年纪轻轻胃就出了毛病？几种中医养胃方法
中医养生方法。
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“年纪轻轻胃就出了毛病？几种中医养胃方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
胃其实是我们身体最容易受伤的部位之一了，在其空乏时，会腐蚀自身，而在饱餐后，也会增加磨损，因此时常养胃很重要，中医是一种温和而且有效的养胃选择，下面为大家介绍几种养胃方法。
中医调理肠胃的方法
方法一、结合药膳
很多食物具有养胃效果，例如山药，南瓜，小米等，这些都是养胃良品，而中药例如桂枝，白芍，红枣，生姜，都是可以养胃的，这些食物以及中成药如果能够合理的搭配加以合理的烹饪方式，多吃这些食物可以让胃更加暖和。
方法二、针灸
中医认为，人是一个布满经络的体系，而通过刺激相应的穴位，也能让胃时刻保持最好的活力，例如足三里以及中脘穴，每晚针灸这两个穴位，可以起到很好的养胃功效。
方法三、推拿
推拿同样是中医上的一个常用方法。通过推拿按摩脚底相应穴位，可以刺激到相应的经络，起到与针灸相似的效果，而且相对于针灸，推拿的方法让人们更加容易接受。
胃的保养其实很重要，上面的简单方法其实只是单纯从中医上来保养胃部，其实这样的方法其实需要长期的坚持，并不是一天两天就能达到效果的，如果胃出了问题，导致的后果是非常严重的。
后果一、腹胀嗳气
这是胃出现问题之前的征兆，腹胀嗳气是反应胃部疾病的重要体征，主要是因为消化功能出现紊乱导致的，胃排空受阻碍，食物在胃部停留时间过久，产生的气体会冲出口腔，导致嗳气腹胀。
后果二、胃溃疡
对胃部的影响最大的疾病无疑是胃溃疡，因为过多的胃酸分泌，腐蚀了胃部本身，其实也是与胃保养工作不到位有关系，饮食不规律，以及食品过于油腻难以消化，刺激了更多的胃酸分泌。
后果三、消瘦
胃部不好的人，通常体质都偏瘦，之所以发生这样的情况，主要是与人们胃部功能不好导致的，胃不好的人一者胃口不好，吃的东西就少，另外，吃下去的食物消化不良，影响吸收，从而导致体重下降。
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年纪轻轻为什么会得糖尿病？
糖尿病在我国的发病率高达10.9%,而在汉族中，100个人就有14.5个人是糖尿病患者，更为严峻的是，在以前谈起糖尿病大家都会说是老年病,而现在随着不良生活方式的影响，三十岁、三四十岁就患上糖尿病的大有人在。
坏习惯1:吃的多，动的少
很多上班族，没有都需要聚餐应酬，大鱼大肉饮食结构明显的偏向于高脂肪、高热量、高糖，在加上需要长时间久坐，形成了吃得多、动的少的恶性循环，长此以往，人会变得越来越胖，患糖尿病的几率相应增加。
专家表示，尤其是腹型肥胖的人群，得糖尿病的几率更高，男性肚子肥胖的人比正常人患糖尿病的几率高7倍，而女性则高16倍，因此，啤酒肚和游泳圈人群要额外注意。
坏习惯2:不吃早餐，晚上突击一顿
这已经是上班族的通病，由于生活压力，早上和中午都忙于工作，直到晚上下班，才有时间好好吃一顿，但想不到的是，这种饮食习惯，恰恰容易诱发糖尿病。
专家称，饿一顿饱一顿，饮食不规律会使一天的血糖不停波动，容易出现糖代谢紊乱，长此以往容易形成胰岛素抵抗，诱发糖尿病。
研究证实，每周吃早餐少于2次的人比每天都吃的人，发生胰岛素抵抗几率高50%.
坏习惯3:饮食太精细
医生在门诊中常常会叮嘱糖尿病患者，平时饮食吃的粗一点，不要太精细，很多老年人喜欢把粥或者菜和肉炖烂吃，这种虽然有助于消化，但容易升高血糖。
此外，已有研究证实，常吃精细白米面的人，患糖尿病的几率将升高，每天吃超过300克精白米比每天吃200克精白米的人，患糖尿病的几率高出78%.
坏习惯4:抽烟、喝酒
在流行病学调查中发现，患有糖尿病的人多数都有喝酒、抽烟史，时长越久患糖尿病的可能性越大，此外美国的研究也表示，每天吸烟超过20支，比不吸烟的人群相比，患糖尿病的几率上升70%.
此外，喝酒、抽烟也会引发血糖、血压的波动，对心血管造成影响，加速糖尿病并发症的出现。
坏习惯5:熬夜、精神压力大
在年轻人中，往往存在熬夜或者精神压力大的情况，专家表示，这两种都是导致糖尿病发生的主要原因，精神压力大，焦虑和抑郁的出现，会导致体内分泌多种激素，长此以往引发胰岛素抵抗。
而熬夜会增加肥胖发生的几率，从而引发糖尿病的发生，专家表示，每天最佳的睡眠时间应保持在7-9小时内。
坏习惯6、喜食含糖饮料
饮料的出现成为了许多人日常水分的主要来源，而饮料中多数都含有高糖，能够增加患Ⅱ型糖尿病的风险。
有研究显示，每天喝2次或2次以上的含糖饮料，患Ⅱ型糖尿病的风险增加24%,而果汁饮料更是高达31%,专家表示，如果你平时经常喝饮料，那你已经是糖尿病的高危人群。
专家最后表示，在还未发生糖尿病前，改变不良的生活习惯是预防和延缓发生糖尿病并发症的唯一、有效手段，建议市民，一定要避免肥胖、避免久坐、保持足够的睡眠，定期检查，饮食上少吃加工肉制品、尽量粗加工。
为什么年纪轻轻就有白发 白发治疗
白头发一直在年老者中会比较多，但是现在会有一些年轻人有白头发，这种情况有些人都会很迷惑，为什么年纪轻轻就有白发?天然养生专家说白发分为先天性白发和后天性白发两类，两者都可以进行简单的治疗，接下来，一起来了解下吧。
天然养生专家先天性的白发往往有家族遗传史，也比较多见白化病人，后天性白发有老年性白发、青少年白发两种，青少年的白发要注意调理，老年人的白发也可以吃一些含有黑发的营养成分，但想要治疗白发主要以调气血为主，专家说头发的生长源于气血的濡养，气血衰则不能上荣头部而致头发变白，气血旺则头发生长正常。因此头发变白有可能是有血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱等疾病。还有一些血热偏盛者的白发会有头部烘热感等症状，这种情况可以选择凉血乌发的方法，要是烦躁伤阴可以添加丹皮、麦冬、茺蔚子等等解决。想要治疗白发还可以选择美容方。
美发食疗方：
1.黑豆30克、瘦猪肉100克、枸杞子15克加水用砂锅炖熟，煮好以后加糖、味精调味服食。经常的养生服用滋阴补肾，养发乌发的功效，还可以用于青少年白发的问题。
2.生首乌200克、茯苓200克、当归60克、枸杞子60克、牛膝60克、女贞子200克、黑豆100克、补骨脂60克，将材料煎成膏，在加蜂蜜适量调匀，在加热放入一个瓶子内，早晚取一勺加水饮用即可，此方滋补肝肾，养发乌发。
为什么年纪轻轻就有白发、白发治疗，就介绍这么多，白发的形成是有原因的，大家也不要太过于纠结，可以通过天然养生专家介绍的方法去治疗、养生，这样白发就会轻松的消除，此外，在平时的时候保持心情舒畅、工作学习要注意劳逸结合、户外要积极锻炼。
年纪轻轻就得了胃病，导致胃病的产生原因有哪些？
现在人们的生活水平可以说是越来越好了，很多人的口味比较重，饮食比较偏咸偏油腻，其实这样的饮食习惯对胃是非常不好的，而且在生活中也有许多的工作压力会让人忙的喘不过气来，很多人都没有时间按时按点来吃饭，这些不好的习惯都有可能会导致胃病的产生。
其实大部分的慢性胃病都是因为胃粘膜的损伤所导致的，慢性胃病很难通过医学途径治疗，只能够在日常生活中多加注意养胃，才能够控制病情的发展。
胃病应该怎么调理？
1、避免刺激性食物。有胃病的人一定要避开一些刺激性的食物，因为这些刺激性的食物很有可能会在很大程度上损伤人体的胃粘膜。刺激性的食物不一定就是指辣椒，还有一些其他的物质，比如说蒜。还有一些中年男性平时特别喜欢吸烟，酗酒，其实这些物质对胃是有着特别大的伤害的。
有胃病的人一定要少吃麻辣烫，以及火锅还有烧烤这些食物对胃的刺激也是特别大的。如果经常吃这样的食物，很有可能会造成病情的进一步加重。除了这些之外，晚上也不要吃烧烤。
2、选择易消化食物。一定要选择那些好消化吸收的食物，有胃病的人胃本身功能就已经开始出现问题了，如果还喜欢吃一些油炸类的食物或者是一些特别硬的食物，那么对胃的伤害也是特别大。
3、三餐进食要规律。有胃病的人千万不要暴饮暴食，尽量做到少食多餐，也一定要按时吃饭，有胃病的朋友们一定要记住注意自己的生活习惯，按时按点进食就是一件细微但是十分重要的事情。
4、保持良好的心态。有胃病的人平时一定要好好养胃，如果医生给自己开了药，就要记得在日常生活中及时按时服药，这样才能够控制住病情。胃病的人还要好好注意休息，在日常生活中保持一个良好的心态，因为肠胃道对人体的情绪是特别敏感的，如果经常出现一些抑郁的情绪，就会导致肠胃功能下降。
有些人得了慢性胃病之后天天吃药等情况比较好一点儿，之后又和朋友约出去吃烧烤或者是吃火锅还有喝酒，这样就是三天打鱼两天晒网对胃也是不好的。
年纪轻轻肾脏就不好，多半是因你的爱好所致！
肾不好不是补补那么简单的事，需要查出伤肾的原因，这样才能从根源治起，否则你的肾再补也无济于事，有哪些日常最伤肾的行为呢？
1、吃盐过多：
肾脏很大一部分功能是用来排出人体代谢的废物，我们饮食中摄入的盐分95%都是经由肾脏代谢，一旦摄入过量，肾脏负担也不小，而且，盐中的钠会阻碍人体水分的排出，又进一步加重肾脏的负担，长期下来，肾脏功能一定会下降。
年纪轻轻肾脏就不好，多半是因你的爱好所致！
千万不要以为炒菜时少放盐即可，腌制食品、加工类食品、薯条薯片都含有大量的隐形盐需少吃才可，据调查，南方人每人食用盐的量达到7-8g,而北方人更是高达12-18g, WHO建议每日盐的摄入量为不超过6g, 最好是5克的范围内。
2、喝水太少：
有时候忙起来常会忘记要喝水，但喝水太少容易导致身体的代谢废物在肾脏积累，无法通过尿液排出，从而造成肾脏的伤害。
因此千万不要等渴了再喝水，建议把喝水当做一种习惯，最好白天每2个小时排一次尿。
3、长期饮酒：
夏天一到，大家都喜欢一边吃小龙虾一边配啤酒，但这种做法常被肾内科医生称为最伤肾的吃法,不止是小龙虾，所有高蛋白的食物如鱼类肉类和啤酒同时食用都会引发肾脏的损害。
专家表示，这是因为海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，啤酒中含有维生素b1,两者相结合，人体血尿酸会急剧增加，假如没办法及时排出体外，肾脏必然会受损。
4、长期喝饮料：
相比于平淡无奇的白开水，汽水、可乐、咖啡等饮料更受到大家的青睐，甚至不少人把它当做一日水分的来源，但是这些饮料中都含有高糖或者咖啡因，诱发尿酸、血压升高，间接引起肾脏不适。
5、每天大量肉食：
对于无肉不欢的人来说，吃不到肉连做神仙都不稀罕，肉类是人体蛋白质的主要提供者,但过多的高蛋白则为增加肾的负担，长期这样别说2个肾，可能4个肾、6个肾都可能猝死
当然也不是要大家别吃肉，建议在吃肉的同时要合理搭配蔬菜、水果，增加膳食纤维，可促进肠道蠕动，把多余的蛋白通过排便解决。
6、滥用药物：
这个问题目前在我国越来越严重，损伤肾脏的药物不单单有西药，还有中药和一些所谓的保健品，像非甾体类消炎药、某些抗菌素最容易被忽视。
此外，有些男性为了重展雄风，会吃些补肾的药物或保健品，南方医科大学珠江医院中医科主任梁东辉表示，如果不需要补肾的人吃补肾药，不但不能补充营养物质，还有可能给肾脏带来额外的负担。
年纪轻轻肾脏就不好，多半是因你的爱好所致！
7、越胖越伤肾：
如果你在青少年期就是个小胖子，那你将有三成可能会出现肾小球滤过率偏低，如果得了慢性肾病，病情进程加快。
如果你在年轻时体重指数（BMI）25,发生肾脏病的风险也将会是正常人的3倍。
8、长期憋尿：
长期憋尿可反射性抑制肾小球滤过，可引起血压升高；长期憋尿容易导致膀胱麻痹，男性易导致前列腺增生，诸多因素共同诱发尿路感染，反复的尿路感染可逆行性损伤肾脏。
9、吸烟：
血肌酐是反应肾功能是否良好的重要指标，有研究显示，每天吸5支烟，3年后体内血肌酐异常的风险将比正常人高31%,一旦每年吸烟量超过25包，慢性肾脏病的发病率明显升高。
如果你本身就有慢性疾病，如高血压、糖尿病，吸烟会更容易让你发生肾功能损伤，还将加快你进入尿毒症的进程。
月经变黑暗示身体出了哪些毛病
你知道吗，我们能够通过月经的一些变化看出身体健康情况的哦，比如，经期提前、延迟、痛经等，今天小编给大家介绍的是，月经颜色发黑是不是和身体出现问题有关系。下面我们跟就来仔细的了解一下吧。
每个月一次的女性是女性特有的生理现象，月经正常的话说明女性的身体健康，反震这暗示身体出现了一些异常，这会影响到女性的健康，甚至我们还要警惕是不是疾病的信号呢。
很多时候，大家会问医生，我月经呈黑色正常吗？是不是有疾病月经才会呈黑色？我要如何调理？那下面我们将围绕这个话题分五部分来为大家答疑解惑。
正常情况下月经应该是什么色
月经是女性正常的现象，也能反应女性身体是否健康，那么正常情况下的月经应该是什么颜色呢，周期又是什么呢？
正常月经血呈暗红色，只有快干净的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月经周期为21-35天，平均28天，经期2-8天，平均3-5天。一次月经总失血量的50-80毫升。
月经变黑暗示人体出了哪些毛病
气血不足
常由病久气虚，气虚运血无力，血行瘀滞而引起面色淡白或晦滞，身倦乏力，气少懒言，月经发黑，经血量增多或减少，经期延长，腹部疼痛，易疲劳等的表现；
血瘀
寒凝引起气血运行缓慢，如冬天水遇寒结冰，道理相似。寒可分两种一种实寒，如感受外界的风寒、吃寒凉的食物；另一种是虚寒，由阳虚引起的。气滞即气运行不畅，一般多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气行则血行，气不行则血也不畅。
表现为：胸胁胀满，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，乳胀痛拒按，痛经，久则产生手脚发凉，月经量少，色黑经色紫暗有块等，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。
月经发黑是怎么回事
我们知道，正常的经血是暗红色的，并且血中混有脱落的阴道上皮细胞、子宫内膜小碎片、宫颈粘液，无血块。而很多女性却遇到月经发黑的情况，那么，月经发黑是怎么回事？妇科专家介绍，导致女性月经发黑的的原因可能是以下几种情况：
原因一：气血两虚导致经血发黑
女性的月经周期提前或推后，经量有可能增多或减少，经期比较长，呈色淡，质稀。或者小腹疼痛，或出现头晕眼花以及神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。此状况治疗应宜气血双补。
原因二：肾虚导致经血发黑
女性月经周期先后无定并且量少，呈色淡红或黯红，质薄。出现腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或者小腹冷，或有夜尿多。舌淡，可出现脉沉弱或沉迟。肾虚是引发女性月经发黑的原因之一，治疗应宜补肾调经。
原因三：气滞血瘀导致经血发黑
女性月经先后无定，月经量有时多有时比较少，呈色紫红，有块，经行不畅。或者伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、小腹、乳房胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治疗应宜活血化瘀、理气止痛。
哪些坏习惯会导致月经变黑
罪魁祸首之一：贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，引起月经量过少，色黑甚至闭经。
温馨小贴士：要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉；可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪魁祸首之二：便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致经血排出不畅，日久成瘀。
温馨小贴士：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油；平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
罪魁祸首之三：压力大
如果长期的心情压抑或情绪不佳，也可出现气不能推动血行，血液运行缓慢或者停滞，导致气滞血瘀而出现月经量少、色黑、月经推后等。
温馨小贴士：在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1-2次，每次30分钟；多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
老中医教你如何养胃护胃
中医指的胃实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。中医药在治疗胃病方面有其独特的优势。
根据辨证论治的原则，采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法，调节患者的体质，并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。俗语说胃病三分治、七分养，可见调养的重要。中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。
中医养胃方法颇多，概括起来有
中药调养护胃法 常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
针灸推拿法 针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。
自然疗法一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。
几种食物能赶走小毛病
【导读】几种食物能赶走小毛病，我们日常生活中的很多蔬菜、水果常常也都同时具有食与药两方面的性能。因此，这些食品既可为食，又可为药，就成了饮食疗法丰厚的物质基础，一起来了解下几种食物能赶走小毛病。
几种食物能赶走小毛病
鱼治疗哮喘
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人。
医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
牙出血和葡萄柚
牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
口气浑浊多喝水
对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分。
科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
几种食物能赶走小毛病
四肢乏力与香蕉
热爱运动是件好事，但也要注意度的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。
身体中纳的库存量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
打嗝和糖
对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法；可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。
腹泻和红酒
试验表明，在刚刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯红酒就可以治愈。而且，调查发现：白葡萄酒和红葡萄酒比药店里卖的治腹泻的药更自然而且更有效。特别是在杀死pB大肠杆菌方面，红葡萄酒的威力更加明显，红葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还能防患于未然，难怪有人在吃海鲜的时候要以葡萄酒佐餐。
感冒和大蒜
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
胃疼的原因有哪些 这几种食物能够养胃
现在的这个社会，因为工作和生活节奏的紧张，导致很多人饮食不规律，所以很多人都有一些胃疼的毛病。那么胃疼是什么原因造成的呢?怎么样治疗胃疼?胃疼在饮食方面有什么注意事项?哪些食物最能养胃?如果你的胃也有一些小毛病，那就一起来看一下吧。
胃疼的原因有哪些
胃疼指的是上腹部胃胃脘部近心窝处经常发生疼痛。它的发病原因很多。身体一旦出现了胃疼的情况，就会经常的发作。胃疼常会疼了一次，然后隔半个小时或者一个小时又会发作一次，对人非常折磨。那么胃疼主要是什么原因呢。
专家表示，胃痛的主要原因有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝胆系统的疾病的影响。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下几点：
1、生活压力大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2、嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
3、暴饮暴食：当胃里面食物过多的时候，胃酸会被迫的进入到食道内。胃里面的食物越多，胃酸也就会越多。就会造成胃痛。有一些偶尔出现胃痛的人，大部分是因为吃东西吃的太多，并且吃的太快了。
4、饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。
5、不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
如何治疗胃痛
1、胃疼的时候，可以喝一杯酸奶。酸奶里面有很多益生菌，能够帮助肠胃的消化，还能舒缓胃疼的症状。注意饮食，不能吃一些辛辣刺激的食物。否则很容易引起胃痛。
2、生姜不仅可以调味也可以起到治疗胃痛的作用。胃痛的时候在嘴里嚼一片生姜，嚼碎后并且咽下可以起到治疗胃痛的作用。生姜还可以起到治疗恶心和消化不良的症状呢。
3、胃痛的时候要学会放松腹部，一些受凉引起的胃痛可以使用热水袋暖一下胃部，揉捏关内和足三里穴道可以起到缓解疼痛的作用，疼痛剧烈难以忍受的时候要及时就医。
高血脂是很多中老年人患有的一种疾病，它是指人体血液中脂肪的含量过高，从而会导致血液流动缓慢，对健康产生了一定的危害。高血脂食疗方法是很好的，那么，高血脂食谱有哪些?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂食谱
食疗是治疗疾病的一种有效的手段，因为日常生活中有些食物对疾病的治疗是有一些缓和作用的，而且能调节身体，还没有药物的副作用。有些食物能够很好的降低血脂，那么，高血脂食谱有哪些?
一、绿豆黄瓜粥
材料：大米50克，绿豆30克，黄瓜1根。
做法
1、将绿豆，大米洗净，分别浸泡1个小时和30分钟，黄瓜洗净，切丁待用。
2、取适量的绿豆放入锅中，然后加入适宜的水，大火烧开后，再转小火煮到快熟的时候放入大米，然后煮到绿豆开花，大米烂熟后，加入适量的黄瓜丁，撒入适量的食盐就可。
二、蒜泥茄子
材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。
做法
1、茄子去柄，切大片，放入蒸锅中蒸熟，取出，放凉，香菜洗净，切末。
2、大蒜去掉皮，拍碎后加入少量的食盐，捣成蒜泥，放入碗内，然后再加入适量的香油、白糖、味精、食盐，搅拌均匀制成调味汁。
3、将调味汁浇在放凉的茄子上，撒上香菜末拌匀即可。
三、香菇白玉汤
材料：嫩豆腐200克，香菇4朵，鲜笋50克，高汤750克，香菜少许。
做法
1、香菇用温水泡发，洗净去柄，切成丝，豆腐切成长方形薄片，鲜笋洗净切成丝，香菜择洗干净，切末。
2、将炒锅置火上，倒入油烧热，下入香菇丝，笋丝翻炒片刻出锅。
3、将高汤倒入锅内，烧开后下入香菇丝，笋丝，豆腐片，加盐，胡椒粉，鸡精，倒入水淀粉勾薄芡，出锅倒入汤碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。
胃痛饮食注意事项
1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。
哪些食物最养胃
1、山药
山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。
麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
2、卷心菜
卷心菜性平、味甘，归脾、胃经。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
3、红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
4、桂圆
桂圆味甘，性平。能补脾益胃，补心长智，养血安神。李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
5、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
总结：胃疼是很多原因造成的。但最主要的还是因为日常生活中饮食不规律，吃饭的方式不对，比如说吃饭太快太急。没有好好的让肠道进行消化吸收。或者常吃一些不干净刺激性的食物。所以导致了各种胃炎的发生。也就导致了胃痛。胃痛除了可以经过药物治疗，很多食物也有着缓解胃疼的效果。本文介绍了一些，大家可以试一下。
中医放血疗法可以治哪些毛病
一般中医疗法是最健康的治疗方法，放血疗法可以治疗头痛，眼病，感冒发烧，小儿咽痛，腰病和一些瘀症和寒症等疾病，下面我们一起来跟小编了解了解吧！
放血疗法可以治哪些毛病
1、放血的部位：头痛取穴大椎和太阳。大椎用三棱针点刺3-5针，上罐，大约出血5-10毫升。太阳穴放血，点刺2-3针，上罐，出血大约2-5毫升。耳尖，点刺，挤出5-10滴血放血疗法液。这种放血适合头痛，眼病，感冒发烧。
2、小儿咽痛，可以放血少商和商阳。捏住指尖，快速点刺，挤出血液5滴左右。可以适用于发烧，咽痛。
3、腰病治疗放血取穴：委中，主要看血络，在血络上点刺，点刺后上罐，多者出血50毫升左右。腰阳关，点刺3-5下，上罐出血约10-20毫升。适合腰病和坐骨神经痛。
4、一些瘀症和寒症，痹者，萎症，血栓，青少年痤疮，银屑病，湿疹等这些疾病，要在多处放血，根据不同情况不同对待，一般放血后，看其效果，有的一次见效，就不用第二次或第三次，有的一次放血量很大，那么就要等10天或15天进行第二次，放血，如果出血量不大，那么就可以三天 或一周放血一次，放血一定要看病人的好转情况而决定间隔放血的天数。
放血疗法常用穴位
太阳：主治头痛，眼红肿；
上星：主治头痛，目痛，鼻衄，热病；
水沟：主治癫痫，小儿惊风，中风昏迷，中暑，口眼歪钭，牙关紧闭，急性腰扭伤；
龈交：主治齿龈肿痛； 内地仓：主治面瘫；
金津、玉液：主治口疮，舌肿，呕吐；
十宣：主治昏迷，癫痫，癔病，乳娥，小儿惊风，中暑；
四缝：主治小儿疳疾，百日咳；八邪：主治烦热，目痛，毒蛇咬伤手指肿痛；
曲泽：主治烦热，胃痛，呕吐；
少商：主治急性咽喉肿痛，急性扁桃体肿大，鼻衄，发热，昏迷；
商阳：主治急性咽喉肿痛，齿痛，手指麻木，昏迷；
委中：主治腹痛，吐泻，腰痛（急性腰扭伤疗效好），
丹毒；八风：主治脚气，趾痛，毒蛇咬伤足跗肿痛。
刺络法
该法又分点刺、挑刺、丛刺三种刺法。点刺有速刺（对准放血处，迅速刺入1.5~3毫米，然后迅速退出，放出少量血液或粘液。该法运用较多，大多数部位都宜采用）、缓刺（缓慢的刺入静脉1~2毫米，缓慢地退出，放出少量血液，适用于腘窝、肘窝、头面部放血）之分；挑刺是针刺入皮肤或静脉后，随即针身倾斜，挑破皮肤或静脉放出血液或粘液，适用于胸、背、耳背静脉等处的放血；丛刺是用集束针在一定的部位作叩刺，刺数多、刺入浅，以有血珠渗出为度，适用于扭挫伤、脱发、皮肤病等。同时还经常配合拔罐疗法。
点刺法先在针刺部位上下推按，使郁血积聚。右手拇、食两指持针柄，中指紧靠针身下端，留出1~2分针尖，对准已消毒的穴位迅速刺入1~2分，立即出针，轻轻挤压针孔周围，使出血数滴（对重症患者有时可出血十数滴，血由黑紫变红为止），然后用消毒棉球按压针孔（针刺曲泽、委中穴，在孔穴周围上下推按之后，可先在孔穴近心端扎紧止血带或布带，这样静脉暴露的更明显，更容易出血，刺出血后，再将止血带放松）。
散刺法又称围刺法，是在病灶周围点刺出血，主要用于丹毒、痈疮。
挑刺法以左手按压施术部位的两侧，使皮肤固定，右手持针，将腧穴或反应点的表皮挑破出血（如治疗红丝疔，应在红丝近心端尽头处以及红丝之上寸寸挑刺出血）。有时需挑破部分纤维组织，然后局部消毒，覆盖敷料。常用于目赤肿痛、痔疮等证的治疗。
划割法
多采用小眉刀等刀具，持刀法以操作方便为宜，使刀身与划割部位大致垂直，然后进刀划割。适用于口腔内膜、耳背静脉等处的放血。
