造成落枕有两个原因，要怎么做才能缓解这种状况？
养生怎么做。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《造成落枕有两个原因，要怎么做才能缓解这种状况？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在很多人在每天早上起床时都会遭受一种痛苦，那就是落枕。
造成落枕有两个原因：
1.夜间睡觉不老实，喜欢满床翻滚，造成颈部肌肉拉伤。
2.由于风寒引起颈部、背部气血不通，造成僵硬疼痛，行动不便。
要怎么做才能缓解这种状况？
1.伸缩颈部。
要完成这个动作，坐着和站着都是可以的，唯一的要求就是保持上身是直立状态。抬头挺胸，分别向上下左右四个方向伸缩颈部，伸缩颈部时要尽可能伸缩到身体做能承受的最大范围。
将这个动作连续做二十次，可以有效防止颈部肌肉发生粘连，有效改善颈部的僵硬程度。需要注意的事，任何事情都有一个预热期，所以刚开始伸脖子的时候要慢慢来，不要一下子用力过大，这样反而会适得其反。
2.旋转颈部。
这个动作需要坐在椅子上完成，将颈部向左向右转动，但需要保持上身处于直立状太态，不能跟着颈部一起旋转，转到身体可以承受的最大幅度时，用两眼看左右肩膀，左右各做20次。这个运动方法能够活动颈部经络，让颈部气血通畅。
3.轻揉颈部。
首先需要把靠近脖颈的衣服领扣解开，做这件事情的时候，尽量坐在温暖的地方，可以避免颈部着凉。然后摩擦两个手掌，使其生热，伸长颈部，用温热的手掌在颈部轻轻揉捏，主要是运用指腹的力量。动作由缓到快，力度也可以适当调整加重少许，直到按摩到脖子发热。
4.左右歪头。
需要坐着或站着完成这个动作，垂直放松双臂需，头先向左歪，身体保持直立状，两臂自然下垂，左耳要尽量往左肩靠近，慢慢的再将头向右边倒，右耳要尽量往左肩靠近，左右歪头20次。可以有减轻落枕症状。
落枕是件很小的疼痛症状，但是却让人一整天及其不舒适。所以建议在睡觉时一定要保持正确的睡姿，可适当选择中间较为柔软的枕头。如果睡姿不好的人可以适当利用一些东西将睡姿板正。
扩展阅读
体内湿热按摩两个穴位能缓解
每个人的身体素质都是不一样的，我们应该懂得如何去调理体质，这样的话才能减少一些疾病对人体的伤害哦。比如说体内湿热，应该如何去调理的问题，可以通过饮食的方法，也可以选择中医穴位按摩的方法，来看看这两个穴位按摩的作用吧。
阴陵泉穴
位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。体内湿热可以选择阴陵泉穴位按摩，可以有去除体内湿气的作用，对于通经络有好处，而且还可以有去除湿气的作用和效果。
大椎穴
位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。大椎穴的按摩方法可以有去湿气的作用，对于缓解风寒入侵有调理的作用，还可以增强免疫力。
体内湿气比较重的话，上面的这些穴位按摩的方法可以得到很好的调理和改善的哦，大家可以试试这样的方法哦，可以有提高免疫力导致作用，而且还可以起到去除时期的效果，对于排毒有好处，大家可以试试这样的穴位养生方法哦。
缓解梦魇的两个调理方法
不知道大家是否知道梦魇的这个情况呢，有些人会有这样的经历吧，俗称鬼压床。其实这是一种压力大，睡眠质量不好的一个情况的发生。那么如何缓解呢，下面的这些调理的方法你可以试试，可以让你有一个安稳的睡眠质量、
睡眠方式要注意
出现梦魇的最常见的原因，就是睡觉时姿势的不正确。一般就是仰面躺着，而且枕头很高，或者枕头很不平，觉得脑袋硌得慌。还有就是醒来后，发现自己的手紧紧压在心口的位置。还有就是趴着睡觉，或者是被子蒙着头睡觉，这几种睡眠方式极易发生梦魇，所以说在睡眠之前，一定要把自己的枕头弄得舒服一些，不要很高，也不要过低，然后尽可能的不要把胳膊压在自己身体上。睡眠的方式要注意，不要用手包住胸口，也要注意枕头不要太高，这样会压迫心脏和头部，会出现一些不适的情况，也会出现多梦的情况哦。
不要在睡前生气
睡前生气最是要不得，特别是结婚后的人，有时候夫妻会在睡觉前讨论一些事情，结果讨论一番之后引起了争执，那么肯定会有一方情绪过于激动，从而引起争吵或者彼此不说话冷漠着，但心里一定会是非常愤怒。而一旦睡前出现愤怒情绪，一来会引起失眠，二来就算是睡着了，也会睡的极不安稳，那些引起愤怒的事情就会延续到自己的梦中，再加上睡眠姿势的不正确等因素，出现梦魇也是极有可能的。睡前最好不要生气，不要做一些刺激性的工作，这样的话可以缓解情绪，也会缓解失眠等梦魇的发生哦。
梦魇的缓解方法，小编介绍了相关的一些内容了，这些方法可以有效的缓解失眠多梦的一些问题出现，同时也可以有调理的作用，如果你也会出现这样的问题，不妨试试这些方式和方法，也许会让你摆脱困境的哦。
两个鬓角疼是什么原因
在生活中，我们时常会出现，鬓角痛，或者是头疼，头疼的原因有很多种，一般情况下我们有的是感冒头疼有的是因为精神太过紧张或者压力过于大。这样的话，我们就会出现头疼或者两个并角屯的情况。这个时候我们就要让自己放松，不能太过紧张，要有规律的作息，不能长时间的熬夜，避免出现神经紧张的状况，那么下面我们就来了解一下两个鬓角痛是怎么回事吧！
一、这是属于偏头疼的症状，一般是因为血管搏动刺激神经引起的，有可能与劳累，夜间睡眠不足，或者精神压力大和精神疲劳有关，你可以先进行热敷和按摩处理，平时规律生活，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，另外可以应用一些对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊，如果经过治疗以后仍然症状存在，并且频繁的发作，可以到疼痛科就诊，通过射频等进行治疗。
二、原因
脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。从身的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢;二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。
从心的角度来看，也有两个原因：一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力。二是家庭、学校、个人，面对严峻的升学形势与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大而摄入不足，自然会导致脑疲劳。
三、检查
一、脑疲劳症状
1.早晨醒来懒得起床。
2.走路抬不起腿。
3.不想参加社交，不愿见陌生人。
4.懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。
5.坐下后不愿起来，时常呆想发愣。
6.说话、写作业时常出错。
7.记忆力下降，反应迟钝。
8.提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。
9.口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。
10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，注意力分散，头晕头痛等。
11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。
12.眼睛疲劳，哈欠不断。
13.下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。
14.入睡困难，想这想那，易醒多梦。
15.打盹不止，四肢像抽筋一般。
哪些原因造成痔疮，怎么缓解痔疮？
痔疮的的发病原因十分的复杂，通常认为是由于多种因素相互作用而形成的，这其中包括肛垫下移学说、静脉曲张学说、不良的生活习惯、药物的刺激、不良的因素习惯、病毒的感染、环境的因素、免疫系统感染等，由此可见痔疮这个疾病的严重性。
痔疮按照其发病部位的不同可以分为内痔、外痔和混合痔，患有痔疮最为常见的临床表现就是便血，便血的表现为间接性的和无痛性的。这类情况一般为食用刺激性食物或者饮酒的时候会加重。部分患者还会产生体温升高、食欲不振、四肢无力、精神萎靡等全身的症状。
痔疮发病率最高的地区是在美国，患有了痔疮通常使得患者痛苦难耐，有些严重的不能够进行正常的工作与生活，同时还有可能将这个疾病遗传给下一代。
发现患有了痔疮就需要及时的进行检查，现如今检查痔疮通常会采用肛门镜检查、直肠指诊检查和肛门视诊检查等方法，医生会根据患者的检查结果来进行正
确的诊断。患有痔疮的症状一般与直肠癌、直肠息肉、直肠脱垂等疾病的症状相似，因此要认真进行检查。
如果确诊患有了痔疮就需要及时的进行治疗，目前治疗这个疾病最常采用的就是手术疗法，这类治疗方法适合绝大多数的患者，进行手术治疗的时候还需要配合进行药物治疗，对于治疗方法的选择一定要认真的听取医生的意见，就乐观的配合医生，这样才会有好的效果产生。
患有痔疮的患者一定要在平时的生活当中注意病情的缓解。平时要注意培养正确的饮食习惯，不要吃刺激性的食物，坚持少食多餐的用餐原则，多喝水，不要吸烟和饮酒。要养成正确的个人卫生习惯，勤换洗贴身的衣物，要适当的进行体育锻炼，多与大自然进行接触，保持乐观的心态，这样才能够缓解痔疮所带来的痛苦。
常做两个反射，摆脱便秘困扰
世界各地的肛肠病顶级专家汇聚杭州，一起探讨便秘问题，不禁让人感觉有些尴尬，但这正说明这难言之隐已经成为一个困扰全球人的难题。
杭州市三医院肛肠科主任杨关根说，便秘的原因有很多种，如饮食、遗传、精神心理、排便动力异常等。现代社会，工作强度大，导致压力增大，精神长期高度紧张，这些也有可能导致便秘。
如何判定自己有无便秘?杨关根给出一个比较普遍的标准：一周如果能顺利排出2~3次，说明还是正常的;如果低于此频率，那就有必要去医院检查一下了。最好形成一天定时排便的习惯。
在生活中，很多人都喜欢边上厕所边看书，一蹲就是半个小时。杨关根认为，这种习惯很不好。他说，一般排便时间在5~10分钟是比较正常的，边上厕所边看书，时间过长，精力分散，容易引起肛肠疾病如痔疮、便秘等。
“排便困难的人有两个时间段可以好好把握，一个是清晨，人起床后会有‘起立反射’，往往想大便，还有一个是饭后的‘胃肠反射’，也会有便意，大家不妨有意识地在这两个点培养排便习惯。”
两个腿发酸怎么回事
有些时候，我们的身体总是会出现各种问题。其中，双腿发酸还是比较常见的。很多的人其实并不知道两个腿发酸是什么原因导致的，其实出现这种情况，最有可能的就是大家长期站立或者是运动过量说导致的。因为这两种情况，会导致我们的肌肉酸痛，从而出现两个腿发酸的情况。
腿酸怎么缓解
站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。
可是引起腿酸的原因主要有那些呢？
青少年腿酸原因：这个年龄阶段正是青春期发育的时候，发育期间人体需要的营养和维生素很多，腿酸可能是因为缺钙，缺钙会引起腿酸发生，建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物，比如排骨、牛奶。虾皮、海带等，并补充钙片。
月经期间腿酸原因：有些女性在经期也会有腿酸的现象，这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。
中老年人腿酸原因：随着身体机能的逐渐衰退，腿酸是很多中老年人的病症之一，老人腿酸，可能是缺钙或缺钾引起，或脑部疾病，腰椎疾病，原因有很多。建议到医院做个电解检查，看看是否缺钙或钾，可以补钙。
什么病会导致腿酸
下肢静脉病变：一些疾病很可能会导致腿酸胀的出现，例如盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫、下肢静脉狭窄闭塞等，都会压迫到下肢静脉，从而导致静脉血管发生曲张，进而引起腿酸胀的症状表现。
静脉血栓：由于血栓会堵塞下肢深静脉，导致静脉血只能依靠浅静脉来回流。而如果下肢浅静脉不能完成机体的运作，就会通过逐步扩张来代偿，长期下去自然就会导致静脉曲张的出现，而腿酸胀就是静脉曲张明显的症状表现。
如何预防腿酸
1、使用硬板软垫床。
睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又易引起脊柱的变形，时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢？在木板床上加一个5-10厘米厚的床垫最为适宜。
2、防止风寒、潮湿的侵袭。
人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭。寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛。为此，生活起居，工作学习的环境要干燥，温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，冬季的睡床要温暖，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。
腿酸怎么鉴别
急性腰扭伤：多有明显的腰部闪转扭伤史，伤后立刻出现腰痛，活动受限，腰部有明显压痛点，体位不能自如转换，疼痛为痉挛性疼痛，X光片无异常。
腰肌劳损：多为慢性腰痛，疲劳状态下发病，与气候变化有关，疼痛多为胀性，休息后可以缓解。X光片可无异常，也有的有先天性脊柱裂等畸形。
腰椎间盘突出症：腰部多有损伤史，腰伴下肢放射性疼痛，症状时轻时重，活动受限，咳嗽、喷嚏、弯腰则可加重症状，休息后疼痛缓解。棘突间或棘旁有明显压痛，直腿抬高试验阳性，并有相应的神经根支配区域感觉及运动障碍。X光片或腰椎CT可协助确诊。
腰椎管狭窄症：腰痛反复发作，下肢麻木行走无力、间歇性跛行，X光片或腰椎CT可见椎间隙变窄，椎管内径变窄。
第3腰椎横突综合征：多有扭伤或劳损史，第3腰椎横突处明显压痛并向下腰及臀部放射，腰三横突附近可触及条索状或结节状物。
电动扶梯危害地方 这两个区域要小心
导读：最近电动扶梯的惊魂事件，让人们看到身边的危害性，让我们对电动扶梯有了恐惧感，因此今天就一起来了解一下电动扶梯最危害的地方……
最近电动扶梯的惊魂事件，让人们看到身边的危害性，让我们对电动扶梯有了恐惧感，因此今天就一起来了解一下电动扶梯最危害的地方，才更好的安全乘坐。
黄色梳齿板踩这里容易被咬住
在每级梯级的前端和后端都涂有一条黄线。许多人只知道这警示线是在提醒大家防止踩错台阶。其实，黄色油漆涂刷的部分有个很关键的结构件，叫梳齿板，负责上下两个梯级的啮合。正如其名，梳齿板一侧就像牙齿一样，有凸起有凹槽。
国家对梳齿板齿与齿的间隙有明确规定，要求间隔在1.5毫米左右。当梳齿板完好无损时，这个间隙是很安全的，但是如果使用时间增长，梳齿板掉齿，就好像嘴里掉了一颗牙齿，牙槽间隔变大，更容易卡住食物。因此，当小孩的脚趾刚好踩到齿间缺口，被咬入扶梯的危险性也随之提高。
围裙板和梯级间隙最危险的地方 扶梯运行时，梯级向上或向下运动，防止人掉出去的固定不动的部分叫做围裙板，从直观上看，就是有许多毛毛的地方。国家明确规定：左右两边围裙板与梯级间的间隙之和加起来不得超过7毫米。自动扶梯刚出厂时，这个间隙都是符合国家标准的。
但自动扶梯运行一定时间后就会遭磨损，出现变形。此时围裙板与梯级间的间隙就有可能变大，若靠近边缘部位，容易把鞋蹭到围裙板，在摩擦力的作用下鞋子就很有可能被卷到这条缝隙里。梯级与地面接合处同样危险，孩子的鞋底就有可能被卷进缝隙里夹伤甚至夹断脚趾。
危险无处不在，我们也不知道在乘坐电动扶梯的时候会发生什么，劳记这些电动扶梯的危险区域，那么就避免了安全故事的发生率。
单胎为什么有两个胎盘
在宝宝出生的时候会有一个叫做胎盘的东西，这个东西很养人，不少人都对它趋之若鹜。而胎盘其实就是宝宝在妈妈肚子里的时候，要经过脐带喝腹中的胎儿相连接，而胎盘就是这个连接处的一个宝宝储存粮食的地方，可见胎盘的作用多么重要。但是一些单胎宝宝会被发现有两个胎盘呢？
胎盘是附着在子宫壁上，通过脐带和胎儿相连，是胎儿与母体之间通过物质交换的唯一的粮库。胎儿可以通过胎盘从妈妈那里获得发育所必需的营养和氧气，并且通过胎盘排出代谢所产生的废物，而常会出现异常形态的胎盘，受孕的时候如果孕卵植入在子宫角的部位，就会形成双重的胎盘、肾形的胎盘以及马蹄形胎盘，或者在胎盘上形成深沟。如果叶状绒毛膜沿着孕囊周围发育，就会形成长而且薄的胎盘，在医学上称为是膜样胎盘。孕囊植入部位正确，但是植入的部位由于子宫粘膜有炎症病变，就会形成副胎盘，这些形态各异的胎盘都是异常的胎盘。分娩的时候很容易残留在子宫腔内，是造成产时、产后出血感染的重要原因之一，所以单胎也会有可能会出现两个胎盘的情况。
怀疑是副胎盘是指在离主胎盘的周边一段距离的胎膜内，1有1个或数个胎盘小叶发育，副胎盘与主胎盘之间有胎儿来源的血管相连，副胎盘由中等大小的绒毛膜血管经副叶和主胎盘间的胎膜接受胎儿的血液循环。还有可能就是双胎妊娠，存活了一个。建议可提前剖腹产生产。
分娩时见到两个胎盘，但只有一个孩子有可能是很多种情况，比如副胎盘，就是一个大胎盘一个小胎盘，比如胎盘形状不规则出现胎盘娩出过程中裂坏成两个，还有一种可能是双胎妊娠一个很早死亡在宫内，但胎盘继续发育等。
常做两个动作轻松告别眼睛酸涩
现在社会的发展，数码产品的普及，让人们无时无刻不与它们接触，但是数码产品含有辐射对身体皮肤、眼睛的伤害很大，特别是长期坐在电脑面前，最易导致眼睛酸痛、疲劳、近视，那么生活中如何缓解这种症状呢?一起跟随小编学学，如何让眼睛恢复活力。
穴位按摩
我们身体自带养生穴，工作之余，通过穴位按摩可以缓解眼睛干涩、疲劳的情况，太阳穴、印堂穴、瞳子髎穴、四白穴、睛明穴。这些穴位除了缓解眼睛疲劳，还具有美容养颜、醒脑开窍、降温除浊、清热明目的功效，每天按摩几分钟，让你眼睛恢复活力。
明目的食物
我们常吃的食物中很多是具有明目的效果的，菊花、枸杞子、决明子，相信大家对这三种不陌生，休闲时给自己泡上一杯，淡淡的清香，喝着对身体健康有帮助!除了喝茶之外，枸杞子还可以用于做菜，决明子煮粥、做枕头都不失为养生保健。
除了这几个护眼小方法，生活中的小习惯也非常重要哦!眼睛累的时候，不妨放下手中的工作，做做眼保健操对于缓解眼睛疲劳很有帮助，小编教大家一个口诀“20，20，20”，就是看书或者工作20分钟，放松20秒，眺望20米的远方。
眼睛是窗口，美好的世界还需要我们的眼睛，那么如何保持窗口的健康非常重要!用眼过度，不妨让眼睛休息一下，喝杯菊花茶，做做眼保健操，按摩穴位，长期坚持，保持眼睛明亮有魅力，这些你都可以做到。但是一旦有任何眼睛问题一定要及时就医查明原因，千万不可随意使用眼药水，导致眼睛问题严重。
红细胞隐血两个加号
在尿液检查中，如果出现红细胞隐血两个加号的结果的话，那么就说明患者存在着血尿的问题。血尿是一种比较危险的症状，因为这很可能说明了患者存在着肾脏类、尿路类的疾病，也可能是全身性的疾病或者是临近器官有问题。下面就为大家介绍一下可能引起血尿的常见疾病。
一、肾脏及尿路疾病
（1）炎症 急慢性肾小球肾炎、急慢性肾盂肾炎、急性膀胱炎、尿道炎、泌尿系统结核、泌尿系统霉菌感染等。
（2）结石 肾盂、输尿管、膀胱、尿道，任何部位结石，当结石移动时划破尿路上皮，既容易引起血尿亦容易继发感染。大块结石可引起尿路梗阻甚至引起肾功能损害。
（3）肿瘤 泌尿系统任何部位的恶性肿瘤或邻近器官的恶性肿瘤侵及泌尿道时均可引起血尿。
（4）外伤 是指暴力伤及泌尿系统。
（5）先天畸形 多囊肾，先天性肾小球基底膜超薄，肾炎，胡桃夹现象（该病是血管先天畸形引起走行于腹主动脉和肠系膜上动脉之间的左肾静脉受挤压，引起顽固性镜下血尿。右肾静脉径直注入下腔静脉，而左肾静脉须穿过腹主动脉与肠系膜上动脉所形成的夹角注入下腔静脉。正常时此角45°～60°，若先天性此角过小或被肠系膜脂肪、肿大淋巴结、腹膜充填均可引起胡桃夹现象。诊断主要靠CT、B超、肾静脉造影检查。治疗须手术矫正）。
二、全身性疾病
（1）出血性疾病 血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、白血病、恶性组织细胞病、再生障碍性贫血等。
（2）结缔组织病 系统性红斑狼疮、皮肌炎、结节性多动脉炎、硬皮病等。
（3）感染性疾患 钩端螺旋体病、流行性出血热、丝虫病、感染性细菌性心内膜炎、猩红热等。
（4）心血管疾病 充血性心力衰竭、肾栓塞、肾静脉血栓形成。
（5）内分泌代谢疾病 痛风肾、糖尿病肾病、甲状旁腺功能亢进症。
（6）物理化学因素 如食物过敏、放射线照射、药物（如磺胺、酚、汞、铅、砷中毒，大量输注甘露醇、甘油等）、毒物、运动后等。
三、邻近器官疾病
子宫、阴道或直肠的肿瘤侵及尿路。
两个薏米祛湿方
【导读】薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一，这里推荐有两个薏米祛湿方。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿，下面就为你介绍两个薏米祛湿方。
两个薏米祛湿方
薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利湿，是夏季暑湿的食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。薏苡仁能清肺热及大肠热，对于咳嗽伴有黄痰、脓痰的患者，可以使用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用；若腹泻伴有肛门灼热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同调配药膳食用。
此外，薏苡仁还具有舒筋脉、除痹痛的功效，是治疗关节炎的常用药物及食疗佳品，可以单用，也可与苍术、木瓜等一同调配药膳食用，如薏仁木瓜饮等。
值得注意的是，脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
两个薏米祛湿方：
方一：白扁豆薏米冬瓜煲排骨
材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适量，排骨500克。
两个薏米祛湿方
方解：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏米利水渗湿，冬瓜利尿，合而煲汤可以健脾、祛湿，利尿。
方二：薏米煲红豆祛湿消水肿
材料：红豆100克、薏米50克。
方解：红 豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。 如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。红豆与薏米结合一起煮水，有解暑祛湿 的功效，味道很清爽，非常适合夏天饮用，并且老少皆宜哦。做法相当简单。
两个牙齿中间牙缝疼
在日常生活中，我们经常会遇到两个牙齿中间的牙缝疼的情况，导致这种情况的原因有很多，可能是牙龈上火导致的，也可能是吃东西的时候塞牙缝，没有及时取出，导致食物残留在牙缝的时间过长导致的牙缝疼，遇到这种情况，我们要及时的把牙缝里的残留食物取出，否则牙缝疼的情是不会好转的。
塞牙缝的解决办法。
1、手指取出。如果塞的不是很深，手指可以取出，洗干净手直接用手指取出是最好的办法，这是指最简单的情况。
2、刷牙漱口。塞的比较紧，那就需要另想办法。如用刷牙漱口，把肉残渣刷出来。尽量挑选毛质细而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齿上下方来回刷动即可。刷牙的过程也应温和一些，不要太大力，以免损伤到牙齿。剔牙一定要注意不要伤到牙龈，否则可能得不偿失。
3、嚼口香糖。刷牙无法清除牙缝的，还可尝试下嚼口香糖。选用无糖的口香糖，最好一次多几粒，嚼的时候要比平时更用力，几分钟你就会发现，卡在牙缝中的食物会被口香糖挤出牙缝，然后用牙签或直接用手就可以轻松去除。
4、牙线。如果还出不来就用牙线或牙签。但不太推荐用牙签。牙线是相对来说比较安全的一种清洁牙缝的方式。
怎么用牙线剔牙：吃肉塞牙缝，很多人习惯用牙签剔牙，尽管食物被剔除了，可牙缝却越来越大。而且牙签容易戳破牙龈造成感染，不够环保。这种方式不推荐。这种情况下用牙线比牙签强。另外，每天睡觉前用牙线进行深层清除，还能防止牙结石的产生。
（1）带棒牙线。拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成”C“字型，才能清洁面更大。然后同样手法清洁牙缝另一面。顺序是从简单门牙开始，到难清理的大牙。一侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。
（2）牙线卷。先从牙线卷里截取一段大约30cm长的牙线。使用两只手，镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段。食指和中指配合，控制线的力度和位置。清洁方法和顺序与带棒牙线相同。
5、塞牙止牙痛。关键还是要尽快把塞在里面的食物弄出来。但如果在这期间牙痛难耐的话，不妨采取下面的方法。
（1）要是肉塞牙缝里感觉很痛，可用棉签沾一点风油精涂在牙缝那里，能暂时减轻疼痛。
（2）生姜水来进行簌口，或是直接将生姜放在牙痛位置。
（3）取出少量的云南白药，将它点入疼痛的牙齿，也能够缓解牙疼。
（4）倒一杯温开水，然后加入盐，用盐水漱口，可起到缓解疼痛的作用。
6、就医.食物长期遣塞会引起牙齿的龋坏、牙龈炎、牙周炎等疾病,应及时治疗。如果所有的办法都无法奏效，牙线也清不出来建议赶快去找口腔科就诊检查，要不发炎的话就不好了。尤其是牙龈已经开始充血肿胀的，建议立即找专业的牙医帮忙清理牙齿，让医院和医生用专业的工具来把牙齿里面的食物残渣给剔除出来，以免造成更大的口腔问题。
两个胳膊肘疼怎么回事
胳膊肘出现疼痛这在平时是很常见的现象，出现这种情况的高发人群一般多是重体力的劳动或者是经常操持家务的女性，不过运动员的话也是会出现胳膊肘疼痛的现象的，想要缓解这种疼痛的话，平时一定要多注意休息，尽量少干重体力的劳动，可以适当的进行局部的按摩，这样是会缓解疼痛的。
胳膊肘疼怎么办
1、进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
2、贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。
3、用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴,还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位,用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
4、减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,否则会加重酸痛。比如提成桶的水,胳膊需要用很大的劲,会让本来酸痛的胳膊更加难受。
5、耐心调养。胳膊出现酸痛症状,不论采取什么措施都不会立马就好,再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养,过了一段时间后,胳膊肌肉酸痛会自然好转。
胳膊肘疼是怎么回事
1、可能是肱骨外上髁炎。俗称网球肘是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。适当的休息对于急性期(严重红,肿,痛)特别重要,然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因,然后作出相应的改变,便可以减缓病情。研究显示,患网球肘的网球运动员,只需减轻训练强度及科学运动,便可减低90%的病症。
2、可能是由关节炎引起的。关节炎是指由炎症,感染,创伤或其他因素引起的关节炎性病变,属风湿学科疾病。它的主要特征是关节红肿,热,痛和功关节炎关节变化能障碍。 根据病情发展程度不同,骨关节炎的治疗需对患者病情有详细了解,对症治疗。
3、引起胳膊肘疼的另一种疾病还可能是风湿性关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘腕等大关节,病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症,但常反复发作。
两个攻略告诉你冬季怎么减肥快
寒冷的冬季终于如期而至了，在这种寒冷的气候下，不少人为了抵御寒冬，都开始为身体补充热量而大吃大喝，闲来没事的时候与几个好友一起吃吃火锅或涮涮羊肉，是冬季里最常见的一番景象，然而这样的饮食却很容易使人肥胖。对于爱美人士来说，肥胖无疑是让人难以接受的，那么在这个冬季，怎样才能达到快速减肥的效果呢?
1、冬天瘦身饮食攻略
在冬季，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且也无法抵御寒冷。
在寒冷的冬季，如果一味地摄取高热量的食物，不但无法抵御寒冷，甚至还会损害个人的身体健康。对此，小编建议大家可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内，同时注意均衡营养。
想要吃得好，同时还要避免肥胖，那么在日常饮食上就应注意及时调整。由于冬天的寒冷气温影响到人体的内分泌系统，使人体激素分泌增多，从而加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化吸收，同时由于外界气温低于人体表面温度，导致大量的热能散失于体外，热能消耗较多，冬季应多吃些鱼、肉、豆制品等食物以保证热能供给。
2、冬天运动攻略
由于冬天的气候非常寒冷，很多人都不愿外出运动和锻炼，而冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。所以，大家在冬季若想起到减肥的功效，建议多做 一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。
结语：以上就是有关“冬季如何快速减肥”这一问题的介绍了，文中小编为大家推荐了两个快速减肥的攻略，希望能帮助大家远离肥胖的困扰。冬季之所以容易肥胖，与缺乏运动和饮食不当等因素有很大的关系，因此大家平时应加强运动 ，注意饮食合理，这样才能有效避免肥胖的发生。
