、将雪里蕻清洗干净，切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。
2、将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟，装盘。
3、调入香油、盐和鸡精，将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。
功效与作用
雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。雪里蕻拌黄豆此菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效。这道食谱可以有开胃的作用，而且还可以润肠通便，对于补气血有好处，而且也可以有健脑的作用，同时也可以美容养颜哦，是不错的一道养生的食谱类型。
这道雪里蕻拌黄豆你学会了吧，学习做菜也是一种艺术哦，可以把不同的食材经过加工以后得到美味的食谱，是很幸福的事情，这样的一道雪里蕻拌黄豆可以有促进食欲补脑益智的作用，雪里蕻拌黄豆，补气血，润肠通便。而且还可以补气血，不妨试试这道养生的食谱哦。
黄豆凉拌雪菜——润肠通便补气血
雪里蕻就是雪菜，是一种绿色食材类型，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用和效果。含有的纤维素很丰富，还可以提高免疫力的呢，雪菜可以补气养血，和黄豆一起吃，可以有补钙的作用，今天介绍黄豆凉拌雪菜的做法，可以促进发育。
黄豆凉拌雪菜
食疗功效:开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、镁、钾等
适宜人群:一般人群皆可食用
黄豆凉拌雪菜所需材料
主要食材雪里蕻、黄豆、盐、鸡精、香油
做法
1将雪里蕻清洗干净，切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。
2将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟，装盘。
3调入香油、盐和鸡精，将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。
功效与作用
雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。黄豆凉拌雪菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效。黄豆含有的蛋白质是很丰富的，而且还可以有补充丰富的钙质，可以有促进消化的作用，可以健脑益智的哦，和雪菜一起吃，可以提高免疫力，还可以促进食欲，具有润肠通便的效果，而且还可以健脾开胃的哦，这样的食谱适合多种人群，还可以美容护肤。
关于黄豆凉拌雪菜的具体的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给，不仅可以有抗衰老的作用，还可以润肠通便补气血促进发育，大家不妨试试。是一道很不错的家常菜，赶紧去试试吧
瓜子拌松仁玉米——开胃补气血润肠通便
食物是补充人体所需营养的最关键的物质，人体不能离开食物哦。玉米是大家都喜欢吃的杂粮的类型之一哦。具有开胃补气的作用。而且还可以润肠通便的哦，那么如何吃呢，一起来看看瓜子拌松仁玉米的做法。
瓜子拌松仁玉米
瓜子拌松仁玉米所需材料
主要食材松仁、玉米粒、青豆、南瓜子仁、盐、鸡精
瓜子拌松仁玉米的做法
1、将油锅烧热，放入松仁、南瓜子仁，炸到香酥后，捞出沥油备用。
2、玉米粒和青豆汆开水烫熟，沥干备用。
3、油热后放入青豆和玉米粒，加入盐、鸡精炒熟入味即可。
瓜子拌松仁玉米的功效与作用
瓜子拌松仁玉米，将松仁、玉米粒、青豆和南瓜子玉米粒拌在一起，此菜非常下饭，且具有良好的滋养作用，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、锌、硒丰富。玉米具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降胆固醇的功效。经常吃这样的食物不仅可以有补充氨基酸和锌元素的作用，而且还可以开胃健脾哦，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择，而且还可以有缓解便秘等问题的发生哦，对于利尿消肿有好处。
瓜子拌松仁玉米的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，开胃补气血润肠通便消肿，不妨试一试这道菜吧，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的降火滋阴的好食材哦。
雪菜炒黄豆——滋补气血润肠通便
蔬菜的种类有很多，雪菜大家都吃过的吧，一般腌制比较多，雪菜可以有促进食欲，开胃健脾的作用，而且食用方法有很多，可以做配菜也可以做主菜，来看看雪菜炒黄豆的做法，可以有润肠通便滋补气血的作用。
雪菜炒黄豆
食疗功效:开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
雪菜炒黄豆所需材料
主要食材腌雪菜、黄豆、干辣椒、植物油、葱花、酱油
雪菜炒黄豆的做法
1雪菜用清水漂洗干净，切小段;黄豆洗净，泡一夜，煮熟;干辣椒去蒂除籽，切段。
2炒锅置火上，倒油烧热，放入辣椒段炒香，放入雪菜段、酱油炒匀，加少许水、黄豆稍焖，出锅前撒上葱花即可。
雪菜炒黄豆的功效与作用
雪菜具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。雪菜炒黄豆此菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效。这样的一道食谱具有美容补血的作用，而且还可以预防心血管硬化，对于中老年人有好处，而且还可以有美容护肤的作用，是不错的润肠通便的食谱。
雪菜炒黄豆的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，滋补气血润肠通便促进发育，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
白菜红枣肉汤——润肠通便补气血
白菜大家都经常食用，而且还可以补充丰富的营养物质哦，白菜含有的维生素和纤维素比较多的，可以有润肠通便的作用。白菜的食用方法有很多，今天介绍白菜红枣肉汤的做法，可以有健脾养胃的效果。
白菜红枣肉汤
食疗功效:润肠通便、补气血、开胃健脾、增强抵抗力
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙、铁、锌、脂肪
适宜人群:一般人皆可食用，尤其是贫血、脾虚消化不良者
白菜红枣肉汤所需材料
主要食材大白菜、烧肉、红枣、
白菜红枣肉汤的做法
1将大白菜洗净，横切成段状;红枣洗净，加冷水浸泡。
2锅中放适量水，将白菜段、准备好的烧肉、红枣入锅，用大火煮。
3待水开后，转小火炖煮，至菜肉软烂为止。
白菜红枣肉汤的功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。烧肉具有补充热量，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。白菜红枣肉汤此汤品具有润肠通便，开胃健脾，增强抵抗力，预防和缓解缺铁性贫血、脾虚消化不良等症状。这道汤品营养价值高，而且还可以有清热解毒的作用，对于止咳化痰利尿消肿来说效果不错的呢，而且还可以补肝养血。
关于白菜红枣肉汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且有利于消化和吸收，是很健康的养生常识，润肠通便补气血开胃健脾，而且还可以促进消化和吸收，减少便秘的情况，同时还可以保护脾胃，可以经常食用。
薏米红豆红枣糊——润肠通便补气血
说起红豆，相信大家都不陌生吧，很多的食谱中都有红豆，可以让食物口感更香甜，而且还可以有补气补血的作用，可以做甜品，也可以熬粥，或者是煲汤，下面就来介绍薏米红豆红枣糊的做法。
【薏米红豆红枣糊】
【主料】红豆100g、薏米100g、红枣15颗
【辅料】古方红糖20g、开水1200ml
【步骤】
1.准备食材。
2.红豆和薏米挑出坏的，清洗干净。
3.选一只锅壁较厚的锅，中小火翻炒至熟透放凉。(也可选用烤箱或微波炉，我更喜欢用锅来炒制)
4.取200克红豆和薏米的混合物，加入清洗过后红枣。(我用的是无核枣，有核的请提前去核)
5.加入古方红糖。(其它糖类皆可)
6.加入开水。
7.启动研磨程序。
8.两次研磨程序可得到细滑的红豆薏米红枣糊。
9.倒出饮用即可。
春季时人体湿气大，最好食用些薏米，可以排素祛湿，薏米与红豆是经过的几分钟的炒制，改善了薏米的苦味，然后加入红枣与红糖后，清香的豆香味，喝进嘴里，却是满口的清香与甜丝丝的气息。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便功效。红豆中的铁质能让人气色红润，并有补血、促进血液循环等功效。经常吃红豆的话可以增强体质，同时还可以有补血养血的作用，对于增强体质，润滑肌肤有好处，同时HIA可以排毒养颜祛湿的哦，大家不妨试试吧。
上面介绍了薏米红豆红枣糊的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，润肠通便补气血排毒祛湿，健脾养胃，是不错的养生之选。
黑木耳炒猪肉——润肠通便补气血
说起黑木耳，相信大家也都吃过，是一种很常见的营养食材，一般都是干的木耳，回家用开水泡制以后就可以烹饪了，可以凉拌啊或者是炒着吃，做汤都是不错的选择，它可以有补气血的作用，还有滋阴润燥的效果，今天介绍黑木耳炒猪肉的做法，可以润肠通便，大家来看看做法吧。
黑木耳炒猪肉
食疗功效:滋阴润燥、养血补虚
营养价值:蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、维生素B1、维生素K、胡萝卜素、纤维素、铁、钾、磷
适宜人群:适宜消渴羸瘦、热病伤津、便秘、燥咳、咯血、吐血等患者食用
禁忌人群:大便不实，易于腹泻者不宜食用
所需材料
主要食材木耳、青椒、红椒、猪肉、盐、酱油
做法
1将水发木耳洗净，撕小朵;红椒、青椒洗净，切块;猪肉洗净，切片。
2锅倒油烧热，放入红椒、青椒爆香，再下入木耳、猪肉。
3最后调入盐、酱油，炒匀即可。
功效与作用
黑木耳具有补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌等功效。猪肉营养丰富且能起到提味作用，增进食欲，体虚者多食可增强体质。东北黑木耳炒肉具有养血驻颜，凉血止血，润肺益胃，祛病延年，化解结石等功效。猪肉含有丰富的蛋白质，而且还可以有提高免疫力的作用，补充营养的同时也可以有保健的效果，可以促进食欲。增强体质，和黑木耳一起吃，可以有润肠通便的作用，还可以降压，对于三高人群来说可以经常食用，这样的食谱营养又健康。
上面介绍了黑木耳炒猪肉的具体的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，缓解疲劳，还可以起到保健的作用，润肠通便补气血滋阴润燥，白领啊或者是用脑比较多的人群，有着很重要的补给的作用。
猪肉汤——滋补气血润肤润肠通便
猪肉是一种很常见的肉食种类，它的营养物质丰富，而且还可以补气血，对于食欲不振啊或者是营养不良等人群都可以吃猪肉的哦。猪肉可以提高人体的免疫力和体质，猪肉如何食用呢，今天介绍的猪肉汤就是不错的选择，来看看它的具体做法吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
猪肉汤
所需材料
黑豆50克，猪肉200克，红枣10克，盐适量，鸡精适量
猪肉汤的做法
1猪肉洗净，入开水汆烫后切块。
2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水。
3煲至豆烂，再加猪肉煲半小时。调味即可食用。
黑豆猪肉汤的功效与作用
黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。猪肉可以补肾养血，还可以有抗氧化的作用，对于提高免疫力促进消化有好处，还可以有缓解贫血的效果，具有很好的滋补的效果，大家平时的时候可以经常这样搭配食用，对身体健康有好处、
关于猪肉汤的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，这对于菜鸟来说就是不错的一种锻炼的方法了，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，滋补气血润肤润肠通便，而且还可以保护肠胃。
香芋粥——润肠通便滋补气血
香芋大家都吃过的吧，也是芋头的一种，它的营养价值高，含有的蛋白质和钙质是比较多的呢。香芋煮粥营养价值高，而且还可以有促进代谢的作用，如何制作呢，下面来看看做法以及它的营养效果吧。
香芋粥
主料：芋头160g、米适量;
调料：调和油适量;
做法：
1.食材：芋头。
2.食材：粳米。
3.将粳米洗净，浸泡2小时左右。
4.将芋头洗净，去皮。
5.切去头尾，再切块。
6.砂锅洗净，将浸泡的米和水倒入砂锅中。
7.放入芋头。
8.水不够要一次性加足量。
9.盖锅盖，大火煮滚。
10.放入洗净的虾米。
11.用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出。
12.边大火煲粥，边时不时搅拌一下，见到粥已粘稠。
13.放入适量的海鲜粉，拌匀，关火。
14.将葱洗净，切粒。
15.热油锅。
16.放入葱粒。
17.转小火。
18.不断炒匀，见到有点变色立即要关火。
19.利用锅的余温，就会很是均与变成棕黑色，也不会烧焦。
20.将葱油放入粥里面。
21.拌匀，即可上桌。
营养价值
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。香芋中含有丰富的微量元素和营养物质，对于促进代谢有好处，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。
关于香芋粥的具体的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以润肠通便滋补气血调理肠胃，而且还可以缓解失眠，对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。
辣椒拌黄豆——健脾胃补气血
辣椒是很常见的调味品，而且也是种类比较多的一种食材，可以根据自己的喜好选择哦。辣椒你知道如何食用吗，含有的辣味素是比较多的，可以有健脾胃的作用，可以和黄豆一起吃，黄豆可以有补钙补充蛋白质的作用，下面就来介绍辣椒拌黄豆的做法吧。
辣椒拌黄豆
食疗功效:增强抵抗力、健脾养胃、温中补气
营养价值:维生素C、辣椒碱、胡萝卜素、辣椒红素、植物性蛋白
适宜人群:一般人群均可食用，便秘、癌症患者更易食用。
禁忌人群:腹泻、脾胃虚寒者慎食。
辣椒黄豆所需材料
主要食材黄豆、青辣椒、红辣椒
辣椒黄豆的做法
1、青、红椒切丁，黄豆洗净清水泡发。
2、锅中水烧开后放入黄豆煮熟，捞起沥干水分。
3、锅中留少许底油，放入蒜、姜爆香，加入黄豆、辣椒炒熟，调入盐、鸡精炒匀，撒上葱花即可。
辣椒黄豆的功效与作用
这样的一款食谱可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于提高体质补虚劳有好处，而且也可以促进食欲，经常吃豆类的食物对健康有好处。辣椒含有辣椒素，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。黄豆的卵磷脂具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效的防治因肥胖而引起的脂肪肝。辣椒黄豆具有润燥、降火、利尿、补血抗癌的作用，是民间不错的一道佳品。
辣椒黄豆是很常见的家常菜哦，口感好，而且营养物质也是比较多的，辣椒可以开胃消食，而且和黄豆一起吃的话可以有补气血的作用，而且也可以健脾胃的哦，对于提高人体的免疫力起到了很好的作用和效果，辣椒拌黄豆，健脾胃，补气血。这样的食谱不妨试试吧。
芥菜拌毛豆——消除疲劳润肠通便
荠菜是一种野菜，而且具有药用和食用功效的食材类型之一，它的优势在于，可以有丰富的纤维素，可以润肠通便，同时也可以有降脂抗癌的作用。怎么吃比较好呢?今天介绍芥菜拌毛豆这道食谱，可以有缓解疲劳的作用，还可以润肠通便的哦。
芥菜拌毛豆
食疗功效:消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、植物纤维、卵磷脂、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用
芥菜毛豆所需材料
主要食材芥菜、毛豆、甜红椒、香油、盐、白醋
芥菜毛豆的做法
1、芥菜择洗干净，汆水后切成末;甜红椒洗净，去蒂、籽，切粒。
2、毛豆择洗干净，放入沸水中煮熟，捞出装入盘中。
3、加入芥菜末、甜红椒粒，调入香油、白醋、盐和毛豆炒匀即可食用。
芥菜毛豆的功效与作用
芥菜具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、开胃消食、润肠通便、明目利膈的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。芥菜毛豆此菜具有消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病的功效。这道食谱可以有预防老年性疾病的作用，比如说出现的便秘啊还有老年痴呆有好处，而且还可以开胃消食的作用，是不错的养生食谱。
芥菜拌毛豆这道食谱可以有缓解疲劳的作用，而且含有的纤维素和维生素是比较多的，可以有促进食欲健脾胃的作用，如果你也有高血脂的话，不妨试试这样的养生食谱吧，可以有抗衰的作用，还可以预防老年性疾病的哦，赶紧试试这样的食谱吧。
排骨玉米汤——润肠通便补气血强身
玉米大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型哦，它的营养物质丰富，而且还可以提高免疫力和抵抗力的哦。玉米的食用方法有很多，今天介绍的这道是可以润肠通便补气血的排骨玉米汤的做法，可以强身健体的哦，来看看小编的介绍吧。
排骨玉米汤
营养价值:
蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、骨胶原、骨粘蛋白、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
玉米1个、排骨500克、枸杞5克、大枣5克、盐5克、味精3克、葱10克、姜10克
做法
1排骨洗净斩件;枸杞、大枣泡水至发;玉米洗净切块;葱、姜洗净切丝。
2锅中注入水烧开，放入排骨焯烫，捞出沥水。
3锅中注水，放入所有备好的材料，用大火烧开后，转文火炖30分钟，调入盐、味精即可。
功效与作用
玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。此汤具有润肠补虚、强身壮骨、润肠通便、降血脂、益精补血、补中益气的功效。这样的食疗方法可以有润肠通便的作用，还可以有补虚的效果，对于强身壮骨有好处，还可以有降血脂的效果呢，对于滋补肝肾有好处，还可以有延缓衰老啊或者是提高免疫力的功效。
关于排骨玉米汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，有着很好消化的作用，对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦，平时的时候可以经常食用，能减肥，润肠通便补气血强身壮骨，增强免疫力的作用。
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