如何才能发现肝脏中“藏毒”了？
季节如何排毒养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《如何才能发现肝脏中“藏毒”了？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
肝脏里面的毒素如果没有及时的被排出到身体之外，那么就会给人体的精神和健康方面产生影响。但是很多人都不知道如何才能发现肝脏中藏毒了，其实出现这种情况，一般从很多身体异常中都可以发现。
偏头痛，长痘痘
当你发现偏头痛的时候不要总认为是头部或者是神经上的问题，这有可能是肝脏中藏毒了。而对于长痘痘的情况有些人会认为是和自己的皮肤有关，其实这很可能是肝脏中毒素太多引起的。
指甲表面出现异常
当肝脏中有毒素存在的时候，指甲上就会出现十分明显的征兆。在平时你可以看看自己指甲的表面，如果看到指甲上有凸起线，或者凹陷的线，那么就是肝脏中有毒素存在了，这时候你就应该给它进行排毒。
乳腺出现增生，胀痛
肝脏中有毒素发生，那么乳腺也会发生反应，一般来说病人的乳腺会出现增生的情况，对于女人来说在经血排出的时候，由于气血比较旺盛，所以乳腺会胀痛的比较明显。所以如果你有这样的情况，也应适当的给肝脏排毒。
无端出现抑郁情绪
肝脏是身体中可以调控情绪的器官，而当肝中的毒素排解不出来的时候，那么就给气的运行造成堵塞，从而会产生负面情绪的发生。因此当你出现情绪悲观，烦躁，容易动怒等情况的时候，就要看看是不是肝脏出了问题。
怎么保护好肝脏？
避免血液污染
在平时应该远离容易让血液受到污染的东西远点，像纹身，纹眉等应选择正规的机构进行，不然消毒不干净同样会让你肝脏受到伤害的。另外，像牙刷这类的东西不要和别人使用一个。
保持良好的体重
对于体重，大家应该控制好，不要出现体重过高的情况，应尽量减少身体上的脂肪，以达到体重的标准，这样能够有效的避免脂肪肝出现，也能让身体免受疾病的伤害。
避免盲目用药
吃下去的药物都会经过肝脏进行解读的，所以任何的药物都会给肝脏带来一些损伤，因此在平时建议大家不要盲目的用药，因为药物之间和容易产生作用，从而给肝脏代谢药物的能力带来伤害，让肝脏受损更严重。
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如何促进肝脏排毒减肥呢
肝脏是我们人体非常重要的部位了，只有健康的肝脏才能够保证我们人体的正常活动，如果肝脏一旦出现了问题，那么我们的生命也是有着极大的威胁，但是人们对于肝脏排毒减肥的方法还不是非常了解，下面我们就来看看吧。
1、肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以我们在这个时间段一定要进入睡眠状态哦，尽量要坚持熬夜的次数，这样才更好的促进我们肝脏的排毒和减肥。
2、青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
3、枸杞有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，当然了，我们在生活中既可以咀嚼着吃枸杞，也是可以将枸杞泡茶来饮用的哦，对于我们肝脏排毒减肥都是非常的有好处的。
4、按压肝脏排毒要穴---太冲穴，太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
5、熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次。
6、涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。
如何促进肝脏排毒减肥呢?这是个非常受人们关注的问题了，上面我们也已经了解了许多的促进肝脏排毒减肥的好方法了，所以我们在生活中就可以经常使用这些方法哦，当然了，在生活中多喝一些枸杞茶对于我们肝脏的健康也是非常的有好处的哦。
手指中水毒了怎么办
众所周知水是人体最为重要的组成部分，人体是百分之七十的水分组成，因此在日常生活当中我们还会及时的补充水分，但是水这种东西还会使人中毒，一些人就在日常生活当中遇到了手指中水毒了的情况，但是不知道这种情况应该如何去治疗。那么，手指中水毒了怎么办呢?
第一，手指中水毒了怎么办呢?简而言之，“水中毒”就是人体短时间内摄入水分过多，导致体液内的钠含量急剧降低而产生的“中毒”现象。水中毒导致的最主要症状就是脱水低钠症，它会导致体内电解质失去平衡，同时出现细胞水肿等，严重时可能会危及生命。那么饮水过量导致水中毒后，会出现哪些症状呢?下面我们来一一了解下水中毒症状，并在日常生活中做好预防措施。
第二，头痛、嗜睡。简单来说，水中毒发生之后，人会非常疲惫，很想睡觉。产生嗜睡的原因是体内水分过多，导致血浆渗透压下降，颅内压力升高，多重影响下，就会使人产生感觉非常糟糕，头痛并且十分地想要睡过去。食欲减退、恶心呕吐。人体中猛然摄入大量水分，会导致消化液浓度被严重稀释，并且留存在消化道中的水分也会吸收下降，因为此时体液中的水分含量已经超出常规水平。
手指中水毒了怎么办呢?单一的饮食结构极易造成人体某些促代谢矿物质以及微量元素的缺乏，因此平时要调整自己的饮食结构，每餐尽量食用5种以上的蔬菜，餐外用水果代替零食，以帮助排水利尿的食物，如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等为宜。这些食物都能通过帮助人体内循环来促进机体代谢，缓解水肿现象。寒性、生冷的食物还造成人体质偏寒，从而诱使人体对优质蛋白质的摄取不足，进一步造成心脏、肾脏功能不良，影响基础代谢率变差，体内多余水分排除不掉。上火的食物又会加重代谢紊乱。
肝脏帮助排毒 教你给肝脏排毒方法
对于现代人来说，在平时是容易产生一些身体问题的，而其中比较常见的就是肝脏问题，在这时候我们比较容易产生肝脏中毒素多的情况，在平时就要注意方法去给肝脏排毒才行，那么在平时应该如何解决不适，下面就让我们一起看看吧。
蛋白质能修复肝脏
想要保护好肝脏健康，给我们的肝脏排毒，那么首先就推荐去补充蛋白质，而且鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物都对我们肝脏有好处。再加上这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。我们每天都应该摄入足够的蛋白质，而且对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。如果我们的肝脏健康存在问题，那么我们就应该去补充足够的蛋白质，这样才会有助于我们健康。
保持适量运动
而且在平时我们还应该注意去加强锻炼，特别是要提高自身免疫力，通过运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪，对于我们的肝脏健康来说会有非常大帮助。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长，这样自然可以给肝脏排毒，对我们健康会有好处。
上面推荐的方法对于我们肝脏健康是有好处的，现在很多人都会存在肝脏问题，如果我们可以学会合理的方法给肝脏排毒就显得很重要，首先我们需要补充蛋白质，同时还应该注意多进行运动，保持足够的运动也可以给肝脏排毒。
如何才能从油炸食品中吃出健康
因为生活节奏过快，很多人忙于工作都没有时间去吃正餐，多数情况下都是用快餐代替，快餐当中居多的就是油炸食品，我们知道油炸食品是很不健康的，很容易使人发胖，那么如何才能从油炸食品中吃出健康呢？
通过油炸会把所有低脂肪的食物通通变成高脂肪的食物，极易使人发胖。另外，在高温油炸的过程中食物的各种营养通常都会被丧失掉，并且食物会在高温环境下产生各种化学反应，生成会诱发癌症的化学物。总而言之，油炸食物对身体的健康是有着很大的危害的。
那么，油炸食物是不是彻底不能吃呢？
专家表示，不是食物过于粗糙，也不是过于精细，而是要合理的健康饮食，粗细结合整体改变才是最健康的饮食方式。
那么，油炸食物应该怎么吃才健康呢？
1、油的质量要好，并且要控制油温和油炸时间
这里我们要了解的一个常识就是，油炸食物的时候油的稳定性要好，并且油温和油炸的时间都不要太高和太长，否则产生的有毒和致癌物质就会很多。建议，油炸时间尽量控制在2-3分钟，油温控制在160-180摄氏度是比较理想的。
2、控制食用量
食用油炸食品的时候尽量与清淡少油的食物相配合，并且不要经常性的食用，偶尔吃一次是可以的。
3、营养搭配吃的健康
绿叶蔬菜中含有大量的叶绿素和抗氧化物质，在与油炸食品一同吃的时候，可以一定程度上降低致癌物的含量。
4、吃完油炸食物喝酸奶或柠檬水
吃完油炸食品后喝一杯酸奶是一个不错的选择，因为酸奶既含有丰富的营养，又可以排斥油炸食品中多余的脂肪。另外，柠檬水的作用也不小，可以预防便秘，起到抗菌，提高免疫力的作用。
日常生活中如何保养自己的肝脏？
肝是人体一个非常重要的脏器之一，也是人体一个非常重要的解毒器官，与心肺脾肾共称为五脏，是身体内以代谢功能为主的一个非常重要的器官，肝脏在身体里面承担着一个非常重要的作用，那就是储存肝糖，还有分泌性蛋白质的合成等等。肝脏血液供应非常丰富，肝脏的血容量相当于人体总量的14%,所以肝的作用和功能非常大，千万不可以轻视人体的肝脏，在日常生活中要好好保养自己的肝脏。
肝脏的功能十分强大，但是肝脏也同时是非常脆弱的，肝脏特别容易患上肝炎或者是肝癌以及肝硬化等肝病疾病，其中最为严重的就是肝癌，如果人一旦患上肝癌，那么有可能就是九死一生，并且病情发作十分快，死亡时间也特别快。肝病的可怕之处就在于早期没有任何明显的症状，等出现症状时就到了晚期。
这几种食物会很伤肝：
1、酒精。伤肝的食物在日常生活中特别多见，比如说比较常见的一种就是酒，有些人特别喜欢喝酒，甚至是可以说是酗酒，岂不知酒对肝脏的伤害是特别大的，酒精的中间代谢产物乙醛可以直接损伤人体的肝脏，从而诱发酒精肝或者是脂肪肝，或者是酒精性肝炎，还有肝硬化最严重的还有可能会导致肝癌等一系列严重的疾病。所以在日常生活中，如果想要好好保护自己的肝，就应该少喝酒。
2、肥肉。有些人在日常生活中特别喜欢吃一些油腻以及热量特别高的食物，特别是喜欢吃肥肉的人，对肝脏的损害是特别大的，有些人在吃饭时无肉不欢，离肉就吃不下饭，其实肉类中含有大量的脂肪，如果一个人在日常生活中摄入大量的脂肪，就会加重肝脏的负担，从而诱发脂肪肝，所以吃东西还是多吃新鲜的瓜果蔬菜比较好。
3、甜食。有一些人喜欢吃一些糖分比较高的食物，而肝脏可能会吃不消，因为食用过多的高糖食物，不仅容易转化成为脂肪储存在身体里面还有可能会导致脂肪肝，所以在日常生活中少吃一些含糖量比较丰富的食物，不仅会导致脂肪肝，还有可能会得糖尿病。
肝病患者可能会在日常生活中出现腹胀，胸口闷，还有食欲降低，伤风感冒，发烧，作呕等情况。但是很少有人会把这些症状当做一回事，不去医院看医生，导致病情一天一天的恶化，最后导致生命的丧失，即使是那些身体比较好的人，如果肝炎没有在很早的时间内得到控制，很有可能会导致肝硬化或者是肝癌，有些医生说肝部疾病可以说是人的一生当中最大的隐形杀手，所以不可以不防。
肝脏几点排毒
从传统的角度来说，肝脏是从晚上11点到凌晨一点，这个时间段来排毒，但是这方面还是有争议的，最新的科学的角度来说，肝脏不存在具体的排毒时间，应该说肝脏每天每时每刻都在努力的工作，这并不是说只局限在某个时间段来排毒，当然每天经常熬夜，这确实对肝脏的健康是没有好处的。
肝脏解毒时间
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
助肝排毒的食物
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
牛奶：驱铅。其一，牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
肝脏有毒素的表现有哪些？如何为肝脏排毒呢？
在我们的身体里面会含有大量的毒素，如果没有及时排出去的话会给精神和身体带来不良的反应，比如上火、积食、淤血等加快了肝脏的衰老，肝脏有毒素的表现有哪些。
肝脏有毒素的表现有哪些？
1、指甲上面有凹凸的线
当肝脏有毒素时会在指甲上有明显的症状，在指甲表面会出现向下凹陷的棱线或者凸起的棱线。另外肝脏可以调控人们的情绪，当肝脏里面的毒素没有及时排出去，就会堵塞了气的运行，产生了不良的情绪。
2、乳腺增生
肝经循环时必须要通过乳腺，一旦肝脏里面有毒素时，就会产生乳腺增生，尤其是即将来月经前，会因为气血的充盈而让乳房有明显胀痛感。肝脏有毒素时患者脸部会长有痘痘，有偏头痛以及痛经的症状。
如何为肝脏排毒呢？
1、饮食排毒
青色的食物可以缓解情绪，达到解郁、疏肝的功效，帮助肝脏的排毒，可以选择柠檬、橘子或者把柠檬、橘子做成汁饮用。枸杞也不仅仅可以为身体排毒，同时也可以提高肝脏抵抗病毒的能力，具有很好养肝护肝的功效，提高了肝脏对毒素的耐受力，尽量以咀嚼着吃，每天吃一小把即可。
2、按压肝脏排毒穴位
可以按压太冲穴，太冲穴位于足背第一第二跖骨结核间的凹陷处，用大拇指轻轻地按摩五分钟，一直感觉到轻微酸胀为止，尽量不要使用太大的力气，可以用两只手交替的按压。
3、喝野生的蒲公英根水
野生的蒲公英里面还有大量的蒲公英素，可以有效的刺激人们的消化器官，从而促进了肝脏以及胆囊的分泌，当胆汁流量多时就能够促进胃肠道蠕动，缓解了便秘及消化不良。即使每天喝蒲公英水，也不会对脾胃造成一定的损伤。另外当身体出现了囊肿或者高热不退时，也可以选择蒲公英水，蒲公英水对于治疗乳痈效果良好，防止了乳腺增生，产后的女性适当的喝具有通乳的功效。
怎么才能排空肝脏的毒素
很多人都喜欢吃葡萄干，认为它既美味又有营养，是维生素和矿物质的天然来源。但是也有很多人不知道将葡萄干泡在水里更能发挥它的作用，通过减少糖分可以净化你的肝脏。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
葡萄干水的具体优点在于：
1. 改善人体的消化功能。
2. 消除人体多余的胆固醇;
3. 降低甘油三酯的含量;
4. 防止便秘;
5. 帮助身体排毒;
作用原理：
葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，它有足够的能力减低体内毒素的累积。所以，按照我下面所说的这个办法，给你一周的时间，还你一个更加健康的肝脏。
首先是准备的材料有：400毫升左右的水;150克左右的葡萄干。
其中，对于葡萄干的选择我要着重强调几句，最好是选择深颜色的葡萄干，不要太硬也不要太软，硬度适中就好，在用之前将它们清洗干净。
然后就是葡萄干水的制作过程。先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。
特别提醒：
如果你坚持按照这个方法饮用葡萄干水，一个星期后，你的肝脏绝对比以往更加健康。因为葡萄干水没有什么副作用，只要情况允许，你还可以继续保持这个习惯。当然，还要尽量避免与酒精和含有过多脂肪酸的食物一起食用，这会对你的胃肠造成伤害。
肝脏排毒 常按摩涌泉穴促肝脏排毒
人的身体穴位有着很大的用处，许多疾病的治疗都可以按摩这些穴位，达到辅助治疗的目的，今天小编就教你按摩穴位肝脏排毒法。
拍打背部
熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次。4种现象 暗示你肝脏是否健康
按摩涌泉穴
刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。
按压肝脏排毒要穴涌泉穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。
按压肺脏排毒要穴合谷穴美体先清体 4部位排毒方法全攻略
合谷穴位于手背上，第一、二掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
按压脾脏排毒要穴商丘穴
商丘穴位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
按压肝脏排毒要穴太冲穴
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
按压心脏排毒要穴少府穴
少府穴位于手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
随着社会的发展，人的身体健康情况越来越不明朗，现如今，上班族被各种胃病，颈椎病，腰椎病等病症所困扰，那么我们该如何预防治疗这些疾病呢?接下来就跟随小编一起来看看吧。
穴位按摩法
一.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。8种穴位按摩法让胸部挺起来
三.从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
四.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。健康提示 穴位按摩法可治慢性咽炎
五.用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。
排毒食物
菠菜
功效：清理肠胃热毒排毒的食物 五谷杂粮排毒效果极好
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
黑木耳
功效：消除血液热毒9种排毒食品 爱美女人的选择
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
结语：人的肝脏排毒有时候是有限的，所以我们可以用其它的方法排毒，吃一些可以排毒的食物就是很不错的选择。
排毒方法
1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。排毒方法 5方做晶莹美人
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。排毒的好方法 中医拍打9个经络效果佳
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些乐天派，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
人体中的气毒汗毒等如何排除呢
人体中有多种毒素，伴随着我们的生活，可这些毒素在平日时对我们的造成的影响并不大，但是经过一定时间的日积月累后，它会不知不觉的致身体健康发生变化，造成多种疾病发生，那身体的毒素怎么排除呢？
气毒
气毒可源于外来或内生.外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现：头晕、呼出来的口气有异味。
长期积累的结果：出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。
解决方案：可以通过深呼吸的方法来清洗我们的肺部。深呼吸可以随地进行，比如在屋里对着窗子或是正在运动中。但是我们的建议是在早晚的时候应当最少一次。清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸；如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等
汗毒
借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味。
长期积累的结果：诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
解决方案：不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。另外要提醒的是，越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量，夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒。
宿便
人体中的气毒汗毒等如何排除呢
汉代《论衡》一书写道，欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓,讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
典型表现：口臭、长包、上火等。
长期积累的结果：导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病。
解决方案：中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经值班,若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴（位于肚脐两侧旁开1.5寸）。如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可谓强强联合。
尿毒
身体中有很多的毒素是需通过肝解毒，肾来排毒的，因此肾是我们人体中重要性最大的排毒器官，他可以将血液里的毒素过滤掉，一尿液的形式将毒素排出身体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
典型表现：头晕、小便不畅。
长期积累的结果：出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。
解决方案：在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经当班,一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉（足心前部凹陷处）、三阴交（脚内踝上3寸），敲打肾腧穴（在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸）。平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
脂毒
大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。
典型表现：头晕、爱打瞌睡。
人体中的气毒汗毒等如何排除呢
长期积累的结果：血脂异常。
解决方案：饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。为预防高血脂，还可以在早上或中午，用0.5-1克三七兑水喝，有保健养生之效。
血毒
平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。
典型表现：头晕、恶心。
长期积累的结果：容易诱发癌症。
解决方案：喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴（掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间）。另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。
痰毒
很多人早上起床时，会咳一两口痰，还有一些人是整天的咳痰，这也就是痰毒积累过多的现象，可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。
典型表现：痰多、痰稠。
长期积累的结果：咳嗽、呼吸不畅、癫痫。
解决方案：多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨（雪花梨最好），有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。用3-10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。
人体中的气毒汗毒等如何排除呢
事实上，一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，应保证每天吃够500克蔬菜，一到两种水果。蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆都有解毒作用，最好每天吃其中的两到三种。其中，绿茶适合体质偏热的人，生姜适合体质偏寒的，绿豆可以熬汤喝，但不能煮得过久，应保证汤色为绿，才有最好的解毒效果。
总结：文章中了解到人体七大毒素的有害健康问题，在平时多加注意，同时也应当注重养成良好的生活习惯。
