8类女性是妊高症高危人群 高龄经产妇最需要留意
养生类人群特征。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的养生保健是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“8类女性是妊高症高危人群 高龄经产妇最需要留意”，但愿对您的养生带来帮助。
俗话说，女人的每次生育都好比经历一趟鬼门关。随着医学技术的发展，现代女性孕产期死亡的案例大幅减少，但是怀孕的女性还是会面临许多意外。妊高症是妊娠期特有的一种疾病，妊高症患者孕前可能并没有高血压的症状，往往在孕20周后出现高血压，妊娠终止病情又会有一定好转并逐渐痊愈。
目前，妊高症的发病率为5%-12%,患者发病后身体多处器官都会被累及，严重时可导致抽搐、昏迷甚至母婴死亡。子痫，是妊高症发展到最严重的阶段。子痫发作后，进展迅速，35%的概率会引发肺水肿、肾衰竭、DIC、ARDS、脑血管意外、心脏骤停等严重并发症。据统计数据显示，从2017年10月1日到2018年6月30日，广州市就发生了两例孕产妇因子痫造成的死亡。
孕26周突发子痫 家人这样做医生们纷纷点赞
一位42岁怀孕26周的孕妈妈在家中突发抽搐，牙关紧闭，神志不清家人们见状马上拨打120求救，并按患者的人中希望叫醒患者；随后患者意识恢复但不久又发生了第二次抽搐。医院收到求诊电话后紧急出车，将这位孕妇带到医院进行抢救。经检查，这位孕妇的当时的血压值高达234/134mmHg,脉搏130次/分，下肢浮肿，尿蛋白4+,医生诊断为子痫，情况十分危急。
据悉，这名孕妇这次是第三次怀孕，3年前怀二胎的时候生产前曾经诊断出高血压，当时选择剖腹产，产后血压一直正常。此次怀孕前期也没有出现异常的征兆，却突然间就出现抽搐。广州红十字会医院启动危重症孕产妇救治，产科、心血管内科、神经内科、重症监护室、麻醉科、眼科、新生儿科、B超诊断科、心电图室等多科医生联合出动，对孕妇进行持续心电监护及胎心监测，建立双侧静脉通道，予常规解痉止抽、降压、镇静等处理。评估病情危重，待患者生命体征稍稳定，马上进行剖宫取胎，终止妊娠。由于送院及时，术前评估准备充分，手术非常顺利。术后，患者送入重症监护室继续严密监护，以防产后子痫、脑血管意外等严重并发症发生的可能。经过多学科协同救治，患者目前已无大碍。
子痫一发病便来势汹汹，医生们纷纷表示，此次患者能顺利挺过难关，跟患者家属的求医反应迅速，送院前以及入院时的护理得宜离不开关系。当孕妇发生抽搐时，家属应该第一时间拨打120电话求救，发现其牙关紧闭、抽搐时应该做好防护措施防止舌头咬伤，如果还出现意识不清的时候要保护好患者不要让她跌倒，并保持患者呼吸道的顺畅，也要防止患者受到声音或光线的刺激等等。
虽然妊高症的具体病因目前尚未清楚，但是根据过往的病例分析，有几类女性是高危人群，尤其需要注意：
1、初产妇、产妇年龄小于18岁或大于35岁，或妊娠间隔10年；
2、多胎妊娠和羊水过多；
3、有妊娠期高血压病史及家族史；
4、慢性高血压，早孕期血压130/80mmHg;
5、慢性肾炎患者；
6、营养不良，过瘦或者过于肥胖（BMI35kg/㎡）；
7、糖尿病，遗传性血栓形成倾向；
8、低社会经济状况等。
扩展阅读
妊高症是什么 孕期患妊高症的危害有多大
妊高症这一名词相信很多朋友都没有听说过，事实上这种疾病是一种十分危险的病症，今天就让我们看一看妊高症是什么，妊高症的危害有哪些，妊高症的症状有哪些，希望能够帮助大家了解这种疾病。
妊高症是什么
妊高症这种疾病很多朋友都很陌生，下面就让我们看一看它是什么病吧。
妊高症，即以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，称之为妊娠高血压综合症，病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状，若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。本病的病理变化主要为全身小动脉痉挛。病变可累及多个器官，严重时可导致心、肝、肾、脑等主要器官缺氧、水肿、坏死，甚至功能衰竭。部分患者还会遗留慢性高血压及肾病等后遗症。
妊高症的危害
妊高症是一种危害很大的疾病，这种病会给人带来哪些影响呢?
一、心血管系统
小血管广泛痉挛，外周血管阻力增加，平均动脉压升高，左心室舒张末期压力升高，收缩功能下降;加之冠状动脉痉挛导致不同程度的心肌损害，形成低排高阻型血流动力学改变，很容易发展为急性左心功能衰竭。
二、血容量、渗透压
由于血管收缩、内皮细胞损伤、通透性增加等原因，导致血液浓缩，实际有效循环血量减少，表现为红细胞比容增加，血液粘滞度增加等。
由于大量蛋白从尿中丢失，可引起严重的低蛋白血症，患者血浆胶体渗透压降低，严重者可出现全身明显水肿，甚至出现包括腹腔、胸腔、心包腔的浆膜腔积液。
三、肾脏
病理改变为肾小球毛细血管内皮增生，内皮细胞肿胀增大，内皮下纤维素沉积。患者肾灌注和肾小球滤过率下降，肾小球基底膜受损，通透性增加，出现蛋白尿。
四、脑
脑血管痉挛，通透性增加，脑水肿、充血、局部缺血、血栓形成及出血等。脑血管阻力及灌注压均增加，脑血管自身调节功能丧失。
五、子宫胎盘灌流
子宫螺旋小动脉血管痉挛，及子宫蜕膜和基层血管发生急性动脉粥样硬化，导致胎盘灌流下降及胎盘功能下降。
妊高症的常见症状特征有什么
妊高症的危害很大，我们在生活中要如何发现这种疾病呢?让我们看一看它的症状吧。
①血压升高，收缩压≥17。3kpa(130mmHg)，或舒张压12。0kpa(90mmHg)或较孕前增加4/2kpa(30/15mmHg)即可诊断。
②水肿，临床上表现为体重增加过多，每周增加0。5千克，下肢和腹壁水肿，重者出现腹水，经休息水肿不消退。
③蛋白尿，应选用清洁中段尿作标本，尿蛋白在(+)或(+)以上，或24小时尿蛋白多于5克即是。
④患者自觉头痛头晕，恶心呕吐，视力模糊，上腹部疼痛等。
⑤抽搐昏迷，这是病情最严重的表现，可发生在产前，产时或产后。抽搐时病人表现面肌紧张，牙关紧闭，眼球固定而直视前方，继而全面肌肉强直，剧烈抽动，呼吸停止，意识丧失，大小便失禁，发作频繁或持续昏迷者，常可死亡。
在排便时，你有这个感觉吗：刺痛感。不论男女都会有。小便刺痛，很多人会忽视，其实应该重视，你可能会说，男性小便刺痛，是常见情况，其实，在当前，女性小便时出现刺痛也很常见，接下来，就来了解一下，为何小便会刺痛。
小便刺痛，是什么原因?
在排尿时，尿道、膀胱、会阴部位，出现疼痛，疼痛轻重不一，轻一点的话，就像针刺一样，重一点的话，就像烧灼的感觉。
在临床上，还伴随尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、膀胱炎、肾盂肾炎等。
那么，你会在想，哪些原因，导致排尿时，小便刺痛。
淋病
淋病，需要引起重视，由淋球菌，引起性传播疾病，尿道口红肿、流脓，伴随刺痛感、灼烧感。女性出现淋病，目前越来越常见，时间一长，会演化为炎症。
尿道炎
尿道，出现了炎症，会出现发痒、烧灼感、刺痛感，男性的话，尿道口有分泌物，当处理不及时，可能演化为早泄、前列腺炎等。
膀胱炎
女性，方便时感觉刺痛，需要注意，膀胱区出现疼痛，这样的情况，可能说明膀胱调节出现问题，小心是膀胱炎。
支原体、衣原体病
其实，支原体、衣原体并非细菌，也不是病毒，但是对生殖系统危害太大，当症状加重，会在排尿时，疼痛不已，小腹隐隐作痛。
根据疼痛程度，如何判断健康?
如果进行排尿，在刚开始时，出现刺痛感，病症往往在尿道，或是急性尿道炎。
如果排尿结束，出现了疼痛感，病症往往在膀胱，或是急性膀胱炎。
如果排尿中断，出现了疼痛感，形成了尿潴留，可能是尿路结石。
排尿有刺痛感，需要引起重视，那么应如何保健?
按时排尿
排尿，不能随意，有了尿意，就要去排出，要是强行憋着，对健康来说，危害极大。
每天换内裤
内裤，你是一天一换，还是两天一换呢?小编建议，最好的方式，还是一天换一次，这样对保护生殖部位非常好，避免了细菌滋生，从而保健好身体。
科学过夫妻生活
过夫妻生活，要讲究科学、安全，适当的话，一些保护措施是不能少的。也能保护尿道，避免小便刺痛。
关于小便刺痛，就说这么多，希望能引起重视，了解小便刺痛，可能有哪些影响，做到科学、合理排便，避免错误排便，伤害到身体。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
有什么办法能预防妊高症
1、精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者。
2、年轻初产妇或高龄初产妇。
3、寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时。
4、有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇。
5、营养不良，如贫血、低蛋白血症者。
6、子宫张力过高(如羊水过多、双胎妊娠、糖尿病巨大儿及葡萄胎等)者;家族中有高血压史，尤其是孕妇之母有重度妊高征史者。
妊高症的病因
与妊高症的病因有关因素很多，因此孕妇在怀孕期间一定要知道哪些因素会导致女性得妊高症，生活中尽量避免接触这些原因，做好妊高症的预防，妊高症对孕妇危害那么大，做好预防很重要，究竟哪些原因会导致女性患妊高症呢?
1、子宫-胎盘缺血学说
本学说认为本病易发生于初孕妇、多胎妊娠、羊水过多，系由于子宫张力增高，影响子宫的血液供应，造成子宫-胎盘缺血、缺氧所致。如孕妇有严重贫血、慢性高血压、糖尿病等，亦易伴发本病。
2、免疫学说
妊娠被认为是成功的自然同种异体移植。正常妊娠的维持，有赖于胎母间免疫平衡的建立与稳定。从免疫学观点出发，认为妊高征病因是胎盘某些抗原物质免疫反应的变态反应，与移植免疫的观点很相似的。
有资料表明，妊高征患者HLA抗体的检出率明显高于正常妊娠。不是每一例妊高征患者均能查出HLA抗体，甚至有重症患者检不出HLA抗体。因此，本病与免疫的关系仍未完全明确。
3、神经内分泌学说
肾素-血管紧张素-前列腺素系统的平衡失调可能与本病的发生有一定关系。近年来已证实妊高征患者血浆内肾素及AⅡ含量均较正常孕妇低，特别是重症患者的含量更低。因此，认为妊高征的发病可能与机体对AⅡ的敏感性增强有关。
除了以上的因素，其实妊高征时，特别是重症患者有出血倾向，有各种凝血因子不同程度的减少及纤维蛋白原降解产物明显增高，肾的病理检查发现肾小球血管内皮细胞及基底膜有前纤维蛋白沉着以及胎盘梗死等慢性DIC所致的改变。
总结：妊高症对于孕妇来说是一种十分危险的疾病，这种疾病如果没有重视甚至有可能会导致死亡出现，因此在生活中对于妊高症一定要重视起来，并做好预防工作，只有这样才可以有效保护身体的健康。
都市女性最需要的七类美容养生汤
喝汤从古至今就是一种很好的养生手段。汤品中含有很多营养，不同的汤品的保健养生效果不同。作为都市女性每天都要面对各种各样的健康问题，更应该多喝汤。下面微微健康网小编给各位上班族女性推荐7款美容养生汤。根据不同的情况喝汤能让你更健康。
睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
冬季咳嗽、气短女性
霸王花排骨汤清火润肺、补气，可以经常食用。
月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
喝汤讲究学问
感冒的时候不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。
煲汤注意事项：
如果想自己在家煲一锅靓汤，让家人共享口福与快乐，还要注意以下事项。
选料：中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子材料。另外，可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药;身体寒气过盛，那么就应选择参类作为汤料。
水温：冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。
下料：肉类要先汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
火候：火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。开锅后，小火慢煲，一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。
煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。
喝汤是件快乐的事，闲暇时给自己和家人煲上一锅美味的营养汤，享受汤品带来的营养同时也更能增添家庭气氛。
女性最需要的5种食物
一些营养学家和保健专家指出，女性最需要下列五种食品：
番木瓜
这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
亚麻子
科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
豆腐
豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。
甘蓝叶
这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。
健康养生8类人群不能食醋
你爱吃醋吗？平时生活中我们经常会吃到醋。比如吃饺子吃螃蟹。不光这些很多时候人们认为用醋洗脸可以美容养颜。当然如果正确的事业，白醋是有一定的美容功效的。那么吃醋对我们身体有什么作用呢？同样吃醋也是有禁忌的，下面我们就来介绍一下相关的内容。爱吃醋的你可要看好哦！
醋的作用
减轻皱纹
晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
柔嫩肌肤
先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
祛斑褪斑
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。
每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退，让皮肤变得更加白皙。
驱除倦容
用于盆浴，在温水中加入1~2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
当然，除了过氧化脂质之外，白天日光中的紫外线照射、贫血及肝脏受到损伤等因素也会导致皮肤的老化。这些不利美容的因素，女性也要给予足够的重视，维生素E、维生素C可有效防止过氧化脂质的产生，除了多食用含有这些物质的植物油和蔬菜外，亦可适当补充一些多维营养素。
混合晚霜
每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
食疗美颜
取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。
用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防止青春痘.
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒浸醋黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。
柔润干枯头发
洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。
这类人群不宜食醋
食醋禁忌
1、空腹者不宜吃醋
不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
2.骨折的人避免吃醋
在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
3.对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
4.胃溃疡和胃酸过多患者不宜
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。
5.正在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。
6.正在服碱性药者不宜
正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。
7.正在使用抗菌素药物者不宜
使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。
醋有美白的功效，但是不能过量，用醋洗脸如果过量会破坏你的肌肤。另外我们上文中介绍的不能食醋的人群大家还是要重视，不要让自己健康断送在这醋上。养生要科学，无论如何都要牢记禁忌，希望大家能够正确的使用醋达到自己的养生目的。
被癌症盯上的高危人群
导读：很多人一听到癌症这个词，立马谈病色变。美国华盛顿大学医学院病理和……
很多人一听到癌症这个词，立马谈病色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为癌症候选人，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
成为癌症候选人，是我们长期不爱自己造成的结果。人的身体有60兆100兆个细胞，我们作为这个细胞共和国的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。如果减少以下10种不良生活习惯，就能将我们从癌症候选人的名单里删除。
老喝滚烫水
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡趁热喝的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。天津市肿瘤医院一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议，一定要抓住一天中便意最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般35分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的派对动物。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名3050岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
坐下不想动
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
爱钻牛角尖
如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的天敌，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸。
不用安全套
近年研究证实，人乳头瘤病毒(HpV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。
常吸二手烟
除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓一支烟在手，全身都遭殃。另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，最好赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。
装修太豪华
除吸烟外，装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的几率越大。对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。专家建议，装修买家具、建材，千万别图便宜，一般来说，质量越次的产品味道越刺鼻;装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
家人有癌症
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等，后代患上癌症的风险比一般人高很多。此外，上海癌症研究合作中心指出，每100对死亡夫妻中，至少有5对患夫妻癌。这与夫妻常年保持相同的生活习惯有关。所以，一旦反省到两人有不健康生活习惯，夫妻应认真对待，一起改正。有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查，比别人更好地保持健康的生活习惯。
做高龄产妇是一种怎样的感觉？
这几天一个帖子火了，一位妈妈说本身是一名高龄产妇，由于昔时骄气实足，忙着打拼事业，成效事业有成的时辰已经快要28岁了，30岁才结婚，本年刚把孩子生下来，别提受了若干好多苦了。
高龄产妇真不是好当的，挽劝大师仍是早点结婚生孩子好，要不然是有罪受。一起看看这位妈妈为什么如许说吧，她的话真的惹人深思：
一、孕妈的身体情形不好一样平常来讲，女性过了35岁之后，身体各方面的本质就起头降落了，这时辰再生孩子就不随意怀孕了，就算怀孕流产的可能性也相对较大。除此之外，孕妈在怀孕的时辰，必要注意的事项也特别多，就比如说年青的女性怀孕的时辰可以不消那么忌嘴，可是高龄产妇就必要在吃工具上非常警惕了，不敢触碰一点黄线,真是孕育孩子的时辰越晚，孩子出现不测的可能性越大。所以，希望列位女性生孩子要及早，最好在25岁摆布。
二、孕妈的体力、精神不支由于孕妈春秋的添加，身体的骨头会出现必定的老化，这就会给消费形成一些坚苦，让产妇消费的过程耽误，蒙受的痛感更大。由于对付高龄产妇来说，孕妈的耻骨、坐骨等部位已经根基定型，形成了一个固定的盆腔，就会相应添加生育难度，有可能还会给孕妈本人形成一些生育并发症。并且宝宝出生后，孕妈要没日没夜的赐顾帮衬孩子，会耗损孕妈大量的体力、精神，使女性的精神和容貌再次受到重创,加速衰老的过程。三。没偶尔刻伴随本身的孩子一样平常来讲，女性的春秋越大越能感应感染到社会的压力，生完孩子后加倍不忍心抛却本身的事业，急于回到本身的工作岗位，就为给孩子创造一个更好的糊口前提，这就要牺牲本身伴随孩子的时辰了，可能会让孩子的童年留下遗憾。再或者是由于身体恢复必要的时辰长，会让本身很长一段时辰都无法工作没有经济来历。
虽然说作为高龄产妇，生孩子的经济前提会斗劲好，可是对付妈妈来说，可以安然生出一个安康的孩子更重要。是以，建议泛博女性生孩子仍是早一点儿斗劲好。
