整天无精打采怎么进行调理
养生调理。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《整天无精打采怎么进行调理》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
生活当中，我们常能遇见有些人整天无精打采，仿佛总也睡不醒、没精神。上了年纪的人多见，年轻人也可遇见。能引起这一现象的原因很多，如睡眠不足、多梦早醒，血脂异常、年老体虚等。今天，小编为您介绍一个穴位。通过它，可以对嗜睡、神疲乏力、整天迷迷糊糊似睡非睡有很好的调理作用。这就是我们的手五里穴。
手五里穴在人体上臂外侧，曲池穴上三寸的位置。这个穴位的治疗范围主要是上臂的疼痛、不适、肋间神经痛、淋巴和甲状腺疾病的。同时，历代医家还不会忘了它另一重功能，就是治疗嗜睡。
手五里穴为什么能治疗嗜睡？原来，嗜睡，在中医看来，有一个名称叫做但欲寐.但欲寐的意思就是整天睡不醒、没精神、似睡非睡。在中医理论中但欲寐是典型的少阴病，患者多是因为心肾两虚、气血不足所致。而在这背后，暗藏的则是人体阳气不足的问题。
那么，如何才能改善心肾阳虚的问题？补阳自然是王道，但耗时太长。于是，古人发现了另外一个方法，就是借阳气。从哪里借？在人体经络中，阳明经多气多血，所以就向阳明经借阳气。这个时候，就要说到手五里穴了。
手五里穴为阳明经穴位，有通经活络的功效，它对于阳明经气血运行的影响很大。因此，以此为切入口，借调阳明经阳气很适合。所以，我们就可以通过刺激该穴的方法，来改善困倦嗜睡。
如何刺激手五里穴呢？大拇指用力点按该穴，感觉酸痛为佳，每天早中晚三次刺激，每次点按36下即可。在睡意袭来的时候，用力点按，也是不错的救急之法。
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低着脑袋无精打采
低着脑袋，无精打采，形容失意懊丧，精神不镇的样子，多为表现垂头丧气的意思，表现郁郁寡欢，没有精气神，没有活力，如果想要具体了解其解释，出处，结构，用法，近义词，反义词等，可以详细了解一些内容，会对你们以后得学习有很大的帮助，下面让我们来具体学习一下吧。
垂头丧气
chuí tóu sàng qì
【解释】垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
【出处】唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
【结构】联合式。
【用法】多用来形容人一时受挫失败；无精打采的神情。一般作谓语、定语、状语。
【正音】丧；不能读作“sānɡ”。
【辨形】丧；不能写作“伤”。
【近义词】灰心丧气，萎靡不振，黯然无神，昏昏欲睡，百无聊赖，唉声叹气，有气无力等
【反义词】趾高气昂、得意洋洋，抬头挺胸，斗志昂扬，兴高采烈，神采飞扬，精神奕奕，神采飞扬，慷慨激昂，精神饱满，容光焕发，气势长虹，斗志昂扬，英姿飒爽，八面威风，发扬蹈厉，精神抖擞，神采奕奕。
chuí tóu sàng qì，
【辨析】（一）～和“灰心丧气”；都有“因兵败挫折而气馁”的意思。但～偏重在一时耷拉脑袋；没精打采的外部神情；“灰心丧气”偏重指长期毫无信心；意志消沉的内心世界。（二）～和“没精打采”；都形容情绪低落；萎靡不振的样子。但～的程度要比“没精打采”重些。
【例句】眼看马上就腊月三十了；身无分文；他又气又恼；～地回到家里。
脾虚黑眼圈怎么进行调理
在生活中，我们每个人都是会出现过黑眼圈，导致我们出现黑眼圈的原因有很多，脾虚也是会导致黑眼圈的出现，对于脾虚导致的黑眼圈，我们可以通过下面这些食物来很好的帮助改善，下面就一起来看是什么食物吧。
第一、香菇
说起香菇，很多人都是非常熟悉的，这是我们生活中一种常见的蔬菜，可以很好的帮助我们改善脾胃虚弱、食欲不振或者精神状态不好的状况，但是，它本身属于发物，如果有皮肤病或者是麻疹等等问题则建议不要服用。
第二、红枣
红枣对于补脾和健胃方面都有很好的效果，而且有很好的安神和养血的效果，对于脾虚导致的黑眼圈有很好的改善的作用，我们如果本身就有脾虚的问题，或者是饮食状态不好亦或者存在气血不足问题，不妨尝试每天服用一点大枣，坚持服用一段时间你会发现效果明显。
第三、山药
山药也是有很好的补气和健脾的效果，经常食用山药能够很好的帮助养阴和润肺，在补肾方面也有很好的效果，我们可以利用山药来缓解黑眼圈严重的状况，如果你有脾气虚弱或者食量不好等等问题，可以用山药熬粥或者煲汤来服用帮助自己改善问题。
第四、板栗
板栗是有很好的补气和健脾的效果，而且还可以很好的帮助强筋骨和活血。止血效果，我们如果因为脾虚问题存在黑眼圈的情况，那么，不妨尝试通过吃板栗来帮助改善，不过，要是本身有气滞腹胀问题出现，则要避免服用它。
上面就是为大家介绍的可以帮助我们调理脾虚黑眼圈重的食物了，这些食物的疗效都是比较理想的，我们如果发现自己有这样的问题，大家在生活中就可以多吃这些食物来很好的帮助改善。
清热除烦该怎么进行调理
每个人在生活中的体质都是不一样，很多人都是有湿热体质，不仅是会让我们满脸的油和痘痘，容易生粉刺，而且也是会使得我们容易生烦，所以我们是需要很好的采取一些方法来帮助清热除烦，来看看有哪些方法吧。
1、精神调养
身体属于湿热体质的话，性格也是会比较的急躁，对对外的表现就是活泼好动，但是会经常出现心烦和易怒的状况，所以是需要很好的进行精神调养帮助舒缓心情，保持心态。
2、饮食调养
在日常的饮食上是要多食用一些清热利湿的食物，可以帮助我们调理身体和除烦，但是要禁忌食用辛辣刺激和燥烈的食物，尽可能是不要大热大补。像薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等都是不错的选择。
3、起居调理
我们在日常生活中是要很好的注意生活习惯，养成好的生活习惯，大家尽可能是不要长期的熬夜通宵，不要过度的疲劳，要很好的注意个人卫生，改掉自己的不良嗜好，烟酒一定是要限制，这样是可以很好的起到清热除烦的作用。
4、运动锻炼
运动锻炼也是可以很好的帮助身体清热除烦，我们做一些强度大和运动量大的运动是可以很好的排出身体多余的水分，这样就是可以达到清热除湿和除烦的目的。我们是可以采取如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
看了上面的介绍，相信大家现在也是知道了怎么很好的通过调理来很好的清热除烦了，生活中我们的身体难免是会出现一些问题，大家一定 是要及时的进行改善，这样对身体健康是有利的，否则是容易引起一些其他的疾病。
高血脂应该怎么进行饮食调理？
通常情况下，高血脂患者伴随出现高血压和高血糖的可能性很大，而三高患者平时虽无太大的问题，但一旦血脂血压过高却可能引发一系列可怕的并发症，危害身体健康与生命安全。因此高血脂患者在日常生活中可以从饮食上做些调理，帮助降低血脂，保卫自身健康与安全。
其实大多数三高患者都存在饮食方面的问题，比如喜欢大鱼大肉和重口味食品等，患上高血脂后应当注意饮食，多吃以下几类食物，对于控制血脂很有效果。
1、茶类
茶类含有非常多的营养元素，以及多种有效的抗病成分，其中绿茶还是公认的抗癌饮品，因此常喝茶对于身体有好处。此外，茶叶中含有茶叶素，比如茶褐素和茶红素等，这些物质可以帮助促进脂质的代谢，帮助消化排出人体内多余的脂肪，从而达到避免血脂过高的效果，此外，茶叶素还可以抑制动脉硬化，保持血管的活力。
2、新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，而这种物质可以起到保护血管壁的作用，防止血管硬化，保持血管的弹性和活力，尤其是可溶性膳食纤维，其保护血管的效果更为显著。而不可溶膳食纤维又可以放缓人体对脂肪和葡萄糖的吸收，防止脂肪吸收过多，帮助抑制血脂。
3、鱼类
高血脂患者一定要注意控制脂肪和动物胆固醇的摄入，如摄入量过多，高血脂的情况会越来越严重。而鱼类的脂肪和动物胆固醇含量都较低，且含有丰富的脂肪酸，能够帮助体内脂肪的消耗，减少血液中的脂质量。
4、豆类及豆制品
由于高血脂患者须控制脂肪的摄入，因此必须补充充足的蛋白质以维持身体的正常运作。而大豆蛋白是一种对人体非常有益的植物蛋白，不仅可以补充人体所需的营养，还能起到控制血脂的作用。高血脂患者多吃一些大豆、黄豆或豆制品，对于控制血脂很有好处。
高血脂需要患者在日常生活中多加控制，而最常用而简便的方法就是通过饮食调理。高血脂患者应多喝茶，多吃新鲜蔬菜和水果、鱼类和豆类等，既可以补足人体正常活动所需要的营养元素，又可以帮助控制血脂，一举两得。
女性身体寒气重该怎么进行调理
很多的女性朋友都也是寒气比较重的，我们如果是体内寒气比较严重的话，身体健康也是会容易受到影响的，所以我们是需要很好的注意调节体内的寒气的，所以正确的饮食都是不可缺少的，一起来看看寒气重怎么很好的进行调理吧。
1、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅
我们如果是长期便秘的话，体内是会有大量的湿气和寒气侵蚀的，我们如果大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
2、用寒气的汤或粥去寒气来调理
对于寒气重湿热的体质来说，我们食用一些去寒气的粥或者是汤水是可以很好的选择，比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。
tips：去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
3、采取运动出汗方式寒气调理
我们可以慢跑或者散步，让身体适当流汗，是能够很好的去除身体上的晦气和寒气的，让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。
4、运用穴位按摩法祛湿调理
我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位，比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等，我们常按这些穴位可有效去除体内湿气。
看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了女人寒气重该怎么进行调理了，我们是可以很好的尝试上面的方法，来进行很好的调理身体的，寒气重对我们的身体健康是非常有威胁的，大家是可以经常的进行一些适当的锻炼运动，这对身体健康是有帮助的。
年轻人气血不足怎么进行调理
现在生活和工作的压力都是特别大的，现在很多人都是会出现气血不足的状况，尤其是女性朋友，这是会加速女生的衰老，让人变得很憔悴，经常是会感觉到浑身疲惫没有力气，经常是可以看见很多年轻人出现了白发，那么年轻人出现气血不足该怎么进行调理。
年轻人气血不足怎么调理：
1、大枣
性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
2、豆浆
牛奶和豆浆都是含有丰富的蛋白质，而且同时是可以很好的吸收大量的水分，能够有助于保养皮肤，但是牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。
3、奇异果
奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。
4、红茶
红茶里面含有的咖啡因是可以很好的让人振奋心情的，但是太高的咖啡因会让人感觉到焦虑的。所以选红茶(1杯40毫克)比选咖啡(1杯135毫克)更聪明。会失眠者，下午4点以后就别再喝茶。
5、五谷饭
市面上售卖已处理过的五谷米，可以煮成饶丰维生素B群的五谷饭。维生素B群可以将食物转化成能量，预防疲劳。
以上就是为大家介绍的年轻人气血不足怎么调理的
根据自身体质进行饮食调理
不同的人有不同的体质，不同的体质又有不同的饮食来调理：
气郁质：“多愁人”用花茶
特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠
养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。
此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。
特禀质：“过敏人”用灵芝粉
特征表现：常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。
养生推荐：灵芝粉
经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。
痰湿质：“大肚子”喝冬瓜汤
特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。
养生推荐：冬瓜汤
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。
阴虚质：“口干族”吃木耳桑葚
特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
养生推荐：木耳和桑葚
黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好。
为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。所以，夏天养生，大家要找准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反的滋阴作用。
另外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。
湿热质：“口苦族”吃野菜
特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋
将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。
夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。
阳虚质：“怕冷族”喝杜仲茶
特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
养生推荐：杜仲茶
当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用，不过当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃。阳虚体质的人夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。
血瘀质：“爱长斑”吃山楂
特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
养生推荐：山楂红糖水
山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。
另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
气虚质：“复感儿”喝山药汁
特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
养生推荐：山药汁
山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。
整天躺着对身体怎么样
在不上班或者不上学的时候，很多人喜欢在宿舍或者家里抱着手机躺一天，累了就睡一会，不累就继续躺在床上，觉得这样的状态很舒服。其实，很多人应该会发现，床上躺了一天后反倒身体会更累，会是第二天上班或者上课的心情受影响。本文来介绍整天躺着的危害。
1.颈椎病
原因：
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
2.腰椎病
原因：
由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
3.尾骨受伤
原因：
你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
4.屁股“生茧”
原因：
屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。然而，老年人随着年龄的增长，滑囊也随之发生了退行性改变，液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊肿。
感冒后如何进行饮食调理
感冒是一种常见的多发病，每个人都会得感冒，有些人常常感冒，有些人却很少感冒。感冒了整个人都难受，生活、工作、学习无精打采。但至今尚无特效疗法能快速治疗感冒，更多人就开始关注感冒了吃什么？.是药三分毒,因此食疗，也成了人们的关注的热点，人们更愿意接受吃一些好吃又有效的食物来防治感冒。下面是小编采集的一些关于感冒的饮食问题，和大家一起分享分享。
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
营养师及专家从中医养生学的角度做出了解答：感冒了，可以多吃以下8种食物缓解症状，帮助感冒好的快。
1、病菌杀手洋葱
功能特点：抗寒、杀菌、刺激胃肠、促进消化
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2、驱虫专家大蒜
功能特点：杀菌、杀虫、防流感、防感染
大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含硫化丙烯的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、解毒灵丹南瓜
功能特点：充饥、解毒
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
4、抗癌妙药豆角
功能特点：健脾胃、抗癌
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
5、滋补圣品赤豆
功能特点：排脓散血、滋补强壮、健脾养胃
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。
6、维B2专员黄豆芽
功能特点：防治维生素B2缺乏症、预防贫血
黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防贫血等都有好处。
7、补肾大师豇豆
功能特点：抗病毒、脾补肾
豇豆富含人体易于吸收的优质蛋白质，其中所含的维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用，中医认为，豇豆有健脾补肾的功效，特别对尿频及一些妇科功能性疾病有辅助功效。
8、健脾一元大米
功能特点：补脾、和胃、清肺
大米虽所含营养不高，但其有很高的营养功效，是补充营养素的基础食物，用大米熬得粥具有补脾、和胃、清肺功效。医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人强身好颜色.
荷尔蒙不足可以这样进行调理
我们身体各项功能的正常工作都是需要身体分泌的一些营养物质来维持，需要很好的在生活各个方面进行注意，对于身体荷尔蒙不足的话，我是需要在生活中各个方面进行很好的注意，下面就是为大家介绍一些缓解荷尔蒙不足的方法。
1、高质量的睡眠，尽量不要熬夜
我们的睡眠不足的话，就是会导致我们新陈代谢出现失调和内分泌失调的状况，而且经常熬夜的话，也是会使得我们老的更快，健康也是会受到非常严重的损伤，所以我们就是要尽可能的不要熬夜了。而且每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
2、适当地运动，建议有氧运动
我们进行适当的运动是可以减少压力，而且对于帮助改善睡眠习惯和减少过量的激素是有很好的作用，适当的运动是可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。对于荷尔蒙不足的状况，我们是可以进行适当的运动锻炼，对于促进内分泌的正常是有不错的帮助，可以提高身体的代谢。
4、少吃洋快餐，远离毒素
很多的女性朋友都是喜欢吃一些快餐，而这些食物是会使得身体摄入过多的饱和脂肪，是会刺激雌激素过度分泌，而且摄取人工激素过多，也是会使得我们身体内的毒素过多，也是会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
5、放松
女性朋友如果是处于紧张的状态的话，就是会使得排卵的功能受到影响，是不会正常的排卵，就是会影响到孕激素的分泌，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。强大的心理压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。
所以我们在生活中一定是要合理的安排自己的活动，当觉自己的压力大的时候就是要学会放松，要经常的让自己的心情舒畅起来，尽可能的进行一些适当的运动锻炼，在饮食上也是要很好的控制，控制食物摄入。
荷尔蒙不足虽然说不是什么大问题，但是对于身体的影响也是非常的大，我们也是需要很好的应对这些状况，大家是要及时的进行调理，平时的生活中要很好的注意这些细节。
低血压怎么治疗 低血压要这样进行调理
低血压虽然不是一种严重的疾病，但是有可能是因为其它的一些疾病导致的，所以它对人体也有着很多的危害，比如会导致头晕、昏倒等。那么，低血压怎么治疗?低血压的病因有哪些?低血压吃什么好?一起来看看吧。
低血压怎么治疗
低血压是很多人都会遇到的一种病症，如果没有其他的一些异常症状的话，低血压的人群是不需要进行特殊的药物治疗的。那么低血压怎么治疗?
1、增加营养，合理搭配饮食。血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。
2、应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。
3、患者要减少摄入一些有着降压效应的食物，比如冬瓜、芹菜、海带等食物，一般情况下，摄入这些有着降压效果的食物会造成血压低的情况。所以这些食物患者要少吃。
4、血压低患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。
低血压的病因
1、心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
2、末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。
3、暂时性大失血
因为外伤、手术等出血大量出血的症状，会让体内循环的血液量的骤减，从而引发了暂时性低血压。
在生活中，肝癌是一种比较严重的疾病的问题，对于这种疾病，大家有什么了解呢?肝癌最多能活多久呢?有什么方法可以预防肝癌呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肝癌最多能活多久
对于肝癌来说，现在的发病率是越来越高的，这种现象也让大家感到很恐慌，但是肝癌的发病率是和传播途径有关系的。
对于肝癌的传染来说，如果不进行相关的和资料，是很容易造成肝癌晚期的情况的出现的，对于肝癌可以存活的时间，大家知道吗?
肝癌的存活时间，相对于其他的疾病来说，是比较短的，有句俗话是这样说的“快则三个月，慢则半年”。一般发现自己患有肝癌之后多的不会超过三个月，有的甚至只存活了一两个月的时间。其实，这主要还是和患者的心态、体质存在很大的关系的。
肝癌的生存期还是要看患者的个人的情况的，是和患者的年龄以及生活习惯是有关系的，希望大家能够注意。
一般在治疗方面，大家更多选择中医治疗，可以用中草药的药效吓死一些癌细胞，提高身体的免疫力，组织病情扩散，减轻患者的痛苦，延长存活的时间。
在检查出来之后，要注意和医院联系，提供自己的身体检查资料，这样，医生可以根据检查的具体情况来制定合适的治疗方案。
肝癌的预防
1.预防肝炎：使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，但估计需几十年时间才能见到效果。现已证实，乙肝疫苗预防肝炎是有效的。但从全面看，尚需考虑HCV和HDV的预防。病毒性肝炎的预防除注射乙肝疫苗外，还需注意其它传播途径的控制，如饮食、手术、输血、注射、针灸和理发等。
2.管粮防霉：主要针对易被AFB1污染的玉米、花生防霉去毒。在粮食收割、脱粒、运输、晒干、进仓等多环节进行防潮保存，对已经明显霉变的粮食不能食用;对极轻度霉变的粮食采取仔细挑选，清洗及药物等方法进行处理。在高发区提倡改变膳食结构，减少玉米占主粮的比例。
3.改良饮水：在高发区农村结合爱国卫生运动采用多种措施，改善饮水环境，由饮沟、塘水改为饮井水、深井水、天落水，或兴办小型自来水厂，城市选用未被污染的水源作为自来水的水源，并防止环境污染。
4.适当补硒：针对低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平。
5.其它预防措施还有减少亚硝胺摄入，戒烟，戒酒等。
4、甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
5、艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
低血压吃什么好
1、血压低的人，要多吃一些补气的食物，例如莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类。中医讲，人体如果亏气亏血，会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠等。那么一定要注意补充养气食物。
2、血压低，要特意补铁元素，留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等。
3、血压低，还要健补肾脾。脾肾不合，心血自亏。可以多食利脾健胃食物，比如山药、芡实、薏米、茯苓，此四味是补脾圣品组合。
4、高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。
5、血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。
6、常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。
7、有时候血压低也可能因为没有食欲，少纳不饱而起，这时候可以吃些醋，山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加进食量经升压。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对低血压怎么治疗这个问题详细的了解了，血压低对人体也是有很多危害的，所以患者一定要及时的调理，本文介绍的这些饮食方法大家要试试看。
整天不想吃饭怎么回事
吃饭和睡觉都是人体正常的生理需求，也是人们赖以生存的生命活动，而一日三餐是人们正常的饮食习惯，但是在炎热的夏季，由于气候的影响，很多人都容易出现心慌、头疼等现象，食欲也会有所衰减，偶尔性的不想吃饭对身体不会造成太大的影响，但是如果整天都不想吃饭，时间久了会使人体的抵抗力逐渐下降，那么整天不想吃饭主要是什么原因导致的呢？
吃饭没胃口怎么办呢
补充维生素B
夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，而维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量。维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米等，因为种子发芽时需要这种维生素。肉类以猪肉含量最丰富。
维生素B2负责转化热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量，在活动量大的夏天更需维生素B2。维生素B2的最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。
适量运动
吃饭前做些适量运动，消耗些能量，流流汗，饥饿中，胃口自然大增，但注意不能暴饮暴食咯。可以做些如：跑步、羽毛球、游泳、钓鱼等，记得不要做太过疲劳刺激的运动，会更加没胃口的。如：爬山、冲浪、赛车等。
日常作息一定要有规律。早睡早起才能保持好的精神状态跟心情，看什么食物都会有胃口的。切莫熬夜，对身体非常不好，而且精神状态不佳，胃口是很难提高的。
就餐环境优美
就餐的时候除了要注意保持良好的心情以及情绪之外，同时还要特别的注意就餐的环境，良好的就餐环境最起码应该做到两点：一个是卫生，另外一个是光线。不管是在家就餐还是外出就餐，都要特别的注意餐具的卫生，不干净的卫生不仅会影响到我们的食欲，同时还会导致细菌入侵从而出现腹泻的症状。
除了卫生之外，在就餐的时候还要注意光线是否充足，经过研究发现在光线充足的地方就餐食欲会得到很大的提高。同时还要注意温度适宜，只有在这样的环境中就餐才能保证正常的食欲。
夏季不宜吃羊肉、荔枝、桂圆、辣椒等温热性的食物，易引起上火，使本来就欠佳的胃口变得更差。适量吃一些冷食，如冰淇淋、冰镇冷饮等，可起到解暑降温的作用，但不宜过多，以免引起胃肠痉挛，导致腹痛、腹泻
肚子整天胀胀的怎么办
肚子的情况可以反映出人体的健康状况，一部分人发现自己的肚子整天胀胀的，里面好像有气但是却排不出去，十分难受。这是什么原因造成的，难道是人们常说的消化不良吗？医生表示，肚子出现胀气需要及时处理，可以通过食物调理，比如说多吃些香蕉、紫薯等，可以帮助消化。
小腹胀气怎样排气呢
排气办法：
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子，这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
预防胀气的办法
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。
4、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
平时最好是少吃容易胀气的食物，还要注意少让腹部受凉，这样就可以有效的减少肚子胀气的情况。如果肚子出现了胀气的症状，也不要惊慌，按照小编提供的办法试一试，你会感觉肚子中的废气很快就会排出来，小腹胀气的感觉就会快速的好转的。
肚子整天胀胀的怎么回事
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、不直搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
上面说的这些就是出现胀气的一些原因以及采取的措施，当然了，具体的应该怎么办还是应该看看你的病因， 不要说随便什么样的症状你都采用同一种治疗方法，这样不但对于治疗没有什么太好的效果，很多时候可能还会引起其他的什么疾病。
