仲秋饮食要由“长”转“收”
转季节养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“仲秋饮食要由“长”转“收””，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
仲秋为秋季的第二个月，即农历八月。此时天气依然以闷热为主，但夜间已经开始寒凉。饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。有养生学教授说，夏季主长，秋季主收，现在开始，饮食上应该注意三大要点。
吃蜜不吃姜www.yS630.Com
蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：一年之内，秋不食姜。美容养生：蜂蜜养颜DIY
除蜂蜜外，也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
吃果不吃瓜
民间有句俗语叫做秋瓜坏肚，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是最适宜秋天吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。
龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
开胃三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥
糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物，有润燥的功效。女性可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。
总体来说，秋季更应注意饮食中食物的多样性，特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。进食时，应细嚼慢咽，有利于食物的充分消化。
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收毛孔的好方法
二、毛孔粗大是什么原因三、如何预防毛孔粗大
收毛孔的好方法
1、收毛孔的好方法有哪些
1.1、补水
收缩毛孔,紧致肌肤的第一步就是补水了,做好保湿补水工作可以恢复肌肤的水油比例和肌肤的纹理,使肌肤更水润并且缩小毛孔和紧致肌肤。
1.2、凉毛巾敷脸
在洗脸的时候不妨试试化妆水,在用化妆水洗脸后再将一条冰冻过的毛巾敷在脸上,等到脸上的热气散掉后,就可以了,这样做不仅可以减少油脂的分泌还可以收缩毛孔和紧致、提拉肌肤。
1.3、啤酒紧肤
取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时,如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后现敷。取下棉纱后,你会惊喜地发现皮肤变得紧致了,毛孔也缩小了。
1.4、化妆棉+化妆水
将事先冰过的1小 瓶化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。也可以以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位,对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
1.5、冰块敷脸
将毛巾把冰块包起来,拧紧冰块,敷在脸上至少一分钟,之后在拍上爽肤水即可。此方法既收缩毛孔还控油。也可以直接用毛巾冷敷,把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
2、怎样自制收毛孔的面膜
2.1、蛋清面粉收缩面膜
面膜功效:具有收敛、消炎的功效,能有效收缩粗大毛孔。
所需材料:粗盐半小匙,蛋清1个,面粉3大匙,清水适量。
自制方法:将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中。加入清水搅拌至粗盐完全溶解,使之呈糊状。
使用方法:洁面后,将本款面膜敷于脸上,避开眼部及唇部。约10-15分钟后,用清水洗干净。每周使用1-3次。
2.2、西红柿橙子面膜
面膜功效:有效收敛粗大毛孔,紧实脸部肌肤,使皮肤白皙。
所需材料:西红柿半个,橙子半个。
自制方法:西红柿洗净,去蒂,切成两半。橙子洗净,去子,切成两半。将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中,榨取汁液。用无菌滤布将残渣过滤掉,留取汁液待用。
使用方法:洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。约25分钟后,用清水彻底清洗干净。
3、收毛孔要注意什么
早晚彻底洁面,洁面时选用性质温和的洁面品,建议选用接近皮肤pH值(弱酸性)的温和清洁用品,这类洁面品可适度清洁皮肤,并且不会刺激皮脂腺或导致皮肤发红和过敏,将脸上的油脂污垢彻底清除干净,洗脸水最好选择温水,这样一来既不会刺激皮肤,又可以使清洁更加彻底。
放松心情,释放压力,把握黄金休息时间保证充足的睡眠,辅助实现内分泌平衡,从中医理论来看,肝火旺盛容易导致肌肤出油、毛孔粗大。夜间人体的肝脏休息时间约在晚上十一点至凌晨一点,如果平时睡眠时间可调整到十一点之前就寝,这对毛孔、痘痘、粉刺和肌肤暗疮都是很有帮助的。
毛孔粗大是什么原因
1、遗传因素
不同人肌肤的自然老化速度、紫外线敏感程度、DNA修复效率、对化学物质的抗腐蚀能力均存在差异性,这些都由遗传决定。有研究显示,74.5%面部毛孔粗大者至少一位直系亲属存在同样的问题。
2、肤质因素
很多研究都表明,毛孔大小与油脂分泌量相关,所以油性肌肤的妹纸毛孔一般比干性肌肤的妹纸大。单纯因油脂分泌量大而变大、没有其它外在因素参与的粗大毛孔,是圆形的、可恢复的,只要注意清洁并抑制皮脂分泌,毛孔可回缩,因此可称为“单纯性毛孔粗大”。
3、年龄因素
随着年龄的增长毛孔壁内外生长速度严重失衡。当毛孔壁内层组织生长远超过外层时,内部淤沉的杂质就逐步堆积到毛孔外,瞬间撑大毛孔并降低孔壁的支撑力,促使毛孔松弛、塌陷。
如何预防毛孔粗大
及时清除面部的油腻和污垢,尤其是出汗后要马上清洗,以保持皮肤清爽、透气、毛孔畅通,减少和预防粉刺的发生,这是防止皮肤毛孔粗大的根本。
清洗面部时最好是用热水和冷水交替使用,热水温度不要高于45℃,冷水不要低于12℃。
要定期进行蒸面清洁或面膜清洁,以清除皮肤深处的皮脂和污垢,并使用收缩性化妆水轻拍面部,早晚各一次,以利于毛孔缩小。
饮食要清淡,对咖啡、酒类、巧克力、火腿、香肠、辣椒等类食物应尽量少吃,以防止刺激皮脂分泌和血管扩张。
对面部的粉刺,千万不要用手指挤压,要采取适当的方法治疗。
下嘴唇外翻怎么收
并不是所有的人唇形都是完整的，很多人都羡慕别人的嘴唇，因为自己的下嘴唇会外翻，说话的时候给人们的心情造成很大的影响，甚至影响到个人的自信心，身边也会失去正常的朋友交际，下嘴唇外翻想要收回来，可以做好这些相关的治疗。
临床表现
1.上、下唇粘膜翻出;
2.口唇闭合困难;
3.常伴流涎;并有吞咽、语言等功能障碍;
4.心理负担较重。
诊断鉴别
诊断依据
1.唇部外伤，烧伤或感染病史。
2.上、下唇粘膜翻出。
3.口唇闭合困难。
4.常伴有流涎，并可有进食、语言、呼吸等功能障碍。
治疗原则
1.局限性者宜用局部皮瓣修复。
2.疤痕广时可施行游离植皮术，或采用远位皮瓣修复。
3.下唇严重外翻合并颏颈、颏胸疤痕挛缩时作广泛疤痕的切除，结合应用植皮和皮瓣修复。
用药原则
1.一般情况下，用药以用药框限"A"、"B"为主。
2.用A项药不能控制感染时可以用用药框限"C"。
收肚腩最有效的方法
很多人由于日常工作或者因为生活习惯，饮食不当等原因造成腹部肥胖的情况，腹部肥胖不但影响人体美观，穿衣服会使体型看起来不美观，还会影响人体的健康，因此，建议最好及时收肚腩，收肚腩可以用一些比较有效的方法来改善，收肚腩最有效的方法有哪些？接下来我们来看看吧。
一.每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
二.多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
三.远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
四.少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
五.仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
六.挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
七.按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
八.粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
女人怎么样收阴
女人怎么样收阴
1、不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360°动起来!
2、清晨洗漱之前,先在房中踱步3分钟,以达到伸展身体的作用,然后双腿分开站立,以自己最大的限度做深蹲、起立的动作,整个过程动作要缓慢,让阴道全方位舒展,卵巢、子宫也会随之运动,增加阴道肌肉的韧性。
3、一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。
4、通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是重点。你可以试试这样做:平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3个月后,你就会发现变化。
5、缩阴运动就是收缩尿道、阴道、肛门周围肌肉,就像憋尿时的肌肉运用,每次收缩然后再放松,一松一紧,一松一紧,无论在搭乘交通工具、还是办公操作计算机、行坐立卧都可以进行。
6、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。此为非月经期,月经期将气导引至膻中穴。
7、左手托住双乳(左手拇指托左乳,其余四指托右乳),右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一次。再换右手托住双乳,左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。(速度中等)
8、双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松。时间5-15分钟。
9、在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。
10、躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。
11、在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的pC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间有御凤丸,这样一段时间后可以有效的缩阴。
12、走路的时侯,慢慢的收紧阴道,然后放松,练习几次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。
女人阴道该怎么保养
1、每日3杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。
2、在性爱前双方均应先清洗自己,这样可以大大减少阴道炎的发病率。
3、备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净,毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。
4、大便后养成用手纸由前向后揩试干净,并用温水清洗或冲洗肛门的习惯若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。所以,每天至少应洁阴两次,一次是晚上的常规清洗,一次是大便后。
5、每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂。
6、平时不用护垫,以免增加磨擦及刺激外阴部皮肤,致使局部湿热积聚,引起外阴炎症。
脸上长斑饮食注意事项
你是不是还在为脸上突然冒出来的斑点感到烦恼，甚至将这种烦恼的情绪衍到了自己的饮食上面。脸上长斑了，有些人可能就会担心吃什么可能会增加脸上的斑点，因为心里的这种恐惧，有时候吃饭都吃不好。柠檬，脸上长斑都有些上面注意事项呢，吃什么有助于斑的恢复，吃什么又会加重呢?
1.多吃富含维生素的食物
像柠檬，西红柿这种都是富含维生素的水果，尤其是维生素c和维生素e都是对皮肤十分有好处的水果。如果不喜欢吃蔬菜水果的人，脸上突然长斑的话，可能就是饮食上搭配不当导致的。多吃维生素可以淡化色斑，让皮肤更加有光泽。
2.少吃一些辛辣油腻的食物
辛辣油腻的食物吃多了对身体的伤害是很大的，这些食物尽如身体里面就很难消化，堆积在身体里面排不出去，可能救护导致脸上长斑。有些人就是喜欢吃一些高油脂的食物，偶尔吃一下可以，要是经常吃的话脸上长斑也不奇怪。当然长斑这种事还是要看各人的体质，有些人怎么吃都不长，有些人吃就是会长斑，这种问题都要自己注意的。
3.多喝水
喝水是万能的，喝水有利于身体的新陈代谢。身体里面的废物和毒素什么的都排出来来，身体的状况自然也会越来越好。喝水时生活重必须的事情，废物出来了，脸上的斑点自然也会消失的更快了。
手上长小水泡的饮食禁忌
手上长小水泡了，一定要及时治疗，如果你会有瘙痒的症状，一定不要用力搔抓，否则你的皮肤会受到损伤，使皮肤状况更加严重。
水泡是一种比较常见的皮肤病，生活中我们使用手会较为频繁，接触的东西也会比较多，手部是我们最容易引起小水泡的地方，我们尤其要注意个人的手部卫生清洁。在日常的饮食中，我们也要注意哪些是可以吃的，哪些吃了后会使手部皮肤更加严重。
(1)不要吃辛辣食物：辛辣食物对于爱吃辣的人是必不可少的，但辛辣会对我们的皮肤有所损伤，尤其是手上长了小水泡的人，会有刺激性作用。常见的辛辣食物有辣椒、花椒、生姜、大蒜等，这些辛辣的食物最好避免食用，不然对病情更加严重。
(2)不要吃肥腻食物：太肥腻的食物会使小水泡症状加重，小水泡是属于湿疹，肥腻食物易使带状疱疹之湿热毒邪内蕴不达，常见的肥腻食物如肥肉。
(3)不要吃发湿食物：常见的发湿食物有牛肉、竹笋、生姜、雪梨、蒜等，这些发湿食物对有长了水泡的人是要忌讳的。
(4)不要吃海鲜类食物：海鲜类的食物会引起过敏，会使病情复发或加重病情。常见的海鲜类食物有鱼、虾、羊肉、牛肉、鹅等。
除了在日常的饮食上要注意，平时生活中要注意个人的手部卫生，要勤洗手。
脚上长鸡眼饮食注意事项
日常的饮食是我们身体进行能量代谢的重要基础，我们身体所需的营养物质主要都是从食物之中得到的。其实，我们的身体是一个完整的系统，牵一发而动全身，每一个要素之间都是紧密相连的。那么，如果某一区域出现了病变的话，是会潜移默化的影响到其他的区域的，我们绝对不可以掉以轻心。在饮食的调整上，有很多的注意事项是需要患者关注的，那么具体是什么内容呢?让我们一起来看一下吧。
1、做好每日饮食的规划，不要盲目地选择食物，最好可以咨询医生的意见，不要自行盲目地选择，注意食物要素的合理搭配，整体要营养均衡，每一方面都有所涉及，不要偏食挑食，这都是不良的饮食习惯。
2、避免摄入辛辣刺激性食物，很多人都是无辣不欢的，基本上每天都想要吃一些辣的来调节生活，偶尔摄入一次，问题不是特别大，毕竟我们想要完全规避辛辣的食物是比较艰难的，我们都会面临应酬或者聚会等情况，那么在席上，我们也不可能一口辣的不吃，但是我希望患者最好可以控制好摄入的频率，不要频繁地吃辣的。
3、注意维生素的补充，其实鸡眼也算是皮肤内部的疾病的一种，那么我们可以通过摄入维生素来促进皮肤内部环境的改善，这样对我们的身体来说也是比较友好的。
谷氨酰转肽酶120
谷氨酰转肽酶是和人体的肝脏代谢功能有关系的，现代年轻人的压力是很大的，经常熬夜，还有些人养成一些不良的生活习惯，喜欢喝酒，中毒或者是环境污染等都是会引起谷氨酰转肽酶偏高的，不过如果身体患有肝炎的话，也是会导致谷氨酰转肽酶偏高的，那谷氨酰转肽酶120高吗?
谷氨酰转肽酶120高吗?
谷氨酰转肽酶120是偏高的，正常的谷氨酰转肽酶是在0-50U/L，最好是去医院做个消化系B超和乙肝两对半检查，看是否有肝炎或者是肝脏疾病，一般情况下这个120的指标是不算高的，没什么太大关系，自己平时戒烟戒酒，多吃一些白菜、萝卜等就可以了。
肝病的进展过程中对患者都有哪些影响?
一、急性肝炎
表现为近期突然出现的乏力、食欲减退、恶心、呕吐、黄疸(双眼结膜和全身皮肤黏膜黄染，尿黄如浓茶水样)、腹胀、便溏、肝区不适或压痛等肝炎症状。
该过程虽起病较急，只要及时发现治疗，多无生命危险。对患者而言，最大的影响多因消化道症状影响工作、生活、学习。
二、慢性肝炎
慢性起病，反复发作，病程超过半年。根据病情严重程度，分为轻度、中度、重度。轻度患者症状无或轻微;中度介于轻度与重度之间;重度患者有明显和持续的肝炎症状。
慢性肝炎最主要的危害在于多数患者因症状不明显而被忽略，导致肝脏持续损伤进展为肝硬化。
三、肝炎肝硬化、肝癌
肝硬化是慢性肝炎的进展结果，肝癌多在肝硬化基础上形成。
早期肝硬化患者肝炎症状轻微，可有门脉高压，轻度食管胃底静脉曲张，但无明显的失代偿表现;肝硬化继续进展，出现明显肝衰竭。
四、肝衰竭
急性肝炎可进展为急性或亚急性肝衰竭;在慢性肝炎基础上，急性发作出现慢加急性肝衰竭;肝硬化基础上出现慢性肝衰竭。
肝衰竭因肝脏的严重损害，导致其合成、代谢、解毒、排泄、转化功能发生严重障碍或失代偿，出现一系列的严重的甚至危及生命的症状。
1.极度乏力，有明显的厌食、恶心、呕吐等严重消化道症状。
2.黄疸进行性加重，甚至出现“胆酶分离”，即转氨酶下降，黄疸却加重。
3.凝血功能障碍，门脉高压性食管胃底静脉明显曲张或破裂出血，即上消化道大出血，病人多因出血量大引起休克而死亡。
4.肝性脑病，包括包括脑水肿、脑疝。因肝脏功能严重损伤，对一些毒素如氨的代谢下降，出现的脑部症状。
5.双下肢水肿、腹水、胸水，甚至心包积液和自发性细菌性腹膜炎。因肝脏合成白蛋白的能力下降，导致血液中的水渗入组织间隙出现的水肿。若腹水被细菌污染出现自发性细菌性腹膜炎，死亡率极高。
天气转凉，糖尿病患者要如何注意饮食？
随着冬季的到来，气温的寒冷会让身体的热量容易消耗，很多人的食欲也跟着有变化，总是想摄入食物来让自己保持温暖。而对于正常人来说，多吃几顿或者多吃一些高脂肪的食物并没有什么，但是对于糖尿病患者来说就是一种很大的伤害。因此，在冬季糖尿病患者的饮食是要格外注意的，既要保证身体的所需，又要防止热量等摄入过多影响血糖。
一、膳食纤维不可少
由于现在的生活水平不断提高，食物的加工就越来越精细，很多对身体有益的膳食纤维都在加工的过程中流失了，由于膳食纤维在进入肠道内会帮助肠道带走废物，从而增加粪便的体积，有利于促进排便。因此对于糖尿病患者来说是必不可少的食物，由于冬天干燥，糖尿病患者容易出现便秘的现象，多吃膳食纤维的食物能够 让大便通畅，从而有效防治便秘。
二、慎食高胆固醇的食物
胆固醇是一种合成人体内多种类固醇激素的原料，也是身体神经细胞膜上的重要组织部分，合理的摄入是非常需要的。但是过高的胆固醇容易导致动脉粥样硬化，也容易让患者出现心肌梗死、下肢动脉闭塞等。因此对于高胆固醇的食物糖尿病患者要注意适当的补充身体所需即可。
三、限制烟酒、少吃食盐
对于糖尿病患者来说，烟酒是绝对不可以碰的，烟酒中的有害物质会导致血糖不稳，也容易引发其他并发症。另外食盐的摄入也要特别的注意，由于糖尿病和高血压是容易同时出，过多的摄入盐分会导致糖尿病并发高血压。
四、进食多样平衡营养
对于糖尿病患者来说食物越杂越好，由于每种食物所含的营养成分不同，食物尽可能的多样化可以让各种营养素互补，特别是蔬菜以及奶制品和肉类等，建议每个患者每天至少要吃五种以上的蔬菜，三种以上肉类和奶制品，并且还要多吃粗粮，少吃精米精面等。
戴牙套收牙缝要多久
戴牙套期间，有些人会发现牙齿缝隙变大，这是比较正常的治疗的现象，不要过于着急，到了治疗后期，牙缝之间的缝隙会出现在减少，最后能够恢复到最佳的状态，在戴牙套期间也要了解注意事项，尤其是在饮食方面，另外一定要了解最佳的矫正时间，我们来看一下这方面的内容。
戴牙套收牙缝要多久
这个不确定，但是基本不会这么快。这个看患者和医生，因人而异。我牙套没有牙缝之后还带了好久，后来还戴了将近两年的保持器。但是基本晚上戴保持器。
哪个时间段做牙齿矫正最好?
1、乳牙期
牙齿矫正的最佳时间一般是在患者3～6岁左右。由于此时患儿的恒牙还没有萌出，乳牙的牙根还没有吸收、较稳固，因而对于各种乳牙排列不齐或牙列反合，通过戴用活动矫正器都可以取得不错的修复效果，而且修复时间短，治疗时间一般在6个月左右。
2、混合牙期
一般是在患者8～12岁左右。此时新生恒牙开始萌出，通常由于牙齿生长很快，因而比较容易导致牙齿咬合不稳定，也是牙齿畸形的多发时期之一。通常可根据患者牙齿症状的轻重程度不同，分别采用活动矫正器或功能性矫正器对牙齿进行修复，一般这个牙齿矫正的最佳时间也可以取得不错的修复效果。
3、恒牙期
一般是指患者12～18岁左右，由于此时乳牙已全部换完，通常牙齿畸形的诊断比较明确，而且在此快速生长期内进行牙齿矫正，通常矫正效果稳定，因而也是目前做牙齿矫正的最佳时间之一。
矫正牙齿的三种方法：
第一种是外科正畸，是通过齿槽部手术，把错位的牙齿切开分块，再拼接排齐，确实能在较短的时间获得整齐的牙齿，但由于这属于外科手术疗法，有一定风险，有并发症，最主要的并发症是术后牙髓坏死。所以如果你想接受这样的外科正畸，那就请你务必要去正规有资质的大医院。当然这种手术术后的效果很棒的。
第二种是“烤瓷牙矫正”，严格地说，它是靠假牙来修正畸形，而不是真正意义上的把畸形牙矫正过来。顾客求治时一定要弄清楚自己做的是何种治疗，它有哪些优点和不足。然后取长补短，真正找寻适合自己的方式来进行牙齿矫正。
第三种是美容冠，“美容冠”是针对成人的一种牙齿整形技术，通过仪器对牙齿进行矫正，矫治过程采取美国infallible narcosis无痛技术，德国VITA比色技术，和3D数码定位检查，不拔牙，不会移动牙根，不影响其他牙齿坚固和寿命，一周拥有神奇效果，矫正牙后牙齿色泽自然、美观大方，从而达到终生有保障的美牙效果。
宝宝脸上长湿疹饮食注意事项
宝宝脸上长湿疹之后，在饮食方面要尤其注意，因为湿疹本身可能就是因为食物才引起的，所以宝爸宝妈么，在宝宝脸上患了湿疹之后千万不要当做是小事，一定要及时帮助宝宝找出病因，并加以预防。但是在日常生活中，即便身体再不舒服，一日三餐都是必不可少的，毕竟它们是身体能量的来源，既然避免不了，那么在宝宝平常的饮食当中就要非常注意了，因为一不留神，就可能导致宝宝的病情加重，相信这是每一个孩子的父母都不愿意看到的结果，那么，宝宝的脸上患上湿疹之后，他们在日常的饮食过程中要注意哪些呢?
不能吃过敏的食物
这个是肯定的了，本身就是吃过敏的食物引起的，如果在患病之后还吃过敏的食物，岂不是不撞南墙不回头嘛!
不要吃上火的水果
像菠萝啊、橘子啊、火龙果啊这些水果，都是吃完之后极易上火的水果，在宝宝患湿疹的期间，建议不要给宝宝食用，可以吃一些葡萄等既补充水分又含有大量维生素的水果。
不要吃过于油腻的食物
千万不要因为心疼宝宝就想着给宝宝大补一顿，清淡的食物更容易帮助宝宝身体的恢复，建议吃一些西红柿等富含维生素的蔬菜，也是百利而无一害的。(过敏的人群除外)
山楂也是一种会使人上火的食物，如果在宝宝的患病时间食用，很可能使宝宝更加感觉不适，所以在宝宝脸上患湿疹期间，山楂也要少吃或者不吃。
