天麻黄精炖老鸽——补脾润肺滋阴养血
冬季补脾养生粥。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的饮食养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“天麻黄精炖老鸽——补脾润肺滋阴养血”，仅供您在养生参考。
很多人对中药不是很了解，对它们缺少认知以及食用的方法。其实很多的中药材都是可以利用起来的呢。天麻是什么，是一种可以止痛的中药材哦，可以有滋阴养血的作用，来看看这道天麻黄精炖老鸽的做法吧，可以有补脾润肺的效果。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素、天麻素;钙、铁、铜等微量元素
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合体虚、毛发稀疏脱落、神经衰弱者
天麻黄精炖老鸽
所需材料
乳鸽1只、天麻少许、黄精少许、枸杞少许、盐3克、葱3克、生姜5克
天麻黄精炖老鸽的做法
1、将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡;枸杞洗净泡发。
2、水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。
3、炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。
天麻黄精炖老鸽的功效与作用
天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，小儿惊痫动风。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。天麻黄精和老鸭一起吃，可以有益气补血的作用，而且还可以缓解眩晕啊还有手脚麻木的作用和效果，对于出现的神经衰弱也有改善的作用和效果呢。
天麻黄精炖老鸽的制作方法以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的内容了，吃这道食谱可以有补脾润肺的作用，还可以起到滋阴的功效呢，对于缓解神经衰弱有调理的作用和效果，还可以缓解眩晕哦，这样的食谱不妨试试。
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天麻黄精炖老鸽——滋阴养血补脾
我们生活中可以吃到很多美味的食物，但是为了健康，不是漂亮的东西就越有营养，似乎大家忽略了健康的问题。现在人们越来越在意自己的健康，如何吃出美味健康呢，天麻虽然是一种中药材，但是它有利用的价值，可以起到保健的作用，今天介绍天麻黄精炖老鸽的做法，可以健脾补虚。
天麻黄精炖老鸽
食疗功效:补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、天麻素;钙、铁、铜等微量元素
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合体虚、毛发稀疏脱落、神经衰弱者
天麻黄精炖老鸽所需材料
主要食材乳鸽、天麻、黄精、枸杞、盐、葱、生姜
天麻黄精炖老鸽的做法
1将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡;枸杞洗净泡发。
2水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。
3炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。
天麻黄精炖老鸽的功效与作用
天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，小儿惊痫动风。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。这样的搭配可以有养气补血的作用，而且还可以缓解头晕目眩等情况的发生，对于提高人体的免疫有好处，而且还可以治疗头痛。
关于天麻黄精炖老鸽的具体的做法，大家也都学会了吧，滋阴养血补脾润肺强体质，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于身体虚弱啊，或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。
黄精炖老鸽——润肺补脾滋阴养血
食物的种类不同，营养价值也是不一样的哦，我们应该合理的搭配饮食，这样才能保证机体的正常代谢。鸽子肉大家都吃过的，是 一种高蛋白的肉食，和黄精一起搭配的haute可以有滋补气血润肺健脾的作用。
黄精炖老鸽
食疗功效:补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、天麻素;钙、铁、铜等微量元素
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合体虚、毛发稀疏脱落、神经衰弱者
黄精炖老鸽所需材料
主要食材乳鸽、天麻、黄精、枸杞、盐、葱、生姜
黄精炖老鸽的做法
1将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡;枸杞洗净泡发。
2水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。
3炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。
黄精炖老鸽的功效与作用
天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，小儿惊痫动风。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。这样的一道菜肴可以有缓解头晕目眩的作用，而且还可以有补气养阴的效果哦，对于提高体质有好处，而且还可以缓解头痛，可以补充丰富的蛋白质和钙质哦。
关于黄精炖老鸽的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的舒适的哦，润肺补脾滋阴养血强体质。营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。
天麻黄精炖老鸽——滋阴养血祛湿
中药材具有养生的作用，中医养生最重要的一项就是中药材，可以治疗疾病，而且也有保健的作用。黄精大家都知道吧，是一种中药材哦，它可以有治疗疾病的作用，还可以滋阴补脾，来看看天麻黄精炖老鸽的做法。
天麻黄精炖老鸽
食疗功效:补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、天麻素;钙、铁、铜等微量元素
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合体虚、毛发稀疏脱落、神经衰弱者
天麻黄精炖老鸽所需材料
主要食材乳鸽、天麻、黄精、枸杞、盐、葱、生姜
天麻黄精炖老鸽的做法
1将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡;枸杞洗净泡发。
2水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。
3炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。
天麻黄精炖老鸽的功效与作用
天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，小儿惊痫动风。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。这样的一道食谱可以有补充丰富钙质和蛋白质的作用，同时也可以补气养血的哦，对于滋补肝肾有一定的效果，而且还可以增强体质，对于缓解头晕头痛有好处。
天麻黄精炖老鸽的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到滋阴养血祛湿润肺补脾的功效哦，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
黄精炖老鸽——滋阴养血健脾胃
现在的人们普遍都处于亚健康的状态，所以饮食调理是很重要的，吃什么可以缓解虚劳，滋阴养血健脾胃呢。其实有很多的食谱，黄精就是一种滋补的食材，搭配鸽子肉是不错的选择，来看看吧。
黄精炖老鸽
天麻黄精炖老鸽所需材料
主要食材乳鸽、天麻、黄精、枸杞、盐、葱、生姜
天麻黄精炖老鸽的做法
1、将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡;枸杞洗净泡发。
2、水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。
3、炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。
天麻黄精炖老鸽的功效与作用
在民间流传着“一鸽胜九鸡”之说，作为入药膳宜选老鸽，因其经过时间的沉淀，其营养与药用功效更好，搭配上均为补益的黄精和天麻，制成汤品，有补脾润肺、祛风定惊的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。鸽子肉具有养肝补阳的作用，而且还可以养气血，是不错的健脾养胃滋阴补血的好食材哦，对于增强体质是不错的选择，同时还可以有效的增强免疫力，缓解虚劳神经衰弱。
黄精炖老鸽的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有缓解紧张情绪的功效，老少皆宜，滋阴养血健脾胃缓解虚劳。
干贝黄精炖瘦肉——补气养血滋阴
不知道大家是否喜欢吃干贝呢，经过加工以后的扇贝很容易保存，而且食用率比较高，食用的时候用水泡发以后就可以烹饪各种的美味食谱了，干贝可以有补气养血的作用，而且还可以健脾胃，如何食用呢，今天推荐干贝黄精炖瘦肉的做法。
干贝黄精炖瘦肉
食疗功效:补气养阴、益精补血、健脾润肺
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、精血不足者
干贝黄精炖瘦肉所需材料
主要食材瘦肉.干贝.黄精.生地.熟地
干贝黄精炖瘦肉的做法
1瘦肉汆水;干贝、黄精、生地、熟地切片。
2锅内注水烧沸，放入瘦肉炖1小时。
3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐、鸡精调味即可。
干贝黄精炖瘦肉的功效与作用
干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。干贝黄精炖瘦肉此汤具有补气养阴、益精补血、健脾润肺的功效。这样的一道食谱具有滋补肾脏的作用，对于调理气血是不错之选，同时也可以健脾补血，大家可以经常食用，对于贫血啊或者是气血不足身体虚弱人群有好处。
上面介绍了干贝黄精炖瘦肉的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且利用价值也是很多的哦，不仅可以有降血脂降压的作用，而且还能健脾养胃，补气养血滋阴润燥健脾润肺，是很不错的养生食谱哦，大家不妨试试，效果还是很不错的。
椰子老鸽汤——补血养血滋阴壮阳
很多人都是非常的喜欢喝椰子汁，吃椰子肉，除了是可以直接作为水果食用，其实也是可以和一些肉类一起搭配制作食用，在生活中椰子和老鸽一起搭配制作是非常不错的一款滋补药膳，大家是不是想要学习制作呢?下面小编就是为大家进行详细的介绍。
椰子老鸽汤
材料：椰子一个，红枣十枚，生姜一片，老鸽一只，盐少许。
1、椰子取椰汁昨椰子肉。老鸽杀洗干净，去毛去内脏，放滚五滚五分钟。
2、我们是可以将红枣和生姜一起洗干净，然后切成一片。
3、瓦煲加入清水和椰汁椰肉，和生姜片和红枣，用猛火煲至水滚，放入老鸽，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效：椰子是可以很好的清热解暑和除湿，在夏季食用一些是可以让我们浑身的清爽，而且我们食用一些椰子肉是可以帮助养颜美容，防止皮肤病。椰子里面是含有丰富的营养物质，我们食用是能够补充营养，很好的防止营养不良，对于身体体弱多病的人群来说是非常不错的选择。鸽子是可以很好的帮助我们预防脱发，防止毛发变白，而且经常食用一些是能够帮助我们补血养血，鸽子肉中含有丰富的维生素A、B和E等，多食能提高人体免疫力，为人体补充所需的多种营养。椰子和鸽子一起搭配是可以很好的养颜美容和滋阴壮阳，经常食用一些是可以去热解毒，补血补气。
椰子和鸽子搭配是非常美味一种做法，所以对于这款滋补美味的食物大家一定是不要错过了，我们食用一些鸽子是可以很好的帮助调理身体，是我们身体虚弱人群的滋补佳品，大家有需要的话，是可以试一试这款食物的做法。
绿豆炖老鸽
绿豆炖老歌这个菜近几年在饭桌是非常火的，绿豆具有解药性，去火的作用。而老鸽则具有补身体，补气血的效果。特别适合大病初愈的病人或者是刚刚做完手术的人，对于补充身体营养效果是非常显著的。而绿豆和老鸽的搭配更是即营养又去火，是很多人都十分喜爱的补品。
菜品特色
老白鸽两只、绿豆、生地、蜜枣、姜3片、红枣3个、盐适量、新会陈皮1/3块 [1]
做法
把以上材料放入汤煲内大火煲滚后转中火煲3小时调味即可。
营养价值
1、老鸽脂肪少，味甜，比嫩乳鸽好用。
2、老鸽去头及颈部，可避免食后感到烦躁。
3、绿豆能清热解毒，天气热易生痱子，食下它有去皮肤毒的功效。
食用须知
鸽子：
鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素ABE等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肝了中含有最佳的胆素，可以帮助人体很好的利用胆固醇，防止动脉硬化。鸽肉里含有丰富的泛酸，防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽肉里含有丰富的软骨素，可增加皮肤弹性，改善血液循环，可加快伤口愈合。每次半只(80-100克)天天吃没问题的!。鸽子肉的脂肪含量仅为73%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。虽然人们都认为鸽汤、鸡汤能补身体，但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤，汤中的油消化不完，便存留在体内。若是孕妇不经常活动，则导致身体发胖、发虚、头晕眼花。不仅对孕妇不好，长期下来还会对宝宝造成影响。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。
巴戟黄精骶骨汤——滋阴润肺养血健骨
巴戟是什么，是一种中药材，但是有着治疗疾病和保健的作用，对于身体健康来说起到了很好的作用和效果。巴戟黄精骶骨汤是一道养生的食谱，这道药膳对于身体虚弱的人群来说一定是很滋补的食谱类型了，来看看它的制作方法和养生功效。
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
巴戟黄精骶骨汤的做法
1、将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2、白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。
3、大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
现代人生活压力大，饮食不规律，常会出现脾胃虚弱、体倦乏力、血气不足等症状，今天介绍的这款巴戟黄精骶骨汤，能有效的改善这些症状。对于身体虚弱的人来说可以选择这样的养生食谱来调理体质，对于身体虚弱的情况有改善的作用。巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。还能有滋补壮阳的功效，和猪骨搭配营养物质多。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。还能补充人体所需的蛋白质和钙质，对于提高体质有好处的。巴戟黄精骶骨汤具有补气养阴，还能起到健脾胃补肾的作用，对于润肺来说也有一定的好处。
巴戟黄精骶骨汤是一道很滋补的药膳食谱方法，营养物质比较多，而且也可以有很好的调理人体免疫力的作用，对于肾虚，身体虚弱，烦躁，乏力，肠胃不适的人群来说可以选择这样的养生食疗方法来滋补，营养和保健功效都很强大。
鲶鱼炖豆腐——滋阴养血补中气
在日常的生活里面很多人都是喜欢吃鲶鱼炖豆腐的，但是自己又不知道怎么做好吃，只能去饭店里面吃，喜欢吃鲶鱼炖豆腐的朋友其实可以自己学着做的，这样想吃的时候自己就可以做了，鲶鱼炖豆腐也是秋季食补的最佳选择，下面小编就来给大家具体的介绍一下。
主料：
鲶鱼1条(重约1500克)、韧豆腐500克、豆瓣辣酱100克
配料：
干辣椒5克、花椒5克、白糖1汤匙、盐2茶匙、大葱20克、生姜15克、大蒜15克、料酒1汤匙、味精1/2茶匙、胡椒粉1茶匙、生抽1汤匙、醋1茶匙
制作：
1、所有材料准备好，鲶鱼宰杀后去腮和内脏洗净。
2、大葱切段，生姜大蒜切片，干辣椒切段。
3、豆腐切成块。
4、鲶鱼切成厚度约为3厘米的段。
5、起油锅，先放入花椒爆出香味。
6、再放入葱姜蒜和干辣椒略炒。
7、放入豆瓣辣酱炒香。
8、锅内加入适量的水，再加入盐、糖、料酒、生抽、醋大火烧开。
9、放入鲶鱼段大火煮10分钟。
10、再放入豆腐煮5分钟，加胡椒粉和味精调匀即可。
鲶鱼炖豆腐的食用功效
鲶鱼炖豆腐非常适合身体虚弱的人食用，在秋季食用这道菜的话对我们的身体有着很好的滋补的作用，还有滋阴养血、补中气、开胃利尿的作用，是女性生产以后后食疗滋补的必选的食物。
上面给大家介绍的就是鲶鱼炖豆腐的制作方法和营养价值，现在大家应该也有所了解了，大家可以照着上面的制作步骤来制作这道菜，做起来其实是非常简单的，但是鲶鱼的腥味是很大的，大家在处理的时候要注意一些技巧，这样就可以很好的去除腥味了，今天就给大家介绍到这里了。
黄豆炖猪皮——滋阴补虚养血益气
黄豆是属于一种营养又容易消化的食物，是我们补充蛋白质比较不错的食物，而猪皮也是属于一种蛋白质含量很高的食物，猪皮是可以很好的滋阴补虚，养血益气，这两种食物搭配在一起也是非常的不错的，下面我们就是一起来看看黄豆炖猪皮的做法吧。
黄豆炖猪皮的做法
主料：黄豆、花生、猪皮
辅料：八角、老姜、料酒、盐
1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。
2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。
3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。
4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂。
5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。
黄豆是含有丰富的蛋白质，而且是容易被我们的身体所吸收的，猪皮是含有丰富的胶原蛋白，是可以很好的滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的，让我们的皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，很好的帮助我们美容养颜，食用猪皮可以滋阴补虚，养血益气。
但是如过量摄入，会出现缺铁性贫血，使人产生疲倦、乏力、嗜睡等贫血症状。黄豆中还含胰蛋白酶抑制素，吃得过多，产生消化不良。
看了上面的介绍，我们现在也是很好的知道了黄豆和猪皮一起煮的做法了，这道菜的功效是非常多的，我们在日常生活中也是可以尝试多吃一些猪皮的，还有很好的美容养颜的作用，除了这种做法，猪皮是有很多的做法的，我们是可以选择一些自己喜欢的。
老鸽炖参汤的做法
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。十一即将到来，你是否也想家？想念记忆中妈妈的饭菜味道？但是每年的节假日并不多，只有你自己学会做菜了，才能够经常尝到妈妈的味道。那么，下面就请跟着小编一起来学一下如何做好老鸽炖参汤。
2.12西洋参丁用水浸 泡30分钟,老鸽切块备用.
3.21取一高压锅,放入两碗水,放入三角蒸架,蒸架反方向放,即角朝上.
4.取一炖盅,放入高压锅内的蒸架上,把老鸽倒入炖盅内,再把浸泡好的西洋参丁及浸泡的参水倒入炖盅,再加两小碗水.
5.盖上炖盅盖,再盖上高压锅盖,开大火,锅上汽,转小火炖1小时.
6.1小时后,关火.等锅下汽后,开盖,老鸽炖参汤完成啦.
7.看成品图.
健康的生活离不了健康的饮食，自己在家里学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天小编为你介绍的老鸽炖参汤你学会了吗？
鲜莲银耳汤：滋阴润肺，补脾安神
材料
干银耳10克，鲜莲子30克，鸡清汤1500毫升，料酒、盐、白糖、味精各适量。
做法
把干银耳发好，放一大碗内，加鸡清汤150毫升蒸1小时左右，将银耳完全蒸透取出。
将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切掉两头，捅去心，用水汆后仍用开水浸泡（鲜莲子略带脆性，不要泡得很烂）。
烧开鸡汤，加入料酒、盐、味精、白糖适量，将银耳莲子装在碗内，注入清汤即可。
服法
吃莲子银耳、喝汤，每日1次。
性味归经
莲子性平，味甘、涩，归心、脾、肾经。
食性配伍
外感初起表证及大便干结、疟疾、疳积等症忌用。
养生堂提示
此汤能滋阴润肺，补脾安神。适用于心烦火眠、干咳痰少、口干、咽干、食少乏力等症。健康人食用能消除疲劳、促进食欲、增强体质。
黄精山药鸡汤——滋阴补虚健脾
中医养生大家都了解吗，随着人们的生活水平的提高，对于养生保健的这个问题也有所提高。黄精是一种中药材，可以有补肾的作用，还可以滋阴补虚。如何食用呢，今天介绍黄精山药鸡汤的做法，可以有健脾益气的效果。
黄精山药鸡汤
食疗功效:滋阴补虚、健脾益气
营养价值:蛋白质、维生素、胡萝卜素、淀粉、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振者
黄精山药鸡汤所需材料
主要食材鸡腿、山药、黄精、红枣、盐、味精
黄精山药鸡汤的做法
1鸡腿洗净斩块，放入沸水中汆烫去血水，冲净沥干;山药去皮洗净，切小块。
2将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加适量水大火煮开，转小火煮20分钟。
3加入山药继续煮10分钟，加入盐、味精调味即成。
黄精山药鸡汤的功效与作用
黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。黄精山药鸡汤此汤具有滋阴补虚、健脾开胃、养阴补肾、强筋活血的功效。这样的一道汤品可以有补气养阴的作用，还可以健脾胃的哦，对于补肾有好处的哦，还可以活血化瘀的哦，促进代谢排毒有一定的效果，大家可以试试。
黄精山药鸡汤这道菜的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，滋阴补虚健脾益气养胃，可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足，同时还有保健养生的效果，赶紧行动吧。
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