补气血

2019-10-12

瓜子拌松仁玉米——开胃补气血润肠通便

【www.ys630.com - 夏季养生补气血】

食物是补充人体所需营养的最关键的物质,人体不能离开食物哦。玉米是大家都喜欢吃的杂粮的类型之一哦。具有开胃补气的作用。而且还可以润肠通便的哦,那么如何吃呢,一起来看看瓜子拌松仁玉米的做法。

瓜子拌松仁玉米

瓜子拌松仁玉米所需材料

主要食材松仁、玉米粒、青豆、南瓜子仁、盐、鸡精

瓜子拌松仁玉米的做法

1、将油锅烧热,放入松仁、南瓜子仁,炸到香酥后,捞出沥油备用。

2、玉米粒和青豆汆开水烫熟,沥干备用。

3、油热后放入青豆和玉米粒,加入盐、鸡精炒熟入味即可。

瓜子拌松仁玉米的功效与作用

瓜子拌松仁玉米,将松仁、玉米粒、青豆和南瓜子玉米粒拌在一起,此菜非常下饭,且具有良好的滋养作用,蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、锌、硒丰富。玉米具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降胆固醇的功效。经常吃这样的食物不仅可以有补充氨基酸和锌元素的作用,而且还可以开胃健脾哦,对于肠胃不好的人群来说是不错的选择,而且还可以有缓解便秘等问题的发生哦,对于利尿消肿有好处。

瓜子拌松仁玉米的做法,是不是大家已经都学会了呢,方法简单,而且营养价值是很高的哦,开胃补气血润肠通便消肿,不妨试一试这道菜吧,营养多,而且还可以清热去燥,是不错的降火滋阴的好食材哦。


ys630.COm精选阅读

芥菜拌黄豆--补气血润肠通便


芥菜吃过吗,就是雪菜,也叫雪里蕻,有人说是野菜,其实它是一种很健康的食材类型,绿色食物的一种。它的好处很多,比如说含有胡萝卜素,矿物质,纤维素等等,可以促进食欲,还可以润肠通便,今天介绍芥菜拌黄豆的做法,来看看它的制作方法。

芥菜拌黄豆

营养价值:

蛋白质、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、镁、钾等

适宜人群:

一般人群皆可食用

芥菜拌黄豆

所需材料

芥菜350克、黄豆100克、盐3克、鸡精1克、香油10毫升

芥菜拌黄豆的做法

1、将芥菜清洗干净,切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。

2、将芥菜和黄豆放入沸水锅中焯水至熟,装盘。

3、调入香油、盐和鸡精,将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。

芥菜拌黄豆的功效与作用

芥菜具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。芥菜和黄豆一起吃,补充丰富的蛋白质,还可以有开胃健脾的作用,对于经常出现的食欲不振,便秘等等的情况有改善的作用,而且也可以有醒脑解毒的功效。

芥菜拌黄豆的制作方法和保健的作用,上面介绍了相关的内容,吃芥菜拌黄豆可以有补充能量的作用,而且蛋白质丰富,胆固醇的量比较少,所以可以放心食用,同时也可以起到开胃的功效,芥菜拌黄豆,补气血,润肠通便,这样的食谱对于肠胃的调理有一定的好处,一般人都可以吃,老少皆宜。你不打算尝尝吗?会挑战你的味蕾。


雪里蕻拌黄豆——润肠通便补气血


食物的种类多种多样,水果,蔬菜,干果等等,雪里蕻大家都吃过吗,是红绿色相间的一种食材,有人说它是野菜,也可以这样说,可以凉拌,做馅都是不错的选择呢,雪里蕻就是雪菜,吃法有很多,来看看雪里蕻拌黄豆的做法,可以补气血。

雪里蕻拌黄豆

食疗功效:开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育

营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、镁、钾等

适宜人群:一般人群皆可食用

雪里蕻拌黄豆所需材料

主要食材雪里蕻、黄豆、盐、鸡精、香油

雪里蕻拌黄豆的做法

1将雪里蕻清洗干净,切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。

2将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟,装盘。

3调入香油、盐和鸡精,将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。

雪里蕻拌黄豆的功效与作用

雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。雪里蕻拌黄豆此菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效。雪里蕻和黄豆一起搭配的话可以有预防动脉硬化的作用,而且还能促进骨骼的生长发育,对于补气血,润肠通便有好处,而且还可以有健脑益智的作用,补充丰富的蛋白质,具有减肥的作用。

雪里蕻拌黄豆的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,是不是觉得味道很不错呢,其实很多的食物都是有这样的好处的,这道雪里蕻的菜肴可以润肠通便补气血促进生长发育,一起来试试吧。


雪里蕻拌黄豆——补气血润肠通便


雪里蕻是一种野菜,也是一种经常吃的食材类型哦,补充丰富的维生素,矿物质,是可以有润肠通便作用的一种食材,可以经常吃,促进食欲的哦。雪里蕻和黄豆一起吃,可以有补气血润肠的功效,来看看这道雪里蕻拌黄豆的做法吧。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、镁、钾等

适宜人群:

一般人群皆可食用

雪里蕻拌黄豆

所需材料

雪里蕻350克、黄豆100克、盐3克、鸡精1克、香油10毫升

雪里蕻拌黄豆的做法

1、将雪里蕻清洗干净,切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。

2、将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟,装盘。

3、调入香油、盐和鸡精,将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。

功效与作用

雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。雪里蕻拌黄豆此菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效。这道食谱可以有开胃的作用,而且还可以润肠通便,对于补气血有好处,而且也可以有健脑的作用,同时也可以美容养颜哦,是不错的一道养生的食谱类型。

这道雪里蕻拌黄豆你学会了吧,学习做菜也是一种艺术哦,可以把不同的食材经过加工以后得到美味的食谱,是很幸福的事情,这样的一道雪里蕻拌黄豆可以有促进食欲补脑益智的作用,雪里蕻拌黄豆,补气血,润肠通便。而且还可以补气血,不妨试试这道养生的食谱哦。


排骨玉米汤——润肠通便补气血强身


玉米大家都知道的吧,是一种很常见的食材类型哦,它的营养物质丰富,而且还可以提高免疫力和抵抗力的哦。玉米的食用方法有很多,今天介绍的这道是可以润肠通便补气血的排骨玉米汤的做法,可以强身健体的哦,来看看小编的介绍吧。

排骨玉米汤

营养价值:

蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、骨胶原、骨粘蛋白、钙、铁、钠、镁、钾、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

玉米1个、排骨500克、枸杞5克、大枣5克、盐5克、味精3克、葱10克、姜10克

做法

1排骨洗净斩件;枸杞、大枣泡水至发;玉米洗净切块;葱、姜洗净切丝。

2锅中注入水烧开,放入排骨焯烫,捞出沥水。

3锅中注水,放入所有备好的材料,用大火烧开后,转文火炖30分钟,调入盐、味精即可。

功效与作用

玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。此汤具有润肠补虚、强身壮骨、润肠通便、降血脂、益精补血、补中益气的功效。这样的食疗方法可以有润肠通便的作用,还可以有补虚的效果,对于强身壮骨有好处,还可以有降血脂的效果呢,对于滋补肝肾有好处,还可以有延缓衰老啊或者是提高免疫力的功效。

关于排骨玉米汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,有着很好消化的作用,对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦,平时的时候可以经常食用,能减肥,润肠通便补气血强身壮骨,增强免疫力的作用。


南瓜子拌松仁玉米——开胃健脾补脑


南瓜大家都爱吃,南瓜子也是哦,不能扔掉,可以自己炒着吃,而且也有卖炒南瓜子的,可以补充丰富的氨基酸,也有丰富的亚油酸,可以有健脑益智的作用,还可以做菜的哦,来看看南瓜子拌松仁玉米的做法,润肠通便。

南瓜子拌松仁玉米

食疗功效:开胃益智、调理中气、润肠通便、利尿消肿

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合便秘、水肿等患者

南瓜子拌松仁玉米所需材料

主要食材松仁、玉米粒、青豆、南瓜子仁、盐、鸡精

瓜子拌松仁玉米的做法

1将油锅烧热,放入松仁、南瓜子仁,炸到香酥后,捞出沥油备用。

2玉米粒和青豆汆开水烫熟,沥干备用。

3油热后放入青豆和玉米粒,加入盐、鸡精炒熟入味即可。

瓜子拌松仁玉米的功效与作用

松仁具有润肤美颜、强身健体、健脑益智、抗衰延寿、滋阴润肺、润肠通便的功效。玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降胆固醇的功效。青豆具有降低胆固醇,补肝养胃、有助于长筋骨、美容养颜、乌发明目、延年益寿的功效。南瓜子仁富含氨基酸和锌,能补充营养,同时还有杀虫之功效,且甘平不伤正气,主要用于驱杀绦虫。瓜子拌松仁玉米此菜具有开胃益智、调理中气、润肠通便、利尿消肿的功效。南瓜子和玉米一起吃,不仅可以润肠通,而且还可以有抗衰的作用,对于有高血压啊或者是高血脂等人群来说也是不错的,可以有降压降脂的效果,适合中老年人食用。

关于南瓜子拌松仁玉米的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,而且还可以增强记忆力,,开胃健脾补脑益智润肠通便有助于营养的摄入和吸收。


白菜红枣肉汤——润肠通便补气血


白菜大家都经常食用,而且还可以补充丰富的营养物质哦,白菜含有的维生素和纤维素比较多的,可以有润肠通便的作用。白菜的食用方法有很多,今天介绍白菜红枣肉汤的做法,可以有健脾养胃的效果。

白菜红枣肉汤

食疗功效:润肠通便、补气血、开胃健脾、增强抵抗力

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙、铁、锌、脂肪

适宜人群:一般人皆可食用,尤其是贫血、脾虚消化不良者

白菜红枣肉汤所需材料

主要食材大白菜、烧肉、红枣、

白菜红枣肉汤的做法

1将大白菜洗净,横切成段状;红枣洗净,加冷水浸泡。

2锅中放适量水,将白菜段、准备好的烧肉、红枣入锅,用大火煮。

3待水开后,转小火炖煮,至菜肉软烂为止。

白菜红枣肉汤的功效与作用

大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。烧肉具有补充热量,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。白菜红枣肉汤此汤品具有润肠通便,开胃健脾,增强抵抗力,预防和缓解缺铁性贫血、脾虚消化不良等症状。这道汤品营养价值高,而且还可以有清热解毒的作用,对于止咳化痰利尿消肿来说效果不错的呢,而且还可以补肝养血。

关于白菜红枣肉汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且有利于消化和吸收,是很健康的养生常识,润肠通便补气血开胃健脾,而且还可以促进消化和吸收,减少便秘的情况,同时还可以保护脾胃,可以经常食用。


薏米红豆红枣糊——润肠通便补气血


说起红豆,相信大家都不陌生吧,很多的食谱中都有红豆,可以让食物口感更香甜,而且还可以有补气补血的作用,可以做甜品,也可以熬粥,或者是煲汤,下面就来介绍薏米红豆红枣糊的做法。

【薏米红豆红枣糊】

【主料】红豆100g、薏米100g、红枣15颗

【辅料】古方红糖20g、开水1200ml

【步骤】

1.准备食材。

2.红豆和薏米挑出坏的,清洗干净。

3.选一只锅壁较厚的锅,中小火翻炒至熟透放凉。(也可选用烤箱或微波炉,我更喜欢用锅来炒制)

4.取200克红豆和薏米的混合物,加入清洗过后红枣。(我用的是无核枣,有核的请提前去核)

5.加入古方红糖。(其它糖类皆可)

6.加入开水。

7.启动研磨程序。

8.两次研磨程序可得到细滑的红豆薏米红枣糊。

9.倒出饮用即可。

春季时人体湿气大,最好食用些薏米,可以排素祛湿,薏米与红豆是经过的几分钟的炒制,改善了薏米的苦味,然后加入红枣与红糖后,清香的豆香味,喝进嘴里,却是满口的清香与甜丝丝的气息。红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便功效。红豆中的铁质能让人气色红润,并有补血、促进血液循环等功效。经常吃红豆的话可以增强体质,同时还可以有补血养血的作用,对于增强体质,润滑肌肤有好处,同时HIA可以排毒养颜祛湿的哦,大家不妨试试吧。

上面介绍了薏米红豆红枣糊的具体的制作的方法,大家都学会了吗,大家可以在家中自己制作,而且营养价值丰富哦,可以有防止便秘的问题,润肠通便补气血排毒祛湿,健脾养胃,是不错的养生之选。


黑木耳炒猪肉——润肠通便补气血


说起黑木耳,相信大家也都吃过,是一种很常见的营养食材,一般都是干的木耳,回家用开水泡制以后就可以烹饪了,可以凉拌啊或者是炒着吃,做汤都是不错的选择,它可以有补气血的作用,还有滋阴润燥的效果,今天介绍黑木耳炒猪肉的做法,可以润肠通便,大家来看看做法吧。

黑木耳炒猪肉

食疗功效:滋阴润燥、养血补虚

营养价值:蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、维生素B1、维生素K、胡萝卜素、纤维素、铁、钾、磷

适宜人群:适宜消渴羸瘦、热病伤津、便秘、燥咳、咯血、吐血等患者食用

禁忌人群:大便不实,易于腹泻者不宜食用

所需材料

主要食材木耳、青椒、红椒、猪肉、盐、酱油

做法

1将水发木耳洗净,撕小朵;红椒、青椒洗净,切块;猪肉洗净,切片。

2锅倒油烧热,放入红椒、青椒爆香,再下入木耳、猪肉。

3最后调入盐、酱油,炒匀即可。

功效与作用

黑木耳具有补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌等功效。猪肉营养丰富且能起到提味作用,增进食欲,体虚者多食可增强体质。东北黑木耳炒肉具有养血驻颜,凉血止血,润肺益胃,祛病延年,化解结石等功效。猪肉含有丰富的蛋白质,而且还可以有提高免疫力的作用,补充营养的同时也可以有保健的效果,可以促进食欲。增强体质,和黑木耳一起吃,可以有润肠通便的作用,还可以降压,对于三高人群来说可以经常食用,这样的食谱营养又健康。

上面介绍了黑木耳炒猪肉的具体的做法和它的营养价值,大家看了以后是否有所了解了呢,缓解疲劳,还可以起到保健的作用,润肠通便补气血滋阴润燥,白领啊或者是用脑比较多的人群,有着很重要的补给的作用。


黄豆凉拌雪菜——润肠通便补气血


雪里蕻就是雪菜,是一种绿色食材类型,它的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用和效果。含有的纤维素很丰富,还可以提高免疫力的呢,雪菜可以补气养血,和黄豆一起吃,可以有补钙的作用,今天介绍黄豆凉拌雪菜的做法,可以促进发育。

黄豆凉拌雪菜

食疗功效:开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育

营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、镁、钾等

适宜人群:一般人群皆可食用

黄豆凉拌雪菜所需材料

主要食材雪里蕻、黄豆、盐、鸡精、香油

做法

1将雪里蕻清洗干净,切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。

2将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟,装盘。

3调入香油、盐和鸡精,将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可。

功效与作用

雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。黄豆凉拌雪菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效。黄豆含有的蛋白质是很丰富的,而且还可以有补充丰富的钙质,可以有促进消化的作用,可以健脑益智的哦,和雪菜一起吃,可以提高免疫力,还可以促进食欲,具有润肠通便的效果,而且还可以健脾开胃的哦,这样的食谱适合多种人群,还可以美容护肤。

关于黄豆凉拌雪菜的具体的做法,大家都学会了吗,爱吃的你赶紧行动起来吧,为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给,不仅可以有抗衰老的作用,还可以润肠通便补气血促进发育,大家不妨试试。是一道很不错的家常菜,赶紧去试试吧


猪肉汤——滋补气血润肤润肠通便


猪肉是一种很常见的肉食种类,它的营养物质丰富,而且还可以补气血,对于食欲不振啊或者是营养不良等人群都可以吃猪肉的哦。猪肉可以提高人体的免疫力和体质,猪肉如何食用呢,今天介绍的猪肉汤就是不错的选择,来看看它的具体做法吧。

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用

猪肉汤

所需材料

黑豆50克,猪肉200克,红枣10克,盐适量,鸡精适量

猪肉汤的做法

1猪肉洗净,入开水汆烫后切块。

2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净,放入砂煲内,加适量清水。

3煲至豆烂,再加猪肉煲半小时。调味即可食用。

黑豆猪肉汤的功效与作用

黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。猪肉可以补肾养血,还可以有抗氧化的作用,对于提高免疫力促进消化有好处,还可以有缓解贫血的效果,具有很好的滋补的效果,大家平时的时候可以经常这样搭配食用,对身体健康有好处、

关于猪肉汤的做法,是不是觉得美食制作的很简单呢,这对于菜鸟来说就是不错的一种锻炼的方法了,这道美食可以适合各类的人群食用,而且具有增强食欲的作用,好消化吸收,滋补气血润肤润肠通便,而且还可以保护肠胃。


香芋粥——润肠通便滋补气血


香芋大家都吃过的吧,也是芋头的一种,它的营养价值高,含有的蛋白质和钙质是比较多的呢。香芋煮粥营养价值高,而且还可以有促进代谢的作用,如何制作呢,下面来看看做法以及它的营养效果吧。

香芋粥

主料:芋头160g、米适量;

调料:调和油适量;

做法:

1.食材:芋头。

2.食材:粳米。

3.将粳米洗净,浸泡2小时左右。

4.将芋头洗净,去皮。

5.切去头尾,再切块。

6.砂锅洗净,将浸泡的米和水倒入砂锅中。

7.放入芋头。

8.水不够要一次性加足量。

9.盖锅盖,大火煮滚。

10.放入洗净的虾米。

11.用双筷子架放在锅边上,然后再放盖子,这样煮时才不会溢出。

12.边大火煲粥,边时不时搅拌一下,见到粥已粘稠。

13.放入适量的海鲜粉,拌匀,关火。

14.将葱洗净,切粒。

15.热油锅。

16.放入葱粒。

17.转小火。

18.不断炒匀,见到有点变色立即要关火。

19.利用锅的余温,就会很是均与变成棕黑色,也不会烧焦。

20.将葱油放入粥里面。

21.拌匀,即可上桌。

营养价值

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用。香芋中含有丰富的微量元素和营养物质,对于促进代谢有好处,而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。

关于香芋粥的具体的做法和它的营养价值,相信大家对它也有了一些了解和研究了吧,经常吃这样的食物不仅可以润肠通便滋补气血调理肠胃,而且还可以缓解失眠,对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。


西红柿豆芽猪骨汤——润肠通便补气血


西红柿是很常见的一种食材类型,它可以促进食欲,同时也可以补充丰富的维生素和矿物质,具有预防疾病和增强体质的作用,西红柿的吃法有很多,这道西红柿豆芽猪骨汤就可以通便补气血哦。

西红柿豆芽猪骨汤

西红柿豆芽猪骨汤所需材料

主要食材西红柿、黄豆芽、排骨、盐

西红柿豆芽猪骨汤的做法

1、西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须,洗净。

2、猪骨切块,入滚水中汆烫,捞起。

3、将西红柿、黄豆芽、排骨盛入锅中,加2000毫升水,以大火煮沸,转小火慢炖30分钟,待肉熟烂,汤汁变淡橙色,加盐调味即可。

西红柿豆芽猪骨汤的功效与作用

维生素B2缺乏症的多发季节,这个时候多吃些黄豆芽和猪骨汤可以有效地防治维生素B2缺乏症,西红柿富含维生素C,汤中加入西红柿还能增添天然的酸意与清香。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽具有清热利湿,明目,补气养血,防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。这样的一道汤品可以有清热利尿的作用,强筋壮骨的同时也可以滋阴养血,是不错的滋补气血的首选,而且猪骨中含有丰富的钙质和胶原蛋白,可以补钙滋阴养颜。

西红柿豆芽猪骨汤的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,补充维生素B2润肠通便补气血,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。


感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《瓜子拌松仁玉米——开胃补气血润肠通便》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生补气血”专题。

瓜子拌松仁玉米——开胃补气血润肠通便的延伸阅读