牡蛎炒韭菜——温肾助阳益脾健胃
女性养生粥益脾养胃。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的饮食养生是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的牡蛎炒韭菜——温肾助阳益脾健胃，希望对您的养生有所帮助。
牡蛎大家都知道的吧，是一种食材，海产品的一种，价格不贵，而且营养物质也是很丰富的呢。你知道牡蛎应该如何食用的呢，可以炒着吃，做汤，或者是煮粥。来看看这款可以有温补壮阳的牡蛎炒韭菜的做法吧，可以健脾胃。
牡蛎炒韭菜
食疗功效:温肾助阳、益脾健胃
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、磷
适宜人群:尤其适合体质虚寒、脾胃虚弱者
所需材料
辅助佐料牡蛎、香干、韭菜、盐
做法
1、牡蛎肉仔细洗净;韭菜摘去老叶，洗净后再切成段;香干洗净，切成小条。
2、锅中加水烧开，下入牡蛎肉汆至七成熟后捞出沥干。
3、原锅加油烧热，下入牡蛎肉炒至水分干后，再加入香干和韭菜，同翻炒至熟，加盐调味即可。
功效与作用
牡蛎具有敛阴潜阳、止汗固精、化痰、软坚散结、美容养颜的功效。香干一种豆制食品，主要营养成分是蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等。韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。此菜具有温肾助阳、益脾健胃、润肠通便、美容养颜的功效。这款食谱可以有调经散寒的作用，对于护肤是有好处的呢，而且也可以有温补壮阳的作用，对于润肠通便是有功效的，补充丰富的蛋白质和钙质，而且也可以起到活血的效果。
牡蛎炒韭菜的制作方法和保健的效果，上面都已经给大家介绍了相关的内容了，其实牡蛎炒韭菜的好处有很多的呢可以有补肾壮阳的作用，还可以有养护肝脏的效果，对于增强人体的免疫力是有好处的，还可以美容养颜的哦，赶紧试试吧。
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韭菜薹拌白笋——温肾助阳健胃消食
说到白笋，这是我们很熟悉的了吧，这是我们在生活中最常吃到的一种笋类食物了，不仅味道是很出色的了，而且营养价值也很不错哦，因此就让很多人都很喜欢吃白笋了，那么白笋都有哪些好的吃法呢，下面就让我们一起看看韭菜薹拌白笋的做法吧。
韭菜薹拌白笋的材料
白笋、韭菜薹、盐、味精。
韭菜薹拌白笋的做法
竹笋洗净切成条状，韭菜薹切成段。将笋条和韭菜段依次下入沸水中焯熟，捞出沥干水分后装盘。加入所有调味料拌匀后装盘即可。
韭菜薹拌白笋的功效
韭菜薹：具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功，因此对于我们来说，经常的吃这样的食物就可以有效的帮助我们保护自己肾脏的健康了，对于我们的身体好处是很多的了哦。
白笋：能开胃健脾、开膈消痰、增强人体免疫力，对治疗水肿、脚气足肿、急性肾炎、消渴烦热等有一定的食疗效果，而且白笋的纤维素含量也是很出色的了，可以帮助我们有效的促进肠胃的蠕动，这对于我们的身体健康来说是很有好处的。
因此我们把这两种食物搭配在一起吃，就可以帮助我们保护肠胃的健康了，而且还具有增强免疫力、温肾助阳、帮助消化等功效，能有效缓解便秘症状，对于我们现代人来说是很有好处的了哦。
这就是我们给大家介绍的这道韭菜薹拌白笋的烹饪方法了，我们可以发现这道韭菜薹拌白笋的做法是比较容易的了，我们是可以轻松的在家里就吃到美味的韭菜薹拌白笋了，不仅味道好，而且还能保护肾脏以及胃部的健康了哦。
拌竹笋——温肾助阳健胃消食
竹笋大家都爱吃的吧，特别是到了春季的时候是竹笋成熟的季节，而且这个季节的竹笋口感好，营养物质比较丰富。竹笋的好处有很多的呢，比如说丰富的纤维素和矿物质，可以有润肠通便的作用，还可以滋补气血，来看看这道拌竹笋的做法吧，可以健脾胃。
拌竹笋
食疗功效:温肾助阳、健胃消食
营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C
适宜人群:适宜脾胃虚弱、消化不良、小便不利、肾虚酸冷等患者食用
禁忌人群:阴虚内热及目疾之人忌食
所需材料
主要食材竹笋、韭菜薹、盐、盐、味精
做法
1、竹笋洗净切成条状，韭菜薹切成段。
2、将笋条和韭菜段依次下入沸水中焯熟，捞出沥干水分后装盘。
3、加入所有调味料拌匀后装盘即可。
功效与作用
韭菜薹具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。竹笋能开胃健脾、开膈消痰、增强人体免疫力，对治疗水肿、脚气足肿、急性肾炎、消渴烦热等有一定的食疗效果。韭菜薹拌竹笋具有增强免疫力、温肾助阳、帮助消化等功效，能有效缓解便秘症状。这道食谱可以有助消化的作用，对于补肾壮阳有好处，同时也可以有通络的作用，对于润肺护肤也是有好处的呢，所以这样搭配的话可以起到保健养生的作用和效果。
这道拌竹笋你学会制作方法了吗，和韭菜苔一起吃，可以有补肾的作用，对于出现的气血不足啊或者是肝肾虚弱的情况有改善的作用，而且还可以有润肤护肤的作用哦，这样的一道食谱大家赶紧试试吧，适合的人比较多，可以有保健养生的效果。
凉拌韭菜——温肾助阳理气行血
韭菜是一种常见的食材类型，它可以有补充维生素和纤维素的作用，对于促进食欲有一定的好处和效果。韭菜有提味的作用，还可以有补肾的功效，来看看关于这道凉拌韭菜的做法和它的好处，看看经常吃凉拌韭菜有什么样的保健效果吧。
凉拌韭菜
食疗功效:温肾助阳、理气行血
营养价值:钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、铜、胡萝卜素、钾、磷
适宜人群:适宜阳痿、早泄、遗精、多尿、胃中虚热、泄泻、腰膝冷痛等患者
禁忌人群:有阳亢及热性病症的人不宜食用
凉拌韭菜所需材料
主要食材韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油
凉拌韭菜的做法
1、韭菜洗净，去头尾，切成长段;红辣椒去蒂和籽，洗净，切小片备用。
2、其余用料放入碗中调匀备用。
3、锅中倒入水煮开，将韭菜放入烫1分钟，用凉开水冲凉后沥干，盛入盘中，撒上红辣椒及配好的调料拌匀即可。
凉拌韭菜的功效与作用
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。经常吃韭菜的话可以补充大量的维生素和纤维素，对于促进肠胃消化和吸收有好处，而且也可以起到活血的功效，杜宇补肝养肝有好处，而且也可以有促进消化的功效。
凉拌韭菜是一道很有促进食欲作用的养生食谱，而且做法很简单，在家就可以自己制作了，它可以有活血的作用，对于补肝肾有好处，同时也可以有提高免疫力的功效，日常生活中可以经常吃这样的养生食谱，对于健康是有好处的。
羊肾助阳汤：补肾，益精，助阳
材料
鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，花椒10粒；胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，香菜末3克，食盐适量。
做法
先把羊外肾剖开，去筋膜，冲洗干净，切成薄片。
再把熬好的猪骨头浓汤加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内，用文火烧沸，把切成每3厘米一段的猪脊髓投入，约煮15分钟。
再投入羊外肾片，然后改用武火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上香菜末即成。
服法
随意服，吃肉、骨髓，喝汤。
性味归经
羊外肾性温，味甘、咸，无毒，归肾经。
食性配伍
《随息居饮食谱》：下部火盛者忌之。
养生堂提示
此汤能补肾、益精、助阳。适用于肾精不足之阳痿、肾虚腰痛、遗精、带下、消渴、小便频数、疝气、睾丸肿痛等。
杜仲茶——温肾助阳治疗遗尿
杜仲，中药材，可以治疗疾病，也可以起到保健养生的作用和效果。杜仲是可以吃的，可以泡酒，可以泡茶。具有补肾壮阳的作用，而且，也可以治疗身体虚弱。你知道杜仲茶的泡制方法吗?这款茶适合肾虚的人群饮用，来看看这道杜仲茶的制作和好处吧。
营养价值:
小便频繁时、腿膝软弱时、男性有遗精现象出现时
适宜人群:
尿频患者，肾虚等人群饮用
禁忌人群:
实火、邪热者
杜仲茶
所需材料
杜仲10克、金樱子6克
杜仲茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将杜仲、金樱子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡8分钟左右，待茶汤温热即可饮用。
杜仲茶的功效与作用
杜仲属于补益药中的补阳药，具有滋补肝肾、强身健骨、治疗腰膝酸软的功效。金樱子主要功效是固精缩尿，涩肠止泻，适用于遗精早泄，伴有腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。杜仲茶这款茶饮具有护肝补、通便利尿的功效，适用于阳虚体质者腿膝软弱、尿频等症状，对男性遗精也有一定的疗效。杜仲属于补肾的药，可以滋补肝肾，还能提高体质。经常喝这样的茶品可以缓解腰腿疼啊还有肾虚导致的一些症状，赶紧试试吧。
杜仲茶的制作方法简单，保健功效很强大，可以提高体质，对于增强人体免疫力有好处。适合肝肾功能虚弱的人群。同时也可以缓解遗尿腰酸背痛的情况，所以杜仲茶是不错的养生保健的茶品类型，可以提高体质，赶紧试试吧。可以让你更加的健康，预防很多疾病的出现。日常生活可以经常饮用。不错的养生茶品、
牡蛎炒韭菜
牡蛎炒韭菜，一道很家常的制作牡蛎的方法。因为操作简单，而且味道鲜美，受到很多朋友的喜爱。想要制作牡蛎炒韭菜也非常的简单，仅需准备简单的食材即可——牡蛎和韭菜。下面我们来看一下牡蛎炒韭菜具体的烹饪方法，如果还不知道牡蛎怎么吃，大家可以学习一下哦。
制作方法
1.蚝买回来放在碗内备用，不要洗。
2.韭菜洗净切长断。
3.锅内热少许油，放多多的的蒜米去爆香。
4.把碗内的蚝倒入锅内。
5.把蚝体内的蚝汁翻炒出来，要轻轻搅动。
6.汤汁出来以后就倒在碗内备用。
7.锅内再倒少许油把韭菜放入锅内。
8.韭菜翻炒一会以后把之前蚝内的汁水倒入锅内。
9.加适量盐入锅内。
10.加少许味精。
11.把碗内的蚝倒入锅内。
12.把韭菜和蚝翻炒均匀即可出锅，要快速。
营养价值
1、韭菜：
补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；
益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；
行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症；
润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
2、蚝：含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。
西红柿韭菜炒猪肝——补肾助阳健脾
蔬菜的种类有很多，而且食物的不同，营养物质也是不一样的。西红柿大家都很爱吃，而且是餐桌上不能缺少的一种食材，可以有健脾胃的作用。西红柿如何吃比较好呢，和很多的食物一起都可以搭配，今天介绍的这道西红柿韭菜炒猪肝具有补肾助阳的作用，来尝试一下吧，可以促进代谢的哦。
西红柿韭菜炒猪肝
食疗功效:温肾助阳、健脾益胃
营养价值:有机碱、番茄碱、维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、钠、铁
适宜人群:遗精多尿者、脾胃虚弱者
西红柿韭菜炒猪肝所需材料
主要食材西红柿、韭菜、猪肝、米酒、番茄酱、酱油、沙茶酱、姜
西红柿韭菜炒猪肝的做法
1西红柿洗净，去蒂切块;猪肝洗净切片;韭菜洗净切段;姜切片。
2锅中放油烧热，爆香姜片，再放猪肝快炒，捞出。
3锅中再加油烧热，放韭菜炒匀，放猪肝及所有调味料炒入味，放西红柿块略炒即可。
西红柿韭菜炒猪肝的功效与作用
西红柿增强小血管功能，预防血管老化、宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。韭菜有独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。猪肝有补血的作用，能够调节和改善贫血病人造血系统。西红柿韭菜炒猪肝有扩张血脉，温肾助阳、健脾益胃等功效，还能起到促进食欲的作用。西红柿韭菜和猪肝一起搭配食用，补充丰富的维生素和纤维素，可以有促进消化和食欲的作用，还可以缓解贫血，可以扩张血管，具有补肾助阳的作用哦。
西红柿韭菜炒猪肝的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，补肾助阳健脾胃促进代谢，而且还可以起到降压降脂的作用，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。
杜仲茶——温肾助阳治疗遗尿尿频
杜仲大家都吃过的吧，没有吃过也应该见过，是属于中药材的一种，它的营养物质和保健的功效还是比较多的，可以有促进代谢的作用，它的最大的特点就是有补肾壮阳的作用，一般煲汤啊或者是泡茶是比较多见的，可以有效的起到相关的作用和效果，今天介绍的这道杜仲茶的泡制方法以及营养功效大家赶紧来了解一下吧。
营养价值:
小便频繁时、腿膝软弱时、男性有遗精现象出现时
适宜人群:
尿频患者，肾虚等人群饮用
禁忌人群:
实火、邪热者
杜仲茶
所需材料
杜仲10克，金樱子6克
杜仲茶的泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将杜仲、金樱子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡8分钟左右，待茶汤温热即可饮用。
杜仲茶的功效与作用
杜仲属于补益药中的补阳药，具有滋补肝肾、强身健骨、治疗腰膝酸软的功效。金樱子主要功效是固精缩尿，涩肠止泻，适用于遗精早泄，伴有腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。杜仲茶这款茶饮具有护肝补、通便利尿的功效，适用于阳虚体质者腿膝软弱、尿频等症状，对男性遗精也有一定的疗效。杜仲是一种很常见的中药材，它的特点就是有温补的作用，特别是对于肾虚啊或者是体质差，腰膝酸软等情况是有所改善的呢，而且还可以提高免疫力了的哦，对于促进代谢有好处，可以泡茶饮用，可以有缓解尿频啊或者是体质虚弱的情况，大家可以经常食用和饮用、
杜仲茶的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，可以促进代谢，具有预防肾虚的作用，可以滋润肌肤，温肾助阳治疗遗尿尿频，而且还可以有明目美容养颜的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
补骨脂羊肉汤——温肾助阳大补虚损
很多的中药材日常生活中我们都用得到，比如说补骨脂吧，是一种中药材，但是也是一种食材的哦，它可以有温补的作用，对于增强体质有一定的功效和好处的哦。你知道补骨脂如何食用吗，来看看补骨脂羊肉汤的做法吧，可以有大补虚劳的功效哦。
营养价值:
补骨脂素、蛋白质、维生素、钙、磷
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合肾虚冷泻、遗尿、滑精、小便频数、阳痿、腰膝冷痛者
补骨脂羊肉汤
所需材料
羊肉500克、当归15克、补骨脂10克、姜1段、盐1小匙、米酒30克
补骨脂羊肉汤的做法
1、将羊肉汆烫后，捞起冲净;姜切成
2、将羊肉、姜、当归、补骨脂一起放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火续炖40分钟。
3、调味后即可食用
功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。补骨脂羊肉汤此汤具有温肾助阳、大补虚损、补虚利水的功效。这样的一款养生保健的食谱，可以起到温补的作用，对于出现的肾虚疲劳的情况有改善的作用，而且可以起到补中益气的作用，对于缓解腰酸背痛的情况有一定的改善的效果哦。
补骨脂羊肉汤的制作方法和保健的效果，小编都介绍了相关的内容了，其实补骨脂羊肉汤的好处有很多的呢，可以起到提高人体免疫力的作用，而且也可以补虚劳的哦，对于缓解肾虚啊还有身体虚弱的情况有好处，赶紧试试吧。
丁五肉桂酒——补脾肾去火助阳
肉桂大家都知道是什么吗，是一种中药材，也是可以食用的，肉桂可以做菜，作为调味品而且营养功效也是很丰富的，你知道肉桂应该如何食用吗，来看看丁五肉桂酒的制作方法，可以有去火助阳的作用哦。
丁五肉桂酒
食疗功效:补脾肾、敛肺气、缩尿
营养价值:治疗时取药末适量，用白酒调成糊状，敷满患儿肚脐，外用纱布一层或薄层棉花覆盖，胶布固定。每晚睡前换药1次。对肢冷怕凉、下肢无力、腰膝酸软、小便清长的患儿较为适宜
适宜人群:适用于肺脾肾亏所致遗尿者
丁五肉桂酒所需材料
主要食材丁香、肉桂、五倍子、补骨脂、白酒
丁五肉桂酒的制作方法
将此四味药研为细末，装瓶备用。
丁五肉桂酒的功效与作用
1温中暖肾、降逆丁香味辛，性温;有温中、暖肾、降逆作用;常用于治呃逆，呕吐，反胃，痢疾，心腹冷痛，疝气，廯症。
2敛肺降火、涩肠止泻五倍子味酸、涩，性寒;归肺、大肠、肾经;有敛肺降火、涩肠止泻、敛汗止血、收湿敛疮作用;常用于肺虚久咳，肺热痰嗽，久泻久痢，盗汗，消渴，便血痔血，外伤出血，痈肿疮毒，皮肤湿烂。这样的保健酒对于治疗腹泻啊，或者是容易上火等人群来说是不错的选择。
3补肾助阳、纳气平喘补骨脂味辛、苦，性温;有补肾助阳、纳气平喘、温脾止泻的作用。
4补火助阳、散寒止痛肉桂性大热，味辛、甘;有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经功效;常用于阳痿、宫冷、心腹冷痛，虚寒吐泻，经闭，痛经，温经通脉。肉桂和这些食物一起制成的保健酒，具有通经活络的作用，而且HIA可以有驱寒的功效。
5丁五肉桂酒诸药与酒合用，共奏补脾肾、敛肺气、缩尿之效。
关于丁五肉桂酒的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补脾肾去火助阳止咳平喘，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。
壮阳狗肉汤：补中益气，温肾助阳
做法
将狗肉2000克洗净，整块下锅，沸水煮透后放入凉水内，洗净血沬，取出晾干后切成小长方块。生姜、葱白洗净，分别切片、切段；将锅置火上，放入狗肉、姜片煸炒，烹入黄酒炝锅。
莬丝子30克、附片15克用布包好，然后一起倒入大砂锅内，加清汤、食盐5克、葱白、生姜武火烧沸，去浮沬盖好盖子，用文火炖，待狗肉炖至熟烂，拣出生姜20克、葱白20克、药包，加味精2克调味即成。
食用方法：分装10份，早、晚各食用1份。
功效
补中益气，温肾助阳。适用于阳气偏衰，精神不振，腰膝酸软等。
狗肉性温，含有蛋白质、脂肪、嘌呤类、肌肽等成分，具有补中益气、温肾助阳的功效；莬丝子性平，具有补肝肾、益精髓、明目等功效；附片性大热（过量有毒），具有回阳补火、温肾助阳、祛寒止痛的功效。本药膳适宜于秋冬季服用，阴虚阳亢者禁用，尿酸高的痛风者慎用。
羊藿陈皮酒——温肾助阳健脾祛湿
中药材很多都是可以吃的，比如说经常吃的枸杞，肉桂，还有人参，当归等等，这些重要都是比较常见的，淫羊藿是一种药材，也是可以吃的，可以泡酒喝，对于补肝肾有好处，还能有活血化瘀的作用，来看看这款羊藿肉陈皮的制作。
羊藿陈皮酒所需材料
淫羊藿100克、陈皮15克、槟郎3枚、豆鼓30克、黑豆皮30克、肉桂30克、生姜3克、葱白3根、黄酒1.5升
羊藿肉桂酒的制作方法
1、首先将葱白、生姜洗净，将之切成碎末备用。
2、随后将所有的中药，捣成粗末，再将它装入白纱袋内。
3、将这个纱袋放入酒坛中，并倒入适量的白酒，加盖，封紧。
4、随后将它放入热水中，用小火煮，差不多五小时，随后取出。
5、需要浸泡7天，将纱袋取出，并过滤，装入瓶中就可以吃了。
羊藿肉陈皮的功效与作用
羊藿陈皮酒可以温肾助阳、健脾祛湿等等的作用。羊藿可以补肾阳，很适合男性朋友食用。并且还能强筋骨、祛风湿。也适合老人食用。陈皮可以理气健脾，从而帮助人们健脾胃，可以滋养着肺部。豆鼓可以帮助人体更好的出汗，从而有解毒的功效。肉桂可以补火助阳，加快血液的循环，增强了免疫毅力。这些中药食材浸泡在一起，对于体内湿气比较重的情况有改善的作用，还能有理气化痰的功效，大家可以试试。
羊藿肉陈皮泡酒的方法很简单，大家可以把这些中药材放在酒里面泡制就可以了，可以强身健体，对于强筋骨来说起到了很好的作用和效果，还能有理气化痰的作用，对于温补壮阳来说也有保健的作用，日常生活中可以试试。
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