包菜水果汁--清热润燥生津润肠
养生水果汁。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供包菜水果汁--清热润燥生津润肠，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
包菜就是我们经常吃的卷心菜，它是一种常见的家常菜，而且营养物质很丰富，它可以有促进食欲的作用，对于清热解毒去火有好处，适合容易出现烦躁，食欲不振的人群食用，今天介绍的包菜水果汁，就可以生津润肠通便，来看看这款饮品的做法。
包菜水果汁
食疗功效:清热润燥、生津润肠、健脾和胃
营养价值:维生素C、糖类、B族维生素、多种矿物质、果胶、纤维素
适宜人群:一般人均可食用，尤其是老人肠燥火习惯性便秘者
所需材料
主要食材包菜、苹果、草莓、桑葚、冰块
包菜水果汁的做法
1、将包菜洗净，叶子撕碎卷成卷;桑葚洗净备用。
2、草莓洗净，去蒂，对切备用;苹果洗净，取半个。
3、将上述材料放入榨汁机内榨成汁即可。
功效与作用
包菜具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。桑葚具有滋补气血的作用，而且也可以起到补肾的作用，对于健脾胃有好处，还可以起到排毒的作用，这样的一款果汁可以有生津清热的功效，适合的作用的人群，而且也具有排毒强筋骨的作用，大家可以试试这样的养生保健的饮品。
包菜水果汁的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以有清热解毒，还能生津止渴，对于经常出现的便秘的问题起到了调理的作用，而且这些水果和蔬菜相互搭配，包菜水果汁，清热润燥，生津润肠，对于调理体质和肠胃都起到了很好的作用。
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草莓桑葚酸奶汁——清热润燥生津润肠
草莓大家都喜欢吃，是一种很健康的水果，春季吃草莓是不错的选择，可以有清热去火的作用，还能补充丰富的维生素矿物质还有果胶，对保护肌肤有好处，草莓桑葚酸奶汁是不错的选择，和酸奶一起吃，可以有生津润肠的效果，来看看这道草莓桑葚酸奶汁的做法。
草莓桑葚酸奶汁
食疗功效:清热润燥、生津润肠、健脾和胃
营养价值:维生素C、糖类、B族维生素、多种矿物质、果胶、纤维素
适宜人群:一般人均可食用，尤其是老人肠燥火习惯性便秘者
草莓桑葚酸奶汁所需材料
主要食材酸奶、苹果、草莓、桑葚、冰块
草莓桑葚酸奶汁的做法
1、这道饮品的做法很简单，首先将桑葚洗干净。
2、草莓在洗的时候，动作轻一点，因为很容易破损。
3、苹果用半个，直接切片。
4、将上面所有的材料放入榨汁机中，多榨几遍，让口感变得更加细腻。
5、最后将酸奶放入，并搅拌均匀，就可以食用了。
草莓桑葚酸奶汁的功效与作用
这道饮品很适合夏季饮用，可以给我们的身体带来：防治高血压、凉血解毒、促进发育、补血等等的作用。苹果中的钾含量很高，钠含量较少，苹果中的钾可以与体内的钠结合，将它排出体外，所以高血压人群食用，可以降低血压。草莓所含的营养素，可以促进孩子的生长发育，而且它可以用来治疗烫伤、烧伤的情况。桑葚可以促进造血细胞，从而贫血的人可以多加食用，这道饮品的作用可是很大的。
草莓桑葚酸奶汁的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生饮品对于清热解毒去火来说有一定的好处，而且也可以有滋阴润燥的作用，对于排毒润肠来说也有一定的保健功效，日常生活中这样的养生保健的饮品可以经常饮用，对于滋阴润燥去火来说有好处。
打水果汁搭配
水果是我们日常生活中必不可少的东西，很多人平时都喜欢吃水果，水果的种类是非常多的，吃法也是非常多的，有些人喜欢直接吃水果，有些人喜欢将水果榨成汁喝，尤其是好几种水果混合在一起榨汁喝，可以让身体吸收非常全面的营养物质，对身体健康的好处是很多的，下面具体介绍打水果汁搭配大全。
水果汁搭配大全有哪些呢?
苹果香瓜汁：补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
苹果菠萝汁
解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁
二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
橙子梨子混合汁
原料：一个橙子和一个梨子。
做法：水果分别去皮，切成小块，然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。
功效：早饭的时候来一杯，或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季，橙子梨子汁既能够帮你清火去燥，还能够帮你补充所需维生素C。
芒果橙子苹果汁
原料：两个芒果、半个橙子和一个苹果。
做法：水果洗干净以后分别去皮，然后切成小块放到榨汁机里面，然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的，但是冬天吃点水果比较冷，可以考虑榨汁喝。
橙子菠萝混合汁
原料：两个橙子，一小块菠萝，半个柠檬和半个苹果。
做法：将菠萝和苹果去皮、去核、切成块之后放在榨汁机里面进行榨汁，然后将柠檬和橙子挤出汁，和刚刚榨好的果汁进行搅拌，混合均匀就可以喝。
橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。放入榨汁机启动榨汁即可。
功效：它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
白菜炖豆腐——清热润燥生津止咳
豆腐大家都爱吃吧，好消化好吸收，而且还有丰富的钙质和蛋白质，可以促进食欲的呢，豆腐和白菜好像是绝配哦，特别是东北人消化这样食用。怎么吃呢，来看看白菜炖豆腐的做法，可以清热润燥，美容养颜。
白菜炖豆腐
食疗功效:清热润燥、生津止咳
营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、C、E、卵磷脂、钾、钠、钙、镁、锌、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热咳嗽、三高和肥胖人群
禁忌人群:嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者不宜食用豆腐
白菜炖豆腐所需材料
主要食材小白菜、豆腐、盐、鸡精、香油
白菜炖豆腐的做法
1小白菜洗净切段，豆腐切成小块。
2锅中注适量水烧开，放入小白菜、豆腐煮开。
3调入盐、鸡精煮匀，淋入香油即可出锅。
白菜炖豆腐的功效与作用
小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肺止咳、养阴生津、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。白菜炖豆腐此菜具有清热生津、润肺止咳、润肠通便、健脾益胃、抗衰美颜的功效。白菜和豆腐一起吃可以有丰富的的维生素补充，还可以促进新陈代谢，润肠通便，同时也可以有益气的作用，清热解毒，健脑强骨。
白菜炖豆腐的具体的做法的，大家都学会了吗，方法简单，清热润燥生津止咳抗衰美容，和很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，而且还可以起到美容养颜的作用，促进肠道蠕动，保健作用强。
卷心菜桑葚汁——清热润燥润肠
食物的种类有很多，不同的食物营养物质是不一样的，我们应该合理的利用一些食物，相互搭配这样可以起到保健的作用。卷心菜大家都很熟悉，如何吃比较好呢，榨汁也不错，来看看卷心菜桑葚汁的做法。
卷心菜桑葚汁
食疗功效:清热润燥、生津润肠、健脾和胃
营养价值:维生素C、糖类、B族维生素、多种矿物质、果胶、纤维素
适宜人群:一般人均可食用，尤其是老人肠燥火习惯性便秘者
卷心菜桑葚汁所需材料
主要食材包菜、苹果、草莓、桑葚、冰块
做法
1将包菜洗净，叶子撕碎卷成卷;桑葚洗净备用。
2草莓洗净，去蒂，对切备用;苹果洗净，取半个。
3将上述材料放入榨汁机内榨成汁即可。
功效与作用
包菜具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。包菜苹果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效。这样的一道饮品可以有排毒润肠的作用，还可以滋润肌肤，可以有利尿消肿的效果，同时也可以健脾养胃的哦，大家可以经常食用，可以强壮筋骨。
卷心菜桑葚汁的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，清热润燥润肠通便健脾胃，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
蜜桃苹果汁——生津润燥利尿消肿
水蜜桃是比较常见的一种桃子类型，也是大家都比较喜欢的一种水果，在夏季食用率比较高，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用和效果，可以有生津润燥的功效哦，你知道水蜜桃的食用方法吗，今天介绍蜜桃苹果汁的制作，可以利尿消肿。
蜜桃苹果汁
食疗功效:生津润燥、利尿消肿
营养价值:果糖、蔗糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、钾、锌
适宜人群:适宜消化不良、食欲不振、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、便秘等患者食用
所需材料
主要食材草莓、桃子、苹果、柠檬味汽水
做法
1、草莓、苹果用水洗净，草莓去蒂，苹果切块。
2、把水蜜桃切半，去核，切成小块。
3、把草莓、水蜜桃、苹果核柠檬味汽水放入果汁机内，搅打均匀即可。
功效与作用
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，还有防癌作用。水蜜桃有美肤、清胃、抗贫血、利尿通淋、润肺祛痰、止咳平喘等功能。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。蜜桃苹果汁具有解暑润喉、生津润燥、刺激食欲、利尿消肿等功效。这道饮品适合夏季食用，可以有调理体质的作用，而且还可以利尿消肿的哦，对于排毒啊清热解毒有好处，而且还可以有保护肠胃的作用，对于预防感冒啊还有健脾消食起到了很好的作用和效果的哦。
蜜桃苹果汁的制作方法以及它的一些养生效果，你也有所了解了吧，学会以后可以自己在家制作，便宜卫生而且有营养，可以有排毒滋阴的作用，而且还可以利尿消肿，是夏季不错的消暑饮品哦，大家不妨试试吧。
橙汁藕片——清热除烦润燥生津
莲藕是一种纤维素和维生素比较多的食材类型，而且营养物质是比较高的，可以有很好的保健作用和效果，而且也可以促进食欲，经常吃的话可以有滋阴的作用，而且食用的方法有很多，下面看看橙汁藕片的做法，可以清热除烦，还能生津润燥。
食疗功效:清热除烦、润燥生津
营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钾、钠、钙、镁、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
橙汁藕片所需材料
主要食材藕、橙汁、白糖
橙汁藕片的做法
1、首先需要将莲藕用清水冲洗干净，多清洗几次，因为是埋在泥土中的。
2、随后将之切成薄片，备用。
3、接着将它放入盘子里，撒入适量的绵白糖，再将适量的橙汁放入，均匀的搅拌，就可以吃了。
橙汁藕片的功效与作用
橙汁藕片可以清热除烦、润燥生津等等的功效。莲藕是夏季的产物，人们对于莲藕的喜爱也是很显著的，在夏季食用，可以很好的消暑清热，夏季火气大，需要及时的将体内的火气排出，那么就可以适当的食用。还能润肺。橙汁所含的维生素C含量，想必很多人都直到，含量是极其高的，从而可以滋养着肌肤，改善肌肤现状，变得更加细腻。不仅如此，还能预防贫血。这道食谱可以促进食欲，还能养容美颜。
橙汁藕片的制作，大家都知道了，这样的食谱可以起到很好的保健的作用和效果，还能提高人体免疫力，日常生活中这样的视频可以经常吃，润肠通便，还能促进食欲，生津润燥，特别适合夏季食用，赶紧行动起来。
豆腐白菜煲——清热润燥生津止咳
说起豆腐，相信大家都很熟悉的啊，而且营养物质丰富，经常吃些豆腐的话可以有很好的保健的作用和效果，而且还可以有提高免疫力的作用。白菜和豆腐一起吃，可以有很好的清热润燥的作用，对于生津止渴有好处，大家来看看豆腐白菜煲的做法吧。
营养价值:
蛋白质,膳食纤维,碳水化合物,维生素B,C,E,卵磷脂,钾,钠,钙,镁,锌,磷
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合肺热咳嗽,三高和肥胖人群
禁忌人群:
嘌呤代谢失常的痛风病人,血尿酸浓度高的患者不宜食用豆腐
所需材料
小白菜100克、豆腐50克、盐5克、鸡精3克、香油5毫升
做法
1小白菜洗净切段，豆腐切成小块。
2锅中注适量水烧开，放入小白菜、豆腐煮开。
3调入盐、鸡精煮匀，淋入香油即可出锅。
功效与作用
小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肺止咳、养阴生津、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。此菜具有清热生津、润肺止咳、润肠通便、健脾益胃、抗衰美颜的功效。春季这样的食疗方法可以有很好的抗衰的作用，对于美容养颜来说是不错的选择呢，而且还有润肠通便的作用，同时也可以清热解毒。
关于豆腐白菜煲的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，，清热润燥生津止咳大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。平时的时候可以自己制作。对于保健养生有好处，还可以吃出健康。
桑葚燕麦羹——生津润燥润肠排毒
燕麦片你是怎么吃的，一般早餐食用比较多，可以选择即食燕麦片，直接用开水冲就可以了，或者是选择普通的燕麦片，煮粥也是不错的选择，今天这道桑葚燕麦羹的做法简单，可以有生津润燥的作用，对于润肠排毒来说有一定的好处。
桑葚燕麦羹所需材料
燕麦100克、桑葚50克、白糖适量
桑葚燕麦羹的做法
1、准备一盆开水，晾凉后放入少许盐，做成淡盐水备用;桑葚洗净，用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。
2、锅内加适量清水煮沸，加入燕麦用中火煮熟至粥稠。
3、下入洗净的桑葚烧煮3分钟，加糖搅拌均匀即可。
桑葚燕麦羹的功效与作用
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。桑葚中含有的铁质比较多，可以有美容养颜补气血的作用，而且也可以有滋补的功效。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，富含纤维素和胶质，热量又比较低;桑葚的营养物质十分丰富，味甘性寒，可滋阴补血、生津润燥。这道食谱可以健脾胃，而且也有降压降脂的作用，对于生津润燥来说有保健的作用，而且这道食谱可以抗衰美容。
桑葚具有补气血的作用，含有的铁质和微量元素比较多，可以有排毒的作用，而且降压降脂养胃。和燕麦一起吃煮粥，可以健脾胃，对于想要完美肌肤的人群来说选择这道食谱是不错的选择，而且燕麦含有的糖分比较少，可以放心食用。
水果汁的做法
水果汁应该是大家都爱喝的吧，特别是现在很多人都会买榨汁机在家里做一些水果汁，各种各样的水果都能够做成水果汁，而且水果汁可以很多样化，味道也会很好，特别是小孩子应该都很喜欢喝水果汁吧，今天我们就来给大家分享一些水果汁的做法，很多水果都能够做成水果汁的。
水果汁的做法很多人都想去了解吧，在平时很多人，特别是女性朋友都喜欢喝鲜榨的水果汁，水果汁的营养很高，最重要的是对女性朋友的皮肤很好，今天我们就来给大家介绍水果汁的做法
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1、苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
2、苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血
成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
3、哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
4、西瓜黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。
准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
5、酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
对于水果汁的做法大家应该也有一些了解吧，我们今天介绍的只不过是更全面了，喜欢喝水果汁的人在平时就可以做一些上面的果汁了，不仅味道好还很有营养哦，特别是女性朋友，平时可以多喝一些水果汁，能够让自己越喝越美丽。
榨水果汁怎样搭配水果
现在市面上越来越多的水果汁小店开始出现在人们的视线中。特别是鲜榨类的，深受人们的喜爱。尤其是进入夏季，外出游玩时来上一杯清爽的水果汁那真是美妙极了。而在各种口味的水果汁中，有些水果混合到一起后口感很是独特。榨汁时如何搭配水果绝对是一门学问，它不光要考虑到果汁的口感色泽，还要考虑到其营养功效，才能制作出一杯对人体既有益又美味的果汁。
一、果汁混饮9招
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。
二、水果汁应如何搭配水果
1【法则一】
醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子。
清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子
1. 【法则二】
牛奶+香蕉+木瓜
用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖。牛奶最好是热的，打完了以后香气扑面而来。
牛奶加苹果，火龙果，草莓，芒果都很好喝。酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不能用粘稠的那种，要用酸奶饮品，就是酸酸乳那种，不然会不容易搅拌。注意打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜。
西瓜+雪碧：超级解暑。
红酒+雪梨：解毒，养颜。
包菜苹果草莓桑葚汁——清热润燥健脾
春季吃什么最健康?很多人都在问这个问题，春季要适应这个季节的食物，要注意清热去火，春季容易上火，容易出现肠胃的问题，所以养胃助消化成了前提，桑葚汁大家喝过吗，今天就来看看包菜苹果草莓桑葚汁的制作。
包菜苹果草莓桑葚汁
包菜苹果草莓桑葚汁所需材料
主要食材包菜 ( 70克 )苹果 ( 半个 )草莓 ( 120克 )桑葚 ( 60克 )辅助佐料冰块 ( 适量 )
包菜苹果草莓桑葚汁的做法
1将包菜洗净，叶子撕碎卷成卷;桑葚洗净备用。
2草莓洗净，去蒂，对切备用;苹果洗净，取半个。
3将上述材料放入榨汁机内榨成汁即可。
包菜苹果草莓桑葚汁的功效与作用
包菜具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。包菜苹果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效。春季饮用这样的饮品不仅可以补充丰富的维生素，而且还可以保持肺部的健康，减少肺部燥热的问题，而且还有健脾养胃的作用，帮助消化，增强食欲，能够排毒养颜，适合各类的人群饮用，平时的时候可以选择这样的饮品。
关于包菜苹果草莓桑葚汁的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，包菜是大家都喜欢吃的一种蔬菜，具有养胃健脾的作用，搭配苹果桑葚具有补血滋阴的功效。
猕猴桃泥——生津润燥清热解渴
猕猴桃大家都爱吃，小编也是很喜欢吃这样的食物，它的好处有很多，可以有滋阴清热解毒的作用，而且也可以有促进代谢的效果，日常生活中可以经常吃，对健康有好处，猕猴桃泥是不错的一种吃法，而且也可以有润燥生津的作用，可以清热解渴，来看猕猴桃泥的制作方法。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙、钾、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合眼睛干涩、暑热烦渴、小便不利等症
禁忌人群:
脾胃虚寒者、经常腹泻者和尿频者
猕猴桃泥
所需材料
猕猴桃200克、枸杞少许
猕猴桃泥的做法
1、将猕猴桃洗净去皮，切成小块备用。
2、将猕猴桃放入打浆机中打成浆。
3、浆液中加入少许温水，放入枸杞后即可食用。
猕猴桃泥的功效与作用
猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。猕猴桃具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。枸杞具有养肝、滋肾、滋阴润肺的功效。猕猴桃泥具有生津润燥、清热解渴，而且也可以有养护肝脏的作用，对于滋阴肾脏也有好处，而且也可以有养肝明目的效果，日常生活中这样的食谱是可以经常吃的。
猕猴桃泥是一定很不错的甜品类型，它的好处有很多，可以有滋阴润燥清热的作用，对于预防上火来说也是有一定保健效果的，而且也可以有补肾的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱是不错的选择，可以经常吃，对身体健康有好处。
枇杷水果汁——助消化清热解毒止咳
枇杷大家都知道的吧，是一种很常见的水果，具有滋阴润肺作用的水果哦，可以起到很好的清热解毒止咳化痰的作用呢，你知道枇杷水果汁的做法吗，这样的一道饮品适合夏季食用，可以清热解毒止咳的哦。
枇杷水果汁
食疗功效:增进食欲、助消化、止渴解暑、润肺止咳、健脾健胃、利尿消肿
营养价值:果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
所需材料
主要食材枇杷、香瓜、菠萝、
做法
1、香瓜清洗干净，去皮，切成小块;菠萝去皮洗净，切成小块。
2、将枇杷清洗干净，去皮;将蜂蜜、水和准备好的材料放入榨汁机榨成汁即可。
功效与作用
枇杷具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。香瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。此款果汁具有增进食欲、助消化、止渴解暑、润肺止咳、健脾健胃、利尿消肿的功效。这样的一道饮品可以有健脾胃的作用，对于美容养颜有一定的好处，同时也可以有帮助消化的作用哦，对于补虚补气血有好处，同时也可以有清热解毒除烦的效果。
关于枇杷水果汁的做法，你知道了吧，它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效哦，经常食用的话还可以起到补血补铁的功效，大家不妨试试，对身体健康有好处。
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