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南瓜子拌松仁玉米——开胃健脾补脑

春季养生补脑汤。

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《南瓜子拌松仁玉米——开胃健脾补脑》,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

南瓜大家都爱吃,南瓜子也是哦,不能扔掉,可以自己炒着吃,而且也有卖炒南瓜子的,可以补充丰富的氨基酸,也有丰富的亚油酸,可以有健脑益智的作用,还可以做菜的哦,来看看南瓜子拌松仁玉米的做法,润肠通便。

南瓜子拌松仁玉米

食疗功效:开胃益智、调理中气、润肠通便、利尿消肿

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合便秘、水肿等患者

南瓜子拌松仁玉米所需材料

主要食材松仁、玉米粒、青豆、南瓜子仁、盐、鸡精

瓜子拌松仁玉米的做法

1将油锅烧热,放入松仁、南瓜子仁,炸到香酥后,捞出沥油备用。

2玉米粒和青豆汆开水烫熟,沥干备用。

3油热后放入青豆和玉米粒,加入盐、鸡精炒熟入味即可。

瓜子拌松仁玉米的功效与作用

松仁具有润肤美颜、强身健体、健脑益智、抗衰延寿、滋阴润肺、润肠通便的功效。玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降胆固醇的功效。青豆具有降低胆固醇,补肝养胃、有助于长筋骨、美容养颜、乌发明目、延年益寿的功效。南瓜子仁富含氨基酸和锌,能补充营养,同时还有杀虫之功效,且甘平不伤正气,主要用于驱杀绦虫。瓜子拌松仁玉米此菜具有开胃益智、调理中气、润肠通便、利尿消肿的功效。南瓜子和玉米一起吃,不仅可以润肠通,而且还可以有抗衰的作用,对于有高血压啊或者是高血脂等人群来说也是不错的,可以有降压降脂的效果,适合中老年人食用。

关于南瓜子拌松仁玉米的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,而且还可以增强记忆力,,开胃健脾补脑益智润肠通便有助于营养的摄入和吸收。


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瓜子拌松仁玉米——开胃补气血润肠通便


食物是补充人体所需营养的最关键的物质,人体不能离开食物哦。玉米是大家都喜欢吃的杂粮的类型之一哦。具有开胃补气的作用。而且还可以润肠通便的哦,那么如何吃呢,一起来看看瓜子拌松仁玉米的做法。

瓜子拌松仁玉米

瓜子拌松仁玉米所需材料

主要食材松仁、玉米粒、青豆、南瓜子仁、盐、鸡精

瓜子拌松仁玉米的做法

1、将油锅烧热,放入松仁、南瓜子仁,炸到香酥后,捞出沥油备用。

2、玉米粒和青豆汆开水烫熟,沥干备用。

3、油热后放入青豆和玉米粒,加入盐、鸡精炒熟入味即可。

瓜子拌松仁玉米的功效与作用

瓜子拌松仁玉米,将松仁、玉米粒、青豆和南瓜子玉米粒拌在一起,此菜非常下饭,且具有良好的滋养作用,蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、锌、硒丰富。玉米具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降胆固醇的功效。经常吃这样的食物不仅可以有补充氨基酸和锌元素的作用,而且还可以开胃健脾哦,对于肠胃不好的人群来说是不错的选择,而且还可以有缓解便秘等问题的发生哦,对于利尿消肿有好处。

瓜子拌松仁玉米的做法,是不是大家已经都学会了呢,方法简单,而且营养价值是很高的哦,开胃补气血润肠通便消肿,不妨试一试这道菜吧,营养多,而且还可以清热去燥,是不错的降火滋阴的好食材哦。


松仁白玉米——开胃健脾健脑益智


松仁白玉米这道菜是我们大家都比较熟悉的食物了吧,这是非常好的一道家常菜了,我们经常的吃这道松仁白玉米是很不错的了,不仅吃起来味道是很出色的了,同时营养价值也很出色哦,那么这道松仁白玉米应该怎么烹饪呢,下面就让我们大家一起看看吧。

松仁白玉米的材料

生松仁、白玉米粒、青椒、红椒、香葱。

松仁白玉米的做法

1.分别将青、红辣椒切成小丁,香葱切成碎末。

2.中火将炒锅烧至温热,锅内不用倒油,直接将生松仁炒熟,当松仁表面出现油光时即可出锅。

3. 将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟,捞出沥干水分。

4.炒锅中倒入花生油,用中火烧热,放入香葱,炒出香味,再依次放入青红椒、玉米粒炒至熟,调入精盐、味精和少许白糖,淋上香油,出锅装盘,撒上松仁,即成。

小技巧:不喜欢青椒、红椒的还可以用户罗布或者菜椒代替。玉米最好选用袋装或是罐头装的甜玉米粒,注意其新鲜度。松仁一定要起锅的时候加入,才能保持酥脆感。

松仁白玉米的功效

松仁白玉米是我们在生活中比较常吃到的一种食物了,我们是可以经常吃到的了,它的味道是很出色的了,同时我们是可以通过吃松仁白玉米来保健身体的了,很好的把松仁以及白玉米搭配在了一起,因此就成了很不错的一种开胃健脾美食了,含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪,食用之后不仅能促进食欲,预防心脑血管 等疾病,还有提神醒脑,健胃利尿等作用。同样有健脑益智的作用,可以令大脑更加聪明,孩子可以多吃。这对于我们现代人来说都是很适合的了,大家可以经常的吃些松仁白玉米哦,是我们不能错过的美味食物了。

经过了我们上面的介绍之后,大家对于这道松仁白玉米就能够有更多的了解了吧,可以发现我们经常的吃松仁白玉米是很有好处的了,首先就可以帮助我们健脾开胃了,同时对于大脑来说也是有好处的了,是我们大家不能错过的哦。


南瓜子的好处


南瓜子是很常见的,对它在选择的时候,是可以放心进行,它对人体疾病的改善有着很好的帮助,而且使用南瓜子治疗疾病,对身体健康也不会有任何的损害,因此对它的选择是可以放心进行的,那南瓜子的好处都有什么呢,南瓜子在好处上也是有着几个方面。

很多人对南瓜子的好处并不是很了解,这就需要在选择它之前,需要对它的这方面进行很好的认识,使得在吃南瓜子的时候,都是可以知道该如何吃最佳,对身体不会有损害。

南瓜子的好处:

南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺症。

吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。

南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。

富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病。

可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

以上就是对南瓜子的好处详细介绍,南瓜子在改善人体疾病上,都是有着很好的作用,不过对南瓜子使用方法不同,在对人体疾病改善上也是有着不同种类,生吃南瓜子,对提高人体记忆力有着很好的,而且在治疗睡眠不好问题上,效果也是很不错的。

吃南瓜子壮阳


肾虚对男人来说是件十分痛苦和尴尬的事情,肾虚男性不仅身体容易疲劳,精神不振,腰背冷痛、失眠多梦、心烦易怒,而且还会影响到性功能,因此肾不好时需要及时治疗。有些男人听说南瓜子可以壮阳,不知是真是假,下面让我们一同看看南瓜子的功效和作用都有哪些吧。

一、概念

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。

二、症状

1. 肾阳虚

腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软等;肾虚的症状在性功能方面表现为:男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。

2. 肾阴虚

症状为“热”,主要有失眠多梦、腰酸、燥热、盗汗、两腿无力,心烦易怒、虚汗、头晕、耳鸣等。男子阳痿或阳强不倒、遗精早泄。

三、病因

肾虚的主要原因有:①先天不足;②情志失调;③房劳过度;④久病伤肾;⑤年老体衰。

四、危害

1.现代科学证明,当人发生肾虚时,会导致人的免疫能力的降低。肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。

2.“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生。

3.糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长的生成也与肾密切相关。

四、南瓜子的功效与作用

1. 南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。

2. 对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

3. 南瓜子中含有大量磷质,常吃南瓜子,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿

排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。

4. 南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用。

5. 南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

6. 生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。

7. 富含维B1、维E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防治疗失眠,增强记忆力。

8. 可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

9. 经常食用可以加速胃肠蠕动。特别是在消化不良的时候,可以帮助消化,保护肠胃。

10.

南瓜子含有丰富的锌元素,每天坚持食用南瓜子,可以促进人体的生长发育。

如何挑选南瓜子


不同的食物口感和营养价值都是不同的,尤其是当今科技比较发达,我们在任何季节都能吃到各种各样的食物,所以平时在购买食物选择也要掌握好方法,这样买到的食物才能更加的美味,下面一起看一下什么样的南瓜子好。

1、看壳色:壳色基本一致,有自然光泽,南瓜子片粒饱满的质好;壳面混浊,或有麻花斑纹,瓤丝未漂净以及晾晒不干者质次;表面有黑斑者,则已变质。白色的南瓜子,应该是边缘发黄,有些是中间带有黄色条纹。

2、看壳形:南瓜子壳形饱满,颗粒均匀者质优;壳形瘪瘦,颗粒不匀者质次;嫩子、白秕为劣品。

3、用指捏:用食指和拇指捏一片南瓜子,捏着有紧实感的、仁肉肥厚饱满;指捏尚紧实的,仁肉一般;指捏壳瘪的,仁肉瘦或系秕粒。

4、看干湿:齿嗑易裂,声脆,南瓜子落地声音实而响者,干,齿嗑不易开裂,声轻或无声者,潮。

5、看子仁:子仁肥厚,松脆,片大均匀,南瓜子色泽白净者质优;白而萎,或中心带红,仁肉黄熟则质次或已变质。

6、用口尝:南瓜子有香甜味,而不油腻者,质优;有哈喇味,或呈霉味者已变质。

7、不要挑壳太油腻、太光亮的南瓜子,这类南瓜子是经过人工加工的,在南瓜子炒制过程中添加化学成分。比如:添加矿物油以使南瓜子颜色光鲜,添加滑石粉以使南瓜子变得光滑,添加硫酸亚铁以使南瓜子好嗑。有的不法商贩还用矿物油和蜡混合在机器中高速打磨南瓜子以保证其色泽,有的甚至用硫磺熏蒸南瓜子。

食物的营养价值一旦流失口感也会发生一些变化,所以我们平时在生活中购买食物的时候一定要选择好,通过对什么样的南瓜子好的介绍以后,希望朋友们购买食物的时候多掌握一些这样的细节。

南瓜子仁


南瓜子仁是生活中常见的一种食物,它是南瓜的种子,有一部分老年人懂得把南瓜子仁给留下来,南瓜子仁有很多的功效作用,还有很对的营养价值,能补充人体需要的养分,下面小编就给大家介绍一下南瓜子仁的营养价值和功效。

南瓜子仁的简单介绍

南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。我国各地广泛种植。干燥成熟的种子,呈扁椭圆形,一端略尖,外表黄白色,边缘稍有棱,长约1.2~2厘米,宽约0.7~1.2厘米,表面带有毛茸,边缘较多。

南瓜子仁可以生吃,也可以熟吃,而且吃南瓜子仁有杀虫的作用和治疗前列腺的作用。

南瓜子的营养价值不比南瓜低,学会合理利用就能变废为宝。

南瓜子又名北瓜子、窝瓜子,不只是吃起来香,而且还含有胡萝卜素、蛋白质,以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分,能缓解精神紧张,提高耐温能力。

南瓜子仁的营养价值

南瓜子仁含有很高的营养价值,含有蛋白质,脂肪油,各种维生素胡萝卜素等等。

南瓜子仁的药用

南瓜子仁含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

南瓜子仁富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。

南瓜子仁含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。

南瓜子仁不仅含有锌,而且还含有男性荷尔蒙素。

若每天吃一把炒熟的南瓜子仁,有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。

南瓜子仁氨酸为有用驱虫身分。以生南瓜子仁适量,带壳嚼食,可驱蛔虫;以炒熟南瓜子仁研细,调入蜂蜜服食,可驱绦虫。

南瓜子仁含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

每日去壳嚼食生南瓜子仁90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,可连续服23个疗程。

中老年男性在前列腺肥大(增生)由于失眠体质会极速下降,出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的),耳鸣,面部疼,脸部跳动。

食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少。

其它,在高温境况或从事灵魂紧急做事的职员,尤其必要足够的B族维生素,随时嚼食南瓜子仁,能缓解精神紧急,升高耐温功能。

南瓜子仁的功效与作用

(一)南瓜子仁的功效

南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。

主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

(二)南瓜子仁的作用

解毒

南瓜子仁内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

保护胃粘膜帮助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

防治糖尿病降低血糖

南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

消除致癌物质

南瓜子人能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

提高精子质量

美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子仁、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。

常食南瓜子仁护牙

现代医学研究认为,牙槽骨的退化、萎缩与人体内缺磷关系密切,而南瓜子仁含有大量的磷。

南瓜子仁还富含胡萝卜素和维生素E,这些营养素有利滋养牙龈,延缓牙龈萎缩,有助更好地为牙槽骨输送养料。

结语:很多人吃南瓜的时候都会把南瓜子给扔掉,其实南瓜子仁有很多的功效和营养价值,平时在吃南瓜的时候应该把南瓜子仁给留下来,可以做其他的用处,南瓜子仁对患有胃病的人也有疗效,而且还能降低血糖。

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南瓜子改善精子质量,吃南瓜子好处多多!


南瓜子是常见的食物之一,但是你知道吗?南瓜子对人体有极大的好处,常吃南瓜子会有你意想不到的好处。那么到底有什么好处呢?

大家都知道南瓜子是对男性有很多的帮助,南瓜子可以有保护男性前列腺,改善精子质量。那么南瓜子还有什么好处呢?

南瓜子的四个好处

1、南瓜子保护男性前列腺

美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68毫克),可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的,比一般的腺体大12倍以上的,服食没什么效果,建议手术切割比较好,以免引发前列腺癌变。

2、南瓜子有助改善精子质量

专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

3、南瓜子有助降压

南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降,出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的),耳鸣,面部疼,脸部跳动,食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少。

4、南瓜子可防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

5、防止结肠癌

南瓜子中含有甘露醇的物质,具有较好的通大便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,对于防止结肠癌的发生有功效。

6、预防肺癌、膀胱癌和喉癌

瓜子中所含维生素A的衍生物,可以降低机体对致癌物质的敏感程度,可以稳定上皮细胞,防止其癌变,预防肺癌、膀胱癌和喉癌等。

盐焗南瓜子


日常生活中人们在闲聊或是看电视时总喜欢吃点零食。薯片,锅巴,饮料,水果,瓜子,这些都是人们常吃的。其中瓜子是最受欢迎的。我们平常吃的较多的就是向日葵瓜子,清脆好吃。现在有了南瓜子。南瓜子,顾名思义就是南瓜上面的种子,南瓜子可以清炒,可以盐焗,那么盐焗南瓜子怎么做呢?

南瓜子功效:

1、治疗失眠,增强记忆力,南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。

2、养颜护肤,南瓜子含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

3、杀灭人体内寄生虫,南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。

4、预防肾结石,南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。

5、防治牙龈萎缩,南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

6、保护男性前列腺,由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

7、有助改善精子质量,由于南瓜子中含有大量的锌可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。

8、可以降压,南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

哪些人不可以吃南瓜子?

1、高脂血症者,瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、胆囊切除者,瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良。

3、胃热者,否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

4、肝病者,瓜子含有大量脂肪,肝病患者食用后,会加重病情。

南瓜子补钙吗


南瓜子中富含有非常多的丰富功效,但是南瓜子并不是万能的,南瓜子的性味温和,具有入脾胃经的作用,但是南瓜子并不可以补钙,南瓜子的主要作用是降血糖,治疗糖尿疾病同时又能消除癌症,很多身体中可能潜在癌细胞的人可以适当的吃一点南瓜子,这样对身体是有作用的。

南瓜子不可以补钙的。

南瓜子的功效:

南瓜味甘、性温,入脾,胃经;

具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;

主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜子的作用:

1、解毒:

内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

2、保护胃粘膜、帮助消化:

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖:

南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4、消除致癌物质:

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;

5、促进生长发育:

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

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